Fundación Mapfre elige Cáceres como sede de la Red Ibérica

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  • La Junta de Extremadura, el Ayuntamiento de Cáceres, la Diócesis de Coria-Cáceres y Fundación Mapfre firman el Protocolo que pone en marcha el desarrollo de la sede en parte del conjunto arquitectónico de la plaza San Jorge.
  • Dichas instituciones se comprometen a trabajar conjuntamente para revitalizar parte del patrimonio arquitectónico y cultural de la ciudad, y desarrollar un nuevo espacio de referencia cultural y de dinamización educativa y social para todo el territorio.
  • La sede será punto de encuentro para fundaciones de España (Ruta de la Plata) y de Portugal y reforzará la candidatura de Cáceres como Ciudad Europea de la Cultura 2031.
  • La adecuación de los espacios y la puesta en marcha de la sede de la Red Ibérica supondrá una inversión de Fundación Mapfre superior a los siete millones de euros. Esos trabajos se realizarán preferentemente con empresas locales.

Fundación Mapfre ha elegido Cáceres como sede de la Red Ibérica una iniciativa que busca ayudar y revitalizar a Fundaciones de España y Portugal que pueden potenciar y aprovechar mejor su patrimonio cultural y proyectos sociales, para fortalecer sus actividades fundacionales. Fundación Mapfre les ofrece asesoramiento, acompañamiento y el apoyo necesario a través de la Red para poder multiplicar su presencia, actividades y conocimiento por parte de los ciudadanos.

El proyecto va dirigido especialmente a fundaciones que tengan una vinculación local o regional que desarrollen sus actividades en beneficio de la comunidad, en España y Portugal en provincias rurales y de menos población, y en las que estas fundaciones pueden ser un elemento vertebrador para el desarrollo social, educativo y cultural, fundamentalmente. Cada fundación será independiente, pero se integrará en esta red, aprovechando las capacidades comunes y los recursos financieros, tecnológicos y organizativos que Fundación Mapfre aportará con sus propios recursos o el apoyo pro bono que otras organizaciones y empresas aporten a esta iniciativa.   

El Protocolo firmado hoy por María Guardiola, presidenta en funciones de la Junta de Extremadura, por Rafael Mateos, alcalde de Cáceres, por Mons. Jesús Pulido Arriero, obispo de la Diócesis de Coria-Cáceres, y por Antonio Huertas, presidente de Fundación Mapfre, permite empezar a concretar el desarrollo de la futura sede de la Red Ibérica de Fundación Mapfre que se ubicará, inicialmente, en el conjunto arquitectónico de la plaza de San Jorge de Cáceres.

Esta sede, además de ser punto de encuentro para todas las fundaciones de la red de ambos países, será además un espacio abierto a la sociedad extremeña, desde Cáceres, con actividades culturales, sociales y educativas.

Dicho centro, que requerirá una inversión inicial superior a los 7 millones de euros por parte de Fundación Mapfre, se inaugurará en 2028, se convertirá en el centro faro y casa común de todas las fundaciones que se integren en el proyecto.

María Guardiola ha señalado que «Este Protocolo es un ejemplo de cómo una gran fundación, las instituciones y la Iglesia pueden trabajar juntas, desde el respeto a sus competencias y a sus misiones, para servir mejor al interés general. Que Cáceres sea la ciudad elegida como sede de la Red Ibérica Fundación MAPFRE es un motivo de especial orgullo. No estamos hablando solo de una decisión técnica; estamos hablando de confianza en esta ciudad, en su gente, en su capacidad para convertirse en un punto de referencia desde el que apoyar a pequeñas y medianas fundaciones de España y Portugal.

Por su parte, Rafael Mateos, ha agradecido “la gran apuesta de la Fundación Mapfre por la ciudad de Cáceres”, demostrando “que la capital cacereña es un claro referente cultural en nuestro país y un gran aliado de Portugal, con ambiciosos retos compartidos”. El proyecto de la Red Ibérica “evidencia que nuestro patrimonio sigue vivo y en perfecto diálogo con la sociedad actual”, ha señalado Mateos, al tiempo que ha destacado “el atractivo horizonte que se abre para Cáceres gracias a los proyectos que se desarrollarán a partir de ahora de la mano de la Fundación Mapfre”.

La iglesia de San Francisco Javier va a ser un espacio relevante en este proyecto, por lo que el obispo Mons. Jesús Pulido Arriero afirma que “La Iglesia custodia un patrimonio que es, ante todo, un legado espiritual y social al servicio del bien común. Al integrarnos en esta Red Ibérica, reafirmamos que no somos dueños, sino administradores de unos recursos que deben multiplicarse para el beneficio de la comunidad, especialmente en nuestras zonas rurales. Gestionar con fidelidad lo material es la base para custodiar los ‘bienes verdaderos’ del alma; por ello, abrimos las puertas de San Francisco Javier para que este ‘centro faro’ sea un motor de formación y esperanza para los más jóvenes y vulnerables de nuestra tierra.”

El presidente de Fundación Mapfre, Antonio Huertas ha señalado que, “con la elección de sede en Cáceres, estamos convirtiendo a esta ciudad en la capital de la Ruta de la Plata de las fundaciones, el epicentro de la Red. Fundación Mapfre va a contribuir a proteger el patrimonio, a desarrollar un programa de actividades abierto a la sociedad extremeña desde el punto de vista físico y a impulsar el crecimiento de la economía local, pero abierto a el desarrollo de la gran comunidad que conforma el eje de la frontera hispano-portuguesa, como gran proyecto ibérico”.

Para ello, la iniciativa contará desde el principio con una subsede en Portugal. Con Cáceres, Fundación Mapfre configura su tercera sede en España tras la actuales en Madrid y Barcelona.

LaRed Ibérica Fundación Mapfre incluirá el apoyo a fundaciones con fines análogos a los que desarrolla Fundación Mapfre, en particular las relativas a obra social y la potenciación de la cultura y la educación, especialmente para los más jóvenes y la población con menos recursos, junto con la conservación, valorización y promoción del patrimonio cultural.

Apoyo a al modelo fundacional como eje fundamental en la vertebración del territorio rural

La Red Ibérica nace de la profunda comprensión de que muchas fundaciones de la Península Ibérica, a pesar de su inestimable valor histórico, cultural y social, se enfrentan a limitaciones en su funcionamiento que impiden la plena realización de sus proyectos en las provincias menos pobladas de España y Portugal. De forma desinteresada y respetando su autonomía, la Red Ibérica de Fundación Mapfre desplegará un programa multidisciplinar para ayudarles con la transformación que cada una de ellas necesita, reforzar su sostenibilidad presente y futura y mejora su capacidad de seguir aportando valor local a su entorno, que es donde pueden generar un mayor impacto social.

Rebuild 2026 convertirá Madrid en capital internacional de la construcción industrializada con un impacto de más de 84 millones

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Rebuild 2026, la mayor feria multiespecialista de construcción industrializada de Europa, reunirá a partir del jueves en Ifema a más de 30.000 profesionales del sector que descubrirán más de 2.400 novedades modulares, sostenibles y digitales que presentarán las 758 firmas que conformarán la zona expositiva del evento. La celebración del encuentro convertirá Madrid en la capital internacional de la edificación industrializada y supondrá un impacto económico más de 84 millones de euros.

En su novena edición, Rebuild va un paso más allá con el rediseño de su zona expositiva en 11 áreas de innovación: Interiors & Lighting, Kitchen & Co, Planeta Baño, Expo Envolventes, RevestExpo, Sistemas Constructivos, Mundo Madera, Innovamat, ElevateExpo, ConfortClima y BIM & Tech. «Esta nueva configuración, la más ambiciosa hasta la fecha, busca mejorar la experiencia del visitante, multiplicar las oportunidades de negocio y dar mayor visibilidad a cada subsector», explicaron desde la organización.

Rebuild 2026 acogerá una nueva edición del Congreso de Arquitectura Avanzada y Construcción 4.0, el mayor foro europeo de tendencias de la edificación, que reunirá a 732 expertos internacionales los cuales compartirán sus perspectivas sobre los temas que están marcando el sector. Algunos de los nombres propios que forman parte del programa son los arquitectos Marco Casamonti, Alessia Galimberti y Antoine Chaaya (del despacho de Renzo Piano), representando a Italia que es el país invitado, junto con grandes voces de la talla de Julen Pérez (de Waugh Thistleton Architects), Benedetta Tagliabue, Juan Coll-Barreu y Teodoro Cabrilla (arquitecto del proyecto Epic Marbella con Fendi y de las Villas Karl Lagerfeld), entre otros.

La cuestión que centrará gran parte de las sesiones del congreso es la falta de vivienda asequible y las oportunidades que surgen de la industrialización para atender a este déficit de forma más ágil y conteniendo a los costes. Por ello, el encuentro recibirá a David Lucas, secretario de Estado de Vivienda y Agenda Urbana, y a Maribel Vergara, directora del Perte de la Industrialización de la Vivienda, los cuales pondrán en común las ventajas del concepto ‘off-site’para ampliar el parque habitacional asequible. Igualmente, detallarán el estado del Perte, tras un año de su presentación en Rebuild, y los próximos pasos en su desarrollo. En este sentido, el congreso examinará una de las iniciativas apoyadas por el proyecto, BIM2HAB, que tiene el objetivo de integrar el ámbito del hábitat en la industrialización mediante BIM.

Paralelamente, en los escenarios del foro se reunirán consejeros, viceconsejeros y secretarios generales de vivienda de ejecutivos del País Vasco, Extremadura, Castilla y León, la Comunidad de Madrid, la Comunidad Valenciana y la Región de Murcia –invitada en esta edición–, que ahondarán en las políticas que están llevando a cabo para solucionar la escasez de hogares en sus territorios. Junto a ellos, Eduardo Gómez, consejero económico en la Comisión Europea, y líderes de Deloitte, BBVA, Hombre de Piedra, Sika, Bilba, Grup PMP, Viguetas Navarra, Hormipresa y Axis, entre otros, indagarán en los desafíos fiscales y normativos, los modelos de colaboración y la madurez del sector para seguir con la expansión de la industrialización.

MATERIALES Y BIENESTAR

Más allá de la vivienda, el congreso de Rebuild 2026 también se fijará en los conceptos, materiales y estrategias que están promoviendo la descarbonización de la edificación. Por este motivo, y por primera vez, el encuentro albergará foros específicos enfocados en los recursos que, fusionados con los sistemas industrializados, están reduciendo el impacto climático de la industria. Se tratan de la madera, el hormigón, el acero y la cerámica tecnológica, al tiempo que también se revelarán casos de éxito de materiales bioclimáticos tales como la paja o el arroz –los desechos del cual sirven para generar productos para la construcción– que están cambiando el paradigma de la edificación.

Otra novedad de este año es la incorporación del bienestar como eje de reflexión. Con este telón de fondo, directivos de estudios de la talla de L35 Architects, de promotoras como Distrito Natural y especialistas en edificación saludable y neuroarquitectura, pondrán en común la relevancia del diseño para contar con entornos más amables y comprometidos con la habitabilidad. En la misma línea se dirigirá la ministra de Sanidad, Mónica García, que llevará sobre la mesa la relación entre vivienda y confort. Además, siguiendo con el impacto, el congreso analizará el potencial de la rehabilitación –con iniciativas como el Plan Nacional de Renovación de Edificios–, el papel de las fuentes de energía renovables y el uso de soluciones tecnológicas para incrementar la eficiencia.

Precisamente, la digitalización se erige como tercer eje del Congreso de Arquitectura Avanzada y Construcción 4.0. A tal efecto, se dedicará un foro exclusivo a la IA, donde se profundizará en su integración a lo largo de toda la cadena de valor del sector con directivos de Amazon y Aedas Homes, entre otros; así como a BIM, en el que se estudiará su nivel de implementación en España. Estas dos herramientas convivirán con sesiones dedicadas al uso de la robótica, ‘blockchain’ y gemelos digitales, soluciones que están igualmente mejorando la producción industrializada en fábrica.

Rebuild 2026 tampoco se olvida del reto de la falta de talento, de forma que organizará el Talent Marketplace y tours para estudiantes en la zona expositiva de la feria con el objetivo de alinear las demandas de la industria con las capacidades de las nuevas generaciones.

Migas del Pastor con «Uvas de Cristal»: cómo caramelizar la fruta para el bocado perfecto

¿Realmente crees que la fruta fresca es el mejor acompañamiento para unas Migas del Pastor tradicionales? La mayoría de los comensales aceptan la uva cruda como un bálsamo refrescante, pero esa humedad externa suele arruinar la textura crujiente del pan frito en apenas unos minutos.

El secreto para un bocado inolvidable no es el frescor, sino la integración molecular de los azúcares de la fruta con la grasa del chorizo. Al someter la uva a un golpe de calor intenso, creamos una barrera protectora que mantiene el jugo intacto mientras el exterior se vuelve cristalino.

La ciencia detrás de la uva caramelizada

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El error común al cocinar Migas del Pastor es tratar los ingredientes como compartimentos estancos que no deben mezclarse. Sin embargo, cuando las uvas entran en contacto con el fondo de la sartén, los azúcares naturales reaccionan con los restos de pimentón y grasa animal.

Esta técnica de caramelización rápida permite que la fruta no suelte agua sobre el pan, manteniendo esa estructura aérea y seca tan buscada. El resultado es un contraste de temperaturas y texturas que eleva el plato a otra categoría sensorial superior.

El orden de los factores sí altera el sabor

Para lograr que cada bocado sea equilibrado, debemos retirar el pan y los embutidos antes de introducir la fruta en la tartera de barro. La temperatura debe rozar el punto de humo para que la fructosa se selle de forma casi instantánea en la superficie.

Si dejamos las uvas demasiado tiempo, se convertirán en una mermelada que empapará las Migas del Pastor, destruyendo el trabajo previo. Solo necesitamos treinta segundos de fuego vivo para conseguir ese efecto de cristal que cruje al primer contacto con los dientes.

Por qué el pan de ayer es tu mejor aliado

La estructura celular del pan asentado es fundamental para que las Migas del Pastor absorban el aroma sin ablandarse en exceso. Un pan con demasiada humedad inicial fracasará al intentar competir con el jugo de la uva, terminando en una masa compacta poco apetecible.

Un buen bocado requiere que el pan haya perdido al menos el 30% de su hidratación original antes de ser humedecido ligeramente con agua salina. Esta preparación previa es lo que permite que el aceite de oliva penetre de forma uniforme en cada migaja.

El papel del chorizo en la reacción química

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La grasa que desprende el chorizo es el vehículo conductor de todos los sabores en las Migas del Pastor. No es solo un ingrediente proteico, sino el catalizador que permite que la piel de la uva adquiera ese brillo característico y ese regusto ahumado tan profundo.

Cuando masticas este bocado técnico, el ácido de la fruta corta la pesadez del embutido, limpiando el paladar para la siguiente cucharada. Es una arquitectura de sabores diseñada para maximizar la saciedad sin generar pesadez estomacal inmediata.

