A todos se nos ha ido alguna vez la mano con la bebida sin pararnos a pensar en el alto precio que tendríamos que pagar al día siguiente por tanta risa, baile y fiesta sin control. Puede que en el momento te esté sentando divinamente, pero al final la resaca llega, sí o sí. ¿A qué se debe? Beber alcohol provoca que el organismo se deshidrate, y con esta deshidratación se pierden minerales y vitaminas. Además, disminuye la glucosa en sangre, y se produce un exceso de acetaldehído, un químico tóxico que se forma al oxidarse el etanol del alcohol. Y todo esto, se transforma en síntomas que pueden ser muy molestos.
4VITAMIINA B
El acetaldehído, esa sustancia que procede de la oxidación del etanol, provoca que el cuerpo sufra un déficit de vitamina B1, también llamada tiamina, porque el alcohol impide que el intestino la absorba. La tiamina es imprescindible para el buen funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos, incluyendo el corazón. Así que ante una resaca, hay que darle prioridad a esta vitamina. Puedes consumirla mediante alimentos comunes, pero también se puede adquirir en cápsulas, para un kit de emergencia antirresacas.
