El gesto de tu perro que llevas años malinterpretando: cuando te lame, puede estar pidiendo ayuda y así debes reaccionar

Diego Servente
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El gesto de tu perro que llevas años malinterpretando: cuando te lame, puede estar pidiendo ayuda y así debes reaccionar

Desde sus primeros días como cachorro, cada perro aprende a utilizar la lengua como su principal instrumento de comunicación con el mundo que le rodea constantemente. Cuando son crías muy pequeñas, lamen la cara de su madre para estimularla a regurgitar alimento, un acto completamente instintivo que asegura su supervivencia primitiva. Este comportamiento fundamental persiste a lo largo de toda su vida adulta, transformándose en una forma compleja de expresión emocional según el contexto y las circunstancias específicas. Los antiguos lobos salvajes, ancestros directos de nuestros perros domésticos modernos, empleaban el lamido como ritual social para mantener cohesión grupal.

Actualmente, cuando tu perro te lame pueden ocurrir varias situaciones simultáneamente muy diferentes entre sí. Expresa sumisión reconociendo tu rol como figura de autoridad, busca tu atención deliberadamente sabiendo que reaccionarás positivamente a este gesto específico. También recopila información química valiosa sobre ti a través de sus receptores especializados en la lengua muy sofisticados. Los perros aprenden rápidamente que el lamido genera respuestas positivas de dueños atentos y cariñosos siempre. Lo fascinante es que estudios neuroimagénicos demuestran que el cerebro del perro procesa lenguajes distintos de formas completamente diferentes según su origen.

CUANDO EL LAMIDO REVELA ANGUSTIA O DOLOR FÍSICO

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La diferencia crítica que todo dueño debe dominar radica en identificar cuándo el lamido representa pura demostración de afecto versus cuándo constituye una llamada de auxilio silenciosa urgentísima. Si tu perro lame excesivamente sus extremidades, en particular las patas traseras o delanteras, puede estar experimentando malestar abdominal persistente que agudiza su ansiedad considerablemente. Veterinarios especializados confirman que los perros frecuentemente expresan dolor digestivo mediante lamido compulsivo, intentando automedicarse a sí mismos liberando endorfinas calmantes naturales. Si además notas comportamientos repetitivos sin propósito adaptativo claro, podría tratarse de un trastorno obsesivo-compulsivo canino que requiere intervención profesional.

El estrés crónico en perros provoca cambios neuroquímicos significativos que refuerzan la compulsión de lamer intensamente día tras día. Cuando tu compañero canino experimenta modificaciones en su entorno, cambios de vivienda, separación prolongada de sus dueños, o simplemente aburrimiento por falta de estimulación mental constante y ejercicio físico adecuado. El lamido emerge como mecanismo compensatorio de estrés y ansiedad profunda. Los especialistas recomiendan observar el lenguaje corporal completo del animal cuidadosamente siempre buscando indicadores claros. Si acompaña el lamido con orejas hacia atrás, cola baja o entre las patas, cuerpo encorvado, bostezos frecuentes.

IDENTIFICAR LOS SIGNOS CORPORALES QUE ACOMPAÑAN AL LAMIDO

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Observar únicamente el acto de lamer resulta insuficiente para comprender verdaderamente qué experimenta tu perro en ese momento específico y qué necesita comunicarte. El contexto completo, especialmente la postura corporal general, te proporcionará información increíblemente valiosa sobre las verdaderas intenciones y emociones profundas de tu mascota. Cuando tu perro te lame intensamente al regresar a casa, con la cola moviéndose vigorosamente de un lado a otro, orejas relajadas y ojos brillantes, estamos frente a un saludo genuino de alegría. Este tipo de lamido es completamente diferente al lamido compulsivo caracterizado por repetición constante obsesiva. Expresa el vínculo afectivo que existe entre ustedes y su felicidad por tu regreso al hogar.

En contraste, si observas que tu perro lame y luego te empuja con la nariz, te lleva un juguete, te mira fijamente hacia la puerta de salida o simplemente dirige su atención hacia su plato de comida vacío absolutamente. Entonces está comunicándote de manera muy clara que necesita algo concreto: un paseo urgente, juego interactivo, alimento, o acceso exterior. Este tipo de lamido estratégico funciona como petición que los perros inteligentes desarrollan observando cuidadosamente qué acciones generan respuestas positivas consistentes. Algunos perros lamen solo tus manos o brazos cuando desean atención. Otros recurren a lamer tu cara cuando buscan contacto más intenso directo.

ESTRÉS, ANSIEDAD Y CONDUCTAS COMPULSIVAS EN PERROS

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La cognición canina ha evolucionado significativamente durante el complejo proceso de domesticación, permitiendo que estos animales desarrollen mecanismos sofisticados para manejar situaciones estresantes cotidianas variadas. El lamido compulsivo emerge como uno de los comportamientos más frecuentes en perros que enfrentan ansiedad por separación, conflictos ambientales importantes, o cambios drásticos en sus rutinas diarias habituales. Cuando tu perro pasa demasiado tiempo solo en casa, se siente desatendido o sufre cambios emocionales repentinos, puede adoptar patrones de lamido. Cada sesión libera endorfinas que temporalmente alivian su ansiedad psicológica profunda de manera significativa.

Los principales problemas de comportamiento que se manifiestan a través del lamido obsesivo en perros incluyen trastorno obsesivo-compulsivo caracterizado por persecución constante de la cola, lamido obsesivo de patas, ladidos incesantes. Estos patrones compulsivos se diferencian del lamido ocasional porque carecen completamente de contexto o propósito adaptativo verdadero claro. El perro simplemente continúa ejecutando la conducta de manera automática incluso cuando ya no existe razón alguna. Un perro con TOC canino puede lamer sus patas durante horas sin detenerse, causándose lesiones propias graves, infecciones bacterianas serias o pérdida importante de pelaje visible.

CAUSAS MÉDICAS QUE SE OCULTAN DETRÁS DEL LAMIDO

Antes de asumir que el lamido excesivo de tu perro responde únicamente a factores psicológicos o emocionales, es imperativo que un veterinario cualificado examine exhaustivamente al animal completo cuidadosamente. Las diferentes razas de perros pueden presentar predisposiciones genéticas hacia ciertos problemas de salud específicos que se expresan precisamente a través del lamido compulsivo constante. Los problemas dentales constituyen una causa sorprendentemente frecuente e importante: dientes rotos o astillados, inflamación de encías, cuerpos extraños alojados en la boca o enfermedad periodontal avanzada pueden generar dolor e incomodidad considerable.

Las infecciones dermatológicas, ya sean bacterianas u ocasionadas por hongos parásitos específicos, representan otra categoría importante de causas médicas serias a considerar obligatoriamente siempre. Tu perro puede estar lamiendo sus patas porque experimenta comezón insoportable o irritación dermatológica de la piel que requiere diagnóstico profesional inmediato urgentísimo. Adicionalmente, desequilibrios en la microbiota intestinal, exceso de parásitos internos, alergias alimentarias o malabsorción de nutrientes pueden provocar malestar gastrointestinal profundo. Un malestar estomacal agudo puede manifestarse con intensidad variable, mientras que problemas crónicos del tracto digestivo generan lamidos persistentes que se transforman gradualmente.

ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA RESPONDER AL LAMIDO EXCESIVO

Una vez que hayas descartado causas médicas graves con ayuda profesional de tu veterinario confiable, el siguiente paso consiste en modificar el ambiente y rutina completa de tu perro. Los expertos en comportamiento animal coinciden en que proporcionar estimulación física y mental diaria constituye la intervención más efectiva para la mayoría de casos de lamido compulsivo psicológico. Los paseos regulares, el ejercicio moderado a vigoroso según edad y capacidad del perro, así como el juego interactivo directo contigo, consumen la energía nerviosa que canalizaría hacia conductas autodestructivas.

Simultáneamente, implementa sesiones de entrenamiento positivo que enriquezcan cognitivamente la vida de tu mascota significativamente cada día. Los juguetes interactivos que distribuyen premios, los juegos de búsqueda olfativa, y los ejercicios de obediencia básica ofrecen desafíos mentales que distraen al perro del impulso compulsivo. Si identificas que el lamido surge principalmente en situaciones específicas como tu partida al trabajo, puedes introducir desensibilización gradual. Proporciona un ambiente seguro durante tu ausencia, quizás con música suave o difusores de feromonas sintéticas que calmen considerablemente.

CUÁNDO BUSCAR AYUDA PROFESIONAL ESPECIALIZADA

Si el lamido excesivo persiste a pesar de tus esfuerzos genuinos por aumentar ejercicio, estimulación mental, y crear ambientes seguros y acogedores, definitivamente ha llegado el momento de consultar con un especialista. Un etólogo canino o veterinario dedicado específicamente al comportamiento animal puede diagnosticar trastornos obsesivo-compulsivos verdaderos que requieren intervenciones farmacológicas además de modificaciones conductuales integrales. Estos profesionales altamente cualificados evaluarán el estado actual de tu mascota considerando todos los factores relevantes implicados.

Algunos perros con ansiedad severa se benefician de medicación que reduce la intensidad del impulso compulsivo mientras trabajas simultáneamente en cambios ambientales. La educación continua sobre comunicación canina y lenguaje corporal de perros te permitirá desarrollar una sensibilidad cada vez mayor frente a las sutilezas comportamentales. Recuerda que el lamido raramente es un misterio insondable: generalmente tu perro está comunicándote algo importante de una manera clara consistente. Esperando que finalmente decodifiques su mensaje y actúes en consecuencia para mejorar su calidad de vida general.

Fin del «Drama Talgo» la empresa cierra el acuerdo con Sidenor y espera a la SEPI

Ernesto Rodríguez Eiris
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Fin del «Drama Talgo» la empresa cierra el acuerdo con Sidenor y espera a la SEPI

Tras meses de dudas, Sidenor, la empresa de José Antonio Jainaga, ha conseguido cerrar el acuerdo para hacerse con el 29,7% de las acciones de Talgo que controla el fondo Pegaso, como parte de un conglomerado que también incluye la participación de la SEPI. Es un paso que ocurre mientras que al directivo de la empresa se le investiga por sus conexiones de Israel, y en la misma semana que se coquetea con la idea de buscar otro comprador en España, y que Siemens se ofreciera como fabricante para una Renfe cansada de sufrir los retrasos del fabricante español.

La operación, suscrita el 6 de noviembre, prevé la adquisición de 36,86 millones de acciones a un precio fijo de 4,25 euros por título, algo más de los 4,15 ofrecidos inicialmente. Es un acuerdo que acaba con meses de especulaciones, dudas y situaciones complicadas para el fabricante clave dentro del sistema de alta velocidad español.

En total, el acuerdo es de 156.675.604 € por la totalidad de las 36.864.848 acciones objeto de la Compraventa.  No solo es un salvavidas económico para el fabricante, que todavía espera la entrada de la SEPI en su accionario en las próximas semanas, sino que debería traducirse en una mayor capacidad empresarial para solucionar los problemas del fabricante, que sigue siendo la pieza clave del futuro de la alta velocidad en el país.

Es una victoria para el Gobierno del País Vasco, que ahora puede presumir de que su región es hogar de los dos grandes conductores de trenes del país, y para el Ministro de Transporte y Movilidad Sostenible, que había hecho todo lo posible por mantener la españolidad de la empresa tras el veto a la opa ofrecida por el conglomerado húngaro Ganz-MaVag. Al mismo tiempo, se traduce en un reto clave para la empresa en el futuro inmediato, que ahora tiene que aprovechar esta adquisición para superar sus problemas de capacidad.

PATENTES ÚNICAS, SANCIONES MILLONARIAS Y REEMPLAZOS: LO QUE COMPRA SIDENOR CON EL ACUERDO DE TALGO

Lo cierto es que la compra obliga a los nuevos propietarios del fabricante a intentar pasar página en el complejo drama de la empresa. No es un secreto que los retrasos en las entregas de Talgo se han hecho cada vez más comunes, con varios de sus clientes, incluida Renfe, viéndose obligados a replantear fechas de apertura en rutas clave debido a los problemas de capacidad de la empresa.

Un cartel indica la sede de Talgo, a 9 de febrero de 2025, en Madrid (España). Fuente: Agencias
Un cartel indica la sede de Talgo, a 9 de febrero de 2025, en Madrid (España). Fuente: Agencias

Desde el próximo 31 de enero, cuando pasen a controlar el fabricante, estos problemas será responsabilidad de Talgo, que además tendrá que aprovechar el movimiento para pagar los más de 100 millones de euros que deben a Renfe debido a la sanción que la empresa pública aplicó al fabricante por el retraso de los Avril. Son problemas que además se habían traducido en una crisis empresarial y una caída en el valor de las acciones en los últimos meses. 

Pero siguen teniendo el único tren de ancho variable que puede circular en la alta velocidad española. Esto los hace un socio obligado no solo para Renfe, sino para cualquier empresa, incluidas Ouigo e Iryo, que quiera sumarse a rutas como la de Galicia, o para países que quieran aprovechar este conocimiento para facilitar el desarrollo y la extensión de su propio sistema, como el caso de Polonia. 

CAMBIA EL PANORAMA PARA LA PRESENTACIÓN DE RESULTADOS

Este movimiento ocurre además unos pocos días antes de la próxima presentación de resultados de Talgo del 13 de noviembre, donde se esperan unos datos complicados de digerir para los accionistas. Los problemas actuales de la empresa no son un secreto para los nuevos compradores, y son precisamente los motivos que han abierto esta ventana de oportunidad. 

Dr. Saúl Martínez Horta (44), neuropsicólogo: “Si moldeas el entorno de un niño con TDAH para que pueda funcionar, ese niño puede ser un genio”

Lucia Casado
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Dr. Saúl Martínez Horta (44), neuropsicólogo: “Si moldeas el entorno de un niño con TDAH para que pueda funcionar, ese niño puede ser un genio”

El Dr. Saúl Martínez Horta habla del TDAH con la serenidad de quien lo conoce desde dentro. No solo lo ha estudiado durante casi dos décadas como neuropsicólogo en el Hospital de Sant Pau, sino que lo ha vivido en carne propia. En su voz hay ciencia, sí, pero también memoria y empatía.

Cuenta que, de adolescente, lo llamaban “vago” y “mal estudiante”. Suspendía todo. “Pero yo sabía que no era estúpido”, recuerda con una sonrisa resignada. Su historia cambió el día en que un libro de casos clínicos de neurología cayó en sus manos. “Lo leí con una fascinación obsesiva. Desde ese momento supe que quería dedicarme a esto.” Aquella obsesión, lejos de ser un síntoma, se convirtió en su motor.

Un problema de nombre, no de inteligencia

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El TDAH no es falta de atención, sino una forma distinta de dirigirla. Fuente: Canva.

Para Martínez Horta, el mayor malentendido con el TDAH empieza en su propio nombre.

“Lo peor que le ha pasado al TDAH es el nombre que le han puesto.”

Aclara que no se trata de un déficit de atención, sino de una dificultad para dirigirla, para gobernarla.

“La atención no es deficitaria. Lo que es deficitaria es la capacidad de gobernar la atención.”

El TDAH, explica, es un trastorno del autogobierno. Por eso, quienes lo tienen pueden pasar horas concentrados en un videojuego o en una tarea que los apasiona. No es desatención, es un sistema que se activa solo cuando algo los motiva profundamente. Ese estado de hiperfoco —dice— puede hacerlos incluso más productivos que una persona neurotípica.

Lo que ocurre dentro del cerebro

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La motivación puede encender el foco que el entorno no entiende. Fuente: Canva.

Con su precisión de neurocientífico, explica que el TDAH se debe a una alteración en la comunicación dopaminérgica del cerebro, especialmente en la corteza prefrontal: la zona que regula la conducta, los impulsos y la planificación. En otras palabras, el “director de orquesta” del cerebro tiene un micrófono defectuoso.

A esto se suma algo más sutil: una conexión irregular entre los sistemas de atención interna y externa. “El cerebro de alguien con TDAH se distrae con facilidad, pero no con el mundo exterior… sino con su propio pensamiento”, comenta. Como si la mente tuviera una radio interna que nunca se apaga.

Pero Martínez Horta insiste: el verdadero problema no está en el cerebro, sino en un entorno que no lo comprende.

“El TDAH es un problema cuando el entorno no lo entiende.”

Un sistema educativo rígido —añade— castiga lo que no se ajusta a su molde. Y ese castigo, repetido durante años, deja cicatrices profundas: frustración, baja autoestima, sensación de no encajar. “Recuerdo mirar a mis compañeros y pensar: si entiendo más rápido que ellos, ¿por qué no consigo los mismos resultados?”

De problema a potencial

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Comprender la infancia es la clave para sanar la frustración adulta. Fuente: Canva.

El neuropsicólogo propone una mirada más amplia. La impulsividad y la búsqueda constante de novedad que hoy se consideran síntomas, tal vez fueron rasgos valiosos en el pasado. “Quizás en otra época —cuando hacía falta explorar territorios y asumir riesgos— estas personas eran las que movían el mundo.” Hoy, en cambio, ese impulso natural choca con un sistema que premia la uniformidad.

El riesgo invisible: adicciones y dopamina

Mirar el TDAH con otros ojos Merca2.es
La neurodiversidad nos recuerda que no todos los cerebros piensan igual. Fuente: Canva.

Uno de los temas que más preocupa a Martínez Horta es la relación entre el TDAH y las adicciones. Explica que muchas personas con este trastorno tienen una baja actividad dopaminérgica, lo que las hace más vulnerables a buscar estímulos externos que les proporcionen ese impulso químico.

