Los atunes son una especie clave para el ecosistema marino y la economía pesquera, sin embargo, se enfrentan a graves amenazas. La sobrepesca, la contaminación y el cambio climático son algunos de los principales factores que ponen en peligro su supervivencia. Por esta razón, ha surgido la necesidad de evaluar el impacto de la pesca en las poblaciones de atunes.
Obtener datos sobre el comportamiento de los atunes es importante para poder gestionar su conservación de forma eficaz y sostenible. Con este objetivo, un equipo de pescadores y científicos ha llevado a cabo una campaña de marcado de atunes en el Mediterráneo. La iniciativa cuenta con el apoyo de Suzuki Marine, la empresa referente en el sector náutico de la mano de Movilmotors.
Marcaje de atunes en el mediterráneo
El marcaje marino consiste en implantar un dispositivo electrónico pop-up en el cuerpo del atún, que registra datos como la profundidad, temperatura y luz ambiental. De esta forma, es posible obtener información valiosa que permite reconstruir la ruta que siguen los peces durante un tiempo. Posteriormente, el dispositivo se desprende y emite una señal que facilita su recuperación.
Esta iniciativa se organizó con el patrocinio de Movilmotors. Asimismo, los pescadores colaboraron activamente en el proceso de captura, marcaje y liberación de ejemplares. La jornada culminó con un total de 14 atunes rojos marcados en las zonas de Santa Pola y Barcelona.
La intención de la campaña es recabar información sobre los movimientos migratorios, el comportamiento, reproducción y alimentación de los atunes en el mediterráneo. Así como también otros factores que pueden influir en su abundancia y distribución.
Suzuki Marine y su compromiso con la protección de la vida marina
Suzuki Marine aporta su tecnología y experiencia en diversas actividades para el sector náutico. Una de sus prioridades es apoyar la difusión de proyectos dedicados a concienciar sobre la importancia de preservar la vida marina y sus recursos mediante diversos proyectos sociales.
Por ello, colabora con organizaciones e instituciones dedicadas a la protección oceánica. La finalidad es promover la educación ambiental, la limpieza de playas, la conservación de especies marinas, entre otros.
Por otra parte, la empresa ofrece motores fuerabordas ecosostenibles. Ha desarrollado nuevas tecnologías que minimizan el consumo de combustible y emisiones de CO₂ en los motores. Además, logran reducir el impacto ambiental, son altamente eficientes, potentes, silenciosos y facilitan las expediciones marítimas.
La iniciativa de marcaje de atunes es un ejemplo de cómo la colaboración entre pescadores y científicos puede contribuir a mejorar la gestión y conservación de especies. Asimismo, el respaldo de Suzuki Marine demuestra su compromiso con la investigación y la conservación de los océanos, ofreciendo soluciones náuticas eficientes y ecológicas.
El tema que nos ocupa hoy no es baladí; abordaremos una cuestión que concierne a nuestra salud bucodental: la inflamación de las encías. Este fenómeno, aunque común, puede ser una señal de alarma para problemas más serios como la gingivitis o la periodontitis, y por tanto, requiere de nuestra atención y cuidado.
Detallaremos las causas más comunes de esta inflamación, así como las medidas preventivas y opciones de tratamiento, siempre desde un enfoque basado en la evidencia y las recomendaciones de profesionales de la salud bucal.
CAUSAS DE LA INFLAMACIÓN GINGIVAL
La salud bucodental es un indicativo de nuestro estado general de salud y bienestar. La inflamación de las encías, conocida también como gingivitis, puede ser originada por diversas causas. Entre las primordiales se encuentra la placa bacteriana, una película pegajosa compuesta principalmente por bacterias que se forma continuamente en la superficie de los dientes. Si la placa no se elimina adecuadamente, puede endurecerse hasta convertirse en sarro, complicando la inflamación.
Otro factor que puede propiciar la inflamación es una higiene bucal deficiente. El no cepillarse los dientes regularmente o de manera incorrecta, sumado al uso inadecuado del hilo dental, puede propiciar la acumulación de la placa y el desarrollo de infecciones en las encías. Además, el consumo de ciertos alimentos y bebidas, ricos en azúcar o ácidos, pueden crear un ambiente propicio para el crecimiento bacteriano.
Algunos hábitos como el tabaquismo o el alcoholismo también tienen su repercusión en la salud de las encías. Estos hábitos no solo afectan la capacidad de respuesta del sistema inmunitario sino que también pueden contribuir a la sequedad bucal, lo que disminuye la producción de saliva, un elemento natural clave en la limpieza de la boca.
No podemos obviar también el factor genético; algunas personas pueden tener una mayor predisposición a sufrir de problemas gingivales, independientemente de su régimen de higiene bucal. Además, ciertas enfermedades sistémicas como la diabetes, pueden hacer más susceptible a una persona a tener este tipo de inflamaciones, ya que afectan la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones, incluidas las bucales.
MEDIDAS PREVENTIVAS
Prevenir siempre será mejor que curar, y en el caso de la inflamación de las encías esto se manifiesta en adoptar una rutina de higiene bucal rigurosa y adecuada. Esto incluye el cepillado dos veces al día durante dos minutos con una técnica correcta, el uso de hilo dental diario y el enjuague con colutorios recomendados por profesionales.
No menos importante es la elección de los instrumentos de higiene dental. Deben ser adecuados a nuestras necesidades específicas, por ejemplo cepillos con cerdas suaves o hilo dental especial si se tienen espacios interdentales amplios o aparatos ortodónticos. Además, los enjuagues bucales con agentes antibacterianos pueden ayudar a reducir la carga microbiana en la boca.
El control alimenticio es igualmente crucial. Una dieta balanceada, baja en azúcares refinados y rica en nutrientes, ayuda a fortalecer las encías y a prevenir la inflamación. También es recomendable minimizar el consumo de alimentos y bebidas que puedan dañar el esmalte dental o favorecer la proliferación bacteriana.
Visitas periódicas al dentista, al menos dos veces al año, son fundamentales para realizar limpiezas profesionales y para detectar cualquier signo temprano de enfermedad gingival. El profesional puede eliminar el sarro acumulado que no es posible remover con el cepillado y ofrecer orientación personalizada sobre cuidado dental.
TRATAMIENTO Y REMEDIOS
Cuando la prevención no ha sido suficiente y ya se padece de inflamación en las encías, es crucial actuar sin demora. El tratamiento más común y efectivo para la gingivitis es la limpieza profesional, que debe ser realizada por un dentista o un higienista dental. Dicha limpieza elimina la placa y el sarro incluso debajo de la línea de las encías, lo cual puede reducir significativamente la inflamación.
Para casos leves, se pueden considerar remedios caseros, siempre bajo la supervisión de un profesional. Enjuagues bucales con soluciones salinas o bicarbonato de sodio pueden ayudar a reducir la inflamación y la proliferación de bacterias de manera temporal. Sin embargo, estos remedios no deben sustituir el tratamiento médico si este es necesario.
El uso de medicamentos, como los antiinflamatorios o antibióticos, puede ser recomendado en situaciones más severas. Estos deben ser siempre prescritos por un profesional tras una evaluación detallada del caso. En último término, procedimientos quirúrgicos pueden ser contemplados para casos avanzados, como la periodontitis, en donde la estructura ósea puede estar comprometida.
La educación y el seguimiento son clave en el tratamiento. Los pacientes deben ser instruidos sobre las técnicas adecuadas de higiene bucal y sobre la importancia de la continuidad en los cuidados preventivos para evitar recurrencias. El compromiso a largo plazo con la salud bucodental es fundamental para mantener las encías saludables y prevenir futuras complicaciones.
INFLUENCIA DEL ESTILO DE VIDA EN LA SALUD GINGIVAL
Más allá de la higiene bucal y las visitas regulares al dentista, el estilo de vida desempeña un papel crucial en la salud de nuestras encías. El estrés, por ejemplo, está científicamente vinculado con problemas en la salud bucal, debido a que puede debilitar el sistema inmunológico y hacer que las encías sean más susceptibles a la infección. Una gestión adecuada del estrés, incluyendo técnicas de relajación y actividades físicas, es fundamental para el bienestar general, incluyendo el de nuestra boca.
Además, debemos prestar atención al impacto del sueño en nuestra salud bucodental. No dormir las horas recomendadas o tener un sueño de mala calidad puede incrementar la inflamación en el cuerpo y por ende en las encías. Es importante establecer una rutina de sueño regular que asegure el descanso necesario para que el cuerpo se recupere y regenere.
Las drogas recreativas, aunque a menudo olvidadas en discusiones de salud bucal, tienen un efecto perjudicial considerable en las encías. Sustancias como la marihuana, cocaína o metanfetaminas pueden llevar a la xerostomía (boca seca) o a un mayor consumo de azúcar y alimentos ácidos, exacerbando el riesgo de inflamación gingival. El abandono de estas sustancias es imperativo para mantener una boca sana.
El ejercicio regular, reconocido por sus beneficios generales para la salud, también tiene el potencial de mejorar la salud de las encías al reducir la inflamación en todo el cuerpo. La actividad física aumenta la eficiencia del sistema circulatorio y el flujo de nutrientes y oxígeno a los tejidos, incluidos los de la boca, favoreciendo así la salud periodontal.
ROL DE LA NUTRICIÓN EN LA PREVENCIÓN DE LA INFLAMACIÓN GINGIVAL
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento de una buena salud bucodental. La vitamina C, por ejemplo, es conocida por su papel en la salud de las encías, ya que contribuye a la formación de colágeno y la reparación de los tejidos periodontales. Una deficiencia de esta vitamina puede llevar al escorbuto, una enfermedad que afecta gravemente las encías y la dentadura.
El calcio y la vitamina D son igualmente importantes, ya que el primero fortalece los huesos y dientes, y la segunda ayuda a la absorción del calcio. Un consumo adecuado de alimentos ricos en estos nutrientes es importante para la fortaleza de la estructura que soporta los dientes. Alimentos como el queso, el yogur y los vegetales de hojas verdes son excelentes fuentes de estos nutrientes.
Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células contra los daños causados por los radicales libres, y su consumo es beneficioso para prevenir inflamaciones, inclusivamente en las encías. Frutas y verduras, así como tés, son una importante fuente de antioxidantes naturales que pueden beneficiar la salud de las encías.
Además de los nutrientes individuales, el patrón global de dieta es relevante. Una dieta mediterránea, por ejemplo, rica en frutas, verduras, aceite de oliva y pescado, se ha asociado con una menor incidencia de enfermedad periodontal, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
AVANCES TECNOLÓGICOS EN LA DETECCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA INFLAMACIÓN GINGIVAL
En la era digital actual, la tecnología tiene un papel cada vez más destacado en el campo de la odontología y, por extensión, en la gestión de la inflamación de las encías. Los escáneres 3D, por ejemplo, permiten a los dentistas obtener imágenes detalladas de la cavidad oral, facilitando la detección precoz de los problemas periodontales.
La teleodontología es otro campo emergente que posibilita consultas virtuales y seguimientos a distancia, una innovación especialmente útil para personas con dificultades para desplazarse a la clínica dental. Esto ayuda a mantener una vigilancia regular de la salud bucal y a recibir consejos de expertos sin tener que abandonar el hogar.
El desarrollo de nuevos biomateriales y técnicas quirúrgicas también ha revolucionado el tratamiento de enfermedades gingivales graves. Materiales como los membranas biocompatibles se utilizan para favorecer la regeneración de tejidos dañados, mientras que técnicas como la regeneración tisular guiada (RTG) permiten recuperar tejido perdido y restaurar la funcionalidad de la boca.
Finalmente, la periodontics, una rama especializada dentro de la odontología dedicada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades periodontales, ha beneficiado de todas estas innovaciones para ofrecer cuidado más personalizado y efectivo para los pacientes.
En resumen, la salud de nuestras encías es una parte integral de nuestra salud general y requiere una atención comprensiva que abarque desde prácticas de higiene hasta la gestión de nuestro estilo de vida. Con las herramientas adecuadas y un enfoque proactivo, es posible tener una boca sana libre de inflamación gingival.
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Siguiendo la línea de la presente semana, ‘La Promesa’ nos presentará esta tarde un nuevo capítulo lleno de emociones fuertes, reproches y conflictos. Tras el peligroso incendio ocasionado por Jimena, las cosas parecen querer volver a la normalidad, pero ya nada volverá a ser como antes.
Este acontecimiento ha marcado la vida de todos en el palacio, empezando por Manuel, que no puede evitar sentir algo de culpabilidad por haber dejado sola a su esposa dad su inestabilidad psicológica. Resumimos lo que ha ocurrido y lo que podrás ver esta tarde en ‘La Promesa’.
Mr. Cavendish llega a La Promesa con oscuros secretos
En los últimos episodios de ‘La Promesa’ hemos conocido a Mr. Cavendish. A pesar de que Catalina pidió que no llegara aún al palacio, Jerónimo Gamboa hizo caso omiso y el servicio acabó recibiendo al empresario inglés a toda prisa. Lo que nadie sabe es que se trata de un cómplice del negocio de tráfico de armas que oculta Pelayo tras la empresa de venta de mermeladas que comparte con Catalina.
Mr. Cavendish no esperaba encontrar la inestabilidad que encontró en el palacio. Tras ver los escándalos que estaba montando Jimena, comenzó a dudar muy seriamente sobre si La Promesa era el sitio idóneo para ocultar armas, pero el Conde de Añil le convenció de que era una buena oportunidad.
Hemos visto a Jimena totalmente enferma y fuera de control, sumergiéndose en una realidad paralela por no poder aceptar que su matrimonio estaba roto. Además, ha atacado a Catalina constantemente, obsesionada con que estaba ocultando el paradero de su esposo. Tanto es así que Jimena llegó a narcotizar y secuestrar a Catalina en su propio dormitorio.
Curro tampoco lo ha tenido nada fácil en estos últimos episodios de ‘La Promesa’. Cruz está dispuesta a deshacerse de él sea como sea, pues teme que descubra que Alonso es su verdadero padre. Por ello trató, junto a Lorenzo, enviarle a estudiar a Inglaterra, pero el muchacho se negó. Él prefiere quedarse junto a Martina y Alonso, con quien está entablando una relación muy especial, hasta el punto en que Jana sospecha algo y se pregunta por qué su hermano no ha compartido su información con ella.
La última estrategia de Lorenzo y Cruz para alejar a Curro de La Promesa ha sido proponerle que se aliste en el Ejército. Es algo que el joven llegó a plantearse, pero ante la insistencia de la marquesa, se ha ido mostrando cada vez más reticente.
También hemos conocido a Valentín, el nuevo miembro del servicio del palacio. Con su carácter alegre, ya se había ganado a todos poco después de su llegada. Pero su verdadera cara ha salido a la luz, mostrando a un hombre demasiado interesado en María Fernández. Es algo que no le gusta nada a Salvador, pues la actitud de Valentín está cruzando la línea.
Por su parte, María no se muestra en absoluto interesada en Valentín. Está más interesada en Lope, que acaba de regresar a La Promesa muy agradecido con los marqueses por volverle a acoger en el palacio. Aunque no ha tardado en averiguar que, en realidad, su vuelta se debe a la insistencia de Mauro. El regreso de Lope también entorpece el deseo de Salvador de conquistar a María, pero Rómulo le ha aconsejado a su amigo que luche por su amor.
Feliciano confiesa su secreto ante todo el servicio
Una de las grandes sorpresas de las últimas semanas en ‘La Promesa’ ha sido la confesión de Petra: no es la hermana de Feliciano, sino su madre. Ahora él no deja de reprocharle tantos años de mentiras, lo que ha abierto una herida incurable en su relación. Sólo confía en Teresa, con quien ha compartido esta información. También ha confesado este secreto ante todo el servicio, dejando a todos estupefactos.
Feliciano apenas ha sido capaz de mantenerse unido a Petra ante la presencia del sargento Funes en el palacio, que llegó para averiguar la verdad sobre la muerte de Ambrosio, el supuesto padre de ambos. Finalmente, el sargento ha cerrado el caso.
Mientras tanto, Manuel ha vuelto a La Promesa tras unos días de reflexión sobre su matrimonio. Y la estampa que ha encontrado no ha podido ser más desoladora, con Jimena al borde de la locura y a sus padres reprochándoles haberse ausentado con su esposa en ese estado.
Durante los últimos capítulos la inestabilidad de Jimena ha ido creciendo hasta llegar a prender fuego a su dormitorio con Catalina narcotizada e inmóvil en la cama. Afortunadamente, Rómulo y Jana se dieron cuenta a tiempo y rescatar a Catalina, quien a pesar de su débil estado, pudo señalar a Jimena como la culpable.
Este incendio ha tenido graves consecuencias. Para empezar el humo afectó a Rómulo, quien sufre una enfermedad en sus pulmones, pero ha logrado recuperarse gracias a la ayuda de Abel. La peor parada ha sido Catalina, quien necesitó oxígeno para sobrevivir. El problema era que dicho oxígeno sólo podía conseguirse en un pueblo lejano, lo que Cruz aprovechó para sobornar al chófer y que este retrasara el viaje todo lo que pudiera.
Finalmente, Pelayo y Mauro llegaron justo a tiempo con el oxígeno para salvar la vida a Catalina. La salvación de Catalina ha alegrado a todos excepto a Cruz, lo que no ha pasado desapercibido para Alonso, que comienza a darse cuenta de la verdadera personalidad de su esposa.
Entretanto, los Duques de los Infantes se han presentado en La Promesa ante la llamada de los marqueses. Estos no han dudado en acusar a Cruz y a Alonso del estado de su hija, pues creen que su actitud la ha llevado a comportarse de esa manera. Al final, se han llevado a su hija a casa para ayudarla a recuperar la estabilidad emocional.
Por otro lado, ahora que Jimena se ha ido a casa de sus padres, Jimena y Manuel han visto más claro que nunca que su romance secreto no es posible, y ambos han decidido poner fin a su relación.
Este viernes en ‘La Promesa’…
Este viernes 22 de diciembre podremos disfrutar de un nuevo episodio de ‘La Promesa’, como siempre, en TVE. Veremos cómo el marqués, cada vez más desconfiado con su mujer, trata de averiguar por qué el chófer que trajo de vuelta a Pelayo y Mauro con el oxígeno se retrasó tanto. Pero Cruz asegurará a su marido que el conductor ha sido despedido. Sin embargo, Mauro comentará a Manuel sus sospechas sobre la avería del vehículo, pues cree que fue provocada.
Entretanto, la marquesa se sentirá preocupada por la salida de Jimena de La Promesa, tratando que la noticia no llegue a oídos ajenos, algo cada vez más complicado.
En cuanto a Curro, Lorenzo le seguirá insistiendo para que se aliste en el Ejército hasta el punto en que el muchacho decidirá renunciar a sus derechos como hijo suyo y desligarse completamente de su padre.
