6 razones para no dormir con el móvil encendido en la habitación

Muchas veces habrás escuchado que no es para nada recomendable dormir con el móvil a tu lado, situación que se ha extendido rotundamente en los jóvenes en los últimos años, incluso bastantes de ellos duermen con él en sus camas. Los estudios recientes sobre esta particularidad se han profundizado, obteniendo resultados sumamente preocupantes si sucede con mucha frecuencia. Un dispositivo esencial pero perjudicial al mismo tiempo El siglo XXI trajo consigo la modernización tecnológica, la cual tuvo como epicentro a los teléfonos móviles, unos dispositivos que prontamente se convirtieron en esenciales para las personas en su día a día. Desafortunadamente, el móvil se ha posicionado como un aparato ampliamente utilizable y hasta vicioso para muchas personas, más que todo jóvenes que están encumbrados con la tecnología y las redes sociales. En MERCA2 te diremos 6 razones fundamentales para que no duermas con el móvil prendido, puesto que las consecuencias pueden ser muy perjudiciales para tu salud. ¡Aléjalo de tu cuerpo! Caes en una sensación de estado de alerta Dormir junto al móvil puede ser un fenómeno adictivo para muchas personas que ven a él su razón de ser, originando que su vida diaria y social quede limitada ante el uso reiterativo del teléfono. Es un escenario que puede percibirse en los mensajes, las notificaciones, los whatsapps y otros elementos importantes. El estar pegado al móvil puede llegar a ser una situación extremadamente incómoda para la persona y sus acompañantes, ya que creara un estado de alarma en el individuo que puede ser dañino y adictivo. El móvil es una pésima opción para conciliar el sueño Demasiadas personas usan los móviles ya cuando estar a punto de irse a dormir, una condición que puede ser desfavorecedora porque no existe la relajación y conciliación del sueño necesario para descansar de un día a otro. Varios psicólogos argumentan que esto es un graso error, debido a que puede presentar un efecto contrario: incentivación de tu atención y hecho de que estés despierto por un tiempo prolongado. Puede verse afectada tu relación de pareja Si vas a la cama con el móvil, esta situación puede ser el detonante de conflictos y pérdida de comunicación con la pareja. Son múltiples los factores que pueden salir a flote si se realiza esta acción. ¡Deja el móvil en otro lugar! Radiaciones por el móvil Muchas personas allegadas a ti o simplemente por cultura general, han creído que el móvil muy cerca de la persona puede ser negativo en el incremento de las probabilidades de sufrir cáncer. No obstante, un informe definitivo demuestra que si existen algunas radiaciones. Por lo momentos se tiene conocimiento de distintas dudas y posibilidades de contraerlo, esto según los publicado por la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer, "posibilidades. Uno de los motivos más connotados del por qué surge la energía de radiofrecuencia, caracterizada por ser una radiación electromagnética, es que esta no será ionizante o mucho más baja energéticamente que aquellas que emiten rayos X, incrementan los riesgo de padecimiento de cáncer y es ionizante. Levántate a primeras horas de la mañana y así no duermes Un truco bastante significativo es apartando el móvil lo más lejano posible, esto hará que cuando suene por las mañanas el despertador te conduzca hasta el lugar que este, conllevando a que no regreses a tus sabanas. De ninguna manera observes la luz del móvil Teniendo en consideración un análisis publicado por la revista Nature, la cual fue realizada por el profesor de Harvard: Charles A. Czeisler, la luz azul de composición artificial y que se desprenden de los móviles, puede activar neuronas del cerebro y por ende, tardaras en dormirte satisfactoriamente. También, un estudio que fue publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), destaca que la utilización del móvil o aparatos electrónicos antes de irte a dormir, pueden incidir de manera negativa en la conciliación del sueño y elimina los índices de la hormona reguladora melatonina.

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Levántate a primeras horas de la mañana y así no duermes

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