“Muchos adultos con TDAH descubren que cuando consumen cocaína se sienten enfocados, no eufóricos. Y eso es peligrosísimo.”

No es placer, aclara, es automedicación inconsciente. “Durante un rato, el cerebro se siente en equilibrio, pero el precio es altísimo.”

Diagnóstico y tratamiento: menos etiquetas, más comprensión

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El experto también advierte sobre el sobrediagnóstico. “No todo niño distraído tiene TDAH, pero todos merecen comprensión”, afirma. La medicación, dice, no debe ser el primer paso, sino el último recurso. Antes hay que trabajar con la escuela y la familia: adaptar, comprender, acompañar.

Entre sus recomendaciones más prácticas: dividir las tareas en bloques de 15 minutos, alternar con descansos que resulten gratificantes y premiar los avances. “El castigo no enseña a funcionar, el refuerzo positivo sí.”

Chucho Valdés y Joe Sanders posicionan a la Facultad de Música de UAX como referente en jazz con un ciclo de Masterclasses

Servimedia
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Chucho Valdés y Joe Sanders posicionan a la Facultad de Música de UAX como referente en jazz con un ciclo de Masterclasses

La Universidad Alfonso X el Sabio (UAX), a través de su Facultad de Música y Artes Escénicas, pone en marcha la primera edición de UAX Jazz Masters Series, un ciclo de encuentros formativos que tendrán lugar a lo largo del curso académico y que acercará a los estudiantes a algunas de las grandes figuras de la escena internacional.

El público interno y externo a la facultad podrá reservar y adquirir sus entradas en ‘Reserva previa obligatoria‘. Ambas citas convertirán el Auditorio Yehudi Menuhin de UAX Música, en Madrid, en un punto de encuentro entre estrellas del jazz y las futuras generaciones de artistas que dominarán la escena musical los próximos años:

UAX Jazz Masters Series arrancará el próximo lunes 17 de noviembre a las 12.30 horas con Joe Sanders, que ofrecerá la masterclass ‘El Arte de la Interacción: groove, espacio y expresión colectiva’. El reconocido contrabajista explorará las claves de la interacción musical en el jazz, el uso del espacio sonoro y la construcción del groove colectivo. A través de su experiencia internacional como intérprete y compositor, Sanders también invitará a los asistentes profundizar en la escucha activa, la comunicación rítmica y la expresión compartida entre músicos.

El pianista y compositor cubano Chucho Valdés, siete veces ganador del premio Grammy y seis veces ganador del premio Grammy Latino, llegará a UAX el martes 18 de noviembre a las 18.30 horas con la Masterclass ‘Interpretación y comunicación en el ensemble’. Considerado como una de las figuras más influyentes del jazz latino, compartirá con los alumnos su visión artística en una cita dedicada a la fusión entre el jazz contemporáneo y las raíces afrocubanas. Gracias a su trayectoria y experiencia, Valdés abordará aspectos de interpretación, ritmo, armonía y creatividad, ofreciendo a los participantes una inmersión en su brillante universo musical.

Pere Quintana (108 años), exfarmacéutico: «Como no me muero, he pasado más años jubilado que trabajando»

Javier Pompilio
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Pere Quintana (108 años), exfarmacéutico: «Como no me muero, he pasado más años jubilado que trabajando»

A sus 108 años, Pere Quintana conserva una lucidez admirable y un sentido del humor que desarma. Exfarmacéutico de profesión y jubilado desde hace más de cuatro décadas, asegura que su secreto es no tener ninguno: “Como no me muero, he pasado más años jubilado que trabajando”, dice entre risas. Su historia es una lección de serenidad, sencillez y amor por la vida.

Nacido en 1917, este catalán que el próximo enero cumplirá 109 años ha visto pasar guerras, crisis y cambios de época sin perder la calma. Habla con gratitud de su larga existencia, marcada por una vida tranquila (mayormente como jubilado), sin grandes sobresaltos, y por el cariño de una familia numerosa.

Una vida sencilla, pero bien vivida

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Pere fue farmacéutico durante 37 años. Desde que se jubiló, su vida transcurre entre recuerdos, música y las visitas de sus hijos y nietos. “He vivido mucho más tiempo como jubilado que como trabajador, y eso no hay seguridad social que lo aguante”, comenta con ironía. Sin embargo, más allá de la broma, lo que transmite es una satisfacción profunda por haber disfrutado cada etapa sin prisas.

Para él, vivir bien se resume en dos cosas: mantener una buena relación con la familia y tener la economía ordenada. Lo dice sin alardes, como quien repite una verdad sencilla que ha aprendido con los años. Su filosofía de vida encaja con la de un hombre que nunca buscó más de lo necesario, que valora la salud, la paz y los pequeños placeres de la rutina.

Hoy, como jubilado centenario, Pere pasa muchas horas en casa acompañado por una asistente que lo ayuda en lo cotidiano. No se queja. Asegura que su día transcurre en calma, escuchando música, recordando viejos conciertos en el Palau de la Música y esperando con ilusión las visitas familiares de los fines de semana.

Jubilado de por vida: El valor del tiempo y la alegría de seguir

Jubilado de por vida: El valor del tiempo y la alegría de seguir
Fuente: agencias

Pere no hizo deporte, nunca fue amigo del fútbol ni del gimnasio, pero sí cultivó la constancia y el buen humor. “Es pura casualidad llegar a tantos años”, repite. Y quizás ahí radique el secreto: aceptar la vida sin buscar fórmulas mágicas. Su longevidad parece más un resultado de la calma que de cualquier disciplina.

A pesar de su avanzada edad, su mente sigue activa y su voz, firme. “Mi día es mejor de lo que aparento”, dice sonriendo. Ese optimismo discreto define su carácter. Como jubilado ejemplar, no se lamenta por el paso del tiempo, sino que lo celebra.

Ya prepara su próximo cumpleaños, donde planea reunir a toda su descendencia para compartir una comida familiar. Será un homenaje a la vida, al tiempo vivido y a la serenidad de quien ha aprendido que la felicidad se esconde en lo cotidiano.

Con 108 años, Pere Quintana es mucho más que un jubilado longevo: es un testimonio viviente de cómo la sencillez, la música y el afecto pueden alargar la existencia. Su historia recuerda que, más allá de los años, lo importante es conservar el espíritu joven y el corazón agradecido.

B. Braun reúne a cirujanos para analizar las nuevas tecnologías que están transformando la práctica quirúrgica

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B. Braun reúne a cirujanos para analizar las nuevas tecnologías que están transformando la práctica quirúrgica

En el marco del XXV Congreso Nacional de Cirugía (RNC), celebrado en Valladolid, B. Braun ha reunido a cerca de 80 cirujanos de todo el país para analizar los avances que están redefiniendo la cirugía moderna, centrados en la precisión, la seguridad y la eficiencia en el quirófano.

Durante el encuentro, la compañía presentó innovaciones como la planificación quirúrgica en 3D, las mallas con iones de plata y la sutura motorizada, tecnologías que contribuyen a mejorar los resultados clínicos y la recuperación de los pacientes.

La planificación 3D permite visualizar modelos anatómicos en tiempo real, optimizando la toma de decisiones y reduciendo los márgenes de error. En el ámbito de la cirugía de hernia, los datos del registro EVEREG evidencian la eficacia de las mallas con iones de plata en la prevención de infecciones postoperatorias. Además, la sutura motorizada mejora la precisión y la ergonomía en procedimientos mínimamente invasivos, reduciendo el tiempo operatorio y el esfuerzo del cirujano.

Con más de 70 años de trayectoria y presencia en el 100% de los hospitales españoles, B. Braun reafirma su compromiso con la innovación y la mejora de la seguridad quirúrgica.

Christoph Müller, consejero delegado de B. Braun España afirma que, “nuestra participación en el XXV Congreso Nacional de Cirugía refuerza nuestra apuesta por el futuro de la cirugía y por la mejora del sistema sanitario. En B. Braun creemos que la innovación solo tiene sentido si se traduce en un beneficio real para los pacientes y los profesionales. Por eso, trabajamos junto a ellos para desarrollar soluciones que transformen la práctica médica y contribuyan a una cirugía más segura, eficiente y humana”.

¿De verdad sabes lo que significan la E y la F del salpicadero? El pequeño detalle que puede salvar tu motor (y tu bolsillo)

Diego Servente
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¿De verdad sabes lo que significan la E y la F del salpicadero? El pequeño detalle que puede salvar tu motor (y tu bolsillo)

Un motor necesita combustible para funcionar correctamente, pero pocos conductores entienden realmente qué significan la E y la F en el salpicadero del coche. Estas dos letras, que aparecen en el indicador de nivel de gasolina, son absolutamente cruciales para mantener la salud del motor y evitar reparaciones costosas. La mayoría de los españoles ignora que detrás de estos símbolos se esconde un mecanismo delicado y sofisticado que requiere atención constante y vigilancia.

Desde el primer día que pisas un coche automático, estas letras están ahí, discretas en el tablero de instrumentos de tu vehículo. Sin embargo, muchos conductores modernos las ven como simples adornos decorativos sin importancia real alguna. La realidad es completamente diferente: ignorar lo que representan puede llevar a problemas graves en el motor, desde daños en el sistema de inyección hasta problemas de combustión que definitivamente afectarán tu bolsillo y tus finanzas.

QUÉ SIGNIFICAN LA E Y LA F

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La letra E proviene de la palabra inglesa Empty, que significa vacío en español, mientras que la F viene de Full, que significa lleno. Estos símbolos marcan los extremos del indicador de combustible en el salpicadero de tu vehículo. Cuando la aguja se posiciona en la E, indica que el tanque está prácticamente vacío y que tu motor entra en reserva de combustible, generalmente con entre sesenta y ochenta kilómetros de autonomía restante.

Por el contrario, la letra F indica que el depósito de gasolina está completamente lleno y listo para funcionar sin interrupciones. Este sistema de nomenclatura universal facilita la comprensión entre conductores de diferentes países, ya que los fabricantes producen vehículos para múltiples mercados sin hacer distinciones específicas. Conocer estos símbolos no es solo importante, es fundamental para proteger tu motor y garantizar que siempre tengas combustible suficiente para llegar a la gasolinera más cercana sin emergencias.

POR QUÉ TU MOTOR DEPENDE DE ESTOS INDICADORES

Tu motor es una máquina compleja que requiere combustible de calidad en cantidad constante para funcionar adecuadamente sin sufrir daños internos. Cuando conduces ignorando el indicador de combustible, especialmente cuando llega a la letra E, expones tu motor a riesgos que muchos conductores españoles desconocen completamente. El sistema de inyección y los filtros se dañan cuando el combustible escasea, causando problemas graves de combustión que pueden dejarte varado en la carretera.

Además, conducir constantemente con el depósito muy bajo acelera el desgaste de la bomba de combustible, una pieza cara que puede costar entre ochocientos y mil doscientos euros en reparaciones. El motor también sufre cuando funciona sin combustible suficiente, afectando directamente a su rendimiento y eficiencia general. Mantener el indicador en un nivel óptimo significa alargar la vida útil del motor y evitar gastos innecesarios que pueden afectar seriamente a tu presupuesto familiar.

EL PELIGRO DE IGNORAR LA LETRA E

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Ignorar la letra E del salpicadero es el error más común que cometen los conductores españoles diariamente, pensando erróneamente que pueden seguir conduciendo sin consecuencias. Cuando esta letra se ilumina o la aguja llega a ella, tu depósito ha entrado en reserva y quedan pocos litros de gasolina disponibles para tu motor. Continuar conduciendo en estas condiciones somete el motor a un estrés innecesario que puede causar daños permanentes en sistemas críticos como la inyección o el carburador.

El peor escenario ocurre cuando la aguja cae completamente a la E y el coche se queda sin combustible en medio del tráfico o en una carretera peligrosa. Esto no solo es incómodo y peligroso para tu seguridad personal, sino que también expone tu motor a daños graves que pueden requerir reparaciones costosas en un taller. Muchos conductores no entienden que cada viaje sin combustible es un riesgo potencial para la integridad mecánica de su vehículo y su seguridad vial.

LA LETRA F Y EL CUIDADO PREVENTIVO

La letra F representa el estado ideal del depósito: completamente lleno y preparado para múltiples trayectos sin preocupaciones sobre la autonomía disponible. Los expertos recomiendan que mantengas el motor con el depósito al menos a tres cuartos de su capacidad total para garantizar un funcionamiento óptimo. Llenar el depósito regularmente es una medida preventiva que protege tu motor de daños y asegura que siempre tengas combustible disponible para cualquier emergencia o trayecto inesperado en la carretera.

Además, mantener el depósito lleno minimiza la oxidación interna del tanque y previene la entrada de humedad que puede contaminar el combustible y dañar componentes críticos. Los depósitos vacíos acumulan condensación, lo que genera problemas corrosivos a largo plazo que afectan la eficiencia del motor. Por eso los mecánicos españoles recomiendan que no dejes pasar el indicador de tres cuartos de tanque sin repostar, especialmente en viajes largos o durante el invierno cuando las condiciones son más exigentes.

CÓMO EL SENSOR DE COMBUSTIBLE COMUNICA CON TU MOTOR

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Debajo del salpicadero existe un sensor de nivel de combustible que trabaja constantemente para medir la cantidad exacta de gasolina disponible en tu depósito. Este sensor transmite información al indicador de tu tablero mediante un sistema electrónico sofisticado que compara la posición del flotador dentro del tanque. El motor depende de estos datos para optimizar el funcionamiento del sistema de inyección y garantizar que la combustión sea eficiente y limpia en todo momento.

Cuando este sensor falla, el indicador puede marcar incorrectamente, mostrando combustible cuando realmente no lo hay en el depósito, lo que puede dejarte atrapado sin gasolina inesperadamente. El mantenimiento preventivo profesional incluye revisar el estado del sensor y asegurarte de que funciona correctamente en tu vehículo. Un motor que recibe información precisa del sensor de combustible puede ajustar automáticamente su rendimiento para maximizar la eficiencia y proteger componentes internos del desgaste prematuro.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PROTEGER TU MOTOR

El primer consejo es establecer una rutina de repostaje que no permita que el indicador baje de un cuarto de depósito, especialmente si conduces frecuentemente en carreteras largas o áreas con pocas gasolineras disponibles. Esto garantiza que tu motor siempre tiene combustible suficiente y reduce el riesgo de daños causados por funcionamiento en reserva continua. También es recomendable verificar periódicamente el estado del sensor de combustible para asegurarte de que proporciona lecturas exactas al indicador del salpicadero de tu vehículo.

Finalmente, cuando llegues a la gasolinera, llena siempre el depósito completamente hasta que se cierre la boca de llenado automáticamente. Evita usar depósitos vacíos durante períodos prolongados y mantén el motor en buen estado revisándolo periódicamente en talleres certificados. Entender la importancia de la E y la F en el salpicadero es invertir en la longevidad del motor y evitar gastos innecesarios en reparaciones costosas que pueden afectar seriamente tu economía personal.

El silencio que grita; masculinidad, represión emocional y el costo psíquico de sostener la coraza

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El silencio que grita; masculinidad, represión emocional y el costo psíquico de sostener la coraza

Durante generaciones, el modelo hegemónico de masculinidad ha operado como un guion tácito, enseñando a sentir menos, a ocultar el temblor, a vestir la armadura incluso en la intimidad. No llorar, no titubear, no mostrar dolor: estos mandatos, repetidos sin necesidad de palabras, han moldeado subjetividades que aprendieron a sobrevivir desconectándose de su mundo interno.

En este marco, la represión emocional en varones no puede comprenderse como una falla individual, sino como el resultado de una adaptación prolongada a un entorno donde la sensibilidad fue sistemáticamente desautorizada. La consecuencia no es la ausencia de emoción, sino su desplazamiento: lo que no se nombra no desaparece, se transforma —y muchas veces, se transforma en síntoma.

Corazas emocionales: protección que se convierte en prisión

Desde una perspectiva clínica, se observa que la desconexión afectiva no surge por falta de emoción, sino por exceso de defensa. La represión emocional, especialmente en el universo masculino, actúa como una coraza construida a lo largo del tiempo. Su función inicial suele estar vinculada a la autopreservación: en contextos familiares, escolares o laborales donde la expresión emocional es ridiculizada o castigada, ocultar el dolor puede resultar una estrategia de supervivencia subjetiva.

Sin embargo, lo que inicialmente protege, con el tiempo limita. La coraza no solo impide que entre el daño, también impide que salga el afecto. Así, lo emocional queda encapsulado, acumulándose como una presión interna que, ante la mínima fisura, puede estallar en formas impulsivas o reactivas. Es en este punto donde la ira aparece como síntoma privilegiado: no como emoción primaria, sino como el residuo visible de múltiples emociones silenciadas.

La ira como lenguaje de lo no dicho

En muchos casos, los hombres consultan en momentos de crisis donde la ira ha irrumpido en escenarios que ya no toleran más tensión. Relaciones de pareja deterioradas, vínculos familiares atravesados por el malentendido, contextos laborales marcados por la hostilidad: la expresión agresiva suele ser el último eslabón de una cadena de silencios.

La ira, en este sentido, no puede abordarse sin considerar su genealogía emocional. Bajo el enojo visible, suele haber capas de tristeza, miedo, culpa, o sensación de desvalorización. Emociones legítimas que, al no haber sido habilitadas en su momento, encontraron en la ira un canal de expresión posible —aunque muchas veces destructivo.

