Metro Bank ha elevado en 30 millones de libras (35 millones de euros) su objetivo de ahorro de costes para 2024, después de asegurar que está en camino de concretar los 50 millones de libras (58 millones de euros) anticipados anteriormente, incluyendo la salida de alrededor de un millas de empleados hasta abril, frente a los 800 previstos inicialmente.
El pasado mes de noviembre, la entidad británica anunció su intención de prescindir del 20% de la plantilla, unos 800 empleados, como parte de un plan de reducción de costes para ahorrar 50 millones de libras anuales.
En este sentido, durante la presentación de sus cuentas de 2023, Metro Bank ha confirmado estar en camino de generar esta cifra de ahorro anualizada en el primer trimestre de 2024, incluyendo la salida de cerca de 1.000 empleados, equivalente al 22% de la plantilla, antes de mediados de abril.
De este modo, el banco confía en lograr «otros 30 millones de libras en ahorros de costes anualizados para finales de 2024». De este modo, la entidad ha elevado a 80 millones de libras (93 millones de euros) su objetivo de ahorro anualizado de costes.
Por otro lado, Metro Bank ha anunciado que cerró 2023 con un beneficio neto de 29,5 millones de libras (34,5 millones de euros), frente a las pérdidas de 72,7 millones de libras (79 millones de euros) de 2022.
A su vez, los ingresos subyacentes de Metro Bank sumaron el año pasado 546,5 millones de libras (640 millones de euros), un 4,7% por encima de la cifra acumulada un año antes.
«En general, Metro Bank tuvo un desempeño sólido en 2023 mientras continuamos posicionando el negocio para el crecimiento», declaró Daniel Frumkin, consejero delegado de Metro Bank.
«De cara al futuro, sigo confiando en nuestra capacidad de ser el banco comunitario número uno. El trabajo que hemos emprendido este año ha sentado el camino para convertirnos en un negocio estructuralmente rentable», añadió.
Actualmente, muchas empresas han incorporado programas de responsabilidad social como forma de mejorar la imagen de su marca.
Una de los componentes centrales de estos planes son acciones que permiten que los negocios sean más respetuosos con el medioambiente.
Por este motivo, incentivar el carpooling entre los empleados de una compañía es una de las medidas más populares. Además, se trata de una manera de crear una cultura positiva en una oficina, ya que viajar con otros compañeros permite compartir ideas y desarrollar una mayor confianza en los demás. Ahora bien, para implementar un programa de estas características es posible recurrir a los servicios de la plataforma Hoop Carpool.
Hoop Carpool ofrece soluciones para fomentar el carpooling corporativo
En líneas generales, las compañías que implementan programas de carpooling acceden a distintos beneficios. En este sentido, contribuyen a facilitar el acceso al lugar de trabajo y reducen el tiempo de viaje que necesitan sus empleados. Para un profesional esto puede ser un factor relevante a la hora de escoger una u otra empresa.
Para que esto sea realidad, Hoop Carpool cuenta con un equipo de expertos que se encarga de diseñar planes a medida de sus clientes. De este modo, es posible planificar al detalle la implementación de un programa de estas características dentro de una organización.
En particular, esta empresa ofrece una plataforma personalizada para que conductores y pasajeros puedan ponerse en contacto y compartir sus trayectos en coche. Esto incluye la tecnología necesaria para llevar adelante estos programas, un plan de comunicación individual, asistencia para los usuarios y un informe de sostenibilidad que permite medir el impacto de estas medidas en el medioambiente.
Asimismo, la interfaz de la plataforma se configura con los colores y el logo de cada empresa. Por otro lado, Hoop Carpool prepara estrategias de comunicación personalizadas con materiales a medida. Esto puede hacerse en sintonía con el departamento de comunicación del cliente para aprovechar al máximo este servicio.
Ventajas del carpooling para los empleados de una empresa
Uno de los beneficios principales de esta modalidad de viajar al trabajo es el ahorro de dinero. Cuando alguien viaja solo todos los costes recaen sobre el conductor. En cambio, al compartir coche el gasto se reparte entre todos los pasajeros. Esto también sirve para desarrollar y fortalecer relaciones a nivel personal.
A su vez, al entender mejor a los demás, es posible trabajar de manera más cómoda y productiva. Por último, esta modalidad de viaje permite que los pasajeros descansen tanto a la ida como a la vuelta.
Con el apoyo de Hoop Carpool es posible disponer de una plataforma personalizada para fomentar el carpooling dentro de una organización. Se trata de una solución que está disponible para empresas de múltiples sectores.
El grupo Six, operador de las Bolsas suiza y española, registró en 2023 unas pérdidas netas de 1.006,2 millones de francos suizos (unos 1.048 millones de euros), frente a las ganancias de 185 millones de francos suizos (193 millones de euros) que obtuvo en 2022, según ha informado este miércoles la compañía suiza.
Tal y como avanzó a mediados de diciembre, las pérdidas netas de 2023 obedecen a «ajustes de valor no dinerarios» en BME y Worldline por un importe global de 1.200 millones de francos suizos (1.251 millones de euros).
En concreto, Six ha explicado que, como consecuencia de la caída de la cotización de las acciones de Worldline por las menores expectativas de crecimiento, ajustó el valor de su participación del 10,5% en esta compañía en 862,3 millones de francos suizos (casi 899 millones de euros).
Asimismo, Six ha ajustado en 339,6 millones de francos suizos (354 millones de euros) el fondo de comercio atribuido a BME debido al aumento de las tasas de descuento por la subida de los tipos de interés, así como por los menores volúmenes de negociación en España y en toda Europa.
Excluyendo los ajustes de valor, el resultado neto del grupo suizo alcanzó en 2023 los 181,1 millones de francos (188,8 millones de euros), cifra ligeramente inferior a la del año pasado. A tipos de cambio constantes, Six destaca que habría superado el resultado neto de años anteriores en un 1,3%.
La compañía ha subrayado que estos ajustes de valor no afectaron a la generación de flujo de caja libre en 2023, que aumentó un 31,2% en comparación con 2022. Así, ha resaltado que su posición de capital «sigue siendo sólida», con un ratio de fondos propios ajustados del 64,2% y un ratio de apalancamiento neto de 1,5 veces el resultado bruto de explotación (Ebitda).
El grupo suizo ha asegurado que tanto su inversión en Worldline como la adquisición de BME «siguen teniendo una importancia estratégica significativa» para la compañía.
«BME desempeña un papel crucial en el éxito operativo y financiero de Six, ya que forma parte integrante de la estrategia de crecimiento del grupo y de su posicionamiento competitivo», ha insistido la compañía, que ha destacado que el gestor de la Bolsa española volvió a contribuir «sustancialmente» a los buenos resultados financieros de Six en 2023, generando el 18% de los ingresos totales del grupo y el 34% del Ebitda.
Los ingresos operativos de Six ascendieron el año pasado a 1.526 millones de francos suizos (1.590 millones de euros), lo que supone un 3,5% más a tipos de cambio constantes y un 2,1% más respecto a los datos reportados en 2022.
El beneficio antes de intereses, impuestos, depreciación y amortizaciones (Ebitda) del grupo suizo se situó el año pasado en 413,4 millones de francos suizos (430,8 millones de euros), con un avance del 4% sobre el Ebitda reportado en 2022 (+6,7% a tipos de cambio constantes).
El grupo suizo registró en 2023 el mínimo en una década tanto en volúmenes de negociación como en volatilidad, en línea con el resto de mercados de Europa. En la unidad de negocio de Mercados, Six generó unos ingresos de explotación de 332,6 millones de francos suizos (346,6 millones de euros), cifra un 9,8% inferior a la del año anterior.
DIVIDENDO Y PERSPECTIVAS PARA 2024
Para 2023, el consejo de administración de Six recomienda que la junta general anual apruebe un dividendo ordinario de 5,20 francos suizos por acción (5,42 euros), lo que equivale a un aumento del 2% en comparación con el dividendo del ejercicio anterior (5,10 francos suizos).
De cara a 2024, Six espera que el panorama político y macroeconómico sea «igual de difícil» para la economía y la sociedad que en el año anterior.
El objetivo a medio plazo del grupo suizo es aumentar los ingresos en más de un 3% anual, ampliando al mismo tiempo las ganancias de rentabilidad.
«Estamos orgullosos de haber superado los resultados del año anterior a nivel operativo. Estamos cumpliendo nuestra estrategia de crecimiento y el resultado es una prueba de nuestro modelo de negocio diversificado. Lamentablemente, el sólido resultado operativo se vio afectado por dos importantes ajustes de valor no dinerarios. No obstante, estamos deseosos de aprovechar nuestros conocimientos y experiencia para ofrecer aún más valor a nuestros clientes», ha destacado Jos Dijsselhof, consejero delegado de Six.
Actualmente, los suelos de madera son uno de los estilos más populares en la estética del hogar, pero requieren de un cuidado muy delicado. Por ello, se han desarrollado alternativas más resistentes como los suelos porcelánicos imitación madera, con el fin de obtener los mismos resultados estéticos y con un mantenimiento más sencillo.
Dentro de este contexto, Mundo Cerámicas emerge como una reconocida empresa dedicada a la venta online de azulejos (principalmente de azulejos de imitación de madera y cemento) que se especializa en ofrecer una amplia gama de productos de gran calidad para transformar espacios exteriores e interiores.
Razones para optar por el suelo cerámico imitación madera
El porcelánico es un material de gran durabilidad, gracias a su bajo nivel de porosidad y alta resistencia ante raspones, manchas, rayaduras y humedad. Estas características permiten mantener su aspecto y color original intactos.
Los suelos de madera requieren de un cuidado específico y un mantenimiento periódico para que conserve la misma apariencia del primer día. Por su parte, el porcelánico imitación madera no necesita de mayores cuidados más allá de una limpieza regular, la cual consiste únicamente en pasar un paño con agua y un limpiador de superficie cuando sea necesario, sin la preocupación de causar posibles daños a la pieza por la humedad.
Asimismo, el suelo imitación madera tiene la capacidad de adaptarse a cualquier espacio y superficie del hogar sin depender de tratamientos especiales. Como adicional, existe una amplia variedad de diseños, formatos y colores suelos porcelánicos imitación madera.
Mantenimiento de los suelos imitación madera
El primer paso de la limpieza de los suelos porcelánicos imitación madera empieza desde el momento de colocación de los azulejos, ya que los residuos deben ser retirados con ayuda de una esponja humedecida para prevenir que el material y el polvo queden adheridos a estas baldosas imitación madera.
También se aconseja limpiar el suelo en profundidad con abundante agua para evitar rayaduras accidentales. Además, los especialistas sugieren emplear productos químicos poco abrasivos que no comprometan a la superficie y al mobiliario del ambiente.
Por otra parte, la limpieza de los azulejos imitación madera depende de si es porcelánico mate o con brillo. En el caso del primero hay que prestar especial atención a cada irregularidad del azulejo, por lo que es recomendable optar por fórmulas profesionales aptas para esta clase de superficies.
A la hora de limpiar el porcelánico con brillo, en tanto, se deben evitar los productos abrillantadores o con cera en su composición porque pueden dejar manchas en las baldosas difíciles de eliminar. En su lugar se sugiere recurrir a alternativas que contengan pH neutro.
Cuando se trata de todo lo relacionado con los azulejos de gres imitación madera, lo ideal es acudir a profesionales del área como los que tiene Mundo Cerámicas. Su personal cualificado es capaz de otorgar un asesoramiento adecuado en cuanto al estilo, tipo de porcelánico y modelos de primera calidad que se pueden adquirir en la tienda.
El laboratorio farmacéutico Rovi, ha anunciado un acuerdo con Insud Pharma e Innvierte Economía Sostenible SICC, SME (Sociedad de Inversiones del Centro para el Desarrollo Tecnológico Industrial EPE – CDTI) para la creación de una sociedad mercantil de responsabilidad limitada enfocada en la investigación y desarrollo de terapias avanzadas. El anuncio se produjo ayer, y el acuerdo ha salido adelante tras la aprobación en el Consejo de Ministros del 12 de marzo de 2024.
INVERSIÓN PÚBLICO-PRIVADA
Esta colaboración se enmarca dentro del Proyecto Estratégico de Recuperación y Transformación Económica (PERTE) para la Salud de Vanguardia, impulsado por el Gobierno de España. Este proyecto tiene como objetivo establecer un vehículo de inversión público-privada destinado al desarrollo de medicamentos, terapias y tecnologías avanzadas, innovadoras o emergentes. «Su finalidad es potenciar las capacidades tecnológicas e industriales necesarias para crear un sistema sanitario de alto rendimiento, capaz de responder ágilmente a los desafíos sanitarios y promover la sostenibilidad», indica Rovi en un comunicado.
Este proyecto tiene como objetivo establecer un vehículo de inversión público-privada destinado al desarrollo de terapias innovadoras.
La nueva entidad tendrá un capital social participado en un 49% por el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades a través de Innvierte, y en un 25,5% por Insud Pharma y Rovi respectivamente. Los socios se comprometen a realizar una aportación inicial conjunta de 74.867.346,94 euros, con la posibilidad de aumentar la inversión hasta los 220 millones de euros, sujeto a la aprobación de los proyectos y planes de negocio correspondientes.
Innvierte tiene previsto realizar sus aportaciones con fondos europeos «Next Generation EU», incluyendo el Mecanismo de Recuperación y Resiliencia de la Unión Europea, establecido mediante el Reglamento (UE) 2921/241 del Parlamento Europeo y del Consejo de 12 de febrero de 2021.
