El hipotiroidismo o tiroides hipoactiva es un trastorno de la salud que provoca que la glándula tiroides no produzca la cantidad suficiente de algunas hormonas fundamentales para el organismo. Esta condiciona puede no presentar síntomas durante las primeras etapas, o causar síntomas poco perceptibles como cansancio o aumento de peso. Sin embargo, con el tiempo, si no se trata adecuadamente, sí puede terminar provocando problemas de salud como dolor de articulaciones, infertilidad, enfermedades cardiacas u obesidad.
4MENOS CAFÉ Y MÁS AGUA
Mantener un buen nivel de hidratación es fundamental para que el organismo funcione correctamente, aunque curiosamente muchas personas no son demasiado capaces de percibir la sensación de sed de forma adecuada. La hidratación tiene que provenir de agua, infusiones o frutas y verduras. Por el contrario, los refrescos no cumplen con esa función. También hay que limitar el consumo diario de cafeína, ya que tiende a deshidratar el organismo.
