A todos se nos ha ido alguna vez la mano con la bebida sin pararnos a pensar en el alto precio que tendríamos que pagar al día siguiente por tanta risa, baile y fiesta sin control. Puede que en el momento te esté sentando divinamente, pero al final la resaca llega, sí o sí. ¿A qué se debe? Beber alcohol provoca que el organismo se deshidrate, y con esta deshidratación se pierden minerales y vitaminas. Además, disminuye la glucosa en sangre, y se produce un exceso de acetaldehído, un químico tóxico que se forma al oxidarse el etanol del alcohol. Y todo esto, se transforma en síntomas que pueden ser muy molestos.
6VITAMINA B12 PARA LA RESACA
Otra vitamina aliada durante los estados de resaca es la B12. Al igual que la vitamina C, ayuda a que el cuerpo sea capaz de eliminar los restos de alcohol a través de la orina. Se puede consumir un extra tanto durante la resaca como antes de ingerir alcohol. Se encuentra en alimentos como huevos, lácteos, carne o pescado, aunque también se puede encontrar de venta libre en farmacias y herbolarios, tanto en pastillas como en ampollas inyectables.
