Rainer Maria Morita, nombrado Líder Transformacional del Año 2025 en la Cámara de los Lores del Reino Unido

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Reconocido por redefinir la transición de carrera ejecutiva y la creación de valor humano en la era de la IA con su mundialmente reconocido Método Morita®


El asesor ejecutivo global y autor bestseller, Rainer Maria Morita, ha sido galardonado con la distinción «Líder Transformacional del Año 2025» en la categoría de Asesoría en el Mercado Oculto de Empleos Global, en el prestigioso Global Leadership Conclave 2025, celebrado en la icónica Cámara de los Lores del Parlamento del Reino Unido.

El premio reconoce el trabajo pionero de Rainer en la redefinición del liderazgo, el empleo y la creación de valor humano en la era de la inteligencia artificial. Con más de dos décadas de experiencia en búsqueda ejecutiva, asesoría en transición de carrera ejecutiva y consultoría de liderazgo, Rainer se ha convertido en una autoridad globalmente respetada en el Mercado Oculto de Empleos: el ecosistema no publicado donde se generan más del 90 % de las oportunidades ejecutivas.

Como creador del Método Morita®, Rainer ha guiado a miles de líderes sénior en Suiza, Europa, Oriente Medio, América del Norte y Asia para reposicionar con éxito su identidad profesional, desbloquear oportunidades ocultas y asegurar múltiples ofertas de liderazgo mediante contacto directo y promoción basada en la confianza, en lugar de la búsqueda de empleo tradicional. Su innovador libro Executive Job Search in the Hidden Job Market – The Morita Method fue publicado por primera vez a finales de 2018 y se convirtió en un bestseller en cuatro continentes poco después. Su trabajo se basa en una filosofía profundamente humana que enfatiza autenticidad, contribución y propósito en un mundo gobernado por algoritmos.

El Global Leadership Conclave 2025 reunió a 150 distinguidos delegados de más de 25 países, junto con más de 20 dignatarios VIP, incluidos ministros, miembros del parlamento, lords, alcaldes, embajadores y altos comisionados. La velada estuvo marcada por un diálogo diplomático de alto nivel y discusiones de liderazgo visionario centradas en dar forma a la economía global futura. El evento representó una poderosa convergencia de influencia global, políticas e innovación.

Al recibir el premio, Rainer reafirmó su convicción de que «la IA no nos hace menos humanos; hace que ser humano sea nuestra mayor ventaja». Su reconocimiento en la Cámara de los Lores subraya un creciente reconocimiento global de que el futuro del liderazgo no reside únicamente en la automatización, sino en la visión humana, la confianza y el impacto transformacional.

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Educa.Pro cierra 2025 con más de 100.000 usuarios activos y refuerza su rol en formación para empresas

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La solución formativa de EDUCA EDTECH Group consolida su crecimiento en el mercado corporativo y universitario con una propuesta que integra itinerarios personalizados, microcredenciales, analítica avanzada y nuevas categorías orientadas a las competencias más demandadas, como la inteligencia artificial


Educa.Pro, la plataforma de aprendizaje inteligente para empresas y universidades, cierra 2025 con un hito que marca un antes y un después en su evolución: supera los 100.000 usuarios activos en sus entornos digitales. El dato refleja la adopción sostenida de un modelo formativo que combina tecnología, personalización y un catálogo amplio de contenidos, diseñado para que las organizaciones gestionen el conocimiento de forma unificada y medible.

En un contexto en el que la digitalización y la adopción de nuevas herramientas avanzan a ritmos dispares -en España, el 21,1% de las empresas de 10 o más empleados declara utilizar IA-, la formación se está consolidando como el puente entre estrategia, equipos y competitividad, según datos del Instituto Nacional de Estadística.

Un año marcado por la innovación aplicada al talento
Durante 2025, Educa.Pro ha reforzado su posicionamiento como referente en formación corporativa incorporando nuevas funcionalidades y ampliando su propuesta formativa con categorías alineadas con las demandas del mercado.

Entre los principales hitos del año destaca Academia IA, un espacio que reúne más de 100 cursos especializados en inteligencia artificial, creado para acelerar procesos de upskilling y reskilling en competencias digitales clave.

Más usuarios, más capacidad de impacto medible
El crecimiento en usuarios activos se apoya en un conjunto de palancas que han ganado peso en la toma de decisiones de las organizaciones: personalización, certificación de competencias y analítica. En 2025, Educa.Pro ha potenciado especialmente:

  • Itinerarios personalizados para equipos y roles.
  • Microcredenciales para validar competencias y reforzar la progresión profesional.
  • Reportes avanzados para medir el impacto real de la formación y facilitar la toma de decisiones.
  • Certificación en idiomas a fin de potenciar cada perfil en el mercado internacional
  • Certificaciones y cursos privados como complemento formativo

«Este año demostramos que la formación online no es solo una tendencia, sino una necesidad estratégica para más del 71% de las empresas e instituciones. En Educa.Pro el objetivo para 2026 es seguir innovando y expandiendo su presencia internacional, llevando Educa.Pro a nuevos mercados y ofreciendo soluciones cada vez más adaptadas a la realidad de cada cliente», afirma Pablo Ybarra, Director de Educa.Pro.

Sobre Educa.Pro
Educa.Pro es una solución de formación online para empresas y universidades que conecta tecnología y personas para ofrecer aprendizaje flexible y adaptado.

Su propuesta integra catálogo formativo, herramientas de gestión, analítica y acompañamiento, con el objetivo de ayudar a las organizaciones a desarrollar talento de forma continua y alineada con sus retos

Educa.Pro forma parte de EDUCA EDTECH Group, ecosistema educativo-tecnológico con más de 20 años de trayectoria en formación online, que desarrolla plataformas y soluciones propias apoyadas en tecnología educativa e inteligencia artificial, con la misión de democratizar el acceso a la educación.

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Healing Journey Thailand: campaña global de TAT para situar a Tailandia como destino de salud y bienestar

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TAT impulsa el liderazgo global de Tailandia en turismo holístico de lujo a través del bienestar, la cultura y las experiencias de viaje con propósito


La Autoridad de Turismo de Tailandia (TAT) se encuentra en la fase final de preparación de «Healing Journey Thailand», una ambiciosa campaña global que se lanzará próximamente bajo la plataforma Experience Thailand: Celebrity & Lifestyle Stories. Esta iniciativa tiene como objetivo reforzar el posicionamiento de Tailandia como uno de los destinos líderes a nivel mundial en salud, bienestar, equilibrio y experiencias de viaje de alto valor.

Construida en torno al concepto central de «Experiencia Inolvidable» y el mensaje «La salud y el bienestar son el nuevo lujo», la campaña presentará a Tailandia como un auténtico santuario donde el bienestar integral, la cultura, la naturaleza y un estilo de vida refinado convergen para ofrecer experiencias restauradoras, significativas y transformadoras.

«Healing Journey Thailand» estará dirigida principalmente a viajeros internacionales de nivel socioeconómico medio-alto y alto procedentes de mercados de larga distancia, incluidos América, Europa y Oriente Medio. Con un claro enfoque en el turismo de lujo, la campaña pondrá en valor la amplia y diversa oferta del país, que abarca desde el arte y la cultura, la gastronomía y el bienestar, hasta grandes festivales y experiencias de estilo de vida inmersivas, impulsadas por celebridades de proyección internacional e influencers de prestigio global.

Uno de los hitos más destacados de la campaña será la colaboración con el cantautor británico Henry Moodie, quien guiará a los espectadores a través de un emblemático viaje basado en el concepto 5RRetiros, Rituales, Relatos visuales, Ritmos y Relaciones. Esta narrativa se articulará en torno a cinco pilares turísticos cuidadosamente seleccionados: turismo gastronómico; turismo cultural y de moda; deporte y estilo de vida al aire libre; retiros de bienestar y naturaleza; y destinos sostenibles y ecológicos.

El sur de Tailandia, con enclaves como Krabi y Trang, tendrá también un papel protagonista mediante un exclusivo reportaje de moda de lujo, concebido para su publicación en las principales revistas internacionales de estilo de vida y en una selección de revistas de aerolíneas de primer nivel.

Con el fin de maximizar la visibilidad internacional, TAT prevé además el desarrollo de alianzas estratégicas con AXN Asia y destacados medios internacionales como WWD US y Condé Nast Traveller, con el objetivo de inspirar a viajeros que buscan experiencias de viaje con propósito, seguras y de la más alta calidad.

Según la Sra. Thapanee Kiatphaibool, Gobernadora de la Autoridad de Turismo de Tailandia: «Healing Journey Thailand refleja nuestro firme compromiso de llevar el turismo tailandés más allá del ocio tradicional. Queremos compartir con el mundo la armonía única que existe en Tailandia entre bienestar, cultura y naturaleza, invitando a los viajeros a reconectar consigo mismos, recuperar el equilibrio y vivir experiencias verdaderamente plenas».

El lanzamiento global oficial de «Healing Journey Thailand» está previsto para el 13 de enero de 2026 y reafirma la apuesta continuada de Tailandia por redefinir el concepto de viaje de lujo a través de la salud y el bienestar, el propósito y las experiencias inolvidables.

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Saat & Saat impulsa la expansión de U.S. Polo Assn. en cuatro regiones clave tras adquirir Aydinli

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La operación refuerza la presencia internacional de U.S. Polo Assn. y marca la entrada de Saat & Saat en el sector de la moda, ampliando su alcance comercial en más de 50 países de varias regiones estratégicas


USPA Global se complace en anunciar la adquisición de Aydinli Hazir Giyim San. Tic. A.S. (Aydinli Group) por parte de HRK Holding A.S. (Saat & Saat). Ambas entidades son socios licenciatarios de U.S. Polo Assn., la marca deportiva multimillonaria de USPA Global y la marca oficial de la United States Polo Association (USPA). Como uno de los mayores socios de la marca, la adquisición de Aydinli proporciona acceso a más de 50 países en Turquía, Oriente Medio, Europa del Este y el Norte de África.

Con esta adquisición de Aydinli, Saat & Saat amplía su cartera regional junto a su muy exitoso negocio de relojería al entrar en la industria global de la moda. Con casi 450 tiendas de U.S. Polo Assn. y múltiples sitios digitales de marca, U.S. Polo Assn. continuará su crecimiento récord. Aydinli es actualmente uno de los principales actores del retail en la región, con un importante potencial de crecimiento y una red de ventas bien consolidada que abarca tiendas monomarca, grandes almacenes y canales de comercio electrónico.

«Nos gustaría felicitar a Ramazan Kaya, fundador y CEO de Saat & Saat, por la reciente adquisición de Aydinli», declaró J. Michael Prince, presidente y CEO de USPA Global, quien gestiona globalmente la marca U.S. Polo Assn. en todo el mundo. «Como socio de larga trayectoria de U.S. Polo Assn., creemos que esta transición estratégica brindará a nuestra marca deportiva global la oportunidad de elevar y expandir nuestro negocio, con el objetivo de alcanzar 1.000 millones de dólares en ventas minoristas en la región en los próximos años».

«También me gustaría agradecer personalmente al Sr. Seref Safa, expresidente de Aydinli, por su liderazgo, y a TMSF por su apoyo a lo largo de los años. Juntos, construimos una base sólida que conducirá a un futuro brillante», añadió Prince.

Tras la finalización exitosa del proceso de cierre, Ramazan Kaya, CEO de Saat & Saat, asumirá el cargo de CEO de Aydinli Group.

«Estamos orgullosos de dar este importante paso en nuestra larga colaboración con U.S. Polo Assn., ampliando y fortaleciendo nuestra presencia en uno de los mercados minoristas más dinámicos del mundo», afirmó Kaya. «Esta adquisición nos permite acelerar el crecimiento, mejorar nuestras capacidades y posicionar tanto a nuestra empresa como a la marca para una nueva y poderosa etapa en Turquía, Oriente Medio, Europa del Este y el Norte de África».

«Este hito refleja nuestra visión compartida con U.S. Polo Assn.: elevar una marca global icónica mientras seguimos innovando e inspirando a través del estilo de vida que representa. El equipo de Saat & Saat está entusiasmado con la oportunidad de dar forma al futuro juntos», añadió Kaya.