Desde el enfoque psicológico, según la Lic. Ingrid Ávila, es fundamental comprender que estas expresiones no deben patologizarse de forma aislada, sino contextualizarse dentro de trayectorias afectivas marcadas por la inhibición. La intervención terapéutica, entonces, no se orienta a eliminar la ira, sino a entender su origen, a desarmar sus causas y a habilitar nuevas formas de decir lo que durante años no pudo decirse.

Reeducar lo emocional: del juicio al permiso

El trabajo clínico con varones que presentan patrones de represión emocional sostenida requiere una intervención cuidadosa, que no reproduzca los juicios que históricamente acompañaron la expresión afectiva. Se trata de crear un espacio donde lo emocional deje de ser una amenaza y comience a ser una experiencia válida, legítima, habitable.

Este proceso no se reduce a la verbalización del malestar. Implica también la reconstrucción de un vínculo interno más compasivo, que permita sentir sin caer en el colapso, identificar sin censura, expresar sin culpa. En términos clínicos, se trabaja con la historia emocional del sujeto, desmontando creencias que equiparan vulnerabilidad con debilidad, y ofreciendo nuevas formas de habitar el propio mundo interno.

Como un músculo atrofiado por falta de uso, la capacidad de nombrar y sentir puede recuperarse con acompañamiento y tiempo. Este reentrenamiento emocional favorece no solo la salud mental individual, sino también la calidad de los vínculos, muchas veces marcados por distancias afectivas que no se eligen, sino que se heredan.

Masculinidades posibles: entre la fuerza y el permiso

Resulta necesario reflexionar sobre las formas en que las masculinidades se han construido culturalmente y cómo esas construcciones siguen condicionando el acceso al mundo emocional. Desarmar la idea de que “ser fuerte” implica callar lo que duele, y abrir paso a otras formas de fortaleza: la de mirarse, reconocerse y acompañarse sin dureza.

En este contexto, la labor clínica, como la desarrollada por la Lic. Ingrid Ávila en su trabajo con varones adultos, contribuye a visibilizar una dimensión muchas veces silenciada del malestar psíquico: la desconexión emocional como efecto del mandato de masculinidad. Su intervención no solo apunta a reducir el síntoma, sino a reconfigurar el modo en que los varones se vinculan con su sensibilidad.

La psicoterapia como espacio de reaprendizaje emocional

El malestar masculino ligado a la represión emocional no constituye una patología individual, sino un fenómeno cultural encarnado en cuerpos que aprendieron a callar. La psicoterapia, en este marco, se ofrece como un espacio de reaprendizaje emocional, donde la sensibilidad no sea una amenaza, sino una parte legítima de la experiencia subjetiva.

Como una represa que comienza a ceder lentamente, el permiso de sentir habilita un caudal nuevo de comprensión y de alivio. Porque cuando se suelta la exigencia de estar siempre a la altura, aparece la posibilidad de encontrarse —sin máscaras— con lo que verdaderamente habita en lo profundo.

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Vuelve la ruta de la casquería en Madrid: el plan más castizo para disfrutar del frío

Carmen Asúa
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Vuelve la ruta de la casquería en Madrid: el plan más castizo para disfrutar del frío

Llega noviembre, bajan las temperaturas y los planes de fin de semana en la capital empiezan a girar en torno a lo de siempre: buena compañía, calles animadas y algo rico que llevarse al paladar. En ese contexto, pocos eventos capturan tan bien el espíritu castizo como la ruta de la casquería en Madrid, que este 2025 regresa con más fuerza que nunca.

Del 7 al 30 de noviembre, cerca de cuarenta bares y restaurantes de toda la ciudad se unen para rendir homenaje a una tradición culinaria que se resiste a desaparecer. Porque, aunque muchos la miren con cierto respeto o curiosidad, incluso rechazo, la casquería —esa cocina de aprovechamiento que transforma lo humilde en arte— ha vuelto a conquistar mesas y corazones, desde las tabernas más antiguas hasta los locales de estrella Michelin que saben muy bien lo que merece la pena conservar ciertas pinceladas del pasado.

Lo cierto es que más que una ruta gastronómica, se trata de una celebración del sabor auténtico y del carácter madrileño. Un viaje por la historia de la ciudad contado a través de sus guisos más emblemáticos, donde la cuchara es la verdadera protagonista.

Casi cuarenta bares y restaurantes se suman a la ruta de la casquería en Madrid

En esta edición de la ruta de la casquería en Madrid participan cerca de cuarenta establecimientos repartidos por toda la Comunidad de Madrid, lo que convierte la iniciativa en un recorrido tan variado como apetitoso. Desde tabernas centenarias del centro histórico —esas donde los callos humean en cazuela de barro— hasta bares modernos en Lavapiés o Malasaña que reinterpretan la casquería con guiños internacionales.

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Entre los nombres más sonados figura el restaurante del chef Javier Estévez, con estrella Michelin, pionero en reivindicar esta cocina con su proyecto “La Tasquería”, donde los guisos tradicionales se presentan con técnica de alta gastronomía. También repite La Taberna de Antonio Sánchez, abierta desde 1787, uno de los templos del guiso castizo donde el tiempo parece haberse detenido. A su lado, nuevos locales jóvenes se atreven con mollejas al wok, tacos de oreja o croquetas de morro ibérico.

El mapa de la ruta abarca prácticamente toda la región: desde Chamberí y La Latina hasta barrios periféricos donde aún se respira el Madrid más auténtico. En todos ellos, la consigna es clara: ofrecer una tapa elaborada con productos de casquería acompañada de bebida por un precio asequible. Una forma deliciosa de recorrer la ciudad a través de sus sabores más reconocibles.

La tradición y la vanguardia en un mismo plato

ruta de la casquería en Madrid

Callos, entresijos, oreja, morros, mollejas o riñones se convierten en protagonistas de una propuesta donde lo tradicional se reencuentra con lo creativo. Además, algunos locales de esta ruta de casquería de Madrid, ofrecerán versiones latinas o de autor, maridadas con vinos madrileños o vermut artesanal.
Por si fuera poco, la iniciativa incluye showcookings, talleres y concursos en los que el público podrá votar su plato favorito a través de la web oficial de la ruta.

Lo que antaño era comida humilde es hoy símbolo de identidad culinaria. Y en ese sentido, Madrid se ha convertido en referente nacional en el arte de transformar la casquería en alta gastronomía, y esta ruta lo celebra por todo lo alto. Una oportunidad para saborear la historia de la ciudad, bar a bar, tapa a tapa.

Así que ya lo sabes: si este fin de semana el frío aprieta, caliéntate con un plan de los buenos. Ponte el abrigo, reúne a tus amigos y déjate guiar por los aromas más castizos de la ciudad. La ruta de la casquería en Madrid 2025 promete convertir noviembre en el mes más sabroso del año.

Dr. Iñaki Piñuel (60), psicólogo : “El apego desorganizado es como convivir con varias personas dentro de una misma mente, cada una con un modo distinto de relacionarse”

Lucia Casado
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Dr. Iñaki Piñuel (60), psicólogo : “El apego desorganizado es como convivir con varias personas dentro de una misma mente, cada una con un modo distinto de relacionarse”

El psicólogo y profesor Iñaki Piñuel no habla del amor desde el romanticismo, sino desde la herida. En su última exposición se adentra en un tema tan invisible como determinante: los estilos de apego y cómo lo que vivimos en la infancia sigue respirando —a veces dolientemente— en nuestras relaciones adultas.

“Nos pasamos la vida buscando amor sin entender cómo lo aprendimos”, comenta. Y es cierto. Pocos saben que el apego no es una idea filosófica, sino una necesidad biológica grabada en el cerebro: un sistema que empuja al niño a buscar protección, consuelo y cercanía. Piñuel lo explica con claridad meridiana: sin ese vínculo, el ser humano no sobrevive.

La base segura de apego: ese primer refugio

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El apego seguro es el refugio emocional que nos acompaña toda la vida. Fuente: Canva.

Cuando un niño es esperado, acogido y amado sin condiciones, algo profundo se asienta dentro de él: una certeza de que el mundo es seguro y de que él mismo lo merece. Esa es la llamada base segura de apego, una especie de “sistema inmunológico emocional” que protege toda la vida.

Piñuel lo resume así, sin rodeos:

“Esa base segura de apego es el mejor regalo que podéis hacer a vuestros hijos si queréis preservarlos de futuros problemas. Si queréis que crezcan con una autoestima sólida, con asertividad y con la capacidad de distinguir al amigo del enemigo.”

No se trata de una fórmula mágica. Se construye a base de presencia, empatía y amor incondicional, ese que no se gana, sino que se da porque sí. “El amor sin condiciones —dice Piñuel— no se predica, se practica.” Y cuando está presente, deja un rastro imborrable: la confianza en la vida.

Cuando el amor falla

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La infancia deja huellas invisibles que moldean la forma en que amamos. Fuente: Canva.

Claro que no todos crecen con ese regalo. Hay hogares donde los padres están agotados, enfermos o emocionalmente rotos, y entonces el niño aprende a adaptarse para sobrevivir. Aprende a complacer, a callar, a desaparecer o a buscar desesperadamente atención. Esa adaptación forzada es lo que, años después, da forma a los estilos de apego inseguros.

Piñuel no se anda con eufemismos:

“Las enfermedades mentales son los padres. Los problemas psicológicos que arrastráis vienen, en gran parte, de las dificultades que tuvisteis de pequeños para ajustaros a entornos caóticos, disfuncionales o abusivos.”

No lo dice para culpar, sino para entender. Porque, según explica, esos estilos de apego se vuelven casi indestructibles con el tiempo. Solo el apego seguro —ese amor que no asfixia ni abandona— logra ser compatible con los demás sin generar conflicto.

Los cuatro estilos que nos acompañan

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Los vínculos adultos repiten lo aprendido: amor, distancia o miedo. Fuente: Canva.

Piñuel los describe con precisión, casi como si estuviera hablando de personajes que todos hemos conocido (o sido):

  • El ansioso, criado con cuidadores imprevisibles, vive con miedo al abandono. Necesita constante confirmación de amor y teme quedarse solo.
  • El evitativo, forjado en la frialdad emocional, teme la cercanía y confunde la distancia con fortaleza.
  • El ambivalente, mezcla de los dos anteriores, arde entre el deseo y el miedo. “Dinamita las relaciones cuando se vuelven demasiado íntimas y luego hace lo imposible por recuperarlas”, dice Piñuel.
  • El desorganizado, el más herido, suele haber vivido traumas graves o abusos. Dentro de sí conviven “varias versiones” que luchan por no romperse del todo.

La pareja imposible: el ansioso y el evitativo

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Sanar el apego es volver a cuidar de uno mismo con ternura. Fuente: Canva.

De todos los vínculos posibles, hay uno que se repite como un eco en las consultas terapéuticas: la colusión ansioso-evitativa. Dos estilos opuestos que se atraen y se desgarran.

“El ansioso busca cercanía constante. El evitativo huye. Y cuando el ansioso se rinde, el evitativo vuelve”, explica Piñuel. Es una dinámica que recuerda al eterno juego del Coyote y el Correcaminos: persecución, huida, acercamiento… y vuelta a empezar. Nadie gana. Ambos terminan exhaustos.

Quizás la lección más valiosa que deja Piñuel es que no podemos amar bien sin conocernos. Propone que antes de iniciar una relación nos preguntemos: ¿desde qué estilo de apego estoy amando? No como un examen, sino como un acto de honestidad. “Ese análisis temprano puede ahorrar muchos disgustos —dice— y mucho tiempo a la hora de buscar al compañero ideal.”

Porque, al final, amar bien empieza por haber sido bien amado, sí, pero también por decidir amarse uno mismo de manera distinta.

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Una sentencia de Móstoles absuelve a una empresa de pagar 220.000 euros por un accidente laboral pese a la incapacidad del trabajador

Rafael Revert
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Una sentencia de Móstoles absuelve a una empresa de pagar 220.000 euros por un accidente laboral pese a la incapacidad del trabajador

El Juzgado de lo Social nº 1 de Móstoles ha absuelto a una empresa y a su aseguradora de abonar una indemnización de 221.932 euros reclamada por un trabajador que sufrió un accidente laboral y fue declarado en incapacidad permanente total. La sentencia considera acreditado que la compañía cumplió de forma rigurosa con todas sus obligaciones legales en prevención de riesgos laborales y que no existió negligencia empresarial.

El fallo, obtenido bajo la dirección letrada del abogado Julián Mérida, del despacho Durán & Durán Abogados, pone de relieve que la existencia de una incapacidad no implica por sí sola responsabilidad de la empresa si se demuestra un cumplimiento adecuado de las medidas de seguridad.

El accidente se produjo el 09/10/2020, según la versión del trabajador cuando levantaba, colocaba, sujetaba; empujaba y desplazaba una carga de más de 30 kg en condiciones ergonómicas desfavorables; sin ayudar de la maquinaria adecuada que debe consistir en un elevador y un gato hidráulico para aguantar el peso de la caja de cambios.

Le provocó las siguientes lesiones: Lumbalgia post esfuerzo en octubre 2020, que derivaba del accidente de trabajo, proponiendo la calificación del trabajador como incapacitado permanente en el grado de total.

Sin embargo, se ha acreditado que la empresa tenía medios auxiliares a su disposición, y más concretamente se ha acreditado que la labor efectuada en la operación de descarga manual de la caja de cambios se realizó con un gato vertical, contando la empresa con la evaluación de riesgos previa específica y obligatoria en prevención – incluidos la evaluación de riesgos sobre las condiciones ergonómicas del puesto de trabajo- y entregada la documentación acreditativa tanto de Formación específica del trabajador con los riesgos específicos para el puesto de trabajo que desempeña y además haber pasado los reconocimientos médicos sin mostrar ninguna situación especial por la que se debe realizar una planificación diferente según sus propias necesidades físicas, al ser APTO en la Manipulación Manual de Cargas (MMC), Posturas Forzadas (PPFF) o Movimientos Repetitivos (MMRR).

También considera que la empresa adoptó las medidas preventivas necesarias para prevenir o evitar el riesgo. No concurriendo relación de causalidad entre el accidente de trabajo, los daños sufridos y el incumplimiento del empresario sobre las llamadas «obligaciones de seguridad, protección o cuidado».

La sentencia, que absuelve a la empresa y a su aseguradora, recalca la diligencia preventiva y la correcta aplicación de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, subrayando que la responsabilidad empresarial solo puede derivarse de una omisión efectiva de las medidas de seguridad.

Desde Durán & Durán Abogados, despacho especializado en derecho laboral y contencioso-administrativo, destacan que este fallo “demuestra la relevancia de mantener una gestión documental sólida y una política preventiva activa”. Añaden que una buena defensa jurídica puede ser decisiva para evitar “condenas millonarias que no responden a una falta real de diligencia empresarial”.

El caso se interpreta como una resolución de referencia para el ámbito de la prevención de riesgos laborales, al reforzar la idea de que el cumplimiento normativo y la formación continua son factores determinantes en la protección jurídica de las empresas frente a reclamaciones derivadas de accidentes de trabajo.

Si cometes alguno y prepárate: 3 fallos que convierten tu coche en una trampa para tu cartera

Diego Servente
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Si cometes alguno y prepárate: 3 fallos que convierten tu coche en una trampa para tu cartera

Parece algo trivial, pero acelerar un coche cuando el motor aún no alcanza temperatura es una de las prácticas más destructivas que puedes hacer. En esos primeros momentos, el aceite se encuentra espeso y el líquido refrigerante circula lentamente sin alcanzar su flujo óptimo. Tus componentes internos están trabajando bajo estrés térmico extremo, sometidos a fuerzas para las que aún no están preparados. La lubricación no es suficiente, y eso genera fricción excesiva entre piezas que deberían deslizarse perfectamente. El bloque motor sufre cambios bruscos de temperatura que aceleran el desgaste de juntas, retenes y sellos internos, transformándose en futuros problemas costosos que aparecerán sin previo aviso.

Los mecánicos coinciden en que muchas reparaciones caras que atienden tienen origen en esta mala costumbre prolongada durante años. El pistón, los anillos del motor y la cigüeña comienzan a desgastarse prematuramente cuando se someten constantemente a acelerones antes de tiempo. Eso afecta la compresión del motor, aumenta el consumo de aceite de forma anormal y eventualmente puede provocar la pérdida de potencia del vehículo. Esperar solo tres minutos tras el arranque permitiría que el motor alcance su temperatura de trabajo, protegiendo cada parte sensible de tu coche. Es un sacrificio mínimo que te ahorraría reparaciones de miles de euros años después.

APAGAR EL MOTOR DE FORMA INMEDIATA: CUANDO LA PRISA CUESTA MUY CARA

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Si aceleras en frío, lo más probable es que también cometas el segundo error: apagar el motor bruscamente sin dejar que se enfríe gradualmente. Muchos conductores estacionan el coche, apagan la llave inmediatamente y se van sin pensar que están exponiendo el motor a un cambio de temperatura abrupto. Justo cuando el turbocompresor está a su máxima temperatura, ejerciendo presión sobre componentes que no están diseñados para enfriamientos repentinos, interrumpes todo el sistema de circulación del aceite refrigerante. Las partículas de carbono y contaminantes que estaban siendo circulados se depositan en tuberías y cavidades internas.

