A todos se nos ha ido alguna vez la mano con la bebida sin pararnos a pensar en el alto precio que tendríamos que pagar al día siguiente por tanta risa, baile y fiesta sin control. Puede que en el momento te esté sentando divinamente, pero al final la resaca llega, sí o sí. ¿A qué se debe? Beber alcohol provoca que el organismo se deshidrate, y con esta deshidratación se pierden minerales y vitaminas. Además, disminuye la glucosa en sangre, y se produce un exceso de acetaldehído, un químico tóxico que se forma al oxidarse el etanol del alcohol. Y todo esto, se transforma en síntomas que pueden ser muy molestos.
3AGUA SIN PARAR
Es una de las claves para vencer la resaca. Si ya hemos amanecido con esa sensación terrible, significa que nuestro cuerpo está deshidratado, ya que el alcohol impide que el organismo produzca la arginina vasopresina, una hormona antidiurética imprescindible para aprovechar el agua. Es por eso que al beber vamos tanto al baño, y en cada micción estamos eliminando un montón de minerales que el cuerpo necesita. Y por eso es tan importante reponer líquidos a toda costa. Quien dice agua, dice infusiones, caldos, zumos o batidos. Eso sí, mejor nada de café ni de teína, que irritarán aún más tu estómago.