El presidente y CEO de ROVI, Juan López-Belmonte, asegura que esta colaboración «supone una oportunidad para contribuir a situar a España en una posición de liderazgo en la investigación clínica de nuevas terapias con capacidad de traslación de estas investigaciones a la fabricación y, con ello, mejorar la disponibilidad de nuevas terapias a los pacientes. En Rovi estamos ilusionados por aportar nuestro conocimiento y nuestra experiencia al servicio de esta gran alianza público-privada que refuerza nuestro compromiso con la innovación».
BENEFICIOS DE ROVI
La farmacéutica Rovi obtuvo un beneficio neto de 170,3 millones de euros en 2023, lo que supuso un 15% menos con respecto a las ganancias que registró la compañía en 2022 (199,7 millones de euros). La compañía, explicó que el duro contexto del nuevo escenario pospandémico influyó en estos resultados.
La farmacéutica alcanzó al cierre de 2023 unos ingresos operativos de 829,5 millones de euros, lo que supuso un 1% respecto a 2022, debido al negocio de fabricación a terceros (CDMO). Estas ventas crecieron un 1% hasta los 409,3 millones de euros, y al negocio de especialidades farmacéuticas, cuyas ventas aumentaron un 1% situándose en los 420,2 millones de euros. Los ingresos totales subieron un 1% hasta los 830,3 millones de euros en 2023.
La farmacéutica alcanzó al cierre de 2023 unos ingresos operativos de 829,5 millones de euros.
En cuanto a las previsiones de 2024, Rovi espera que sus ingresos operativos disminuyan en la banda media de la primera decena (es decir, la decena entre 0% y 10%) con respecto a los de 2023. No obstante, desde la compañía consideran que es pronto para saber qué sucederá porque hay factores considerados en el cálculo de estas previsiones que podrían ser relevantes y afectar a estas estimaciones y cuya concreción todavía resulta complicada. Igualmente, habrá que esperar un tiempo para evaluar las consecuencias de este acuerdo en la farmacéutica española.
El producto interior bruto (PIB) del Reino Unido volvió a crecer en el mes de enero, cuando se expandió un 0,2% respecto del mes anterior, tras la contracción mensual del 0,1% registrada en diciembre de 2023, según ha informado la Oficina Nacional de Estadística (ONS).
La actividad del sector servicios creció un 0,2% en enero de 2024 y fue la que más contribuyó al aumento del PIB, mientras que la producción cayó un 0,2% y la construcción creció un 1,1%.
Asimismo, se estima que el PIB real cayó un 0,1% en los tres meses hasta enero de 2024, en comparación con los tres meses hasta octubre de 2023.
En este caso, la actividad de los servicios no mostró crecimiento, mientras que la producción cayó un 0,2% y la construcción cayó un 0,9% en los tres meses hasta enero.
En comparación con el mismo mes del año pasado, se estima que el PIB cayó un 0,3% en enero y, a largo plazo, se estima que el PIB cayó un 0,2% en los tres meses hasta enero de 2024 en comparación con los tres meses hasta enero de 2023.
En los últimos años, las hamburguesas gourmet se han convertido en un producto cada vez más apreciado por los amantes de la gastronomía, llegando incluso a fascinar a los paladares más exigentes gracias a la incorporación de ingredientes no tradicionales que elevan la calidad del plato.
En este marco, Briochef es el lugar ideal para quienes busquen hamburguesas en Madrid que combinan sabores clásicos y atrevidos, con carne de buena calidad y un pan rico y esponjoso. Allí, los hamburgueseros más tradicionales pueden probar la hamburguesa Chicago, la variedad recomendada del mes de marzo en este establecimiento.
Marzo, el mes de los clásicos en Briochef
Creado por un fanático hamburguesero y de los mestizajes culinarios, Briochef es un restaurante que mezcla la fusión de los sabores tradicionales y exóticos de las diferentes culturas gastronómicas a nivel mundial para crear hamburguesas en Madrid únicas, experienciales y de alta calidad. En este sentido, una de las claves de este negocio a la hora de atraer a sus clientes más tradicionales es recurrir a la esencia de las burgers clásicas, sin dejar de lado los ingredientes de primer nivel que caracterizan a sus recetas.
De este modo, la hamburguesa recomendada del mes de marzo es la Chicago, una propuesta que hace referencia a la ciudad ubicada en el estado de Illinois, en Estados Unidos, utilizando algunos de los ingredientes típicos de los carritos de hot dog que se pueden encontrar en las calles de aquella urbe. Por ende, esta es una de las mejores opciones para las personas que deseen probar una combinación de pan brioche con carne dry aged de vaca rubia gallega, junto con queso cheddar americano, relish de pepinillo americano, cebolla salteada, bacon crunchy, mayonesa y mostaza.
Briochef, hamburguesas gourmet únicas
Briochef surgió de la mano de un emprendedor venezolano que buscaba ofrecer hamburguesas en Madrid con una fusión de sabores americanos, latinos y europeos. Así, esta hamburguesería gourmet se ha posicionado como uno los establecimientos más destacados de la capital española, llegando a ser reconocido con el premio a la segunda mejor hamburguesa de la Comunidad de Madrid.
En este aspecto, son cada vez más las personas que se acercan a las distintas sucursales de la firma para saborear su amplia variedad de salsas y sus atrevidas recetas mezcladas con su característico pan brioche casero y una carne madurada de vaca rubia gallega de alta calidad proveniente directamente de la finca. De esta forma, los clientes pueden elegir entre un gran abanico de posibilidades al mejor estilo foodporn, con la opción de seleccionar el punto de cocción de la carne y de transformar la hamburguesa en una smash burger.
Con una atención cercana y familiar, Briochef ofrece una experiencia gastronómica única y placentera en la que los sabores y las texturas se fusionan en una hamburguesa.
Almirall y Eloxx Pharmaceuticals han firmado un acuerdo de licencia exclusiva del activo ZKN-013 para enfermedades raras, según ha informado este miércoles la biofarmaceútica a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).
Almirall, según el acuerdo, obtiene los derechos globales para desarrollar y comercializar ZKN-013, incluido su uso en enfermedades dermatológicas huérfanas.
En concreto, ZKN-013 es un fármaco «potencialmente prometedor», de administración oral, que permite a las células huésped producir proteínas funcionales que contrarrestan la causa fundamental de las mutaciones sin sentido en enfermedades dermatológicas raras y potencialmente en otras.
Se espera que este candidato a fármaco entre «pronto en desarrollo de la fase I en voluntarios sanos», tal y como ha detallado Almirall, al tiempo que ha explicado que, según los términos del acuerdo, Eloxx recibirá un pago inicial de 3 millones de dólares (2,74 millones de euros), y pagos adicionales a lo largo de las posibles fases de desarrollo, incluyendo «hitos regulatorios» y de ventas de hasta 470 millones de dólares (430,3 millones de euros), así como ‘royalties’ escalonados basados en cualquier posible venta global futura.
Con todo, Almirall ha subrayado que la epidermólisis bullosa distrófica recesiva (EBDR) y la epidermólisis bullosa juntural (EBJ) son enfermedades raras de la piel caracterizadas por defectos en el gen ‘Collagen7’, «esencial» para la correcta formación de la estructura de la piel y la función de barrera.
La biofarmaceútica ha comentado que ZKN-013 ha demostrado una «sólida actividad funcional preclínica en células de pacientes con EBDR o EBJ y en ratones APCmin (neoplasia intestinal múltiple).
«Los estudios demostraron que ZKN-013 induce la producción de COL7 funcional y de longitud completa en células de pacientes con EBDR y EBJ con mutaciones sin sentido para esta proteína», ha manifestado Almirall.
El grupo automovilístico alemán Volkswagen obtuvo un beneficio después de impuestos de 17.928 millones de euros en 2023, lo que supone un aumento del 13,1% en comparación con los 15.852 millones de euros de 2022, según los datos publicados este miércoles por la compañía.
La facturación de Volkswagen alcanzó los 322.284 millones en 2023, un 15,5% más que en 2022, tras vender 9,24 millones de vehículos en todo el mundo, lo que supuso un incremento del 11,8% en la comparación con el año anterior.
Las ventas se vieron impulsadas por el crecimiento de las entregas en Europa y Norteamérica. Además, las entregas de vehículos eléctricos de batería (BEV) se dispararon un 35%, hasta las 771.000 unidades en 2023.
El beneficio operativo de Volkswagen, antes de extraordinarios, creció el año pasado un 2,1%, hasta los 22.576 millones de euros, y el margen operativo se situó en el 7,2%, siete décimas menos que en 2022.
El consejo de administración y el consejo de supervisión de Volkswagen propondrán a la junta general anual el pago de un dividendo de 9,00 euros por acción ordinaria y de 9,06 euros por acción preferente, lo que representa un aumento de 0,30 euros en ambos casos y un ‘pay-out’ del 28%.
«En un entorno difícil, el grupo Volkswagen obtuvo unos resultados sólidos en 2023. Eso es lo que queremos aprovechar este año. Para garantizar que seguimos teniendo éxito de forma sostenible, en 2024 nos centraremos en aumentar el número de vehículos nuevos, la reducción de costes, un mayor aprovechamiento de las sinergias dentro del grupo y un posicionamiento regional más sólido, también mediante un crecimiento rentable en Norteamérica», ha destacado Arno Antlitz, director financiero y director de Operaciones de la compañía
El fabricante automovilístico alemán, que tiene previsto lanzar 30 nuevos productos a lo largo de este año, ha apuntado que su programa de mejora de la rentabilidad le aportará más de 10.000 millones de euros hasta final de 2024.
El grupo espera que su facturación crezca este año hasta un 5% y que el margen operativo sobre ventas se sitúe entre el 7% y el 7,5%.
La arquitectura sostenible se practica utilizando técnicas y materiales que son respetuosos con el medioambiente. Además, incluye un estudio de cada entorno para adaptar un edificio o construcción a sus características. Estos proyectos también deben contar con equipos y materiales para ser eficientes en materia de consumo energético. Además, es importante conseguir una disminución tanto de los residuos como de las emisiones.
Actualmente, Pando Arquitectos es una de las firmas de referencia en este tipo de proyectos. Estos arquitectos en Gijón desarrollan construcciones que satisfacen las necesidades del presente sin comprometer a las generaciones futuras. A su vez, este método de trabajo se basa en 3 pilares: el respeto ambiental, la optimización de los recursos y el confort de los usuarios.
Principios elementales de la arquitectura sostenible
En primer lugar, es necesario realizar una correcta valoración del entorno en el que se va a construir una vivienda. Esto incluye encontrar la orientación más conveniente para la construcción. En particular, al emplazar un edificio correctamente es posible aprovechar al máximo recursos naturales del lugar como, por ejemplo, la luz solar. Esto, en combinación con elementos aislantes, supone un importante ahorro de energía.
Con respecto a esto último, es clave eliminar puentes térmicos. Estos puntos permiten la fuga de temperatura y provocan que sea necesario utilizar más energía para disponer de ambientes confortables. Para evitarlos, hay que usar materiales térmicos y técnicas de aislamiento. Por ejemplo, una manera de conseguir este objetivo es mediante la instalación de jardines verticales en paredes, muros o fachadas. De este modo, se fortalece el aislamiento y se regula la temperatura.
Por otra parte, las construcciones sostenibles suelen incorporar dispositivos que permiten aprovechar energías renovables. Por ejemplo, con un pequeño equipo de generación eólica o paneles fotovoltaicos, es posible garantizar el suministro energético con un uso mínimo o nulo de la red de electricidad pública.
Materiales sostenibles para el sector de la construcción
Uno de los elementos con menor impacto ambiental, tanto en su producción como en su ciclo de vida, es la madera. Ahora bien, para utilizarla en proyectos sostenibles debe estar certificada. Esto garantiza la forestación y la tala responsable. En particular, la madera es un aislante excelente.
Otro material que también tiene esta misma característica es la fibra de celulosa de papel reciclado. Estos paneles se tratan con sales de bórax para adquirir propiedades ignífugas, insecticidas y anti-fúngicas. Al igual que la madera, protege del calor en verano y del frío en invierno. Además, presenta una alta capacidad de aislamiento acústico.
Estas son solo dos alternativas entre muchas otras como barro cocido, bambú, cemento termocrómico y hormigón autorreparable.
A través de Pando Arquitectos es posible acceder al diseño y ejecución de proyectos de construcción sostenibles. Estos arquitectos en Gijón se especializan tanto en obra nueva como en reformas.
Cada 19 de marzo en España, miles de familias aprovechan el festivo para celebrar el Día del Padre, una ocasión especial dedicada a honrar y agradecer la figura paterna.
Este día es una oportunidad para homenajear a esos hombres que han cumplido y cumplen un papel fundamental en la vida personal y familiar.
En este sentido, los regalos para el día del padre son una expresión de amor y reconocimiento hacia ellos, un agradecimiento por ser esos pilares a lo largo del camino de la vida. La emoción propia de la fecha se intensifica aún más cuando se eligen obsequios personalizados, como los que ofrece Personalizatufunda, que cristalizan momentos inolvidables a través de propuestas originales.
Por qué son importantes los regalos para el día del padre
Mucho más que obsequios, los regalos para el día del padre son una manifestación de amor y aprecio hacia aquellos hombres que durante años han demostrado su incondicional presencia y afecto. Con estos detalles es posible transmitir la admiración que se siente hacia ellos, así como también la gratitud por todo lo que han hecho. Según el tipo de regalo para el día del padre que se realice, se puede demostrar cuánto se lo valora y se lo aprecia, a través de un elemento que se ajuste a la perfección a sus gustos y preferencias.
Buscar opciones personalizadas es una excelente alternativa para asegurarse de encontrar el regalo perfecto. Personalizatufunda se posiciona como el aliado clave, ofreciendo una amplia gama de ideas creativas para homenajear a casa padre. Su amplio catálogo de regalos personalizados para el día del padre cuenta con elementos funcionales y atractivos, a los que se les puede añadir un toque personal único, para hacer de este día una experiencia aún más memorable.