Este patrón repetido durante meses o años crea depósitos que van acumulándose lentamente en lugares críticos: inyectores de combustible, válvulas de admisión y el interior del motor. Los turbocompresores de coches modernos sufren daños acelerados porque necesitan ese tiempo de refrigeración para no quedar expuestos a estrés térmico residual. Si tienes un modelo con motor turboalimentado, este error es especialmente grave: reparaciones de turbo dañado pueden costar entre dos mil y cuatro mil euros. Dejar reposar el motor durante sesenta segundos tras apagar el motor permitiría que todos los sistemas se estabilizaran correctamente.

IGNORAR LAS LUCES DE ADVERTENCIA DEL TABLERO: EL ERROR QUE MULTIPLICA FACTURAS

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El tercer error es casi un clásico de la negligencia conductora: esa luz naranja que parpadea ocasionalmente en el tablero no es una invitación amistosa a revisar el coche cuando tengas tiempo libre. Muchos propietarios la ignoran durante semanas, meses, incluso años, viajando alegremente mientras su coche les envía constantemente señales de angustia que son sistemáticamente rechazadas. Podría tratarse del sensor de oxígeno defectuoso, el catalizador comprometido, un problema en la sonda lambda o miles de otras fallas silenciosas que afectan el motor. Cada kilómetro recorrido agrava el daño original y convierte un problema simple en una avalancha de averías secundarias imposibles de controlar.

Cuando finalmente llevas el coche al taller porque la luz roja de alerta definitiva aparece, el diagnóstico es devastador: lo que pudo haber costado doscientos o trescientos euros de reparación preventiva ahora requiere mil, dos mil o más euros en componentes dañados secundariamente. El sistema eléctrico afectado genera cambios en los parámetros de inyección, el motor reduce su eficiencia, y eso impacta en sistemas conectados como la transmisión automática o el sistema de anticontaminación. Los especialistas recomiendan que cualquier indicador del tablero sea revisado dentro de veinticuatro horas, no cuando encuentres un hueco en tu agenda de ocupado.

LA REALIDAD FINANCIERA DE MANTENER UN COCHE SIN PROTECCIÓN

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Cuando realizas un análisis financiero completo del costo de propiedad de un coche moderno, los números resultan impactantes pero necesarios de conocer. Los gastos van mucho más allá del combustible: mantenimiento, reparaciones, seguros, impuestos, estacionamiento y peajes configuran un cuadro de inversión que requiere disciplina. Si desprecias los tres errores anteriores durante apenas tres años, estarás gastando casi el doble en reparaciones de lo que deberías. Una unidad de transmisión dañada por acelerones en frío puede costar entre mil y dos mil euros; un turbocompresor destrozado por apagados bruscos ronda los tres mil. Ignorar las luces de advertencia puede triplicar tu factura anual de mantenimiento sin que realmente notes mejora alguna en el desempeño del vehículo.

El coche funciona como un sistema integrado donde cada componente depende de que los demás estén en condiciones óptimas. Cuando comienzas a acumular fallos de origen negligente, crean una reacción en cadena donde la reparación de una pieza afecta a otras, y eventualmente terminas reemplazando componentes complejos que jamás hubiera necesitado reparación. Comparar entre talleres, buscar referencias confiables de reparadores y establecer un programa de mantenimiento preventivo se convierte en una estrategia financiera seria. Un coche bien cuidado desde el primer día de uso representa ahorro real; uno descuidado se transforma en un sumidero de dinero que drena tu cartera año tras año.

ADOPTAR HÁBITOS QUE PROTEJAN TU INVERSIÓN VEHICULAR

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El cambio de mentalidad respecto al mantenimiento del coche no es opcional si deseas preservar tu patrimonio vehicular. Muchos conductores españoles subestiman la importancia de rutinas simples: esperar a que el motor alcance temperatura antes de acelerar, permitir que se enfríe gradualmente tras apagar, y revisar inmediatamente cualquier alerta del tablero son inversiones temporales que generan retornos económicos enormes. Los expertos indican que este comportamiento preventivo reduce en un treinta por ciento los gastos inesperados durante la vida útil de un vehículo. El mantenimiento disciplinado ahorra dinero real, no es simplemente una recomendación de manuales olvidados en la guantera.

Tu presupuesto familiar depende de decisiones que tomas cada vez que subes al coche. Los tres errores identificados son silenciosos precisamente porque no ves explosiones, no escuchas ruidos alarmantes, y el coche sigue funcionando aparentemente normal durante meses o años. Pero por dentro, los sistemas se degradan lentamente, las piezas se comen unas a otras, y el daño acumulado espera el momento preciso para emerger como una factura imposible de ignorar. La solución está en tus manos, literalmente cada día cuando arrancas el motor: pequeños cambios de hábito que transformarán tu relación con el dinero y la responsabilidad de mantener tu vehículo funcionando eficientemente durante toda su vida útil.

CASOS REALES: CUANDO LA NEGLIGENCIA CUESTA MILES DE EUROS

Especialistas en diagnóstico automotriz reportan historias alarmantes de propietarios que ignoraron síntomas tempranos identificados por las computadoras de sus coches. Un BMW modelo reciente de entre cuatro y cinco años puede presentar tasas de fallo técnico del diecisiete por ciento, con costos de reparación de la transmisión de doble embrague que alcanzan los ocho mil euros cuando el problema se detecta demasiado tarde.

Un Opel Crossland X de dos a tres años muestra pérdidas de aceite constantes por defectos de sellos, situación que muchos propietarios ignoran hasta que el motor pierde compresión y requiere reconstrucción total. Cada marca tiene sus puntos débiles específicos, pero todos comparten el mismo patrón: los propietarios que actúan temprano gastan diez veces menos que aquellos que esperan al desastre.

Un Audi Q7 equipado con suspensión neumática muestra fugas que provocan inclinación visible del vehículo cuando está estacionado, cambio que muchos conductores atribuyen a baches sin investigar la causa raíz. Cuando finalmente someten el coche a diagnóstico profesional, descubren que los fuelles neumáticos requieren reemplazo por un valor que oscila entre dos mil y tres mil euros. Los casos documentados demuestran consistentemente que el costo de ignorar una alerta es inversamente proporcional al costo de actuar inmediatamente: un sensor defectuoso cuesta trescientos euros de reemplazo, pero si continúa funcionando mal durante seis meses, sus daños secundarios pueden alcanzar tres mil euros en reparaciones adicionales necesarias en otros sistemas conectados al motor o la transmisión.

Javier Guerrero, pastor trashumante: «Nuestro negocio es una mierda porque hay políticas de mierda. Necesitamos políticas valientes que pongan en valor lo que nosotros hacemos»

Javier Pompilio
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Javier Guerrero, pastor trashumante: «Nuestro negocio es una mierda porque hay políticas de mierda. Necesitamos políticas valientes que pongan en valor lo que nosotros hacemos»

En un escenario global de alta volatilidad, donde la tecnología y las ciudades dominan el paisaje, aún existen profesiones que resisten el paso del tiempo. Una de ellas es la del pastor trashumante, una figura ancestral que, con su andar sereno y su rebaño a cuestas, mantiene viva la conexión entre la tierra, los animales y las estaciones.

Javier Guerrero, pastor trashumante, lo tiene claro: “Nuestro negocio es una mierda porque hay políticas de mierda. Necesitamos políticas valientes que pongan en valor lo que nosotros hacemos”.

La vida nómada de un pastor trashumante

La vida nómada de un pastor trashumante
Fuente: agencias

Javier Guerrero es pastor trashumante por herencia y por convicción. Tercera generación dedicada al pastoreo, su vida ha estado marcada desde la infancia por los ritmos del campo. “Yo quería ser pastor como mi abuelo, para estar acostado debajo de un chaparro”, recuerda entre risas. Sin embargo, la realidad de esta labor está lejos del descanso: se trata de un trabajo exigente, con largas jornadas, escasos recursos y una profunda pasión por la naturaleza.

La trashumancia —movimiento estacional del ganado que busca los mejores pastos según el clima— es una práctica milenaria que combina conocimiento ecológico, adaptación y respeto por el medio ambiente. En su caso, Guerrero recorre con sus ovejas la provincia de Jaén, desde Santiago Pontones hasta el Parque Natural de Cardeña y Montoro. Este viaje, que puede hacerse a pie o en camión, mantiene viva una costumbre que no solo alimenta, sino que también conserva el paisaje.

El pastor trashumante no solo se enfrenta a los caprichos del tiempo, sino también a las barreras impuestas por la burocracia. Las vías pecuarias, antaño libres para el tránsito de animales, hoy están ocupadas por olivares, sembrados y carreteras. “Hay una ley de vías pecuarias, pero no se ejecuta. Te encuentras una finca vallada, un olivar o una carretera que impide el paso”, denuncia Guerrero. Por eso, muchos optan por transportar el ganado en camiones, una solución más cara pero menos conflictiva. Aun así, esta decisión no escapa al juicio social: “Nos dicen que ya no hacemos trashumancia, pero la esencia sigue siendo la misma”.

Entre la tradición, la supervivencia y el valor social

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El pastor trashumante no es solo un trabajador del campo; es también un guardián del equilibrio natural. Su labor contribuye a la prevención de incendios forestales, mejora la fertilidad del suelo y ayuda a conservar la biodiversidad. Sin embargo, su aporte rara vez se reconoce económicamente. “No pedimos limosnas ni subvenciones. Lo que exigimos es que se nos pague por los servicios públicos que ofrecemos”, reclama Guerrero con firmeza.

El estilo de vida del pastor trashumante también implica grandes sacrificios personales. Las largas ausencias del hogar, las dificultades para formar una familia y la falta de relevo generacional amenazan con hacer desaparecer esta práctica. Aun así, en pueblos como Santiago Pontones, donde reside Guerrero, todavía se conserva el espíritu de resistencia. Allí se concentra cerca del 30% de los pastores trashumantes de España, una cifra que refleja tanto la tradición como la urgencia de protegerla.

La reacción de Tamara Falcó al descubrir el secreto mejor guardado de Isabel Preysler

Alba Garcia
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La reacción de Tamara Falcó al descubrir el secreto mejor guardado de Isabel Preysler

La reacción de Tamara Falcó al descubrir el secreto mejor guardado de Isabel Preysler ha sorprendido a muchos, pero también ha dejado entrever la profunda unión que existe entre madre e hija. En Merca2, dentro de la sección de Gossip, recogemos las palabras y los gestos que han marcado este inesperado capítulo familiar. Lo que comenzó como una simple presentación literaria terminó convirtiéndose en una de las confesiones más sinceras y reveladoras de la socialité más famosa de España. Isabel Preysler ha decidido contar su verdad, sin intermediarios, sin interpretaciones, y lo ha hecho con la serenidad de quien ya no teme al pasado.

Las memorias de Isabel Preysler

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Isabel Preysler posando. (Foto: Instagram)

El lanzamiento de “Mi verdadera historia”, publicado el pasado 22 de octubre, ha sido mucho más que una biografía: ha sido una catarsis emocional. Con sus 74 años, Isabel se ha atrevido a repasar los momentos más significativos de su vida, aquellos que marcaron su camino personal y sentimental. En el libro, la madre de Tamara Falcó reconoce abiertamente que Miguel Boyer fue el gran amor de su vida, un sentimiento que —según admite— la llevó a tomar decisiones difíciles y, a veces, dolorosas. La revelación, aunque muchos la intuían, ha reabierto viejas heridas y generado un intenso debate público.

La reacción de Tamara Falcó, sin embargo, ha sorprendido por su madurez y equilibrio. Lejos de sentirse incómoda por las confesiones de su madre, la marquesa de Griñón ha mostrado una profunda comprensión hacia Isabel Preysler. Según ha explicado en una entrevista reciente, entiende perfectamente que su madre abandonase a su padre, Carlos Falcó, si lo hizo movida por un amor verdadero. Para Tamara, las decisiones del corazón, por más duras que parezcan, merecen respeto. “No me molesta que hable así de él, porque fue como un padre para mí”, ha declarado con serenidad.

Años atrás, el rumor de que Isabel había sido infiel a Carlos Falcó con el entonces ministro Miguel Boyer circulaba insistentemente entre los medios. Sin embargo, la propia Isabel Preysler ha puesto fin a cualquier especulación al reconocer que, efectivamente, se enamoró de Boyer mientras seguía casada con el marqués. En una reciente entrevista en El Hormiguero, la madre de Tamara fue clara: “Cuando me lo preguntó Carlos, no le mentí. Le dije que estaba enamorada de Miguel”. Una frase cargada de honestidad que evidencia el carácter directo y sin artificios con el que Isabel ha querido abordar su historia.

¿Qué piensa Tamara Falcó de su madre?

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Tamara Falcó en sus redes sociales. (Foto: Instagram)

Lejos de juzgarla, Tamara Falcó ha respaldado las palabras de su madre, demostrando una vez más que su vínculo familiar trasciende los errores del pasado. Para ella, Miguel Boyer no solo fue el amor de su madre, sino también una figura muy importante en su propia vida. “Fue como un padre para mí”, ha afirmado, recordando los años en los que convivió con él y su hermana pequeña, Ana Boyer. Tamara sabe que aquel amor marcó profundamente a Isabel, y lo entiende sin rencor.

Esa comprensión tiene mucho que ver con la espiritualidad que define a Tamara Falcó, una mujer de profundas convicciones religiosas que suele interpretar los acontecimientos desde una perspectiva de fe. “Sé que nací fruto del amor de mis padres biológicos, pero tengo el convencimiento de que fue Dios quien me envió a esta familia”, ha reflexionado. En sus palabras no hay reproches ni resentimiento, sino una aceptación madura y sosegada del pasado familiar.

Durante la presentación del libro, Tamara se convirtió en el mayor apoyo de su madre. Las cámaras captaron su complicidad, las miradas cómplices y los gestos de cariño que confirman que, pese a los años y las diferencias, la relación entre ambas atraviesa un momento de enorme solidez. “Estoy muy orgullosa de mi madre. Ha sido valiente al contar su versión, porque muchas veces otros lo han hecho por ella”, ha declarado. La marquesa reconoce que el libro le ha permitido conocer facetas desconocidas de Isabel, comprender decisiones que antes no entendía y, sobre todo, verla como una mujer que ha sabido sobrevivir a sus propias emociones.

“Yo no viví las cosas de la misma manera que las cuenta, pero el libro me ha ayudado a entenderla mejor”, añade Tamara, con esa mezcla de ternura y respeto que siempre ha caracterizado su relación con Isabel. La publicación, lejos de provocar tensiones, ha reforzado su vínculo y ha permitido que madre e hija dialoguen sobre temas que antes quedaban en silencio. En este sentido, ambas han mostrado una admirable disposición a la empatía, alejándose del dramatismo y el morbo que tantas veces ha rodeado a la familia Preysler.

El mejor momento de Tamara Falcó

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Tamara Falcó con su marido. (Foto: Instagram)

Mientras Isabel revive su pasado, Tamara disfruta de un presente luminoso junto a Íñigo Onieva. El matrimonio, tras superar meses de especulaciones sobre posibles crisis, vive una etapa de estabilidad y felicidad compartida. Las redes sociales de ambos reflejan viajes, cenas con amigos y proyectos comunes que muestran su unión. Íñigo, reservado por naturaleza, ha comenzado a compartir más imágenes junto a su esposa, dejando claro que su relación se encuentra en un momento sólido.

El reciente viaje de Íñigo Onieva a la maratón de Nueva York, en el que Tamara estuvo apoyándole, es buena muestra de ello. Él mismo publicó en sus redes un emotivo mensaje de agradecimiento hacia su mujer por estar siempre a su lado. Este detalle, aparentemente simple, ha servido para desmentir cualquier rumor de distanciamiento entre ambos. Tamara, por su parte, continúa centrada en sus compromisos profesionales y en su papel como colaboradora de televisión, mientras acompaña a su madre en este proceso de exposición pública.

En Merca2, recogemos la reacción de una hija que, lejos de caer en la crítica o la nostalgia, ha optado por la comprensión y el afecto. Tamara Falcó ha demostrado que los secretos familiares, cuando se abordan con amor y madurez, pueden convertirse en una oportunidad para fortalecer los lazos. Mientras Isabel Preysler continúa escribiendo su legado, su hija sigue acompañándola, convertida en su mejor aliada y, quizá, en su reflejo más fiel. Ambas representan dos generaciones distintas de mujeres, unidas por la elegancia, la fe y el valor de contar la verdad. Y en ese gesto —tan simple y tan humano— reside la esencia de esta historia: una madre que confiesa, una hija que comprende, y un amor que, a pesar del paso del tiempo, sigue marcando sus vidas.

Un pueblo para iluminarlo todo: la alegría de esta edición de la competición de Ferrero Rocher

Carmen Asúa
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Un pueblo para iluminarlo todo: la alegría de esta edición de la competición de Ferrero Rocher

La tradición navideña da un nuevo salto en el último tramo de este 2025. Y es que desde esta semana y hasta el próximo 15 de diciembre, 17 localidades de toda España se enfrentan en una brillante competición de Ferrero Rocher para lograr la iluminación navideña más espectacular del país. Bajo la mirada del mítico presentador Jesús Vázquez, la marca ha convocado esta edición más ambiciosa que nunca: un pueblo por cada comunidad autónoma lucha por brillar con luz propia.