La colaboración con Aydinli y U.S. Polo Assn. comenzó en 1997, con un crecimiento acelerado en toda la región durante casi 30 años. Entre los logros de esta asociación destacan múltiples éxitos, como la tienda insignia de U.S. Polo Assn. en Istinye Park, en Estambul, completada por Aydinli en 2024. Además, U.S. Polo Assn. ha lanzado cerca de una docena de sitios web específicos de la marca en la región para mejorar su oferta digital y facilitar el acceso de los clientes a sus productos, con resultados iniciales que han superado las expectativas y reforzado la conexión auténtica entre el deporte y la marca.

Como una de las principales marcas de moda casual en Turquía y Oriente Medio, U.S. Polo Assn. cuenta con más de 1.500 puntos de venta en más de 50 países de Turquía, Oriente Medio, Europa del Este y el Norte de África. Dado que Turquía y Oriente Medio se encuentran entre los mayores mercados de esta marca deportiva global multimillonaria, se espera que U.S. Polo Assn. alcance los mil millones de dólares en esta región en los próximos años. A nivel mundial, la marca U.S. Polo Assn. está presente en 190 países y registra ventas minoristas globales superiores a los 2.500 millones de dólares.

Acerca de U.S. Polo Assn. y USPA Global
U.S. Polo Assn. es la marca deportiva oficial de la United States Polo Association (USPA), el organismo rector del polo en Estados Unidos, fundado en 1890 y con sede en el USPA National Polo Center (NPC) en Wellington, Florida. Este año, U.S. Polo Assn. celebra 135 años de inspiración deportiva junto a la USPA. Con una presencia global multimillonaria y distribución mundial a través de más de 1.200 tiendas U.S. Polo Assn., así como miles de puntos de distribución adicionales, la marca ofrece prendas de vestir, accesorios y calzado para hombres, mujeres y niños en más de 190 países.

La marca patrocina importantes eventos de polo en todo el mundo, incluido el U.S. Open Polo Championship®, que se celebra anualmente en el NPC en The Palm Beaches, el torneo de polo más importante de Estados Unidos. Acuerdos históricos con ESPN en Estados Unidos, TNT y Eurosport en Europa, y Star Sports en India, retransmiten actualmente varios de los principales campeonatos de polo del mundo patrocinados por U.S. Polo Assn.

U.S. Polo Assn. ha sido nombrada de forma constante como una de las principales licencias deportivas globales junto a la NFL, el PGA Tour y la Fórmula 1, según License Global. Además, la marca de inspiración deportiva ha sido reconocida internacionalmente con premios por su crecimiento global. Debido a su enorme éxito como marca global, U.S. Polo Assn. ha aparecido en Forbes, Fortune, Modern Retail y GQ, así como en Yahoo Finance y Bloomberg.

USPA Global es una filial de la United States Polo Association (USPA) y gestiona la marca deportiva multimillonaria U.S. Polo Assn. USPA Global también gestiona la filial Global Polo, líder mundial en contenidos del deporte del polo.

Acerca de Saat & Saat
La trayectoria de Saat & Saat comenzó en 1971 con el comercio mayorista de relojes. Fundada en 1994, la empresa aprovechó su amplia experiencia en el comercio mayorista para entrar con fuerza en los sectores de distribución y retail. En 2005 abrió su primera tienda en el centro comercial Cevahir, marcando su entrada en el mercado minorista, y en 2009 se expandió al comercio online con el lanzamiento de su plataforma de e-commerce www.saatvesaat.com.tr. Con una tasa de reconocimiento de marca del 85 %, Saat & Saat ofrece sus productos a través de 163 tiendas y shop-in-shops, 699 distribuidores y cadenas de tiendas, su web www.saatvesaat.com.tr, los principales marketplaces y una red de distribución internacional en más de 30 países. Con 30 años de experiencia, Saat & Saat ofrece «Servicio Técnico Integral» para todas las marcas en Turquía.

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Sika convierte la construcción industrializada en uno de los ejes estratégicos de su crecimiento

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Apuesta de Sika por la Construccin Industrializada Merca2.es

La campaña la Revolución Industrializada ha sido uno de los ejes vertebradores de la estrategia de Sika en los últimos meses y tendrá su continuación en 2026. Lanzamientos de producto y puesta en marcha de campañas e iniciativas, han puesto el foco en la capacidad de innovación de la compañía


Sika ha convertido la construcción industrializada en una de sus principales acciones estratégicas de 2025, situándola en el centro de su visión de crecimiento, innovación y sostenibilidad. A lo largo del año, la compañía ha impulsado esta transformación del sector a través de iniciativas, lanzamientos, campañas y una presencia activa en los principales foros profesionales, consolidando un ejercicio marcado por avances clave y logros relevantes.

La campaña la Revolución Industrializada ha actuado como eje vertebrador de la estrategia de Sika, que se ha posicionado como uno de los actores más comprometidos con un modelo constructivo más eficiente, sostenible y alineado con los retos actuales de las ciudades.

«Aunque la construcción industrializada representa actualmente en España en torno al 1–2 % de la edificación, su desarrollo resulta clave para responder a desafíos como la falta de vivienda asequible, la escasez de mano de obra cualificada, la necesidad de reducir plazos y la urgencia de disminuir el impacto ambiental del proceso constructivo», explica Gonzalo Causin, director general de Sika. La compañía aporta su experiencia de más de 40 años en procesos industriales automatizados, trasladando al sector de la edificación soluciones contrastadas en otros entornos industriales.

Además, la industrialización de la construcción se consolida como una palanca fundamental para el desarrollo de ciudades más sostenibles, al permitir una mayor calidad y control del proceso, la reducción de residuos, la optimización del transporte y una disminución significativa de las emisiones asociadas a la obra. «Automatizar procesos en fábrica, integrar soluciones desde la fase de diseño y mejorar la trazabilidad de los sistemas constructivos son algunos de los pilares de esta transformación en la que Sika se ha posicionado como uno de los agentes principales», añade Vanesa Álvarez, Kam Modular Building en Sika.

Este posicionamiento se ha visto reforzado en 2025 por dos reconocimientos relevantes en materia de sostenibilidad y gestión responsable.

La compañía ha acompañado esta estrategia con nuevos lanzamientos que refuerzan su posicionamiento en eficiencia, durabilidad e industrialización.

Este impulso se ha visto reforzado también por campañas estratégicas que han marcado hitos relevantes en 2025. Iniciativas como el lanzamiento de Sika Carbon Compass, herramienta digital para el cálculo de la huella de carbono de producto; Circular Concrete. Mucho más que hormigón, centrada en la reducción de carbono, la eficiencia de recursos y el aumento de la productividad; o la participación en el proyecto Valdesc, enfocado a la valorización de residuos, la economía circular y la descarbonización del sector, consolidan el compromiso de la compañía con una construcción más responsable e innovadora.

«La transformación del sector es un proceso que debe abordarse desde múltiples frentes», señala Borja Moya, responsable de Marketing de Sika. «Trabajar de forma coordinada en diferentes líneas, áreas y objetivos —desde la descarbonización y la economía circular hasta la industrialización, la innovación y el desarrollo de nuevas soluciones— permite generar un impacto real y avanzar hacia un modelo constructivo más eficiente, sostenible y preparado para los retos del futuro».

Por último, 2025 también ha sido importante para la compañía por su presencia activa de Sika en los principales eventos y foros del sector. Como organizador ha puesto en marcha eventos como el Hackathon Sika 2025, impulsando el talento joven y la XX edición de los Premios a la Mejor Obra Sika, que incorporaron por primera vez el Premio Sostenibilidad, reconociendo proyectos ejemplares por su durabilidad, innovación e impacto positivo.

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123tinta.es analiza cómo han evolucionado las tendencias de consumo durante Navidad en los últimos años

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Se prevé que el gasto medio por hogar en las compras de este año se sitúe en torno a 460€. El ecommerce propone opciones de regalo por franjas de precio para adaptarse a las necesidades de cada consumidor


La campaña navideña de 2025 llega marcada por un consumidor más informado y consciente de su presupuesto, pero con el deseo de mantener la tradición de regalar.

Desde 123tinta.es, el e-commerce líder en cartuchos de impresoras y toners, que ha observado un incremento notable en la búsqueda de artículos funcionales, señala que esta tendencia coincide con los últimos informes del sector, que sitúan el gasto medio en torno a los 460 euros por hogar. Esta cifra refleja un equilibrio entre la contención económica y el hábito consolidado de hacer regalos durante estas fechas. 

Auge del «valor real»: utilidad, calidad y precio competitivo
Uno de los cambios más notables en el comportamiento del consumidor es la búsqueda de artículos con un valor tangible: productos prácticos, útiles en el día a día y con buena relación calidad-precio. Las promociones se han convertido en una pieza clave del proceso de compra: el 68% de los españoles declara dedicar más tiempo que nunca a buscar descuentos, comparar tiendas y adelantar adquisiciones para evitar subidas de precio. 

Por ello, 123tinta.es ofrece una serie de ideas de regalo organizadas por franjas de precio para ayudar al consumidor a encontrar opciones ajustadas a cada presupuesto

Regalos por menos de 25€
Para quienes buscan sorprender sin superar el presupuesto, destacan un altavoz inalámbrico, ideal para disfrutar de música en cualquier lugar, o una agenda 2026, perfecta para empezar el año, con el propósito de organizarse mejor y cumplir las metas personales y profesionales. Regalos que combinan utilidad y responden a la demanda de los consumidores que valoran tanto la calidad como la practicidad en sus compras navideñas. 

Regalos entre 25 y 50€
Los auriculares inalámbricos son una opción ideal para disfrutar de música o llamadas con total comodidad, ya sea en casa, en el trabajo o mientras viajas.  Otra de las opciones para este rango de precios es la etiquetadora, que permite organizar y clasificar objetos, ayudando a empezar el 2026 con todo en orden y facilitando la rutina diaria en el hogar, la oficina o el estudio. 

Más de 50€
La cámara Fujifilm permite capturar recuerdos especiales durante las fiestas y a lo largo del año, perfecto para quienes disfrutan inmortalizando momentos importantes. 

Por otra parte, la cafetera Nespresso ofrece la posibilidad de disfrutar de café recién hecho en casa, perfecta para los amantes del café que buscan combinar comodidad y sabor. Estos regalos destacan por su alto valor y funcionalidad, pensados para quienes quieren sorprender a sus seres queridos con detalles útiles. 

Compras digitales más ágiles y comparativas
El canal online continúa ganando peso en la campaña navideña, impulsado por consumidores que comparan precios, valoran la calidad y buscan procesos sencillos. Desde 123tinta.es confirman este cambio de hábito y destacan que su servicio de envío de 24 horas se ha convertido en un factor decisivo para quienes priorizan rapidez y comodidad en las compras navideñas.

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La UTE Movus-Fifteen impulsa en Vitoria un modelo pionero que une bicicleta eléctrica compartida y alquiler

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Bicicleta MugiBIKE Merca2.es

La ciudad de Vitoria-Gasteiz estrena un sistema público de bicicletas eléctricas compartidas desarrollado y gestionado por la UTE Movus-Fifteen. La solución combina desplazamientos entre estaciones y el alquiler privado de bicicletas durante un máximo de tres meses, apoyándose en tecnología avanzada, estaciones ultracompactas y una gestión diseñada para maximizar el impacto en la movilidad urbana


Un servicio pensado para transformar la movilidad diaria
MugiBIKE arrancará con una flota de 80 bicicletas eléctricas de última generación y 12 estaciones ultracompactas.

Tanto para dar a conocer el uso de la bicicleta e incorporarlo puntualmente en los desplazamientos, como para integrar la bicicleta en la vida cotidiana de los habitantes, Vitoria-Gasteiz ofrece un servicio 2 en 1 que permite el alquiler a corto y largo plazo, asequibles y directamente en las mismas estaciones.

Esta solución (llamada «Red Aumentada de bicicletas» y que ya se ha implantado en zonas urbanas de Francia, como Auxerre, y regiones, como Nueva Aquitania), ofrece estos dos servicios complementarios con una inversión pública optimizada y un impacto máximo en la movilidad urbana.

Para hacerlo posible, Vitoria-Gasteiz ha seleccionado las soluciones tecnológicas del fabricante francés Fifteen junto con la experiencia operativa de Movus, empresa española del grupo Urbaser. Ambas compañías han constituido la UTE Movus-Fifteen, responsable de la implantación, operación y gestión integral del servicio.

«Gracias a la conectividad del material y a un diseño de bicicleta pensado para ambos usos, ahora es posible ofrecer estas dos modalidades desde la misma infraestructura, multiplicar su impacto y hacerlo con una inversión pública mínima», afirma Artur Munne, director general de Fifteen en España.

