Durante el confinamiento hemos abusado mucho de ciertos productos. Las cifras de productos más vendidos al principio y durante el encierro son significativas. Pasamos de cargar el carro con papel higiénico y productos básicos a llenarlo de aperitivos, chocolates y cervezas. Y también de café, de mucho café. Este producto tiene muchos beneficios pero todo si se hace con moderación. Vamos a ver qué me puede pasar si abuso del café durante el confinamiento o en cualquier época del año. Un dato: España ya es de por sí uno de los países del mundo con mayor consumo de café, unas 14.000 tazas al año, según la Organización Mundial del Café. Lo ideal es no superar las 2 o 3 tazas diarias. Veamos sus desventajas y efectos adversos.
2Aumento de peso
Diversos estudios han constatado una mayor tendencia a la obesidad en personas que consumen café descafeinado con asiduidad. El motivo es el añadido de azúcar, edulcorantes o lácteos. Se pierde el efecto excitante de la cafeína, con lo que se ralentiza el metabolismo y quemamos menos grasa y calorías, siendo más complicada además la pérdida de peso.