En el transcurso del concurso, cada municipio mostrará su patrimonio, su ambiente festivo y su capacidad para transformar calles, plazas y rincones en auténticas estampas navideñas: un reflejo del espíritu colectivo que caracteriza a la competición de Ferrero Rocher, que se ha convertido en todo un clásico. La convocatoria apuesta por “poner en valor la diversidad geográfica, nuestras tradiciones y el talento local”, según ha explicado la marca. Y además que, de paso, haya un intercambio de culturas y un ejercicio para conocer las que nos pueden resultar ajenas.

¿Cómo va a ser el proceso de competición de Ferrero Rocher para estas Navidades?

El proceso arrancó con todos los municipios que quisieron presentarse y varias fases de votación ciudadana que irán eliminando competidores hasta dejar sólo dos finalistas. En ese momento, se anunciará el ganador, que se llevará la iluminación especial de la marca para destacar como la “villa más iluminada de España” en la Navidad de 2025. Nada más y nada menos.

Porque más allá del brillo y las fotografías, la competición de Ferrero Rocher se convierte en una plataforma de promoción local muy valiosa. Los pueblos candidatos obtienen visibilidad a nivel nacional, lo que puede impulsar el turismo de invierno, el comercio local y el orgullo colectivo de sus habitantes. En tiempos en que las escapadas de fin de semana se diversifican, una buena iluminación navideña puede marcar, sin lugar a dudas, la diferencia. Solamente hay que recordar el ejemplo de Vigo.

¡Y ahora somos nosotros los que podemos decidir!

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Depende de nosotros decidir qué pueblo merece brillar más este año. Porque, sin lugar a dudas, la competición de Ferrero Rocher vuelve con una selección que hace muy difícil poder elegir: una lista de rincones tan bellos que cualquiera podría llevarse el título a casa.

Por ejemplo Albaida (Valencia), pueblo de calles empedradas y palacios con su Museo Internacional de Títeres; Altafulla (Tarragona), joya medieval junto al mar coronada por el castillo de Tamarit; A Guarda (Pontevedra), villa marinera con el castro de Santa Tegra y vistas panorámicas hacia Portugal; Balmaseda (Vizcaya), histórica villa con su puente medieval sobre el Cadagua y un museo industrial; Bullas (Murcia), destino de enoturismo rodeado de viñedos o Cómpeta (Málaga), pueblo blanco de la Axarquía con tradición vinícola y rutas naturales.

Pero también está en la lista Consuegra (Toledo), la localidad manchega de molinos que sueña con brillar en su Plaza Mayor; o Cudillero (Asturias), que es un anfiteatro de casas de colores sobre los acantilados, muy famoso y carismático. También está Fuente del Maestre (Badajoz), con su plaza adoquinada en la comarca de Tierra de Barros; y Graus (Huesca), una villa con plaza porticada y legado medieval bajo la Peña del Morral.

Competición de Ferrero Rocher 2025

Y además la lista describe Medina de Pomar (Burgos), una villa medieval con alcázar y casco histórico muy bien conservado; o San Vicente de la Barquera (Cantabria), que es una villa marinera de ría, con su puente de piedra y su castillo; así como Sant Llorenç des Cardassar (Mallorca), un municipio isleño con un importante patrimonio.

Eso por no hablar de Santo Domingo de la Calzada (La Rioja), un pueblo monumental con catedral y patrimonio jacobeo; o Tejeda (Gran Canaria), que es un núcleo montañoso canario de casas tradicionales y paisajes de altura; además de Torrelaguna (Madrid), una villa monumental con una muy famosa Plaza Mayor y con patrimonio renacentista. Cierra la lista en la competición de Ferrero Rocher Viana (Navarra), una histórica parada del Camino de Santiago con murallas y con la mítica plaza de los Fueros.

En definitiva, de esta lista saldrá el pueblo que ilumine oficialmente la Navidad de Ferrero Rocher 2025, un reconocimiento que trasciende la decoración y se convierte en símbolo de comunidad, belleza y espíritu festivo. Porque, más allá de las luces, lo que verdaderamente brilla en esta competición es la ilusión compartida de todo un país.

Dr. Alejandro Junger (61), cardiólogo: “La desintoxicación no es una moda, es una función vital que hemos descuidado”

Lucia Casado
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Dr. Alejandro Junger (61), cardiólogo: “La desintoxicación no es una moda, es una función vital que hemos descuidado”

El Dr. Alejandro Junger lleva décadas dedicado a una misión que va más allá de la medicina: ayudar al cuerpo humano a recordar su sabiduría natural. Conocido mundialmente por su enfoque en la medicina funcional y la desintoxicación, el médico uruguayo atraviesa una etapa especialmente activa. Desde su empresa, trabaja en el relanzamiento de programas y productos diseñados para limpiar y revitalizar el organismo, fruto de una vida entera de exploración personal.

La toxicidad del siglo XXI: una fiebre planetaria

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Viajar también puede ser una forma de sanar desde adentro. Fuente: Canva.

Junger observa el mundo actual con una mezcla de asombro y preocupación. Suele decir que la toxicidad es la gran enfermedad de nuestro tiempo. Su visión no se limita al cuerpo humano: imagina al planeta Tierra como un organismo vivo que sufre fiebre —el calentamiento global—, un síntoma evidente de su intoxicación. “Nunca habíamos estado expuestos a tantas toxinas como hoy”, advierte.

Y tiene razón. Las toxinas se cuelan por todos los resquicios: el aire, el agua, los cosméticos, los medicamentos. “El 90% de los fármacos —explica— están compuestos de químicos tóxicos que no aportan nada al principio activo.” Pero su crítica más profunda apunta hacia los alimentos industrializados. Los llama “productos tipo alimento”, una categoría que suena inofensiva pero que, en sus palabras, llena el estómago y vacía el cuerpo.

“Mucha gente está sobrealimentada y desnutrida, porque come mucho, pero sin lo que el cuerpo necesita”, dice. Es una paradoja moderna: comemos más que nunca, pero nuestros tejidos están hambrientos. El resultado es un cuerpo inflamado, agotado, incapaz de depurarse como antes.

Recuperar el poder del cuerpo

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Comer bien es darle al cuerpo la oportunidad de recordar quién es. Fuente: Canva.

Para Junger, el cuerpo no necesita milagros: solo condiciones adecuadas. “El hígado sabe cómo hacerlo —asegura—, pero no puede trabajar si lo alimentamos con basura.” Su receta es sencilla, aunque exige valentía para cambiar de hábitos. Recomienda volver a lo natural, a los alimentos que vienen de la tierra, no de una fábrica.

“Evita lo que está en cajas, latas, tubos o bolsas —aconseja—. Recorre la periferia del supermercado: ahí está la vida.” Verduras frescas, frutas de temporada, pescados salvajes, carnes de animales criados en pasto… Esa es su propuesta. Y añade una lista de lo que conviene reducir: azúcar, alcohol, café, lácteos y gluten. Los llama “los cinco grandes saboteadores” de la desintoxicación.

Una transformación nacida del sufrimiento

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La meditación enseña a silenciar el ruido y volver al cuerpo. Fuente: Canva.

Nada de esto surgió de un laboratorio ni de una teoría médica. Su búsqueda nació del dolor. Durante años padeció síndrome del intestino irritable, depresión y alergias severas. Los tratamientos convencionales le recetaron siete medicamentos distintos. Probó algunos, pero pronto se dio cuenta de algo inquietante: “No estaban corrigiendo nada, solo apagaban los síntomas, forzando una química que no era natural en mi cuerpo.”

Esa etapa lo llevó a lo que describe como una tortura mental. Pensamientos oscuros, automáticos, aparecían sin aviso. “El noventa y nueve por ciento de los pensamientos que venían a mi cabeza no eran mi voz. Eran horribles.” Aquella experiencia —tan humana, tan cruda— fue su despertar.

La meditación: un refugio en medio del ruido

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La verdadera sanación ocurre cuando cuerpo, mente y alma se reconectan. Fuente: Canva.

Junger encontró en la meditación su herramienta más poderosa. Aprendió que el problema no era pensar, sino creer todo lo que la mente dice. “Mi mente sigue produciendo pensamientos, quizás con la misma frecuencia que antes, pero ahora puedo mirarlos con desapego, sin que me atrapen.”

Habla con sencillez de ejercicios que cualquiera puede practicar: sentir los pies apoyados en el suelo, el peso del cuerpo, la respiración. “Ahí —dice— el ruido se apaga y uno vuelve a casa.”

Plantas medicinales y el despertar de la conciencia

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En su camino, también se acercó al uso consciente de plantas medicinales como la ayahuasca. Una experiencia, en particular, lo marcó profundamente: comprendió el dolor de su hijastro tras su separación. “Fue una lección de empatía, una sacudida al corazón”, confiesa.

Hoy, su visión de la salud es integral: cuerpo, mente y espíritu son una sola unidad. “La iluminación —afirma— es el derecho de nacimiento de los humanos. Es la verdadera razón por la que estamos aquí.”

La dura confesión de Kiko Rivera: «Me molesta la presencia de Irene Rosales»

Alba Garcia
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La dura confesión de Kiko Rivera: «Me molesta la presencia de Irene Rosales»

Kiko Rivera ha roto su silencio y ha dejado una de sus declaraciones más impactantes hasta la fecha. El hijo de Isabel Pantoja regresa a la televisión con una entrevista en la que habla sin tapujos sobre su separación de Irene Rosales, con quien compartió casi una década de matrimonio y dos hijas en común. Lo hace después de más de dos meses de silencio, y sus palabras no han pasado desapercibidas: “Me llega a molestar su presencia”, confiesa el DJ, dejando entrever la profundidad de la crisis que vivió en su relación. Una noticia que recogemos en Gossip, la sección de corazón de Merca2, donde analizamos en detalle todo lo que ha contado el artista en su reaparición mediática.

Kiko Rivera vuelve a la televisión

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Kiko Rivera en un programa. (Foto: Telecinco)

Después de varios años alejado de los platós, Kiko Rivera vuelve a la pequeña pantalla para conceder su primera entrevista tras la ruptura sentimental con Irene Rosales. Lo hace en el programa ‘¡De Viernes!’, presentado por Santi Acosta, en el que desgrana los motivos de su separación y repasa también los momentos más difíciles de su vida personal. Han pasado cinco años desde su última aparición televisiva, un periodo en el que asegura haber tocado fondo emocionalmente. “Quizá lo más duro fue ver cómo mi matrimonio se iba desgastando día a día. También la ausencia de mi madre y de mi hermana”, explica el DJ en un tono serio y reflexivo.

Según cuenta, los últimos meses de convivencia con Irene fueron especialmente complicados. Reconoce que la relación estaba completamente rota y que el cariño que los unía se había transformado en distancia y agotamiento. “Ese deseo, esas ganas de estar, ya no estaban. Incluso me atrevería a decir que llega a molestar su presencia”, confiesa ante la mirada atónita del presentador. Con esas palabras, Kiko Rivera deja clara la profundidad del desencanto y la frialdad que se habían instalado en su matrimonio. Asegura que, aunque hubo intentos por salvar la relación, ninguno de los dos logró recuperar la ilusión del principio.

En esta esperada entrevista, el artista también habla del dolor de sentirse solo y de la sensación de vacío que experimentó durante los últimos tiempos. “Cuando todo se rompe, te das cuenta de que ya no queda nada de lo que había”, afirma. No obstante, también reconoce su parte de responsabilidad en el final de su historia con Irene, admitiendo errores y actitudes que contribuyeron al desgaste. “He cometido muchos fallos, y no todos tienen que ver con la pareja, sino conmigo mismo”, dice con sinceridad.

Las confesiones de Kiko Rivera

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Kiko Rivera e Irene Rosales. (Foto: Instagram)

La entrevista supone un punto de inflexión en la vida pública de Kiko Rivera. Durante años ha sido protagonista de incontables titulares por sus desencuentros familiares, su distanciamiento de Isabel Pantoja y los enfrentamientos con su hermana Isa Pantoja. Ahora, sin embargo, parece querer dejar atrás esa etapa. “Estoy en un momento de cambio. He aprendido que hay cosas que no se recuperan, pero se puede avanzar sin rencor”, asegura. En esa línea, el DJ confiesa que se encuentra centrado en su música y en sus hijas, a las que define como su “mayor motor y su razón para seguir adelante”.

Sin embargo, no todo son palabras amables. Durante la conversación, el sevillano también hace referencia a las infidelidades que marcaron parte de su relación. Sin rodeos, admite haber cometido errores graves: “No es algo de lo que me sienta orgulloso, pero se me ha perdonado”. Esta afirmación reabre viejas heridas y confirma lo que durante años fue un rumor constante en la prensa del corazón. Un comportamiento que, según él mismo reconoce, contribuyó al desgaste definitivo de su matrimonio con Irene.

Mientras tanto, Irene Rosales parece haber pasado página. Tal como adelantó la revista SEMANA, la sevillana mantiene una relación con Guillermo, un empresario al que conoció precisamente a través de Kiko Rivera. Aunque al principio ambos intentaron mantener su historia en la discreción, ya no esconden su vínculo y comparten fotografías y mensajes de cariño en redes sociales. Irene, que ya había concedido su propia entrevista semanas atrás, explicó que su decisión de separarse no tuvo que ver con terceras personas. “Mi matrimonio se ha roto porque he sido más madre que esposa”, confesaba entonces, dejando claro que el desgaste emocional fue la principal causa del adiós.

Irene Rosales ha sido sincera

Viva la vida
Irene Rosales posando. (Foto: Instagram)

Durante los últimos meses, Irene también se ha sincerado en televisión. En una reciente aparición en ‘Y ahora Sonsoles’, reflexionaba sobre su historia con Kiko Rivera: “Cuando lo conocí, tenía 22 años. Era una niña. He estado muy enamorada de él durante mucho tiempo. Lo conocí en uno de los peores momentos de su vida y, aun así, luchamos juntos”. También reconocía que, aunque no hubo un motivo concreto para la ruptura, la relación había llegado a un punto muerto. “Este verano me vi más sola de la cuenta. Somos familia, pero no éramos pareja”, decía con franqueza.

En Gossip, la sección de corazón de Merca2, hemos podido comprobar cómo la figura de Kiko Rivera vuelve a ocupar un espacio destacado en la conversación pública. Su regreso televisivo no solo genera expectación por el morbo de sus declaraciones, sino también por el cambio de actitud que transmite. Muchos observadores apuntan a que este podría ser el inicio de una nueva etapa, más madura y alejada del ruido mediático que durante años lo rodeó. De esta forma, Kiko Rivera vuelve a ser protagonista, pero esta vez no por un enfrentamiento familiar ni un escándalo público, sino por una confesión íntima que deja entrever sus heridas más personales. Su declaración —“me molesta la presencia de Irene Rosales”— marca un antes y un después en la historia de una pareja que durante años fue símbolo de superación y amor mediático. El tiempo dirá si, después de tanto dolor, ambos logran encontrar la paz que tanto han buscado.

El secreto real de David Bustamante para perder 20 kilos a los 43: lo que nadie te cuenta y tú puedes empezar mañana mismo

Diego Servente
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El secreto real de David Bustamante para perder 20 kilos a los 43: lo que nadie te cuenta y tú puedes empezar mañana mismo

Hace poco más de un año, David Bustamante tomó una decisión que transformaría completamente su vida cotidiana: dejar de fumar tras largas décadas siendo dependiente del tabaco en su rutina diaria. Esta acción, aunque parecía simple a primera vista, desencadenó una serie profunda de cambios emocionales y físicos absolutamente inesperados. El cantante ha relatado sinceramente en diversas entrevistas cómo esa ansiedad inicial resultante lo llevó a refugiarse en la comida, convirtiéndose en un sedentarismo que no era característico de su personalidad. Este ciclo de estrés y alimentación desordenada provocó el aumento de peso.

La ganancia de peso fue notablemente progresiva y, según el propio Bustamante ha reconocido públicamente, fue bastante acusada en magnitud total. El cantante engordó cerca de veinte kilos en poco tiempo, lo que le hizo sentir incómodo profundamente consigo mismo. Sin embargo, ese momento que ciertamente podría haber resultado deprimente se convirtió finalmente en un catalizador para el cambio. El artista comprendió que había llegado el momento de actuar y demostrar que la constancia vence cualquier obstáculo importante en la vida personal. Esta determinación lo llevó a tomar medidas radicales inmediatamente.

MADRUGADAS Y CAMINATAS EN AYUNAS

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Una de las claves fundamentales en la transformación de David Bustamante reside sin duda en su nueva rutina matutina radical, que comienza mucho antes de que salga el sol en el horizonte. El cantante se levanta consistentemente entre las cinco y seis de la mañana de forma religiosamente puntual cada día, independientemente de sus compromisos profesionales, para realizar una caminata aeróbica de una hora completa en ayunas. Esta práctica deportiva no es caprichosa: Bustamante ha explicado que considera que el cardio en ayunas es lo que más efectivamente quema grasas acumuladas en el organismo. Esto se ha convertido en hábito indispensable en su rutina.

Después de concluir esa caminata matutina exigente y antes de romper el ayuno de varias horas, David realiza una hora íntegra de entrenamiento funcional supervisado directamente con su entrenador personal especializado. Durante esas sesiones intensas trabaja ejercicios diversos como dominadas completas, press de banca con peso, sentadillas búlgaras avanzadas y movimientos de peso muerto controlado. Estos se complementan regularmente con sesiones de CrossFit exigente y trabajo en plataformas inestables. Esta combinación estratégica equilibrada de cardio intenso y fuerza anaeróbica ha permitido que recupere musculatura definida rápidamente. Los resultados visibles demuestran la efectividad de este método.