Enrique Cristobalena, director general de Movus, explica: «Para Movus es un orgullo contribuir a una Vitoria que apuesta decididamente por la movilidad sostenible y la calidad de vida urbana. El nuevo servicio público de bicicletas representa un salto adelante en accesibilidad y modernidad, diseñado para responder a las necesidades reales de la ciudadanía. Nuestra gestión se apoya en la solvencia operativa de Movus y en la tecnología de vanguardia de Fifteen, una alianza que garantiza un sistema eficiente, robusto y preparado para crecer. Con este proyecto, reforzamos nuestro compromiso con una ciudad más conectada, saludable y dinámica».

Un servicio «dos en uno» para adaptarse a cada necesidad
Todos los residentes y visitantes podrán alquilar una bicicleta compartida para desplazarse.

  • Alquiler de una bicicleta para desplazamientos de estación a estación.

Desde la aplicación MugiBIKE, los usuarios podrán localizar una estación cercana, elegir una tarifa, desbloquear una bicicleta o incluso calcular y seguir su itinerario mediante un sistema de guía GPS integrado.

  • Alquiler privado de una bicicleta durante un máximo de tres meses para todos los desplazamientos cotidianos.

Desde la aplicación MugiBIKE XL, los usuarios podrán suscribirse a la oferta de alquiler de larga duración, encontrar una bicicleta cercana, privatizarla de forma autónoma y desbloquear su batería para cargarla en casa.
Estas dos aplicaciones se podrán descargar de forma gratuita y estarán disponibles en castellano, euskera e inglés.

Tecnología única en España
Las estaciones Fifteen incorporan un innovador sistema de recarga en cadena: hasta diez bicicletas pueden cargarse en el espacio de una sola plaza de aparcamiento, facilitando una instalación rápida y respetuosa con el entorno urbano.

Esta innovadora tecnología se implantará por primera vez en España. En Francia, donde está presente en 25 metrópolis y ciudades medianas (como Marsella, Aviñón o Brest) ha permitido más de 8 millones de alquileres en 2025, con una tasa de satisfacción media de casi 90 %.

La bicicleta elegida por Vitoria-Gasteiz combina la robustez necesaria para un servicio público con la comodidad de una bicicleta eléctrica personal: cuadro de aluminio apto para cualquier usuario, freno delantero de disco, asistencia automática y neumáticos reforzados

Esta bicicleta ya está implantada en España, concretamente en Gijón, Asturias, desde la primavera de 2023. Las 250 bicicletas de la flota realizaron 420.000 trayectos en 2025.

Una operación diseñada para la excelencia
El servicio contará con sensores en bicicletas y estaciones que transmitirán datos en tiempo real sobre uso, estado, rendimiento y seguridad. Esa información, sumada a la experiencia operativa de Movus, permitirá a la UTE Movus-Fifteen garantizar una gestión eficiente y un mantenimiento constante.

Movus aporta a este proyecto una sólida trayectoria de más de dos décadas desarrollando sistemas de movilidad urbana sostenible y una experiencia contrastada en la operación de servicios de bicicleta pública en España. La compañía gestiona más de 7.000 bicicletas que suman millones de desplazamientos anuales en ciudades de referencia como San Sebastián (Dbizi), Santander (TUeBICI), Torrelavega (TORREBICI), Valladolid (BIKI), el Área Metropolitana de Barcelona (AMBici), el Área Metropolitana de Valencia, Boadilla del Monte (BIBO), San Vicente del Raspeig (BICISANVI), entre otras. Su modelo operativo garantiza una experiencia de uso fiable, segura y de alta calidad a los usuarios de MugiBIKE.
Está prevista la contratación de un equipo operativo local y la apertura de un taller específico para la gestión diaria del servicio.

Acerca de Movus
Movus es una compañía española dedicada a la movilidad urbana sostenible y especializada en la gestión integral de sistemas de bicicleta pública. Con más de veinte años de experiencia, trabaja junto a administraciones locales y metropolitanas para diseñar e implementar soluciones adaptadas a las características de cada ciudad. Su metodología combina tecnología de gestión avanzada, mantenimiento proactivo, atención continua a las personas usuarias y una operativa cercana al territorio, garantizando servicios fiables y de alta calidad. Movus forma parte del grupo Urbaser y opera en numerosos municipios españoles, contribuyendo al desarrollo de modelos de movilidad más eficientes y accesibles.

Acerca de Fifteen
Fifteen es una empresa francesa con más de 15 años de experiencia en el diseño, la fabricación y la implementación de servicios públicos de alquiler de bicicletas.

Con 10 patentes y modelos registrados, Fifteen acompaña a territorios de todos los tamaños en su transición hacia una movilidad sostenible en Francia y en cerca de 10 países.

Las soluciones de Fifteen se diseñan y fabrican en Francia. Se adaptan a las necesidades de las grandes ciudades y las ciudades medianas, y ofrecen una atractiva experiencia de alquiler a corto, medio o largo plazo.

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Atos, líder en los cuatro segmentos de transformación operativa con GenAI según NEAT 2025 de NelsonHall

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Atos, líder global en transformación digital impulsada por inteligencia artificial, ha sido reconocido como Líder en los cuatro segmentos de mercado de la evaluación NEAT 2025 de NelsonHall para la Transformación de las Operaciones Empresariales con IA Generativa (GenAI)


Este posicionamiento de referencia pone de relieve el compromiso de Atos con la innovación y con la generación de valor tangible para las organizaciones a través de soluciones avanzadas de GenAI, destacando especialmente en el desarrollo de soluciones GenAI a medida, la comprensión de los requisitos de GenAI, el soporte de GenAI para la interacción con clientes y la prestación de servicios de procesos de negocio (BPS).

«Atos ha sido identificado como Líder en la transformación operativa habilitada por GenAI gracias a su sólida experiencia sectorial, al desarrollo de soluciones GenAI específicas por industria y a su capacidad para llevar a producción capacidades avanzadas de IA para sus clientes. Atos es uno de los pocos proveedores que ya ofrece soluciones de generación de imágenes en entornos productivos. Además, su flexibilidad en el alojamiento de soluciones de IA se ve reforzada por su gama de servidores BullSequana, que permite el entrenamiento de modelos y la inferencia tanto en el edge como en centros de datos», señala Mike Smart, Analista Sénior de Transformación de Operaciones en NelsonHall.

Atos, a la vanguardia de la transformación impulsada por GenAI
El informe NEAT de NelsonHall evalúa a los proveedores en función de su capacidad para ofrecer beneficios inmediatos y responder a las necesidades futuras de los clientes en procesos de transformación operativa habilitados por GenAI. La posición de liderazgo de Atos refleja su solidez a la hora de diseñar, implantar y gestionar soluciones GenAI personalizadas, adaptadas a los objetivos de negocio y a las particularidades de cada sector.

«Este reconocimiento pone de manifiesto nuestra capacidad para ayudar a los clientes a obtener beneficios inmediatos y alcanzar sus objetivos a largo plazo mediante soluciones GenAI personalizadas. Refuerza nuestro papel como socio capaz de ofrecer soluciones integrales de GenAI y de IA agéntica, apoyadas en la plataforma Atos Polaris AI», afirma Narendra Naidu, Global Head of Data & AI en Atos.

El análisis de NelsonHall identifica varias fortalezas diferenciales de Atos:

  • Amplia experiencia sectorial en el desarrollo de soluciones GenAI específicas por industria.
  • Capacidad demostrada para desplegar soluciones de generación de imágenes en entornos productivos.
  • Opciones flexibles de alojamiento, que incluyen despliegues on‑premise y en entornos híbridos.
  • Ambiciosa estrategia de capacitación de la plantilla, con el objetivo de alcanzar un 100 % de concienciación en GenAI entre los empleados antes de finales de 2025.

NelsonHall destaca asimismo que Atos ha desarrollado más de 800 casos de uso de GenAI, con un fuerte enfoque en los sectores financiero, industrial, sanitario y de la administración pública.

Dirección estratégica y perspectivas de futuro
Para reforzar aún más su posición de liderazgo, Atos está priorizando:

  • Contratos de transformación a gran escala apoyados en soluciones sectoriales.
  • Servicios de consultoría de negocio y tecnología para identificar oportunidades de adopción de GenAI.
  • Modelos de venta apoyados en alianzas con los principales proveedores tecnológicos, como Azure, AWS, GCP, SAP, Salesforce, ServiceNow, Databricks, Snowflake y ESRI.
  • Diferenciación basada en propiedad intelectual mediante soluciones GenAI e IA agéntica preconfiguradas.

Oferta integral de GenAI y experiencia sectorial
Atos lanzó su programa acelerador de GenAI a finales de 2023, ofreciendo a sus clientes servicios de consultoría de extremo a extremo, soluciones horizontales y verticales, así como un conjunto modular de aceleradores. La plataforma Atos Polaris AI, presentada a principios de este año, es un framework independiente de la nube y de los modelos LLM que acelera el diseño y la implantación de soluciones de GenAI, agentes de IA autónomos y soluciones sectoriales basadas en IA agéntica.

Entre las principales capacidades del porfolio GenAI de Atos destacan:

  • Integración en ingeniería de software: soporte al desarrollo, pruebas y operaciones de TI mediante una integración fluida con los entornos del cliente.
  • Gestión del conocimiento: creación y gestión de soluciones de Retrieval‑Augmented Generation (RAG) para una inteligencia de negocio avanzada.
  • Soluciones de IA agéntica: automatización de procesos de negocio en áreas como finanzas, atención al cliente, cadena de suministro y recursos humanos, con módulos específicos por sector.
  • Seguridad y cumplimiento normativo: servicios de seguridad gestionada a través de 17 Centros de Operaciones de Seguridad y un equipo de 6.500 profesionales en ciberseguridad, garantizando una protección robusta de las aplicaciones GenAI.
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Celebrar unas fiestas sostenibles: el sector lácteo dice ‘no’ al desperdicio

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La campaña ‘Cuenta con los lácteos europeos’ promueve una iniciativa para poner en valor el papel de estos alimentos en la cocina de aprovechamiento


Con la cercanía de las celebraciones navideñas, muchas familias tienden a comprar por encima de sus necesidades bajo la idea de que «más vale que sobre», una costumbre que alimenta las cifras de desperdicio alimentario y su impacto climático. 

La Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Alimentación (FAO) estima que en el mundo se desperdicia el 30 % de los alimentos. En España, según datos oficiales, esta cantidad supera los 1.125 millones de kilos al año, acaparando los hogares el 97,5 % del total. Para cambiar esta tendencia, la Organización Interprofesional Láctea (InLac), en el marco de la campaña cofinanciada por la UE denominada ‘Cuenta con los lácteos europeos‘, anima a adoptar la cocina de desperdicio cero: planificar, ajustar raciones y dar una segunda vida a los alimentos antes de que terminen en la basura, por responsabilidad con el Planeta y respeto a la soberanía alimentaria.

Durante estas fiestas, se desplegará una acción de concienciación en televisión y redes sociales para aprovechar al máximo lo que compramos y cocinamos. «La clave está en anticipar y medir: pensar el menú con realismo, calcular cantidades y reservar ideas para el día después. Leche, yogur y queso son aliados versátiles que facilitan convertir restos en platos equilibrados y sabrosos», señalan desde InLac. «Cada gesto cuenta: transformar un sobrante en receta evita residuos, reduce costes en el hogar y reconoce el trabajo de toda la cadena láctea», añaden.

El presidente de InLac, Javier Roza, subraya el impacto de las decisiones diarias: «Detrás de cada alimento desperdiciado hay agua, energía y el esfuerzo de muchas personas. Estas Navidades, apostemos por el aprovechamiento inteligente: con lácteos europeos es sencillo complementar, enriquecer y revalorizar lo que queda en la nevera. Es una manera de cuidar el bolsillo y el entorno».

Con motivo de esta iniciativa «Desperdicio 0«, se ha contado con la colaboración del reconocido artista ‘72kilos’, prescriptor de la campaña, para crear una nueva gráfica que refuerza el compromiso del sector con la sostenibilidad. Esta pieza, diseñada para Bélgica y España, transmite de forma sencilla y emotiva la importancia de reducir el desperdicio alimentario, más en estas fechas. La campaña propone recuperar las recetas que han pasado de generación en generación y rendir un homenaje emocional a quienes más sabían de aprovecharlo todo en la cocina: los abuelos. 