Ideas de regalos para el día del padre
Si bien elegir la opción adecuada puede resultar todo un desafío, Personalizatufunda ofrece diversas recomendaciones, teniendo en cuenta el estilo de vida y los intereses de cada persona. Por ejemplo, para los hombres amantes de la música, una buena opción de regalo es el altavoz bluetooth de madera natural, que, con su diseño innovador y elegante, invita a escuchar las melodías favoritas con una experiencia sonora excepcional. Por su parte, para los padres curiosos y ávidos de conocimiento se puede optar por un libro sobre cultura. Mientras que, quienes prefieren un regalo funcional para la vida diaria, encuentran en el llavero personalizado la opción ideal, dado que puede llevar hasta 7 llaves y configurarse con las iniciales propias.
Al acceder en la categoría de Regalos Día del Padre de Personalizatufunda se puede encontrar una infinidad de opciones diseñadas específicamente para satisfacer los gustos y las necesidades de los hombres más importantes, los padres. Todo, con envíos rápidos y gratuitos en compras superiores a 30 euros, y la opción de envolver el regalo, para una experiencia de compra conveniente y satisfactoria.
Inditex registró un beneficio neto récord de 5.381 millones de euros en su ejercicio fiscal 2023-2024 (desde el 1 de febrero de 2023 al 31 de enero de 2024), el segundo de Marta Ortega al frente de la presidencia, lo que supone un incremento del 30,3% respecto al año anterior, según ha informado la compañía, que elevará el dividendo un 28%, hasta 1,54 euros por acción.
Las ventas también fueron récord al alcanzar 35.947 millones de euros, un 10,4% más sobre 2022, con un alza del 14,1% a tipo de cambio constante.
Las ventas tuvieron una evolución «muy satisfactoria» tanto en tiendas físicas como ‘online’, positiva en todas las áreas geográficas y en todos los formatos.
El margen bruto se situó en 20.762 millones de euros, un 11,9% superior al de 2022, y representa el 57,8% de las ventas.
«El desempeño de Inditex en 2023 ha sido excelente. Nuestros equipos han sabido aprovechar las oportunidades para seguir creciendo de forma rentable. Estamos invirtiendo para impulsar el crecimiento futuro y seguir ofreciendo una remuneración atractiva a los accionistas», ha destacado el consejero delegado de Inditex, Óscar García Maceiras.
Así, el consejo de administración propondrá a la junta general de accionistas un incremento del dividendo del 28% para el ejercicio 2023, hasta 1,54 euros por acción, integrado por un dividendo ordinario de 1,04 euros y un dividendo extraordinario de 0,50 euros por acción.
El dividendo se compone de dos pagos iguales: el 2 de mayo de 2024 un pago de 0,77 euros por acción, correspondiente al dividendo ordinario, y el 4 de noviembre de 2024 un pago de 0,77 euros por acción (0,27 euros ordinario más 0,50 euros extraordinario).
La política de dividendos de Inditex se compone de un ‘payout’ ordinario del 60% del beneficio y la distribución adicional de dividendos extraordinarios.
Establecimiento de una de las marcas de Inditex, Zara.
El resultado operativo (Ebitda) creció un 13,9%, hasta 9.850 millones de euros, y el resultado neto de explotación (Ebit) un 23,4%, hasta 6.809 millones de euros.
Inditex ha subrayado que su modelo integrado tuvo en 2023 un «fuerte» desempeño operativo y que las ventas, Ebitda y beneficio neto han alcanzado máximos históricos.
Las ventas en tienda aumentaron en 2023 un 7,9% debido al crecimiento del tráfico comercial y a la creciente productividad de las tiendas. Según la compañía, este «fuerte» crecimiento se ha alcanzado con un 2% más de espacio comercial y un 2% menos de tiendas que en 2022. En 2023 el espacio bruto ha aumentado un 4,5%.
Por su parte, las ventas ‘online’ también crecieron «satisfactoriamente», un 16%, alcanzando los 9.064 millones de euros.
Las ventas en tiendas y ‘online’ en España representaron el 14,8% del total del grupo, mientras que Europa sin España supone el 48,7%, América, el 19,6%, y Asia y Resto del Mundo, el 16,9%.
La compañía ha destacado, por otro lado, que el control de los gastos operativos ha sido «riguroso». Los gastos de explotación han aumentado un 10% sobre 2022, por debajo del crecimiento de las ventas.
Debido a la buena ejecución del modelo de negocio, los fondos generados (ajustados por pagos de arrendamiento) crecieron un 22,2% y la caja generada creció un 37,2%. La caja neta ha crecido un 13,3%, hasta 11.406 millones de euros.
INVERSIONES DE 1.800 MILLONES DE INDITEX
La compañía estima unas inversiones ordinarias de alrededor de 1.800 millones de euros en 2024. Estas inversiones se dedicarán principalmente a la optimización de su espacio comercial, su integración tecnológica y la mejora de las plataformas ‘online’.
Ante las «importantes» oportunidades de crecimiento futuro, Inditex tiene previsto un plan de expansión logística en 2024 y 2025. Este programa de inversiones extraordinario de dos años centrado en la expansión del negocio destina 900 millones de euros para incrementar la capacidad logística en cada uno de los ejercicios 2024 y 2025.
La inversión en el año fiscal 2023 ascendió a 1.872 millones de euros, de los cuales 240 millones de euros corresponden a inversiones extraordinarias vinculadas a proyectos multianuales.
«FUERTES OPORTUNIDADES DE CRECIMIENTO»
Inditex tiene presencia en 213 mercados, con una baja cuota en cada uno de ellos y en un sector altamente fragmentado, por lo que ve «fuertes oportunidades de crecimiento».
La compañía ha destacado que el proceso de optimización de las tiendas es una tarea continua y sigue estimando a futuro una «fuerte» productividad de las ventas en tienda.
Así, el crecimiento del espacio bruto anual en el periodo 2024-2026 se estima alrededor del 5%. Inditex espera una contribución positiva del espacio a la venta anual en ese periodo, en conjunción con una «fuerte» evolución de las ventas ‘online’.
Por otro lado, la compañía ha destacado que las colecciones primavera-verano han sido «muy bien recibidas» por los clientes.
Así, las ventas en tienda y ‘online’ a tipo de cambio constante, ajustadas por el efecto calendario debido al año bisiesto, aumentaron un 11% entre el 1 de febrero y el 11 de marzo de 2024 en comparación con el mismo período de 2023.
El organismo multilateral ha advertido que con un dominio básico en esta materia se podrían salvar muchas más vidas.
Esto se debe a que las primeras personas en llegar a un evento serían capaces de proporcionar la atención adecuada a los afectados. Según la empresa Coach RCP, el poder de salvar una vida transforma a estos individuos valientes en los superhéroes sin capa que el mundo necesita. Se convierten en personalidades capaces de inspirar a sus semejantes.
Cómo es la formación en Primeros Auxilios de Coach RCP
En España, una empresa referente en la formación en primeros auxilios es Coach RCP. Su programa se denomina Primeros Auxilios y Socorrismo Laboral donde se aborda el tema de una manera integral. En la formación se combinan distintos conceptos que se complementan con la reanimación cardiopulmonar (RCP) y uso del desfibrilador externo automatizado (DEA).
Su objetivo es convertir al alumno en un actor vital ante las urgencias médicas. Es la persona que conformaría la cadena de supervivencia en los minutos iniciales, antes de la llegada de los servicios de emergencia. Coach RCP proporciona este curso teórico-práctico bajo la modalidad presencial y tiene una duración de 5 horas. Para muchos, este tiempo ha sido crucial para transformar sus vidas al poder salvar las de otros.
Al igual que el resto de los cursos, la formación en primeros auxilios que ofrece esta empresa especializada está avalada y debidamente certificada. Además, cuenta con los mejores instructores de cada Comunidad Autónoma. El personal docente posee diplomas en carreras como Enfermería, Atención Prehospitalaria Urgente y Procesos Sanitarios. Además, están habilitados por las entidades que conforman Consejo Español de Resucitación Cardiopulmonar (CERCP) y del Consell Català de Ressuscitació (CCR).
Qué gana una persona con formación en primeros auxilios
La persona que adquiere conocimientos, aunque sean básicos, de primeros auxilios obtiene varios beneficios importantes. Esta capacitación aporta al individuo la seguridad y confianza para reaccionar ante un incidente, enfermedad o lesión. Eso lo coloca en una posición de liderazgo dentro de su círculo social, comunitario o laboral, convirtiéndolo en una fuente de motivación.
Otra ventaja es que al conocer el correcto uso de los elementos de un botiquín de primeros auxilios podría sacarles el mejor provecho. Teniendo conciencia sobre la función de cada uno de ellos, sabría como improvisar rápidamente en caso de contar con recursos limitados en una emergencia. Sin embargo, lo más importante es la posibilidad de ayudar efectivamente a otros seres humanos, incluso a personas queridas o familiares.
Con estos conocimientos, el individuo puede participar activamente en campañas para promover la seguridad. También es capaz de identificar y prevenir situaciones que pueden constituir un riesgo para la comunidad. Todas estas ventajas transforman a una persona común en un superhéroe sin capa con el poder de influenciar a quienes le rodean. La estimación que se ganará entre sus semejantes le traerá beneficios para provecho propio.
Los estibadores son concebidos como una herramienta fundamental en la industria moderna para levantar y organizar cargamentos de gran peso. Es difícil imaginar la realización de tareas tales como halar, empujar o apilar cargas pesadas, sin el uso de estibadores. Estos no solo permiten hacer un mejor trabajo y en menos tiempo, sino también con mayor precisión.
La empresa Mesumex especializada en este tipo de herramientas, dispone actualmente de un estibador eléctrico modelo PS1846SL. Este se caracteriza por su alta potencia y por una gran capacidad de carga de hasta 1.8 toneladas.Todo esto lo hace ideal para la carga y descarga de mercancía en almacenes.
El estibador eléctrico PS1846SL ofrece gran capacidad de carga
Este estibador eléctrico de la serie PSL ha sido creado para soportar hasta casi 2 toneladas de peso y manejar dimensiones de 4.6 metros de altura. Tiene un tamaño ajustado y está diseñado especialmente para que el operador pueda usarlo caminando. Dispone de patas y uñas ajustables que se adaptan a una variedad de tarimas. Además, gracias a su motor de desplazamiento alemán con tecnología AC y al sistema hidráulico proporcional que posee, es capaz de mover cargas en entornos pequeños con precisión. Entre sus características más destacadas se encuentra el control de velocidades, un maneral largo de diseño compacto y seguro, y una función de conducción vertical. Además, dispone de una malla protectora que permite una clara visibilidad, y con su potente batería se garantiza un alto rendimiento por tiempo suficiente. Por otro lado, el estibador eléctrico PS1846SL posee un timón CAN-BUS, que no solo optimiza el rendimiento del equipo, sino que además facilita su mantenimiento. Es por estas razones que es una de las mejores alternativas que existen en el mercado actualmente, ya que cuenta con componentes europeos y una tecnología de última generación, que lo convierte en un fuerte competidor en el sector.
Los motivos para elegir un estibador eléctrico
A la hora de elegir estibadores, existen dos opciones: los eléctricos y los manuales. Si bien estos últimos pueden realizar las mismas funciones, los eléctricos tienen una serie de ventajas que los hacen más conveniente. Por ejemplo, tienen mayor ergonomía, ya que no requieren de esfuerzo físico del operario para realizar las labores de mover cargas. Con ello, se disminuye el riesgo de sufrir lesiones o tensiones físicas, y proporciona más seguridad en las operaciones. En segundo lugar, son más maniobrables que los manuales. Algunas características como el control de velocidades y de aceleración permiten que exista mayor control en su manejo, una característica muy valorada en espacios reducidos. Por último, la variedad de modelos de estibadores eléctricos también pueden incluir funciones avanzadas que optimizan y facilitan los trabajos para los operarios, tales como botones de parada de emergencia y frenado automático.
En Mesumex disponen de un amplio catálogo de estibadores para diferentes necesidades, además del modelo PS1846SL, todos ellos disponibles en su web. En caso de necesitar más información sobre ellos, su equipo de atención está siempre dispuesto para ofrecer asesoramiento.
Tras el rotundo éxito de la serie española ‘Entrevías’, Netflix continúa su apuesta por el talento nacional con un proyecto de alto calibre. La plataforma de streaming ha anunciado el inicio del rodaje de su nueva serie titulada ‘Legado’, en la que el reconocido actor José Coronado compartirá pantalla con Belén Cuesta, bajo la dirección del aclamado creador de ‘Élite’, Carlos Montero.
José Coronado tiene un nuevo proyecto
‘Legado’ se presenta como una ambiciosa producción que promete cautivar a la audiencia con una trama intrigante y personajes cautivadores. La serie, compuesta por ocho capítulos, explorará la historia de una empresa familiar, adentrándose en los entresijos del poder, la ambición y los secretos que rodean a este universo empresarial.
El anuncio del inicio de rodaje de ‘Legado’ ha generado una gran expectación entre los seguidores del cine y la televisión, quienes anticipan con entusiasmo el estreno de esta nueva producción. La presencia de José Coronado, uno de los actores más respetados y reconocidos de la industria española, garantiza un nivel de interpretación excepcional que promete elevar el nivel de la serie.
Además, la inclusión de Belén Cuesta en el elenco principal añade un atractivo adicional a la serie, consolidando su reputación como una de las actrices más versátiles y talentosas de su generación. La combinación de talento actoral de primer nivel con la visión creativa de Carlos Montero, responsable de éxitos como ‘Élite’, promete una experiencia audiovisual única y emocionante para el público.