ComponenteFunción en el platoImpacto en el bocado
Pan de hogazaBase estructuralAporta el crujiente esencial
Grasa de chorizoConductor térmicoIntensifica el aroma ahumado
Uva de cristalContraste ácidoLimpia el paladar activamente
Ajo moradoMatiz aromáticoAporta profundidad terrosa

Previsión del mercado y consejo del experto

En este 2026, la tendencia en la gastronomía española apunta hacia el neorruralismo, donde técnicas sencillas pero precisas revalorizan los platos de subsistencia. Las Migas del Pastor están regresando a las cartas de los restaurantes con estrella no por su bajo coste, sino por su complejidad técnica oculta.

Mi consejo para el aficionado es no tener miedo a las temperaturas altas; el miedo al quemado es el enemigo de la caramelización. Un bocado perfecto nace de la valentía frente al fuego y de la calidad extrema de una materia prima que no necesita disfraces innecesarios.

El impacto cultural de la cocina de aprovechamiento

La evolución de las Migas del Pastor demuestra que la tradición no es una pieza de museo, sino un organismo vivo que admite mejoras técnicas. Incorporar la uva salteada es un homenaje a la inteligencia de los pastores que sabían aprovechar cada recurso del entorno con maestría.

Al final, lo que buscamos en cada bocado es una conexión con nuestras raíces que no renuncie al refinamiento técnico moderno. Disfrutar de este plato es entender que la simplicidad es, en realidad, la forma más alta de sofisticación culinaria que podemos experimentar hoy.

Galianos Manchegos: el guiso de pastor que no es una sopa y que te hará olvidar la pasta

¿Por qué seguimos buscando el secreto de la cocina italiana cuando el guiso de pastor más sofisticado de la península lleva siglos escondido en las llanuras de Albacete y Cuenca? Muchos comensales confunden esta joya gastronómica con una sopa de pan corriente, ignorando que el verdadero secreto reside en una cocción que transforma la masa en una textura sedosa casi imposible de replicar con técnicas modernas.

Este plato no admite atajos ni caldos de brik si se busca la excelencia que los antiguos cabreros exigían tras jornadas de frío extremo. Los Galianos representan la resistencia de un legado culinario que utiliza la carne de monte para hidratar unas láminas de pan seco hasta convertirlas en un bocado que explota en el paladar.

El origen trashumante de un sabor inigualable

La historia de este guiso de pastor nace de la necesidad de transportar ingredientes que no se estropearan durante semanas de viaje por las cañadas reales. Los pastores cargaban con tortas cenceñas, un pan sin levadura que servía tanto de plato como de ingrediente principal al finalizar la jornada.

Al caer la noche, se encendía el fuego y se aprovechaba lo que la sierra ofrecía para dar vida a los Galianos más auténticos. Era una cocina de supervivencia que, con el paso de las décadas, se ha refinado hasta convertirse en un manjar de culto para los amantes de la caza.

La torta cenceña como protagonista del guiso de pastor

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No intentes sustituir la base de este plato por pan común o pasta, porque el resultado sería un desastre de texturas sin sentido. La magia ocurre cuando el pan ázimo absorbe hasta tres veces su peso en caldo, manteniendo una mordida firme que recuerda vagamente al dente italiano pero con mucha más potencia.

En los pueblos manchegos, la elaboración de estas tortas sigue siendo un ritual artesano que define la calidad final del plato. Si la torta no es de calidad, el guiso de pastor perderá esa capacidad de quedar meloso, convirtiéndose en una masa informe que arruinaría la experiencia sensorial del comensal.

Caza menor y sofrito lento la base del éxito

Para que los Galianos alcancen su máximo esplendor, la perdiz y el conejo de monte deben sudar en un sofrito de ajos, tomate y pimiento. Es fundamental que la carne suelte todo su jugo salvaje antes de añadir el agua, creando un fondo oscuro y aromático que será el alma del plato.

El uso de especias como el tomillo y el romero no es opcional, ya que conectan directamente el guiso de pastor con el entorno natural donde nace. Este proceso de extracción de sabor requiere paciencia, fuego lento y un respeto absoluto por los tiempos de reposo que la cocina rápida actual ha olvidado.

El punto exacto de la cocción manchega

Muchos cocineros aficionados cometen el error de dejar demasiado caldo, transformando por error este plato en una sopa aguada. El verdadero guiso de pastor debe quedar «seco» pero jugoso, donde el líquido ha desaparecido porque ha sido totalmente integrado en la estructura del pan desmigado.

Sabrás que tus Galianos están listos cuando al mover la cuchara sientas una resistencia pesada y el aroma a monte bajo inunde la cocina. Es en ese preciso instante cuando la grasa de la carne y el almidón del trigo se han fusionado en una emulsión natural perfecta.

Ingrediente ClaveFunción en el PlatoAporte Nutricional
Torta CenceñaAbsorción de caldosHidratos de carbono complejos
Perdiz RojaBase proteica salvajeHierro y proteínas magras
Aceite de OlivaConductor de saborGrasas monoinsaturadas
Romero FrescoMatiz aromáticoAntioxidantes naturales

Previsión de mercado y el regreso a las raíces

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En el panorama actual de 2026, estamos viendo como el guiso de pastor se posiciona como una alternativa gourmet frente a la saturación de platos internacionales. Los restaurantes de alta cocina están volviendo a mirar a los Galianos como un ejemplo de sostenibilidad y aprovechamiento de recursos locales que el mercado demanda.

Mi consejo como experto es que busques siempre proveedores locales de torta artesana y carnes con denominación de origen. La autenticidad se paga, pero la diferencia en el paladar entre un producto industrial y uno de raíz pastoril es lo que marcará el éxito de tu mesa.

El cierre final de una experiencia ancestral

Degustar un plato de Galianos es mucho más que alimentarse; es participar en un acto de resistencia cultural contra la comida rápida. Este guiso de pastor nos recuerda que la simplicidad del trigo y el agua, bien gestionada, puede superar en complejidad a las creaciones vanguardistas más costosas.

Al final del día, lo que queda en la memoria es ese sabor a leña, a campo y a tradición que solo un guiso de pastor ejecutado con maestría puede ofrecer. No dejes que esta receta se pierda en el olvido y atrévete a recuperar el pulso de la tierra en tu propia cocina.

El sector de las ostras pone en valor la diversidad del medio acuático y gana espacio en el mercado urbano

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El sector de la acuicultura y el cultivo de ostras ha puesto en valor la diversidad del medio acuático y la dimensión del agua como recurso estratégico para una industria que gana terreno en el mercado urbano.

Coincidiendo con el Día Mundial del Agua, que se celebró este domingo, el sector de la denominada economía azul quiso poner el foco en el agua como recurso vital para el sostenimiento de la actividad económica vinculada a los productos estrechamente ligados al medio acuático, como las ostras, cuyo recorrido hasta el consumidor urbano depende de una cadena exigente que combina producción, depuración, distribución y servicio.

Según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación (MAPA), solo en 2024 las capturas de ostras por buques españoles destinadas al consumo humano alcanzaron 42 toneladas, con un valor superior a 258.000 euros.

En paralelo, según el sector, la demanda urbana de ostras está evolucionando. El producto se mueve desde el marco de la “celebración” hacia experiencias más frecuentes cuando se presenta en un lenguaje comprensible: procedencias, estilos, matices y diferencias de sabor según el origen. Ese paso de “probar” a entender realmente lo que se elige está ampliando la base de consumidores y consolidando una cultura de producto más informada, indican.

En este contexto, empresas como Ostras Pedrín, que se articula como franquicia, ha construido su propuesta sobre la especialización y el origen como eje de la experiencia, trabajando directamente con criaderos en distintos puntos de España y Francia que le permiten controlar el ciclo completo, desde la cría hasta el transporte y el servicio.

Esa trazabilidad, infrecuente en la restauración especializada según destacan, se traduce en consistencia del producto incluso al replicar el concepto en distintas ubicaciones y acercando al consumidor las diferencias de procedencia, estilos y matices de este producto.

En Madrid, Ostras Daniel Sorlut se ha consolidado en el Mercado de San Miguel con un formato donde la degustación se integra en «una experiencia rápida, abierta y de alto flujo». El público prueba, compara y reconoce el producto en un entorno icónico» lo que sirve para «normalizar el consumo y visibilizar la ostra ante audiencias diversas.

En Valencia, De Claire Oyster Bar «afianza un enfoque de ostrería de barra que combina servicio ágil con contexto didáctico sobre procedencias y perfiles de sabor». Su propuesta va en línea con la tendencia de desplazar el consumo de ostras de las ocasiones especiales hacia un consumo más frecuente.

En este sentido, el sector apuesta por la conexión entre el medio acuático y la cadena de valor de la industria al tiempo que se favorece un consumo urbano cada vez más informado.

Cardioalianza y Novartis presentan un espacio informativo sobre la Lipoproteína(a)

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Cardioalianza y Novartis han presentado un espacio informativo digital para concienciar a la población sobre la Lipoproteína(a), factor de riesgo cardiovascular hereditario que los expertos recomiendan medir al menos una vez en la vida.

Según los datos facilitados por estas organizaciones, se estima que una de cada cinco personas presenta la lipoproteína (a), o Lp(a), elevada, aunque la mayoría lo desconoce, ya que este biomarcador no se analiza de forma rutinaria. Por ello, coincidiendo con el Día Mundial de la Lipoproteína(a) que se celebra mañana, 24 de marzo, Cardioalianza y Novartis han presentado el primer espacio informativo digital para concienciar a la población sobre la importancia de medir sus niveles.

La Lp(a) es una partícula de grasa y proteína que circula en la sangre, similar al colesterol LDL, también conocido como “colesterol malo”, pero con características únicas, ya que incorpora una proteína adicional llamada apolipoproteína(a). Esto aumenta su capacidad de formar placas en las arterias, hasta el punto de que puede ser hasta seis veces más aterogénica por partícula que el colesterol LDL, contribuyendo así al desarrollo de la aterosclerosis, explicaron.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, con cerca de 20 millones de fallecimientos anuales, y la enfermedad cardiovascular aterosclerótica es responsable de aproximadamente del 85% de los casos, recordaron.

CONTENIDOS DIDÁCTICOS

El nuevo espacio digital ofrece información práctica sobre la Lp(a) a través de contenidos didácticos que explican de forma clara qué es y cómo influye en el riesgo cardiovascular, así como materiales prácticos descargables y piezas audiovisuales que recogerán la visión de profesionales sanitarios y la experiencia de pacientes.

En palabras de Tomás Fajardo, presidente de Cardioalianza, “la lipoproteína(a) es todavía una gran desconocida para buena parte de la población, a pesar de que se trata de un factor de riesgo cardiovascular con un importante componente hereditario. Con esta iniciativa queremos contribuir a que más personas conozcan qué es la Lp(a), por qué es importante medirla y qué implicaciones puede tener para su salud cardiovascular”.

Hasta un 90% de los niveles de Lp(a) en sangre vienen determinados por factores genéticos, por lo que pueden ser elevados incluso en personas con hábitos saludables. El consenso de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA) recomienda medirla al menos una vez en la vida en todos los adultos, ya que se trata de un factor de riesgo que mantiene niveles relativamente constantes a lo largo de la vida.

REVISIONES

El documento resalta además la importancia de incluir la medición de Lp(a) en las revisiones rutinarias de salud, mediante un sencillo análisis de sangre, ya que permitiría identificar a personas con mayor riesgo cardiovascular que podrían pasar desapercibidas. Se estima que uno de cada cuatro pacientes con niveles por encima de 50 mg/dL o 105 nmol/L y con antecedentes de enfermedad CV previa sufrirá un evento cardiovascular en los próximos cinco años.

El presidente de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), José López Miranda, destacó que “es recomendable medirla al menos una vez en la vida, ya que una concentración elevada supone un riesgo cardiovascular significativamente mayor y persistente a lo largo de toda la vida”.

López Miranda añadió que “en los casos en que la Lp(a) esté elevada, y mientras no dispongamos todavía de las futuras terapias específicas que inhiben la síntesis de Lp(a), se recomienda actuar con mayor intensidad sobre otros factores de riesgo. Ello incluye una reducción más estricta del colesterol LDL, así como un control óptimo de la hipertensión arterial y del resto de factores modificables, con el fin de compensar el exceso de riesgo asociado a esta molécula”.

Por su parte, la directora de Comunicaciones y Relaciones con los Pacientes de Novartis, Esther Espinosa, afirmó que desde la compañía se impulsa «la prevención como una herramienta clave para reducir una de las principales causas de muerte en nuestra población: las enfermedades cardiovasculares. A través de la colaboración con Cardioalianza queremos acercar a la población información valiosa sobre la lipoproteína(a), un factor de riesgo cardiovascular todavía poco conocido”.

Adiós contaminación, hola montaña: El plan de senderismo a 60 minutos de Madrid que debes reservar hoy para no quedarte afuera

¿De verdad crees que los filtros de aire de tu oficina o el purificador de diseño que tienes en el salón son suficientes para combatir la contaminación persistente que flota sobre la capital? La realidad es que las micropartículas en suspensión acumuladas en el centro de Madrid penetran en el torrente sanguíneo mucho antes de que te des cuenta de que te falta el aire.

El último informe de calidad ambiental revela que solo sesenta minutos de exposición a un entorno de alta montaña reduce los niveles de cortisol en sangre de forma drástica. Esta es la señal definitiva para que dejes de normalizar el cielo plomizo y busques el refugio que la Sierra de Guadarrama ofrece a tiro de piedra.

El refugio secreto contra la contaminación a un paso de la ciudad

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La Sierra de Guadarrama se ha convertido en el pulmón necesario para quienes huyen de la contaminación urbana cada fin de semana sin excepción. Al cruzar el umbral de los mil metros de altitud, la composición química del aire cambia radicalmente, ofreciendo un alivio inmediato para las vías respiratorias.

Muchos residentes en Madrid ignoran que existen senderos menos transitados que el popular camino de Schmidt donde el aire es purísimo. Estas rutas alternativas permiten una oxigenación celular profunda que contrarresta los efectos nocivos de los óxidos de nitrógeno inhalados durante la semana laboral.

Rutas de altitud para regenerar el organismo

Subir al Pico de Peñalara no es solo un reto físico, es una terapia de choque contra la contaminación que debilita tu sistema inmunitario. En esta cota, la densidad de fitoncidas emitidos por los pinos silvestres actúa como un antibiótico natural para tus pulmones cansados.

Si sales temprano de Madrid, podrás disfrutar de la Laguna de los Pájaros antes de que el sol apriete y las corrientes térmicas suban. Es en ese silencio matutino donde la capacidad pulmonar se expande y el cuerpo comienza su proceso de desintoxicación ambiental.

Logística inteligente para evitar las restricciones

El acceso a la sierra ha cambiado y ahora la gestión de plazas de aparcamiento es tan estricta como la normativa de contaminación en el centro. Por eso, utilizar el tren de cercanías hasta Cercedilla es la opción más inteligente para evitar los atascos kilométricos y el estrés.

