Hay que ver lo ricos que están los frutos secos. Tanto que generalmente siempre apetece comerlos a cualquier hora, de ahí que sean uno de los snacks favoritos de tantas y tantas personas. Además, también sueles ser opciones más sanas que otro tipo de aperitivos y son, también, una gran fuente de energía debido a su gran aporte calórico. Pero esto es un arma de doble filo, porque al tener tantas calorías, te pueden ayudar a ganar unos cuantos kilos de más. Precisamente en este artículo queremos contarte cuáles son los frutos secos que más te hacen engordar, así que sigue leyendo si quieres enterarte de cuáles son.
7Si consumes pipas de girasol en exceso cogerás algún que otro kilo de más
Y el penúltimo fruto seco de esta lista son las pipas de girasol. Están tan ricas y son tan fáciles de conseguir que son unos de los más consumidos, no solo en nuestro país, sino en gran parte del mundo. Eso sí, por cada 100 gramos que consumas, obtendrás un aporte de 585 calorías.