El desperdicio de alimentos es un reto de primer orden, tanto por la pérdida de comida como por la huella ambiental asociada. Hogares y profesionales de hostelería avanzan hacia el «supra-reciclaje» culinario: reutilizar excedentes para crear elaboraciones de mayor valor, por ahorro y compromiso ambiental. Desde InLac recuerdan que los lácteos son pura cocina de aprovechamiento: porque su desperdicio potencial es mínimo; y porque su gran versatilidad permite combinarlos con casi cualquier ingrediente de la despensa o la nevera para lograr platos saludables en minutos.

«Cada vez que eliges un lácteo para completar o transformar un resto, estás contribuyendo a reducir el desperdicio», concluyen los responsables de la campaña «Cuenta con los lácteos europeos«.
 

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Esta Navidad, Aiper lleva la limpieza inteligente a los hogares con sus descuentos

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Esta Navidad, Aiper lleva la limpieza inteligente a los hogares con sus descuentos

Los robots de la serie Scuba ofrecen descuentos de hasta un 40%, combinando tecnología avanzada y un ahorro excepcional. Las promociones estarán disponibles en la tienda oficial de Aiper y en Amazon del 11 al 25 de diciembre


Estas Navidades, Aiper, el fabricante mundial de robots limpiapiscinas innovadores e inalámbricos, presenta sus mejores ofertas para que la piscina luzca impecable incluso en invierno. Aiper ofrecerá descuentos de hasta el 40% en gran parte de su cartera de productos, sobre todo en los robots de la gama Scuba Series. Diseñados con la última tecnología en limpieza automática de piscinas, estos dispositivos garantizan un rendimiento impecable incluso durante los meses más fríos.  

Scuba S1 2025: limpieza eficaz en solo 2,5 horas 
El primer protagonista de estas ofertas es Scuba S1 2025, la versión actualizada del robot insignia Scuba S1. Este robot limpia en profundidad el fondo, la pared y la línea de flotación de piscinas de hasta 150 metros cuadrados en tan solo dos horas y media. El robot, que garantiza una limpieza rápida, constante y eficaz, está ahora disponible en la tienda oficial de Aiper y en Amazon por 549€, con 150€ de descuento

Scuba X1: piscinas impecables con inteligencia y autonomía 
Scuba X1 destaca por su sistema de navegación avanzada WavePath™ 3.0, capaz de adaptar las rutas de limpieza a las características de cada piscina. Su tecnología OmniSense, con detectores ultrasónicos, le permite identificar obstáculos y optimizar el recorrido. Con una autonomía de hasta 3 horas y una potente capacidad de succión, este modelo garantiza un rendimiento impecable. Podrás encontrar a Scuba X1 en Amazon por tan sólo 899€, con un ahorro de 600€

Scuba X1 Pro Max: la limpieza de piscinas más premium 
Scuba X1 Pro Max representa el tope de gama de la serie. Con una batería de mayor duración y nueve motores para una tracción superior, este robot lleva la limpieza a otro nivel al ocuparse del fondo, paredes y superficie de las piscinas. Se puede encontrar en la página oficial de Aiper por 1.899€, con un descuento de 600€

Las ofertas de Navidad estarán disponibles en la tienda oficial de Aiper y en su página oficial de Amazon del 11 al 25 de diciembre.  

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Las búsquedas Google más raras de españoles en 2025: la lista te dejará en shock

El informe sobre las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 ha puesto de manifiesto que somos una sociedad llena de contradicciones maravillosas y miedos irracionales. El análisis de los datos revela que el historial de navegación es el único confesionario honesto que nos queda. No se trata solo de localizar una calle o una receta, sino de volcar preguntas existenciales que demuestran nuestra vulnerabilidad ante la pantalla.

Si pensabas que tus consultas de madrugada eran extrañas, espera a ver lo que ha tecleado tu vecino del quinto en sus momentos de insomnio. Esta recopilación de tendencias supera cualquier guion de comedia que hubiéramos podido imaginar a principios de año. Desde remedios caseros imposibles hasta dudas sobre la convivencia con robots, el algoritmo ha sido testigo mudo de nuestra locura colectiva transitoria.

GOOGLE: HIPOCONDRÍA DIGITAL Y REMEDIOS DE LA ABUELA 2.0

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La salud siempre lidera los rankings, pero las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 han derivado hacia diagnósticos inverosímiles autogestionados por el pánico. Miles de usuarios han preguntado seriamente si es posible desarrollar alergia al agua del grifo o al aire de la oficina. Parece que la cibercondría se ha disparado, llevando a muchos a consultar síntomas que ni siquiera la medicina moderna tiene catalogados en sus manuales.

Lo curioso no es el síntoma, sino la solución creativa que intentamos encontrar sin pisar un centro de salud ni pedir cita previa. Una cantidad sorprendente de personas buscó Google Trends para ver cómo curar un esguince utilizando solamente papel de aluminio y vinagre de manzana. Estas intenciones de búsqueda demuestran que, ante la duda, preferimos la magia casera y la superstición antes que la opinión de un facultativo cualificado.

EL AMOR EN TIEMPOS DE INTELIGENCIA ARTIFICIAL

El corazón ocupa un lugar destacado en la barra de búsqueda, y las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 reflejan un cambio tecnológico en el romanticismo. Muchas personas han querido saber si es legal casarse con un asistente virtual o si su altavoz inteligente tiene sentimientos. Esta evolución en las consultas señala una soledad creciente que intentamos llenar con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet y voz amable.

Más allá de la tecnología, las inseguridades clásicas de pareja siguen vigentes pero con un enfoque mucho más dramático y peliculero. El término más repetido en la madrugada ha sido cómo saber si mi pareja es un espía internacional encubierto. Resulta fascinante ver cómo la imaginación se desborda cuando el insomnio aprieta y el móvil es nuestra única compañía bajo las sábanas.

COCINA IMPOSIBLE Y BRICOLAJE DE SUPERVIVENCIA

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La gastronomía es sagrada, pero las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 desvelan auténticos crímenes culinarios en la intimidad del hogar. Se ha registrado un pico histórico de usuarios intentando averiguar cómo freír un huevo dentro del microondas sin que explote. Este tipo de experimentos suelen acabar en desastre, pero la insistencia del usuario nacional es digna de un estudio antropológico aparte.

En el terreno de las reparaciones domésticas, la osadía supera a la destreza técnica con creces en este listado de curiosidades. Hemos detectado un volumen masivo de consultas sobre cómo construir un búnker en el jardín con palets de madera. La mezcla de instinto de supervivencia y bricolaje amateur nos regala momentos impagables que quedan registrados para siempre en los servidores de California.

ANGUSTIAS VITALES Y EL MIEDO AL FUTURO

No todo es risa, pues las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 también dejan un hueco enorme para las angustias que nos asaltan sin previo aviso. Gran parte de la población ha tecleado con ansiedad si es posible vivir sin trabajar o si el dinero físico va a desaparecer mañana. Estas inquietudes reflejan el clima de incertidumbre económica que se respira en la calle y que se traslada inmediatamente al teclado.

A veces la curiosidad se torna metafísica y buscamos respuestas que ni los filósofos han logrado consensuar en siglos de debate. La pregunta sobre qué pasa si me muero y dejo el horno encendido ha sido inesperadamente popular este invierno. Es esa mezcla de trascendencia espiritual y cotidianidad doméstica la que define perfectamente el carácter de nuestras pesquisas online.

GEOGRAFÍA PERDIDA Y EL TURISMO ABSURDO

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A la hora de planificar vacaciones, la lógica geográfica brilla por su ausencia según las búsquedas Google más raras de españoles en 2025. Algunos viajeros han intentado reservar billetes de tren para ir a islas que no tienen conexión ferroviaria posible. El deseo de viajar es tan fuerte que a menudo olvidamos consultar primero el mapa, confiando ciegamente en que el buscador nos dará una ruta mágica.

Para cerrar este repaso por lo más insólito, no podemos olvidar las confusiones lingüísticas con nombres de ciudades exóticas. El algoritmo ha tenido que corregir miles de veces a quienes buscaban playas tropicales en provincias del interior de la península. Al final, las búsquedas Google más raras de españoles en 2025 demuestran que seguimos siendo un país con mucho sentido del humor y ganas de explorar.

La masa madre y la mantequilla marcan la diferencia; así se distingue un panetone de calidad

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La revista CONSUMER, referente en información de consumo, revela grandes diferencias en calidad nutricional en su análisis de panetones. El panetone, originario de Milán, se ha consolidado en España durante las dos últimas décadas como uno de los dulces navideños más reconocibles. Su masa tipo brioche, aireada y esponjosa, junto con su característico formato en forma de cúpula, ha facilitado su popularidad. Aunque la receta tradicional apuesta por pasas y cítricos confitados, el mercado actual incorpora variantes con chocolate, coberturas, cremas o frutos secos, lo que amplía notablemente la oferta.

La revista Consumer, considerada un referente en el ámbito del consumo, ha analizado nueve panetones de marcas líderes para valorar la calidad de sus ingredientes, el equilibrio nutricional, la claridad del etiquetado y la relación calidad‑precio. El estudio subraya la importancia de fijarse en la presencia de ingredientes nobles —como masa madre, mantequilla, leche fresca, huevo y chocolate de buena composición (manteca de cacao y mucho cacao)—en las primeras posiciones dentro de la lista de ingredientes.

Ingredientes clave

La masa madre es uno de los indicadores de mayor calidad, pues contribuye a una fermentación más lenta, aromas más complejos y mejor textura. Aunque está presente en todos los productos analizados, algunos incorporan además levadura convencional como refuerzo. La levadura convencional se asocia a fermentaciones más rápidas, que dan lugar a un producto con peor textura y menos matices de aroma y sabor. El análisis también muestra diferencias importantes en el tipo de grasas: mientras la mantequilla aporta una miga más tierna y sabor más profundo, algunos panetones recurren a grasas vegetales menos valoradas, como palma o girasol.

En cuanto al perfil nutricional, el contenido de azúcares y grasas saturadas es elevado en todo el segmento, lo que explica las bajas calificaciones en Nutri‑Score, mayoritariamente D o E. Las cifras oscilan entre panetones con 17% de azúcares, como Eroski, y otros que superan el 26%, como Motta o Lacasitos. También varía la carga calórica, especialmente en las versiones con chocolate. Pero no tiene mucho sentido guiarse por estos criterios cuando hablamos de un producto que no se come por salud, sino por disfrute. De hecho, esa búsqueda de la salud en este tipo de productos puede llevarnos a un comportamiento obsesivo con la comida. Esto es particularmente importante en las fechas navideñas en las que conviene disfrutar sin culpa y priorizar en otros momentos los alimentos que sí tienen interés nutricional, verduras, legumbres, hortalizas o pescado.

Mejores opciones en calidad y precio

Según el análisis de Consumer, los mejores panetones son Motta y Eroski Seleqtia, ya que destacan por la presencia mayoritaria de ingredientes nobles y el empleo de la mantequilla como su grasa principal. Si se tiene en cuenta además el precio, Motta encabeza el ranking global, seguido de Eroski y Balconi, que ofrecen una buena relación calidad‑precio dentro de un mercado amplio y muy diverso.

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La gripe está disparada y los médicos coinciden: este es el sitio donde más fácil te contagias en Navidad

La gripe ha decidido adelantarse a los turrones y amenaza con convertirse en la protagonista indeseada en muchas mesas españolas esta temporada. De hecho, la circulación del virus se ha intensificado notablemente en la última semana. No es casualidad que casi todos conozcamos ya a alguien con fiebre alta o ese malestar general característico en estos días previos.

Solemos culpar al frío de la calle o a las aglomeraciones en las tiendas cuando caemos enfermos justo antes de las vacaciones. Realmente, los médicos apuntan a las reuniones en casas particulares como el gran foco de contagio. Esa falsa sensación de seguridad que tenemos en el hogar es precisamente lo que baja nuestras defensas frente a la infección.

GRIPE: EL ENEMIGO INVISIBLE EN EL SALÓN DE CASA

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Nos quitamos el abrigo y la mascarilla al entrar en casa de nuestros familiares porque nos sentimos protegidos y totalmente a salvo. El problema es que la falta de ventilación convierte el salón en un caldo de cultivo perfecto. El virus de la influenza se mueve a sus anchas cuando el aire no se renueva constantemente y se carga el ambiente.