Desde la estación, el bus lanzadera te conecta con los puntos clave, permitiendo que tu huella de carbono sea mínima mientras escapas de Madrid. Es una ironía necesaria: usar el transporte colectivo para proteger el mismo entorno que nos salva de la toxicidad urbana.

Beneficios inmediatos de la exposición al aire puro

No se trata solo de ver árboles, sino de cómo la ausencia de contaminación afecta a tu ciclo de sueño y niveles de energía. Tras unas horas en la sierra, la presión arterial tiende a estabilizarse gracias a la pureza del oxígeno y la bajada de ruido ambiental.

Los madrileños que frecuentan la montaña presentan una menor incidencia de fatiga crónica asociada a la mala calidad del aire en Madrid. La clave reside en la regularidad de estas escapadas, convirtiendo el senderismo en una receta médica contra el estrés oxidativo.

Parámetro AmbientalCentro de Madrid (Media)Sierra de GuadarramaBeneficio para la Salud
Partículas PM2.518 µg/m³3 µg/m³Reducción de riesgo cardiovascular
Dióxido de Nitrógeno42 µg/m³<5 µg/m³Mejora de la función pulmonar
Nivel de Ruido75 dB30 dBDisminución drástica del cortisol

Previsión para 2026 y consejos de expertos

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La tendencia para los próximos meses indica que la contaminación se intensificará debido a los periodos de estabilidad anticiclónica prolongada. Los expertos sugieren que las escapadas a la periferia de Madrid ya no son ocio, sino una necesidad de salud pública prioritaria.

Mi consejo como veterano de estas cumbres es que realices tu reserva de acceso con al menos setenta y dos horas de antelación. La demanda de aire limpio ha crecido tanto que los cupos diarios en las zonas protegidas se agotan en minutos, especialmente en primavera.

El compromiso con tu salud ambiental

No permitas que la rutina y la neblina tóxica te hagan olvidar que la solución a la contaminación está a menos de una hora de tu portal. Recuperar la conexión con el entorno natural es el primer paso para exigir una ciudad más habitable y un Madrid más verde.

Elige un sábado, calza tus botas y deja que la montaña haga el trabajo sucio de limpiar tus pulmones. Al final del día, cuando regreses a casa, notarás que ese aire fresco todavía circula por tu interior, dándote fuerzas para sobrevivir a la jungla de asfalto.

Frío ártico y nieve: guía de supervivencia para el temporal que congelará España en 24 horas

La primavera ha decidido darnos un recordatorio de que el invierno nunca se va del todo sin dar una última batalla. Según los últimos modelos de predicción de Meteored (tiempo.com), una potente y profunda masa de aire polar se está desplazando rápidamente desde latitudes árticas hacia la Península Ibérica y Baleares. Este fenómeno meteorológico, conocido técnicamente como una irrupción de aire polar marítimo, promete cambiar radicalmente el paisaje de nuestras ciudades y campos en cuestión de horas.

Lo que comenzó como un mes de marzo relativamente suave y con tintes pre-veraniegos en el sur y el mediterráneo, se transformará este fin de semana en un escenario de invierno tardío. La configuración atmosférica muestra un robusto anticiclón de las Azores que se estira hacia el norte, permitiendo que una «autopista» de vientos fríos y húmedos del noroeste penetre directamente por el Cantábrico, barriendo toda la estabilidad previa.

El desplome térmico: De la manga corta al abrigo de plumas

El cambio será tan brusco que los expertos advierten sobre el riesgo para la salud, especialmente debido a los contrastes térmicos. En este marzo de 2026, muchas capitales de provincia verán cómo sus termómetros caen entre 10 y 15 grados en menos de 24 horas. Zonas que hoy disfrutan de 20°C se encontrarán mañana luchando por superar los 6°C o 7°C de máxima.

Pero el frío no vendrá solo. El viento de componente norte y noroeste soplará con rachas fuertes en el cuadrante noreste y en zonas de montaña, lo que disparará la sensación térmica de frío. Un termómetro que marque 5°C en Burgos o Vitoria podría sentirse como -2°C debido al efecto del viento, un factor crítico que los ciudadanos deben tener en cuenta al salir a la calle.

Nieve en cotas inusuales para la primavera

El aspecto más espectacular —y peligroso para la circulación— de este temporal de marzo será la nieve. La masa de aire polar llega cargada de humedad, lo que garantiza precipitaciones generalizadas. Al encontrarse con temperaturas tan bajas, la cota de nieve se desplomará.

  1. Sistemas Montañosos: En los Pirineos, la Cordillera Cantábrica y el Sistema Central, se esperan acumulaciones de nieve «épicas» para finales de marzo. En cotas superiores a los 1.200 metros, los espesores podrían superar fácilmente los 40 o 50 centímetros de nieve nueva, lo que eleva el riesgo de aludes en zonas de alta montaña.
  2. Meseta Norte y capitales: La cota de nieve podría situarse puntualmente entre los 600 y 800 metros durante la madrugada del viernes al sábado. Esto abre la posibilidad real de ver nevar en ciudades como León, Burgos, Soria, Segovia e incluso Ávila. No se descarta que los copos hagan acto de presencia en puntos altos de la Comunidad de Madrid o en las montañas del norte de Extremadura y Castilla-La Mancha.
  3. El Cantábrico y Galicia: Aquí el protagonismo lo tendrá el granizo y las tormentas de aire frío, junto con un temporal marítimo de primer orden con olas de más de 6 metros.

Una amenaza seria para la agricultura española

Más allá de lo pintoresco de la nieve, este episodio tiene una cara mucho más amarga: la agricultura. Debido a las temperaturas inusualmente cálidas de la primera quincena del mes, muchos cultivos ya han iniciado su fase de floración o incluso de brotación temprana.

Las heladas negras (aquellas que se producen con aire seco y frío intenso, congelando la savia de las plantas sin formar escarcha visible) podrían ser devastadoras para los frutales de hueso en el valle del Ebro, las hortalizas de la meseta y los viñedos de la Rioja y Ribera del Duero. Los agricultores se preparan para noches de vigilia, utilizando quemadores o sistemas de riego por aspersión para intentar salvar lo que puedan de la cosecha de este año.

Recomendaciones de seguridad y transporte

Ante la oficialidad de este cambio de tiempo, las autoridades de Protección Civil y la DGT ya han comenzado a emitir avisos. Si tienes previsto viajar durante este fin de semana de marzo:

  • Consulta el estado de las carreteras: La nieve en marzo suele ser muy húmeda y pesada, lo que facilita la formación de placas de hielo negro al caer la noche.
  • Lleva siempre cadenas: O asegúrate de que tus neumáticos de invierno están en buen estado. No te confíes porque «ya sea primavera».
  • Atención a las personas vulnerables: El frío repentino afecta especialmente a ancianos y niños. Asegúrate de que los sistemas de calefacción en el hogar funcionan correctamente y de forma segura.

Este temporal en marzo de 2026 nos recuerda la volatilidad de nuestro clima. Aunque el calendario diga primavera, la atmósfera sigue teniendo capacidad para enviarnos recordatorios gélidos desde el Ártico. Disfruta del espectáculo de la nieve si puedes, pero hazlo con la precaución necesaria para que este regreso al invierno sea solo una anécdota meteorológica más de este año.

El nuevo Volvo ES90: un vehículo eléctrico grande, pero con una huella de carbono pequeña

Con el nuevo ES90 totalmente eléctrico, cuya producción empezará este verano y que se fabricará con energía neutra para el clima, Volvo Cars presenta un vehículo diseñado con la sostenibilidad en mente. Y ello se refleja en el nuevo informe de evaluación del ciclo de vida(LCA por sus siglas en inglés) del ES90, en el que se describen los materiales y procesos que contribuyen a la huella de carbono del vehículo durante su ciclo de vida.

La huella de carbono total del ES90 es de 31 toneladas si se utiliza un mix energético europeo para cargarlo. Si se utiliza energía eólica para cargar el ES90, esa cifra desciende hasta las 26 toneladas. Con un mix energético europeo, la huella del ES90 es aproximadamente un 50 % más baja que la de la variante semihíbrida del Volvo S90 y un 30 % más baja que la de un S90 híbrido enchufable. También es más baja que la del EX40 y el EC40.

Esto significa que el ES90 tiene una de las huellas de carbono más bajas de todos los vehículos Volvo fabricados hasta la fecha. También demuestra que los vehículos totalmente eléctricos son una buena opción tanto para los clientes como para el clima.

El informe LCA verificado por terceros identifica los principales materiales y procesos que contribuyen a la huella de carbono del vehículo. Centrado en las emisiones de gases de efecto invernadero, el informe abarca todo el ciclo de vida del vehículo, desde la extracción y el refinado de las materias primas hasta el final de su vida útil.

«Cumplimos con creces la legislación vigente porque es una cuestión que nos importa», comenta Vanessa Butani, responsable de sostenibilidad global en Volvo Cars. «Nuestro objetivo es conseguir cero emisiones netas de gases de efecto invernadero para 2040 y nuestra intención de liderar la electrificación es un paso en esa dirección. El ES90 representa el planteamiento holístico que hemos adoptado frente a la sostenibilidad, que incluye la economía circular, la fabricación neutral para el clima y la responsabilidad corporativa».

Planteamiento holístico que excede lo necesario

Cuando Volvo Cars presentó su primer vehículo totalmente eléctrico en 2019, fue el primer fabricante de automóviles que se comprometió a publicar los informes de LCA de todos sus modelos internacionales totalmente eléctricos. Al publicar estos informes, la empresa pretende ayudar a los clientes a tomar decisiones fundamentadas cuando tengan que elegir su próximo vehículo eléctrico. Desde entonces, ha publicado informes LCA de cinco modelos: el Volvo EX40, EC40, EX30, EX90 y ahora el ES90.

Además de ser un vehículo totalmente eléctrico con cero emisiones de gases de escape, el ES90 se ha diseñado adoptando un enfoque holístico de la sostenibilidad. Por ejemplo, es el primer vehículo Volvo equipado con el nuevo sistema eléctrico de 800 voltios de la compañía Este sistema aporta ventajas en términos de carga y eficiencia energética, ya que sus componentes más ligeros reducen el peso total del vehículo. El diseño del vehículo también contribuye a mejorar la eficiencia y ofrece un coeficiente de resistencia aerodinámica del 0,25, el mejor de la historia de Volvo Cars.

El ES90 se ha fabricado con aproximadamente un 29% de aluminio reciclado, un 18% de acero reciclado, además de con un 16% de polímeros reciclados y materiales de base biológica, como la madera auténtica con certificación del FSC utilizada en el habitáculo. En el interior, los clientes pueden elegir una tapicería Nordico fabricada con materiales reciclados, como botellas de PET y materiales de base biológica. El ES90 también incluye el primer pasaporte de baterías del mundo de Volvo Cars, basado en la tecnología de cadena de bloques, que permite a la empresa rastrear el origen de las materias primas y el estado general de la batería.

El primer ES90 encargado por un cliente saldrá de la línea de producción este verano. Ya se pueden realizar pedidos en Alemania, Austria, Bélgica, España, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Italia, Noruega, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido, República Checa, Suecia y Suiza, si bien se añadirán otros mercados a lo largo de este año y en 2026. Para obtener información más detallada, consulta la página web de Volvo Cars.

Cardioalianza y Novartis presentan el primer espacio informativo sobre la Lipoproteína(a), un factor de riesgo cardiovascular hereditario que se recomienda medir al menos una vez en la vida

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo, con cerca de 20 millones de fallecimientos anuales, y la enfermedad cardiovascular aterosclerótica es responsable de aproximadamente el 85% de estos casos. En este contexto, y con motivo del Día Mundial de la Lipoproteína(a), que se celebra el 24 de marzo, Cardioalianza, con la colaboración de Novartis, ha creado el primer espacio informativo digital para acercar a la población este factor de riesgo cardiovascular hereditario y concienciar sobre la importancia de conocer y medir sus niveles. Se estima que una de cada cinco personas presenta niveles elevados de lipoproteína (a) o Lp(a), aunque la mayoría lo desconoce ya que este biomarcador actualmente no se analiza de forma rutinaria.

La Lp(a) es una partícula de grasa y proteína que circula en la sangre, similar al colesterol LDL, también conocido como “colesterol malo”, pero con características únicas ya que incorpora una proteína adicional llamada apolipoproteína(a). Esto aumenta su capacidad de formar placas en las arterias, hasta el punto de que puede ser hasta seis veces más aterogénica por partícula que el colesterol LDL, contribuyendo así al desarrollo de la aterosclerosis.

La aterosclerosis es una enfermedad silenciosa pero potencialmente mortal provocada en gran medida por la acumulación de este tipo de colesterol en las arterias, que favorece la inflamación y la coagulación. Por ello, tener niveles elevados de Lp(a) aumenta el riesgo de infarto, ictus y otras enfermedades cardiovasculares10. De hecho, las personas con niveles elevados pueden tener hasta tres veces más riesgo de sufrir un infarto en comparación con aquellas con niveles bajos.

El nuevo espacio digital ofrece información rigurosa y comprensible sobre la Lp(a), a través de contenidos didácticos que explican de forma clara qué es y cómo influye en el riesgo cardiovascular, complementados con materiales prácticos descargables y piezas audiovisuales que recogerán la visión de profesionales sanitarios y la experiencia de pacientes. Diseñado como un espacio dinámico, se irá actualizando continuamente con nuevos recursos educativos, ampliando así la información disponible y reforzando la concienciación social sobre esta condición.

En palabras de Tomás Fajardo, presidente de Cardioalianza, “la lipoproteína(a) es todavía una gran desconocida para buena parte de la población, a pesar de que se trata de un factor de riesgo cardiovascular con un importante componente hereditario. Con esta iniciativa queremos contribuir a que más personas conozcan qué es la Lp(a), por qué es importante medirla y qué implicaciones puede tener para su salud cardiovascular”, y añade que, “desde Cardioalianza trabajamos para dar voz a los pacientes y mejorar el conocimiento social sobre las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. Iniciativas como este espacio informativo permiten acercar información rigurosa y accesible a la ciudadanía, favoreciendo que los pacientes puedan tomar decisiones informadas y dialogar con sus profesionales sanitarios sobre su riesgo cardiovascular”.

Medición de la Lp(a): al menos una vez en la vida

Lipoproteina Merca2.es

Hasta un 90% de los niveles de Lp(a) en sangre vienen determinados por factores genéticos5, por lo que algunas personas pueden tener niveles elevados sin saberlo, incluso llevando una vida saludable1. La medición de los niveles de Lp(a) se realiza mediante un análisis de sangre sencillo y el resultado puede informarse en dos unidades, mg/dL o nmol/L. El consenso de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA) recomienda medirla al menos una vez en la vida en todos los adultos, ya que se trata de un factor de riesgo que mantiene niveles relativamente constantes a lo largo de la vida.