El enfoque en una empresa familiar como eje central de la trama sugiere una historia llena de intriga, conflictos y revelaciones sorprendentes. A medida que la serie se adentre en los secretos guardados por los miembros de esta familia y en las luchas de poder que se desarrollan dentro de la empresa, los espectadores serán testigos de giros inesperados y momentos emocionantes que mantendrán en vilo su atención en cada episodio.
Con ‘Legado’, Netflix continúa consolidando su posición como una de las principales plataformas de entretenimiento a nivel mundial, ofreciendo a su audiencia una amplia variedad de contenidos originales de alta calidad. El inicio del rodaje de esta nueva serie es solo el comienzo de lo que promete ser otro éxito asegurado para la plataforma de streaming, que sigue apostando por el talento español y las historias cautivadoras.
La nueva serie de Netflix
El carismático actor español José Coronado está de vuelta en la pantalla, esta vez encabezando el elenco de la nueva serie ‘Legado’. La producción, que promete cautivar a la audiencia con su intrigante trama y su elenco estelar, presenta a Coronado en el papel de Federico Seligman, un exitoso empresario que se ve obligado a enfrentar una situación inesperada al regresar a sus empresas de comunicación después de dos años de ausencia debido a una enfermedad.
En ‘Legado’, Federico Seligman se retira temporalmente de sus empresas para recuperarse de su enfermedad, sin embargo, al regresar, se encuentra con una sorpresa desagradable: sus hijos han tomado las riendas de los negocios y han llevado la empresa por un rumbo que él detesta. Lo que debería haber sido un retorno triunfal se convierte en un enfrentamiento familiar y empresarial en el que Federico está decidido a proteger su legado a toda costa.
Un proyecto muy esperado
La serie promete explorar las complejas dinámicas familiares y los conflictos de poder dentro de la empresa, todo ello mientras Federico lucha por mantener el control sobre su legado y evitar que sus hijos lo destrocen. Con una trama cargada de intriga, secretos y rivalidades, ‘Legado’ promete mantener al espectador en vilo en cada episodio, con giros inesperados y momentos emocionantes que mantendrán la atención en todo momento.
La sinopsis de ‘Legado’ ofrece una visión intrigante de la serie, que plantea preguntas sobre el verdadero significado del legado familiar y el precio del poder. A medida que Federico se enfrenta a los desafíos que le plantean sus hijos y lucha por proteger lo que ha construido a lo largo de los años, los espectadores serán testigos de una historia llena de drama, suspense y emoción.
El regreso de José Coronado a la pantalla en un papel tan desafiante y complejo como el de Federico Seligman promete ser uno de los puntos destacados de la serie. Con su talento y carisma innegables, Coronado seguramente dará vida al personaje de manera magistral, llevando al público a un viaje emocionante a través de los altibajos de la vida familiar y empresarial.
‘Legado’ se presenta como una serie imperdible para los amantes del drama y la intriga, con una historia absorbente y un elenco de primera categoría encabezado por José Coronado. Con su estreno cada vez más cerca, los seguidores del actor y los entusiastas de las series de televisión aguardan con expectación para sumergirse en este fascinante mundo de secretos, conflictos y ambiciones empresariales.
El resto de personajes
La anticipada serie de Netflix, ‘Legado’, continúa generando expectativas entre los amantes del drama televisivo, y la plataforma de streaming ha revelado ahora el impresionante reparto principal que dará vida a los personajes de esta intrigante historia familiar y empresarial.
Encabezando el elenco se encuentra la talentosa Belén Cuesta, conocida por sus destacadas interpretaciones en series como ‘La Casa de Papel’ y ‘Paquita Salas’. Cuesta aportará su carisma y versatilidad al papel de uno de los personajes clave de la serie, prometiendo llevar a la pantalla un rendimiento memorable y emocionante.
Acompañando a Belén Cuesta, encontramos a Diego Martín, reconocido por su trabajo en éxitos televisivos como ‘Élite’ y ‘Velvet’. Martín aportará su experiencia y carisma al reparto, prometiendo una interpretación sólida y cautivadora que sin duda deleitará a la audiencia.
Natalia Huarte, Gustavo Salmerón, Nico Romero, Iván Pellicer, María Morera y Mireia Portas son algunos de los nombres que completan el reparto principal de ‘Legado’. Cada uno de estos talentosos actores y actrices aportará su propio estilo y personalidad a los personajes de la serie, enriqueciendo aún más la trama y la narrativa con su presencia en pantalla.
Además, la serie contará con la colaboración especial de la aclamada actriz Susi Sánchez, conocida por su trabajo en películas como ‘Cinco Lobitos’ y ‘Ofrenda a la Tormenta’. La participación de Sánchez promete añadir un toque de distinción y profundidad a la historia, elevando aún más el nivel de la producción.
El fenómeno televisivo ‘La Isla de las Tentaciones’se acerca a su esperado desenlace, y Telecinco ha revelado el plan definitivo para el cierre de la séptima edición del exitoso reality. Tras una intensa temporada llena de drama, emoción y sorpresas, la cadena ha anunciado las fechas de las hogueras finales y el último programa desde la paradisíaca República Dominicana.
‘La Isla de las Tentaciones’ llega a su fin
Con el calendario prácticamente cerrado, Telecinco encara el tramo final de ‘La Isla de las Tentaciones’, preparándose para revelar los últimos momentos cruciales de las relaciones de las parejas participantes. Tras iniciar la emisión de las hogueras definitivas el pasado miércoles, donde las parejas confrontaron sus sentimientos y decisiones, esta semana se emitirá el último episodio directamente desde el exótico destino de República Dominicana.
El público ha estado expectante durante toda la temporada, siguiendo con atención los giros inesperados y las situaciones dramáticas que han marcado el transcurso del programa. Desde infidelidades hasta confrontaciones emocionales, ‘La Isla de las Tentaciones’ ha mantenido a la audiencia en vilo, convirtiéndose en tema de conversación en redes sociales y en la prensa del corazón.
Ahora, con el final a la vista, los seguidores del programa se preparan para presenciar las hogueras finales, donde se revelarán las decisiones finales de las parejas y se cerrarán los capítulos de esta temporada. Los momentos de tensión, lágrimas y confesiones han sido una constante a lo largo del programa, y se espera que las hogueras finales no decepcionen en cuanto a emociones y revelaciones.
Además, el último programa desde República Dominicana promete brindar un cierre épico a esta séptima edición de ‘La Isla de las Tentaciones’. Con imágenes exclusivas y testimonios impactantes, Telecinco se prepara para despedir esta temporada con broche de oro, dejando a los espectadores con la intriga y la expectativa de lo que deparará el futuro para las parejas participantes.
Se desvelan los planes de Telecinco
A lo largo de estas semanas, ‘La Isla de las Tentaciones’ ha demostrado una vez más su capacidad para atrapar la atención del público y mantenerlo enganchado hasta el último minuto. Con un elenco de personajes carismáticos y situaciones llenas de intensidad, el programa ha dejado una huella imborrable en la televisión española, consolidándose como uno de los realities más exitosos y populares de la actualidad.
Con el final a la vuelta de la esquina, los seguidores de ‘La Isla de las Tentaciones’ se preparan para despedir una temporada llena de emociones y sorpresas, con la certeza de que el próximo capítulo promete ser tan impactante como los anteriores. Telecinco cierra así una etapa más del exitoso reality, dejando abierta la puerta a futuras ediciones que prometen seguir cautivando al público con su irresistible combinación de amor, pasión y drama.
La fecha que la audiencia está esperando
Este miércoles 6 de marzo marcó el inicio de la esperada recta final de la séptima edición de ‘La Isla de las Tentaciones’ con un momento sumamente esperado: el reencuentro de David y María en su hoguera definitiva. Este emotivo encuentro marcó el comienzo del desenlace de esta temporada, que está a punto de llegar a su culminación esta misma semana con el último programa desde República Dominicana.
El enfrentamiento entre David y María fue uno de los momentos más esperados por los seguidores del programa, quienes aguardaban con ansias para conocer el desenlace de esta historia de amor y desamor. El reencuentro en la hoguera definitiva prometía revelar verdades ocultas, confrontaciones emocionales y decisiones cruciales que determinarían el futuro de la pareja.
Ahora, con el final a la vuelta de la esquina, los espectadores se preparan para presenciar el desenlace definitivo de esta edición desde el exótico escenario de República Dominicana. En este último programa, se mostrarán los restantes ‘cara a cara’ entre las parejas participantes, donde se revelarán las últimas decisiones y los desenlaces finales de las relaciones.
Las dudas siguen en el aire
La incógnita sobre si las parejas decidirán volver a casa juntas, continuarán su camino en solitario o encontrarán una nueva ilusión, añade un elemento de suspense y emoción al desenlace de esta temporada. Los espectadores se mantienen expectantes ante las posibles sorpresas y giros inesperados que aún pueden surgir en este último episodio.
Con una audiencia fiel y entregada, ‘La Isla de las Tentaciones’ se prepara para cerrar esta edición con broche de oro, ofreciendo un final épico y lleno de emociones que dejará huella en la memoria de los espectadores. El programa ha logrado mantener a la audiencia enganchada a lo largo de toda la temporada, ofreciendo momentos inolvidables y manteniendo la intriga hasta el último momento.
En definitiva, el último programa desde República Dominicana promete ser un emocionante desenlace para esta séptima edición de ‘La Isla de las Tentaciones’, dejando a los espectadores con la incertidumbre y la expectativa de lo que deparará el futuro para las parejas participantes.
El calendario ya está decidido
Las expectativas están en alza ante el inminente desenlace de la séptima edición de ‘La Isla de las Tentaciones’, con la fecha de las esperadas hogueras finales marcada para este miércoles 13 de marzo. Sin embargo, surgió la incertidumbre entre los seguidores del programa sobre si Telecinco optaría por duplicar la emisión semanal para incluir también el clásico Reencuentro, considerando que anteriormente sorprendió al llevar el debut de ‘Supervivientes: Tierra de Nadie’ a la noche del lunes, dejando el martes libre para una posible doble entrega de ‘La Isla de las Tentaciones’.
Tras especulaciones y rumores, la cadena de Mediaset ha aclarado la situación al anunciar que las hogueras finales se mantendrán en su día habitual: el miércoles. Esta decisión confirma que el desenlace definitivo del programa, que incluirá el reencuentro de las parejas varios meses después de la experiencia, está programado para el miércoles 20 de marzo, siempre y cuando no haya cambios de última hora en la parrilla televisiva.
El anuncio de Telecinco sobre la fecha de las hogueras finales ha generado una gran expectación entre los seguidores del programa, quienes aguardan con ansias para presenciar los últimos momentos cruciales de las parejas participantes. La confirmación de que el desenlace se mantendrá en el miércoles, día habitual del reality en la parrilla televisiva, tranquiliza a los espectadores y les permite prepararse para el emocionante final de esta temporada.
Con la fecha definitiva establecida, los seguidores de ‘La Isla de las Tentaciones’ pueden marcar en sus calendarios el miércoles 13 de marzo como la cita para presenciar las hogueras finales y comenzar a anticipar el desenlace de una de las ediciones más emocionantes del programa hasta la fecha.
El popular programa de citas ‘First Dates’ ha sido objeto de un sorprendente destape por parte de una de sus participantes, quien ha decidido compartir con el mundo los detalles más intrigantes y desconocidos sobre cómo se lleva a cabo la producción del programa. Mery Aranda, una joven que tuvo su propia experiencia en el show presentado por Carlos Sobera, ha causado revuelo en las redes sociales al revelar los secretos detrás de las cámaras.
La concursante que lo ha contado todo
En un video publicado en sus redes sociales, Aranda detalló su experiencia en ‘First Dates’, desvelando información que ha dejado boquiabiertos a muchos de sus seguidores. La participante compartió que, contrario a lo que muchos podrían pensar, las citas no se llevan a cabo durante la noche, como sugiere el formato del programa, sino que se graban por la mañana, en un horario temprano.
«No, no es una cena, se graba por la mañana, súper tempranito«, reveló Aranda en el video, desmitificando así uno de los aspectos más fundamentales del programa. Además, la joven compartió que su cita se emitió tres meses después de haber sido grabada, revelando así el lapso de tiempo que transcurre desde la filmación hasta la emisión del episodio en televisión.
Las revelaciones de Aranda han arrojado luz sobre los entresijos del programa, generando un debate entre los seguidores de ‘First Dates’ sobre la autenticidad de las citas y el grado de manipulación en la producción del programa. Si bien es común que los programas de televisión utilicen ciertos recursos de edición y narrativa para crear una experiencia más entretenida para la audiencia, las confesiones de Aranda han suscitado dudas sobre la veracidad de lo que se muestra en pantalla.
La impactante revelación de Aranda ha generado una oleada de reacciones en las redes sociales, donde los usuarios han expresado su sorpresa y desconcierto ante los secretos revelados sobre ‘First Dates’. Algunos han elogiado la valentía de Aranda por compartir su experiencia, mientras que otros han cuestionado la transparencia del programa y su representación de las citas amorosas en la vida real.
A medida que la noticia se ha extendido, se espera que la producción de ‘First Dates’ se pronuncie al respecto para aclarar las dudas surgidas a raíz de las revelaciones de Aranda. Mientras tanto, los seguidores del programa aguardan con curiosidad para ver cómo esta revelación afectará la percepción del público sobre uno de los programas más populares de la televisión.
Los secretos ven la luz gracias a Mery Aranda
Mery Aranda, una destacada tiktoker que recientemente participó en el famoso programa de citas ‘First Dates’, ha decidido sacar a la luz los secretos mejor guardados detrás de las cámaras. En un video compartido en sus redes sociales, Aranda reveló detalles sorprendentes sobre su experiencia en el programa presentado por Carlos Sobera, dejando a muchos espectadores boquiabiertos.
