Siete beneficios del café que seguro desconoces

Hay múltiples variedades, para todos los gustos. El café es uno de los alimentos que forma parte de la dieta de millones de personas. De hecho, las hay que no pueden vivir sin su taza mañanera o después de comer. Te activa, te despierta. Pero no es lo único que hace. El café tiene muchos beneficios para la salud que quizás desconoces. Atento a esta lista, porque te sorprenderá todo lo que está haciendo por tu salud. Ayuda a tu cerebro El café mejora determinadas funciones cognitivas. Y es que la cafeína del café bloquea la adenosina y aumenta la dopamina y norepinefrina. Es decir, que acelera las funciones cerebrales. Eso quiere decir que el café es un aliado de la buena memoria. Pero no sólo eso, también aumenta la energía del organismo y mejora el estado de ánimo. Ya sabes, si estás de bajón tómate un café con amigos. Además de distraerte estarás más feliz. Previene contra el alzheimer El café no sólo ayuda a despertarte todas las mañanas. Varios estudios apuntan que también ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzherimer y el párkinson. Esos estudios han demostrado que los consumidores habituales de café tienen un 60% menos de posibilidades de padecer alguna de estas enfermedades. Bueno para el corazón Pese a los muchos rumores que corren en todas las direcciones, la cafeína no es mala para el corazón. Todo lo contrario. Reduce el riesgo de sufrir un infarto. ¿Por qué? El café reduce el calcio de las arterias coronarias y eso minimiza las posibilidades de sufrir un infarto de miocardio. Así que ya sabes, no te prives de él. Pero hazlo con moderación porque la cafeína afecta al sueño. Aliado contra la depresión Así como mejora el estado de ánimo el café también es beneficioso para las personas que tienen tendencias depresivas. Y es que la cafeína bloquea las moléculas responsables del estrés. También previene que dicho estrés derive en una depresión. Si es que cada vez se demuestra más que irse a tomar un café con un amigo es el mejor remedio para todo en esta vida. Es quemagrasas También es bueno si estás a dieta o si quieres mantener tu peso. La cafeína es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a que el cuerpo queme grasa. De hecho, hay estudios que indican que acelera el metabolismo. Entonces, si estás a dieta tómate un vaso de café por la mañana porque te ayudará a perder esos quilos de más que te están atormentando. Es más, adelgazarás de forma más rápida. Reduce el riesgo de enfermedades Diabetes, cáncer... son muchas las enfermedades que reduce el café. En el caso del cáncer, el consumo de cafeína es bueno para reducir el riesgo de sufrir esta enfermedad en el colon o las mamas. Es más, un estudio del Instituto del Cáncer Dana-Farber (EE.UU.) ha concluido que beber más de cuatro tazas al día reduce el riesgo de volver a padecer cáncer de colon. Sobre la diabetes, los consumidores de café tienen un 50% menos de posibilidades de desarrollar el tipo 2 de esta enfermedad. Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes. Mejora el rendimiento físico El café aumenta los niveles de adrenalina del cuerpo. Es decir, que ayuda a preparar al organismo para asumir un esfuerzo físico. Por eso es habitual tomarse un vaso de café antes de hacer deporte. Y es que, además de ello, mejora el rendimiento y reduce la sensación de fatiga que provoca el esfuerzo físico.

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Reduce el riesgo de enfermedades

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