La medición mejora la predicción del riesgo de enfermedad cardiovascular, permitiendo identificar a los pacientes que requieren una reclasificación en categorías de mayor riesgo cardiovascular e intensificar el seguimiento y el tratamiento de otros factores de riesgo cardiovascular modificables. Esta determinación está especialmente recomendada en personas con una manifestación de enfermedad vascular aterosclerótica (pacientes en prevención secundaria); estenosis aórtica calcificada (<65 años); hipercolesterolemia familiar; que tengan familiares de primer grado con Lp(a) elevada; con una historia familiar de enfermedad cardiovascular precoz de causa desconocida; o que tengan una pobre respuesta al tratamiento de estatinas.

El documento de la SEA resalta además la importancia de incluir la medición de Lp(a) en las revisiones rutinarias de salud, ya que su determinación permite identificar a personas con mayor riesgo cardiovascular que, de otro modo, podrían pasar desapercibidas. De hecho, se estima que uno de cada cuatro pacientes con niveles por encima de 50 mg/dL o 105 nmol/L y con antecedentes de enfermedad CV previa sufrirá un evento cardiovascular en los próximos cinco años.

Como ha detallado José López Miranda, presidente de la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), “esta partícula participa en todas las fases del proceso aterosclerótico, desde su inicio hasta la aparición de los episodios cardiovasculares agudos —como el infarto agudo de miocardio o el ictus isquémico cerebral— e incluso es la primera causante de la estenosis valvular aortica calcificada, especialmente en pacientes jóvenes. Es recomendable medirla al menos una vez en la vida, ya que una concentración elevada supone un riesgo cardiovascular significativamente mayor y persistente a lo largo de toda la vida”.

En este sentido, añade que “en los casos en que la Lp(a) esté elevada, y mientras no dispongamos todavía de las futuras terapias específicas que inhiben la síntesis de Lp(a) —actualmente en fases muy avanzadas de investigación clínica y capaces de reducir sus niveles entre un 80% y un 95%—, se recomienda actuar con mayor intensidad sobre otros factores de riesgo. Ello incluye una reducción más estricta del colesterol LDL en estas personas, así como un control óptimo de la hipertensión arterial y del resto de factores modificables, con el fin de compensar el exceso de riesgo asociado a esta molécula”.

Los especialistas explican que, al tratarse de un factor hereditario que no está condicionado significativamente por la dieta o el estilo de vida, es esencial seguir reduciendo el riesgo cardiovascular global controlando los factores de riesgo cardiovascular modificables, como el colesterol LDL, la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y evitar el tabaquismo.

Esther Espinosa, directora de Comunicaciones y Relaciones con los Pacientes, añade que “desde Novartis impulsamos la prevención como una herramienta clave para para reducir una de las principales causas de muerte en nuestra población: las enfermedades cardiovasculares. A través de la colaboración con Cardioalianza queremos acercar a la población información valiosa sobre la lipoproteína(a), un factor de riesgo cardiovascular todavía poco conocido. Contribuir a que más personas conozcan sus niveles y puedan hablar con su profesional sanitario es un paso fundamental para avanzar en la mejora del control del riesgo cardiovascular”.

Acerca de Novartis en el área de Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) afectan a cientos de millones de personas y cobran más vidas en todo el mundo que el cáncer y las enfermedades pulmonares crónicas juntos. Es hora de cambiar esta situación. Alrededor del 80% de las muertes cardiovasculares prematuras se pueden prevenir abordando los factores que causan o empeoran la ECV. Tenemos la responsabilidad de hacerlo realidad para un número mayor de personas.

Novartis lleva más de cuatro décadas avanzando en la comprensión científica y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. A través de la intervención temprana, la ciencia pionera y la innovación tecnológica, estamos abordando los factores que aumentan el riesgo de infartos e ictus, mejorando la función de los corazones dañados y aliviando la carga del tratamiento de los pacientes. También colaboramos con profesionales sanitarios, comunidades de pacientes y diversas organizaciones para mejorar la atención preventiva CV en todo el mundo. Juntos, ayudaremos a más personas con ECV a obtener los tratamientos adecuados en el momento adecuado y a vivir vidas más largas y saludables.

Los miedos de los españoles que están marcando este momento

Los miedos no siempre se ven… pero muchas veces se sienten en todo lo que nos rodea. Hay algo en el ambiente que cuesta explicar… pero se siente. No es un miedo concreto, ni una noticia puntual. Es más bien una sensación que aparece de vez en cuando, casi sin avisar. Como un murmullo constante que te acompaña incluso cuando todo parece estar en calma.

Está en las conversaciones de bar, en lo que se comenta en casa, en esos momentos en los que alguien suelta un “¿y si…?”. Y aunque no siempre se diga en voz alta, hay una mezcla de inquietud, de incertidumbre… de miedo, en algunos casos muy real.

Porque sí, hay datos, hay porcentajes. Pero detrás de todo eso hay algo más importante: cómo se siente la gente.

El miedo a lo que podría cambiarlo todo

miedos
Una sensación invisible que crece en el día a día sin hacer ruido. Fuente: IA

Si hay un temor que sobrevuela por encima de los demás, es el de una gran guerra. No como algo lejano o de película… sino como una posibilidad que, de alguna manera, se percibe más cercana de lo que nos gustaría admitir.

Ocho de cada diez personas reconoce tener miedo a una Tercera Guerra Mundial.

Dicho así, impresiona. Pero lo que más impacta no es el número… es la sensación que hay detrás. Esa idea de que la estabilidad en la que vivimos es frágil. Como si todo estuviera en equilibrio, sí, pero sostenido por algo demasiado fino.

A esto se suma otro miedo igual de potente: el de una explosión nuclear. Y aquí aparece un factor que se repite mucho: la desconfianza. La sensación de que las decisiones importantes se toman muy lejos… y que quienes las toman no siempre viven las consecuencias.

Y claro, uno no puede evitar pensar: si algo ocurre, ¿quién lo sufre de verdad?

La tensión que también se vive dentro

Los miedos de los espanoles 2 Merca2.es
La incertidumbre se cuela en conversaciones, decisiones y pensamientos. Fuente: IA

Pero no todo el miedo mira hacia fuera. A veces, lo más incómodo está más cerca.

Tres de cada cuatro personas perciben que España está profundamente dividida. Y no es solo una cuestión política. Es algo que se nota en el ambiente, en el tono de las conversaciones, en cómo nos hablamos.

Hay quien lo describe como una “escalada innecesaria”. Otros simplemente dicen que el clima está más tenso.

Lo que de verdad quita el sueño

Sin embargo, cuando bajas a lo cotidiano, el foco cambia. Y mucho.

Porque para mucha gente, el mayor miedo no es una guerra… es llegar a fin de mes.

La vivienda se ha convertido en una preocupación constante. Alquileres que suben, hipotecas que aprietan, jóvenes que no encuentran salida. Y lo peor es que no es solo una cuestión de números.

Es emocional.

Hay personas que viven con una presión constante, como si siempre estuvieran al límite. Trabajar más, apretar más, renunciar a cosas… solo para poder mantenerse. Y sí, hay quien lo dice claramente: “esto me quita el sueño”.

Pequeños miedos… que no son tan pequeños

Luego están los otros miedos. Los de siempre, pero que ahora parecen pesar un poco más.

El miedo a enfermar, a que le pase algo a alguien cercano, a tener un accidente. También la preocupación por el rumbo de la sociedad, por ciertas ideas que ganan fuerza, por la sensación de que hay cosas que se escapan de control.

Y, de fondo, aparecen otros temores que antes parecían lejanos: pandemias, inundaciones, desastres naturales… como si el mundo, poco a poco, se hubiera vuelto más imprevisible.

No todos lo viven igual

Los miedos de los espanoles 4 Merca2.es
Preocupaciones reales que van más allá de los titulares. Fuente: IA

Curiosamente, no todo el mundo siente esto de la misma manera.

Hay personas mayores que lo viven con más calma. Quizá porque ya han pasado por crisis, por momentos difíciles, por etapas en las que también parecía que todo podía tambalearse.

Y luego está el resto. Gente que siente que hay demasiadas cosas fuera de control. Que las decisiones importantes se toman en lugares lejanos. Que quienes están arriba viven en otra realidad.

Entre lo que se dice… y lo que se siente

Al final, lo que queda no es solo una lista de miedos. Es una sensación compartida.

La de vivir en un equilibrio que parece estable… pero que no termina de sentirse seguro.

Hay miedos que hacen ruido, que ocupan titulares, que se comentan abiertamente.

Y luego están los otros. Los que no siempre se dicen. Los que aparecen en momentos concretos. Los que te acompañan sin hacer demasiado ruido… pero se quedan.

Y, quizá, son esos los que más pesan.

45.000 despidos y subiendo: El impacto real de la automatización en las oficinas en lo que va del 2026

¿Seguimos pensando que los despidos masivos en el sector tecnológico son solo un ajuste temporal tras los excesos de la pandemia? Si la respuesta es afirmativa, los datos de este mes en España y el resto de Europa confirman que estamos ante un error de diagnóstico absoluto que ignora la raíz del problema actual.

La realidad es que la automatización ya no es una promesa de futuro para ahorrar costes operativos, sino el motor principal que ha dejado a miles de profesionales cualificados fuera del sistema en apenas unas semanas. Las cifras no mienten y apuntan a un cambio de paradigma donde el factor humano está perdiendo la batalla frente a la rentabilidad del código.

La realidad detrás de los despidos en 2026

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El goteo constante de salidas en las grandes firmas no responde a una falta de liquidez, sino a una reestructuración profunda de las plantillas hacia modelos de gestión autónoma. Los departamentos de recursos humanos están ejecutando despidos preventivos para limpiar estructuras que la tecnología ya puede emular con mayor precisión y menor coste.

No se trata de una crisis sectorial al uso, sino de una sustitución silenciosa que afecta especialmente a los mandos intermedios y analistas de datos. Esta automatización de procesos cognitivos está redefiniendo lo que significa ser un trabajador esencial en una economía que ya no valora la presencialidad ni la experiencia acumulada.

Por qué la automatización es el verdugo invisible

A diferencia de las máquinas industriales de antaño, el software actual aprende de cada interacción, lo que acelera los despidos en áreas que antes considerábamos seguras, como el derecho o la contabilidad. El algoritmo no se cansa ni comete errores de bulto, lo que empuja a las empresas a elegir la eficiencia maquinal por encima de cualquier otra consideración.

Muchos empleados descubren que su carga de trabajo ha sido absorbida por una herramienta digital solo cuando reciben la notificación oficial del cese. La automatización actúa aquí como un agente invisible que vacía despachos mientras las líneas de código se encargan de las tareas que ayer justificaban un sueldo digno.

Sectores donde los despidos son más agresivos

La banca y los servicios financieros encabezan la lista negra este trimestre, donde los despidos se cuentan por miles debido a la implementación de sistemas de atención al cliente totalmente robotizados. Ya no es necesario un gestor para validar un crédito cuando una IA especializada lo hace en segundos analizando riesgos en tiempo real.

El sector del marketing digital también sufre las consecuencias de una automatización agresiva que redacta, diseña y segmenta campañas sin intervención humana. El resultado es un mercado laboral fragmentado donde los despidos se vuelven la norma para aquellos que no dominan las herramientas de control tecnológico.

El coste social de priorizar la automatización

Cuando una empresa decide que la automatización es el camino más corto hacia el dividendo, rara vez se valora el impacto anímico en el equipo que se queda. Los despidos generan un clima de desconfianza que erosiona la cultura corporativa, dejando atrás una estructura eficiente pero carente de cualquier tipo de empatía o innovación creativa.

El tejido social se resiente ante la velocidad de estos cambios, ya que los sistemas de formación no logran seguir el ritmo de la tecnología. Los afectados por estos despidos se encuentran en un limbo profesional donde sus habilidades, valoradas hace apenas dos años, han quedado obsoletas por un cambio de versión de software.

Indicador Laboral 2026Impacto IA (%)Volumen de Despidos
Administrativos85%12.500
Analistas Junior70%8.200
Soporte Técnico60%9.100
Mandos Intermedios40%15.200

Previsión de mercado y el valor del factor humano

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Los analistas predicen que la tendencia de despidos se mantendrá estable hasta que el mercado absorba el excedente de perfiles tradicionales que no se han adaptado. La automatización seguirá ganando terreno en tareas repetitivas, pero los expertos sugieren que el valor real se desplazará hacia la supervisión ética y el pensamiento lateral complejo.

El consejo para el profesional actual es no competir contra la máquina en velocidad, sino en capacidad de resolución de conflictos imprevistos. A pesar de los despidos actuales, surgirán nichos donde la automatización sea solo un soporte y no el sustituto, exigiendo una reconversión urgente para evitar caer en la irrelevancia laboral este mismo año.

Cómo sobrevivir en un entorno dominado por la automatización

Para evitar entrar en las listas de despidos del próximo semestre, es vital entender que la tecnología debe ser nuestra aliada en la ejecución diaria. La automatización no es el fin del trabajo, sino el fin de una forma de trabajar que ya no resulta competitiva en un mercado globalizado e instantáneo.

La reflexión final es clara: los 45.000 despidos son una señal de alerta para que busquemos la excelencia en aquello que una máquina no puede replicar: la conexión humana. Solo aquellos que logren integrar la automatización en su flujo de trabajo personal sin perder su esencia crítica podrán navegar con éxito en esta tormenta perfecta.

¿Tienes perro o gato? Europa activa el «DNI obligatorio» este 1 de abril y esto es lo que debes hacer

La Unión Europea ha dado un paso definitivo en la unificación de las políticas de bienestar animal, marcando un antes y un después para millones de hogares. Según ratifican las últimas directivas de Bruselas, a partir del próximo 1 de abril de 2026, entrará en vigor una normativa que obligará a que todos los perros y gatos que residan en territorio comunitario cuenten con su propio Pasaporte Europeo para Animales de Compañía.

Lo que hasta ahora era un documento opcional, reservado casi exclusivamente para aquellos propietarios que deseaban cruzar fronteras con sus mascotas, se convierte ahora en el estándar legal de identificación. Esta medida, anunciada con urgencia este mes, pretende acabar con la fragmentación de registros nacionales y autonómicos, creando una base de datos única y blindada contra el fraude.

El fin de la cartilla sanitaria tradicional

Durante décadas, los propietarios en España se han manejado con la cartilla sanitaria convencional, un documento expedido por colegios veterinarios o comunidades autónomas que variaba en formato, color y rigor según la región. Sin embargo, la Comisión Europea ha decretado que este sistema es insuficiente para los retos actuales de seguridad sanitaria y trazabilidad.

A partir de abril, la cartilla de papel dejará de tener validez legal ante las autoridades. El «DNI azul», como ya se conoce popularmente al pasaporte, será el único documento oficial que acredite la identidad del animal, su historial de vacunación y la titularidad del propietario. Este cambio no es solo estético; el pasaporte europeo incluye medidas de seguridad avanzadas, como laminados transparentes para proteger la información y un formato de numeración alfanumérica que impide la duplicidad en los 27 países miembros.