Contrario a lo que se podría pensar, Aranda afirmó que no hay guiones en ‘First Dates’ y que los participantes tienen la libertad de hablar sobre los temas que deseen durante la cita. «No hay nada guionizado, simplemente te dicen temas que quieren que toques, pero si tú no quieres hablar de ello, no hablas«, explicó la joven, desmitificando así una de las creencias más comunes sobre la producción del programa.
Aranda también reveló que su motivación para participar en ‘First Dates’ no fue encontrar el amor, sino más bien volverse viral en las redes sociales. Esta confesión arroja una nueva luz sobre las intenciones detrás de la participación de algunos de los concursantes en el programa, cuestionando la autenticidad de las citas y el verdadero propósito detrás de su presencia en el show.
Sin embargo, a pesar de su motivación inicial, Aranda emitió una advertencia a todos los espectadores, instándolos a cuestionar lo que ven en pantalla. «Acudí a ‘First Dates’ para hacerme viral», admitió, «pero quiero que la gente sepa que lo que ven en el programa no siempre es lo que parece.
Las revelaciones de Aranda han generado un intenso debate en las redes sociales, donde los seguidores del programa han expresado su sorpresa y escepticismo ante las confesiones de la participante. Algunos han elogiado su valentía por compartir su experiencia, mientras que otros han cuestionado la transparencia del programa y la representación de las citas amorosas en la televisión.
A medida que la noticia se ha extendido, se espera que la producción de ‘First Dates’ responda a las afirmaciones de Aranda y aclare las dudas surgidas sobre la autenticidad del programa. Mientras tanto, los espectadores están más atentos que nunca, conscientes de que lo que ven en pantalla puede no ser siempre lo que parece.
El lado oculto de ‘First Dates’
Mery Aranda ha causado sensación en las redes sociales al desmentir algunas de las escenas más emblemáticas del programa y compartir detalles sorprendentes sobre su experiencia en el show.
En un video compartido en sus redes sociales, Aranda señaló que las escenas finales del programa, donde se revela cómo avanzó la historia de amor de cada cita, son completamente ficticias. Aunque no especificó a qué parte del programa se refería exactamente, es probable que estuviera haciendo alusión a los créditos finales, donde se muestran actualizaciones sobre las relaciones de las parejas después de su paso por el programa.
Asimismo, Aranda reveló que la escena en la que los participantes pagan por la cena es una farsa, ya que en realidad les devuelven el dinero y que no ven a su pareja asignada antes de comenzar la cita. «Es todo súper real y está muy bien conseguido», insistió la joven, desmitificando así una de las escenas más icónicas del programa.
Además, Aranda reveló que la productora del programa paga a cada uno de los solteros por su participación en el programa, y que ella misma no volvió a ver a su cita después de la grabación del episodio. Esta revelación arroja luz sobre el funcionamiento interno de ‘First Dates’ y plantea preguntas sobre la autenticidad de las interacciones entre los participantes.
Cabe destacar que Aranda fue protagonista de una cita que generó gran controversia en los últimos meses, cuando su cita, Nacho, afirmó que solo le gustaban «las chicas de derechas». Esta polémica cita captó la atención de la audiencia y generó un intenso debate en las redes sociales sobre los valores y las preferencias políticas en el mundo de las citas.
Al final de su video, Aranda sorprendió a sus seguidores al hacer un llamamiento a ‘La Isla de las Tentaciones’ y ofrecerse como voluntaria para participar en la siguiente edición del popular reality. Esta propuesta ha generado especulaciones sobre la posible participación de Aranda en el programa y ha avivado el interés de los espectadores por ver qué deparará el futuro para esta joven tiktoker.
En resumen, las revelaciones de Mery Aranda han sacudido los cimientos del programa ‘First Dates’ y han puesto en entredicho la autenticidad de algunas de las escenas más emblemáticas del show. Su valentía al compartir su experiencia y desafiar la narrativa establecida ha generado un intenso debate en las redes sociales y ha dejado a los espectadores ávidos de más detalles sobre lo que realmente sucede detrás de las cámaras.
Las cámaras digitales y los móviles dejaron obsoletas las cámaras desechables en las últimas décadas, pero ahora se han vuelto a poner de moda, sobre todo en los jóvenes, y la prueba está en Amazon. Perfectas para buscar el aire retro y menos perfectas que las de las cámaras de los móviles, son ideales para todos.
Porque incluso para esta generación también es un aliciente tener que esperar el revelado para ver cómo han quedado las fotos. Por eso, y como veremos en este listado que te hemos preparado desde nuestro portal de MERCA2, vamos a descubrir algunas de las mejores cámaras de fotos desechables ideales para nuestras vacaciones o momentos de recuerdo.
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La cámara analógica y desechable de AP tiene un tamaño compacto, de 12 x 7 x 8 centímetros, que permite llevarla encima sin apenas ocupar espacio, además de contar con una carcasa resistente que la protege de golpes y evita que se estropee. Se puede comprar aquí.
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Una de las mejores cualidades que tiene esta cámara digital es su función especial Live View, que es una opción que permite tomar fotos mientras estás viendo en pantalla la imagen en directo y comprobar tal y cómo quedará con los parámetros que hayas elegido. Los fotógrafos profesionales se sirven mucho de esta función. Se puede comprar aquí.
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Por otro lado, y a diferencia del resto, esta que te recomendamos a continuación no dispone de la opción de flash, por lo que deberás tener en cuenta la luz interior y exterior antes de hacer cualquier foto.
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Con ella podrás producir fotos instantáneas de tamaño de tarjeta de crédito, con flash integrado con control automático de exposición para conseguir resultados óptimos. Incluye, además, una lente selfie para tus fotos delanteras y una fijación de lente de cierre, así como tres filtros de color. Disponible en varios colores, puedes comprarla en Amazon aquí.
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Los vestidos boho son una opción que se plantea ya como una de las favoritas para la primavera. ¡En la nueva colección de Lefties esto queda más que claro! Con este artículo, descubrirás en detalle la fantástica colección de vestidos boho de Lefties para la primavera, descubriendo las tendencias clave, los consejos de estilo y las formas de combinar estas prendas para crear looks frescos, modernos y llenos de encanto.
Estampados vibrantes, detalles elaborados… Cada vestido de esta colección promete ser una pieza imprescindible en nuestro armario esta temporada. ¡Prepárate para deslumbrar con estilo en la primavera gracias a Lefties y su cautivadora colección de vestidos boho!
LA COLECCIÓN DE VESTIDOS DE LEFTIES PERFECTA PARA LA PRIMAVERA
El estilo boho, inspirado en la libertad y la naturaleza, es una tendencia que nunca pasa de moda. Sus prendas sueltas, estampados étnicos y detalles artesanales transmiten una sensación de libertad y autenticidad que enamora a quienes buscan expresar su personalidad a través de la moda. Y en esta colección de Lefties, el espíritu bohemio se hace presente en cada detalle, desde los estampados florales hasta los tejidos vaporosos y los cortes relajados.
Uno de los puntos fuertes de esta colección es la variedad de diseños que ofrece. Desde vestidos cortitos y cómodos hasta modelos más elaborados y sofisticados, hay opciones para todos los gustos y estilos. Entre los destacados se encuentran los vestidos de tul, con estampados étnicos y colores vibrantes que evocan la alegría y la vitalidad de la primavera. Estos vestidos son perfectos para lucir con unas alpargatas en tonos claros o camel, creando un look fresco y romántico ideal para los días más cálidos.
Pero si prefieres un estilo más sobrio y elegante, no te preocupes, porque también hay opciones para ti. Lefties ofrece una selección de vestidos en tonos neutros como el negro o el beige, con detalles en crochet o tejidos perforados que añaden un toque de sofisticación a tu look boho. Estos vestidos son perfectos para combinar con unas botas altas en los días más frescos de la primavera, creando un conjunto elegante y moderno que no pasará desapercibido.
Además de los diseños, otra cosa que destaca de esta colección son los materiales de alta calidad y los acabados cuidadosamente elaborados. Lefties se esfuerza por ofrecer prendas que no solo sean bonitas, sino también cómodas y duraderas. Los tejidos suaves y ligeros hacen que estos vestidos sean perfectos para disfrutar de los días soleados de primavera, mientras que los detalles cuidadosamente elaborados añaden un toque de elegancia y estilo a cada prenda.
La colección de vestidos boho de Lefties para la primavera es una verdadera oda a la libertad y la belleza de la naturaleza. Con diseños versátiles, materiales de alta calidad y detalles cuidadosamente elaborados, esta colección ofrece opciones para todos los estilos y ocasiones. Así que no esperes más, visita tu tienda Lefties más cercana y descubre la magia boho de esta increíble colección.
POR QUÉ UTILIZAR VESTIDOS PARA RENOVAR TU ESTILO
Lefties nos ofrece una amplia gama de vestidos perfectos para lucir en primavera. Desde diseños boho hasta estilos más sofisticados, la colección de vestidos de Lefties nos invita a sumergirnos en la magia de la primavera y lucir con estilo en cualquier ocasión.
Una de las principales ventajas de utilizar vestidos en primavera es la comodidad que ofrecen. Los vestidos son prendas versátiles y frescas que nos permiten disfrutar del buen tiempo sin sacrificar el estilo. Con cortes sueltos y tejidos ligeros, los vestidos de primavera nos mantienen frescas y cómodas durante todo el día, ya sea en una salida al aire libre o en una reunión con amigos.
Además de ser cómodos, los vestidos son increíblemente versátiles. Desde modelos cortos y ligeros hasta vestidos más largos y elegantes, hay opciones para todos los gustos y estilos. Los vestidos boho de Lefties, con sus estampados florales y detalles artesanales, son perfectos para crear looks relajados y románticos, ideales para pasear por la ciudad o disfrutar de un picnic en el parque.
Pero los vestidos también son una excelente opción para ocasiones más formales. Los diseños más sofisticados de Lefties, con cortes más ajustados y detalles elegantes, son perfectos para lucir en eventos especiales como bodas, bautizos o cenas elegantes. Combinados con unos tacones y unos accesorios llamativos, los vestidos de primavera pueden transformar cualquier outfit en un look elegante y chic.
Otra ventaja de utilizar vestidos en primavera es su capacidad para adaptarse a cualquier situación y estilo personal. Ya sea que prefieras un look más casual y desenfadado o uno más sofisticado y elegante, seguro encontrarás el vestido perfecto para ti en la colección de Lefties. Con una amplia variedad de estilos, colores y estampados, los vestidos de primavera te permiten expresar tu personalidad y tu estilo de una manera única y original.
Con su comodidad y estilo, los vestidos de Lefties te permiten lucir increíble en cualquier ocasión y disfrutar al máximo de la magia de esta temporada. Así que no esperes más, visita tu tienda Lefties más cercana y descubre la increíble colección de vestidos de primavera que te espera.
CÓMO COMBINAR TUS VESTIDOS BOHO DE LEFTIES
En esta temporada, los vestidos boho de Lefties se convierten en la opción ideal para renovar tu estilo y deslumbrar con un look fresco y lleno de encanto. ¿Cómo combinar estos vestidos de manera que reflejen tu estilo único y personalidad?
Los vestidos boho se caracterizan por su estilo relajado y natural, por lo que es importante elegir los complementos adecuados para mantener esta esencia. Opta por accesorios como collares y pulseras de materiales naturales como la madera, el cuero o la piedra. También puedes añadir un toque de frescura con unos pendientes de aro o unos anillos delicados.
Añadir capas a tu look es una excelente manera de darle profundidad y dimensión. Combina tu vestido boho con una chaqueta de denim o un cárdigan ligero para crear un conjunto más interesante y versátil. Además, las capas te permiten adaptar tu outfit a los cambios de temperatura que pueden ocurrir durante el día.
La elección de los zapatos puede marcar una gran diferencia en tu look boho. Para un estilo más relajado y casual, opta por unas sandalias planas o unas alpargatas. Si buscas un toque de sofisticación, unas cuñas o unas botas estilo campero pueden ser la elección perfecta. ¡No temas experimentar y encontrar el calzado que mejor se adapte a tu estilo personal!
Los estampados y colores vibrantes son una parte esencial del estilo boho. No tengas miedo de añadir un toque de color a tu look con un vestido estampado o con detalles llamativos. Combina tu vestido boho con accesorios en tonos complementarios o contrastantes para crear un conjunto que llame la atención y refleje tu personalidad.
Los detalles hacen la diferencia en cualquier look. Añade un cinturón ancho para marcar tu cintura y darle forma a tu figura. Completa tu outfit con un bolso de estilo boho, como un bolso de flecos o un bolso de mimbre, para un toque final perfecto.
Combinar los vestidos boho de Lefties en primavera es una oportunidad para expresar tu estilo único y personalidad. Experimenta con los complementos, juega con las capas, y no tengas miedo de añadir un toque de color a tu look. Con estos consejos, estarás lista para deslumbrar con estilo esta temporada primaveral.
Hoy en día, un teléfono móvil no es simplemente un dispositivo de comunicación. Han evolucionado para convertirse en centros de entretenimiento, herramientas de productividad y asistentes personales. Desde realizar llamadas y enviar mensajes hasta navegar por internet, tomar fotos de alta calidad, reproducir música y videos, y administrar agendas, los smartphones modernos ofrecen una gama infinita de funciones. Además, con aplicaciones descargables, los usuarios pueden personalizar aún más sus dispositivos para adaptarlos a sus necesidades específicas, como el seguimiento del estado físico, la gestión financiera y la educación. Una de estas funciones es convertirlo en un práctico metro láser. Te explicamos cómo.
Siempre que se necesita un metro para medir algo, es cuando no se suele tener uno a mano
Es una ironía cotidiana: cuando surge la necesidad de medir algo, es raro tener un metro a mano. Ya sea en el hogar, el trabajo o cualquier lugar, es común encontrarse sin la herramienta adecuada para la tarea. En esos momentos, las personas recurren a soluciones creativas, como usar objetos de referencia, estimaciones visuales o incluso aplicaciones móviles de medición. Aunque la tecnología moderna ofrece alternativas, la falta de un simple metro a menudo desafía la conveniencia. Esta situación ilustra cómo la preparación adecuada a veces es escasa cuando más se necesita.