Por otra parte, después de que Feliciano destapara su secreto ante todo el servicio, a Petra le cuesta mirarlos a la cara. Asimismo, María le dirá a Lope que ya no siente nada por él, sino que en realidad está enamorada de Salvador. Por último, a pesar de haber roto su relación, Jana y Manuel seguirán viéndose a solas, mientras Abel se negará a asumir que la doncella no le quiere.
Si gana el ‘Gordo’ de la Lotería Nacional que se juega en Navidad, entre las mejores opciones de inversión se encuentran el depósito de Banca Sistema, las letras del Tesoro y comprar inmuebles, según los analistas consultados por MERCA2. Con una probabilidad de ganar de 1 entre 100.000, es decir, un modesto 0,001%, el premio ‘Gordo’ puede significar 400.000 euros por décimo, aunque Hacienda se llevará su parte, dejando a los agraciados con aproximadamente 328.000 euros. Hay que diversificar el riesgo, recomiendan fuentes del mercado.
EL GORDO Y QUÉ HACER CON EL DINERO
Dentro de los depósitos destaca Banca Sistema. Para los más conservadores, existen depósitos que ofrecen entre el 4,10% y el 4,30% TAE. Banca Sistema, por ejemplo, ofrece 4,30% TAE a un año; mientras que Bai Europa ofrece un 4,20% de rendimiento anual. “Si se va a invertir el dinero en depósitos, eso sí, conviene diversificar en al menos cuatro entidades distintas, de forma tal que el dinero quede protegido por el Fondo de Garantía de Depósitos, que cubre hasta 100.000 por banco y titular”, apunta Feldman.
iOtra opción es comprar inmuebles, ya se para venderlos o alquilarlos.
En un escenario favorable, los ingresos por alquiler también constituyen una fuente de ingresos atractiva, con una rentabilidad bruta del 7,1%, según Idealista. No obstante, “si surgen problemas debido a elecciones inadecuadas de inquilinos o a desperfectos en la vivienda, se requerirá un esfuerzo adicional para solucionarlos», explican desde HelpMyCash.
04/11/2020 Una persona compra un décimo para el Sorteo Extraordinario de la Lotería de Navidad 2020 en la administración de lotería La Pajarita, en Madrid (España), a 4 de noviembre de 2020. (Foto de archivo).
POLITICA
Ricardo Rubio – Europa Press
Según un sondeo llevado a cabo por el equipo del comparador financiero HelpMyCash.com, la respuesta más común es la voluntad de «ayudar a amigos y familiares a saldar deudas». Otros consideran adelantar el pago de la hipoteca, mientras que algunos pocos exploran la posibilidad de invertir, ya sea en la bolsa o en bienes inmuebles. Sin embargo, la cruda realidad es que el 70% de los agraciados tienen mucho menos dinero cinco años después de haber ganado la lotería. ¿Cómo se puede evitar este declive financiero?
Las Letras del Tesoro, con la inflación actual, son otra buena solución. Están pagando un interés del 3,58% a tres meses y del 3,61% a seis meses.
Invertir en bolsa
La inversión bursátil también es una opción a tener en cuenta, aunque, antes de adentrarse en este mundo, “es especialmente importante asignar una porción del premio a la creación de un fondo de emergencia», reiteran desde HelpMyCash. Esto se debe a que la rentabilidad en el mercado de valores se da principalmente a largo plazo.
El precio de las acciones fluctúa en consonancia con los ciclos económicos. Si la necesidad apremia y el inversor se ve obligado a vender acciones cuando el mercado está en baja, las pérdidas serán inevitables. Por el contrario, adoptar una perspectiva a largo plazo permite afrontar las variaciones con serenidad y vender de manera informada cuando los precios alcancen niveles favorables. “Existen varias reglas de oro para la inversión, pero esta es la primera”, aseguran desde HelpMyCash.
Si la necesidad apremia y el inversor se ve obligado a vender acciones cuando el mercado está en baja, las pérdidas serán inevitables
Para aquellos inversores principiantes, los robo advisors pueden ser una herramienta sumamente útil. Se trata de un equipo de expertos que crean diferentes carteras adaptadas a distintos perfiles. En ellas incluyen varios fondos de inversión y ETFs. Una vez al año, como mínimo, realizan un rebalanceo en la cartera en función de cómo haya ido la rentabilidad de los fondos, por eso, son una opción interesante para los principiantes. “Aunque siempre conviene tener unos conocimientos mínimos, no es necesario ser un experto para invertir a través de un Robo Advisor”, señala Feldman.
Distribución del premio: la clave para una gestión adecuada
La primera recomendación de los expertos es distribuir el dinero del premio en diferentes áreas que se adapten a la situación financiera del agraciado. «Saldar deudas de tarjetas o préstamos personales es prioritario, seguido de la creación de un fondo de emergencia, es decir, un ahorro que iguale seis meses de sueldo para tener un colchón cuando surjan imprevistos», señala Feldman.
También aconsejan destinar un porcentaje del premio a ayudar a amigos y familiares siempre y cuando sea ese su deseo, o guardar algo de dinero para caprichos personales, como ir al mejor restaurante o hacer un viaje. Pero después de haber destinado una parte del dinero a ello, desde HelpMyCash afirman que es importante ser responsable y destinar una cantidad a la gestión financiera a largo plazo.
También aconsejan destinar un porcentaje del premio a ayudar a amigos y familiares siempre y cuando sea ese su deseo, o guardar algo de dinero para caprichos personales
En caso de que la hipoteca haya sido un dolor de cabeza en este último año y medio debido al aumento de los tipos de interés, la sugerencia de Feldman es considerar la amortización del préstamo. En esta situación, reducir el plazo tiende a ser más beneficioso, ya que permite ahorrar más en intereses. No obstante, si la cuota representa una carga significativa en relación con el salario, amortizar para reducir la cuota también podría significar un alivio a largo plazo.
Cancelar el 100% de la hipoteca también se presenta como una opción acertada, siempre y cuando no se destine la totalidad del premio a este propósito. Además, desde HelpMyCash advierten que si el plazo restante para saldar la hipoteca es corto, podría no ser la opción más rentable, dado que la mayoría de los intereses se pagan al inicio del préstamo.
Los ansiolíticos son fármacos diseñados para reducir la ansiedad. Se clasifican dentro de los psicofármacos y suelen prescribirse para tratar trastornos de ansiedad, pánico, estrés agudo o insomnio relacionado con la ansiedad. Actúan sobre el sistema nervioso central, modificando la actividad cerebral para disminuir la sensación de ansiedad y calmar los síntomas asociados.
Estos medicamentos suelen actuar potenciando la acción del neurotransmisor GABA (ácido gamma-aminobutírico), el principal inhibidor del sistema nervioso central. Aumentar la actividad del GABA reduce la excitabilidad neuronal, produciendo un efecto calmante, sedante y relajante muscular, lo que contribuye a aliviar la ansiedad y la tensión.
TIPOS DE ANSIOLÍTICOS
Existen distintas clases de ansiolíticos. Los más comunes son las benzodiacepinas, como el diazepam o el alprazolam, que actúan rápidamente pero pueden generar dependencia si se utilizan durante períodos prolongados. También están los antidepresivos, como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), que se utilizan para tratar trastornos de ansiedad a largo plazo.
INDICACIONES Y PRECAUCIONES: Los ansiolíticos suelen prescribirse a corto plazo para tratar síntomas agudos de ansiedad o insomnio. Sin embargo, debido a su potencial adictivo, se recomienda usarlos bajo supervisión médica y durante el menor tiempo posible. Además, su interacción con otros medicamentos y su capacidad para generar tolerancia y dependencia son aspectos que requieren precaución.
EFECTOS SECUNDARIOS
Los ansiolíticos pueden tener efectos secundarios, como somnolencia, mareos, confusión, debilidad muscular o dificultad para concentrarse. Además, su uso prolongado puede llevar a la tolerancia, lo que significa que la dosis inicial deja de ser efectiva y se necesita más medicamento para obtener el mismo efecto.
Es fundamental complementar el tratamiento con ansiolíticos con terapias psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que busca modificar patrones de pensamiento y comportamiento asociados con la ansiedad, proporcionando herramientas para manejarla de manera más efectiva a largo plazo.
Los ansiolíticos son medicamentos eficaces para tratar la ansiedad, pero su uso debe ser cuidadoso y limitado, combinándolos con otras estrategias terapéuticas para un tratamiento integral y seguro. Es esencial su prescripción y supervisión médica para evitar riesgos y maximizar sus beneficios.
QUIENES LO RECETA Y PORQUE
Los ansiolíticos suelen ser recetados por médicos especializados en salud mental, como psiquiatras o médicos de atención primaria, después de evaluar el estado de salud del paciente y diagnosticar trastornos de ansiedad u otras afecciones relacionadas.
La decisión de recetar un ansiolítico se basa en varios factores:
Evaluación Clínica: El médico realiza una evaluación exhaustiva para determinar si los síntomas presentes en el paciente están asociados con un trastorno de ansiedad o estrés. Esto puede involucrar preguntas sobre los síntomas, su duración y su impacto en la vida diaria del paciente.
Gravedad de los Síntomas: La prescripción de ansiolíticos suele ser para casos de ansiedad severa o aguda que pueden interferir significativamente con el funcionamiento diario del individuo.
Historial Médico y Psicológico: El médico considera el historial médico y psicológico del paciente, incluyendo antecedentes de trastornos mentales, uso previo de medicamentos, alergias, interacciones con otros fármacos y posibles riesgos para la salud.
Respuesta a Otros Tratamientos: En algunos casos, cuando otras terapias o estrategias no han sido efectivas para controlar los síntomas, se considera la prescripción de ansiolíticos para proporcionar alivio temporal y mejorar la calidad de vida del paciente.
Es importante destacar que la prescripción de ansiolíticos debe ir acompañada de un monitoreo continuo por parte del médico, ya que estos medicamentos pueden generar dependencia y tienen efectos secundarios. La dosificación, la duración del tratamiento y la necesidad de ajustes se deciden en función de la respuesta individual de cada paciente y su evolución durante el tratamiento.
PROBLEMAS DEL SUEÑO Y ANSIOLÍTICOS
Los problemas del sueño y los ansiolíticos pueden estar relacionados en ciertas circunstancias. Los ansiolíticos, debido a sus propiedades sedantes y relajantes, pueden ser recetados temporalmente para tratar el insomnio asociado con la ansiedad o el estrés agudo. Ayudan a reducir la ansiedad, lo que puede facilitar conciliar el sueño.
Sin embargo, su uso a largo plazo para tratar problemas crónicos del sueño puede generar dependencia, tolerancia y efectos secundarios no deseados. A medida que el cuerpo se acostumbra a estos medicamentos, puede requerir dosis más altas para obtener el mismo efecto inicial, lo que puede aumentar el riesgo de dependencia y dificultar el sueño sin ellos.
Los ansiolíticos, especialmente las benzodiacepinas, no suelen ser la primera opción para el tratamiento prolongado del insomnio crónico. En cambio, se prefieren otros enfoques terapéuticos, como terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), cambios en el estilo de vida, terapias de relajación o el uso de fármacos más específicos para el insomnio sin propiedades ansiolíticas.
Es esencial consultar a un médico o especialista en salud mental antes de iniciar cualquier tratamiento con ansiolíticos para problemas de sueño. Se deben considerar los riesgos y beneficios, además de explorar otras opciones de tratamiento antes de recurrir a los ansiolíticos, especialmente para el insomnio crónico. El objetivo principal debe ser abordar la causa subyacente del problema del sueño y encontrar estrategias de tratamiento a largo plazo que no dependan exclusivamente de los ansiolíticos.
CONCLUSIONES GENERALES
En resumen, los ansiolíticos son una opción válida para aliviar la ansiedad y, en algunos casos, pueden contribuir a mejorar el sueño en momentos de estrés agudo. Sin embargo, su uso prolongado para tratar problemas crónicos del sueño puede generar preocupaciones significativas debido a su potencial de adicción, efectos secundarios y desarrollo de tolerancia.
La dependencia a los ansiolíticos puede dificultar el sueño sin su uso, y el aumento gradual de dosis para mantener los efectos deseados puede conllevar riesgos para la salud a largo plazo. Por tanto, se recomienda cautela en su prescripción y se sugiere considerar otras alternativas terapéuticas más específicas para el tratamiento del insomnio crónico.
Explorar métodos de terapia conductual, cambios en el estilo de vida, técnicas de relajación o el uso de fármacos más específicos para el insomnio sin propiedades ansiolíticas podría ser una estrategia más segura y efectiva para abordar los problemas del sueño a largo plazo, minimizando así los riesgos asociados con los ansiolíticos.
En última instancia, la decisión sobre el tratamiento debe basarse en una evaluación cuidadosa del paciente, considerando los riesgos individuales, las necesidades médicas y la búsqueda de estrategias integrales que no dependan exclusivamente de los ansiolíticos para mejorar la calidad del sueño. Es esencial el seguimiento médico continuo para evaluar la eficacia del tratamiento y ajustar la terapia según la evolución y las necesidades del paciente.
Metagestión ha comunicado este el nombramiento de Luis Catalán de Ocon como director de inversiones, un hito que han enmarcado dentro del plan estratégico de la entidad de cara a los próximos años.
La firma ha recogido en una nota de prensa las palabras del director general, Alberto Roldán, que ha señalado que este es «un paso importante enmarcado en un cambio de estrategia que busca alinear los intereses de nuestros partícipes con un nuevo proceso de inversión, con el objetivo de reforzar la rentabilidad de los fondos».
Catalán de Ocon desempeñó durante una década el puesto de gestor de inversiones para AFP Cuprum (Chile), en tanto que su rol se enfocó en la asignación de activos y construcción de carteras en mercados desarrollados; a su vez, trabajó previamente en empresas como Citi o SelfBank.
El escenario central de la gestora Norbolsa para 2024 apuesta por un crecimiento económico moderado en EE.UU. y la UE para 2024 pero sin entrada en recesión y con una inflación mejorando a lo largo del año, acabando el ejercicio en torno a 2,3-2,4%.
EL ESCENARIO CENTRAL
“Consideramos muy optimistas las expectativas del mercado de rebajas de tipos de interés oficiales por parte de los bancos centrales ya en el primer trimestre. Vemos más probable, que las autoridades monetarias quieran tener una mayor visibilidad del avance de inflación y opten por no bajar tipos hasta la segunda mitad y con un ritmo muy gradual”.
Por otro lado, apuntan que la situación de Europa de mayor debilidad económica junto con un mayor avance en sus perspectivas en cuanto a core IPC, “nos lleva incluso a considerar conveniente un recorte en Europa más pronto que en EE.UU., aunque también reconocemos el obstáculo de la menor flexibilidad habitual del BCE en cuanto a sus objetivos de inflación”.
En Norbolsa continúan con que a lo largo de 2023 se ha apreciado un aumento de la divergencia entre los crecimientos de EE.UU. y de Europa, con una continua revisión al alza de las expectativas de crecimiento de la economía americana apoyada principalmente en la resiliencia del consumo (PIB 23e de 2,3% vs 1,1% de nuestro anterior estratégico), mientras en Europa se ha visto una paulatina revisión a la baja de las expectativas de crecimiento (PIB 23e de 0,5% vs 0,7%), con especial debilidad en Alemania (-0,4% vs 0,1).
En este ejercicio también ha aumentado claramente la confianza en los avances de la desinflaciónen ambos lados del atlántico
PROBABILIDAD MÍNIMA DE RECESIÓN EN 2024
Sin embargo, los expertos señalan que la resiliencia de la economía americana y la confianza en la desinflación han reducido al mínimo la probabilidad de recesión en 2024 en EE.UU., considerando factible que la Fed esté logrado la moderación de la inflación sin dañar significativamente al crecimiento.
El director general de Norbolsa, Manuel Martin Munio Sainz.
“Esperamos que el PIB de EE.UU. en 2024 se reduzca hasta niveles de 1,5%, afectada por el aumento de la tasa de ahorro (actualmente en mínimos históricos)”.
En Europa, economía que en estos momentos muestra una clara debilidad, en Norbolsa esperan un mantenimiento en el año 2024 del crecimiento visto en el 2023, con una evolución de menos a más en el año y con una mejora de los componentes del PIB, gracias a cierta revitalización del consumo por la mejora de la renta disponible por la desinflación y al probable mejor tono del sector de manufacturas ante unos inventarios ya normalizados, la vuelta al equilibrio bienes-servicios y el cierto mejor tono de China.
Este escenario de bajadas de tipos más tardía y gradual, junto a las abundantes emisiones previstas, les lleva a espera aumentos de la rentabilidad del bono a diez años de EE.UU. hasta 4,5-5% y del bund hasta 2,5-2,7%, tras la sobre reacción de los últimos meses.
NORBOLSA APUNTA LOS RIESGOS PARA 2024
El principal riesgo al escenario de Norbolsa es una moderación más contundente e inesperada de los mercados laborales que nos llevase a una recesión. Por supuesto, una mayor tensión geopolítica, con la extensión del conflicto Hamas-Israel a otras zonas, es una posibilidad, aunque con pocas probabilidades. El posible impacto a nivel global de la crisis inmobiliaria china parece también contar con escasas probabilidades dado el firme control por parte de la administración china.
Por último, durante 2024, las elecciones presidenciales americanas si que pueden dar momentos de volatilidad en un contexto sin candidatos claros en los dos partidos. En el medio plazo, seguimos viendo como principales preocupaciones la evolución de los mercados laborales en entornos de baja natalidad y el elevado volumen de deuda pública en la mayoría de las economías.
durante 2024, las elecciones presidenciales americanas si que pueden dar momentos de volatilidad en un contexto sin candidatos claros en los dos partidos
El consenso de crecimiento de BPAs 2024 en Europa se encuentra en torno al 6%, ya por debajo de sus niveles habituales en este momento del año(normalmente del 10%).
Las valoraciones de la renta variable europea (PER 12M) continúan más atractivas que las americanas, con descuentos respecto a sus medias a 20 años, en especial en Italia, Alemania y España. Esto posibilita que el 2024 sea un año positivo para la renta variable.
Aunque siga compitiendo en flujos con la renta fija, la renta variable se verá apoyada por una mayor estabilidad en los tipos a largo, por la expectativa del inicio de los recortes de tipos oficiales (aunque se retrase respecto a las expectativas actuales del mercado) y por unos resultados empresariales que en gran parte ya han recogido nuestro escenario de moderación económica.
Por todo lo anterior, en Norbolsa recomiendan una cartera equilibrada defensivos cíclicos, apostando por Infraestructuras, Seguros y Energía junto con Telecos, Alimentación y Utilities, con una postura más neutral en Banca, Tecnología, Lujo, Industriales y Farma. Se mantienen negativos en Retail y Autos.
Anthony Blake es referente en el fascinante mundo de la mente y la intuición, un nombre que destaca por encima de todos. Este renombrado mentalista ha dejado boquiabiertos a millones de espectadores con sus asombrosas habilidades para predecir el futuro. Y es que, ¿quién puede olvidar aquel mítico día de la Navidad de 2002, cuando Blake descubrió a todos al acertar el número ganador del tan ansiado ‘Gordo’ de la Lotería de Navidad?