¿Por qué Bruselas impone esta medida ahora?

La decisión de hacer obligatorio el pasaporte en todo el territorio europeo responde a tres grandes pilares estratégicos que la Unión ha priorizado para este 2026:

  1. Lucha contra el tráfico ilegal de cachorros: El mercado negro de mascotas, especialmente procedentes de países del Este, se ha convertido en una industria millonaria que elude impuestos y controles sanitarios. Al exigir un pasaporte unificado y vinculado a una base de datos centralizada, Bruselas hace casi imposible que un perro «aparezca» en el sistema sin una trazabilidad clara de su origen y sus criadores.
  2. Seguridad sanitaria y erradicación de la rabia: Aunque la rabia está controlada en gran parte de Europa, el movimiento global de personas y animales obliga a una vigilancia extrema. El pasaporte garantiza que cualquier veterinario, en cualquier punto de la Unión, pueda verificar al instante si un animal ha recibido la dosis necesaria de la vacuna, facilitando una respuesta rápida ante posibles brotes.
  3. Fomento de la tenencia responsable y lucha contra el abandono: Vincular de forma inequívoca al animal con su dueño legal en un documento de alto rango jurídico pretende reducir las tasas de abandono. Las protectoras de animales han aplaudido la medida, ya que dificultará que un propietario se desentienda de su mascota sin dejar un rastro legal claro.

Requisitos y plazos: Cómo evitar sanciones en abril

Para cumplir con la ley antes del 1 de abril de 2026, los dueños de mascotas deben acudir a su centro veterinario de confianza. El proceso es relativamente sencillo, pero requiere de varios pasos obligatorios que no pueden saltarse:

  • Identificación por microchip: El animal debe llevar implantado un transpondedor electrónico que cumpla con las normas ISO. Si el microchip actual no es legible o es de un estándar antiguo, deberá ser actualizado.
  • Vacunación en vigor: La vacuna contra la rabia es el requisito sine qua non. Debe ser administrada por un veterinario autorizado y reflejada en el pasaporte con la fecha exacta y el lote de la vacuna.
  • Emisión por un veterinario colegiado: Solo los veterinarios autorizados por la autoridad competente de cada país pueden expedir el documento. El pasaporte tiene un coste que oscila entre los 20 y 60 euros, dependiendo de las tarifas de la clínica y de si se incluyen revisiones adicionales.

El impacto en el día a día: Viajes y trámites

Aunque el pasaporte sea ahora obligatorio para todos, su mayor ventaja seguirá siendo la libertad de movimiento. A partir de abril de 2026, viajar con tu mascota por Europa será un proceso mucho más ágil, ya que no habrá dudas sobre la validez de los documentos locales. Además, se espera que este pasaporte sea necesario para trámites comunes como la contratación de seguros de responsabilidad civil para mascotas (también obligatorios bajo la nueva Ley de Bienestar Animal) o la inscripción en censos municipales.

Las autoridades han aclarado que habrá un breve periodo de cortesía durante las primeras semanas de abril para aquellos que demuestren haber solicitado cita en su veterinario, pero advierten que, una vez finalizado este margen, las patrullas del SEPRONA y las policías locales podrán requerir el documento en cualquier inspección rutinaria en parques o espacios públicos.

En definitiva, la obligatoriedad del pasaporte europeo es una señal clara de que la Unión Europea se toma en serio la protección de los animales de compañía. Es una medida que profesionaliza la tenencia de mascotas y las eleva a un estatus legal superior. Si tienes un perro o un gato, no esperes al último día de marzo; pide cita con tu veterinario y asegúrate de que tu compañero de cuatro patas tenga su «DNI» listo para el 1 de abril.

Hygie31 crea su filial internacional en España y prevé alcanzar las 1.000 farmacias en 2030

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Hygie31, grupo que congrega a más de 2.500 farmacias en toda Europa, impulsará en España su filial internacional tras la firma de una alianza estratégica con el grupo CentralFarma.

Según el comunicado remitido por la entidad, este acuerdo permite potenciar la estructura de la compañía en el mercado español, donde pasará a integrar más de 350 farmacias con una facturación agregada superior a los 600 millones de euros. Para el año 2030, el objetivo es llegar a las 1.000 farmacias.

La creación de Hygie31 España, liderada por Valero Pallàs, introduce en el mercado nacional un modelo organizativo hasta ahora inédito, destacaron. Se trata de un ecosistema que agrupa a distintas organizaciones de farmacia bajo un mismo marco estratégico, manteniendo la identidad y autonomía de cada una de ellas y favoreciendo la colaboración y el intercambio de conocimiento entre las organizaciones que lo integran.

“Con la creación de Hygie31 España y el acompañamiento de su director, Valero Pallàs, en operaciones de crecimiento externo en España, Hygie31 continúa avanzando en su ambición de construir un activo europeo único que defienda la independencia del farmacéutico y su papel como primer punto de acceso al sistema de salud, con el objetivo de hacer la salud accesible para todos y en todas partes”, destacó Hervé Jouves, presidente de Hygie31.

HYGIE31 ESPAÑA

La nueva entidad coordinará las actividades en el mercado español e integrará sus redes de farmacias con el objetivo de generar sinergias operativas mediante herramientas tecnológicas propias, programas de formación europeos y el desarrollo de marcas exclusivas. Asimismo, reforzará el poder de negociación con los laboratorios a través de acuerdos comerciales tanto a escala nacional como europea.

El objetivo del grupo es replicar en España el modelo que ha impulsado su crecimiento en Francia, basado en la combinación de una marca fuerte, Farmacia Lafayette, y una red de agrupaciones regionales de farmacias independientes.

“Con Hygie31 España damos un paso importante para estructurar nuestras actividades en el país y construir un ecosistema sólido de farmacias independientes. Este cambio nos permitirá acompañar a los farmacéuticos en España, impulsando el desarrollo de sus farmacias y potenciando su papel como referente de salud de proximidad”, remarcó Valero Pallàs, CEO de Hygie31 España.

ENTRADA DE FARMACIA LAFAYETTE EN ESPAÑA

La operación contempla, además, el lanzamiento de la marca Farmacia Lafayette en el mercado español. Esta estrategia se apoya en el modelo “Farmacia Lafayette: La Salud Para Todos”, cuya implantación comenzó en España en 2022. Más de 40 farmacias de la red Ecoceutics ya han incorporado este modelo, registrando un crecimiento medio de sus ventas superior al 20 % tras su transformación. En línea con la coherencia de marca a nivel europeo, estas farmacias evolucionarán progresivamente hacia la identidad de Farmacia Lafayette.

A partir de estos resultados, Hygie31 España impulsará en el mercado español el desarrollo del concepto “La Salud Para Todos”, apoyándose en las farmacias de las redes del grupo y en la progresiva implantación del modelo Farmacia Lafayette. El modelo combina precios bajos todos los días en parafarmacia, una amplia oferta de productos y un enfoque sanitario basado en servicios y consejo farmacéutico.

España cuenta con más de 20.000 farmacias y uno de los ecosistemas de farmacia independiente más extensos de Europa. En este escenario, Hygie31 España articulará un modelo que permitirá reforzar la competitividad de las organizaciones que lo integran mediante el intercambio de conocimiento, herramientas tecnológicas y capacidades de negociación conjunta a través de acuerdos comerciales, tanto a escala nacional como europea. «La alianza con CentralFarma camina en esta dirección», afirmaron.

El grupo con sede en Sevilla, fundado en 2014 por Gustavo Caba, integra 230 farmacias y excede los 300 millones de euros de facturación agregada. Ahora se posiciona como uno de los pilares operativos del nuevo ecosistema de Hygie31 en España, aportando su liderazgo territorial y su estructura de acompañamiento a la farmacia independiente.

Como parte de su hoja de ruta de crecimiento en la península, Hygie31 contempla futuras alianzas estratégicas con organizaciones independientes. El objetivo es alcanzar las 1.000 farmacias en 2030 y seguir fortaleciendo el papel de la farmacia como agente sanitario de proximidad. “Nuestro objetivo es acompañar a los grupos y farmacias que quieran evolucionar en un entorno cada vez más exigente, manteniendo su autonomía y su identidad”, remarca Valero Pallàs.

Los cinco fallos más caros al hacerse autónomo (y cómo evitarlos antes de empezar)

Darse de alta como autónomo parece sencillo, pero los primeros pasos concentran algunos de los errores más costosos que comete cualquier emprendedor. No se trata de trámites complicados, sino de decisiones que, tomadas a la ligera, se pagan durante meses.

Este año, con mayor cruce de datos entre organismos y nuevas exigencias de facturación, arrancar bien informado es más importante que nunca. A continuación, te explicaremos cuáles son los cinco fallos que cualquier futuro autónomo debería conocer antes de rellenar un solo formulario.

El orden importa: por qué el alta mal gestionada puede costarte cientos de euros

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El primer error es tan frecuente como evitable: hacer el alta en Hacienda antes que en la Seguridad Social, o con fechas que no coinciden entre sí. Cuando alguien decide convertirse en autónomo, lo habitual es ir directamente a Hacienda sin planificar el orden correcto. El problema es que esa secuencia equivocada puede dejar fuera de las bonificaciones de inicio, como la cuota reducida, justo en el momento en que más se necesita el ahorro.

La lógica correcta consiste en gestionar primero el alta en la Seguridad Social indicando la fecha de inicio, y después tramitar el alta en Hacienda con esa misma fecha o de forma coordinada. No hace falta memorizar la normativa, pero sí tener claro que hacer pruebas en Hacienda «a ver qué pasa» tiene consecuencias reales. La mejor solución pasa por acudir a una asesoría o a un Punto de Atención al Emprendedor antes de mover ningún papel.

El segundo error viene ligado al alta en Hacienda. Marcar cualquier epígrafe de la IAE que suene parecido a lo que uno hace. Un diseñador que elige un epígrafe de comercio al pormenor o un electricista que escoge una actividad que no corresponde puede terminar con obligaciones fiscales que no se ajustan a su realidad. Elegir bien el epígrafe y el régimen fiscal desde el principio es, como suele decirse, como elegir bien la talla: si te equivocas, todo lo que viene después roza.

El tercer fallo que frena a muchos autónomos es no revisar antes del alta qué bonificaciones tienen disponibles. Existen ayudas por edad, por situación laboral anterior o por discapacidad que desaparecen si no se cumplen los requisitos desde el inicio. Basta con dedicar veinte minutos a consultar la web de la Seguridad Social o preguntar a una asesoría para no perder ayudas que estaban al alcance de la mano.

Autónomo: Lo que no se declara bien desde el principio, luego cuesta mucho más defenderlo

Autónomo: Lo que no se declara bien desde el principio, luego cuesta mucho más defenderlo
Fuente: agencias

El cuarto error es menos visible al principio, pero aparece con fuerza cuando llega la declaración de la renta. En el modelo censal, Hacienda pregunta dónde se desarrolla la actividad. Muchos autónomos marcan cualquier opción para salir del paso sin saber que esa decisión condiciona qué gastos podrán justificar más adelante: desde parte de la luz o el internet si se trabaja desde casa hasta el alquiler de una oficina o un trastero donde se guarda material.

Si en el alta no aparece ninguna referencia al lugar de trabajo real, deducir esos gastos después se convierte en un camino mucho más tortuoso. La solución es decidir con calma antes del alta dónde se va a trabajar y trasladarlo correctamente al modelo censal con ayuda de un profesional.

El quinto error es el más peligroso porque no se percibe hasta que ya es tarde. Una vez tramitado el alta, muchos autónomos piensan que el trámite ha terminado y olvidan que a partir de ese momento empiezan las obligaciones trimestrales y anuales: modelos de IVA, pagos fraccionados de IRPF, retenciones, resúmenes anuales. No tener un calendario fiscal claro ni un sistema mínimo de facturación ordenado es la antesala de los sustos con Hacienda.

En un entorno con más control y mayor cruce de datos entre bancos, programas y administraciones, empezar con un software de facturación adaptado a la normativa vigente no es un lujo, es la forma más práctica de llegar a cada trimestre sin sobresaltos. Herramientas como Kippu permiten al autónomo registrar facturas, gastos y tickets desde el primer día y trabajar ya alineado con los próximos cambios normativos como Verifactu.

Convertirse en autónomo es un salto que merece preparación. Apoyarse en una buena asesoría para el alta y contar con un sistema de facturación desde el inicio son dos decisiones que no solo ahorran dinero, sino también el desgaste de corregir errores que, con información correcta, nunca habrían ocurrido.

El hito médico de marzo 2026: Cómo la IA consiguió diseñar una vacuna personalizada que frenó un tumor terminal en una perra

¿Y si la próxima vacuna que salve una vida no la diseñara un oncólogo, sino un ingeniero de datos con un portátil y acceso a internet? Eso es exactamente lo que ocurrió en marzo de 2026, cuando el mundo supo que Paul Conyngham, un emprendedor tecnológico de Sydney, había conseguido lo que parecía imposible: crear una vacuna personalizada para su perra con cáncer terminal usando inteligencia artificial.

Rosie, una perra diagnosticada con un mastocitoma agresivo —un cáncer de células cebadas—, había agotado todas las opciones convencionales. Cirugía, quimioterapia, pronóstico devastador. Lo que vino después no solo le dio más tiempo a Rosie, sino que puso patas arriba lo que creíamos saber sobre quién puede hacer ciencia.

La vacuna que ningún veterinario se atrevió a diseñar

Cuando los veterinarios dijeron que no había más que hacer, Conyngham no aceptó ese veredicto. Recurrió a ChatGPT como si fuera un tutor de biología molecular y fue construyendo, pregunta a pregunta, un plan de tratamiento experimental. Sin haber estudiado biología en su vida, logró entender lo suficiente como para dar el siguiente paso.

Ese paso fue secuenciar el ADN del tumor de Rosie en el centro Ramaciotti de Genómica de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW). El proceso generó 320 gigabytes de datos genéticos que Conyngham analizó con ayuda de la IA para identificar las mutaciones específicas que alimentaban el cáncer.

Cómo la vacuna de ARNm se convirtió en la apuesta definitiva

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Una vez identificadas las mutaciones, Conyngham usó AlphaFold —la herramienta de Google DeepMind que predice estructuras 3D de proteínas— para encontrar cuál de ellas era el objetivo terapéutico más prometedor. Con ese mapa en la mano, se presentó ante los investigadores de la UNSW con los deberes hechos.

El director del Instituto de ARN de la UNSW, Pall Thordarson, colaboró para fabricar una vacuna de ARNm personalizada, similar en tecnología a las vacunas COVID-19 de Pfizer y Moderna, pero diseñada exclusivamente para el perfil tumoral de Rosie. Thordarson lo definió sin rodeos: «Es la primera vez que se diseña una vacuna personalizada a medida para un perro».