Un metro láser puede ser muy útil en estas situaciones
Un metro láser es una solución práctica para situaciones donde se necesita medir con precisión y no se dispone de un metro tradicional. Compacto y fácil de usar, emite un rayo láser que calcula la distancia con precisión. Esto lo convierte en una herramienta conveniente para el hogar, la construcción, el bricolaje y más. Su portabilidad y precisión hacen que sea una opción confiable para resolver rápidamente la necesidad de medición en cualquier momento.
El problema es que muchos de ellos no son fáciles de transportar
Aunque los metros láser son útiles, algunos modelos pueden resultar voluminosos o pesados, dificultando su transporte diario. Esto puede ser inconveniente, especialmente para personas que necesitan herramientas portátiles y compactas. Sin embargo, con avances tecnológicos, existen versiones más pequeñas y livianas que abordan este problema. Optar por modelos más compactos y portátiles puede mejorar la accesibilidad y comodidad, asegurando que la medición precisa esté siempre al alcance, sin importar el lugar o la situación.
Hoy en día un teléfono móvil es algo imprescindible en el día a día
En la actualidad, el teléfono móvil se ha vuelto indispensable en la vida diaria. Funciona como una herramienta multifuncional que va más allá de las llamadas y los mensajes, ofreciendo acceso instantáneo a internet, redes sociales, correos electrónicos y una amplia gama de aplicaciones útiles. Además de su función de comunicación, los smartphones son utilizados para gestionar tareas, realizar pagos, navegar por mapas, tomar fotos y mucho más. En resumen, se han convertido en una extensión esencial de nuestras vidas.
Además, al teléfono móvil se le pueden dar muchas funciones distintas
Los teléfonos móviles no solo son dispositivos de comunicación, sino que también pueden desempeñar una amplia gama de funciones diversas. Desde tomar fotos y grabar videos hasta escuchar música, navegar por internet, gestionar agendas y realizar pagos móviles, estos dispositivos son herramientas multifuncionales que se adaptan a las necesidades de los usuarios. Con la capacidad de descargar aplicaciones adicionales, los teléfonos móviles pueden transformarse en calculadoras, GPS, editores de documentos y mucho más, ofreciendo una versatilidad sin límites.
También puedes convertir el teléfono móvil en un metro láser
Con la ayuda de aplicaciones especializadas y sensores incorporados, los teléfonos móviles pueden transformarse en prácticos metros láser. Estas aplicaciones utilizan la cámara del teléfono para medir distancias con precisión, ofreciendo una alternativa conveniente a los metros láser tradicionales. Esta funcionalidad adicional demuestra la versatilidad de los smartphones, ya que pueden desempeñar roles diversos, desde dispositivos de comunicación hasta herramientas de medición, todo con la misma portabilidad y facilidad de uso que los caracteriza.
Así es como el teléfono móvil puede hacer las mediciones
Con aplicaciones de medición integradas o descargables, los teléfonos móviles pueden realizar mediciones de distancia, área y volumen de manera precisa. Utilizando la cámara y los sensores del dispositivo, estas aplicaciones calculan las dimensiones de objetos y espacios en tiempo real. Simplemente apuntando la cámara hacia el objeto deseado, el teléfono muestra las mediciones instantáneas en la pantalla. Esta funcionalidad convierte al teléfono móvil en una herramienta práctica y versátil para una variedad de tareas de medición en el hogar o en el trabajo.
Las características de este accesorio para el teléfono móvil
Este accesorio para teléfono móvil es compacto, con dimensiones de 7,3 x 3,32 x 1,68 cm. Tiene un agujero en su parte inferior para sujetarlo o colocarlo en un llavero o mochila, lo que facilita su transporte. Fabricado con materiales resistentes y pintura antiarañazos, su durabilidad está asegurada. Con este accesorio siempre a mano, podrás medir fácilmente sin necesidad de llevar un metro láser convencional, lo que lo convierte en una herramienta conveniente y práctica.
Este accesorio funciona a través de Bluetooth
Este accesorio se conecta mediante Bluetooth, lo que permite su integración con teléfonos móviles y otros dispositivos compatibles. Esta conexión inalámbrica facilita su uso y control a distancia, sin necesidad de cables ni conexiones físicas. Al estar vinculado con el teléfono móvil, el accesorio puede enviar datos y recibir comandos de manera rápida y conveniente. Esta función amplía las posibilidades de uso del accesorio, ofreciendo una experiencia más versátil y cómoda para el usuario.
La idea es emparejarlo con el teléfono móvil
La funcionalidad principal de este accesorio es emparejarse con el teléfono móvil a través de Bluetooth. Una vez vinculado, el accesorio puede aprovechar las capacidades del teléfono para ofrecer mediciones precisas y otras funciones útiles. Este emparejamiento permite una comunicación fluida entre el accesorio y el dispositivo móvil, lo que garantiza una experiencia de usuario integrada y sin complicaciones. Además, facilita el acceso a características adicionales y actualizaciones a través de la conexión inalámbrica.
La Dirección General de Tráfico (DGT) es el organismo encargado de garantizar la seguridad vial en España. Además de sus funciones regulatorias y de control, la DGT tiene un papel activo en la educación y concienciación de los conductores. A través de campañas, redes sociales y medios de comunicación, brinda consejos sobre conducción segura, mantenimiento del vehículo, prevención de accidentes y promoción de conductas responsables en la carretera. Estos consejos abarcan desde el uso del cinturón de seguridad hasta la importancia de respetar los límites de velocidad y las normas de tráfico, fomentando así una cultura vial más segura. Pero también cómo aparcar a la primera: te lo contamos en este artículo.
Hay conductores a los que les cuesta más aparcar y los hay que les cuesta menos
Aparcar puede resultar un desafío para algunos conductores, mientras que para otros es una tarea más sencilla. Factores como la experiencia, la confianza al volante y la habilidad espacial influyen en esta disparidad. Conductores novatos suelen enfrentar mayores dificultades debido a la falta de práctica y destreza para calcular distancias y maniobrar en espacios reducidos. Por otro lado, aquellos con más experiencia tienden a desenvolverse con mayor soltura, gracias a su habilidad desarrollada con el tiempo. Sin embargo, la práctica constante y la paciencia son clave para mejorar la destreza al estacionar, independientemente del nivel de habilidad inicial.
Lo bueno es que la DGT ha compartido un vídeo en Twitter donde explica cómo aparcar a la primera
La DGT ha publicado un video en Twitter que simplifica el proceso de estacionamiento en solo siete pasos. Este recurso proporciona una guía clara y concisa para ayudar a los conductores a perfeccionar sus habilidades de estacionamiento, lo que puede ser útil para aquellos que enfrentan dificultades al aparcar. Al seguir estos pasos, los conductores pueden mejorar su precisión al estacionar, reduciendo el estrés y el tiempo dedicado a buscar un lugar adecuado. La iniciativa de la DGT demuestra su compromiso en promover prácticas seguras y eficientes en la conducción.
Este es el primer paso para aparcar a la primera
El primer paso para estacionar con éxito es señalizar la maniobra con antelación. Esto no solo facilita el flujo del tráfico, sino que también minimiza el riesgo de accidentes y congestiones en la vía pública. La señalización anticipada permite a otros conductores comprender las intenciones del conductor y tomar las medidas adecuadas, contribuyendo así a una circulación más segura y ordenada.
Y, según la DGT, esté es el segundo paso para aparcar a la primera
Según la DGT, el segundo paso para estacionar con éxito implica alinear el respaldo del asiento trasero con el parachoques del vehículo estacionado. Esta alineación asegura un estacionamiento más preciso y eficiente, facilitando el espacio para maniobrar y minimizando el riesgo de colisiones con otros vehículos. Esta técnica ayuda a los conductores a visualizar mejor el espacio disponible y a estacionar de manera más segura, evitando obstrucciones o situaciones incómodas al salir del estacionamiento.
Este es el tercer paso para aparcar a la primera
El tercer paso para estacionar con precisión implica retroceder mientras se gira completamente el volante hacia la derecha. Esta técnica ayuda al conductor a posicionar adecuadamente su vehículo para el estacionamiento en línea. Girar el volante hacia la derecha durante la marcha atrás permite alinear el vehículo de manera óptima en relación con el espacio disponible, facilitando un estacionamiento más efectivo y seguro. Esta maniobra mejora la capacidad del conductor para maniobrar con precisión y evitar colisiones con otros vehículos.
Y, según la DGT, esté es el cuarto paso para aparcar a la primera
Según la DGT, el cuarto paso para estacionar correctamente implica retroceder hasta que el conductor pueda ver por el retrovisor la esquina derecha del parachoques del vehículo estacionado detrás. Esta señal indica que el vehículo ha alcanzado la posición óptima para continuar con la maniobra de estacionamiento. Al tener esta referencia visual, el conductor puede asegurarse de estar lo suficientemente cerca del vehículo posterior para completar la maniobra con precisión y evitar colisiones o situaciones peligrosas.
Este es el quinto paso para aparcar a la primera
El quinto paso para estacionar con éxito implica girar a la izquierda y continuar retrocediendo. Este movimiento permite al conductor completar la maniobra de estacionamiento en línea de manera suave y controlada. Girar a la izquierda durante el retroceso ayuda a posicionar el vehículo de manera precisa dentro del espacio designado, asegurando que esté alineado correctamente con los vehículos adyacentes. Esta acción facilita una finalización fluida del estacionamiento y reduce el riesgo de colisiones o ajustes innecesarios.
Y, según la DGT, esté es el sexto paso para aparcar a la primera
Según la DGT, el sexto paso para estacionar con éxito implica avanzar si es necesario para centrar el vehículo dentro del espacio de estacionamiento. Esta acción garantiza que el vehículo esté debidamente alineado y posicionado correctamente dentro del espacio designado. Al avanzar, el conductor puede corregir cualquier desalineación detectada durante el proceso de estacionamiento, asegurando así que el vehículo esté ubicado de manera óptima y que no obstaculice el tráfico ni represente un riesgo para otros conductores.
Este es el séptimo paso para aparcar a la primera
El séptimo y último paso para estacionar con éxito enfatiza la necesidad de inmovilizar el vehículo utilizando el freno de mano. Esta acción asegura que el vehículo permanezca seguro y estable mientras está estacionado, previniendo cualquier movimiento no deseado. El freno de mano es una medida de seguridad fundamental para evitar accidentes y garantizar que el vehículo permanezca en su lugar de manera segura hasta que el conductor esté listo para reanudar la marcha. Es un paso crucial para una correcta operación de estacionamiento y para mantener la seguridad vial.
Si sigues estos siete pasos de la DGT, seguro que la próxima vez aparcarás a la primera
Siguiendo los siete pasos proporcionados por la DGT, es probable que puedas estacionar con éxito en tu próximo intento. Estos pasos están diseñados para ayudarte a mejorar tus habilidades de estacionamiento y hacer que el proceso sea más eficiente y preciso.
La muerte de Rafael Albalad no ha dejado indiferente a nadie en Vera del Rey, el ficticio pueblo donde se da lugar la serie española ‘4 estrellas’, emitida en La 1 de lunes a jueves a las 21:55 horas. Tanto los Albalad y como las Lasierra están inmersos en una guerra que no parece tener fin, justo cuando Paula acaba de conocer la identidad de su padre biológico gracias a Leo.
El episodio del miércoles 13 promete dar luz a muchas de las preguntas de los espectadores: ¿se marcharán Clara y Sara del pueblo?, ¿iniciará Paula una relación con su verdadero padre?… No dejes de leer el siguiente avance para estar al día de todo.
‘4 estrellas’: Un nuevo comienzo para Pedro y Lucas
En ‘4 estrellas‘, el destino parece no dar tregua a la vida de Paula, poniéndole grandes obstáculos en el camino a las que la joven debe hacer frente constantemente. Como si no fuera suficiente el hecho de haber perdido a su padre en extrañas circunstancias, Paula tuvo que ver cómo todo su mundo se venía abajo al enterarse de que Rafael no era su padre biológico.
Inmersa en el objetivo de descubrir toda la verdad sobre la muerte de Rafael y averiguar la identidad de su verdadero padre, Paula no podía dejar de preguntarse quién sería ese hombre que la abandonó hace tantos años. No fue hasta el episodio del lunes 11, durante el entierro de Rafael, cuando Paula pudo conocer al fin el nombre de su padre biológico. Una revelación que, lejos de dar consuelo a Paula, le provocó un sinfín de sensaciones encontradas, replanteándose un futuro que cada vez veía más incierto.
Pero esa no fue la única sorpresa que recibió la joven en los últimos episodios de ‘4 estrellas’, ya que ese mismo día fue consciente de la gran cantidad de deudas que había heredado tras la inesperada muerte de Rafael. Esto supuso un duro golpe más para Paula, quien no para de demostrar que, a pesar de todo, posee una gran fortaleza que le está ayudando a hacer frente a todas las adversidades.
Pedro también tuvo que lidiar con los pensamientos contradictorios que se agolpaban en su mente. Por una parte, deseaba con todas sus fuerzas acompañar a su hijo en su nueva vida en Estados Unidos; pero, por otra, sabía que tomar esa decisión conllevaría tener que decirle adiós para siempre a Clara.
Él no sería el único que debería sacrificar su historia de amor por tener el privilegio de poder comenzar de cero en otra ciudad, sino que su hijo Lucas también debería poner fin a su romance con Sara en el caso de que decidieran mudarse definitivamente “al otro lado del charco”. Padre e hijo comenzaron así a pensar en la forma más adecuada de comunicar su decisión a sus parejas, algo que deberían hacer cuanto antes.