Al hablar alto, reír a carcajadas o cantar villancicos, expulsamos una cantidad enorme de aerosoles invisibles cargados de carga viral. Desgraciadamente, estas partículas quedan suspendidas en el ambiente durante horas si las ventanas están cerradas. Es una trampa que respiramos sin darnos cuenta mientras compartimos los aperitivos y disfrutamos de la velada.

¿POR QUÉ EL TRANSPORTE PÚBLICO ES MÁS SEGURO?

Parece una contradicción pensar que el metro lleno de gente en hora punta es menos peligroso que la cena de Nochebuena. Hay que recordar que los sistemas de renovación de aire en el transporte son muy potentes y constantes. Además, el contacto suele ser mucho más breve y generalmente silencioso que en una sobremesa larga familiar.

En el autobús o en el tren apenas interactuamos con desconocidos y solemos mantener cierta distancia instintiva si es posible. Por el contrario, la interacción social intensa es el combustible que necesita la epidemia estacional para propagarse. En las celebraciones navideñas rompemos todas las barreras físicas con abrazos, besos y una cercanía continuada.

LA REGLA DE LOS 15 MINUTOS DE ORO

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No hace falta que pasemos frío polar durante toda la cena, pero sí debemos establecer ciertas rutinas de ventilación cruzada. Está demostrado que abrir las ventanas durante unos minutos cada hora reduce drásticamente el riesgo. Es un gesto increíblemente sencillo que limpia el ambiente y diluye la concentración de patógenos en el aire.

Lo ideal es generar una corriente real abriendo ventanas en lados opuestos de la vivienda para que el aire corra de verdad. Y es que el simple hecho de renovar el oxígeno puede salvarnos de un buen trancazo. Los expertos en salud pública insisten machaconamente en que es la medida preventiva más eficaz en interiores.

LOS SÍNTOMAS QUE NO DEBES IGNORAR

A veces confundimos un resfriado común con este virus estacional y seguimos haciendo vida normal contagiando a todo el mundo. Generalmente, la aparición súbita de fiebre alta y dolores musculares es la señal de alerta. Si notas que te han atropellado sin moverte del sofá, probablemente sea gripe y debas aislarte.

Debemos extremar la precaución si en la mesa hay personas mayores o con patologías previas delicadas que las hacen vulnerables. Recordemos que proteger a los abuelos implica ser responsables y no acudir si tenemos síntomas. Un simple catarro molesto para nosotros puede suponer una complicación respiratoria grave para ellos.

SENTIDO COMÚN PARA SALVAR LA NOCHEVIEJA

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El lavado de manos sigue siendo una barrera fundamental que a menudo olvidamos entre copa y copa y el jolgorio. Sin darnos cuenta, tocar superficies contaminadas y llevarnos las manos a la cara facilita la entrada del virus. Mantener una higiene rigurosa antes de sentarnos a comer es innegociable en estas fechas tan señaladas.

Disfrutar de las fiestas no está reñido con aplicar un poco de prudencia básica para no acabar la noche en urgencias. Al final, la responsabilidad individual es el mejor regalo que podemos hacer a nuestra familia. Lo importante es compartir momentos juntos, pero garantizando que todos lleguemos sanos y salvos a enero.

Josep Maria Fericgla, antropólogo, escritor e investigador: “La muerte del cuerpo no es el final de la vida, sino un cambio radical de percepción”

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Hablar de la muerte sigue siendo incómodo, incluso en una sociedad saturada de información. Sin embargo, el antropólogo Josep Maria Fericgla propone una mirada distinta, alejada del dramatismo y del dogma. Para él, la muerte no es un punto final, sino una transformación profunda de la experiencia consciente, una frontera que invita a repensar qué significa estar vivos.

Desde su trabajo de investigación y su recorrido por tradiciones milenarias, Fericgla plantea que la muerte corporal no implica la desaparición de la vida. Su reflexión no busca consolar ni imponer creencias, sino ofrecer una lectura antropológica que conecta evolución, conciencia y sentido trascendente.

La vida como un proceso de conciencia en evolución

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Fericgla parte de una idea central: toda forma de vida en la Tierra cumple una función energética. Incluso aquello que suele considerarse inerte, como los minerales, participa de un proceso vital extremadamente lento. Esa base sostiene al mundo vegetal, que ya incorpora crecimiento, reproducción y una conciencia primaria. Las plantas, explica, no solo viven, sino que perciben y reaccionan, algo que hoy confirma la ciencia con estudios sobre su capacidad de comunicación.

En ese mismo recorrido evolutivo aparece el reino animal, con un grado mayor de libertad. Los animales se mueven, sienten y expresan emociones. Desde la antropología de las emociones, Fericgla sostiene que especies como los perros o las vacas comparten reacciones emocionales equivalentes a las humanas, aunque sin elaboración simbólica. Cada escalón de la vida implica un aumento del nivel de conciencia.

El ser humano, en ese esquema, ocupa un lugar singular. No solo piensa, sino que puede pensar sobre lo que piensa. Esa capacidad de desarrollar conciencia de la propia conciencia marca, según el investigador, la finalidad trascendente de nuestra especie. La muerte, en este marco, deja de ser un accidente biológico para convertirse en una prueba del grado de conciencia alcanzado.

La muerte como frontera perceptiva y no como final

La muerte como frontera perceptiva y no como final
Fuente: Canva

Para Fericgla, la muerte del cuerpo es, ante todo, un cambio radical de percepción. No se trata de una afirmación simplista ni de una fe ciega, sino de una conclusión elaborada a partir de tradiciones herméticas, prácticas de atención y experiencias culturales diversas. La mayoría de las personas vive con la conciencia ligada al cuerpo, dominada por el hambre, el deseo o el miedo. En esos casos, la muerte implica la disolución de la identidad.

Distinto es el escenario cuando una persona ha entrenado la atención y desarrollado esa conciencia que no depende exclusivamente del cuerpo. Fericgla compara este proceso con el entrenamiento físico: todos nacemos con un potencial, pero solo se realiza si se trabaja. La muerte, entonces, no borra la identidad, sino que marca una transición hacia otra forma de experiencia consciente.

En muchas culturas, esa conciencia no corporal ha sido llamada alma. En otras, se la describe como el testigo interior, la capacidad de observarse a uno mismo sin quedar atrapado en las reacciones automáticas. Fericgla subraya que la atención es energía y que allí donde se la dirige, se está poniendo vida. Prepararse para la muerte, desde esta perspectiva, no significa obsesionarse con el final, sino aprender a habitar el presente con mayor lucidez.

¿Por qué repites los mismos errores en pareja una y otra vez? Las cargas familiares invisibles podrían tener la respuesta

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Hay momentos en los que una persona se detiene y piensa: otra vez lo mismo. Otra relación que acaba igual. Otro bloqueo que aparece justo cuando parecía que todo iba bien. Otro miedo que no tiene una explicación lógica. Y entonces surge la pregunta incómoda, la que no siempre queremos hacernos: ¿y si esto no empieza conmigo?

Las constelaciones familiares parten justo de ahí. De la idea de que no todo lo que vivimos nace en nuestra propia historia. De que, además de un apellido o unos rasgos físicos, también heredamos silencios, pérdidas, lealtades invisibles y emociones que nunca fueron nombradas. Cosas que pasaron antes… pero que, de alguna manera, siguen pasando dentro.

Este enfoque terapéutico, desarrollado por Bert Hellinger, propone mirar a la familia como algo más que un grupo de personas. La mira como un sistema vivo. Y en los sistemas, cuando algo no se integra, no desaparece. Se manifiesta.

El sistema intenta compensar… aunque no siempre de la mejor forma

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Los patrones no siempre nacen en nosotros, a veces vienen de lejos. Fuente: Canva

Desde esta mirada, la familia busca constantemente el equilibrio. No porque sea consciente, sino porque es su forma de sobrevivir. Cuando hay una pérdida, un trauma, una exclusión o una historia dolorosa que se barre debajo de la alfombra, el sistema intenta “arreglarlo” más adelante. A veces, usando a alguien de las siguientes generaciones.

Iñaki Izquierdo suele decir que esto no funciona como una regla exacta. No es causa-efecto. Hay misterio. Hay matices. Pero los patrones aparecen. Personas con miedos que no encajan con su historia personal. Sensación persistente de no pertenecer a ningún lugar. Dificultades para sostener relaciones, dinero o éxito sin que algo se rompa justo en el momento clave.

No porque haya mala suerte. Sino porque, inconscientemente, alguien está intentando darle un lugar a algo que quedó fuera.

Los Órdenes del Amor: cuando el lugar importa más de lo que parece

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La familia funciona como un sistema que busca equilibrio constante. Fuente: Canva

Hellinger habló de los Órdenes del Amor como una forma de entender cuándo un sistema familiar fluye… y cuándo no. No son normas morales. Son dinámicas profundas.

El primero es la pertenencia. Todos tienen derecho a formar parte del sistema. También los que fueron juzgados, rechazados, olvidados o de los que “mejor no se habla”. Cuando alguien queda fuera, otro suele ocupar su lugar, sin saberlo.

El segundo tiene que ver con el dar y el recibir. Los padres dan. Los hijos reciben. Parece obvio, pero no siempre ocurre así. Cuando un hijo siente que debe devolverlo todo, salvar, compensar o sostener emocionalmente a sus padres, algo se tuerce. Y esa carga suele pasar factura más adelante.

El tercero es la jerarquía. Los que llegaron antes van primero. Cuando un hijo ocupa el lugar de un adulto —por ejemplo, cuidando emocionalmente a su madre— su propia vida queda en pausa. Crece rápido, pero vive pesado.

No es magia. Es conciencia

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Ver lo que estaba oculto permite dejar de repetirlo. Fuente: Canva

Una sesión de constelaciones no arregla la vida. Y eso es importante decirlo. No borra el pasado ni promete finales felices. Lo que hace es mostrar una imagen. Algo se ordena. Algo se ve.

A veces, los representantes sienten emociones o sensaciones físicas que coinciden con historias reales del sistema familiar, incluso sin conocerlas. No porque “tengan poderes”, sino porque el cuerpo percibe dinámicas que la cabeza no siempre entiende.

Por eso es clave que el facilitador esté bien formado, sobre todo en trauma. Y que el proceso no termine ahí. Muchas veces, después, toca integrar. Dar tiempo. Acompañar.

Al final, las constelaciones familiares se parecen mucho a mirar un tapiz antiguo. No puedes cambiar los hilos que se rompieron hace décadas. Pero sí puedes ver dónde está el nudo. Y cuando dejas de tirar de él, algo se afloja.

No para vivir perfecto.
Sino para vivir un poco más libre.

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Crees que “no te van a parar”: la nueva moda de controles sorpresa de la DGT que está arruinando muchas noches

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Existe una creencia, una mentalidad peligrosa donde crees que “no te van a parar”: la nueva moda de controles de la DGT sorpresa que está arruinando muchas noches de desenfreno. Sin embargo, lo cierto es que la estrategia de tráfico ha cambiado radicalmente este año. Ya no basta con evitar la rotonda principal o esperar a que pase la madrugada para coger el coche.

La falsa sensación de invulnerabilidad se dispara especialmente después de brindar con los compañeros de trabajo o la familia, cuando el alcohol desinhibe y nubla el juicio sobre nuestras capacidades al volante. Desgraciadamente, los datos confirman que casi un veinte por ciento de conductores admite coger el coche tras beber. Esta ruleta rusa en el asfalto es precisamente lo que buscan frenar los miles de controles de la DGT sorpresa que se están realizando estos días.

DGT: EL FIN DE LA IMPUNIDAD EN CARRETERAS SECUNDARIAS

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Durante décadas, las vías convencionales y los caminos alternativos han sido el refugio habitual para quienes intentaban regresar a casa con unas copas de más sin ser detectados. Ahora la realidad es que la guardia civil se ha volcado en vigilar tramos comarcales. Los operativos estáticos en grandes avenidas han dado paso a patrullas dinámicas y controles de la DGT sorpresa en lugares donde jamás esperarías ver un cono naranja.

La movilidad de los agentes es la clave del nuevo éxito en la detección de infractores, permitiendo montar y desmontar un punto de verificación en cuestión de minutos antes de que la ubicación circule por redes sociales. Resulta evidente que las aplicaciones de avisos ya no son efectivas ante esta rapidez. Si tu plan se basa en esquivar a la ley por caminos rurales, es muy probable que te encuentres de frente con uno de estos controles de la DGT sorpresa.