El resultado que dejó a los científicos sin palabras

La primera dosis de la vacuna se administró en diciembre de 2024. En pocas semanas, el tumor principal —que tenía el tamaño de una pelota de tenis— se redujo a la mitad. Rachel Allavena, profesora de inmunoterapia canina en la Universidad de Queensland, confirmó los resultados y fue tajante: «Definitivamente está funcionando. La perra parece mucho más cómoda.»

Conyngham, que había visto a Rosie sin energía y deteriorándose, vivió el momento de confirmación de la forma más humana posible: seis semanas después del tratamiento, estaban en un parque y Rosie saltó la valla para perseguir un conejo. No hay dato clínico que explique eso mejor que esa imagen.

Lo que este caso revela sobre el futuro de la vacuna personalizada

Este experimento no es una anécdota viral. Es una demostración práctica de que la combinación de secuenciación genómica, inteligencia artificial y tecnología ARNm puede comprimir de forma dramática el tiempo entre la idea y el tratamiento. Lo que antes requería años de investigación institucional, aquí ocurrió en meses impulsado por una sola persona.

Los propios investigadores de la UNSW ya trabajan en una segunda vacuna dirigida a los tumores que no respondieron al primer tratamiento. Thordarson subrayó que este caso ilustra cómo la IA puede «democratizar» el diseño de vacunas contra el cáncer, acercando procesos que antes eran exclusivos de grandes laboratorios a personas con conocimientos tecnológicos y determinación suficiente.

Etapa del procesoHerramienta utilizadaResultado
Investigación inicialChatGPTPlan de tratamiento experimental
Análisis genómicoSecuenciación ADN + IAIdentificación de mutaciones tumorales
Modelado de proteínasAlphaFold (Google DeepMind)Localización del objetivo terapéutico
Fabricación de la vacunaInstituto ARN (UNSW)Vacuna ARNm personalizada para Rosie
Resultado clínicoPrimera dosis (dic. 2024)Tumor reducido un 50% en semanas

La vacuna del futuro ya no esperará en un laboratorio

Lo que el caso Rosie anticipa es una medicina personalizada que avanza más rápido de lo que las instituciones pueden regular. La tecnología ARNm, combinada con IA y secuenciación asequible, tiene el potencial de transformar el tratamiento del cáncer —no solo en animales, sino en humanos— en la próxima década. Thordarson lo dejó claro: «Lo que Rosie nos está enseñando es que la medicina personalizada puede ser muy efectiva y realizarse de forma urgente.»

El consejo final que deja este hito no es que todo el mundo diseñe su propia vacuna en casa, sino que la colaboración entre ciudadanos tecnológicos e investigadores académicos puede acelerar procesos que de otro modo tardarían lustros. La barrera entre el laboratorio y el mundo real se está adelgazando. Y en algunos casos, ya ha desaparecido.

Luis Jiménez Briceño, endocrinólogo: «Hay algo que parece no importar… pero puede cambiar tu futuro físico»

El estado físico que construyes hoy es el que sostendrá tu cuerpo mañana. Hay algo curioso en cómo funciona el cuerpo. Lo que más peligroso puede llegar a ser… muchas veces no duele. No molesta, no interrumpe, no te obliga a hacer nada diferente. Y por eso lo dejamos pasar.

La osteoporosis es justo eso.

Avanza despacio, en silencio, sin levantar sospechas. Y un día, casi sin previo aviso, llega la fractura. Ahí es cuando todo cambia.

El doctor Luis Jiménez Briceño lo explica de forma muy clara: no es solo que el hueso “se debilite”. Es que por dentro va perdiendo su estructura, su resistencia, su capacidad de aguantar.

Un problema físico que empieza mucho antes de lo que creemos

físico
Una enfermedad que avanza sin dolor hasta que el cuerpo se rompe. Fuente: IA

Aquí viene una de esas ideas que te hacen replantearte cosas. Porque no, la osteoporosis no empieza a los 60. Ni siquiera a los 50. Empieza mucho antes.

Es, en realidad, una enfermedad que se construye en la infancia… y se paga en la vejez. Así, tal cual.

El hueso que generamos durante la adolescencia funciona como una especie de “colchón” para el futuro. Todo lo que sumes en esos años te protege después. Y todo lo que no… se nota. Mucho.

El dato que da el doctor es de los que se quedan grabados: una mujer forma entre los 11 y los 14 años la misma cantidad de hueso que perderá entre los 50 y los 80.

Piénsalo un segundo.

El pico de masa ósea llega sobre los 30 años. A partir de ahí, el cuerpo deja de construir y empieza a perder. Por eso, lo que haces antes —cómo te mueves, qué comes, cuánto sol te da— es clave.

El punto de inflexión que cambia las reglas: la menopausia

Luis Jimenez Briceno3 Merca2.es
El hueso también necesita estímulo para mantenerse fuerte. Fuente: IA

Hay un momento en el que todo se acelera. Y ese momento es la menopausia.

Los estrógenos, que hasta entonces ayudaban a mantener el equilibrio del hueso, caen. Y ese equilibrio se rompe. Las células que destruyen hueso empiezan a ir más rápido que las que lo crean.

El propio especialista lo resume de una forma muy gráfica: los estrógenos son como un freno. Cuando desaparecen, ese freno deja de funcionar… y la pérdida se acelera.

Por eso, en algunos casos, la terapia hormonal puede ser una herramienta útil si se utiliza a tiempo. No es para todo el mundo, ni mucho menos, pero es una opción que cada vez se tiene más en cuenta.

Moverse… pero de verdad

Luis Jimenez Briceno1 Merca2.es
Pequeños hábitos diarios que pueden marcar tu salud futura. Fuente: IA

Aquí no hay milagros ni atajos. El hueso necesita estímulo. Necesita carga. Necesita movimiento real.

Caminar está bien, claro. Pero no es suficiente.

El ejercicio de fuerza y de impacto es clave. Saltar, correr, bailar, levantar peso… todo eso le manda un mensaje al cuerpo: “este hueso tiene que ser fuerte”.

Y el cuerpo responde.

“El hueso se fortalece cuando el músculo le exige”, dice el doctor. Y tiene sentido. Si no lo usas, lo pierdes. Así de simple.

En cuanto a la alimentación, sí: calcio y vitamina D son importantes. Pero no son una varita mágica. Si ya hay pérdida activa, no basta con tomar suplementos.

Y luego están esos pequeños detalles que solemos ignorar: demasiada sal, mucho café, el tabaco… cosas del día a día que, sin hacer ruido, van restando.

La mejor noticia

Luis Jimenez Briceno4 Merca2.es
La prevención empieza mucho antes de lo que imaginas. Fuente: IA

Entre todo esto hay algo que merece la pena subrayar: la osteoporosis no es inevitable.

No es algo que tenga que pasar sí o sí por cumplir años.

Se puede prevenir. Se puede frenar. Se puede tratar.

Y también conviene aclarar algo que muchas veces se confunde: no es lo mismo que la artrosis. Una afecta a las articulaciones; la otra, a la densidad del hueso. Diferentes problemas, diferentes soluciones.

Al final, el objetivo no es tener unos huesos perfectos. Es tener unos huesos que aguanten la vida. Una caída, un tropiezo, un mal gesto.

Porque, si lo miras bien, todo se resume en algo bastante sencillo: no se trata solo de vivir más… sino de no romperte mientras lo haces.

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¿Qué pasa en tu cerebro si dejas el móvil 60 minutos antes de dormir?

¿De verdad crees que revisar tus notificaciones por última vez no afecta a tu descanso porque te duermes rápido al apagar el móvil? Esta percepción es una de las trampas más peligrosas de la neurología moderna, ya que el cerebro no se apaga por cansancio, sino que entra en un estado de sedación digital inducida por el agotamiento visual, mientras tu sistema hormonal sigue detectando que es pleno día.

El impacto de consultar el móvil antes de cerrar los ojos genera una cascada de cortisol que bloquea la entrada en las fases de reparación profunda. Si decides cortar este vínculo una hora antes de ir a la cama, los niveles de melatonina comienzan a subir de forma exponencial, permitiendo que tu organismo inicie el proceso de limpieza de toxinas cerebrales de manera eficiente.

La dictadura de la luz azul en tu retina

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La retina humana contiene células ganglionares que reaccionan específicamente a la luz de onda corta que emite cada móvil de última generación. Cuando esta luz impacta en tus ojos, envía una señal errónea al cerebro indicando que el sol sigue fuera, lo que detiene inmediatamente la producción hormonal necesaria para iniciar el ciclo del sueño de forma natural.

Al eliminar el móvil de tu campo visual sesenta minutos antes de la medianoche, permites que tu glándula pineal recupere el control del ritmo circadiano. Este simple ajuste reduce la latencia del sueño profundo, logrando que el cerebro pase menos tiempo en un estado de alerta innecesario y más tiempo en la fase de restauración cognitiva.

Efecto rebote: el cortisol frente a la melatonina

El acto de hacer scroll infinito en el móvil activa el sistema de recompensa mediante la dopamina, lo que mantiene tus neuronas en un estado de hiperalerta. Esta estimulación cognitiva es la antítesis de lo que tu cuerpo necesita para alcanzar un sueño de calidad, provocando que te despiertes con una sensación de fatiga crónica mental.

Cuando el cerebro detecta contenido estresante o emocionante a través del móvil, el cuerpo libera cortisol para procesar esa información. Al establecer una zona libre de pantallas antes de dormir, favoreces que el sistema parasimpático tome el mando, reduciendo el ritmo cardíaco y preparando tus músculos para la relajación total.

La arquitectura del descanso sin interferencias

El sueño no es un bloque uniforme, sino una serie de ciclos que el uso del móvil fragmenta de forma invisible para el usuario. La luz artificial retrasa la llegada de la fase REM, que es el periodo donde consolidamos la memoria y procesamos las emociones vividas durante la jornada, afectando directamente a tu rendimiento intelectual matutino.

Prescindir del móvil permite que el cerebro transite por estas etapas sin el ruido electromagnético y visual que interrumpe la estabilidad neuronal. Los estudios demuestran que quienes abandonan el hábito de mirar la pantalla ganan hasta noventa minutos de descanso efectivo, mejorando la capacidad de concentración y la estabilidad emocional al día siguiente.

Tu cerebro en modo ahorro: beneficios inmediatos

Hábito digitalImpacto en melatoninaCalidad del sueño REM
Móvil hasta el cierreSupresión del 85%Fragmentada y tardía
Desconexión 30 minRecuperación parcialMejora del 20%
Desconexión 60 minNivel óptimo naturalCiclos completos

Previsiones 2026: hacia la desconexión obligatoria

La tendencia para este año apunta a que los fabricantes integrarán modos de descanso mucho más restrictivos que bloquearán funciones del móvil de forma automática para proteger la salud pública. Los expertos recomiendan tratar la última hora del día como un santuario analógico para evitar el aumento de trastornos de ansiedad digital que estamos viendo en las consultas.

El consejo definitivo de los especialistas es sustituir la pantalla del móvil por luz cálida y actividades de baja demanda cognitiva, como la lectura en papel o la meditación guiada. Esta transición permite que la temperatura corporal descienda gradualmente, un requisito biológico indispensable para entrar en un sueño que realmente cumpla su función de reparación biológica.

El veredicto: un cambio de vida en sesenta minutos

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Decidir alejar el móvil antes de dormir no es una cuestión de disciplina, sino de pura supervivencia biológica en un entorno hiperconectado. Tu cerebro necesita ese espacio de silencio visual para resetear sus funciones y garantizar que tu sistema inmunitario se fortalezca mientras descansas, algo que ninguna aplicación de bienestar puede sustituir de forma externa.

La próxima vez que sientas el impulso de coger el móvil en la cama, recuerda que estás robándole tiempo de vida a tus neuronas y capacidad de regeneración a tu cuerpo. Ganar esa batalla diaria de sesenta minutos es, posiblemente, la mejor inversión en salud mental y longevidad que puedes hacer hoy mismo sin gastar un solo euro.

Luis Santamaría del Río (43), teólogo: “Una secta no busca tu dinero; busca someterte y controlar tu vida”

El fenómeno de las sectas en España está muy lejos de ser marginal. Aunque muchas operan en la oscuridad absoluta, su impacto es profundo y, en muchos casos, aterrador. Según estimaciones de expertos, cerca de 400.000 personas podrían estar atrapadas actualmente en una secta en el país.

Lejos de la imagen caricaturesca, una secta no siempre se presenta como un grupo extremo o fácilmente identificable. Su capacidad de adaptación y su habilidad para conectar con necesidades emocionales la convierten en un riesgo real para cualquier persona.

El verdadero objetivo es el control y no el dinero

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El teólogo Luis Santamaría del Río asegura que una secta no busca únicamente enriquecerse, sino someter. El dinero puede aparecer, pero suele ser una consecuencia, no el objetivo principal. Lo que realmente persigue es ejercer poder sobre el individuo.

Este tipo de grupos funcionan como estructuras depredadoras. Se presentan con una imagen atractiva, ya sea como una asociación cultural, un movimiento espiritual o incluso un proyecto de crecimiento personal. Sin embargo, tras ese primer contacto, la dinámica cambia. La secta introduce mecanismos de control progresivo que afectan tanto a la conducta como al pensamiento.

Una de las claves está en la manipulación emocional. La secta no apela a la razón, sino a las necesidades afectivas. Ofrece pertenencia, propósito y respuestas simples a problemas complejos. En un contexto de incertidumbre social o crisis personal, ese mensaje resulta especialmente eficaz.

Además, la mayoría de las personas que forman parte de una secta no son conscientes de ello. Viven dentro de un sistema cerrado donde cualquier duda es reinterpretada como una debilidad o una amenaza externa. Salir no solo implica romper con el grupo, sino también con la identidad construida dentro de él.

Por qué cualquiera puede caer en una secta

Por qué cualquiera puede caer en una secta
Fuente: agencias

Uno de los errores más extendidos es pensar que solo determinados perfiles son vulnerables. La realidad es mucho más compleja. Según los especialistas, cualquier persona puede ser captada por una secta en algún momento de su vida.

La razón es sencilla. Según explica Luis Santamaría del Río, las sectas operan sobre las vulnerabilidades humanas, que son universales. No se trata de falta de inteligencia, sino de emociones. Momentos de soledad, crisis vitales o incluso una búsqueda legítima de sentido pueden convertirse en la puerta de entrada.

En este punto, el papel del líder es fundamental. Lejos del estafador clásico, muchos líderes de secta creen realmente en su discurso. Se perciben como figuras elegidas, con una misión especial. Esa convicción los hace más persuasivos. Como señala Santamaría, “al estar convencidos, resultan convincentes”.

Este tipo de liderazgo suele combinar rasgos narcisistas con una fuerte necesidad de reconocimiento. En algunos casos, también aparecen elementos paranoides o una tendencia a interpretar cualquier crítica como un ataque. El resultado es una figura de autoridad difícil de cuestionar desde dentro del grupo.

En España, el fenómeno no se limita al ámbito religioso. Existen sectas de corte espiritual, esotérico, terapéutico e incluso empresarial. Algunas se camuflan bajo discursos de éxito económico o desarrollo personal, lo que amplía su capacidad de captación.

