Una señora de casi 60 años, nos da unos consejos como médico para no infectarnos con el miserable coronavirus o covid-19. Entonces ¿que es lo que debemos estar buscando para las personas de «mayor riesgo»? ¿que estamos haciendo mal en nuestras rutinas para evitar está infección potencialmente mortal?
4HAZ UN POCO DE EJERCICIO «MODERADO»
Ama tu corazón y sobretodo cuídelo. Entonces, ¡Mantenlo bombeando! ¿Sabía que 150 minutos de ejercicio moderado por semana reduce el riesgo de enfermedad coronaria en un 14%?
Intenta hacer ejercicio, siempre y cuando el cuerpo y tu salud te lo pueda permitir. Es recomendable al menos mover su cuerpo, aunque sea por casa.