TECNOLOGÍA INVISIBLE QUE VIGILA TUS MOVIMIENTOS

La imagen del coche patrulla con las luces encendidas a un kilómetro de distancia es cosa del pasado, pues la tecnología actual permite detectar infracciones mucho antes de que el conductor sea consciente de la presencia policial. Ten en cuenta que las furgonetas camufladas y drones son ahora herramientas habituales. Estos medios permiten a los agentes observar comportamientos erráticos compatibles con la conducción bajo los efectos del alcohol antes de dar el alto.

El factor sorpresa es determinante y se apoya en una red de vigilancia que va más allá del simple alcoholímetro tradicional que todos conocemos. Ocurre que los nuevos etilómetros son más rápidos y precisos que nunca. Cuando te confías y piensas que «no te van a parar», estás subestimando la capacidad técnica de los controles de la DGT sorpresa para detectar hasta la mínima infracción.

DGT LA SOBREMESA: EL NUEVO PUNTO NEGRO

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Tradicionalmente asociamos el peligro de las multas y los accidentes a la conducción nocturna, pero las estadísticas recientes han obligado a replantear totalmente los horarios de vigilancia. Lo preocupante es que las tardes registran un pico alarmante de positivos en alcohol. Las comidas de empresa que se alargan hasta la tarde se han convertido en un foco principal para los controles de la DGT sorpresa.

Salir de un restaurante a las cinco de la tarde con sol y plena visibilidad no te garantiza en absoluto librarte de un control rutinario en la salida de la ciudad o polígono industrial. De hecho, se sabe que la vigilancia es intensiva a cualquier hora del día. Los agentes saben que la sensación de impunidad es mayor a plena luz del día, y es ahí donde estos controles de la DGT sorpresa están siendo más efectivos.

DROGOTEST: EL ENEMIGO SILENCIOSO

Mientras la mayoría de conductores sigue preocupada únicamente por no dar positivo en la tasa de alcohol, el consumo de otras sustancias al volante se ha convertido en la segunda gran batalla de la seguridad vial. Debes saber que el test de saliva detecta rastros de drogas durante horas. A diferencia del alcohol, que se metaboliza de una forma más predecible, los estupefacientes dejan una huella que estos controles de la DGT sorpresa no pasan por alto.

La prueba indiciaria salival es obligatoria si el agente aprecia síntomas o si te ves involucrado en cualquier tipo de incidente, por leve que sea. Es vital entender que negarse a realizar la prueba constituye un delito penal. La combinación de alcohol y drogas es el objetivo prioritario de los controles de la DGT sorpresa, y las consecuencias legales son devastadoras.

TU BOLSILLO O TU VIDA: EL COSTE REAL

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Más allá del riesgo evidente para tu integridad física y la del resto de usuarios de la vía, enfrentarse a una sanción en estas fechas puede amargarte económicamente el inicio del nuevo año. Recuerda siempre que las multas por alcoholemia parten de los quinientos euros. A esto hay que sumar la dolorosa retirada de puntos que, en muchos casos, puede significar la pérdida de la vigencia del carnet de conducir tras toparse con controles de la DGT sorpresa.

La única forma segura de disfrutar de las fiestas es planificar la vuelta a casa antes de salir, utilizando transporte público o turnándose al volante con alguien que no beba. Al final tu responsabilidad es la única garantía de llegar a destino. No dejes que la falsa confianza te haga creer que eres inmune a los controles de la DGT sorpresa, porque este año están en todas partes.

El regalo perfecto existe; una experiencia de música, sabor y emoción

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Entre la Navidad y la llegada de Reyes, cuando los regalos se multiplican, vuelve la gran pregunta: ¿qué regalar que vaya más allá de lo material y emocione de verdad? Frente a los objetos que se olvidan con el tiempo, WAH Show se consolida como una de las experiencias más especiales para regalar en estas fechas: un plan para compartir, celebrar y crear recuerdos que permanecen.

En una ciudad como Madrid, que sigue vibrando tras las fiestas y recibe a visitantes de todas partes, WAH se ha convertido en una de las propuestas mejor valoradas para empezar el año regalando algo distinto. No es solo un espectáculo: es una experiencia completa que combina música en directo, gastronomía y celebración en un mismo lugar.

Un regalo que no se guarda, se vive

Regalar WAH es regalar tiempo juntos. Es sorprender con una experiencia que se disfruta en primera persona y que se recuerda mucho después de haber terminado. Por eso, cada vez más personas eligen WAH como regalo de navidades o Reyes para pareja, familia, amigos o incluso como autorregalo.

A través de las tarjetas regalo WAH, disponibles desde 50 €, es posible personalizar el diseño, añadir una dedicatoria y enviarlas al instante. Un regalo fácil de preparar, pero con un impacto emocional difícil de igualar. Porque hay regalos que se abren una mañana… y otros que se viven durante toda la vida.

Tres actos para una noche (o tarde) inolvidable

La experiencia WAH se articula en tres actos que convierten la visita en un recorrido sensorial único.

El viaje comienza en el Food Hall, un espacio lleno de vida donde conviven sabores del mundo, actuaciones en directo y distintas formas de disfrutar la gastronomía: desde un Street Food Market internacional hasta opciones más exclusivas en “El Cielo”, la zona gourmet con servicio a mesa. Un punto de encuentro perfecto para empezar a celebrar.

El segundo acto tiene lugar en el Teatro WAH, donde más de 40 artistas reinterpretan grandes himnos de la música fusionando rock, pop, ópera, flamenco y electrónica en un show de gran formato. El público puede elegir cómo vivirlo: desde butacas o zonas panorámicas hasta mesas VIP, live tables o palcos privados.

La experiencia culmina en La Catedral, un espacio envolvente donde la música, los DJs y la energía festiva prolongan la experiencia y convierten el final del espectáculo en un recuerdo compartido.

También el espacio de referencia para eventos corporativos & MICE

Más allá del público general, WAH Show se ha consolidado como uno de los espacios más cotizados de España para eventos corporativos y MICE.

WAH ofrece un modelo de servicio llave en mano que integra el espectáculo, gastronomía y producción técnica en una experiencia totalmente personalizable. Convenciones, presentaciones de producto, team buildings o celebraciones corporativas encuentran aquí un formato único, capaz de adaptarse a cualquier objetivo y escala.

No es casualidad que grandes marcas como Coca-Cola, Deloitte, DIAGEO, Amazon o Michelin ya hayan confiado en WAH Show Madrid para sus eventos más importantes.

Un proyecto que nació para emocionar

Concebido y producido íntegramente en España, WAH Show se ha consolidado como una de las experiencias más aclamadas de Europa. Un espacio de más de 5.000 m² dividido en tres universos, donde el espectador viaja por sabores del mundo, experiencias multisensoriales y un show musical de gran formato que recorre los grandes himnos de la historia, apoyado en una puesta en escena rompedora y una pantalla LED indoor de 240 m², la más grande de Europa, que eleva la experiencia a otro nivel.

La arquitectura exterior, con su imponente fachada, es el primer espectáculo visual que invita a los asistentes a adentrarse en esta dimensión donde el tiempo se detiene y la música se experimenta a través de los cinco sentidos.

Porque hay regalos que se viven juntos

WAH se ha convertido en ese tipo de experiencia que se recuerda para siempre.

Un regalo pensado para compartirse: con amigos, en familia, en pareja o incluso como autorregalo. Un plan que emociona, conecta y transforma una noche cualquiera en un recuerdo especial.

Aquí no importan las edades ni las etiquetas: los niños descubren, los adultos se dejan llevar y todos salen con la misma sensación —la de haber vivido algo único. Porque cuando el regalo es una experiencia, el valor no está en lo que se recibe… sino en lo que se siente.

Las entradas están disponibles en www.wahshow.com o comunicándose vía telefónica al número que aparece en su web (lunes a viernes de 9:00 a 22:00 h; sábados, domingos y festivos de 9:00 a 21:00 h).

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Walter Riso, psicólogo: “En la pareja no existe el amor universal; existe la reciprocidad”

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Durante años, el amor fue presentado como sinónimo de entrega absoluta, sacrificio y renuncia personal. Sin embargo, esa narrativa empieza a resquebrajarse. Walter Riso, psicólogo y divulgador, propone revisar lo aprendido sobre el amor y colocar una idea incómoda en el centro: sin amor propio, ninguna pareja puede sostenerse de forma sana y duradera.

Lejos del romanticismo idealizado, Riso aborda el vínculo afectivo desde la experiencia clínica y el sentido común. Su mensaje interpela a quienes confunden amar con desaparecer y plantea una reflexión clara: en la pareja no hay altruismo sin límites, hay reciprocidad, respeto y dignidad personal.

La reciprocidad como base del vínculo afectivo

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Riso distingue con precisión dos conceptos que suelen confundirse. El amor universal, aquel que no espera nada a cambio, puede tener sentido en causas humanitarias. En la pareja, en cambio, ese modelo resulta inviable. Allí, explica, dar y recibir forman parte del mismo equilibrio emocional.

Si una persona es fiel, espera fidelidad. Si es honesta, espera honestidad. Negar esa expectativa no es madurez emocional, sino una forma de autoengaño que conduce al autosacrificio. Cuando uno queda fuera de la ecuación, la pareja deja de ser un encuentro entre iguales y se transforma en una relación asimétrica.

Desde esta mirada, frases simples adquieren un peso profundo: “te quiero y me quiero”, “te cuido y me cuido”. Para Riso, no se trata de egoísmo, sino de coherencia. Nadie puede amar al otro si antes negocia su propia dignidad. Decir “sí” cuando se quiere decir “no”, tolerar humillaciones o justificar lo injustificable en nombre del amor implica una pérdida de autorrespeto que tarde o temprano pasa factura.

El psicólogo es tajante: no puede haber amor hacia el otro si no existe dignidad personal. Y esa dignidad no se negocia, ni siquiera dentro de la pareja. Allí donde se exige renunciar a la identidad, al deseo o al crecimiento personal, el vínculo deja de ser saludable.

Amor propio, límites y salud emocional en la pareja

Amor propio, límites y salud emocional en la pareja
Fuente: agencias

Uno de los aportes centrales de Riso es la diferencia entre autoestima y amor propio. La autoestima fluctúa porque depende de los resultados y del reconocimiento externo. El amor propio, en cambio, es una valoración estable ligada al autorrespeto, independientemente del éxito o el fracaso. Esta distinción resulta clave para entender por qué muchas personas permanecen en relaciones que las dañan.

En la pareja, el amor propio se expresa a través de los límites. Riso identifica tres señales claras de irrespeto: la indiferencia, la manipulación y la anulación del ser. No ser escuchado, ser utilizado o no poder ser uno mismo son indicadores de que el vínculo está fallando. Cuando el dolor del otro no importa, la relación pierde sentido.

El psicólogo también advierte sobre la repetición de patrones. Muchas personas tropiezan una y otra vez con el mismo tipo de pareja porque no se incluyen a sí mismas en la elección. La esperanza mal entendida sostiene vínculos imposibles y prolonga el sufrimiento. Desde su experiencia clínica, Riso afirma que el amor, tal como se vive en muchas culturas, se ha convertido en un problema de salud pública.

En contraposición, propone una idea tan simple como poderosa: “no te necesito, te prefiero”. Elegir al otro desde la libertad, y no desde la dependencia, cambia por completo la dinámica de la pareja. Quien se ama a sí mismo tolera mejor la pérdida, establece límites claros, reduce la ansiedad y construye vínculos más equilibrados.

Dra. Ana Cristina Andreazza, investigadora en neurociencia: “El cerebro es súper energético: pensar requiere muchísima energía”

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El cerebro necesita energía constante para pensar, sentir y sostener el equilibrio emocional. Durante años nos han explicado la salud mental casi siempre de la misma manera. Falta serotonina. Sobra dopamina. Ajustamos la química, tomamos la pastilla y seguimos adelante. A veces funciona. Otras, no tanto. Y ahí es donde aparece una pregunta incómoda que la Dra. Ana Cristina Andreazza lleva tiempo poniendo sobre la mesa: ¿y si estamos tratando el síntoma… pero no el origen?

Andreazza, investigadora y referente internacional en neurociencia, propone algo que, dicho así, suena sencillo, pero cambia muchas cosas: empezar a mirar los trastornos mentales como un problema metabólico y energético, no solo químico. Y cuando lo explica, todo encaja de una forma inquietante.