Anthony Blake nos dejó asombrados el año pasado y promete lo mismo para este año
Desde entonces, Anthony Blake se ha convertido en una leyenda viva, un referente indiscutible en el mundo de la magia y el ilusionismo. Su capacidad para adentrarse en la mente de las personas y desentrañar sus más profundos pensamientos ha dejado perplejos a expertos y escépticos por igual. Pero ahora, en el año 2023, Blake ha decidido desafiar nuevamente al destino y revelar su predicción para el próximo sorteo navideño.
La expectativa es máxima. ¿Será capaz este prodigioso mentalista de acertar el número ganador una vez más? Las apuestas están abiertas y la emoción se palpa en el aire. Miles de personas esperan con ansias la revelación de Blake, confiando en que su don especial les brinde la oportunidad de cambiar sus vidas para siempre pegándole al Gordo de Navidad.
¿Qué le hace tan especial a Anthony Blake?
Su habilidad para leer las mentes, su aguda percepción y su agudo sentido de la observación le permiten desvelar secretos ocultos y anticiparse a los acontecimientos. Con su carisma y su presencia magnética en el escenario, logra cautivar a la audiencia y sumergirla en un mundo de misterio y sorpresa.
Sin embargo, Blake no se considera un adivino, sino más bien un experto en el arte de la sugestión y la manipulación mental. A través de técnicas meticulosamente estudiadas y una profunda comprensión de la psicología humana, logra crear ilusiones tan reales que desafiaban toda lógica.
Volverá a acertar Anthony Blake en su predicción para este año
El tiempo dirá si Anthony Blake volverá a acertar el número ganador de la Lotería de Navidad. Pero lo que está claro es que su habilidad para desafiar los límites de la mente humana y sorprender a todos con sus predicciones ha dejado una huella imborrable en el mundo del entretenimiento. Prepárate para presenciar un espectáculo único y sumergirte en el fascinante universo de este excepcional mentalista.
José Luis Panizo González, mejor conocido como Anthony Blake, es un nombre que evoca nostalgia en aquellos que vivieron los años dorados de la televisión en los 90 y los primeros años de la década de los 2000. Este asturiano se convirtió en una figura omnipresente en la pequeña pantalla, y su fama se consolidó aún más cuando logró acertar el número ganador de El Gordo de Navidad hace 21 años.Ahora, tras años de silencio, ha vuelto a cautivar la atención del público al hablar sobre aquella misteriosa efeméride y aventurarse a dar un nuevo número ganador.
Historia de Anthony Blake
Nacido en 1955 en la ciudad de Oviedo, José Luis Panizo González descubrió desde muy temprana edad su pasión por la magia y el mentalismo. A pesar de haber comenzado a estudiar Medicina para complacer a sus padres, decidió seguir su verdadera vocación y enfocarse en el estudio de diversas técnicas y disciplinas que le permitieron enfrentar diferentes retos en su carrera.
En su página web personal, Anthony Blake habla sobre «el poder de la mente» y se autodenomina un estudioso del mundo psíquico, esotérico y paranormal. Su profundo interés por estos temas lo ha llevado a convertirse en miembro destacado de la Psychic Entertainers Association (PEA), una asociación dedicada a promover y desarrollar el entretenimiento psíquico.
La carrera profesional de Anthony Blake como mentalista
La trayectoria de Anthony Blake está marcada por su habilidad para sorprender y cautivar a las audiencias con sus increíbles actos de ilusionismo y predicciones. Su regreso a la palestra ha generado gran expectación entre los seguidores de este carismático mentalista, quienes esperan ansiosos conocer más detalles sobre aquella efeméride que lo catapultó a la fama hace más de dos décadas.
Con su estilo único y su capacidad para adentrarse en la mente de las personas, Anthony Blake ha dejado una huella imborrable en el mundo del entretenimiento. Ahora, con su nueva predicción para El Gordo de Navidad, despierta nuevamente el interés y la emoción de aquellos que buscan una pizca de magia y misterio en sus vidas.
Ya era una figura en el «Un, dos, tres… ¡responda otra vez!»
Anthony Blake, el reconocido mentalista español, ha dejado una huella imborrable en el mundo del entretenimiento a lo largo de su carrera. Su gran salto profesional llegó de la mano del mítico programa de televisión «Un, dos, tres… ¡responda otra vez!» de Televisión Española, donde cautivó a millones de espectadores con sus increíbles habilidades mentales.
Después de su paso por el exitoso programa, Blake continuó su camino en el mundo televisivo, destacándose en programas como «Crónicas Marcianas» en Telecinco, donde alcanzó su pico de popularidad. Su carisma y talento para sorprender a la audiencia le abrió las puertas en Antena 3, donde participó en programas como «De domingo a domingo» y «Otra dimensión».
Anthony Blake tuvo espectáculos propios por toda España
Pero la carrera de Anthony Blake no se limitó solo a la televisión. El talentoso mentalista también creó sus propios espectáculos, los cuales continúa llevando a cabo en giras por toda España. Su habilidad para combinar ilusionismo, magia y predicciones asombrosas lo convierten en un artista único y cautivador.
En el año 2002, Anthony Blake protagonizó uno de los momentos más memorables de su carrera al acertar el número ganador de la Lotería de Navidad en un truco realizado en el programa de Antena 3. Este logro se convirtió en un hito en la historia de la televisión y aún hoy se recuerda con admiración. Recientemente, Blake ha compartido en sus redes sociales y en diversas entrevistas el recuerdo de ese momento tan especial, reviviendo algunas de las imágenes de aquel día en el que pronosticó el número 08.103 y se hizo realidad.
Anthony Blake, el mentalista que dejó a todos con la boca abierta
Detrás de ese increíble acierto se encuentra un arduo trabajo, años de dedicación y el deseo de «volver locos» a su público durante mucho tiempo, como él mismo ha expresado.Anthony Blake ha logrado consolidarse como uno de los grandes referentes del mentalismo en España y su participación en programas como el de Carlos Herrera en Canal Sur, «Blake» (2007) y el talento show «Pura magia» de TVE, demuestran su continua relevancia. en el panorama televisivo actual.
La carrera de Anthony Blake es un testimonio vivo de la pasión, el talento y la perseverancia. Su capacidad para sorprender y maravillar a las personas con sus habilidades mentales lo convierte en un verdadero maestro del ilusionismo. Prepárate para sumergirte en un mundo de sorpresas y emociones, donde todo es posible gracias a la mente prodigiosa de Anthony Blake.
Ya en el 2002, Anthony Blake protagonizó un truco memorable en Antena 3
En el año 2002 se llevó a cabo un increíble show en vivo en el reconocido centro comercial La Vaguada, ubicado en Madrid. Durante este evento, se realizó un acto muy especial que dejó a todos los espectadores impresionados. Se colocó un número en uno de los libros del centro comercial y se guardó en una caja segura, la cual estaba bajo la constante vigilancia de una cámara las 24 horas del día y a la vista del público.
Solo tres personas tuvieron acceso a esta urna tan misteriosa: Blake, Mar Saura y Securitas Direct. El día 22 de diciembre, a las 7:30 de la mañana, la urna fue transportada en un furgón blindado hacia los estudios de Antena 3. La llegada del vehículo y la urna fueron transmitidas en vivo, permitiendo a todos los espectadores presenciar este emocionante momento mientras los niños de San Ildefonso cantaban el número 08.103.
La expectativa los embargaba a todos
Con gran expectativa, el presentador abrió la caja y, para sorpresa de todos, el número coincidía exactamente con el anotado en el libro del centro comercial. Blake, visiblemente conmovido, expresó: «Este ha sido el desafío más importante de mi vida. Si esto resultara ser una farsa, sería un verdadero drama para mí. Si después de organizar todo esto resulta ser una broma, nadie volvería a confiar en mí y mi carrera profesional se vería arruinada, tal vez incluso tendría que irme de España».
No pasó mucho tiempo antes de que comenzaran los rumores y las acusaciones. Muchos decían que Blake había realizado algún truco para lograrlo. Hubo quienes aseguraron que ese día había una persona con enanismo escondida en la urna, pero el mentalista rápidamente desmintió estos rumores. «El truco fue mucho más cómodo, elaborado y divertido que todo eso. Creo que fue el productor quien inventó lo del enano», afirmó Blake, zanjando así la polémica.
Ha hecho una predicción para la Lotería de Navidad de este año
Hoy en día, 21 años después, Blake recuerda con orgullo esta hazaña en diversos medios de comunicación. Incluso se ha atrevido a pronosticar un nuevo número ganador en el programa de TV3. Entre risas, le pidió a cada persona presente en el plató de Tot es mou que le diera un número y finalmente se decantó por el 09.754, con la esperanza de que sea el número ganador del famoso sorteo de El Gordo que se celebrará el viernes 22 de diciembre.
Si bien lo hizo más como una anécdota amena, después de su comentario los décimos comenzaron a volar, por si acaso. «Lo que ocurrió en 2002 fue un acto de provocación de un artista para captar la atención. Ni la Inteligencia Artificial ni los videntes podrían haberlo logrado», explicó el mentalista.
La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria crónica del colon, que se manifiesta a través de una serie de síntomas que pueden variar en función de la severidad de la inflamación y la parte del colon afectada.
Los tratamientos, por su parte, buscan aliviar los síntomas y lograr la remisión de la enfermedad, aunque actualmente no existe una cura definitiva para la colitis ulcerosa. Es esencial un seguimiento médico continuo para adaptar el tratamiento a la evolución de cada paciente.
SÍNTOMAS DE LA COLITIS ULCEROSA
Los síntomas de la colitis ulcerosa pueden ir de leves a severos, y suelen presentarse en brotes de actividad o períodos de remisión. Entre los más comunes se encuentra la diarrea sanguinolenta, que puede acompañarse de mucosidades. Otro síntoma frecuente es el dolor abdominal, que a menudo se localiza en la parte inferior izquierda del abdomen. Además, los pacientes pueden experimentar urgencia fecal, sensación de no haber evacuado completamente tras ir al baño o tenesmo, que es una sensación continua de necesidad de defecar. También son habituales la fatiga, la anemia a causa de la pérdida crónica de sangre y, en casos graves, fiebre y pérdida de peso no intencionada.
El tratamiento farmacológico está enfocado en la reducción de la inflamación del colon, tratando así de aliviar los síntomas y conseguir la remisión. Los medicamentos utilizados incluyen antiinflamatorios como la sulfasalazina y los derivados de la 5-aminosalicilato. En casos más severos o en aquellos que no responden al tratamiento inicial, se pueden prescribir corticosteroides para disminuir la respuesta inmune. Además, los inmunomoduladores como la azatioprina o la 6-mercaptopurina pueden ser utilizados para mantener la remisión. En los últimos años, los agentes biológicos y los inhibidores de la señalización de citocinas han tomado protagonismo para tratar casos severos o refractarios.
TRATAMIENTOS NO FARMACOLÓGICOS Y CIRUGÍA
Además del tratamiento farmacológico, algunos pacientes pueden beneficiarse de cambios en la dieta y en el estilo de vida, como el incremento de la ingesta de líquidos o la evitación de ciertos alimentos que puedan empeorar los síntomas. En algunos casos, el tratamiento también puede incluir suplementos nutricionales para prevenir deficiencias. La cirugía se contempla generalmente como última opción y está reservada para casos en los que no se alcanza la remisión con los tratamientos farmacológicos o en situaciones de complicaciones graves. La proctocolectomía, eliminación del colon y del recto, puede ser necesaria en algunos pacientes, llevándose a cabo procedimientos para permitir la evacuación de las heces a través de alternativas como la creación de una bolsa ileal.
Es fundamental reconocer que la colitis ulcerosa no solo impacta la salud física sino que también lleva consigo un peso psicológico significativo. El manejo del estrés y las emociones resulta crucial, ya que la ansiedad y la depresión pueden exacerbar los síntomas de la enfermedad. La terapia psicológica y el apoyo emocional son partes integrales de un tratamiento holístico, procurando mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Las intervenciones psicoterapéuticas pueden contribuir a una mejor gestión de los síntomas y a afrontar las limitaciones que la enfermedad pueda imponer en la vida cotidiana. Asimismo, la creación y el fortalecimiento de redes de apoyo social, tanto a través de grupos de pacientes como online, ofrecen un espacio de comprensión y respaldo emocional indiscutible.
SÍNTOMAS DE LA COLITIS ULCEROSA
Mientras que no existe una dieta específica que cure la colitis ulcerosa, la nutrición juega un papel vital en el manejo de la enfermedad. Algunos pacientes pueden encontrar alivio en sus síntomas evitando alimentos que irriten su sistema digestivo, como los productos lácteos o alimentos ricos en fibra. La individualización de la dieta es clave y debe ser supervisada por un nutricionista con experiencia en enfermedades inflamatorias intestinales.
Además, se ha observado que el tabaquismo puede empeorar los síntomas de la colitis ulcerosa en comparación con su efecto en la enfermedad de Crohn, donde puede tener un papel protector. Por lo tanto, dejar de fumar es una recomendación firme para quienes sufren de colitis ulcerosa. Así mismo, la actividad física regular dentro de las posibilidades de cada paciente suele ser beneficiosa, promoviendo la salud general y el bienestar emocional.
AVANCES EN INVESTIGACIÓN Y NUEVAS TERAPIAS
La búsqueda de tratamientos más eficaces y personalizados es constante en el campo de la colitis ulcerosa. Los avances en la investigación biomédica están identificando nuevos blancos terapéuticos, mientras que la medicina personalizada promete tratamientos basados en la genética y la microbiota intestinal individual de los pacientes.
Entre estos avances, la terapia con células madre se está explorando como una alternativa prometedora para aquellos pacientes que no responden a los tratamientos convencionales. Estos enfoques intentan reparar el tejido dañado del colon y mejorar la respuesta inmune del paciente.
La modulación de la microbiota intestinal mediante el uso de prebióticos, probióticos y trasplante de microbiota fecal representa otra línea de investigación con potencial positivo en el manejo de la enfermedad. Se busca así reequilibrar la CONSIDERACIONES PARA EL CUIDADO y reducir la respuesta inflamatoria que caracteriza a la colitis ulcerosa.
CONSIDERACIONES PARA EL CUIDADO A LARGO PLAZO
El cuidado de la colitis ulcerosa es un proceso de largo plazo que requiere una vigilancia constante. Los pacientes deben someterse a revisiones médicas periódicas y colonoscopias de seguimiento, especialmente dado que el riesgo de cáncer colorrectal puede aumentar con la duración de la enfermedad.
El tratamiento a largo plazo puede necesitar ajustes y los pacientes deben estar informados sobre las señales de alerta de posibles complicaciones, como el aumento súbito y grave de los síntomas o el desarrollo de abscesos o fístulas. La adherencia al tratamiento prescrito y la comunicación abierta con el equipo médico son esenciales para optimizar los resultados y prevenir recaídas.
La atención interdisciplinaria, que puede incluir gastroenterólogos, nutricionistas, psicólogos, entre otros especialistas, es fundamental para abordar todas las dimensiones de la enfermedad. La adopción de un enfoque integrado asegura que no solo se traten los síntomas físicos, sino que también se atiendan las necesidades emocionales y psicosociales del paciente.
PERSPECTIVA DE FUTURO
Mirando hacia el futuro, la esperanza reside en el desarrollo de terapias más efectivas y menos invasivas que las actuales. A medida que avanzan las investigaciones, emerge la posibilidad de tratamientos personalizados basados en perfiles genéticos o biomarcadores específicos que permitan predecir la respuesta de cada individuo a distintos abordajes terapéuticos.
La implementación de programas de educación para pacientes, enfocados en el automanejo y conocimiento de la colitis ulcerosa, es parte de un paradigma de salud que fomenta la participación activa del paciente en su tratamiento y cuidado.
La colitis ulcerosa es, indudablemente, una enfermedad que plantea desafíos complejos tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud. La promesa de nuevos tratamientos y un enfoque integral en la atención pueden significar una vida más plena y saludable para aquellos que conviven con esta condición crónica.
La interpretación de los sueños ha intrigado a la humanidad durante siglos, desde las antiguas civilizaciones hasta la era moderna. Se ha considerado como un medio para comprender aspectos ocultos de la mente y la psique humana. Desde las teorías de los antiguos egipcios hasta los enfoques psicoanalíticos de Freud y Jung, la interpretación de los sueños ha evolucionado y se ha transformado en una disciplina fascinante.
Además, la ciencia ha revelado que los sueños son una función fundamental del cerebro, relacionada con la consolidación de la memoria, el procesamiento emocional y la creatividad. Por tanto, aprender a interpretarlos no solo es un ejercicio de introspección personal, sino también una forma de comprender cómo funciona nuestra mente.
EL PAPEL DE LOS SUEÑOS
Los sueños desempeñan un papel crucial en la vida humana, ofreciendo una ventana a nuestro subconsciente. Estudios psicológicos han demostrado que los sueños pueden ser un reflejo de nuestras preocupaciones cotidianas, miedos ocultos, deseos reprimidos o incluso mensajes para resolver conflictos internos. Asimismo, representan una vía para el procesamiento de experiencias y emociones no resueltas, proporcionando una especie de terapia interna mientras dormimos.
Los sueños están llenos de simbolismos. Cada elemento, desde personas hasta animales, lugares o situaciones, puede tener un significado simbólico. Por ejemplo, soñar con agua puede representar emociones profundas, mientras que volar puede simbolizar la libertad. Sin embargo, estos símbolos pueden variar según la cultura, las experiencias personales y la psique de cada individuo, lo que hace que la interpretación sea altamente subjetiva.
TÉCNICAS DE INTERPRETACIÓN
La interpretación de los sueños ha evolucionado a lo largo del tiempo. Desde el método psicoanalítico de Freud, que se centraba en la interpretación de símbolos sexuales y emociones reprimidas, hasta enfoques más modernos que consideran la conexión entre los sueños y la vida cotidiana, existen diversas técnicas. El análisis de los sueños puede implicar la reflexión sobre el contexto emocional, la exploración de asociaciones personales y la consideración de los patrones recurrentes.
Para aquellos interesados en interpretar sus sueños, llevar un diario de sueños puede ser beneficioso. Anotar los sueños al despertar, prestando especial atención a detalles como colores, emociones o personas, puede ayudar a identificar patrones a lo largo del tiempo. Además, buscar recursos confiables sobre interpretación de sueños y estar consciente de que la interpretación es subjetiva y personal son aspectos clave a considerar.
ORÍGENES HISTÓRICOS DE LA INTERPRETACIÓN DE LOS SUEÑOS
Desde las antiguas civilizaciones hasta los estudios modernos, los sueños han sido objeto de interpretación y significado. Explora cómo diferentes culturas, como la egipcia, griega o china, consideraban los sueños como mensajes de los dioses o señales de eventos futuros. Destaca la influencia de figuras históricas como Artemidoro de Daldis, cuyas interpretaciones siguen siendo relevantes en la actualidad.
