Todos hemos oído el proverbio: «Una manzana al día mantiene alejado al médico». Y por una buena razón: las manzanas están repletas de beneficios nutricionales. Es una excelente fuente de fibra dietética, que favorece nuestro intestino y sistema digestivo. Y están cargados de vitamina C y potasio. Todas estas son adiciones maravillosas a nuestra dieta, pero como ocurre con muchas partes de la vida, demasiado de cualquier cosa puede tener un impacto negativo en nuestra salud.
4Podrías ganar peso
Dado que las manzanas están llenas de carbohidratos saludables que dan a nuestro cuerpo el combustible que necesita para moverse, moverse y digerir, muchos expertos en salud, incluida. Sin embargo, cuando tomamos más de uno o dos al día, puede hacernos ganar peso o luchar por perderlo. Esto se debe a que el cuerpo quema primero los carbohidratos. Por lo que, comer demasiadas manzanas puede impedir que el cuerpo queme la grasa que necesita para perder peso.