Cuando los neurotransmisores son solo una tirita

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El cerebro necesita energía constante para mantener el equilibrio emocional. Fuente:canva

La psiquiatría clásica ha puesto el foco durante décadas en los neurotransmisores. Regularlos ha sido —y sigue siendo— una herramienta importante. Pero Andreazza lo dice con una metáfora muy clara:
“Es como poner una tirita. Funciona un tiempo… hasta que se despega.”

No lo dice desde el desprecio a los fármacos, sino desde la experiencia científica. Regular la serotonina o la dopamina puede aliviar, pero muchas veces no resuelve el fondo del problema. Porque esos desequilibrios, según su investigación, podrían ser la consecuencia de algo más profundo que ya venía fallando.

Y ese “algo” tiene nombre: mitocondrias.

Las mitocondrias: el motor que casi nadie mira

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Las mitocondrias actúan como el motor silencioso de la salud mental. Fuente:canva

Las mitocondrias son diminutas, invisibles a simple vista, pero esenciales. Son las encargadas de producir ATP, la energía que hace posible absolutamente todo: pensar, sentir, regular emociones, tomar decisiones.
Sin mitocondrias no hay vida”, dice Andreazza. Y no es una frase grandilocuente. Es literal.

El cerebro, además, es un órgano especialmente exigente. Consume muchísima energía. Cuando ese suministro falla —cuando las mitocondrias no rinden como deberían— el cerebro pierde estabilidad. Y ahí empiezan los problemas.

Desde esta mirada, trastornos como la depresión, el trastorno bipolar o la esquizofrenia dejan de ser solo “química desajustada” y empiezan a verse como un sistema energético que no está funcionando bien. Un motor que se acelera demasiado… o que no llega.

Azúcar, sobrecarga y cerebros agotados

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Cuando la energía falla, los neurotransmisores también se desajustan. Fuente:canva

Aquí entra un tema delicado: la alimentación. Andreazza explica que una dieta alta en azúcares obliga a las mitocondrias a trabajar sin descanso. Ese esfuerzo constante puede provocar acumulación de lactato en el cerebro, algo que se ha relacionado con episodios de manía.

Es como vivir siempre con el acelerador pisado. Durante un tiempo parece que todo va rápido, incluso mejor. Pero ese ritmo no se sostiene.
El cerebro acaba colapsando.

En este contexto, las cetonas aparecen como una alternativa interesante. No como moda, sino como combustible. A diferencia de la glucosa, las cetonas entran directamente en el sistema energético de la mitocondria, evitando pasos intermedios que a menudo fallan en personas con resistencia a la insulina. Menos fricción. Más eficiencia.

No es magia. Es bioquímica

Menos parches, más prevención

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Andreazza no propone eliminar los fármacos. Eso sería simplista. Lo que propone es no dejar toda la salud mental en manos de una pastilla.
Mi sueño sería ver a profesionales de la salud enfocados en mejorar la salud para protegernos contra las enfermedades”, afirma.

Habla de prevención. De nutrición. De estilo de vida. De facilitar que comer bien no sea un lujo. De cuidar la maquinaria antes de que se rompa del todo.

Su mensaje, en el fondo, es profundamente humano:
quizá muchas personas no están “rotas”.
Quizá están agotadas energéticamente.

Y entender eso no lo complica todo. Al contrario.
Abre la puerta a una psiquiatría más completa, más preventiva y, sobre todo, más compasiva.

Arturo Pérez-Reverte, escritor: “El libro sobrevivirá como un objeto de culto para lectores exigentes y amantes del papel”

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Durante décadas, el libro fue el gran refugio de la imaginación, el aprendizaje y la memoria cultural. Hoy, sin embargo, incluso lectores voraces reconocen que leen menos. Arturo Pérez-Reverte observa este cambio sin dramatismo, pero con una lucidez que interpela al presente y obliga a pensar el futuro de las historias.

El escritor advierte que no se trata solo de una transformación tecnológica, sino de una mutación profunda en la forma en que las personas se vinculan con los relatos. El libro pierde centralidad como soporte masivo, pero no desaparece. Cambia su lugar, su función y su público.

El libro y un cambio que no es el fin del relato

El libro y un cambio que no es el fin del relato
Fuente: agencias

Pérez-Reverte parte de una constatación personal: incluso en su propia generación, la conversación sobre novelas se ha vuelto excepcional. La lectura ya no ocupa el espacio cotidiano que tuvo durante años. Entre los más jóvenes, la situación es aún más evidente. Muchos han leído apenas lo obligatorio en la escuela y luego han abandonado el libro como práctica habitual.

Para el autor, esta realidad no constituye una tragedia cultural en sí misma. El ser humano siempre necesitó relatos para comprender el mundo, imaginar futuros y transmitir experiencias. Antes fue la oralidad, luego la escritura y la novela. En el siglo XXI, ese impulso narrativo se canaliza a través de otros lenguajes: el cine, las series, los videojuegos o el podcast.

Desde esa mirada, el libro no muere porque desaparezcan las historias, sino porque deja de ser el soporte dominante. Pérez-Reverte lo dice con crudeza y honestidad: la novela, tal como se la conoció, está sentenciada como fenómeno masivo. El futuro del relato se juega en otros formatos, más acordes a los hábitos de consumo actuales.

Sin embargo, el escritor no reniega de ese proceso. Lo entiende como parte natural de la evolución cultural. Reconoce que él mismo prefiere el libro tradicional, el papel, la lectura lenta y silenciosa. Pero también asume que su preferencia no define el porvenir colectivo.

El verdadero riesgo: perder la exigencia cultural

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Para Pérez-Reverte, el problema no es el soporte, sino el contenido. Mientras existan buenos relatos, poco importa si llegan a través de un libro, una pantalla o un videojuego. El conflicto aparece cuando el público deja de exigir calidad, profundidad y complejidad, y se conforma con lo superficial.

El escritor pone un ejemplo elocuente: muchas producciones actuales beben de mitos clásicos, como el de Perseo, adaptados a lenguajes contemporáneos. Películas, series y videojuegos retoman esas historias y las acercan a nuevas generaciones. Eso, lejos de ser negativo, es una señal de continuidad cultural.

El riesgo real surge cuando se pierde el vínculo con esa base. Cuando alguien reconoce a Percy Jackson, pero ya no sabe quién fue Perseo. Cuando el libro deja de ser una referencia cultural y se convierte en un objeto extraño, desconectado del presente. Allí es donde el contenido se empobrece y la cultura se debilita.

Pérez-Reverte subraya que la lectura ofrece herramientas difíciles de reemplazar: la imaginación activa, la construcción de mundos propios, el dominio del lenguaje, el vocabulario y la ortografía. El libro exige al lector un esfuerzo que lo vuelve más crítico y más exigente. Sin esa base, el público pide cada vez menos y recibe productos cada vez más livianos.

Por eso, el autor no anuncia la desaparición del libro, sino su transformación. En unas décadas, sostiene, será un objeto de culto. Un territorio reservado para lectores exigentes, amantes del papel y de la experiencia íntima de la lectura. No será mayoritario, pero sí valioso.

Naturgy, reconocida como mejor servicio al cliente del año con su nueva plataforma

  • La compañía lanzó este año Naturgy Clientes, que transforma y simplifica la relación con el cliente con un servicio más ágil, rápido y cercano.
  • El galardón de la consultora Sotto Tempo reconoce el enfoque centrado en el cliente, la calidad del servicio y la simplificación de la gestión.

Naturgy ha sido reconocida como “Servicio de Atención al Cliente del Año” por la consultora especializada en consumo Sotto Tempo. Este galardón distingue a la compañía por su compromiso con la calidad y la mejor continua en la atención del cliente. El reconocimiento coincide con la transformación llevada a cabo por la energética con su nueva plataforma tecnológica, Naturgy Clientes.

El proceso de evaluación ha combinado 220 pruebas tipo mystery shopper y 2.000 encuestas de satisfacción a clientes reales, valorando aspectos como los tiempos de respuesta, la calidad del servicio y la atención relacional. En la evaluación, realizada de forma totalmente objetiva, han participado las principales compañías del sector.

Con Naturgy Clientes la compañía ha transformado y simplificado su relación con el cliente, ofreciendo un servicio mucho más ágil, rápido y cercano que mejora su experiencia en la gestión de sus suministros energéticos. Según la consultora Sotto Tempo, “es mucho más que un premio: representa el reconocimiento al esfuerzo constante y al compromiso de todas las personas que trabajan cada día para ofrecer una atención al cliente de calidad”.

Un revolucionario modelo de relación con el cliente​

El nuevo modelo de atención al cliente de Naturgy se basa en la satisfacción del cliente, a través de la digitalización, la automatización de los procesos, el fomento de la autogestión por parte de los clientes y la homogeneización de la atención en todos los canales para que el cliente disfrute de una experiencia única.

La nueva plataforma gira en torno a cinco grandes pilares: foco total en el cliente; simplicidad extrema; automatización de procesos; máximos niveles de exigencia; y aprovechamiento de la tecnología en un proceso de mejora permanente.

Plataforma digital. Naturgy Merca2.es
Naturgy ha desarrollado una nueva oficina virtual. Fuente: Naturgy

A través de la nueva plataforma digital, que incorporará progresivamente los últimos avances en Inteligencia Artificial, los clientes tienen la posibilidad de realizar o solicitar gestiones rápidas y sencillas, así como la consulta histórica de la información detallada de consumo, facturas y gestiones realizadas. Además, el cliente podrá hacer un seguimiento en tiempo real de las gestiones iniciadas con la comercializadora.

Para el segmento de clientes industriales, Naturgy ha desarrollado una nueva oficina virtual a través de la cual permitirá visualizar toda la información relevante de los contratos de energía; ver y descargar facturas, informes o curvas de consumo; hacer comparaciones con años anteriores; y seguir el curso de todas las solicitudes realizadas.

La nueva plataforma también supone una simplificación de todos los procesos en la operativa comercial de Naturgy. Esto dota a la compañía de una mayor flexibilidad para responder y dar solución a las necesidades de sus clientes de manera mucho más ágil.

En este sentido, David Sola, director de Clientes de Naturgy, ha destacado la importancia del desarrollo de tecnologías más avanzadas repercute en la mejora de experiencia del cliente: “Creamos Naturgy Clientes para ser más competitivos en un mercado cada vez más exigente y digital. Esta nueva plataforma nos permite simplificar y automatizar la operativa, adoptar tecnologías avanzadas y, sobre todo, mejorar radicalmente la experiencia del cliente: es mucho más intuitiva y supone una simplificación de todos los procesos para lograr un mejor servicio y mayor resolutividad.”

La nueva comercializadora mantiene los habituales canales de comunicación, -teléfono, web, redes sociales y tiendas de cercanía, para que los clientes puedan escoger la forma de atención que prefieran.

En definitiva, Naturgy Clientesha logrado consolidarse como una de las mejores herramientas del sector, tal como ha reconocido Sotto Tempo.

Lady Gaga: curiosidades que quizá no conocías de la estrella mundial

Lady Gaga, conocida por su talento musical y sus extravagantes apariciones públicas, es mucho más que una cantante y actriz. Detrás de su imagen llamativa y sus éxitos en listas de ventas, hay una serie de curiosidades que sorprenden incluso a sus fans más fieles. Porque desde sus inicios hasta su presente, Lady Gaga ha construido una carrera marcada por la innovación y la autenticidad.

Nacida como Stefani Joanne Angelina Germanotta en Nueva York, Gaga comenzó a mostrar su interés por la música a muy temprana edad. De hecho, aprendió piano con solo cuatro años y comenzó a componer canciones a los 13. Esta temprana dedicación a la música fue clave para su formación artística y explica por qué es capaz de combinar voz, piano y performance de manera tan natural.

La creatividad como sello de identidad

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Una de las curiosidades más llamativas de Lady Gaga es su capacidad para sorprender constantemente con sus atuendos y performances. Muchos recuerdan su famoso vestido de carne en los MTV Video Music Awards de 2010, pero lo que pocos saben es que la elección de la carne tenía un mensaje social: una crítica a la falta de derechos humanos y una protesta por el tratamiento que reciben los animales en la industria alimentaria. Esta combinación de arte, moda y mensaje social es una constante en su carrera.