La advertencia de los especialistas es desconfiar de soluciones rápidas y promesas absolutas (una primera línea de defensa). Las propuestas que simplifican en exceso la complejidad de la vida suelen ser, en el mejor de los casos, ingenuas. En el peor, la puerta de entrada a una secta.

El problema, sin embargo, va más allá de la detección. Las sectas prosperan porque responden a necesidades reales que no siempre encuentran respuesta en otros espacios. Entender ese vacío es fundamental para abordar un fenómeno que, aunque invisible para muchos, afecta a cientos de miles de personas.

En conclusión, las sectas no son una anomalía aislada, sino un fenómeno que se nutre de necesidades humanas profundas. Su peligro radica en su capacidad de adaptación y en su impacto silencioso. Comprender cómo operan y reconocer sus señales es determinante para prevenir la captación y proteger la autonomía individual.

Ni por espacio ni por peso: El verdadero motivo por el que ya no verás un neumático de repuesto en tu próximo vehículo y qué alternativas existen

¿Cuándo fue la última vez que viste un neumático de repuesto en el maletero de un coche recién salido del concesionario? Si llevas tiempo sin encontrarlo, no es casualidad ni descuido del fabricante. Es una estrategia industrial calculada que lleva años ejecutándose de forma sistemática y que ha transformado para siempre la relación entre el conductor y el pinchazo.

La razón oficial siempre ha sido el espacio y el peso. Pero detrás de esos argumentos hay algo más concreto: emisiones de CO₂, costes de fabricación y la llegada del coche eléctrico han convertido la rueda de repuesto en un estorbo que los fabricantes han eliminado sin demasiado ruido. Lo que conviene saber es qué te han puesto en su lugar y si esas alternativas están realmente a la altura.

El neumático de repuesto: un elemento que los fabricantes llevan años eliminando en silencio

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Una rueda de repuesto completa con llanta y neumático puede pesar entre 15 y 20 kilogramos. Para los ingenieros de producto, ese peso tiene un coste directo medible en litros de combustible por cada 100 kilómetros y en gramos de CO₂ por kilómetro, que son exactamente los indicadores que los reguladores europeos usan para sancionar o premiar a las marcas.

La decisión se aceleró con la electrificación. En los vehículos híbridos y eléctricos, la batería ocupa precisamente el espacio donde antes iba la rueda de repuesto, y en caso de colisión, tener ese componente cerca de la batería representa un riesgo adicional que los fabricantes no están dispuestos a asumir. El resultado es que hoy la mayoría de los modelos nuevos llegan al concesionario sin ella.

Qué dice la ley: ¿es obligatorio llevar un neumático de recambio en España?

La legislación española no obliga a llevar un neumático de repuesto de serie, pero sí exige disponer de algún elemento alternativo para resolver un pinchazo en carretera. El Reglamento permite sustituir la rueda convencional por soluciones homologadas como el kit antipinchazos o los neumáticos run-flat, que cuentan con respaldo legal equivalente.

Circular sin ningún sistema de emergencia puede acarrear una multa de hasta 200 euros. Así que si tu coche nuevo no trae rueda de repuesto, revisa el maletero antes de salir de viaje: lo que el fabricante ha incluido en su lugar tiene unas condiciones de uso muy concretas que conviene conocer antes de que las necesites.

Las tres alternativas al neumático tradicional que llenan ese hueco vacío

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La opción más extendida hoy es el kit antipinchazos, compuesto por un sellador líquido y un compresor portátil. Su ventaja es clara: pesa apenas entre 1 y 2 kilogramos y libera todo el espacio del maletero. Su limitación también lo es: solo funciona con pinchazos pequeños, no sirve para cortes laterales y obliga a ir directamente al taller después de usarlo, ya que el neumático queda inutilizable para reparaciones convencionales.

La segunda alternativa es la rueda de galleta o de emergencia, más estrecha y ligera que una rueda convencional, que permite circular a un máximo de 80 km/h y durante no más de 200 kilómetros. La tercera, y más sofisticada, es el neumático run-flat, que gracias al refuerzo de sus flancos permite seguir rodando tras un pinchazo a velocidad reducida hasta alcanzar un taller. Cada solución tiene un perfil de conductor distinto.

Por qué el coche eléctrico ha acelerado el fin del neumático de repuesto convencional

Los fabricantes de vehículos eléctricos e híbridos enchufables tenían un problema de espacio antes de que la tendencia fuera mayoritaria: la batería se ubica bajo el suelo del habitáculo, pero los componentes de gestión térmica y los módulos auxiliares compiten directamente con el hueco del neumático de repuesto. Eliminar ese componente no solo liberaba espacio, también reducía el peso total del vehículo y mejoraba la autonomía declarada, un dato crítico para las homologaciones oficiales.

A esto se suma el argumento económico puro. Suprimir la rueda de repuesto del equipamiento estándar permite a los fabricantes reducir costes de producción y almacenamiento, mientras trasladan al comprador la responsabilidad de asumir ese riesgo, ya sea contratando un seguro con asistencia en carretera o adquiriendo la rueda como accesorio opcional con sobrecoste.

Solución de emergenciaPeso añadidoVel. máximaDistancia recomendada
Rueda de repuesto completa15–20 kgSin límiteSin límite
Rueda de galleta (emergencia)7–10 kgMáx. 80 km/hHasta 200 km
Kit antipinchazos (sellador)1–2 kgMáx. 80 km/hHasta el taller
Run-flat (neumático reforzado)Sin extraMáx. 80 km/hHasta 80 km
Sin solución a bordoMulta de hasta 200 €

Qué pasará con el neumático de repuesto en los próximos años y qué debes hacer tú ahora

La tendencia es irreversible. Los próximos modelos que lleguen al mercado europeo seguirán prescindiendo de la rueda de repuesto convencional, y el run-flat se consolidará como la alternativa premium mientras el kit antipinchazos se estandariza en los segmentos más económicos. Los fabricantes de neumáticos especializados están invirtiendo en mejorar la durabilidad y el confort de los run-flat, que hoy todavía ofrecen una conducción algo más dura que los convencionales.

El consejo práctico es claro: antes de recoger tu próximo coche, pregunta qué solución de emergencia incluye y bajo qué condiciones funciona. Si el modelo que eliges incorpora un kit antipinchazos, valora añadir una rueda de galleta como accesorio o asegúrate de contratar un seguro con asistencia en carretera 24 horas. La rueda de repuesto ha desaparecido del maletero, pero la responsabilidad de llegar al taller sigue siendo tuya.

Javier Tapia, médico de urgencias: «Esto tan inocente que haces a diario le acabará pasando factura a tu corazón»

El corazón no siempre avisa… pero cuando lo hace, a veces ya es tarde. Hay enfermedades que te sacuden solo con oírlas… y otras que pasan de puntillas, casi sin hacer ruido. No duelen al principio, no te obligan a parar, no te lanzan una señal clara de alarma. Simplemente están ahí, avanzando despacio, como quien no quiere la cosa.

La insuficiencia cardíaca es una de ellas.

El doctor Javier Tapia la define como una “pandemia silenciosa”. Y, sinceramente, cuesta discutirle. Afecta al 3% de la población general y hasta al 10% de los mayores de 70 años. Pero hay un dato que se queda rondando en la cabeza: la mitad de los pacientes diagnosticados fallece en cinco años.

Y aun así… no se habla tanto de esto como cabría esperar. ¿Por qué?

Cuando no duele, parece que no pasa nada

Javier Tapia medico2 Merca2.es
Una enfermedad que avanza sin avisar, pero deja huella. Fuente: IA

Aquí entra en juego algo muy humano: la percepción. O mejor dicho, cómo nos contamos a nosotros mismos lo que nos pasa.

Mucha gente vive con hipertensión, colesterol alto o diabetes… y no se considera enferma. “Estoy bien”, dicen. Aunque tengan una pastilla diaria en la mesilla.

El problema es que estos factores no duelen. No molestan. No te frenan en seco.

Por eso Tapia insiste en algo que, aunque suene sencillo, tiene mucho peso: tú llevas el volante de tu salud. No es solo una frase bonita. Es una advertencia. Porque sabemos que si no se controlan estos factores, el desenlace puede ser un infarto o un ictus.

Y aquí viene la pregunta incómoda: ¿de verdad estamos prestando atención a lo que no se nota?

Lo que normalizamos… y luego nos pasa factura

Javier Tapia medico3 Merca2.es
Cuando no duele… el riesgo sigue creciendo en silencio. Fuente: IA

Hay hábitos que hemos integrado tanto que casi ni los cuestionamos. El alcohol, por ejemplo. ¿Cuántas veces hemos escuchado eso de “una copita de vino es buena”?

Tapia es claro, casi tajante: “Ni una sola copa de vino es beneficiosa a nivel cardiovascular”.

Puede chocar, sí. Pero si lo piensas, tiene sentido. El alcohol es un tóxico. Y como tal, afecta al corazón. Puede dilatarlo, debilitarlo… y acabar generando problemas serios.

Y no está solo. Las bebidas energéticas, el tabaco… todo eso que parece cotidiano tiene un impacto real. El tabaco, por ejemplo, no solo afecta a los pulmones. Es un excitante para el corazón, un vasoconstrictor potente.

Lo inquietante no es solo lo que hacen… es lo asumido que está su consumo. Como si no fuera con nosotros.

El corazón de la mujer

Javier Tapia medico1 Merca2.es
Pequeños hábitos que pueden cambiar el destino del corazón. Fuente: IA

El corazón de la mujer no es igual que el del hombre. Es más pequeño, con paredes más finas. Pero durante años, las mujeres han estado menos presentes en los estudios médicos. Y eso, claro, pasa factura.

Se ha visto que, ante el mismo daño cardíaco, las mujeres suelen tener peor calidad de vida que los hombres. Pero lo curioso es que no todo tiene que ver con lo físico.

Aquí entran factores que a veces dejamos en segundo plano: la soledad, la depresión, el entorno social. Es decir, todo eso que no sale en una analítica… pero pesa.

Moverse, sí… pero no de cualquier manera

Javier Tapia medico4 Merca2.es
Escuchar al cuerpo antes de que sea demasiado tarde. Fuente: IA

Vivimos en una época en la que nos movemos poco. Mucho sofá, mucho coche, muchas horas sentados. Y cuando hacemos algo, muchas veces pensamos que con caminar ya vale.

Y no siempre.

Tapia insiste en algo que a veces olvidamos: el ejercicio de fuerza es clave. No solo para verse mejor (que también), sino para evitar la pérdida de masa muscular, lo que se conoce como sarcopenia.

Porque sí, el corazón es un músculo. Y como cualquier músculo, necesita trabajo, estímulo, constancia.

No se trata de hacer locuras ni de empezar de cero a cien. Se trata de hacerlo poco a poco… pero hacerlo.

Lo que ves cuando estás en primera línea

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Detrás de todo esto hay algo más que datos. Hay experiencia. De la de verdad.

Tapia trabaja en urgencias. Ve situaciones límite, decisiones rápidas, momentos que marcan. Incluso ha tenido que enfrentarse a casos personales, de esos que no se olvidan.

Y aun así, sigue.

“Quiero curar”, dice. Y cuando no lo consigue, le pesa. Se frustra. Porque, al final, la medicina no va solo de tratar enfermedades… va de personas.

Quizá por eso su reflexión final se queda contigo un rato: vivir sin miedo, sí… pero con conciencia. Saber que no somos invencibles, pero tampoco estamos indefensos.

Porque hay muchas decisiones que dependen de nosotros.

Y algunas —las más importantes— no hacen ruido.

Pero cambian el final de la historia.

Casas prefabricadas: la nueva tendencia para quienes buscan ahorro y sostenibilidad

Puede que el problema de la vivienda sea un frente abierto para miles de personas actualmente, pero si bien es cierto que alternativas para construir un hogar hay muchas, y quienes tengan la posibilidad de diseñar la casa de sus sueños desde cero, quizás piensen en este tipo de edificaciones para dar forma a su futuro hogar: las casas prefabricadas. Y es que los motivos para elegir estas construcciones están más que claros: suelen requerir menos tiempo, pueden resultar más económicas y ofrecen una gran flexibilidad en cuanto a diseño y ubicación.

A pesar de ser una apuesta en tendencia, todavía hay muchas personas que se preguntan si realmente compensa apostar por las casas prefabricadas. Porque una cosa es que se hayan puesto de moda y otra muy distinta que encajen con las expectativas personales. Pero lo cierto es que este tipo de viviendas reúne una serie de ventajas que explican por qué cada vez resultan más atractivas.

Menos tiempo de espera y un coste más ajustado

Si hay algo que llama especialmente la atención de las casas prefabricadas, es el ahorro de tiempo. A diferencia de una vivienda convencional, cuya obra puede alargarse durante más de un año, una casa prefabricada puede estar lista en unas semanas o en pocos meses, dependiendo del modelo y de los acabados elegidos.

Esta inmediatez se debe a que gran parte de la construcción se realiza en fábrica, bajo unas condiciones mucho más controladas. Esto permite reducir imprevistos, optimizar mejor los materiales y, en muchos casos, ajustar también los costes: es la alternativa perfecta para quienes buscan una solución más rápida y con un presupuesto más medido.

Una opción mucho más flexible de lo que parece

Durante mucho tiempo se ha pensado que las casas prefabricadas eran todas parecidas, con diseños demasiado básicos o limitados, pero la realidad actual va bastante por otro camino. Hoy existen modelos muy variados, con estilos, tamaños y distribuciones que se adaptan a gustos y necesidades muy distintas.

Desde viviendas más sencillas y funcionales hasta propuestas mucho más modernas o incluso de alta gama, las opciones son cada vez más amplias. Además, otra de sus ventajas es que, al construirse por módulos, suelen permitir ampliaciones o cambios en el futuro con mayor facilidad que una casa tradicional.

casas prefabricadas
Menor tiempo de construcción, menor coste y una mayor eficiencia energética explican el auge de este tipo de vivienda. Fuente: Canva.

Sostenibilidad y eficiencia energética

Una de las cualidades por las que han ido ganando terreno las casas prefabricadas es todo lo relacionado con la sostenibilidad. Al fabricarse en un entorno controlado, el desperdicio de materiales suele ser menor, algo que contribuye a reducir la huella ambiental del proceso.

Muchas de estas viviendas están pensadas para ofrecer un mejor aislamiento térmico y un consumo energético más bajo. Esto se traduce en hogares más eficientes, capaces de mantener mejor la temperatura interior y, en consecuencia, de reducir también el gasto energético a largo plazo.

Calidad, resistencia y control en cada fase

Aunque todavía haya quien piense que una casa prefabricada puede ser menos sólida que una vivienda convencional, lo cierto es que muchas pasan por controles de calidad bastante exigentes durante todo el proceso de producción. Y destacar que suelen construirse con materiales resistentes y preparados para soportar distintas condiciones climáticas.