Profundiza en las teorías de Sigmund Freud y Carl Jung sobre la interpretación de los sueños. Explica cómo Freud consideraba los sueños como manifestaciones del inconsciente, con símbolos y contenidos latentes. Por otro lado, describe la perspectiva de Jung, quien amplió la interpretación de los símbolos oníricos y su relación con la psique humana.
TIPOS DE SUEÑOS Y SU INTERPRETACIÓN
Aborda los distintos tipos de sueños, desde sueños recurrentes hasta sueños lúcidos o pesadillas, y cómo cada uno puede tener significados diferentes. Explora cómo los sueños premonitorios, por ejemplo, se consideran señales de eventos futuros, mientras que los sueños lúcidos permiten al soñador tener cierto control sobre el contenido onírico.
Analiza cómo el estado de ánimo, las experiencias personales o el entorno pueden influir en los sueños. Los sentimientos de estrés, ansiedad o alegría pueden manifestarse en los sueños, al igual que los lugares que uno frecuenta o las interacciones con determinadas personas.
Habla sobre las aplicaciones móviles o recursos en línea que ofrecen diccionarios de sueños, foros de discusión y guías de interpretación. Además, menciona cómo la neurociencia ha avanzado en la comprensión de los sueños y su relación con el cerebro humano, destacando descubrimientos recientes en este campo. Al detallar estas secciones adicionales, se amplía el conocimiento y la comprensión de la interpretación de los sueños, ofreciendo a los lectores una visión más completa y diversa de este fascinante tema.
Al tener en cuenta estos aspectos al interpretar los sueños, se puede desarrollar una comprensión más completa y matizada de los mensajes oníricos, brindando una base sólida para explorar el mundo fascinante de la interpretación de los sueños:
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ASOCIADOS:
Las emociones experimentadas durante el sueño son fundamentales para su interpretación. Registrar los sentimientos al despertar puede proporcionar pistas sobre el significado del sueño. Sentimientos de miedo, alegría, ansiedad o confusión pueden dar pistas sobre el mensaje subyacente del sueño.
Los detalles específicos del sueño, como personas involucradas, lugares, objetos o acciones, son vitales. Por ejemplo, soñar con agua puede tener diferentes significados según si es un océano tranquilo o una tormenta violenta. Considerar estos elementos proporciona más claridad en la interpretación.
Los sueños recurrentes o patrones oníricos pueden indicar preocupaciones o temas subyacentes en la vida del soñador. Mantener un registro de los sueños recurrentes y sus variaciones puede ayudar a descifrar mensajes persistentes o situaciones no resueltas.
INFLUENCIA DEL DÍA A DÍA:
Los sueños a menudo reflejan nuestras experiencias diarias, preocupaciones y aspiraciones. Las actividades, interacciones sociales, o incluso las películas o libros recientemente experimentados pueden manifestarse en los sueños. Reconocer estas influencias externas es clave para interpretar con precisión.
La interpretación de los sueños es altamente subjetiva. Lo que puede significar para una persona puede no ser lo mismo para otra. La historia personal, las experiencias de vida y las creencias individuales moldean la interpretación. Es importante considerar la singularidad de cada individuo al interpretar sus propios sueños.
LIMITACIONES DE LA INTERPRETACIÓN:
La interpretación de los sueños no es una ciencia exacta y puede estar sujeta a interpretaciones erróneas. No hay reglas fijas ni significados universales para todos los sueños. A veces, los sueños pueden ser simplemente el resultado de la actividad cerebral durante el sueño sin un significado simbólico claro. Los profesionales de la salud del sueño, también conocidos como especialistas en medicina del sueño, desempeñan un papel vital en el diagnóstico, tratamiento y manejo de trastornos relacionados con el sueño. Aquí hay algunos profesionales clave en este campo:
Estos son médicos especializados en neurología, medicina interna, psiquiatría o medicina del sueño, quienes evalúan, diagnostican y tratan una amplia gama detrastornos del sueño. Pueden realizar estudios del sueño, interpretar los resultados y proporcionar tratamientos farmacológicos o no farmacológicos según las necesidades individuales del paciente.
PSICÓLOGOS DEL SUEÑO:
Los psicólogos especializados en el campo del sueño se centran en las interacciones entre la mente y el sueño. Ayudan a identificar y abordar problemas emocionales o mentales que pueden estar contribuyendo a trastornos del sueño. Utilizan terapias cognitivo-conductuales y técnicas de manejo del estrés para mejorar la calidad del sueño.
Estos profesionales realizan estudios del sueño, como la polisomnografía, que registran las funciones fisiológicas del cuerpo durante el sueño. Controlan la actividad cerebral, el ritmo cardíaco, la respiración y los movimientos oculares y musculares para evaluar la calidad y la naturaleza del sueño.
ENFERMEROS ESPECIALIZADOS EN SUEÑO:
Los enfermeros especializados en medicina del sueño brindan atención y apoyo a los pacientes que sufren trastornos del sueño. Pueden trabajar en clínicas del sueño, hospitales o centros de investigación, ayudando en la evaluación inicial, la educación sobre higiene del sueño y la implementación de tratamientos.
Además, hay otros profesionales que, aunque no se especializan exclusivamente en medicina del sueño, pueden tener un papel crucial en la evaluación y el tratamiento de problemas de sueño. Esto incluye neurólogos, otorrinolaringólogos, endocrinólogos, pediatras, entre otros, según la naturaleza específica del trastorno del sueño.
Estos profesionales trabajan de manera coordinada para evaluar, diagnosticar y brindar tratamiento a pacientes con trastornos del sueño, asegurando una atención integral y especializada para mejorar la calidad de vida de quienes padecen estos problemas.
Kadcyla, fármaco del laboratorio Roche, es la primera terapia dirigida que muestra beneficio significativo en supervivencia global en personas con cáncer de mama HER2-positivo. Así se refleja en los resultados del estudio fase III Katherine que refuerzan a este fármaco como el tratamiento de referencia para esta población, con más de 82.000 personas tratadas hasta la fecha. Los datos a largo plazo también mostraron un beneficio continuado en la supervivencia libre de enfermedad invasiva para Kadcyla en adyuvancia en comparación con Herceptin. Estas novedades se dieron a conocer en el marco del Simposio San Antonio Breast Cancer 2023. Los nuevos datos presentados constituyen noticias positivas para la compañía que sigue con su apuesta por la investigación en oncología, tal y como confirmó en una entrevista que realizó MERCA2 al director de corporate affairs de Roche Farma España, Federico Plaza.
ROCHE Y KADCYLA
«Estamos muy satisfechos de que Kadcyla pueda ofrecer a las personas con cáncer de mama precoz HER2-positivo, con un pronóstico especialmente desfavorable, una oportunidad de vivir más tiempo y sin recaer en su enfermedad», ha declarado el director médico y jefe de Desarrollo Global de Productos de Roche, el doctor Levi Garraway. «El objetivo último del tratamiento del cáncer de mama precoz es maximizar las posibilidades de curación, y estos resultados significan un importante paso adelante para estas mujeres», ha añadido el doctor.
El objetivo último del tratamiento del cáncer de mama precoz es maximizar las posibilidades de curación
Por su parte, la profesora y doctora Sibylle Loibl, presidenta del Grupo Alemán de Mama (GBG, por sus siglas en inglés) e investigadora principal del Katherine, ha señalado que «gracias a los notables avances en el diagnóstico y el tratamiento, cada vez son más las mujeres que sobreviven a un diagnóstico inicial de cáncer de mama HER2-positivo en estadios iniciales. Sin embargo, en aquellas con enfermedad de mayor riesgo, la recurrencia y la supervivencia a largo plazo siguen siendo un reto. Con estos nuevos datos, Kadcyla es la primera terapia dirigida que demuestra un beneficio significativo para la supervivencia en personas con cáncer de mama precoz HER2-positivo con enfermedad invasiva residual tras el tratamiento neoadyuvante».
CÁNCER DE MAMA
Roche lleva más de 30 años investigando en HER2. El cáncer de mama HER2-positivo es una forma particularmente agresiva de la enfermedad que afecta aproximadamente al 15-20% de las pacientes. En este campo la compañía ha desarrollado medicamentos innovadores que han ayudado a transformar el tratamiento del cáncer de mama HER2-positivo: Herceptin (trastuzumab) en formulaciones intravenosa y subcutánea, Perjeta (pertuzumab), Kadcyla (trastuzumab emtansina) y Phesgo (pertuzumab, trastuzumab e hialuronidasa-zzxf). Elegir uno u otro tratamiento con estas terapias dirigidos contra el HER2 se determina mediante una prueba diagnóstica, que identifica a las personas que probablemente se beneficiarán de estos medicamentos al inicio de su enfermedad, explican desde la empresa.
Roche lleva más de 30 años dedicándose a la investigación del cáncer de mama
Roche lleva más de 30 años dedicándose a la investigación del cáncer de mama. «A medida que mejora rápidamente nuestro conocimiento de la biología del cáncer de mama, trabajamos para identificar nuevos biomarcadores y enfoques terapéuticos para todas las formas de cáncer de mama en estadio inicial y avanzado, incluidos el triple negativo y el de receptores hormonales positivos».
La terapias dirigidas de Roche, Herceptin (trastuzumab), Perjeta (pertuzumab), Phesgo (pertuzumab, trastuzumab e hialuronidasa-zzxf), Kadcyla (trastuzumab emtansina) y Tecentriq (atezolizumab) siguen transformando el tratamiento de los cánceres de mama HER2-positivo y triple negativo en estadios iniciales y avanzados y, mediante sus programas clínicos, esperan ofrecer nuevas combinaciones terapéuticas a las personas con cáncer de mama y, en última instancia, mejorar sus resultados.
El desarrollo oncológico es uno de los focos de la compañía. De hecho, Federico Plaza, indicó que Roche tiene puesto el foco en identificar marcadores tumorales para detectar el cáncer antes de que aparezcan síntomas. «En este contexto, contamos con Foundation Medicine en la secuenciación genómica exhaustiva para identificar dichas mutaciones. De hecho, estamos investigando moléculas como glofitamab, un anticuerpo biespecífico para el linfoma folicular muy pretratado; cevostamab, un anticuerpo biespecífico para el linfoma no Hodking y para el mieloma múltiple muy pretratado; y crovalimab, un anticuerpo monoclonal para la hemoglobinuria paroxística. La experiencia científica que tenemos en este campo y nuestra amplia cartera de productos en desarrollo ofrecen una oportunidad única para seguir avanzando en mejorar la calidad de vida de estas personas».
FACTURACIÓN DE ROCHE
Roche registró una facturación de 44.053 millones de francos (46.417 millones de euros) en el conjunto de los nueve primeros meses del año fiscal. Esto implica un retroceso del 6,3% en comparación con el mismo periodo del año anterior, según ha informado la compañía. Este descenso se debe a los menores ingresos por la venta de productos para combatir la COVID-19 por parte de la farmacéutica suiza.
Por orto lado, la compañía también ha indicado que al margen del impacto del descenso de las ventas de productos COVID-19, la facturación creció un 9% a tipo de cambio constante. Igualmente aseguró que la apreciación del franco suizo frente a la mayoría de las monedas tuvo un impacto adverso significativo en sus resultados en comparación con los datos a tipo de cambio constante.
¿Te gustan los embutidos? ¿A quién no? ¡Prepárate para transformar tu cena de Nochebuena en una experiencia deliciosa y saludable! En este artículo, exploraremos el fascinante mundo de los embutidos, desvelando cuáles son las opciones más saludables que puedes incorporar a tu mesa festiva. Desde sabores irresistibles hasta beneficios nutricionales, descubrirás las mejores alternativas para deleitar a tus invitados sin comprometer la salud. ¡Acompáñanos en este viaje culinario que cambiará la forma en que disfrutas de la Nochebuena!
El papel de los embutidos en la gastronomía
En el fascinante universo gastronómico, los embutidos han desempeñado un papel destacado a lo largo de la historia, convirtiéndose en un elemento clave de nuestra cultura culinaria. No obstante, la diversidad de estos productos es tan amplia como sus sabores, y no todos son igualmente benéficos para nuestra salud.
Es la nutricionista Laura Pérez Naharro quien nos guía en este recorrido por el laberinto de embutidos, revelando que, lamentablemente, no todos son creados de la misma manera. Algunos, cargados de grasas, sal y aditivos, pueden convertirse en una elección menos saludable, contribuyendo a posibles riesgos para nuestra salud.
¡Cuidado con la tentación!
En su enfoque profesional, Pérez Naharro aborda la realidad de estos tentadores manjares, recordándonos que, aunque los embutidos son una tentación recurrente en nuestras mesas festivas, la moderación siempre es la clave. En la vorágine de las celebraciones, la advertencia sobre el consumo responsable de estos productos resuena con sensatez.
El proceso de elaboración de los embutidos, un factor crucial que comparten, se revela como la piedra angular de su impacto en nuestra salud. Más allá de su calidad nutricional variable, es el proceso en sí mismo lo que plantea desafíos para aquellos que buscan opciones más saludables.
En Navidad es cuando hay que ser más precavidos
Aunque la temporada navideña a menudo nos invita a apartar temporalmente nuestras preocupaciones dietéticas, conocer las opciones más saludables entre los embutidos puede ser la clave para disfrutar sin culpas. En este post, exploraremos a fondo las recomendaciones de Laura Pérez Naharro, desentrañando cuáles son esos embutidos más amigables con nuestra salud y cómo podemos incorporarlos sabiamente en nuestras celebraciones navideñas. ¡Descubre cómo hacer de tu mesa festiva un festín delicioso y saludable!
La mala fama que envuelve a los embutidos no es solo un mito, sino una realidad respaldada por razones fundamentales. Estos productos cárnicos procesados, que van desde el tentador chorizo hasta el clásico jamón curado, han sido señalados por su implicación en diversos procesos de transformación, como el curado, ahumado, secado, salazón y la incorporación de ingredientes y conservantes específicos.
La mala fama que tienen
Lo que añade un toque sombrío a su reputación es la clasificación que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer otorga a los embutidos desde 2015. Al incluirlos en el grupo 1 de alimentos cancerígenos, la evidencia se presenta de manera contundente: el consumo de carne procesada, como los embutidos, se asocia directamente con un aumento del riesgo de desarrollar cáncer, especialmente el colorrectal.
Durante el proceso de elaboración, se recurre a una variedad de químicos esenciales para preservar el producto y mantener sus características organolépticas, como el distintivo color que los caracteriza, además de prolongar su vida útil. Sin embargo, aquí radica uno de los dilemas: ciertos aditivos, entre ellos los nitratos y nitritos, pueden transformarse en nitrosaminas, compuestos potencialmente cancerígenos, tanto durante la digestión como durante la cocción a altas temperaturas, como en la fritura o la parrilla.
Hay unos que son mejores que otros
Cuando se trata de embutidos, la respuesta a la pregunta de si algunos son peores para la salud que otros es un rotundo sí. Entre los villanos de la mesa, destacan el chorizo, el salchichón, el salami, la longaniza y las salchichas. Estos deliciosos pero perjudiciales manjares no solo atraviesan procesos de elaboración que los alejan de la carne en su forma más pura, sino que también se fabrican a partir de cortes cárnicos a los que se les añade una mezcla de grasas, condimentos, especias, aditivos y otros ingredientes.
La calidad nutricional de estos embutidos no está precisamente en su mejor momento. Con poca materia prima (carne) y una generosa dosis de grasas saturadas, calorías y sodio, se convierten en el cóctel perfecto para aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, hipertensión e incluso hígado graso no alcohólico, especialmente si se consumen con frecuencia.
No se deben considerar sustitutos de las proteínas
Es crucial entender que estos embutidos no son sustitutos saludables de la carne en su estado original. No debemos engañarnos pensando que un plato de espaguetis con chorizo es equivalente a uno con carne picada de pollo, cerdo o ternera. En realidad, mientras nos preocupamos por los carbohidratos al disfrutar de nuestros espaguetis, el verdadero problema puede residir en lo que añadimos a la pasta.
Lo mismo ocurre con las legumbres, como garbanzos o lentejas, que pueden transformarse de platos saludables y nutritivos a bombas calóricas y saturadas si les agregamos chorizo, morcilla o tocino. Este artículo explora en detalle qué hace que estos embutidos sean los «villanos» de la dieta, ofreciendo perspectivas claras sobre cómo tomar decisiones más saludables al preparar tus platos favoritos. ¡Descubre cómo equilibrar el sabor con la salud!
La clave es su calidad nutricional
Cuando hablamos de embutidos menos malos para nuestra salud, la clave radica en la calidad nutricional, y aquí es donde entra en juego el concepto de más «chicha». En otras palabras, cuanto mayor sea el porcentaje de carne en su composición, más interés nutricional tendrá el producto. Pero no es solo la cantidad de carne lo que importa, sino también la moderación en sodio, un factor crucial para considerarlos más saludables.
Entre las opciones que destacan por su mejor perfil nutricional se encuentran el jamón cocido extra, la pechuga de pollo o pavo cocida, la paleta cocida, la caña de lomo y el jamón curado. Sin embargo, la atención precisa recae en el etiquetado nutricional, específicamente en el listado de ingredientes. Es crucial verificar que el porcentaje de carne utilizado en estos embutidos supere el 95%, garantizando así una opción más saludable.
El contenido de las etiquetas de los embutidos es la clave
Las etiquetas te proporcionarán información valiosa para que puedas tomar decisiones informadas al seleccionar embutidos para tus comidas. Descubre cómo disfrutar de estas opciones más saludables sin renunciar al sabor, y aprende a identificar los indicadores que hacen que estos embutidos sean una elección más equilibrada para tu dieta. ¡Haz que tus elecciones alimenticias sean más sabias y saludables!
Cuando hablamos de embutidos de la más alta calidad, los protagonistas indiscutibles son los embutidos ibéricos, en particular, el jamón y el lomo ibérico. Estos manjares no solo deleitan el paladar, sino que también ofrecen beneficios nutricionales excepcionales que los distinguen como opciones saludables.
Mayor contenido de carne magra, mejor
Lo que distingue a estos embutidos es su contenido superior de carne magra y una proporción más baja de grasa en comparación con sus contrapartes. El jamón y el lomo ibérico no solo aportan un delicioso sabor, sino que también son ricos en proteínas de alto valor biológico, minerales esenciales y vitaminas del grupo B. Este equilibrio nutricional los convierte en opciones excepcionales para aquellos que buscan una alternativa más saludable en su dieta.
Vale la pena destacar que, aunque ambos embutidos ibéricos son excelentes elecciones, el lomo ibérico se lleva la corona en cuanto a contenido de grasa, ya que tiene solo un 15%, en comparación con el 20% presente en el jamón ibérico. Esto no solo se traduce en una experiencia culinaria más ligera, sino también en un menor aporte calórico, convirtiéndolo en una opción ideal para quienes buscan mantener un equilibrio entre el placer gastronómico y la salud.
Los mejores: el jamón y el lomo ibérico
Desde su perfil nutricional hasta su delicioso sabor, descubre por qué estos manjares son la elección perfecta para aquellos que buscan una experiencia culinaria de alta gama sin comprometer su bienestar. ¡Sumérgete en el mundo de los embutidos ibéricos y disfruta de lo mejor en cada bocado!