Además, Lady Gaga ha trabajado en varios estilos musicales, desde pop hasta jazz y música clásica. Su álbum Cheek to Cheek, grabado junto a Tony Bennett, la mostró interpretando standards de jazz con un dominio vocal impresionante. Su versatilidad le ha permitido atraer a distintos públicos y ganar reconocimiento en ámbitos muy diversos de la música.

Curiosidades personales de Lady Gaga

Lady Gaga también es conocida por su fuerte compromiso con causas sociales. Es activista en temas de derechos LGTBIQ+, salud mental y lucha contra el bullying. De hecho, ha compartido públicamente sus propias experiencias con depresión y fibromialgia, demostrando que la fama no la ha protegido de los desafíos de la vida.

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Lady Gaga es una de las artistas más relevantes de nuestro siglo

Otra curiosidad interesante es que Gaga ha trabajado como compositora para otros artistas antes de alcanzar la fama. Compuso canciones para Britney Spears y New Kids on the Block, lo que le permitió aprender sobre la industria musical desde la perspectiva de la composición y producción.

En lo personal, Gaga tiene un amor profundo por los animales. Es vegana y ha utilizado su plataforma para promover la adopción de mascotas y la protección animal. Su compromiso con estos valores es tan fuerte que incluso ha creado joyería y merchandising con causas sociales vinculadas a su amor por los animales.

Por su parte, el talento de Lady Gaga no se limita a la música. Ya que, además, debutó en el cine con papeles destacados, como en A Star is Born, por la que recibió una nominación al Oscar y ganó un Globo de Oro. Para este papel, tuvo que entrenar intensamente en interpretación y canto, demostrando que su dedicación va mucho más allá de lo que se ve en el escenario.

Un detalle curioso de su preparación es que Gaga aprendió a tocar la guitarra de forma profesional para el rodaje, algo que no todos sus fans saben. Además, su estilo de actuación combina experiencia teatral, musical y de performance, lo que hace que sus presentaciones sean espectáculos completos.

Lady Gaga es, sin duda, una artista multifacética con una carrera llena de curiosidades que van más allá de sus canciones y sus atuendos llamativos. Desde su nombre real hasta sus habilidades musicales, sus causas sociales y su incursión en el cine, cada aspecto de su vida revela una personalidad compleja, creativa y comprometida. Sus seguidores no solo disfrutan de su música, sino que también admiran cómo logra combinar arte, mensaje y vida personal de manera única.

El método para perder grasa si no tienes tiempo: sin dietas y sin contar calorías

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Perder grasa no va de sufrir más, sino de hacerlo con cabeza y constancia. Vivimos rodeados de promesas rápidas. Dietas que “funcionan en 15 días”, entrenamientos imposibles de mantener y reglas tan estrictas que duran lo que dura la motivación. En medio de todo ese ruido aparece el método Fit CEO, con una idea que, curiosamente, resulta casi revolucionaria por lo sencilla: dejar de pelearse con el cuerpo y empezar a ordenarlo.

Aquí no se trata de comer menos ni de machacarse más. Se trata de organizar mejor lo que ya haces —nutrición, movimiento y hábitos— para que el metabolismo vuelva a funcionar como debería. Especialmente pensado para personas con poco tiempo, mucha cabeza ocupada y cero ganas de vivir permanentemente a dieta.

El plato Fit CEO: menos control, más sentido común

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Organizar el plato es el primer paso para que el cuerpo deje de luchar contigo. Fuente:Canva

El corazón del método está en algo muy concreto: el llamado plato Fit CEO. No hay básculas, ni conteo obsesivo de calorías, ni alimentos prohibidos. Solo estructura.

La mitad del plato —un 50%— se llena de verduras, sobre todo las más fibrosas como brócoli, espinacas o berenjena. Ocupan mucho, sacian bastante y aportan nutrientes sin disparar calorías. Luego viene un 30% de proteína, esencial para mantener y construir músculo (sí, incluso si tu objetivo es perder grasa), con una referencia clara: entre 25 y 35 gramos por comida. El 20% restante lo ocupan los carbohidratos complejos, como arroz integral, quinoa o legumbres, porque eliminarlos no solo no ayuda, sino que suele empeorar el problema. A esto se suma un pequeño toque de grasas saludables —aceite de oliva, aguacate, frutos secos—, clave para que las hormonas del hambre no se vuelvan locas.

Y hay un detalle que marca la diferencia: el orden en el que comes. Primero verduras, luego proteína y al final los carbohidratos. Este gesto tan simple crea lo que algunos llaman un “colchón metabólico”, que suaviza los picos de glucosa y reduce la tendencia del cuerpo a almacenar grasa. No es magia. Es fisiología básica bien aplicada.

Entrenar menos, pero con intención

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Cuidar el músculo es clave para activar el metabolismo a largo plazo. Fuente:Canva

En cuanto al ejercicio, Fit CEO también rompe con otro mito muy extendido: que hay que pasar horas haciendo cardio para ver resultados. Aquí la apuesta es clara por el HIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). Sesiones de hasta 30 minutos, entre cuatro y cinco días a la semana. Nada más.

Este tipo de entrenamiento mezcla trabajo cardiovascular con ejercicios grandes, de los que mueven todo el cuerpo: sentadillas, flexiones, movimientos funcionales. ¿Por qué? Porque protegen el músculo. Y esto es clave. El músculo es el segundo tejido que más energía consume, solo por detrás del cerebro. Perderlo ralentiza el metabolismo y facilita ganar grasa, incluso comiendo poco (esa paradoja que tanta gente sufre).

La cabeza también adelgaza (o engorda)

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Los pequeños hábitos diarios sostienen los grandes cambios. Fuente:Canva

Si algo deja claro el método Fit CEO es que el mayor obstáculo no es la falta de información, sino la mentalidad. Saber qué hacer no sirve de mucho si no sabes cómo sostenerlo en el tiempo.

La regla aquí es simple: primero crea el hábito, luego ya lo perfeccionas. Cinco minutos diarios valen más que una hora perfecta que nunca llega. Poco a poco, esos gestos repetidos van construyendo identidad. Y cuando empiezas a verte como alguien que se cuida, la disciplina deja de ser una pelea constante.

También hay margen para fallar. Un mal día entra dentro del proceso. Dos seguidos ya avisan de que algo se está torciendo. La diferencia no está en castigarse, sino en ajustar y seguir. Sin drama.

Por último, el método recuerda algo incómodo, pero necesario: no existe la pérdida de grasa localizada, las dietas extremas casi siempre terminan en efecto rebote y sí, se puede comer “normal” incluso en entornos poco saludables si sabes adaptar los platos a una buena estructura.

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Admitida a trámite una querella que destapa una campaña de desprestigio contra Grupo Griñó

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Grupo Griñó ha sido víctima de una trama organizada de desprestigio, diseñada para vincular falsamente a la compañía con actividades ilícitas, sin base factual ni respaldo probatorio alguno. Esta conclusión se desprende de una investigación privada encargada tras las afirmaciones infundadas y las graves incoherencias difundidas públicamente en los últimos años. La investigación apunta a la existencia de una estrategia coordinada para construir y difundir un relato falso con el objetivo de dañar la reputación de Griñó, alterar su normal actividad empresarial y condicionar la actuación de las autoridades.

Como consecuencia directa de esta trama, Grupo Griñó ha sufrido un impacto reputacional muy significativo, así como perjuicios económicos y comerciales relevantes, entre ellos la afectación a su cotización bursátil, la suspensión o pérdida de oportunidades contractuales y el endurecimiento de condiciones en procesos concesionales.

Ante la gravedad de los hechos, el pasado octubre Grupo Griñó interpuso una querella judicial que denuncia y prueba la connivencia entre empresas interesadas en desprestigiar al grupo con entidades ecologistas de la zona y que ha sido admitida a trámite por el Juzgado de Instrucción número 6 de Tarragona, con el fin de depurar responsabilidades y restablecer la verdad. La querella denuncia la financiación, producción y difusión concertada de informaciones falsas y manipuladas que atribuían a la compañía conductas delictivas inexistentes, con la finalidad de inducir a error al órgano judicial y generar alarma.

Grupo Griñó subraya que, hasta la fecha, ninguna autoridad judicial, policial ni ambiental ha formulado acusación alguna contra la compañía ni contra ninguno de sus profesionales. Las investigaciones practicadas no han aportado pruebas que respalden las acusaciones difundidas públicamente, hecho corroborado mediante auditorías e informes técnicos oficiales que no han identificado ninguna irregularidad en la actividad del grupo.

La compañía reafirma que todas sus operaciones cumplen estrictamente la legislación vigente y que sus instalaciones están sometidas de forma permanente a controles e inspecciones por parte de las administraciones competentes.

Con más de 90 años de trayectoria, Grupo Griñó confía plenamente en la actuación de la Justicia y continuará colaborando con todas las autoridades para que se esclarezcan los hechos, se depuren responsabilidades y se repare el daño causado a la compañía, a sus profesionales y a su reputación.

Antonio Hernández, médico especializado en nutrición: “Jim Carrey aprendió a hacer reír como un mecanismo de supervivencia emocional para aliviar el dolor”

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La historia de Jim Carrey suele asociarse al éxito, la risa y la desmesura. Sin embargo, detrás del gesto elástico y la carcajada permanente, se esconde un recorrido marcado por el dolor, la exigencia interna y una identidad construida para sobrevivir emocionalmente.

Así lo explica Antonio Hernández, médico especializado en nutrición y divulgador en salud integral, quien utiliza el caso del actor como ejemplo para reflexionar sobre la relación entre dolor emocional, cuerpo, identidad y enfermedad en la vida contemporánea.

La risa como refugio frente al dolor

La risa como refugio frente al dolor
Fuente: agencias

Jim Carrey ha contado en numerosas ocasiones que su talento nació en la infancia, en un contexto atravesado por el dolor. Su madre padecía enfermedades crónicas, dolores reumáticos y fibromialgia. Verla sufrir le resultaba insoportable. Como respuesta instintiva, comenzó a hacer gestos, muecas y bromas. Descubrió que, cuando ella reía, el dolor parecía disminuir.

Ese hallazgo marcó su vida. La risa se transformó en un recurso de supervivencia emocional y, más tarde, en una identidad social. “Si puedo aliviar el dolor de mi madre, puedo hacerlo con el mundo”, fue la idea que lo acompañó durante años. Según Hernández, ese proceso es común: todos, en algún momento, necesitamos sentirnos especiales para ocupar un lugar en el mundo y darle sentido a nuestra existencia.

En el caso de Carrey, esa identidad se consolidó en el humor. Lo llevó al extremo en escenarios como Las Vegas y luego en el cine, con películas icónicas que exigían un nivel de histrionismo intenso y constante. El problema apareció cuando ya no pudo separarse del personaje. El cuerpo empezó a pagar el precio.

Cuando el cuerpo pide descanso y el malestar se silencia

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Tras cada rodaje y cada estreno, el actor caía en estados depresivos profundos. El contraste era desconcertante: quien generaba alegría masiva no podía levantarse de la cama. Durante años, recurrió a antidepresivos para silenciar el dolor interno y volver rápidamente al rol esperado. Funcionaba, pero solo de manera transitoria.

Con el tiempo, Carrey llegó a una conclusión clave que hoy recupera Hernández en su práctica clínica: la depresión no es solo enfermedad, sino también un intento fisiológico de despresurización. El cuerpo pide descanso cuando ya no soporta sostener una máscara. Negar ese dolor, taparlo o vivirlo con culpa prolonga el desgaste.

Hernández explica que el dolor emocional tiene impacto directo en la fisiología. Vivir en estado de alerta permanente eleva la adrenalina, altera la digestión, el sueño y el equilibrio hormonal. Incluso hábitos saludables pierden efecto cuando se realizan desde la exigencia y el castigo. El dolor no expresado encuentra otras vías para manifestarse.

Aceptar el cansancio, permitirse parar y nombrar el dolor sin vergüenza es, para el médico, una forma básica de cuidado. No se trata de romantizar el sufrimiento, sino de comprender que el organismo necesita pausas, igual que un deportista tras una temporada intensa. Sin culpa, sin prisa.

La historia de Jim Carrey interpela porque revela una verdad incómoda: muchas personas viven atrapadas en identidades que nacieron para aliviar el dolor de otros, pero olvidaron atender el propio. Reconocerlo no es una debilidad. Es, quizás, el primer paso hacia una salud más honesta y duradera.

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