LA DIETA REVOLUCIONARIA: CERO CAPRICHOS

Más allá del entrenamiento físico intenso y exigente que realiza diariamente en el gimnasio, David Bustamante ha revolucionado completamente su régimen alimentario de manera absolutamente radical y disciplinada. El artista ha eliminado por completo de su vida cotidiana el alcohol en todas sus formas presentadas, los azúcares refinados industriales, las harinas procesadas y los hidratos de carbono complejos que consumía anteriormente. Su dieta se basa exclusivamente en proteínas magras de calidad superior, grasas saludables monoinsaturadas de fuentes naturales, y verduras variadas frescas recogidas. Mantiene esta línea de forma completamente consistente sin permitirse cheat meals ni excepciones puntuales permitidas en procesos anteriores fallidos.

El cantante ha explicado detalladamente en sus recientes entrevistas mediáticas que no consume salsas comerciales industriales ni alimentos ultraprocesados del mercado actual. Elige siempre opciones completamente naturales y controladas meticulosamente desde su origen. Esta disciplina alimentaria extremadamente rigurosa ha sido absolutamente fundamental y decisiva en su transformación visible. La combinación estratégica de restricción calórica medida y consumo proteico adecuado ha mantenido la musculatura magra mientras quemaba progresivamente la grasa acumulada durante meses. El resultado es completamente sostenible a largo plazo.

EL PODER DE LA MENTALIDAD EN LA TRANSFORMACIÓN

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David Bustamante ha enfatizado reiteradamente que su transformación total no fue exclusivamente física externamente, sino también profundamente mental y emocional. Enfrentarse directamente a las críticas destructivas y comentarios negativos hirientes sobre su cuerpo publicados en las redes sociales le ayudó paradójicamente a fortalecer considerablemente su autoestima erosionada anteriormente. El cantante decidió estratégicamente convertir esos comentarios potencialmente destructivos en motivación constante e inquebrantable. Esto demuestra que la resiliencia personal es tan importante como la disciplina en el gimnasio físicamente. Su mentalidad cambió completamente.

En varias entrevistas grabadas recientemente, particularmente en el famoso programa televisivo El Hormiguero dirigido por Pablo Motos, Bustamante ha reflexionado profundamente sobre la importancia psicológica de perdonarse a uno mismo genuinamente. Ha explicado que existen etapas vitales donde uno debe relajarse, descansar genuinamente y aceptarse tal como es. Pero también existen otras donde encuentra la fuerza interior para alcanzar su mejor versión posible e imaginable. Este equilibrio psicológico delicado ha sido absolutamente clave en mantener su transformación sostenible. El mensaje fundamental del cantante es inequívocamente claro: la constancia vence cualquier obstáculo. Su ejemplo inspira a miles diariamente.

EL DESCANSO COMO ALIADO FUNDAMENTAL

Aunque muchas personas comúnmente no lo consideran seriamente como parte fundamental, David Bustamante ha reconocido públicamente y sin reservas que el descanso reparador y el sueño de calidad profunda son tan esenciales como el entrenamiento físico diario exigente. El cantante es plenamente consciente de que su agenda profesional de conciertos distribuida es intensamente exigente y emocionalmente agotadora en extremo cotidiano. Por ello prioriza deliberadamente dormir adecuadamente todas las noches sin excepción alguna. Garantizar suficientes horas de sueño reparador permite que el cuerpo completo se recupere efectivamente. Los músculos se regeneran y el metabolismo funciona óptimamente durante estos períodos críticos.

David ha comentado sinceramente que no es lo que muchas personas llaman colloquialmente un dormilón de naturaleza, pero es profundamente consciente de la importancia crítica de mantener rutinas regulares consistentes. Esto significa acostarse y levantarse deliberadamente a horas similares cada día sin excepción alguna importante. Respeta cuidadosamente esta disciplina incluso durante mitad de su gira de conciertos distribuida por toda geografía española país. El triángulo perfecto integrado de entrenamiento, nutrición y descanso ha permitido finalmente que su transformación sea completamente posible. Cada elemento es igualmente crucial sin excepciones permitidas actualmente.

UN EJEMPLO INSPIRADOR A LOS 43 AÑOS

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A los cuarenta y tres años exactos actualmente, David Bustamante se ha convertido inequívocamente en un ejemplo viviente inspirador de que la transformación corporal es absolutamente posible a cualquier edad considerada. Su cambio físico espectacular ha inspirado visiblemente a miles de seguidores dedicados a replantearse completamente sus propios hábitos personales cotidianos. El cantante no oculta nunca que su carrera profesional es demandante, sus conciertos agotadores físicamente, pero ha priorizado deliberadamente su salud personal general. Su mensaje inspirador es claro: la edad no es excusa para abandonar objetivos importantes y personales significativos. La determinación siempre prevalece.

Bustamante continúa activamente su carrera profesional multifacética en negocios exitosos como su línea comercial de colonias perfumadas mientras mantiene constantemente su transformación corporal conseguida exitosamente. Ha comentado públicamente que aunque genuinamente cree que queda aún camino considerable por recorrer en su viaje personal, está sinceramente orgulloso del trabajo realizado meticulosamente. El cantante seguirá enfocado determinadamente en mantener esa mejor versión auténtica de sí mismo. Compartirá continuamente su viaje personal inspirador con sus seguidores. Su historia demuestra concluyentemente que la determinación constante puede transformar vidas completamente de manera sostenible.

Este es el día exacto en el que viajar esta Navidad te puede ahorrar hasta 400 euros (y el que puede arruinarte las fiestas)

Diego Servente
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Este es el día exacto en el que viajar esta Navidad te puede ahorrar hasta 400 euros (y el que puede arruinarte las fiestas)

Si tienes que viajar por Navidad, el 20 de diciembre se perfila como un precipicio económico para quienes deseen viajar fuera de España. Este día marca el inicio de las vacaciones escolares en la mayoría del territorio español, generando una demanda explosiva de vuelos que las aerolíneas aprovechan sin clemencia. Los precios se disparan entre un 20 y 30 por ciento respecto a fechas previas, transformando este viernes en la jornada más cara de toda la temporada navideña. Millones de españoles luchan por los mismos asientos, y las compañías aéreas lo saben, ajustando sus tarifas al alza como si fuera el mayor evento comercial del año.

Comparar precios en estos días resulta casi apocalíptico. Una familia que reserve el 20 de diciembre puede acabar pagando facilmente 400 o 500 euros de diferencia respecto a fechas como el 31 de diciembre para el mismo trayecto internacional. Es decir, el mismo vuelo a Nueva York, Londres o París cuesta considerablemente más simplemente por la combinación de factores: vacaciones escolares, compras de última hora y pánico generalizado. Los buscadores de viajes registran este fenómeno año tras año, convirtiendo esta fecha en una suerte de Black Friday invertido donde los precios suben en lugar de bajar.

EL 28 DE DICIEMBRE: EL CUELLO DE BOTELLA DE LOS VIAJES NACIONALES

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Si diriges tu mirada hacia dentro de España, el 28 de diciembre se comporta de forma parecida al 20 de diciembre internacional. Entre la Navidad y el Año Nuevo existe una ventana corta donde prácticamente todos los españoles buscan regresar a casa o cambiar de destino, creando una congestión feroz en aeropuertos y estaciones de tren. Los precios de los billetes nacionales se elevan significativamente ese día, especialmente en rutas hacia ciudades de montaña, playas del Mediterráneo o escapadas cercanas donde muchas familias tienen casas de vacaciones. Ouigo, Renfe e Iryo compiten, pero los precios siguen siendo elevados independientemente del operador que elijas.

Este es el momento donde los viajes nacionales resultan prohibitivos económicamente a pesar de ser distancias cortas dentro del país. Valencia, Barcelona, Sevilla y Andalucía registran ocupación máxima, con precios de ida y vuelta que pueden alcanzar los 50 o 60 euros en compañías más caras, cuando normalmente costaban 15 o 20. La congestión humana en ferrocarriles y autopistas acompaña esta avalancha de demanda, prolongando viajes que normalmente duran dos horas en trajinatas de cuatro o cinco horas según las fuentes consultadas.

EL 24 DE DICIEMBRE: LA JOYA ESCONDIDA PARA VIAJES INTERNACIONALES

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Paradójicamente, viajar exactamente el 24 de diciembre a destinos internacionales resulta increíblemente económico comparado con días previos. Mientras el 20 de diciembre arruina presupuestos, la víspera de Navidad presenta tarifas que caen abruptamente porque muchas personas prefieren no viajar ese día específico. Es un fenómeno psicológico: la mayoría cree que viajar en Nochebuena es imposible, incómodo o excesivamente caro, cuando en realidad ocurre exactamente lo contrario. Las aerolíneas inundan este día de ofertas buscando llenar los últimos asientos disponibles, resultando en descuentos genuinos que pueden superar el 30 o 40 por ciento respecto al 20 de diciembre.

Muchos viajeros experimentados aprovechan esta brecha conocida del calendario, reservando vuelos para el 24 de diciembre con retornos después del 6 de enero para maximizar ahorros en ambas direcciones del viaje. Esto significa que mientras otros familiarizados pagan cifras astronómicas el 20 de diciembre, tú estarías sobrevolando hacia Londres, Roma o Barcelona pagando precios casi de temporada baja. El único sacrificio real es pasar la noche del 24 en un hotel del destino, algo que muchos consideran un lujo adicional más que un inconveniente para sus presupuestos.

EL 22 DE DICIEMBRE: EL EQUILIBRIO PERFECTO PARA DESTINOS NACIONALES

Dentro del territorio español, el 22 de diciembre ofrece un equilibrio fascinante entre oferta, demanda y precios razonables. Muchas personas todavía trabajan este martes, mientras que otras aprovechan días por compensación, creando una demanda moderada en comparación con el 20 o el 28 de diciembre. Las rutas nacionales hacia Valencia, Barcelona, Sevilla o Bilbao mantienen precios más controlados, permitiendo que familias completas viajen sin arruinarse en el proceso de desplazamiento hacia sus ciudades de origen.

Ouigo continúa siendo el operador más competitivo en esta fecha, ofreciendo billetes desde 13 o 15 euros en rutas principales, mientras que Renfe e Iryo se mantienen en rangos apenas superiores. Aunque no alcanza los precios de temporada baja, el 22 de diciembre representa un punto medio inteligente para quienes desean viajar nacionalmente durante las fiestas sin sufrir los picos de precio del 20 o 28 de diciembre. Es especialmente útil si tienes flexibilidad laboral o si tu empresa ya ha cerrado en esas fechas específicas.

LA SEMANA DEL 29 DE DICIEMBRE: LA VENTANA DE ÚLTIMA OPORTUNIDAD

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Si tienes nervios de acero y paciencia de santo, la semana del 29 de diciembre es técnicamente cuando los precios más bajos aparecen en los sistemas de reserva. KAYAK ha documentado durante años que esperar hasta prácticamente el último momento genera tarifas excepcionales, porque las aerolíneas desesperadas por llenar aviones lanzan ofertas brutales. Sin embargo, esta estrategia conlleva riesgos enormes: disponibilidad limitada, rutas saturadas, vuelos con retrasos frecuentes y la posibilidad genuina de que ya no queden plazas disponibles en tu destino deseado.

Estadísticamente, si logras encontrar un vuelo disponible en esta semana, ahorros del 40 o 50 por ciento son posibles comparado con compras realizadas dos semanas antes. Pero el mismo informe de KAYAK registra que el 28 y 4 de enero sufren casi uno de cada cuatro vuelos retrasado, con demoras medias superiores a media hora. Es decir, ahorras dinero pero intercambias dinero por tiempo perdido, cancelaciones potenciales y estrés de viajero. Este enfoque funciona para personas sin dependientes, sin presupuestos escolares estrictos y con alta tolerancia al caos aeroportuario.

LA SEMANA DEL 24 DE NOVIEMBRE: EL ANÁLISIS EQUILIBRADO

La semana del 24 de noviembre emerge como una opción razonable tanto para vuelos internacionales como nacionales, incluso si no representa el precio más bajo absoluto disponible. Reservar con aproximadamente un mes de anticipación coloca tu compra en una zona segura donde todavía existen descuentos decentes, sin los riesgos de esperar hasta diciembre cuando la disponibilidad desaparece. KAYAK recomienda esta ventana como el punto óptimo entre precio y tranquilidad, especialmente para familias que prefieren viajar con alojamientos confirmados, alquileres de coche reservados y planes estructurados.

En esta fecha, descuentos del 15 a 20 por ciento siguen siendo reales, especialmente si utilizas comparadores múltiples y dejas alertas de precio en movimiento. Los destinos populares como Londres (113 euros de media en viaje redondo), Bruselas (145 euros) o Basilea (149 euros) mantienen precios competitivos desde el territorio español, siendo estas tres capitales las que ofrecen mejor relación calidad-precio para esas fechas según análisis de mercado. Es el equilibrio perfecto entre economía y seguridad de planificación que muchos viajeros españoles persiguen cada temporada navideña.

NOCHEVIEJA: SORPRESAS ECONÓMICAS EN DESTINOS INTERNACIONALES

Contraintuitivamente, viajar exactamente el 31 de diciembre hacia destinos internacionales puede generar ahorros genuinos comparado con el 20 de diciembre, aunque no tan espectaculares como el 24 de diciembre. La premisa es sencilla: muchas personas creen que Nochevieja es el día más caro para viajar, cuando en realidad la demanda se distribuye de forma complicada. Algunos viajeros vuelan antes para pasar la festividad en su destino, mientras que otros esperan hasta después para evitar multitudes. Esta bifurcación de demanda crea pequeñas depresiones de precios en algunos días específicos.

Las compañías aéreas internacionales encuentran valor en esta fecha porque pueden ofrecer paquetes integrados para celebraciones especiales, pero los viajes rutinarios de ida sin retorno inmediato mantienen tarifas más contenidas. Si planeas pasar Nochevieja en París, Lisboa o Barcelona y quedarte varios días post-festivo, el 31 de diciembre puede resultar significativamente más económico que el 20 de diciembre previo. Combinar este viaje con regreso el 4 o 5 de enero amplifica aún más los potenciales ahorros acumulados en ambas direcciones.

Resumen: Tu calendario táctico para ahorrar en Navidad

Entender el ballet de precios navideños es el verdadero arte del viajero español. El 20 de diciembre para internacionales y el 28 para nacionales son los días a evitar con toda tu energía. El 24 de diciembre internacional y el 22 nacional ofrecen equilibrios inteligentes. La semana del 24 de noviembre proporciona seguridad sin sacrificar demasiado en precio, mientras que la del 29 de diciembre promete el mínimo absoluto si toleras la incertidumbre. Nochevieja genera oportunidades inesperadas si sabes buscar. La clave final: mantener flexibilidad mental y acceso constante a buscadores de precios durante toda la temporada de reservas. Tu presupuesto navideño te lo agradecerá.

El top rural de noviembre: 3 pueblos de Jaén están arrasando en reservas (y uno es el favorito de los viajeros expertos)

Diego Servente
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El top rural de noviembre: 3 pueblos de Jaén están arrasando en reservas (y uno es el favorito de los viajeros expertos)

El turismo rural en Jaén ha experimentado un crecimiento sin precedentes en los últimos meses, y este noviembre la provincia se posiciona como destino estrella para escapadas autonómicas. Los datos de plataformas de reserva especializadas revelan que tres municipios jiennenses están copando las búsquedas y reservas con números que rompen todos los récords históricos. Cazorla, Segura de la Sierra y Chiclana de Segura se han convertido en los favoritos indiscutibles de viajeros que buscan desconectar sin abandonar la península ibérica.

Lo que hace especial a Jaén en este momento es su capacidad de ofrecer experiencias auténticas lejos del turismo masificado que caracteriza a otros destinos andaluces. Los pueblos de la provincia combinen naturaleza salvaje, patrimonio histórico y gastronomía local en un paquete que los turistas consideran irresistible. Las casas rurales no dan abasto, los restaurantes tradicionales tienen mesas reservadas con semanas de anticipación, y los senderos del Parque Natural registran colas que no se veían en temporada alta veraniega. Este fenómeno responde tanto a la búsqueda de autenticidad como al descubrimiento de que Jaén ofrece más que aceitunas y olivares.

CAZORLA, LA PUERTA DE EUROPA AL MAYOR PARQUE NATURAL

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Cazorla encabeza sin discusión el ranking de reservas para noviembre, consolidándose como capital indiscutible del turismo rural jiennense y referente nacional para el ecoturismo. Este pueblo blanco de casi ocho mil habitantes se alza majestuoso a los pies del Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas, declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO hace más de cuarenta años. Su posición estratégica, sus castillos medievales y la proximidad inmediata a la naturaleza virgen lo convierten en destino ineludible para españoles que descubren que el sur tiene más capas de lo que imaginaban.

Las noches en Cazorla se llenan de turistas que pasean por sus calles empedradas de arquitectura árabe-andaluza, descubriendo palacios renacentistas y rincones cargados de historia. El Castillo de la Yedra domina las panorámicas, mientras que las opciones gastronómicas en torno a la plaza mayor ofrecen especialidades locales de carne de caza y productos de la sierra que justifican por sí solos el viaje. Los viajeros más experimentados eligen Cazorla porque saben que aquí encontrarán el equilibrio perfecto entre comodidad turística e inmersión rural, sin las multitudes que asfixian Úbeda o Baeza en temporada alta.

