Practicar yoga para muchas personas se ha convertido en una rareza y una moda. Millones de estas la han tomado como una disciplina para el cuerpo y la mente. Si importar cual tipo practiquen, la base siempre será la misma. Ayuda a conectar el cuerpo, mente y emoción mediante la expresión del cuerpo y una adecuada respiración.
Muchos lo han tomado como un método de meditación, por lo que, es necesario una mente equilibrada. La meditación forma parte de la naturaleza, pero al mismo tiempo cuenta con componentes físicos. Con este artículo aprenderás algunos beneficios por lo que se debe practicar yoga.
5Sufres de dolores crónicos ¡Practica yoga!
Muchas de las personas que sufren de dolores crónicos o posturales, buscan en la práctica del yoga una mejoría. Ya se para dolores habituales en el cuello o caso de artritis reumatoides. Otros de los casos, contumacia rotuliana o dolores de espalda, con el guía adecuado notaran una clara mejoría en la calidad de vida.