Como hemos explorado anteriormente, el verdadero problema radica en el procesamiento de los alimentos, y esta es la clave para comprender por qué ciertos embutidos pueden ser perjudiciales para nuestra salud. La recomendación es clara: cuanto menos recurramos a este tipo de alimentos procesados, mejor será para nuestro bienestar general. Es hora de considerar opciones más saludables y equilibradas.
Siempre con moderación
La moderación es la clave para disfrutar de embutidos sin poner en riesgo nuestra salud. Incluso cuando se eligen opciones menos perjudiciales, la frecuencia de consumo debe ser consciente. La recomendación general es limitar el consumo de embutidos a no más de tres días a la semana, incluso si se trata de opciones más saludables.
El renovado panorama de fusiones mastodónticas entre petroleras ha vivido esta semana un nuevo episodio con la adquisición de CrownRock LP, compañía de perforación de esquisto de Texas (EEUU), por parte de Occidental Petroleum. La operación, que incluye efectivo y acciones, se ha valorado en alrededor de 10.800 millones de dólares (casi 10.000 millones de euros) y constata que la cuenca petrolera más prolífica de América del Norte, y por extensión la práctica del fracking, siguen calentando los mercados. Especialmente cuando el mismísimo ‘oráculo de Omaha’, Warren Buffet, está ‘metido en el ajo’.
CrownRock está especializada en la extracción de petróleo de esquisto, un tipo de crudo sintético, a partir de materia orgánica contenida en ciertos tipos de roca. La técnica utilizada es el denominado fracking, que consiste en la rotura de la roca mediante la aplicación de fuerzas hidráulicas. Este procedimiento es fuertemente controversial, ya que existen estudios que denuncian que produce importantes perjuicios a los ecosistemas, como la contaminación de acuíferos subterráneos; y su práctica puede incrementar la posibilidad de terremotos.
‘PADRINO’ DE LUJO PARA OCCIDENTAL: WARREN BUFFET
Se espera que la transacción, aún sujetas a las aprobaciones regulatorias correspondientes, se cierre en el primer trimestre de 2024, según informó Occidental el lunes mediante un comunicado. Asimismo, la compañía compradora ha dispuesto 10.000 millones de dólares (9.000 millones de euros) de financiamiento ‘puente’ comprometido a través de Bank of America. El plan es que esta fórmula sea reemplazada por otras líneas de financiación de tipo permanente, incluyendo préstamos a plazo y bonos. La petrolera también planea emitir alrededor de 1.700 millones de dólares (alrededor de 1.550 millones de euros) en nuevas acciones para costear el acuerdo.
Gran parte del mérito del acuerdo ha sido atribuido a la consejera delegada de Occidental, Vicki Hollub, que se las ha arreglado para convencer a Berkshire Hathaway de hacer una inversión de 10.000 millones de dólares (9.000 millones de euros) para la causa. Esta entidad inversionista tiene detrás a Warren Buffet, el célebre gurú de las finanzas, que el pasado octubre desembolsó 241 millones de dólares (220 millones de euros) para adquirir 3,9 millones de acciones de Occidental.
LA OPERACIÓN HA CONTADO CON EL RESPALDO INVERSOR DE BERKSHIRE HATHAWAY, FIRMA DE INVERSIONES DE WARREN BUFFET, QUIEN EL PASADO OCTUBRE ADQUIRIÓ CASI 4 MILLONES DE ACCIONES DE OCCIDENTAL
El acuerdo de Occidental con CrownRock se produce cuando los ejecutivos petroleros se enfrentan a la presión de los inversores para mantener las recompras y los dividendos dentro de un sector ya madurado y de crecimiento más lento. Con muchas de las mejores plantas de producción ya explotadas, a las empresas les llueve la liquidez debido al aumento de los precios del petróleo después de la pandemia. Esto se traduce en un ecosistema de peces grandes que devoran a los pequeños, pues la estrategia de los gigantes consiste en utilizar el cash para absorber a sus rivales, disponiendo así de nuevos enclaves de perforación.
La compra de CrownRock prosigue el ciclo de ‘megaoperaciones’ de los últimos meses, que ha vuelto a poner al petróleo en el mapa de las fusiones tras años de ‘calma chicha’. El 11 de octubre, Exxon Mobil acordó la compra del productor de petróleo de esquisto Pioneer Natural Resources por 58.000 millones de dólares (casi 54.000 millones de euros). La operación está en sintonía con la visión, compartida por el resto de ‘grandes’, de que el petróleo y el gas seguirán siendo fundamentales para el ‘mix’ energético mundial en las próximas décadas. Una visión, por cierto, defendida a capa y espada por la Organización de Países Exportadores de Petróleo (OPEP).
Menos de dos semanas después, Chevron, gigante entre gigantes, llegó a un acuerdo para la compra de la compañía de exploración de gas y petróleo Hess por 53.000 millones de dólares (unos 48.000 millones de euros). El ‘mordisco’ de Occidental, pese a no ser tan colosal como el de sus homólogas, no deja de ser un ‘pelotazo’ más en un sector que desde hace décadas fantasea con la que sería la madre de todas las fusiones: Shell y BP.
La DGT ya nos está advirtiendo. ¡Prepárate para unas Navidades llenas de precaución al volante! La Dirección General de Tráfico (DGT) ha lanzado una alerta crucial para todos los conductores: los peores días y horas para viajar por carretera durante estas fiestas.
En este post, desglosaremos detalladamente las recomendaciones de la DGT y proporcionaremos consejos indispensables para garantizar tu seguridad en la carretera. ¡No te pierdas esta guía esencial para evitar contratiempos y disfrutar al máximo de tus desplazamientos navideños!
La DGT está pendiente en la época navideña
Este periodo navideño, marcado por el espíritu festivo y las reuniones familiares, también implica un flujo masivo de desplazamientos por carretera. La Dirección General de Tráfico (DGT) ha diseñado un plan estratégico dividido en tres fases clave que abarcan desde las celebraciones navideñas hasta el inicio del nuevo año y la llegada de los Reyes Magos. Durante este extenso periodo, que comienza el viernes 22 de diciembre a las 15h y concluye el domingo 7 de enero a medianoche, se proyectan impresionantes 19,7 millones de desplazamientos.
Las carreteras se convertirán en testigos de un trasiego constante de vehículos, ya que las familias se dirigen hacia segundas residencias, lugares de montaña y destinos turísticos invernales o navideños. La ajetreada actividad no se limita solo a los destinos vacacionales; muchos se dirigirán a los centros comerciales en busca de las últimas compras navideñas.
Algo que a la DGT preocupa
En este contexto, la DGT ha desplegado un completo dispositivo de vigilancia, regulación y seguridad en carretera, con el objetivo de garantizar que cada viaje transcurra de manera segura y eficiente. Con esta información clave, es esencial que los conductores estén preparados y tomen precauciones adicionales para contribuir a la fluidez del tráfico y a la seguridad de todos en las carreteras durante estas festividades. ¡Sigue leyendo para conocer más detalles y asegurarte de disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos en la carretera!
Este periodo navideño, mientras millones de personas se preparan para desplazarse por carretera, la Dirección General de Tráfico (DGT) ha anunciado un despliegue integral de medidas para garantizar la seguridad en las carreteras españolas. Entre las acciones más destacadas, se intensificarán los controles de velocidad mediante una red de 780 radares fijos, incluyendo 92 radares de tramo, 542 controles móviles de velocidad, 13 helicópteros, 39 drones y 245 cámaras.
Veremos a la DGT en plena acción en estas festividades
La DGT no escatima recursos para prevenir comportamientos de riesgo al volante, anunciando una rigurosa supervisión de la velocidad y el respeto a las normas de tráfico. Además, se incrementarán los controles de alcoholemia, y 15 furgonetas camufladas patrullarán las carreteras para detectar el uso del móvil sin manos libres y para asegurar el uso del cinturón de seguridad.
Sin embargo, no todas las medidas adoptadas se centran en la imposición de sanciones. El grueso de los Agentes de la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil, los funcionarios de los Centros de Gestión de Tráfico y el personal encargado del mantenimiento de las carreteras trabajarán incansablemente para mantener la fluidez del tráfico y asegurar que los desplazamientos transcurran de manera segura.
Se trata de un plan de seguridad integral
Este enfoque integral no solo busca sancionar, sino también prevenir situaciones de riesgo, destacando la importancia de la colaboración de todos los ciudadanos para garantizar unas festividades libres de incidentes en las carreteras. Sigue leyendo para conocer más detalles sobre las medidas de seguridad implementadas y cómo puedes contribuir a hacer de estas vacaciones un periodo sin contratiempos en tus viajes.
La Dirección General de Tráfico (DGT) asume una misión esencial durante estas festividades: garantizar la seguridad y fluidez en las carreteras españolas. Más allá de la aplicación de medidas punitivas, la DGT se presenta como un aliado comprometido con la experiencia de los conductores, adoptando un enfoque proactivo y de asistencia.
Lo primero es que el tráfico sea fluido
La primera línea de acción se centra en facilitar la fluidez del tráfico, implementando estrategias para evitar congestionamientos y mantener un desplazamiento eficiente. En un esfuerzo por contrarrestar las condiciones climatológicas adversas, como nieve, hielo, niebla, lluvia o viento, la DGT desplegará recursos especializados para garantizar la seguridad vial en todo momento.
La misión va más allá de la gestión del tráfico, ya que la DGT se convierte en un socorro vital para aquellos que hayan tenido un incidente en la carretera. Desde proporcionar asistencia inmediata hasta coordinar operativos de rescate, su compromiso es brindar apoyo en situaciones críticas.
Nos brindará información, a través de su redes
Además, la DGT se presenta como una fuente de información en tiempo real sobre la situación en las carreteras. A través de boletines informativos de tráfico, actualizaciones en www.DGT.es, y perfiles en redes sociales como @DGTes en Twitter y @InformacionDGT, así como mediante el teléfono 011, se mantiene a los conductores informados sobre cualquier incidencia relevante.
En este sentido, la DGT no solo es el organismo encargado de velar por el cumplimiento de las normas, sino un aliado activo en la seguridad y bienestar de quienes se desplazan en estas fechas. Sigue leyendo para descubrir cómo la DGT despliega su misión de ayuda y cómo puedes beneficiarte de esta iniciativa para unas vacaciones sin contratiempos en la carretera.
En Navidades, todos nos vamos de viaje
Las festividades navideñas despiertan la tradición de viajar y reunirse con seres queridos, pero también conllevan un aumento significativo en los desplazamientos por carretera. Para abordar este flujo masivo, la Dirección General de Tráfico (DGT) ha estructurado un dispositivo estratégico dividido en tres fases clave, correspondientes a las celebraciones de Navidad, Año Nuevo y Reyes.
La primera fase, que abarcará del viernes 22 al lunes 25 de diciembre, se proyecta como el punto álgido con aproximadamente 4.780.000 desplazamientos. La DGT, consciente de la importancia de planificar los viajes de manera inteligente, ofrece información crucial sobre los momentos más convenientes para circular durante esta fase inicial.
Las estimaciones que tiene la DGT sobre los desplazamientos
Según las indicaciones de la DGT, el viernes presenta ventanas de tiempo propicias para viajar hasta las 17h o después de las 22h. No obstante, se aconseja evitar las horas de 17h a 18h y de 21h a 22h, siendo el tramo entre las 18h y las 21h el periodo de mayor congestión.
Para aquellos que opten por salir el sábado 23, la DGT anticipa complicaciones en el tráfico de 9h a 10h y de 13h a 14h, pero advierte que los mayores atascos se esperan entre las 10h y las 13h. Estos detalles precisos proporcionan una guía valiosa para que los conductores planifiquen sus desplazamientos de manera eficiente y eviten los momentos de mayor congestión.
Entender las fases del plan es importante
En este recorrido por las fases cruciales de desplazamientos durante las festividades, la Dirección General de Tráfico (DGT) revela información detallada para optimizar tus viajes y sortear posibles inconvenientes. Al abordar específicamente el día de Navidad, donde se espera una menor actividad de desplazamientos, la atención se centra en las horas desfavorables de 18h a 19h y de 21h a 22h. Además, entre las 19h y las 21h, se pronostica un tráfico potencialmente muy desfavorable.
La segunda fase, que comprende la transición hacia el Año Nuevo del viernes 29 de diciembre al lunes 1 de enero, presenta desafíos específicos. El viernes 29, el tráfico se torna muy desfavorable de 18h a 21h, con complicaciones adicionales de 17h a 18h y de 21h a 22h.
El martes 30, las dificultades se concentran por la mañana, especialmente entre las 10h y las 13h, con problemas algo menores de 9h a 10h y de 13h a 14h. En el día de regreso, el 1 de enero, las horas muy desfavorables se sitúan de 19h a 21h, con tramos desfavorables de 18h a 19h y de 21h a 22h.
Y para Reyes no será muy diferente
La tercera fase, conocida como ‘Reyes’, con un volumen de tráfico algo menor, abarcará del 5 al 7 de enero. La DGT aconseja evitar viajar el 5 de enero de 18h a 21h, con posibles retenciones también de 17h a 18h y de 21h a 22h. En el regreso, el 7 de enero, se alerta sobre las peores condiciones de tráfico de 19h a 21h, con posibles retenciones de 18h a 19h y de 21h a 22h.
Para detalles más precisos y estrategias para una navegación más fluida en estas fases, busca información en los canales oficiales del organismo y prepárate para disfrutar de tus desplazamientos navideños sin contratiempos. ¡La DGT te proporciona la guía esencial para unas festividades seguras en la carretera!
La entidad forma parte desde hace 23 años del grupo que encabeza el índice ‘Dow Jones Sustainability’, que valora los esfuerzos en materia de medioambiente y en elámbito económico y social.
La sostenibilidad es una forma de entender el mundo y comprometerse con un futuro que garantice el equilibrio entre el crecimiento económico, la protección del medioambiente y el bienestar social. La importancia de que el sector bancario contribuya con su actividad a construir una economía sostenible y se implique en los desafíos globales ha colocado la denominada banca responsable en el núcleo de la estrategia de las entidades financieras. Se trata de tener un impacto positivo en toda la sociedad. Un desafío no es solo ambicioso, sino también apremiante.
Banco Santander es un ejemplo de este compromiso. El grupo forma parte un año más -ya son 23- del selecto club de entidades financieras más sostenibles del mundo incluidas en el índice Dow Jones Sustainability Index (DJSI). Este indicador es la principal referencia internacional para evaluar el impacto económico, medioambiental y social.
¿Qué convierte al Santander en uno de los bancos más sostenibles del mundo? Según el último análisis del Dow Jones, que este año ha invitado a 200 entidades del sector bancario a participar en el DJSI World, el banco ha alcanzado una puntuación total de 80 puntos sobre 100, con elevadas notas en todas las dimensiones del índice: gobierno (83), medioambiental (69), social (81) y las máximas puntuaciones en áreas como transparencia y reporting, gestión de riesgos y crisis, estrategia fiscal y talento.
El grupo trazó en 2019 una detallada hoja de ruta con 11 objetivos ESG (siglas en inglés de medioambiental, social y gobierno corporativo) a cumplir en cinco años, hasta 2025. Se trata de compromisos concretos para luchar contra el cambio climático, impulsar la inclusión social, la equidad de género y la diversidad, y dar apoyo a las comunidades más vulnerables.
Cuatro de estos objetivos están relacionados con el medioambiente. La filosofía #TheRightChange engloba la estrategia de la entidad para mitigar los efectos del cambio climático e impulsar la transición hacia una economía verde. Entre los conceptos agrupados bajo este paraguas están las energías renovables. Santander es líder en financiación de este tipo de proyectos y, en general, de energías verdes: tiene el compromiso de movilizar a este fin más de 120.000 millones de euros hasta 2025, cifra que se elevará a 220.000 millones con la vista puesta en 2030 (desde 2019 y hasta el pasado mes de septiembre ya ha facilitado 105.900 millones).
Además, espera obtener en 2025 todo el suministro de electricidad a partir de fuentes renovables (a cierre del año pasado representaba el 88% de la energía que consume) y ya en 2021 cumplió el objetivo de eliminar los plásticos de un solo uso en todas sus oficinas y edificios. La entidad, que es neutra en carbono en sus propias emisiones desde 2020, trabaja para alcanzar las cero emisiones netas para 2050 y apoyar a sus clientes en la transición, alineándose así a los objetivos del Acuerdo de París.
En el ámbito de inversión, Santander tiene el objetivo de alcanzar 100.000 millones de euros en activos bajo gestión clasificados como Inversión Socialmente responsable para 2025: a finales de septiembre ascendía a 64.030 millones de euros.
Inclusión financiera, la cara más social del banco
También el compromiso social se ha convertido en un valioso intangible para garantizar la sostenibilidad a largo plazo. “Como gran empresa tenemos una capacidad única para tener una aportación positiva para solucionar los grandes desafíos sociales y económicos (…) Tenemos que demostrar que hacemos todo lo que está a nuestro alcance, en el día a día de nuestro trabajo, para contribuir a dar respuesta a los grandes retos globales y apoyar a la sociedad. Esto no son solo palabras. Son acciones concretas que tomamos”, ha explicado Ana Botín, presidenta de Banco Santander.
La apuesta del grupo cántabro por la inclusión financiera es uno de los ejemplos de la cara más social del banco. Tras promover la inclusión de más de 10 millones de personas entre 2019-2022, el banco se ha marcado un nuevo reto: sumar otros cinco millones hasta 2025. De momento va por buen camino: desde enero el número de perdonas ayudadas supera 1,3 millones. Esta labor ha sido reconocida recientemente en los premios Awards for Excellence 2023 de Euromoney, donde ha recibió el galardón de «Mejor banco del mundo para la Inclusión Financiera» por tercer año consecutivo.
Su estrategia está basada tres líneas de acción: el acceso a los servicios financieros básicos; facilitar oportunidades de financiación para que emprendedores puedan crear y hacer crecer sus negocios (Santander ha apoyado a 1,2 millones de micro emprendedores y ha destinado a este fin 1.200 millones de euros desde 2019); e impulsar la educación financiera para favorecer la resiliencia y el crecimiento.
El grupo ha acercado la educación financiera a más de 5,1 millones de personas en los países en los que opera, una labor que desarrolla desde hace más de 10 años con actividades impartidas por formadores voluntarios de la entidad y en la que colaboran, además, otras instituciones y ONG.
También ha apoyado a más de un millón de estudiantes, profesionales y proyectos emprendedores a través de Santander Universidades, una apuesta pionera y consolidada por la educación, la empleabilidad y el emprendimiento que desarrolla desde hace más de 27 años. Desde entonces, el banco ha destinado más de 2.200 millones de euros y colabora con más de 1.300 universidades. Precisamente esta labor ha sido reconocida recientemente por la revista Fortune, que ha incluido a la entidad en la lista Change the World 2023 de las empresas que más están contribuyendo a cambiar el mundo a mejor. Este ranking reconoce a 50 compañías cada año que ayudan a resolver algunos de los retos más importantes de la sociedad. Santander es el primer banco en la lista.