SEGURA DE LA SIERRA, LA JOYA HISTÓRICA ENTRE LOS PICOS

Segura de la Sierra representa la esencia más profunda de Jaén montañoso y es descrita constantemente en reseñas de viajeros como el pueblo que cambió su percepción sobre la provincia. Ubicado dentro del Parque Natural, este municipio pequeño de población dispersa logra cautivar mediante su castillo imponente, sus casas blancas asomadas al abismo y especialmente por el Pino Galapán, un árbol milenario de más de quinientos años que se ha convertido en símbolo de resistencia natural. Los viajeros expertos lo eligen sobre Cazorla porque preferieren autenticidad genuina y encuentros verdaderos con habitantes que viven del respeto a su territorio.

Las reservas para noviembre en casas rurales de Segura de la Sierra crecen cada semana, impulsadas por reseñas apasionadas de turistas que descubren el verdadero Jaén lejos del circuito comercial. El pueblo ofrece senderismo de altura con vistas que quitan el aliento y una gastronomía que mezcla tradición serrana con ingredientes de kilómetro cero. Pasear por sus calles estrechas es trasladarse a otra época, mientras que desde sus miradores se entiende por qué esta región fue poblada y repoblada durante siglos: el dominio visual del territorio y la protección de sus montañas.

CHICLANA DE SEGURA, EL SECRETO MEJOR GUARDADO

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Chiclana de Segura es el tercer pueblo de Jaén que está marcando tendencia en noviembre, aunque muchos visitantes lo descubren casi por accidente cuando buscan alternativas a Cazorla. Este municipio de la serranía norte ha permanecido relativamente invisible en las guías turísticas, pero los viajeros informados lo reconocen como el favorito de los expertos por ofrecer hospitalidad genuina sin pretensiones comerciales. Sus calles blancas, sus casas excavadas en la roca, sus cuatro pedanías aledañas y la enorme cordialidad de sus habitantes lo convierten en destino para quienes buscan abandonar completamente el guión turístico.

Las casas rurales en Chiclana de Segura registran saturación de reservas con meses de anticipación, lo que demuestra que el secreto ha sido descubierto por la comunidad viajera consciente. El pueblo ofrece inmersión total en la vida rural andaluza sin musealización, con acceso directo a senderos selvosos, contacto con productores locales y cenas compartidas donde los dueños de los alojamientos conversan con sus huéspedes como amigos. Es el destino elegido por periodistas de viajes, creadores de contenido rural y turistas que ya conocen el circuito convencional y quieren experiencias que no se compren con dinero.

EL PARQUE NATURAL, EL VERDADERO IMÁN DE JAÉN

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Ninguno de estos tres pueblos sería posible sin el Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas, que actúa como imán gravitacional de la provincia entera. Con más de doscientas mil hectáreas de extensión y reconocimiento de Reserva de la Biosfera desde hace cuarenta y dos años, este espacio protegido es el segundo mayor de Europa y ofrece experiencias de naturaleza prácticamente imposibles de encontrar en Andalucía. Los ríos Guadalquivir y Guadalimar nacen aquí, los bosques de coníferas cubren picos que superan los dos mil metros, y la biodiversidad desafía cualquier expectativa del visitante común.

El parque no es un accesorio turístico de los pueblos, sino el corazón palpitante alrededor del cual orbita toda la experiencia jiennense. Los senderos son meticulosamente mantenidos pero no masificados, los miradores ofrecen panorámicas que justifican fotografías excesivas, y el silencio natural que envuelve la sierra es medicina para mentes agotadas por ruido cotidiano. Noviembre es temporada perfecta para el parque porque ofrece clima templado sin el agobio del verano, permitiendo que los viajeros realmente conecten con el territorio sin sufrir por temperaturas extremas.

POR QUÉ NOVEMBER ES EL MES DE JAÉN

Las reservas en Jaén se distribuyen irregularmente durante el año, pero noviembre representa el equilibrio mágico donde confluyen múltiples factores favorables. El clima es templado, la sierra mantiene su verdor reciente, las castañas y setas están en temporada óptima, y los olivos comienzan su recogida tradicional permitiendo que los huéspedes participe en una economía que lleva siglos sosteniendo la provincia. Los precios son más razonables que en temporada estival, lo que atrae a familias y pensionistas que conforman buena parte de la demanda de turismo rural español. Las casas rurales implementan ofertas específicas para noviembre sabiendo que es mes clave para compensar la baja ocupación invernal.

El fenómeno de saturación en estos tres pueblos también responde a que otros destinos andaluces comienzan su temporada baja o de transición. Mientras Córdoba recibe menos visitantes, mientras Málaga ve descender el turismo playero, Jaén rural se convierte en destino de escape para quienes ya conocen circuitos más comerciales. Los creadores de contenido descubren historias auténticas aquí, los jubilados encuentran tranquilidad sin masificación, y los turistas de ciudad desconectan de verdad porque las opciones de ocio novedoso o artificial practicamente no existen: aquí solo hay naturaleza genuina.

LA INFRAESTRUCTURA TURÍSTICA QUE SOSTIENE EL FENÓMENO

Lo que diferencia a estos tres pueblos de Jaén de otros destinos rurales es su capacidad de combinar autenticidad con comodidad mínima necesaria. Las casas rurales ofrecen calefacción moderna, wifi estable, cocinas equipadas y camas cómodas, permitiendo que el turista urban disfrute de experiencia rural sin sacrificar comodidades básicas. Los restaurantes no son establecimientos sofisticados, sino lugares donde comen locales y donde la comida casera se sirve sin pretensiones pero con ingredientes de primera calidad. Las gasolineras, supermercados y farmacias existen a distancia razonable, evitando que el viajero sienta desamparo genuino.

Esta fórmula de desarrollo turístico que Jaén ha calibrado perfecto ha permitido que los pueblos crezcan económicamente sin perder identidad o caer en mercantilización extrema. Los propietarios de casas rurales son mayormente personas locales que buscan complementar ingresos, no promotores urbanos que buscan rentabilidad máxima. Las actividades turísticas son senderismo, gastronomía local, observación de aves, contacto con productores y conversación, no parques temáticos o espectáculos diseñados. Es precisamente esta moderación la que ha convertido a Cazorla, Segura de la Sierra y Chiclana de Segura en destinos premium en el segmento de turismo rural consciente.

Rocío Carrasco rompe su silencio y confiesa cómo es su relación con Teerelu Campos

Alba Garcia
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Rocío Carrasco rompe su silencio y confiesa cómo es su relación con Teerelu Campos

Rocío Carrasco acaba de regresar a España tras completar una de las experiencias más intensas de su trayectoria personal y profesional. La hija de Rocío Jurado ha participado en Hasta el fin del mundo, el nuevo programa de aventuras de Televisión Española presentado por Paula Vázquez, una apuesta televisiva que promete situarla de nuevo en el centro del foco mediático. En esta etapa de plenitud laboral, la hija de “la más grande” ha decidido pronunciarse, por primera vez en mucho tiempo, sobre un asunto que venía despertando gran curiosidad: la verdad sobre su relación con Terelu Campos, una amistad que durante décadas fue indestructible y que en los últimos tiempos parecía haberse enfriado.

La última experiencia de Rocío Carrasco

Rocio Carrasco en un programa Merca2.es
Rocío Carrasco en un programa. (Foto: Telecinco)

El formato de RTVE, que aún no tiene fecha exacta de estreno, llevará a los concursantes a recorrer más de 15.000 kilómetros por ocho países latinoamericanos, enfrentándose a pruebas físicas, retos emocionales y a la falta total de recursos tecnológicos. Rocío Carrasco ha confesado que esta experiencia le ha servido para reconectar consigo misma, para recordar quién era antes de las polémicas y las presiones mediáticas. En sus propias palabras, ha sido “la mejor experiencia de su vida”, una aventura que le ha devuelto la ilusión y la confianza en su propia capacidad para superar límites.

El reality —una mezcla de viaje extremo, convivencia y redescubrimiento personal— la ha unido a otros rostros muy conocidos, entre ellos Cristina Cifuentes, Alba Carrillo, Yolanda Ramos o Anabel Dueñas, esta última gran amiga de Rocío y encargada de acompañarla durante el recorrido. En sus declaraciones a los medios, la protagonista de Rocío, contar la verdad para seguir viva ha asegurado que el programa ha sido un viaje interior y exterior al mismo tiempo. “Me he dado cuenta de que sigo siendo la que fui”, ha expresado, dejando entrever que este reto televisivo podría marcar un antes y un después en su vida.

A su regreso a España, Rocío ha atendido a los medios durante la promoción de Hasta el fin del mundo. En un encuentro breve, pero significativo, ha respondido a las preguntas sobre su vínculo con Terelu Campos, una cuestión sobre la que llevaba meses guardando silencio. Lo ha hecho con pocas palabras, pero de forma lo suficientemente clara como para cerrar la puerta a las especulaciones. “Hasta el fin del mundo”, ha dicho con una sonrisa, una frase cargada de doble sentido que, además de ser el título de su nuevo proyecto, parece definir el punto en que se encuentra su relación con la hija de María Teresa Campos.

La verdad sobre Terelu Campos

Terelu Campos Merca2.es
Terelu Campos en ‘¡De Viernes!. (Foto: Telecinco)

Desde hace tiempo se hablaba de una posible distancia entre Rocío y Terelu, alimentada por el hecho de que ya no se las ve juntas tan a menudo como antes. Este alejamiento coincidió con el estreno de la obra teatral Santa Lola, protagonizada por Terelu en el Teatro Calderón de Madrid, a la que Rocío aún no ha acudido. Al ser preguntada por el motivo, la hija de la cantante reconoció que tiene pendiente ir al teatro a verla, aunque sin precisar cuándo lo hará. Con su habitual prudencia, evitó alimentar rumores, pero dejó claro que el cariño entre ellas sigue intacto.

El vínculo entre Rocío Carrasco y Terelu Campos se remonta a varias décadas atrás. Se conocieron cuando ambas comenzaban a despuntar en televisión, y su amistad se fortaleció en los años más duros, especialmente tras la muerte de María Teresa Campos, quien siempre tuvo una relación maternal con Rocío. Durante la emisión de la docuserie que Rocío protagonizó en Telecinco, Rocío, contar la verdad para seguir viva, Terelu se convirtió en uno de sus grandes apoyos. En aquel momento, cuando la hija de la chipionera decidió compartir su historia y enfrentar públicamente a quienes, según ella, habían manipulado su versión de los hechos, Terelu fue una de las pocas que permaneció a su lado sin titubeos, acompañándola incluso cuando la opinión pública se dividía.

La propia Rocío ha reconocido en varias ocasiones que la familia Campos ha sido fundamental en su vida. María Teresa, Terelu y Carmen Borrego han formado parte de su círculo más cercano, y su apoyo fue clave cuando decidió retomar su presencia en los medios. Por eso, los rumores de distanciamiento sorprendieron a muchos. Sin embargo, quienes conocen bien a ambas aseguran que entre Rocío y Terelu no hay ruptura, sino un simple periodo de silencio y distancia, motivado más por las circunstancias personales y profesionales de cada una que por un conflicto real.

Rocío Carrasco vuelve a la televisión

Rocio Carrasco Merca2.es
Rocío Carrasco en su documental. (Foto: Telecinco)

El regreso de Rocío a la televisión con este nuevo formato de aventuras llega en un momento en que su imagen pública se encuentra en un punto de inflexión. Después de años en los que su vida personal fue objeto de debate, ahora apuesta por mostrarse desde otra perspectiva: la de una mujer fuerte, serena y reconciliada con su pasado. Participar en un reality tan exigente como Hasta el fin del mundo no solo supone un desafío físico, sino también emocional, y Rocío parece haberlo asumido con determinación. En el programa, los concursantes deben moverse sin teléfonos, sin mapas y con un presupuesto mínimo, dependiendo de su ingenio y su capacidad para colaborar. “No había móviles, ni GPS, ni Google Maps”, ha explicado, subrayando la dificultad de la experiencia.

La expectación que rodea su regreso televisivo es máxima. RTVE confía en que Hasta el fin del mundo se convierta en uno de los grandes éxitos de la temporada, probablemente estrenándose después de la final de MasterChef Celebrity. La cadena pública busca con este formato un equilibrio entre el entretenimiento y el retrato humano de sus participantes, y la presencia de Rocío Carrasco es, sin duda, uno de los principales atractivos del programa. Su figura genera atención y debate, pero también curiosidad por ver cómo afronta una aventura alejada de los platós y los dramas familiares.

En su comparecencia ante los medios, Rocío Carrasco lució tranquila, sonriente y visiblemente renovada. Atrás parecen quedar los años más oscuros, marcados por el dolor y la controversia. Hoy se muestra enfocada en su trabajo, en su pareja, Fidel Albiac, y en los proyectos que la hacen feliz. Su respuesta sobre Terelu, aunque breve, ha servido para calmar los rumores y demostrar que la relación entre ambas sigue viva, aunque en una etapa más reservada. “Hasta el fin del mundo” no solo es el nombre del programa, sino también una declaración simbólica sobre la lealtad que la une a la familia Campos, a pesar de los silencios y las ausencias.

Con este nuevo comienzo profesional, Rocío Carrasco reafirma su papel como una de las figuras más carismáticas de la televisión española. Su historia ha estado llena de altibajos, pero también de renacimientos. Ahora, más serena que nunca, enfrenta el futuro con la convicción de que la vida —como los grandes viajes— se mide en etapas, en desafíos y en vínculos que perduran, incluso cuando los caminos parecen separarse. Y, según sus propias palabras, su relación con Terelu Campos seguirá, como su nuevo programa, hasta el fin del mundo.

El Senado condena a AENA a un jueves negro en Bolsa y a revisar su plan de inversión

Ernesto Rodríguez Eiris
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El Senado condena a AENA a un jueves negro en Bolsa y a revisar su plan de inversión

Poco a poco se mira con más suspicacia a las empresas del mundo del turismo, como lo deja claro Renta 4. En su reciente publicación, el banco de inversión ha revisado el futuro de AENA, y ha dejado claro que no espera que la empresa aeroportuaria española repita sus datos positivos de este año. Para ellos, el excesivamente ambicioso plan de inversión de la empresa pública, sumado a la moderación en el crecimiento del turismo, empiezan a generar dudas sobre los datos inmediatos de la empresa para el próximo año. 

«Actualmente, no consideramos AENA como una oportunidad por la reducción estimada de los flujos de caja como consecuencia de la propuesta de incremento de inversión en 2027 hasta 2021 (12.900 millones de euros) para ampliar capacidad», expresa el texto del banco. Lo cierto es que la advertencia, repetida en varias ocasiones por los analistas, sobre la moderación del turismo ha marcado tanto los análisis como las recomendaciones de quienes operan en este espacio. 

Lo cierto es que poco a poco se dan señales de que el rebote en el sector posterior a la pandemia empieza a disiparse, algo que era esperado. Si bien el tráfico aéreo y el turismo seguirán creciendo, su ritmo será menor que el actual, con los analistas de Renta 4 asumiendo que el dato en 2026 será apenas de un 3% y en 2027 de un 2% de crecimiento, con una preocupación real de que se reduzca un poco más allá de ese año. 

Ya era un panorama complicado para una empresa como AENA. Pero a esto se suma la reciente propuesta del Senado de congelar, hasta 2031, las tasas aeroportuarias del país. Una decisión que la cámara alta, controlada por el PP, se toma con la idea de evitar que se repitan situaciones como la de Ryanair, pero que pone en jaque el plan de inversión de la empresa aeroportuaria, en un momento en que esta lo ha puesto en el centro de su futuro, y lo ha considerado clave para el futuro del turismo en país.

Terminal 4 del Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 31 de agosto de 2025, en Madrid (España). Fuente: EP
Terminal 4 del Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 31 de agosto de 2025, en Madrid (España). Fuente: EP

En el corto plazo sería una nueva caída en el flujo de caja de la empresa, peor de la esperada por Renta 4, y un problema para la expansión esperada en los aeropuertos. Con algunos como el de Barajas al límite será interesante saber cómo se adapta Aena si el congreso finalmente aprueba la nueva enmienda.

De momento hay posibilidades que no se toman en cuenta en el análisis, como un nuevo proceso de adquisición de aeropuertos internacionales, como en Brasil, o incluso otra aerolínea que abandone algunos de sus aeropuertos en España, como ya ha hecho Ryanair. Son motivos suficientes para que haya preocupación entre los analistas, sobre todo si la empresa pierde margen de maniobra por la enmienda del Senado. 

AENA Y SUS PEQUEÑAS CRISIS

La realidad es que el informe de Renta 4 es una foto algo contradictoria de la empresa: Se mantiene el crecimiento y se tiene un buen dato este año, pero se espera que empeore, se acumulan las críticas y hay duelos con una línea aérea clave en el mercado como lo es Ryanair. En ese panorama es difícil hacer una predicción exacta, con los analistas acercándose a cada movimiento de la empresa con cautela. 

A esta realidad se suma un plan de inversión en los próximos años que queda en el punto exacto para ser considerado demasiado ambicioso por algunos y no lo bastante por otros. Son operaciones millonarias para expandir aeropuertos como el de Barajas y el Prat, pero nada sobre la construcción de nuevos aeropuertos en ciudades que se han vuelto epicentros del turismo y la industria tanto en el país como para el resto de Europa. Particularmente el resto del sector empresarial de la capital insiste en la necesidad de un nuevo aeropuerto para adaptarse a su crecimiento como hub europeo. 