Una vez llegado el momento de la despedida, Sara sorprendió a todos con un drástico cambio de opinión: la joven animó a su madre y a Pedro a seguir su relación a distancia, muy segura de que ambos serían capaces de superar la distancia que les separaría.
En cuanto a Martínez y Menchu, su altruista gesto donando el dinero destinado a la celebración de su boda les demostró que el karma hace (casi) siempre su trabajo. Y es que la pareja recibió una muy agradable sorpresa que les devolvió la esperanza tras varias semanas de complicaciones y dolores de cabeza que les impedían seguir adelante con sus planes de casarse.
Por último, aunque durante la pasada semana en ‘4 estrellas‘ no pudimos disfrutar de muchos minutos dedicados a Luz y a Ainhoa, sí que fuimos testigos de un nuevo capítulo en su historia de amor que ha traído de vuelta muchas alegrías a los numerosos fans de la pareja. Y es que ambas se mostraron dispuestas a superar todos los obstáculos que les deparan, poniendo a prueba la fuerza de su complicidad y cariño.
Clara toma una decisión vital para su vida y la de su hija Sara
Poco se imaginaba Sara que el destino le daría una oportunidad muy semejante a la que se le había brindado a Lucas. Y es que la joven se encontró ante una oferta muy difícil de rechazar para alguien de su edad: poder vivir y estudiar en Nueva York. Esto supondría poder mantener el contacto con Lucas, quien ya había decidido mudarse a Estados Unidos con su padre días antes.
Sara, consciente de su gran suerte, también tuvo en cuenta que una decisión así no debía tomarse a la ligera, ya que debería comenzar de cero en una ciudad desconocida muy lejos de su casa.
Además, en ‘4 estrellas’, Clara no tardó en demostrar que era capaz de hacer todo lo posible por apoyar a su hija en la construcción de su nueva vida, tomando una decisión que también cambiaría por completo su destino. ¿Habrá decidido mudarse con Sara a Nueva York? Su mudanza conllevaría además estar más cerca de Pedro, ya que éste también había decidido irse a vivir con su hijo a EEUU.
Volviendo con Paula, gracias a Leo verá reveladas muchas de sus preguntas acerca de la identidad de su familia biológica. Estas revelaciones supondrán enfrentarse a una nueva realidad que Paula nunca podría haber imaginado tan sólo unos días antes. Una verdad que, a pesar de traer cierta paz a la agotada mente de Paula, le hará redescubrir un mundo en el que no se ve capaz de sentirse segura.
La relación de Miguel y Angelita también se verá puesta a prueba, teniendo que demostrar que los cimientos de su relación son tan sólidos como para soportar las embestidas de un nuevo giro del destino. Todo esto será el resultado de la decisión final de Carlos, ante la cual Angelita se sentirá muy insegura.
Este miércoles en ‘4 estrellas’…
‘Siempre a tu vera’ es el título del episodio que ‘4 estrellas’ nos ofrecerá el próximo miércoles 13 de marzo. Un capítulo en el que veremos cómo Paula se plantea comenzar una relación con su padre biológico después de sufrir la pérdida de Rafael. Pero nada en la vida de Paula resultará ser mínimamente fácil, ya que una vez más la mala suerte se interpondrá en su camino, pisoteando sin piedad sus esperanzas.
Por otra parte, Angelita tomará una valiente decisión: dar un paso más en su relación con Miguel. A pesar de todos los problemas a los que tuvieron que hacer frente en el pasado, Angelita no dudará en apostar por comprometerse con el hombre al que realmente quiere.
Esta valiente resolución dejará bien claro que Angelita no se deja vencer por nada ni por nadie, demostrando que ella es mucho más fuerte que el miedo que conlleva luchar por lo que realmente queremos, a pesar del riesgo de encontrar mil obstáculos en nuestro camino.
Lo que ninguno de los habitantes de Vera del Rey espera en ‘4 estrellas’ será la abrupta llegada del FBI al pueblo, la cual dará lugar a una gran tensión entre sus residentes. Esto hará que todos ellos sospechen de sus vecinos sin saber realmente aún cuál es el verdadero motivo de la aparición de los agentes federales en sus tierras.
Todos estos nuevos acontecimientos prometen traernos una trama de lo más emocionante para este miércoles, un día que marcará un antes y un después en el destino de los protagonistas de ‘4 estrellas’.
En el mundo de las especias, cada grano, cada semilla y cada polvo cargan en sí no solo un universo de sabores y aromas, sino también, en ocasiones, propiedades insospechadas para la salud especialmente para el cuidado de la presión arterial. Hoy nos adentramos en las virtudes de una especia en particular: la asafétida. Utilizada desde tiempos ancestrales en la cocina del subcontinente indio, esta resina lleva consigo una fama por sus supuestas propiedades medicinales.
Aquí abordaremos cómo esta sustancia puede ser un aliado contra la diabetes y la hipertensión, dos afecciones que preocupan a la sociedad moderna. Prepárese para un viaje culinario y medicinal, donde ciencia y tradición se encuentran en la punta de la cuchara.
¿QUÉ ES LA ASAFÉTIDA Y POR QUÉ IMPORTA?
La asafétida, poco conocida en las despensas occidentales, es una resina de sabor muy característico que se extrae del tallo y las raíces de plantas del género Ferula, nativas de Irán y Afganistán. A menudo es comparada con el sabor del ajo, aunque su aroma es considerablemente más fuerte y penetrante. Fundamental en la cocina de la India, la asafétida es un condimento que se suele añadir a los platos justo antes de servirlos para potenciar su sabor. Pero más allá de la gastronomía, esta especia se ha asentado en la medicina ayurvédica por su capacidad para tratar una serie de afecciones digestivas y otros problemas de salud.
Según estudios científicos, la asafétida no solo es un saborizante natural, sino que además contiene compuestos con propiedades biológicas interesantes. Entre ellos se encuentran los sulfuros, responsables de su olor tan distintivo, y que han demostrado poseer propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Pero lo que verdaderamente nos interesa en esta ocasión es su capacidad para influir en el metabolismo del azúcar y la regulación de la presión arterial.
Explorando más a fondo, se ha identificado que la asafétida contiene también terpenoides, flavonoides y fenoles, componentes que se asocian con efectos beneficiosos en la salud humana. Estos compuestos han mostrado capacidad antiinflamatoria, lo que podría ayudar en el tratamiento de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión, que están estrechamente relacionadas con procesos inflamatorios en el cuerpo.
UN SOSIEGO PARA LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre. Los tratamientos habituales implican el uso de medicamentos que ayuden a controlar estos niveles, junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular. En este contexto, la inclusión de la asafétida en la alimentación cotidiana puede ser una decisión astuta por parte de quien busca gestionar su glucemia de forma natural y efectiva.
Estudios preclínicos sugieren que ciertos extractos de la asafétida ayudan a estimular la secreción de insulina del páncreas, facilitando una mejor regulación de los niveles de azúcar en sangre. Aunque la evidencia en humanos aún es limitada, estos resultados preliminares son alentadores, y sugieren que el consumo regular de asafétida podría tener un efecto favorable en personas con diabetes tipo 2.
Además, esta especia parece mejorar la sensibilidad a la insulina en los tejidos, permitiendo que las células aprovechen mejor la glucosa disponible, lo que consecuentemente podría colaborar en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre. Eso sí, es importante destacar que la asafétida no debe ser considerada un sustituto de la medicación prescrita por un profesional de la salud, sino un complemento dentro de un tratamiento integral.
REGULANDO LA PRESIÓN ARTERIAL
La presión arterial elevada, o hipertensión, es otro de los enemigos silenciosos de la salud pública actual y un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. En la búsqueda de alternativas naturales para su control, la asafétida se presenta como una posibilidad atractiva. Estudios han indicado que la asafétida puede tener efectos vasodilatadores, lo que significa que podría ayudar a relajar los vasos sanguíneos y disminuir la presión dentro de ellos.
Este efecto se atribuye, nuevamente, a los compuestos sulfurados presentes en la asafétida. Además, al favorecer la eliminación del exceso de sodio y de líquidos a través de la orina, actuaría de forma similar a ciertos diuréticos, evitando la retención de líquidos que suele contribuir al aumento de la presión arterial. Todo ello, sin olvidar que el consumo moderado y consciente se enmarca en un estilo de vida saludable donde la alimentación balanceada y el ejercicio juegan un papel preponderante.
Una observación interesante es que la asafétida, al ser un elemento de la dieta cotidiana en varias regiones del mundo, se incorpora fácilmente a distintos platos, desde legumbres hasta vegetales y arroces. Es una forma simple de agregar a la dieta un elemento con posibles beneficios para la salud cardiovascular, siempre que se haga de forma integrada a un enfoque más amplio de bienestar personal.
Para quienes se interesan por la salud integral y buscan mantener a raya afecciones como la diabetes y la hipertensión, prestar atención a la dieta es fundamental. Y, en este sentido, la asafétida emerge como un condimento más que merece un lugar en nuestra cocina, no solo por sus cualidades culinarias, sino también por su potencial para contribuir a una mejor calidad de vida. Será interesante observar cómo avanzan las investigaciones y si la ciencia sigue respaldando el uso tradicional de esta especia milenaria en la prevención y manejo de enfermedades crónicas.
LA ASAFÉTIDA EN LA GASTRONOMÍA MODERNA
Incorporar la asafétida en la cocina no es solo una cuestión de salud, sino también un acto de exploración culinaria. Mientras que en Asia se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades y sabor, en Occidente todavía estamos descubriendo las posibilidades que ofrece. Para los aficionados a la gastronomía que gustan de innovar y probar nuevas combinaciones, esta especia proporciona un toque exótico y puede potenciar el sabor de alimentos que, de otra manera, podrían considerarse insípidos.
La asafétida se presenta como un excelente sustituto del ajo o la cebolla, ideal para aquellos con intolerancias a estos alientos o que simplemente buscan una alternativa. Además, se alinea perfectamente con las tendencias actuales de cocina internacional y vegetariana, donde menudo se busca replicar sabores profundos y satisfactorios sin el uso de ingredientes de origen animal.
CONSEJOS PARA EL CONSUMO DE ASAFÉTIDA
A pesar de los beneficios potenciales, es crucial ser consciente al incorporar la asafétida o cualquier otro suplemento o especia en la dieta. Es recomendable empezar con cantidades pequeñas y observar cómo reacciona el cuerpo, especialmente si se tiene alguna afección particular o se está tomando medicación de forma regular. Además, la inclusión de la asafétida debe estar acompañada siempre de una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables.
Hay que destacar que, a pesar de sus virtudes, el consumo excesivo de asafétida podría producir efectos secundarios, como cualquier otro ingrediente activo. Entre estos se mencionan posibles trastornos digestivos, por lo que es aconsejable contar con el seguimiento de un profesional de la salud al introducir este tipo de cambios en la alimentación.
LA ASAFÉTIDA Y SU INFLUENCIA EN LA PÉRDIDA DE PESO
La lucha contra la báscula es una constante en el siglo XXI. La asafétida, en este apartado, también se postula como un apoyo en el proceso de adelgazar. Su capacidad para estimular la función digestiva y su papel en la metabolización de los alimentos podrían contribuir a un mejor manejo del peso. Además, por su sabor peculiar y sus propiedades saciantes, puede ayudar a reducir el ansia por comer en exceso, un beneficio para aquellos que buscan controlar su apetito.
Las dietas de adelgazamiento a menudo se ven reforzadas por alimentos que prometen ayudar en el proceso, y la asafétida, más allá de las promesas, ofrece un enfoque basado en la tradición y un respaldo científico creciente. Integrado con una alimentación balanceada y ejercicio regular, este condimento puede ser un aliado más hacia una «dieta» más consciente y saludable. No obstante, se debe recordar que no existen soluciones mágicas para perder peso y que cualquier suplemento o especia debe ser parte de un plan integral bien diseñado por un especialista.
En los últimos tres párrafos, incorporaremos una nueva dimensión a la discusión que hasta ahora hemos mantenido sobre las virtudes de la asafétida, aportando datos frescos y perspectivas renovadas que enriquezcan aun más el contenido previo.
El control de la glucosa en sangre es fundamental para las personas con diabetes. Algunas investigaciones sugieren que ingredientes naturales, como la asafétida, podrían facilitar este proceso al actuar como reguladores naturales. Curiosamente, lo que para muchos puede ser solo una especia exótica, para otros puede convertirse en un complemento en su esfuerzo diario por mantener la diabetes bajo control.
Otro aspecto a considerar es cómo la asafétida afecta la regulación lipídica. El colesterol alto es una preocupación creciente en dietas ricas en grasas y alimentos procesados. Aunque es prematuro afirmar que la asafétida sea una cura, ciertos estudios en animales sugieren que podría tener un efecto beneficioso en el perfil lipídico, lo que a su vez tendría un impacto positivo en la salud cardiovascular.
El ayuno intermitente ha captado la atención mundial en los últimos años, promocionándose como una solución revolucionaria para la pérdida de peso y la mejora del bienestar general. Este enfoque dietético alterna periodos de ayuno con ventanas de alimentación, variando en duración y frecuencia. Su popularidad se debe, en parte, a su flexibilidad y a los testimonios de mejoras en la salud. Sin embargo, como con cualquier tendencia dietética, es importante analizarla críticamente, considerando la evidencia científica y las recomendaciones de expertos en nutrición.