Diversidad y equidad
Banco Santander se ha marcado retos internos sobre asuntos fundamentales como la equidad de género e igualdad salarial, la comunidad LGTBI+, la diversidad étnica y cultural, y las personas con discapacidad. Si en 2018 las mujeres ocupaban el 20,5% de los cargos directivos del grupo financiero, ahora suponen el 29,3%. Un dato ya tan próximo al objetivo anunciado para 2025 -un mínimo del 30%-, que la entidad ha decidido dar un paso más allá y aumentarlo hasta el 35%. También está más cerca la desaparición total de la brecha salarial -ya de sólo un 1%-, y en el Consejo de Administración de la entidad las mujeres constituyen a día de hoy el 40%.
La entidad cántabra ocupa un año más el primer puesto del sector financiero mundial en el Índice de Igualdad de Género de Bloomberg—Bloomberg Gender-Equality Index 2023, que reconoce la excelencia y el compromiso de las organizaciones en materia de igualdad.
“En Santander siempre hemos sido conscientes de que tenemos la responsabilidad de apoyar a la sociedad, y lo vamos a seguir haciendo. Estamos decididos a ayudar a empresas y comunidades de todo el mundo y aprovechar la oportunidad para abordar desafíos mundiales como la desigualdad y el cambio climático. Esto es lo que debemos hacer, lo más responsable”, ha señalado Botín.
La Plaza del Mar es un proyecto inaugurado en 1995 que ha permitido integrar la ciudad de Castellón con un espacio de ocio y restauración ubicado entre el Moll de la Costa y la lonja pesquera. A partir de esta iniciativa pionera, el área portuaria de Castellón ha experimentado un crecimiento notable en cuanto a infraestructura destinada a la diversión y al turismo.
Actualmente, La Plaza del Mar cuenta con más de 10 establecimientos de hostelería que elaboran distintos platos con productos autóctonos, pesca del día e ingredientes locales. En estos locales es posible disfrutar de diversos manjares y de unas copas en un ambiente marinero. Se trata de un espacio que cuenta con condiciones propicias para el ocio, la cultura y el comercio, y que ha revalorizado a los viejos espacios portuarios de esta zona.
Establecimientos de hostelería en La Plaza del Mar
Hoy en día, este espacio ofrece una extensa oferta gastronómica y de restauración. Sirvan de ejemplo, Fernando’s donde es posible encontrar una de las cartas más variadas de esta plaza. En sus propuestas destacan las mariscadas con productos frescos y los pescados a la plancha, entre otros platos.
A su vez, El Galeón es uno de los locales mejor ubicados en La Plaza del Mar, ya que se encuentra al lado del muelle y a pocos metros de las aguas del Mediterráneo. Desde sus mesas es posible disfrutar de vistas impresionantes del Puerto de Castellón y de sus dársenas.
Ubicado en este espacio, se halla la opción de la comida italiana, como la que ofrece Giuliani’s Ocean Spirit. El equipo de este restaurante elabora a diario pastas, masas y salsas para preparar distintas versiones de platos tradicionales de la misma.
Es imposible formarse una auténtica idea de lo que es la Plaza del Mar sin vincularla a un establecimiento de raigambre y arraigo como es la Freiduría El Port, que reúne lo mejor de la esencia marinera con una cocina y servicio impecables, que ha pasado de padres a hijos y que es fácilmente elogiable resaltar por calidad y trato. Estos son solo algunos de los restaurantes emplazados en La Plaza del Mar y todos ellos, es posible disfrutar de productos de alta gama que, por lo general, se producen en el entorno de Castelló.
Por último, poner en valor la inmensa y sacrificada labor de la Cofradía de Pescadores de Castelló que, enorgullece a todo el Grao.
Eventos en La Plaza del Mar
A lo largo de su existencia, este espacio ha acogido múltiples eventos de trascendencia internacional. Por ejemplo, en el año 2000 tuvo lugar la IV Regata Castellón Costa Azahar-Port Castelló con la presencia de personajes que realzan con su nombre y prestigio a esta zona.
Otro de los momentos cumbre en la historia reciente, fue la inauguración del Gran Casino Castellón en 2008.
Acontecimiento que prestigia la Plaza junto al Real Club Náutico, es la cita musical con el SOM Festival.
Más de 25 años después de su inauguración, La Plaza del Mar continúa siendo un punto de encuentro para los castellonenses y para los turistas extranjeros que visitan la Comunitat Valenciana.
En fin, un espacio inigualable por sus locales de hostelería y su ambiente propicio para el ocio, la cultura y el turismo.
En un giro inesperado, Alejandro Sanz, el famoso cantante y compositor español, se encuentra nuevamente en el ojo público debido a su presunta relación amorosa con una destacada actriz española. Este inesperado acontecimiento ha causado revuelo en los medios de comunicación y en el mundo del espectáculo, generando una gran expectativa entre sus seguidores.
¿Quién es la nueva pareja de Alejandro Sanz?
El nombre de la talentosa actriz, que se ha convertido en el centro de atención de los medios de comunicación, ha sido guardado bajo llave, dejando a todos en ascuas sobre la identidad de esta nueva pareja del artista. Sin embargo, los rumores y las especulaciones no se han hecho esperar, generando aún más interés en esta inesperada noticia.
Pero no todo ha sido sorpresas amorosas en la vida de Alejandro Sanz, quien también ha abierto su corazón para hablar sobre un tema tan importante como la salud mental. A lo largo de su carrera, el cantante ha sido una voz valiente y comprometida en la lucha contra el estigma que rodea a los trastornos mentales, alzando la bandera de la concienciación y la empatía.
La vida de Alejandro Sanz no es sólo música
Con esta nueva aparición en los titulares, Alejandro Sanz nos recuerda una vez más que la vida de los artistas no solo se trata de su música, sino también de sus experiencias personales, sus relaciones y sus propias batallas. El reconocido cantante nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y a estar atentos a las señales que nos envía nuestro interior.
La noticia de la presunta nueva relación amorosa de Alejandro Sanz con esta famosa actriz ha causado un gran revuelo en el panorama mediático y ha vuelto a poner de manifiesto la valentía y el compromiso del artista con la salud mental. Solo el tiempo dirá si esta pareja se consolida y si conoceremos finalmente la identidad de esta misteriosa actriz que ha cautivado el corazón del reconocido cantante. Seguiremos atentos a los próximos acontecimientos y estaremos pendientes de la evolución de esta historia de amor que nos tiene a todos expectantes.
Ha sido un año difícil para el cantante
En un año en el que el cantante español Alejandro Sanz ha enfrentado diversos altibajos emocionales, parece que el éxito profesional no es lo único que ha marcado su cierre de año en 2023. A pesar de haber experimentado momentos difíciles, el reconocido artista madrileño tiene motivos para iniciar el año entrante con optimismo y alegría.
El pasado lunes, en medio de la celebración de su cumpleaños número 55, se ha dado a conocer una importante noticia que revela un giro en su vida privada. Alejandro Sanz habría comenzado una relación sentimental con una reconocida actriz de nuestra nación.
Para festejar su cumpleaños en grande, el intérprete de éxitos como ‘Corazón partío’ organizó una exclusiva fiesta en el prestigioso «Teatro Barceló». Rodeado de sus seres más cercanos, Alejandro Sanz disfrutó de este evento especial con el propósito de conmemorar sus 55 años y despedir un año lleno de desafíos. Sin embargo, en medio de los festejos, una conocida revista española ha revelado un motivo adicional que podría haber reavivado la ilusión en la vida sentimental de Sanz.
Época de cambios para Alejandro Sanz
Es evidente que Alejandro Sanz atraviesa una etapa de renovación y cambios profundos, en la que el amor ha encontrado un lugar importante. Aunque la identidad de la actriz no ha sido revelada, se especula que es una figura reconocida en el medio artístico nacional, lo que le añade un toque de intriga y expectación a esta nueva relación.
Este giro romántico en la vida de Alejandro Sanz se ha convertido en tema de conversación entre sus seguidores y admiradores, quienes esperan con entusiasmo conocer más detalles sobre esta historia de amor incipiente. Sin duda, la noticia de que el cantante haya encontrado de nuevo la felicidad en los brazos de una actriz promete agregar un capítulo emocionante a la vida personal de uno de los artistas más queridos de la música en español.
La vida está llena de sorpresas, buenas y malas
A pesar de los desafíos y altibajos emocionales que haya podido enfrentar a lo largo del año, Alejandro Sanz demuestra una vez más que la vida está llena de sorpresas y oportunidades para encontrar la plenitud en todos los aspectos. Al cerrar el año 2023 con esta noticia, el madrileño se proyecta hacia el nuevo año con una vibra positiva y la esperanza de construir una relación sólida y llena de amor.
El cumpleaños número 55 de Alejandro Sanz no sólo fue una celebración para conmemorar su vida y carrera artística, sino que también fue el escenario para revelar un nuevo capítulo en su vida sentimental. Aunque los detalles sobre esta relación con una actriz reconocida aún son escasos, el cantante español ha demostrado una vez más su capacidad para encontrar la felicidad y el amor en medio de los desafíos. Sin duda, Alejandro Sanz entra al 2024 con el pie derecho, lista para vivir emocionantes y prometedoras aventuras en su vida personal.
Su nueva relación romántica es con Mónica Cruz
Según las últimas informaciones que circulan en los medios, los corazones de Alejandro Sanz y Mónica Cruz estarían latiendo al unísono, consolidándose como la nueva pareja bomba del momento. Después de su reciente ruptura con Rachel Valdés a principios de verano, el reconocido cantante habría encontrado consuelo y felicidad en los brazos de la talentosa protagonista de la exitosa serie ‘Un paso adelante’. Durante este verano, los encuentros y las citas secretas entre ambos han ido creando una chispa especial que finalmente se ha convertido en amor.
El inicio de los rumores se produjo luego de que la hermana de Penélope Cruz asistiera a varios de los conciertos del artista a lo largo de la temporada estival. Además, cabe destacar la presencia de Mónica en la memorable celebración del cumpleaños número 55 de Alejandro Sanz el pasado lunes. Estos hechos, sumados a otros indicios, han hecho que las especulaciones acerca de un romance entre ellos cobren aún más fuerza.
Lo han llevado de forma reservada
A pesar de la cautela con la que ambos han llevado su relación, aún no se ha logrado captar evidencia fotográfica de su unión. Es comprensible, ya que han preferido mantener su amor en la intimidad. Sin embargo, las fuentes confirman que el romance trasciende más allá de los rumores y que realmente hay algo especial entre ellos. No resulta sorprendente, considerando que Mónica Cruz siempre ha sido una ferviente admiradora de Alejandro Sanz y su música.
La revista revela que sus encuentros clandestinos, en su mayoría, han tenido lugar en idílicos parajes de la costa cántabra. A pesar de una breve separación debido a los compromisos profesionales de Alejandro Sanz en Estados Unidos, parece que la pareja ha sabido mantenerse unida y fortalecer aún más su vínculo. Si los rumores se confirman, Alejandro Sanz comenzará el año 2024 con más felicidad que nunca, de la mano de un nuevo amor que ha llegado a su vida.
Una noticia que nos alegra, por lo que significa para el querido Alejandro Sanz
La noticia sobre Mónica Cruz como la nueva pareja de Alejandro Sanz ha generado un gran revuelo en los medios y entre los seguidores de ambos. Aunque aún no hay evidencias gráficas que confirmen su relación, los detalles y los encuentros secretos que han compartido durante este verano respaldan la veracidad de los rumores. Sin duda, esta inesperada unión promete dar mucho de qué hablar y dejar una marca en el panorama del corazón en el próximo año.
El auge de las plataformas digitales en el ámbito del fitness está cambiando la forma de encontrar entrenadores personales. Habitualmente, la forma de contactar con estos profesionales ha sido a través de los gimnasios donde suelen ofrecer sus servicios. Pero hoy en día se suma la posibilidad de encontrarlos en sitios de internet especializados en diversas prácticas deportivas, en los que pueden mostrar su portafolio de trabajo y ofrecer sus servicios. Sportalis es una de estas plataformas que ha introducido un cambio significativo en la manera de contactar al entrenador ideal que se adapte a las necesidades de cada cliente.
En busca del entrenador ideal
En los últimos años, la demanda de entrenadores personales ha aumentado considerablemente. Sin embargo, encontrar uno que cumpla con las expectativas puede resultar un verdadero reto. Afortunadamente, la irrupción de plataformas especializadas en la web como Sportalis está ayudando cada vez a más personas a contactar con su entrenador ideal.
Esta plataforma permite conectar a los deportistas con los entrenadores de forma rápida y muy práctica, porque trabaja con una base de datos que contiene la información de profesionales deportivos de toda Europa. Esto permite a los usuarios contactar con un entrenador personal cerca de su localidad, atendiendo a diversos parámetros que se adaptan a los intereses personales del cliente, como la disciplina deportiva y los horarios.
Por ejemplo en la sección de “clases”, se pueden filtrar profesionales por clases de las más diversas disciplinas deportivas como pilates, fútbol, zumba, baloncesto, y cualquier otra actividad física. A su vez, el usuario podrá seleccionar el horario y días de la semana en los que desea realizar sus prácticas.
Una vez definidos estos criterios, la plataforma presentará al usuario una variedad de opciones con los nombres de los instructores, su foto, días disponibles, localización y el centro o institución deportiva a asistir. Asimismo, Sportalis facilita a los clientes un mapa online para que puedan encontrar el punto de encuentro más cercano.
A manera de garantía, el sistema etiqueta al entrenador con una insignia que refleja si sus titulaciones oficiales han sido verificadas, resaltándolas en color. Del mismo modo, cuando no haya sido posible verificar las titulaciones del instructor, se reflejarán en gris.
Entrenadores personales al alcance de un clic
Sportalis es una plataforma que ofrece muchas ventajas para la gente fitness. Una de ellas es la posibilidad de buscar instructores deportivos de manera online, sin necesidad de salir de casa, o lugar de trabajo. Esto significa un ahorro de tiempo, al no tener que desplazarse a un gimnasio o centro deportivo para contactar con los entrenadores.
Asimismo, su base de datos muestra un perfil profesional de cada instructor, donde el usuario puede ver su información detallada: biografía, experiencia, servicios, idiomas, reseñas, entre otros datos de interés. Gracias a esta plataforma, las personas cuentan con todas las herramientas e información necesaria para contactar el entrenador de su preferencia, garantizando una atención personalizada, y una excelente guía para comenzar a llevar una vida más sana.
Telefónica, Caixabank, Pascual y Crédito y Caución patrocinan el ránking de las 500 personas más influyentes en España. En esta entrega, la séptima, se expone que, desde chefs visionarios hasta críticos gastronómicos distinguidos, estos profesionales destacan no solo por sus habilidades culinarias excepcionales, sino también por su impacto transformador en la cultura gastronómica de España. Aromas, sabores y trayectorias que han dejado una huella imborrable en la mesa de España.
1. Joan Roca (Cataluña, 1964). Es un cocinero y chef español del restaurante El Celler de Can Roca. Roca cuenta con tres Estrellas Michelín y es considerado uno de los mejores chefs del mundo.
2. Carme Ruscalleda Serra (Cataluña, 1952). Es una cocinera española. En la actualidad es la única mujer del mundo que posee siete estrellas de la Guía Michelín. En España es la cocinera con más Estrellas Michelín, y cuenta además con la máxima calificación (tres soles) de la Guía Campsa-Repsol.
3. José Carlos Capel (Madrid, 1945.) Es uno de los críticos gastronómicos con mayor trayectoria y más importantes del país. En la actualidad es presidente de Madrid Fusión.
4. Paco Pérez (Andalucía, 1962). Es un chef español que suma cinco Estrellas Michelín en tres de sus restaurantes. Se le considera uno de los grandes exponentes de la gastronomía de vanguardia del siglo XXI.
5. Daniel García. (Andalucía, 1975). Restaurador y empresario español. Muchos lo conocen como “El artesano del sabor”. Cuenta con tres Estrellas Michelin.
6. Martín Berasategui Olazábal (País Vasco, 1960). Experto del arte culinario y Chef español que cuenta con doce Estrellas Michelín.
7. Ferran Adrià Acosta (Cataluña, 1962). Es un cocinero español considerado por muchos como el mejor chef del mundo. La revista norteamericana Time incluyó a Adrià en la lista de los 10 personajes más innovadores del mundo en el año 2004 y El Bulli, restaurante del que fue chef y co-propietario, recibió a lo largo de su historia las máximas distinciones gastronómicas entre las que figura la de Mejor Restaurante del Mundo por la revista británica Restaurant.
8. Ángel León (Andalucía, 1977). Cocinero español propietario y jefe de cocina del restaurante Aponiente. A lo largo de su trayectoria ha recibido cuatro Estrellas Michelin y tres Soles Repsol.
9. Dabiz Muñoz (Madrid, 1980). Cocinero español especializado en cocina de vanguardia. Su restaurante DiverXo ha recibido tres Estrellas Michelín.
10. Joxe Mari Aizega (País Vasco, 1970). Experto gastronómico, director general del Basque Culinary Center, que integra la Facultad de Ciencias Gastronómicas y el Centro de I+D en Alimentación y Gastronomía. Este centro es la primera Facultad Gastronómica en España con un Grado Oficial en Gastronomía y Artes Culinarias.
11. Quique Dacosta (Extremadura, 1972). Chef del restaurante español que recibe su mismo nombre en Denia y que cuenta con tres estrellas Michelín. Tras el cierre de El Bulli, Dacosta es uno de los nuevos líderes de la cocina de vanguardia en España. Además, su fama se incrementó porque solo utiliza ingredientes locales a 75 km de su restaurante.
12. Jordi Cruz Mas (Cataluña, 1978). Cocinero español, desde 2010 es el chef titular del restaurante ABaC de Barcelona, que cuenta con tres Estrellas Michelin. Además, es famoso por ser parte del jurado de MasterChef España.
13. Juan María Arzak Arratibel (País Vasco, 1942). Cocinero español y uno de los más importantes premiados cocineros del mundo, entre los cuales se encuentran tres Estrellas Michelín. Es el principal impulsor del movimiento culinario denominando Nueva Cocina Vasca.
14. Eneko Atxa Azurmendi (País Vasco, 1977). Es un cocinero español, al frente del restaurante Azurmendi en el País Vasco, en Larrabezúa, Vizcaya. Se distingue por crear nuevos platos, investigar aromas y recrear atmósferas para el comensal. Ha ganado cinco Estrellas Michelín.
15. Karlos Arguiñano. (País Vasco, 1948). Cocinero, presentador de televisión, actor, escritor y empresario español. Presenta en Antena 3 el programa Cocina abierta de Karlos Arguiñano.
16. Christian Escribà (Cataluña, 1962). Maestro pastelero de la legendaria Pastissería Escribà, fundada en el año 1906. La Academia Española de Gastronomía le ha otorgado el título de Mejor Pastelero de España.