No se trata solo de rapidez o de precio, sino también de fiabilidad, porque cuando una persona busca una vivienda, no solo quiere que sea bonita o funcional, sino que también necesita sentir que va a durar y que responde bien con el paso del tiempo.

La posibilidad de instalarlas en terrenos más complejos

Otra ventaja que explica su éxito es la facilidad para instalarlas en lugares complicados donde una construcción tradicional podría resultar mucho más complicada. Al llegar en módulos ya fabricados, estas viviendas pueden colocarse en terrenos rurales, en zonas apartadas o incluso en parcelas con un acceso más difícil.

Para quienes tienen un terreno en una zona más remota o buscan una vivienda en plena naturaleza, la casa prefabricada puede convertirse en una alternativa especialmente ideal. Porque donde una obra convencional puede encarecerse muchísimo, este formato ofrece más margen y menos complicaciones.

¿Merece la pena invertir en una casa prefabricada?

La respuesta final sería depende, porque es necesario que el comprador compare los pros y contras que tendría frente a una vivienda tradicional, y de ahí analizar para extraer sus propias conclusiones. Aunque debemos destacar que las casas prefabricadas reúnen varias condiciones que hoy se valoran mucho: rapidez, menor coste, personalización, eficiencia energética y la posibilidad de instalarlas en terrenos donde otras opciones lo tendrían más difícil.

casas prefabricadas
Las casas prefabricadas destacan por reducir tiempos de espera y ofrecer mayor flexibilidad en el diseño. Fuente: Canva.

Santiago Bilinkis (55), tecnólogo: “Por primera vez, las empresas pueden crecer sin contratar a más personas”

La inteligencia artificial ha instalado una escena inédita en el ecosistema de las empresas. Mientras algunos expertos anticipan una ola de desempleo masivo, otros proyectan una etapa de prosperidad sin precedentes. En ese cruce de miradas, una certeza empieza a tomar forma: las reglas del trabajo están cambiando más rápido que nunca.

Santiago Bilinkis, tecnólogo, asegura que no se trata solo de tecnología, sino de decisiones. El futuro no está escrito, pero sí condicionado por cómo empresas, gobiernos y trabajadores reaccionen ante una transformación que ya está en marcha.

El nuevo paradigma: empresas que crecen sin contratar

El nuevo paradigma: empresas que crecen sin contratar
Fuente: BBVA

Durante décadas, el crecimiento de las empresas estuvo ligado a la creación de empleo. A mayor facturación, mayor necesidad de talento humano. Sin embargo, ese vínculo comienza a romperse. La irrupción de la IA y la automatización está permitiendo que muchas empresas aumenten su productividad sin ampliar sus plantillas.

Casos recientes lo reflejan con claridad. Algunas empresas tecnológicas han reducido equipos enteros tras implementar sistemas automatizados. Otras directamente han cambiado su lógica de contratación. Antes de incorporar a una persona, exigen demostrar que esa tarea no puede resolverse con IA. La pregunta ya no es a quién contratar, sino si hace falta hacerlo.

Este cambio no es menor. Implica que las empresas pueden crecer, ganar más y escalar operaciones con menos intervención humana. Para Bilinkis, este fenómeno marca un punto de inflexión histórico. No se trata de una tendencia pasajera, sino de un cambio estructural en la forma en que funcionan las organizaciones.

Sin embargo, la realidad no es lineal. Algunas empresas que apostaron fuerte por la automatización total han tenido que dar marcha atrás. Problemas en la calidad del servicio o en la experiencia del cliente obligaron a reintroducir personas en procesos críticos. Esto sugiere que la relación entre humanos y tecnología todavía está en fase de ajuste.

El trabajo no desaparece, pero cambia por completo

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Uno de los errores más comunes es pensar que la inteligencia artificial eliminará profesiones enteras. La evidencia apunta en otra dirección. Lo que está en juego no son los títulos, sino las tareas. Cada empleo está compuesto por múltiples actividades, y muchas de ellas pueden ser automatizadas.

Esto redefine el mapa laboral. Las empresas ya no reemplazan roles completos, sino partes específicas del trabajo. Algunas tareas desaparecen, otras se transforman y algunas nuevas emergen. En ese proceso, el valor del trabajador se desplaza hacia lo que la máquina no puede replicar con facilidad.

Para las empresas, esto implica reorganizar equipos, redefinir funciones y repensar la productividad. Para las personas, supone revisar su rutina diaria. No se trata de qué profesión tienen, sino de qué hacen concretamente en su día a día.

El impacto es especialmente visible en los empleos iniciales. Históricamente, las empresas ofrecían posiciones básicas donde los trabajadores adquirían experiencia. Hoy, muchas de esas tareas son realizadas por sistemas automatizados. El resultado es una paradoja: el mercado exige experiencia, pero reduce las oportunidades para obtenerla.

A esto se suma un cambio en los procesos de selección. Cada vez más empresas utilizan inteligencia artificial para filtrar candidatos. Antes de hablar con una persona, muchos postulantes deben superar algoritmos que analizan su perfil. El proceso se vuelve más eficiente, pero también más impersonal.

En este escenario, Bilinkis plantea que el riesgo no es ser reemplazado por una máquina, sino por alguien que la utilice mejor. Las empresas no solo buscan talento, sino capacidad de adaptación. Saber trabajar con tecnología se convierte en una ventaja competitiva.

El debate, sin embargo, no es únicamente técnico. También es político y económico. Las empresas responden a incentivos. Si el objetivo es reducir costos, la tecnología se usará para reemplazar. Si el enfoque cambia, puede convertirse en una herramienta para potenciar el trabajo humano.

Por eso, el futuro no depende solo de lo que la inteligencia artificial puede hacer, sino de lo que las empresas decidan hacer con ella. En esa elección se juega el equilibrio entre eficiencia y empleo, entre crecimiento y distribución.

Mientras tanto, la incertidumbre domina el panorama. No hay consenso entre expertos ni un camino único. Pero sí hay una señal clara. Quedarse al margen no es una opción viable. En un entorno donde las empresas avanzan rápido, la inacción se convierte en el mayor riesgo.

De Pantoja a Bertín: El «tablón» de Hacienda que sacude a España

¿Pagar impuestos en España es solo cosa de los de abajo? Hacienda lleva años demostrando que no: su listado anual de grandes deudores incluye a figuras que ocupan portadas de revista, escenarios y platós de televisión. El problema fiscal no entiende de focos ni de contratos millonarios.

En junio de 2025, la Agencia Tributaria hizo pública una lista con 5.997 deudores que acumulan 16.138 millones de euros sin pagar. Entre ellos, tres nombres del corazón español que resumen un patrón inquietante: la fama no protege del fisco, y las deudas crecen con los años.

Hacienda publica el tablón: quién debe y cuánto

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El listado oficial de morosos de Hacienda se actualiza cada año con quienes acumulan más de 600.000 euros sin regularizar al cierre del ejercicio anterior. No es un rumor ni una filtración: es un documento público, auditado y con nombres y cifras exactas que la Agencia Tributaria pone a disposición de cualquier ciudadano.

En la edición de 2025, la deuda total creció un 5,9% respecto al año anterior, alcanzando los 16.138 millones. El perfil del deudor ya no es solo el empresario opaco: artistas, presentadores y actrices de primera línea comparten página con grandes sociedades y fondos de inversión.

Hacienda y los famosos: cifras que duelen

La presencia de Hacienda en la vida de los famosos no es nueva, pero 2025 dejó cifras especialmente llamativas. Isabel Pantoja encabeza las alarmas con 1.009.253,55 euros de deuda reconocida oficialmente, mientras la Agencia Tributaria ya ha activado la vía penal al agotarse todos los plazos de aplazamiento voluntario.

Bertín Osborne aparece con 865.849,06 euros en el registro de morosos, aunque sus abogados confirman un acuerdo de calendario de pagos que podría cerrar el expediente. Paz Vega, en cambio, encadena años consecutivos en la lista y en 2025 elevó su deuda hasta los 2.281.819,81 euros, un 35% más que el ejercicio anterior.

El caso Pantoja: cuando Hacienda agota la paciencia

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La situación de Isabel Pantoja es la más urgente de las tres. Cantora, la finca emblemática que servía de aval económico, fue embargada por el banco por impago de hipoteca y salió a subasta, lo que dejó a la tonadillera sin el respaldo patrimonial que frenaba las acciones de Hacienda. El organismo tributario, según fuentes judiciales citadas en medios como La Razón, ya trabaja en una reclamación por la vía penal.

Las consecuencias podrían ser severas: de uno a cinco años de prisión si el proceso concluye con condena. «La deuda de Hacienda no la tiene saldada y la Agencia Tributaria lo ha reclamado por la vía penal», alertaron desde el entorno del caso. La artista, que ya cumplió condena hace una década por otro delito fiscal, se enfrenta a un escenario que sus propios asesores califican de crítico.

Paz Vega y Bertín: dos estrategias ante el fisco

Frente al bloqueo de Pantoja, Bertín Osborne optó por una vía de negociación directa con Hacienda: convertir su finca en hotel rural como fuente de ingresos para sostener un calendario de pagos acordado con la Agencia Tributaria. Una solución creativa que los asesores del cantante defienden como viable y que podría sacarle del listado de morosos en los próximos ejercicios.

Paz Vega representa el caso más llamativo por su evolución. La actriz no solo no reduce su deuda con Hacienda, sino que la incrementa año tras año: de 1,7 millones en 2024 a 2,3 millones en 2025. Su nombre figura en la lista de morosos de forma recurrente desde hace años, y ninguna gestión pública ha aclarado el origen ni la estrategia de resolución de su deuda tributaria.

FamosoDeuda con Hacienda (2025)Situación actual
Isabel Pantoja1.009.253,55 €Vía penal activada, Cantora subastada
Bertín Osborne865.849,06 €Acuerdo de calendario de pagos
Paz Vega2.281.819,81 €Sin regularizar, deuda en aumento
Mario Conde3.792.068,72 €Reducción progresiva respecto a años anteriores
Merche844.492,79 €Reincidente desde 2016

Hacienda en 2026: el fisco que no negocia con el tiempo

La tendencia es clara: Hacienda ha endurecido sus procedimientos de reclamación y el margen para los aplazamientos indefinidos se ha cerrado significativamente. Con el respaldo de sistemas de inteligencia artificial para el cruce de datos y la activación creciente de la vía penal, el organismo tributario ha dejado atrás la imagen de institución lenta y negociadora.

Para cualquier contribuyente —famoso o anónimo— el mensaje de fondo es el mismo: las deudas con Hacienda no desaparecen solas y los morosos que no actúan a tiempo ven cómo su situación pasa de ser un expediente administrativo a un problema judicial con consecuencias reales. La lista de 2026, que se publicará en verano, podría deparar nuevas sorpresas.

No es solo inteligencia artificial… es algo que va mucho más allá

La inteligencia artificial, cuando se acerca a lo humano, deja de ser tecnología y empieza a ser voz. Hay cosas que damos por hechas… hasta que un día dejan de estar ahí. Hablar, por ejemplo. Pedir un café. Decir “oye, hoy no estoy bien”. Tan simple, tan automático… o eso creemos.

Para muchas personas con discapacidad, comunicarse no es un gesto cotidiano, es casi una carrera de fondo. Y justo ahí, en ese punto donde lo básico se complica, es donde aparece el proyecto 3VA.

La historia que lo cambió todo

inteligencia artificial
Una tecnología que convierte símbolos en palabras reales y cercanas. Fuente: IA

Todo empieza con una historia concreta. La de Eva Lagar, 29 años, parálisis cerebral. Una chica con mucho que decir… pero con una barrera enorme delante.

Antes de 3VA, utilizaba dispositivos que podían costar más de 20.000 euros. Y aun así, expresar una frase podía llevarle más de cinco minutos. Cinco minutos. Para una sola frase.

Párate un segundo y piénsalo. ¿Cuántas cosas dices tú en cinco minutos sin darte cuenta?

Fue en una cena de la Fundación Primera Fila cuando su historia llegó a Juan Francisco Pérez, desarrollador invidente. Y ahí pasó algo curioso. No fue un momento épico ni nada cinematográfico… simplemente algo hizo clic. Esa mezcla de “esto no puede ser así” y “algo habrá que hacer”.

Y lo hizo.

Así nació 3VA. Un nombre que encierra más de lo que parece: Empoderamiento, Voz y Autonomía. Y sí, también es un pequeño homenaje a Eva. Porque, al final, todo empezó con ella.

Una tecnología que entiende

No es solo inteligencia 3 Merca2.es
La inteligencia artificial que entiende lo que quieres decir. Fuente: IA

El sistema funciona con inteligencia artificial, pero no de esa que suena fría o lejana. Aquí hablamos de algo mucho más cercano. El usuario se comunica a través de pictogramas, sí, pero la clave está en lo que ocurre después.

La inteligencia artificial no traduce… interpreta.

Por ejemplo, eliges el pictograma de una taza de café. Y el sistema no dice “café” sin más. Va un paso más allá y genera algo como: “Mamá, hazme una taza de café con leche”.

Natural. Cotidiano. Humano.

Y luego viene otra capa importante: la voz. No es esa voz robótica que parece sacada de una película antigua. Es una voz personalizada, reconocible. Casi como si fuera tuya.

Y claro… eso lo cambia todo.

Porque ya no es solo pedir. Es contar lo que sientes. Es recordar. Es opinar. Es, en el fondo, volver a estar presente en las conversaciones de tu propia vida.

Un proyecto con impacto… y con camino por delante

No es solo inteligencia 4 Merca2.es
Una voz propia que nace de un simple gesto. Fuente: IA

Lo bonito de todo esto es que 3VA no nace en un gran laboratorio lejano. Se ha desarrollado íntegramente en Extremadura. Y además, con un detalle que lo hace aún más especial: ha sido creado por una persona con discapacidad para personas con discapacidad.

Eso se nota. Mucho.

El proyecto ya ha llamado la atención fuera de España. Consiguió el tercer premio mundial en el The Gemma 3n Impact Challenge, compitiendo con más de 600 propuestas. Y no solo eso, recibió 15.000 dólares de financiación.

Pero, aún no está todo hecho.

Ahora mismo, 3VA está en fase de pruebas. Funciona. Emociona. Tiene sentido. Pero necesita dar el salto definitivo para llegar a quienes realmente lo necesitan.

Para conseguirlo, el equipo calcula que hacen falta unos 450.000 euros. El proyecto ya cuenta con el apoyo del Ayuntamiento de Mérida y está buscando financiación a través de ayudas públicas, empresas y asociaciones. Es ese momento en el que una buena idea necesita un empujón real para no quedarse a medio camino.

Y al final, si lo piensas bien, 3VA no va solo de tecnología.

Va de algo mucho más básico. Más humano.

Va de romper silencios. De acortar distancias. De devolverle a alguien algo tan sencillo —y tan enorme— como su propia voz.

Y quizá la pregunta no es si merece la pena apostar por algo así.

Quizá la pregunta es… ¿cómo podríamos no hacerlo?

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