La práctica de esta actividad física tiene innumerables beneficios sobre el organismo. El yoga se considera bueno tanto a nivel mental como físico. Si quieres llevar a cabo esta práctica especialmente para mejorar la digestión, descubre la postura que más se adapte a tus necesidades.
9Utthita Parsvakonasana
La postura del ángulo lateral extendido comprime los órganos del abdomen suavemente estimulando la digestión. Debes realizarla en los dos sentidos ya que se trata de una postura asimétrica de yoga. Durante su práctica haz el mismo número de respiraciones hacia cada lado. Es una de las posturas con mayores beneficios ya que además reduce la grasa de la cintura. También tonifica los glúteos, los muslos y los tobillos.