17. Pedro Subijana Reza (País Vasco, 1948). Cocinero español de reconocido prestigio que dirige, actualmente, el restaurante Akelarre en San Sebastián. Ha obtenido tres Estrellas Michelín.
18. Iván Cerdeño (Castilla-La Mancha, 1980) Único cocinero que ha logrado conseguir dos Estrellas Michelín en la ciudad de Toledo, donde desempeña su labor en el Cigarral del Ángel.
19. Nacho Manzano. (Asturias, 1971). Propietario y Chef del Restaurante Casa Marcial, actualmente con dos Estrellas Michelin y tres Soles Repsol.
20. Sergio y Javier Torres (Cataluña, 1970). Más conocidos como los “Hermanos Torres”, son dos hermanos gemelos que al compartir la pasión por la gastronomía decidieron dedicarse a ella. Su restaurante Cocina Hermanos Torres cuenta ya con tres Estrellas Michelín.
21. Andoni Luis Aduriz (País Vasco, 1971). Reputado cocinero español. En 1998 comenzó su apuesta más arriesgada y satisfactoria con el proyecto de Mugaritz, que desde el año 2006 cuenta con dos Estrellas Michelín. Actualmente se le considera uno de los chefs más creativos e influyentes de España.
22. Javier Olleros (Galicia, 1974). Este gallego, aunque nació en Suiza, es un gran referente del sabor culinario de Galicia, herencia recibida de una familia de tradición hostelera de O Grove. Su restaurante, Culler de Pau, es uno de los mejores de esta región, pero también una de las cocinas más interesantes de España. Ha recibido dos Estrellas Michelín.
23. Diego Guerrero (País Vasco, 1975). Chef con una cocina arraigada en la exploración personal, que ofrece visión hacia la multiculturalidad gastronómica. Su restaurante DSTAgE cuenta con dos Estrellas Michelín.
24. Ricard Carmena (Comunidad Valenciana, 1974). Es un cocinero español que ha sido galardonado con dos Estrellas Michelín y tres Soles Repsol. Actualmente cuenta con cinco restaurantes en la ciudad de Valencia, uno en Madrid y otro en Ciudad de México.
25. Nacho Sandoval (Castilla y León, 1965). Nacido en Zamora y actualmente residente en Madrid, critico y jurado de grandes eventos gastronómicos, es experto en marketing y creador de reconocidas rutas gastronómicas en toda España, acercando la fabada asturiana por todo el mundo.
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Iñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de 2023.
En un giro de los acontecimientos en el mundo del comercio electrónico, el gigante de la moda, Zara (Grupo Inditex) ha dado un paso audaz al lanzar una plataforma que está destinada a sacudir el mercado de compraventa en línea, desafiando a líderes consolidados como Wallapop y Vinted. La ropa de segunda mano está en el punto más álgido desde que se hizo un hueco en el mercado. En 2026 prevén que el mercado de segunda mano llegue a superar los 194 millones de euros.
LA PLATAFORMA ONLINE
Vinted es la mayor plataforma online en Europa para la compraventa de moda de segunda mano entre particulares. Ya cuentan con 45 millones de miembros en España, Francia, Bélgica, Países Bajos y Portugal, entre otros. Cada segundo del día hay miembros que venden, compran, intercambian o regalan su ropa en Vinted. La startup lituana en 2021 cerró una ronda de financiación de 250 millones de euros, alcanzando una valoración de 3.500 millones de euros, cuadriplicando el nivel que marca la frontera de las startups unicornio. En estos momentos, la plataforma se está viendo amenazada por el nuevo proyecto ‘Zara Pre Owned’, una iniciativa del gigante gallego.
Además, el gigante gallego presentó el pasado 13 de diciembre los resultados del tercer trimestre. En este tercer trimestre, Inditex ha vuelto a cumplir todas las expectativas. Las colecciones de la campaña de otoño/invierno fueron muy bien recibidas por los clientes. Las ventas crecieron un 11,1%, hasta 25.609 millones de euros, con una evolución muy satisfactoria tanto en tienda como online, y también positiva en todas las áreas geográficas y en todos los formatos. Las ventas a tipo cambio constante han crecido un 14,9%
LA SEGUNDA MANO DE ZARA PONE EN JAQUE A VINTED
La aventura de Zara (Grupo Inditex) con la segunda mano empezó el 12 de diciembre en España, pero ya estaba operativa hace un año en Reino Unido y en Francia desde septiembre, formando parte de los compromisos de sostenibilidad del grupo gallego para los próximos años. Una iniciativa que proporciona a los clientes de Zara un acceso a servicios de ‘circularidad’ como la reparación, la venta entre clientes de las prendas de sus armarios y donación, a través de su aplicación.
En este marco, Inditex planea expandir su imperio mediante el lanzamiento de ‘Zara Pre-Owned’, una plataforma de compra-venta de ropa de segunda mano, que ha causado revuelo en el mundo de la moda y el comercio electrónico. El objetivo es promover la economía circular y la reutilización, extendiendo el ciclo de vida de los productos. Los consumidores podrán disfrutar de tres servicios: la reparación de ropa usada de la marca, la compra-venta entre clientes y un servicio de recogida a domicilio para donar la ropa usada de la firma.
ZARA QUIERE SEGUIR CRECIENDO EN TODOS LOS ÁMBITOS COMPITIENDO AHORA CON LAS APLICACIONES DE SEGUNDA MANO
Al tratarse de una marca reconocida y popular, seguramente atraerá a una amplia audiencia, y su entrada en el mercado de la ropa de segunda mano promete ser un juego cambiante. Se trata de una iniciativa que no solo representa un cambio importante en la estrategia de Inditex, sino que también busca desafiar a actores de renombre, como son Vinted o Wallapop, en el competitivo mercado de la ropa de segunda mano.
Cada año el sector irá cogiendo más valor y habrá un momento en el que los consumidores lo tendrán como primera opción en el momento de irse de compras. El estudio ‘Consumer Trends 2022’, de Samy Alliance, pronostica que en 2030 las ventas de moda de segunda mano podrían llegar a duplicar las ventas de moda fashion como Zara y H&M, entre otras.
ZARA VS VINTED
La entrada de Zara al mercado de segunda mano ha sido percibida como una amenaza para plataformas establecidas como Vinted. Aunque Zara cuenta con la ventaja de su reconocimiento de marca global y su infraestructura ‘robusta’, Vinted ha construido su éxito con base en la confianza y la lealtad de una comunidad dedicada a la moda sostenible. Zara posee una ventaja significativa en términos de reconocimiento de marca y alcance global. Su presencia en numerosos países y su capacidad para llegar a un amplio público le proporcionan una base sólida para penetrar en el mercado de segunda mano.
La apuesta de Zara por la segunda mano no solo representa una oferta de productos más sostenibles, sino que también indica un cambio en la mentalidad de la moda rápida. La transición hacia un modelo más circular, donde la ropa se compra, se usa y se revende, es una respuesta directa a la creciente conciencia de los consumidores sobre la huella ambiental de la industria de la moda.
QUE ZARA ENTRE EN LA SEGUNDA MANO ES UNA OPORTUNIDAD PARA HACER VER A LOS CONSUMIDORES SOBRE LA IMPORTANCIA DE COMPRAR DE MANERA CONSCIENTE Y EXTENDER LA VIDA ÚTIL DE LA ROPA
Sin embargo, Vinted no solo se siente amenazado por Zara, es decir, hay más marcas de moda del sector que ya han optado por contar con una sección de segunda mano en su negocio, como H&M. Aunque algunos ven a Zara como una amenaza para las plataformas de segunda mano como Vinted, también representa un paso significativo hacia una moda más sostenible y consciente.
La competencia entre estas marcas no solo beneficiará a los consumidores, sino que también impulsará a la industria de la moda hacia un futuro donde la sostenibilidad es una prioridad. Ya sea comprando en la firma gallega, Zara o en Vinted, los consumidores tienen ahora más opciones que nunca para participar en la revolución de la moda sostenible y contribuir a la construcción de un futuro más respetuoso con el medio ambiente.
Los jóvenes han sido uno de los colectivos más afectados por la crisis financiera que atraviesa España. De acuerdo a cifras del Consejo de la Juventud de España, el salario medio de los jóvenes de entre 16 y 29 años ha caído un 5 % desde el año 2011.
Sumado a ello, las dificultades de la inserción laboral para la población juvenil y los excéntricos hábitos de consumo, están comprometiendo las oportunidades de crecimiento de los jóvenes y, en consecuencia, su futuro. Sin embargo, siempre existen alternativas para conseguir mayores oportunidades en el ámbito financiero.
Alejandro Millán como consultor financiero enfocado en ahorro, inversión y protección personal y patrimonial ayuda a particulares a empresas a construir el patrimonio que desean.
¿En qué invierten el dinero los jóvenes en España?
En la actualidad, la gran mayoría de los jóvenes viven tan deprisa que solo piensan en gastar el dinero que han ganado, dejando de un lado la proyección financiera a futuro. Esta situación hace que las personas posterguen sus objetivos de ahorro y, por consiguiente, tengan una mejor calidad de vida.
De acuerdo a un estudio realizado por la agencia de medios Wavemaker, se encontró que los jóvenes de entre 18 a 29 años de edad invierten su dinero en actividades de ocio fuera de casa como; cine, eventos, ropa, entre otros. Mientras que, los menores de 17 años suelen ser compradores compulsivos de equipamiento tecnológico, videojuegos y datos para el móvil.
No obstante, dentro de la población joven sometida a esta investigación, un 65 % de ellos muestran un interés en ahorrar algo de dinero de su asignación mensual, lo que abre una brecha importante para la mejora de las condiciones financieras y la estabilidad económica de este colectivo.
La planificación como herramienta para alcanzar la estabilidad financiera
Alejandro Millán es un consultor con más de 10 años de experiencia en el ámbito de las finanzas y la inversión que tiene como objetivo ayudar a los clientes a marcarse metas realistas, poner en orden sus finanzas e invertir acertadamente para fortalecer su capital financiero.
Para eso, presta sus servicios a todo tipo de personas interesadas en lograr una mayor estabilidad financiera, sin importar la edad, ya sean jóvenes o adultos.
El servicio de asesoramiento en planificación financiera que ofrece se basa en analizar la situación financiera actual de cada persona, para luego crear una estrategia alineada a sus metas y sueños. Mediante la plataforma de OVB Allfinanz España y los acuerdos entre grandes compañías financieras, busca las mejores alternativas de inversión que aumenten el capital de cada cliente y se adecúen a sus necesidades y objetivos.
Hasta la fecha, el consultor Alejandro Millán asegura haber ayudado a más de 500 clientes a planificarse financieramente y multiplicar sus ingresos de cara al futuro, logrando construir el patrimonio que desean gracias a los servicios profesionales que él presta.
El escándalo del agua en San Javiersuma un nuevo capítulo y será la justicia la que determine si hubo o no irregularidades en este macroconcurso. La resolución del Tribunal Administrativo Central de Recursos Contractuales (TACRC) ha puesto contra las cuerdas al alcalde de San Javier y número dos del PP en Murcia, José Miguel Luengo Gallego, a la consultora Ingeagua y también a Aqualia, ganadora de la licitación del alcantarillado y gestión del agua por 247 millones de euros.
La resolución del Tribunal, a la que ha tenido acceso MERCA2, muestra una presunta connivencia entre el Ayuntamiento y la consultora Ingeagua sin parangón, con informes y contratos ocultos a las empresas ofertantes, un hecho que se pone de manifiesto en los fundamentos de derecho.
«Buena prueba de la importancia de lo anteriormente reflejado, es que, para este caso, a la vista de las acciones penales adoptadas que se exponen en el recurso, de haber conocido previamente los licitadores que Ingeagua iba a valorar las proposiciones, parece más que probable que alguna empresa hubiera podido plantear, al menos, alguna objeción al respecto», señala la presidenta del TACRC.
LA MÁXIMA PUNTUACIÓN OBJETIVA FUE PARA LA UTE AGUAS DE SAN JAVIER Y GESTAGUA
De hecho, el recurso expone el entrecomillado de la denuncia de la Fiscal responsable de la investigación penal. «Ingeagua no solo redactó las condiciones del contrato, sino que valoró las propuestas presentadas. Su cliente, Aqualia, obtuvo la puntuación más alta en los criterios técnicos evaluables subjetivamente, 49 puntos de los 49 posibles en todos los apartados evaluables de forma subjetiva por parte de su propia consultora».
La Fiscalía indaga en el contrato de Aqualia con Ingeagua
Esta puntuación no solo fue la mejor, sino que la brecha con respecto a la segunda mejor puntuación hizo imposible que ninguna de las ofertantes pudiera hacerse con el concurso público, incluso con una oferta temeraria. En este sentido, la valoración objetiva del concurso fue para la UTE formada por Aguas de San Javier y Gestagua, con una puntuación de 47,5 puntos, una nota insuficiente dada la máxima puntuación otorgada a Aqualia. Y es que, Ingeagua ideó una fórmula matemática que no daba opción alguna a la segunda en la valoración subjetiva del proyecto. Y es que, la recurrente obtuvo la mejor puntuación técnica, la nota objetiva, pero fue insuficiente.
El Tribunal, además, deja claro la estrecha relación entre Ingeagua y Aqualia, la filial de FCC, dirigida por el magnate mexicano Carlos Slim y el fondo australiano IFM Investors. «Ingeagua ha sido contratada en los últimos meses por al menos quince ayuntamientos donde Aqualia presta sus servicios, con la finalidad de elaborar pliegos y valorar las ofertas del concurso», destaca el Tribunal. Lo más curioso es que «en la mayoría de estos casos, Aqualia resultó ganadora o fue propuesta como tal por Ingeagua». La simbiosis entre ambas empresas da buenos frutos.
EL CONTRATO DE ASESORAMIENTO OCULTO A LOS OFERTANTES
El TACRC no se queda únicamente en este punto. Según se desprende de la resolución, el contrato del Ayuntamiento e Ingeagua incluiría el asesoramiento de la empresa contratada por una cantidad irrisoria tanto en la redacción de los pliegos que sirvieron de base a la licitación; como en la posterior evaluación y valoración de las distintas ofertas presentadas por los licitadores.
Es decir, Ingeagua «ayudó al Ayuntamiento a diseñar la licitación antes de que se convocara, a redactar los pliegos y a fijar el sistema de valoración de las ofertas; una vez convocado el procedimiento de adjudicación y presentadas las ofertas por los licitadores, las analizó y les otorgó una puntuación en aplicación de los Criterios Subjetivos». Además, esta puntuación de la consultora con sede en Málaga «fue íntegramente asumida por el Ayuntamiento, que la hizo suya sin llevar a cabo ningún tipo de análisis y valoración propios».
«Esta presunta connivencia entre Ingeagua y Aqualia está siendo objeto de investigación en vía penal», recuerda el Tribunal, que no se mete este fondo del asunto al carecer de la debida competencia. De hecho, «la recurrente es consciente de nuestra posición y no solicita nuestro pronunciamiento al respecto, sino solo en cuanto a las actuaciones que tienen que ver estrictamente con el procedimiento de adjudicación del contrato de acuerdo con la LCSP y los pliegos por los que se rigen», destaca el Tribunal.
LA MESA DE CONTRATACIÓN DE LUENGO GALLEGO SE SALTÓ LA NORMATIVA, SEGÚN EL TACRC
Además, el TACRC pone de manifiesto que en el expediente de la mesa de contratación, presidida por el propio Luengo Gallego, no consta la preceptiva autorización del órgano de contratación para realizar labores de asistencia técnica para la valoración de las proposiciones, así como tampoco las identidades de los técnicos o expertos del equipo que puso las notas, ni su formación ni experiencia profesional. El Consistorio contrató a Ingeagua por la absurda cantidad de 18.029 euros para realizar los pliegos y asesorar en el proceso, un trabajo que llevó dos años, para un contrato de 247 millones de euros, que a la postre ganó la empresa participada por Carlos Slim y el fondo IFM Investors.
José Miguel Luengo, alcalde de San Javier y número dos de López Miras en Murcia
El Consistorio dirigido por Luengo Gallego tan solo realizó un informe de trámite de audiencia, sin concurso público y sin posibilidad de presentarse a otras consultoras expertas en el sector. De hecho, este trámite de audiencia hecho por el Ayuntamiento versó sobre la «propuesta del estudio de costes de este contrato y sobre la realización del estudio de viabilidad y el anteproyecto de este expediente que fue llevada a cabo por dicha empresa», incumpliendo así la legislación vigente.
El TACRC no da lugar a segundas interpretaciones en su cristalina resolución. Ingeagua valoró las ofertas, como tampoco hay lugar a dudas que en el momento de la licitación no se dio a conocer a los licitadores esta circunstancia con el cumplimiento de todos los requisitos del artículo 326.5 LCSP. Esta normativa está diseñada para «dotar de la máxima transparencia, como principio inspirador de la contratación del sector público», pero presuntamente y a tenor de lo descrito, el Consistorio de Luengo Gallego se la saltó a la torera.
«Máxime cuando la mesa de contratación se asiste de este asesoramiento externo en una fase de la contratación que resulta vital cara a la adjudicación de los contratos», apostilla el Tribunal. Todo un revés que pone contra las cuerdas la actuación de Luengo Gallego, primero como alcalde; y segundo como presidente de la mesa de contratación. Asimismo, se pone de manifiesto que el Consistorio y la mesa de contratación bajaron los brazos ante Ingeagua, que hizo lo oportuno para entregar el concurso a Aqualia.
EL TACRC PONE DE MANIFIESTO LA OPACIDAD DE LUENGO GALLEGO E INGEAGUA EN SAN JAVIER
Luengo Gallego y el resto de la mesa de contratación no realizaron su labor de velar por los intereses del municipio al mostrar una opacidad manifiesta en la contratación de Ingeagua. «Esta transparencia es esencial para los licitadores», indica el Tribunal, que requiere que se facilite la identidad a fin de que puedan instar, en su caso, «las correspondientes solicitudes de recusación de todos o algunos de sus miembros».
Este proceder de Luengo Gallego e Ingeagua «vicia de nulidad -ahonda el TACRC- la valoración de las proposiciones efectuada por la empresa Ingeagua y dada la fase del procedimiento en el que nos encontramos, en el que se han valorado tanto los criterios de adjudicación sujetos a juicios de valor como los criterios automáticos o sujetos a fórmula y que incluso se ha adjudicado el contrato, ello obliga a la anulación no sólo del acuerdo de adjudicación sino también de todo el procedimiento de contratación». Todo ello, ante la imposibilidad de subsanar el incumplimiento detectado.
Pero no es ni mucho menos el único varapalo que recibe la mesa de contratación de Luengo Gallego y su contrato opaco con Ingeagua. «La incorrecta valoración de las ofertas hechas por dicha empresa externa contratada por el Ayuntamiento de San Javier y que, dado a su connivencia, a juicio de la recurrente, con FCC Aqualia ha conducido a darle a ésta la máxima puntuación en los criterios de adjudicación sometidos a juicios de valor y a colocarla en posición de salida para ser declarada como la mejor oferta en su relación calidad/precio».