Es cierto que lo único más arriesgado que aplicar este plan es que desaparezca por la congelación de las tasas aeroportuarias. Esto complicaría tanto adaptarse al crecimiento del turismo, como una reacción rápida en caso de otro repunte sorpresivo del mismo. Incluso con la situación actual es evidente que los aeropuertos de AENA requerirán una inversión importante en los próximos años, tanto por la mayor cantidad de eventos culturales y económicos en Madrid y Barcelona, como por la apuesta nacional por el mundial de 2030. 

Además, se suman los problemas que han tenido en el aeropuerto de Barajas, el más visible del país. Los problemas de mantenimiento de la Terminal 4 del aeropuerto capitalino, la presencia por meses de los sin techo y los largos tiempos de espera por falta de trabajadores para los procesos de migración y aduana han hecho que un espacio clave para el país quede en la mira de las críticas de los usuarios. 

EMPIEZAN A CAER LAS ACCIONES DE LA EMPRESA

En cualquier caso, los accionistas empiezan a bajarse del carro de AENA. La empresa aeroportuaria ha visto caer sus acciones cerca de un 4% de su valor en las últimas 24 horas, y la apuesta del banco de inversión es que siga habiendo espacio para estrellarse. No es una situación fácil de ignorar, con las soluciones posibles fuera del control de la empresa. 

Será clave seguir de cerca los datos del turismo para saber qué ocurre con los datos de la propia AENA. El reto de una empresa que depende de tantos factores externos es mantener el equilibrio, y para la empresa pública esto es cada día más complicado.

Confianza del Consumidor en EEUU y resultados de Cellnex, IAG y Amadeus

José Julián Martín
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Confianza del Consumidor en EEUU y resultados de Cellnex, IAG y Amadeus

La agenda del viernes gira en torno a la Confianza de la Universidad de Michigan correspondiente al mes de noviembre y los resultados de IAG, Amadeus, Cellnex, Hensoldt y Constellation Energy, entre otras. Además, Fitch revisa el rating soberano de Irlanda y Moody’s el de Alemania.

Con 315 compañías del S&P 500 ya publicadas el incremento medio del BPA es del 15,7% frente al 8,5% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 83%, el 4% en línea y el restante 13% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 13,3% frente al 5,8% esperado.

Pierre-Alexis Dumont, director de inversiones de Sycomore AM (parte de Generali Investments) recuerda que ha pasado un año desde la elección de Donald Trump y la implementación de su disruptivo programa, y ha llegado el momento de analizar las implicaciones y extraer las primeras lecciones para los mercados de capitales.

Algunos aspectos no han cambiado: el liderazgo del mercado bursátil sigue estando muy concentrado. El tema de la inteligencia artificial acapara la mayor parte de las inversiones y el impulso del mercado. La ausencia de inversiones en inteligencia artificial implica la ausencia de crecimiento económico en Estados Unidos. Y la ausencia de crecimiento de las empresas relacionadas con la inteligencia artificial implica un crecimiento nulo de los beneficios del S&P 500.

Sin embargo, durante el último año, tanto el dólar como los bonos del Tesoro han visto cuestionada su condición de moneda de reserva y refugio seguro, respectivamente. Como resultado, los inversores han buscado diversificación e inversiones alternativas seguras. El disruptivo programa de Trump también ha creado un nuevo liderazgo en el mercado, especialmente para las empresas exportadoras europeas. Tendremos que acostumbrarnos a un entorno de menor visibilidad, mayor dispersión y un liderazgo bursátil diferente.

Otros factores que comenzaron antes de la elección de Trump se han amplificado desde su elección. Entre ellos se encuentran el crecimiento de las estrategias pasivas, que ahora representan la mayoría de las inversiones en Estados Unidos, y el auge de los inversores minoristas (alrededor del 10% de los flujos antes de 2020 y ahora el 25%). Los inversores institucionales tradicionales son ahora una minoría.

¿Qué te beneficia más como inversor, la gestión pasiva o activa?

Por su parte, Luca Paolini, estratega jefe en Pictet AM, señala que “a medida que se acerca el final de un año turbulento el optimismo se puede mantener en los mercados. Las condiciones de liquidez son muy favorables, las económicas mejoran y los beneficios siguen sólidos. A estos añadimos la tendencia de las acciones a repuntar el cuarto trimestre. La demanda de los inversores sigue sólida y los volúmenes netos de compra de acciones se han reducido desde máximo. Además, los flujos de fusiones y adquisiciones siguen muy fuertes.”

“Así que sobre ponderamos la renta variable mundial en este último periodo de 2025, respaldada por ausencia de marcadores clásicos de burbuja, como alto apalancamiento o infladas expectativas de beneficios. Ahora bien, para 2026 esperamos que las acciones globales proporcionen rentabilidad de un solo dígito”.

Para 2026, esperamos que las acciones globales proporcionen rentabilidad de un solo dígito. Pictet AM.
Para 2026, esperamos que las acciones globales proporcionen rentabilidad de un solo dígito. Pictet AM.

Confianza de la U. de Michigan y Cellnex, IAG y Amadeus

La agenda arranca en japón con el gasto de los hogares, compras de bonos extranjeros e inversión extranjera en acciones japonesas más el índice Reuters Tankan de noviembre y sigue por China, con la balanza comercial de octubre, antes de pasar a Europa con la cuenta corriente francesa de septiembre o el índice Halifax de precios de la vivienda en Reino Unido de octubre.

La balanza comercial de septiembre francesa y alemana, y el total de activos de reserva franceses de octubre preceden las declaraciones de Williams, miembro del FOMC y las reservas en moneda extranjera de octubre y la confianza del consumidor de la SECO del cuatro trimestre en Suiza.

Por la tarde tendremos Balanza comercial chilena de octubre, inflación mexicana de octubre, IPP brasileño de septiembre y las comparecencias del gobernador Jefferson de la Fed y de Nagel, presidente del Bundesbank.

Canadá publica la remuneración media por hora de asalariado fijo, el cambio de empleo, tasa de participación y de desempleo de octubre, la comparecencia de Elderson del BCE y los datos de Confianza de la Universidad de Michigan de noviembre sobre expectativas de inflación, previsiones de inflación a cinco años, expectativas del consumidor, confianza del consumidor y condiciones actuales.

La agenda termina con la comparecencia de Pill, miembro del MPC del BoE, las expectativas de inflación de los consumidores de octubre, el número de plataformas petrolíferas y el recuento de yacimientos activos en EEUU de Baker Hughes.

Grifols pierde más de siete puntos porcentuales en las últimas cinco sesiones

José Julián Martín
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Grifols pierde más de siete puntos porcentuales en las últimas cinco sesiones

Las acciones de la empresa de hemoderivados española Grifols pierden más de siete puntos porcentuales en las últimas cinco sesiones, a pesar de que sus resultados trimestrales batieron las previsiones del consenso.

El hecho es ese: los beneficios del tercer trimestre superaron las previsiones y, en consecuencia, la dirección revisó al alza sus previsiones para 2025, basándose en los tipos de cambio de febrero de 2025.

“Sin embargo, los efectos negativos del tipo de cambio podrían reducir las ventas reales y el EBITDA con respecto al rango previsto. Esto, junto con los retrasos en la aprobación de una indicación para el fibrinógeno en EE. UU., desanimó a los mercados”, explica Abhishek Raval, analista de AlphaValue.

“Desde una perspectiva más amplia, la recuperación de las operaciones y los flujos de caja libres, la reducción del apalancamiento y la atención a las mejoras en la gobernanza respaldan nuestra recomendación de Comprar sobre Grifols”.

Barclays reitera su confianza en Grifols pese al profit warning de CSL

La inmunoglobulina subcutánea Xembify mantuvo su fuerte impulso (60% en los nueve primeros meses de 2025 frente al 66 % en el primer semestre de 2025) en el tercer trimestre. Grifols
La inmunoglobulina subcutánea Xembify mantuvo su fuerte impulso en el tercer trimestre. Fuente: Grifols

Las inmunoglobulinas lideran el mercado

Esta franquicia creció un 18% en el tercer trimestre de 2025, por delante del mercado en general, gracias a su demanda como tratamiento estándar en inmunodeficiencias primarias y secundarias, así como en la polineuropatía desmielinizante inflamatoria crónica (CIDP, por sus siglas en inglés), un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunitario ataca por error a las propias células nerviosas del organismo.

La inmunoglobulina subcutánea Xembify mantuvo su fuerte impulso (60% en los nueve primeros meses de 2025 frente al 66 % en el primer semestre de 2025) en el tercer trimestre. Se prevé que el mercado general de IG crezca a una tasa compuesta anual del 6-8 % a medio plazo, y el aumento de la cuota de mercado de las SCIG debería ser positivo para los márgenes, ya que normalmente las SCIG tienen un precio más elevado que las IG intravenosas.

Las ventas de proteína albúmina (-4,5% en el tercer trimestre) se vieron afectadas por la presión sobre los precios en China, mientras que las «proteínas alfa-1 y especiales» (3,3%) se beneficiaron de un nuevo distribuidor y de la sólida demanda en el ámbito de la rabia. Grifols es líder del mercado de la proteína alfa-1, con una cuota del 70 %.

Dado que solo se diagnostica alrededor del 10 % de los pacientes con deficiencia de alfa-1 antitripsina (AATD, un trastorno genético en el que el cuerpo no produce suficiente proteína AAT, que protege los pulmones y el hígado del daño), existe un enorme potencial de crecimiento de la demanda de alfa-1, que podría liberarse mediante la mejora del entorno de pruebas.

En general, el crecimiento de las ventas de Grifols en el tercer trimestre contrastó con el segmento «Terapias derivadas del plasma» de Takeda, que descendió un 2,9% interanual en el trimestre que finalizó en septiembre de 2025.

Grifols tiene previsto lanzar otra proteína llamada fibrinógeno en Europa en el cuarto trimestre de 2025. Fuente: Grifols
Grifols tiene previsto lanzar otra proteína llamada fibrinógeno en Europa en el cuarto trimestre de 2025. Fuente: Grifols

Las perspectivas para el fibrinógeno provocan tensión

Grifols tiene previsto lanzar otra proteína llamada fibrinógeno (utilizada para tratar trastornos hemorrágicos y durante cirugías para controlar el sangrado) en Europa en el cuarto trimestre de 2025 y en Estados Unidos en el primer semestre de 2026, una vez obtenida la aprobación reglamentaria.

Curiosamente, el tamaño del mercado potencial para el fibrinógeno podría alcanzar los 800 millones de dólares, aunque por ahora se trata de un mercado pequeño. Si bien se espera que la empresa obtenga la aprobación regulatoria de EE. UU. para la deficiencia congénita de fibrinógeno (solo una pequeña fracción de todos los pacientes con deficiencia de fibrinógeno) en diciembre de 2025, la aprobación para el uso del fibrinógeno en la deficiencia adquirida de fibrinógeno podría retrasarse.

Esto, además del impacto adverso del tipo de cambio, quizá contribuyó a la reacción negativa del precio de las acciones de Grifols ayer (-3 %). Cabe señalar que el fibrinógeno se obtiene a partir de productos intermedios actualmente «sin utilizar», lo que significa que sus ventas adicionales pueden suponer un coste incremental limitado del plasma.

Grifols: flujos de caja libres en crecimiento saludable

Los flujos de caja libres de Grifols (antes de fusiones y adquisiciones) mejoraron considerablemente hasta alcanzar los 203 millones de euros en el tercer trimestre de 2025, frente a los 44 millones del primer trimestre y los 30 millones del segundo trimestre de 2025, gracias a la mejora de la rentabilidad, la gestión del capital circulante, la moderación de las inversiones en capital y la reducción de los costes de intereses debido a la reducción de la deuda en 2024.

Los buenos resultados del tercer trimestre permitieron a la empresa revisar al alza sus previsiones de flujo de caja libre para todo el año. Además, la confianza en la mejora de la capacidad de generación de flujo de caja libre llevó a la dirección (en el segundo trimestre de 2025) a restablecer los dividendos tras una pausa de cuatro años.

Los franquiciados de Domino’s Pizza suben precios para compensar salarios al alza y mantener la rentabilidad

Mireia Martinez
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Los franquiciados de Domino’s Pizza suben precios para compensar salarios al alza y mantener la rentabilidad

La cadena de restauración Domino’s Pizza anunció sus resultados del tercer trimestre, con un crecimiento de las ventas del sistema del 2,1% y un aumento del 1,0% en las ventas comparables sin divisiones; eso sí, frente a una caída del 0,7%. Siguiendo con esta línea, el total de pedidos disminuyó un 1,5%, con un aumento del 1,7% en la recogida y una caída del 3,4% en las entregas.

En este sentido, los franquiciados de Domino’s Pizza se han visto obligados a aumentar estratégicamente los precios, junto con ofertas especiales, para mitigar parcialmente el incremento de los salarios y los impuestos a los empleados, y mantener así el alto nivel de servicio que los clientes esperan.

«Hemos obtenido un sólido desempeño en el tercer trimestre, con un impulso positivo en ventas y operaciones, a pesar del persistente entorno adverso para el consumidor. En particular, estoy muy satisfecho con los resultados iniciales del lanzamiento de nuestra innovadora marca ‘Chick’N’Dip«, expresa el director ejecutivo de Domino’s Pizza, Andrew Rennie.

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Interior establecimiento Domino’s Pizza. Fuente: Agencias

LA CADENA DE SUMINISTRO Y LAS APERTURAS DE DOMINO’S PIZZA

En cuanto a la apertura de tiendas, el grupo de restauración, Domino’s Pizza, ha cumplido con sus previsiones revisadas de mediados de la veintena, con 18 establecimientos abiertos en lo que va de año. El grupo destaca la buena acogida inicial de Chick ‘N’ Dip por parte de los clientes, su nueva marca.

«Nuestra prueba de pollo, Chick ‘N’ Dip, ha funcionado bien durante poco más de 8 semanas en tiendas del noroeste de Inglaterra e Irlanda del Norte. Seguimos evaluando y perfeccionando esta oferta, teniendo en cuenta los comentarios de clientes y franquiciados, mientras analizamos su viabilidad para un lanzamiento a nivel de todo el sistema en 2026″, apuntan desde la dirección de la compañía.

En julio, el grupo firmó un contrato de arrendamiento para su nuevo centro de distribución en Avonmouth, cuya construcción comenzó en septiembre

No obstante, señalan desde Domino’s Pizza que los franquiciados se han visto obligados a subir los precios para compensar el aumento de los salarios y los impuestos a los empleados, lo que ha repercutido en los pedidos a domicilio. «Es probable que esta situación siga afectando a los pedidos hasta 2026«, apuntan desde RBC Capital Markets.

Si bien, las previsiones para el ejercicio fiscal de 2025 se mantienen sin cambios, con un ebitda subyacente en el rango de 130 a 140 millones libras esterlinas. Y, además, las expectativas de apertura de nuevas tiendas se mantienen sin cambios en mediados de la veintena. Concretamente, en lo que va de año se han abierto 18 nuevos locales de Domino’s Pizza.

Domino's Pizza
Fuente: Agencias

Por otro lado, en julio de 2025 firmaron el contrato de arrendamiento del nuevo centro de distribución en Avonmouth, cuya construcción comenzó en septiembre. Dicho centro aportará una nueva capacidad de almacenamiento y distribución altamente eficiente y automatizada al sistema integrado de cadena de suministro.

Esto garantizará que cuenten con la capacidad para gestionar el crecimiento, respaldar las necesidades futuras del negocio y proporcionar mayor redundancia para la planificación de la continuidad del negocio de la restauración.

EL FUTURO MÁS CERCANO DE DOMINO’S PIZZA

En cuanto a las revisiones de la guía técnica de Domino’s Pizza, la compañía ha revisado sus previsiones, con una amortización subyacente prevista de 23,0 millones de libras, intereses subyacentes de 20 millones, gastos de capital de 25 millones, y una deuda neta a final de año de entre 280 y 300 millones.

Los aspectos más tranquilizadores son que Domino’s Pizza mantiene sus previsiones en línea con las expectativas tanto para el EBITDA ajustado como para el lanzamiento de la estrategia hasta finales de año.

Cabe destacar, que el resultado positivo en ventas comparables se debió a un aumento de precios de aproximadamente el 5%, lo cual resulta menos favorable para la compañía, que obtiene la gran mayoría de sus ingresos a través de grandes volúmenes de ventas, y el grupo sugiere que esto también afectará al ejercicio 2026.

El grupo ha comunicado que mantiene su previsión de un EBITDA subyacente para el
ejercicio 2025 de entre 130 y 140 millones de libras

«Seguimos en la senda correcta para alcanzar nuestras previsiones de beneficios para el ejercicio completo y espero poder presentar nuestros planes de futuro en el Día del Inversor en diciembre» expresa el director ejecutivo de Domino’s Pizza, Andrew Rennie. Como ya se anunció, Domino’s Pizza celebrará un Día del Inversor el 9 de diciembre, donde altos cargos del equipo directivo ofrecerán información actualizada, entre otros temas, sobre las oportunidades de crecimiento para el negocio principal de Domino’s en el Reino Unido e Irlanda.

En cuanto a las acciones, han mostrado una gran debilidad últimamente; en general, los expertos del mercado consideran que la actualización es positiva, si bien, la evolución del volumen genera preocupación. Domino’s Pizza cotiza actualmente a 7,8 veces el múltiplo ebitda estimado para el ejercicio 2026.

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