lunes, 29 noviembre 2021 3:15

Si tomas estos alimentos nunca cogerás un resfriado o gripe

La campaña de vacunación contra la Covid-19 está en marcha, consiguiendo que un alto porcentaje de la población ya tenga las dos pautas completas. Sin embargo, ahora se está hablando de una tercera dosis de refuerzo, y es probable que se ponga a algunos grupos de la población más vulnerable junto con la vacuna de la gripe.

Y es que ya se acerca la época de frio cuando vuelve el virus de la gripe y el rinovirus y el coronavirus más común para nosotros: el del resfriado. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para poder evitar caer enfermo, como controlar la alimentación, y cuidar el estilo de vida.

Precauciones para evitar enfermar en invierno

cuidarse frio gripe

Como se ha demostrado en la pandemia, la forma de evitar contagiarse de la gripe, el resfriado común o del SARS-CoV-2 son similares: lavado de manos, distanciamiento social, y uso de la mascarilla. Además, deberías tomar otras precauciones adicionales:

  • Ventilar bien las estancias.
  • Evitar cambios de temperatura bruscos.
  • No fumar.
  • Llevar una dieta equilibrada y saludable.


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