Y es que, para acompañar la explicación a esta valoración, Ingeagua facilitó un informe de 20 páginas. Se trata de una extensión considerable, pero en un concurso público no se mide la cantidad de folios, sino la calidad de su contenido. De hecho, Ingeagua se limita a reproducir, con puntos y comas, varias secciones de sus propios pliegos y de los índices de cada uno de los proyectos. Con este texto se rellenaron las primeras 14 páginas del informe y tan solo dedica una última sección, las seis hojas restantes, a valorar de manera insuficiente las diferentes ofertas.
Así, el informe de Ingeagua mostraba en sus primeras cuatro secciones las cláusulas 10 y 14 de los pliegos, todo ello de forma literal. Con esto se rellanaron las doce primeras páginas y las otras dos restantes se aderezaron con los epígrafes en los que se divide el ‘sobre B’ de cada una de las ofertas.
EL ‘COPIA Y PEGA’ DE 14 PÁGINAS DE INGEAGUA
De las páginas 14 a 20 se realiza una «suerte de valoración de las ofertas», como «medidas de ahorro en el consumo de agua». Ni una sola explicación sobre el por qué Aqualia recibía los 49 puntos en la valoración subjetiva, la máxima puntuación global, y por tanto, la nota más elevada posible en cada uno de los puntos de esta parte de la adjudicación. Todo ello, «contaminado por la relación» entre Ingeagua y Aqualia.
Aún así, los técnicos municipales la dieron por buena, sin realizar ninguna comprobación. Los dos responsables, junto a Luengo Gallego, son los jefes de Sección de Servicios Múltiples y de Negociado de Contratación del Ayuntamiento. Todos los informes se entregaron el mismo día, el 2 de mayo de 2023, en la misma fecha en la que Ingeagua había dado a conocer su veredicto. El Consistorio y la mesa de contratación dieron su visto bueno en un tiempo récord, con más de 1.600 folios procedentes de las ocho diferentes ofertas. Tuvieron solo horas para poder hacer su labor y se pone más que en duda que llegaran incluso a consultar las primeras páginas de cada una de ellas.
De hecho, mientras Ingeagua realizó un informe más que superficial de los más de 1.600 folios, el Ayuntamiento fue más allá al presentar tan solo dos hojas para dar la razón a su consultora de confianza, la que finalmente otorgó la victoria momentánea a Aqualia.
EL ASOMBROSO RITMO DE LECTURA EN SAN JAVIER: 1.600 FOLIOS EN HORAS
«Por parte de los técnicos que suscriben, se ha procedido a contrastar las valoraciones que constan en el informe de INGEAGUA con los proyectos de los licitadores en cada uno de los criterios valorados, constatando la coherencia entre la valoración dada a cada uno de dichos criterios con el desarrollo que cada licitador realiza en su oferta», concluía el informe de la mesa de contratación, comandada por Luengo Gallego.
Tras este párrafo y como si de un extensísimo informe se tratara, los técnicos apostaron por una frase que desató la preocupación entre las oferentes. «Por todo lo anterior, consideramos que, el informe de valoración suscrito por el director general de Ingeagua, en relación al archivo electrónico nº 20 del procedimiento abierto para la contratación de concesión del servicio público de abastecimiento de agua potable y alcantarillado del término municipal de San Javier, cumple con lo establecido en la cláusula décima y las valoraciones que establece son coherentes con los proyectos presentados por los licitadores en sus ofertas». Todo lo anterior era un mero relleno, como si el trabajo de la mesa de contratación también lo hubiera realizado Ingeagua.
«No hay nada más», recuerda el recurso, tal y como recoge el TACRC. Son dos lacónicos párrafos para una valoración que debería haber durado semanas. ¿Había prisas por llegar a las elecciones con el concurso hecho? Las explicaciones tendrá que darlas el propio alcalde Luengo Gallego. Tampoco había un análisis propio del Ayuntamiento gobernado por el número dos del PP de Murcia, que resume el irrisorio informe de Ingeagua con un «coherente».
LA PRESUNTA CONNIVENCIA QUE DERIVA EN PREVARICACIÓN
La propia recurrente hizo hacer constar la falta de requisitos mínimos de independencia, transparencia e interdicción de la arbitrariedad exigidos por la normativa de contratación pública, haciendo un especial incapié en la falta de motivación para entender cómo se otorgó la máxima calificación a Aqualia.
Como no podía ser de otra forma, el Consistorio y la mesa de contratación rechazaron las alegaciones, elevando el propio Luengo Gallego la respuesta al Tribunal el pasado 20 de noviembre. El alcalde ‘popular’ y número dos del Partido Popular en Murcia se escudó en la presunción de inocencia ante las acusaciones de prevaricación, uno de los delitos más graves que puede cometer un funcionario público. De hecho, la Fiscalía vio indicios de criminalidad en este asunto, tal y como publicó este medio.
Esta presunta prevaricación se debe a la «eventual connivencia entre el Ayuntamiento, Ingeagua y Aqualia». A pesar de las graves acusaciones y las pruebas, el Ayuntamiento siguió adelante con la licitación, como si nada hubiera pasado.
LUENGO GALLEGO Y SU PAPEL DE ABOGADO DEFENSOR DE INGEAGUA Y AQUALIA
«La constancia de la interposición de una denuncia ante la Fiscalía y la investigación de esta, no limita ni restringe en modo alguno la capacidad de valoración del Órgano de Contratación, respecto a los argumentos y razones que por los recurrentes se exponen para cuestionar la falta de objetividad o acierto de los juicios de valor técnicos emitidos por las personas denunciadas, y su plena legitimidad para poder decidir si los mismos, desde una perspectiva administrativa y no penal, pueden tener alguna incidencia sobre la validez de lo actuado».
Ninguna de las cuestiones manifestadas es cierta, tal y como se deriva de la lectura de los criterios de adjudicación establecidos en el pliego
La respuesta de Luengo Gallego no se limitó a defender la legitimidad del concurso. El alcalde se enfundó, además, su toga de abogado defensor y de juez. «Ninguna de las cuestiones manifestadas es cierta, tal y como se deriva de la lectura de los criterios de adjudicación establecidos en el pliego», aseveran desde la mesa de contratación en respuesta a la denuncia interpuesta por la UTE formada por Aguas de San Javier y Gestagua.
José Miguel Luengo, alcalde de San Javier y número dos de López Miras en Murcia, en el momento de presentar la adjudicación a Aqualia
«En cualquier caso, -continuó- este debate no puede ser planteado por el licitador que, en lugar de impugnar los pliegos si estos adolecieran de alguna irregularidad, cosa que no sucede, presenta oferta y solo protesta por el contenido de los pliegos cuando la valoración no le ha resultado favorable», afirma. Es decir, la queja se produce porque la recurrente no ha ganado el concurso, cuando la realidad apunta a hechos muy distintos. «La presentación de oferta supone la aceptación incondicional del ontenido de los pliegos y de las reglas que definen el procedimiento de contratación», aseguró la mesa de Luengo Gallego.
LUENGO GALLEGO INVIRTIÓ MÁS TIEMPO EN FRENAR A AGUAS DE SAN JAVIER QUE EN DAR LUZ VERDE A AQUALIA
En su listado de excusas, la mesa de contratación del Ayuntamiento de San Javier realiza una sonada defensa de su actuación, de Ingeagua y de Aqualia, a quien da el veredicto positivo. Sorprende que el Ayuntamiento haya invertido más tiempo y folios en realizar esta encendida defensa que en valorar realmente las ofertas.
Estas son quizá las únicas palabras propias de la mesa de contratación que constan en el expediente, al menos no es un mero «coherente» y un párrafo de énfasis que podría haber escrito cualquier persona ajena al concurso.
Por otro lado, el Tribunal tumba el escudo de la confidencialidad levantado por Ingeagua para evitar dar mayores explicaciones a las notas de su valoración. De hecho, tan solo se limitó a decir si eran «muy buenas», «buenas», «regulares» o «malas». Ante esta falta de explicaciones, el TACRC considera que hubo una «ausencia total de motivación» y por tanto resulta «inviable» fundamentar el recurso con las debidas garantías de defensa. Ingeagua y la mesa de contratación les había dejado vendidos a la hora de pedir responsabilidades porque se permitió ocultar, en aras de la confidencialidad, tales explicaciones.
No había forma posible para combatir ante el TACRC, que tampoco comparte la justificación de la empresa sobre el informe de valoración publicado en la Plataforma de Contratación acerca de que la falta de explicación de los razonamientos que han conducido a la diferente valoración de las ofertas se deba a que con ello se pretende garantizar la confidencialidad de las ofertas.
EL TRIBUNAL ECHA POR TIERRA LA SUPUESTA CONFIDENCIALIDAD DE LAS OFERTAS
«(Ingeagua) ni la mesa (Luengo Gallego) han realizado la obligada valoración y, en su caso, aceptación o rechazo de las respectivas declaraciones, sino que se han limitado a aceptarlas en bloque, sin más», apostilla.
Y es que, a pesar de la confidencialidad manifestada por algunos licitadores o de todos en algunas partes de su oferta, este hecho «no impide elaborar un informe de valoración mínimamente motivado y darlo a conocer, en el que, evitando la exposición detallada y minuciosa de los aspectos confidenciales que verdaderamente se detecten como dignos de protección, se pueda explicar y justificar las razones por las cuales se ha valorado de una determinada manera a los licitadores en cada uno de los criterios de adjudicación».
UN INFORME MOTIVADO Y OCULTO POR LUENGO GALLEGO
De ser así siempre, no se podría realizar un informe de valoración mínimamente justiticado en ningún contrato del sector público, dejando así a ciegas a las empresas que han perdido el concurso y no pudiendo corregir errores o mejorar sus propios proyectos de cara al futuro. El Consistorio dio así una «sorprendente» respuesta a la recurrente.
Tras ello, el TACRC constata la existencia de dos informes. Uno de ellos, subido a la web de contratación y carente de motivación, y otro, en poder de la propia mesa, que sí da una motivación de la valoración de los criterios de adjudicación sometidos a juicios de valor.
Este informe es el que se ha ocultado deliberadamente y cuya lectura no se ha podido realizar públicamente. Ante esta opacidad y ante la inexistencia del informe con motivación, a pesar de haberse realizado, el TACRC considera que el concurso debe anularse al carecer del documento oficialmente.
LA IMPORTANCIA DE LA TRANSPARENCIA EN LOS CONCURSOS DEL AGUA
Según ha señalado fuentes de Gestagua, «la UTE Aguas de San Javier y la Manga del Mar Menor hubiera resultado ganadora del mismo de no ser por los criterios evaluables mediante juicios de valor de Ingeagua, contratada directamente por el Ayuntamiento para que se encargase de la valoración de ofertas». El valor de este contrato fue de 18.029 euros y por adjudicación directa, sin concurrencia de competidores.
Con este recurso, la UTE Aguas de San Javier y la Manga del Mar Menor «busca aportar transparencia y rigor a los concursos, primando los criterios de valoración objetivos e impidiendo la intervención de consultoras con intereses cruzados con algunas de las empresas que concurren a los mismos». Esta es precisamente la razón esgrimida por el Tribunal para estimar el recurso especial presentado contra la adjudicación de la gestión del agua de San Javier.
Aqualia, por su parte, ha anunciado un recurso ante el Tribunal Superior de Justicia de Murcia (TSJM) contra la decisión del TACRC. La compañía controlada por el fondo IFM Investors y Carlos Slim asegura que solo tenía conocimiento de la inadmisión del recurso de Hidrogea. En ese mismo recurso, no obstante, el Tribunal da constancia de la admisión y anulación del concurso público, tal y como publicó este jueves MERCA2.
AQUALIA CARGA CONTRA LOS MEDIOS
La compañía controlada por el fondo australiano y el magnate mexicano afirma que estas informaciones forman parte de «una continuada campaña de desprestigio», con «difusión de argumentos totalmente falsos en ciertos medios digitales se ha incrementado desde mayo de este año», coincidiendo con la apertura de las ofertas de los licitadores, que situaban a Aqualia como favorita para ganar el concurso. Por el momento, el propio TACRC tumba esta explicación al considerar que pudo haber delito de prevaricación, tal y como sostiene el escrito de Fiscalía.
Para la firma ganadora del concurso, ahora anulado y que tendrá que volver a repetirse, su oferta es muy beneficiosa e incluye un alto nivel de inversión que el municipio y el estado actual del servicio requieren, «muy superior a la presentada por el resto de los licitadores». Asimismo, «Aqualia defiende que su oferta es ajustada a derecho en fondo y forma», según indica.
Asimismo, afirma tener la confianza de que «objetivamente resulta indiscutible que su oferta es la mejor, por lo que finalmente será reconocida como la adjudicataria del mencionado contrato». La justicia, ahora sí, tendrá la última palabra al respecto.
Asturias ofrece la posibilidad de volar por la costa o recorrer la montaña en tan solo unos minutos de vuelo y hacerlo en un avión ultraligero puede ser una experiencia total. Para pilotar avioneta o un avión ultraligero en España, se deben cumplir una serie de requisitos legales y de seguridad establecidos por la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA) y la normativa de la Unión Europea. Por eso es mejor recurrir a equipos profesionales, conocedores de la geografía y con la logística necesaria. Asturfly es la Escuela de Pilotos de Asturias que ofrece formación específica para Piloto de Ultraligero ULM.
Requisitos para volar en un ultraligero
En primer lugar, se debe contar con licencia de piloto de ultraligero o volar con profesionales con licencia vigente. Se requiere obtener una licencia específica para pilotar este tipo de aeronaves. En España, se puede obtener la licencia de piloto de ultraligero (ULM) tras completar la formación y pasar los exámenes correspondientes. Asimismo, el ultraligero debe estar debidamente certificado y en condiciones de aeronavegabilidad según la normativa establecida.
Además, es necesario contar con el Certificado médico aeronáutico, que avale la aptitud física y mental para volar. Este certificado es expedido por un médico autorizado por la AESA. A esto se debe agregar la realización de un curso de formación teórica y práctica en una escuela autorizada por AESA. Este curso incluye conocimientos sobre reglamentación aérea, meteorología, navegación, principios de vuelo, entre otros temas. Se debe cumplir con la edad mínima que, para poder empezar a formarse como piloto de ULM, requiere ser mayor de 16 años.
Por otra parte, es necesario contar de forma obligatoria con un seguro que cubra posibles daños a terceros en caso de accidentes o incidentes. Y finalmente el cumplimiento de normativas de seguridad, establecidas para el vuelo de ultraligeros, incluyendo restricciones de vuelo, zonas prohibidas, reglas de tráfico aéreo, entre otras.
Cómo hacerlo posible en Asturias
Asturfly es una escuela de vuelo de ultraligeros (ULM) que opera en el aeródromo de La Morgal, en Asturias. Cuenta con avión propio, un Skyleader 200 biplaza, ULM de última generación. Alcanza velocidades crucero que superan los 200 km/h, lo que permite, por ejemplo, llegar desde la Morgal hasta Casarrubios (Madrid) en solo 2 horas.
La compañía está autorizada para impartir cursos de piloto e instructor de ULM y cursos de radiofonista (RTC). Así como también a realizar vuelos divulgativos sobre la geografía asturiana. “Asturias nos ofrece la posibilidad de volar por costa o montaña en tan solo unos minutos después del despegue y tenemos establecidas varias rutas tanto por una como por la otra. Algo que nos preguntan con bastante frecuencia es si podemos sobrevolar los Picos de Europa; no podemos hacerlo, pero sí podemos acercarnos de tal forma que se puede ver Covadonga y observar picos desde ese punto”, señalan desde la firma.
Ya sean vuelos de bautismo, cursos de iniciación de vuelo, cursos de piloto de ultraligero o incluso cursos de especialización dirigido a las personas que acaban de obtener la licencia de Piloto de ultraligero y quieren obtener el RTC, convalidar una licencia PPL a ULM o quienes quieren aprender más, Asturfly es la compañía certificada para hacerlo posible en Asturias.
La adquisición de vehículos de segunda mano es una opción que crece en España debido a las ventajas económicas que conlleva para los usuarios, pero sobre todo, por su rol clave en el camino de la economía circular y la sostenibilidad ambiental.
Esta tendencia en auge promueve un consumo más sostenible, tal como se desprende del nuevo informe de Milanuncios que refleja un ahorro potencial de 922.557 de toneladas de emisiones CO₂ durante el 2022, lo que equivale a un total de emisiones producidas en el país en dos días.
En este escenario, MID Car es un concesionario de Madrid que ofrece una línea de vehículos de ocasión certificados que destacan por su eficiencia energética y la reducción de la huella de carbono.
El aporte de los coches de ocasión a la sostenibilidad ambiental
La industria del automóvil, hoy en día, procura diseñar vehículos KM0 que sean más sofisticados y seguros. Ese proceso de fabricación, en algunos casos, requiere de materias primas (acero, aluminio, plásticos, vidrios o espumas) que no abundan en la naturaleza y cuya extracción necesita de procesos intensivos que comprometen a recursos como la energía o el agua.
Dentro de este contexto, el mercado de segunda mano es una alternativa que no solo resulta más económica para los usuarios, sino que también implica una serie de beneficios significativos para la salud del planeta. Adquirir vehículos usados contribuye a limitar la demanda de los nuevos y a mitigar el impacto medioambiental que supone la fabricación con el uso de los recursos naturales.
A su vez, los coches de ocasión exhiben un consumo de combustible más bajo y eficiente que los modelos más antiguos, lo que se traduce en una menor emisión de gases de efecto invernadero a la atmósfera. Del mismo modo, quienes se decantan por este canal de compra y venta contribuyen a una extensión de la vida útil del vehículo y, por ende, a una disminución de la cantidad de residuos o desechos industriales que pueden contaminar el agua o el suelo.
Iniciativas que promueven vehículos más ecológicos
MID Car despliega un amplio stock online de vehículos de segunda mano clasificados por etiqueta DGT, donde los usuarios pueden escoger diversas marcas de vehículos eléctricos, híbridos enchufables y turismos y furgonetas ligeras de gasolina o diésel matriculadas con sus respectivas autonomías y prestaciones.
El concesionario se caracteriza por ofrecer informes detallados con datos específicos del consumo de carburante y potencia de cada unidad, con el objetivo de favorecer un rendimiento eficiente. Del mismo modo, destaca con un proceso de desinfección exhaustiva de sus unidades con ozono.
Muchos clientes destacan también los asesoramientos personalizados de la firma madrileña, que están enfocados a una conducción sostenible para ahorrar costes y energía; al igual que la inclusión del informe Carfax, que facilita informaciones relevantes sobre el historial de inspecciones técnicas. Esto ayuda a evitar posibles malas combustiones que generen gases de efecto invernadero.
MID Car, en definitiva, trabaja para la satisfacción garantizada del cliente y con una filosofía empresarial centrada en vehículos amigables con el medioambiente.