El ayuno intermitente no es una dieta en el sentido tradicional, sino más bien un patrón de alimentación. No prescribe qué alimentos consumir, sino cuándo consumirlos. Los métodos comunes incluyen el ayuno 16/8, donde se ayuna durante 16 horas y se come durante un período de 8 horas, y el ayuno 5:2, que implica comer normalmente durante 5 días a la semana y restringir la ingesta calórica a 500-600 calorías en los otros 2 días.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
Numerosos estudios han asociado el ayuno intermitente con una variedad de beneficios para la salud. Uno de los más destacados es la pérdida de peso, ya que este método puede ayudar a reducir la ingesta calórica y aumentar la tasa metabólica. Además, algunos estudios indican mejoras en la sensibilidad a la insulina, lo que podría ser beneficioso para las personas con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Otro beneficio potencial es la mejora en la salud cardiovascular. El ayuno intermitente puede contribuir a la reducción de factores de riesgo como los niveles de colesterol, la presión arterial y los triglicéridos. Estos efectos, combinados con la pérdida de peso, pueden llevar a un corazón más saludable y a una menor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
CONSIDERACIONES Y RIESGOS
A pesar de sus beneficios, el ayuno intermitente no es adecuado para todos. Puede ser desafiante para quienes tienen horarios irregulares o estilos de vida muy activos. Además, personas con ciertas condiciones médicas, como diabetes, trastornos alimentarios o mujeres embarazadas y lactantes, deben evitar este método o consultar a un médico antes de comenzar.
Otro aspecto a considerar es el riesgo de desarrollar una relación poco saludable con la comida. La restricción de la ingesta alimentaria durante periodos prolongados puede llevar a comer en exceso durante las ventanas de alimentación o a una obsesión por la comida y las calorías.
RECOMENDACIONES DE EXPERTOS
Los nutricionistas y expertos en salud aconsejan abordar el ayuno intermitente con precaución. Recomiendan que, más allá del método de ayuno elegido, la calidad de la dieta durante las ventanas de alimentación es crucial. Esto significa enfocarse en una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y baja en alimentos procesados.
Además, se sugiere comenzar lentamente, quizás ayunando durante períodos más cortos y aumentando gradualmente. La supervisión de un profesional de la salud es aconsejable, especialmente para aquellos con condiciones médicas preexistentes o aquellos que buscan cambios significativos en su dieta.
CONCLUSIÓN CIENTÍFICA
La evidencia científica actual sugiere que el ayuno intermitente puede ofrecer beneficios para la salud y la pérdida de peso, pero no es una solución mágica ni adecuada para todos. La investigación aún está en curso, y se necesitan más estudios para comprender completamente sus efectos a largo plazo y su aplicabilidad en diferentes poblaciones.
Por tanto, mientras el ayuno intermitente puede ser una herramienta útil para algunos, es esencial abordarlo con un enfoque equilibrado, enfocado en una dieta saludable y en la consulta con profesionales de la salud. Como con cualquier cambio dietético importante, la moderación y la personalización según las necesidades individuales son clave.
IMPACTO PSICOLÓGICO DEL AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente no solo afecta al cuerpo, sino también a la mente. Estudios recientes han comenzado a explorar su impacto en el bienestar psicológico. Algunos individuos reportan una mejora en su claridad mental y concentración durante los periodos de ayuno, lo cual podría estar relacionado con la disminución de los niveles de azúcar en sangre y el incremento en la producción de cetonas. Sin embargo, esta experiencia no es universal y puede variar ampliamente entre personas.
Por otro lado, el régimen del ayuno intermitente puede ser psicológicamente desafiante, especialmente al inicio. La sensación de hambre, la alteración de rutinas sociales y la restricción temporal pueden generar estrés y ansiedad en algunos individuos. Es crucial estar atentos a estos efectos y buscar asesoramiento profesional si se presentan dificultades significativas en el ajuste a este patrón alimenticio.
AYUNO INTERMITENTE EN DIFERENTES CULTURAS
Aunque el ayuno intermitente se ha popularizado recientemente como una tendencia en dietas, su práctica se remonta a siglos atrás y tiene raíces profundas en diversas culturas y tradiciones. En muchas sociedades, el ayuno es una práctica espiritual y religiosa, como se observa en el Ramadán musulmán o el Yom Kipur judío. Estas prácticas culturales ofrecen una perspectiva distinta, enfocándose más en la disciplina mental y espiritual que en los beneficios físicos.
En el contexto español, el ayuno no tiene un papel predominante en la cultura tradicional. Sin embargo, la creciente globalización y el intercambio cultural han llevado a una mayor exposición y adopción de prácticas de ayuno de otras culturas. Esto resalta la importancia de considerar el ayuno intermitente dentro de un marco multicultural, comprendiendo sus diversas aplicaciones y significados.
COMPARACIÓN CON OTRAS TENDENCIAS DIETÉTICAS
Intermittent Fasting Weight Loss dieting concept
Es importante contextualizar el ayuno intermitente dentro del amplio espectro de tendencias dietéticas. A diferencia de dietas basadas en restricciones alimenticias específicas, como la dieta cetogénica o la vegana, el ayuno intermitente se centra en el cuándo comer, más que en el que comer. Esta flexibilidad puede ser atractiva para quienes buscan una opción menos restrictiva en términos de tipos de alimentos.
En comparación con dietas de moda que prometen resultados rápidos y drásticos, el ayuno intermitente tiende a promover cambios más sostenibles en el estilo de vida. Sin embargo, al igual que con cualquier tendencia dietética, los resultados pueden variar y lo que funciona para una persona puede no ser efectivo o saludable para otra. Por lo tanto, es crucial evaluar las dietas en un contexto individual, considerando las necesidades y objetivos personales.
INNOVACIONES Y FUTURO DEL AYUNO INTERMITENTE
Mirando hacia el futuro, la investigación sobre el ayuno intermitente continúa evolucionando. Los científicos están explorando cómo distintos patrones de ayuno afectan a diferentes tipos de personas, incluyendo aquellas con enfermedades crónicas. Además, hay un interés creciente en comprender mejor los mecanismos biológicos detrás de los beneficios del ayuno, lo que podría llevar al desarrollo de enfoques dietéticos más personalizados y efectivos.
La tecnología también está jugando un papel importante en la evolución del ayuno intermitente. Con la ayuda de aplicaciones móviles y dispositivos de seguimiento de la salud, las personas pueden monitorear más fácilmente sus ciclos de ayuno y alimentación, así como sus efectos en la salud. Estas herramientas digitales no solo facilitan la adhesión a los patrones de ayuno, sino que también proporcionan datos valiosos para futuras investigaciones. Así, el ayuno intermitente se perfila no solo como una tendencia pasajera, sino como un campo de estudio y práctica en constante desarrollo.
Seguimos avanzando con ‘Sueños de libertad’, la nueva serie estrella de Antena 3. Estas primeras semanas están siendo realmente intensas, pues han salido a la luz importantes secretos sobre sus protagonistas y hemos comprobado hasta qué punto Jesús de la Reina puede ser un hombre agresivo.
Por otro lado, el amor parece estar cobrando una mayor importancia en la trama, ya que Begoña y Andrés están acercándose cada vez más. Un amor prohibido entre cuñados con Jesús en medio, cada vez más enfurecido con su familia. Avanzamos lo que va a ocurrir en el episodio de hoy.
‘Sueños de libertad’: Jesús, ¿detrás de la muerte de Lázaro?
Los primeros episodios de ‘Sueños de libertad’ nos permitieron conocer el secreto de la familia De la Reina. Hace años Valentín, hijo de Digna y sobrino de Damián, asesinó a Clotilde, la primera mujer de Jesús y madre de su hija. Con el fin de preservar la imagen de la familia y del negocio, Damián organizó todo para que Lázaro, un trabajador de la fábrica, pareciera el culpable.
Tras seis años en prisión Lázaro escapó y chantajeó a Jesús: su silencio a cambio de dinero. Ante su negativa, Lázaro cambió de estrategia y optó por secuestrar a su hija Julia. Andrés y Begoña se pusieron rápidamente manos a la obra para descubrir donde estaba la pequeña ante un enfurecido Jesús que los culpaba de poner a la niña en peligro con sus pesquisas. Finalmente descubrieron que estaba encerrada en un establo y la liberaron.
Como venganza, Jesús se citó con Lázaro para entregarle el dinero, pero en el último momento sacó una pistola y el secuestrador fue apresado por la policía. Más tarde Julia le confesó a Begoña que Lázaro le había contado “cosas horribles” sobre la familia y le juró que él no asesinó a su madre.
Jesús escuchó las palabras de la niña a escondidas y, acto seguido, le ordenó a Joaquín que le diera dinero a un sargento de la Guardia Civil. Poco después Lázaro apareció ahorcado en su celda; Damián sospecha que su hijo está involucrado en el asunto.
Mientras, Begoña se ha ido alejando cada vez más de su marido, de quien dice está irreconocible, y se ha ido acercando más a su cuñado. Es un acercamiento que no está gustando nada a María, la prometida de Andrés, quien comienza a ser presa de los celos.
Por otro lado, en ‘Sueños de libertad’, la tía de Begoña, Eugenia, está ingresada en un psiquiátrico donde ha comenzado a recibir descargas de electroshock. Necesita dinero para cambiarla de centro, una suma que le pidió a su marido con la excusa de donarlo al comedor social donde colabora, pero Jesús sólo le dio la mitad de lo que necesitaba.
Por ello Begoña acudió a Toledo para empeñar su pulsera de pedida, pero le robaron el bolso con la joya dentro. Cuando se lo contó a Andrés, se dispuso a recuperar la pulsera presentándose en la casa de empeños; cuando el vendedor le enseñó el brazalete, Andrés se lo quitó y huyó.
En la calle, una agradecida Begoña le cogió de las manos a Andrés en un gesto de cariño. En ese momento apareció Gema y ambos tuvieron que esconderse en un pequeño zaguán para no ser vistos. Allí estuvieron a punto de besarse, pero Begoña se retiró y volvieron a casa como si nada hubiera pasado.
El secreto de Tasio sale a la luz
‘Sueños de libertad’ también nos muestra el día a día de los trabajadores de Perfumerías de la Reina. Conocimos a Claudia, una nueva empleada que no tardó en dejarse conquistar por Tasio, el exnovio de Carmen. Ambos comenzaron a verse a escondidas, pero tras un plantón de Tasio, Claudia comenzó a sospechar.
Más tarde Carmen lo descubrió robando en el almacén y le confesó que tenía deudas de juego, pidiéndole además un préstamo. Esta vez la joven no se dejó convencer, así que amenazó con denunciarlo y rompió su relación.
En cuanto a Fina, por fin logró ser dependienta de la tienda. Pero no tardaría en llevarse un gran disgusto por culpa de su compañera Petra. Sintiéndose muy atraída por ella y creyendo que el sentimiento era mutuo, trató de besarla, pero sólo recibió insultos y un chantaje: o renunciaba o descubriría su secreto ante los demás.
Finalmente, Petra le contó a su jefa, Marta, que Fina era lesbiana. Su objetivo era que despidiera a la joven para quedarse con su puesto. Pero no ocurrió así, ya que Marta la despidió por chismosa. Más tarde comprobamos cómo Carmen se convertía en un gran apoyo para Fina.
Por otro lado, en ‘Sueños de libertad’, Damián propuso realizar una cena familiar para dar la bienvenida a María. Los conflictos surgieron cuando Luis aseguró que sólo acudiría si también podían ir los suyos. Cuando Damián le contó a su hijo Jesús que había decidido que también vayan los Merino, entró en cólera.
Justo antes de la cena se fue a su despacho acompañado por Joaquín. Allí trató de acercarse demasiado a su secretaria Elena, siendo rechazado por la misma. El hombre reaccionó emborrachándose y presentándose en la cena, montando un escándalo y humillando a Digna y Luis. Incluso trató de agredir a este último al grito de “¡Los Merino estáis malditos!”.
Por último, en el anterior episodio de ‘Sueños de libertad’, conocimos a Marcos, el fotógrafo encargado de la campaña del nuevo perfume. Propuso hacer los anuncios con chicas anónimas en lugar de modelos, y vio en Fina, Carmen y Claudia buenas opciones. ¿Cuál de ellas será la elegida?
Este miércoles en ‘Sueños de libertad’…
En el episodio de esta tarde de ‘Sueños de libertad’ Jesús le contará a su mujer que en realidad fue Valentín quien asesinó a Clotilde; ahora Begoña le encontrará sentido a la fuerte enemistad entre las dos familias.
Entretanto, Tasio le confesará a Claudia que Carmen lo pilló robando en el taller y que está en peligro, ya que los hombres a los que le debe dinero lo están amenazando. Claudia se sentirá culpable por haberle dado la espalda y le dará otra oportunidad. Más tarde, Carmen también se apiadará de él y le dará dinero para que pudiera pagar sus deudas.
También habrá sitio para el amor en este capítulo de ‘Sueños de libertad’. Luis y Luz por fin se rendirán a la pasión y se besarán. Una pasión que no comparten Andrés y María, pues él pondrá excusas para no pasar más tiempo con ella.
Por otro lado, el espectáculo ofrecido por Jesús en la cena familiar tendrá consecuencias. Damián le exigirá a su hijo que se disculpe con los Merino, pero en lugar de esto, Jesús decidirá provocar aún más a su primo. En paralelo, Luz le propondrá a Begoña que trabaje con ella como enfermera, pero tendrá que consultarlo con su marido.
Begoña se llevará una enorme alegría cuando descubra que Andrés ha pagado la plaza del nuevo psiquiátrico para su tía. “Será nuestro secreto”, le dirá su cuñado, mientras Begoña temerá que Jesús se entere. Andrés tratará de besarla de nuevo, pero ella saldrá corriendo. En este episodio Andrés le contará a Luis que siente algo por su cuñada.
Por último, hoy en ‘Sueños de libertad’ Marta propondrá a Fina como modelo para la nueva campaña. Poco después Marcos le contará a Marta que le gusta la dependienta, sin saber que a ella le atraen las mujeres.
