Hay un error muy común al alquilar una habitación… y Hacienda sí lo ve

Cada vez lo hace más gente. A veces para sacar un ingreso extra. Otras, simplemente, porque tener una habitación vacía en casa parece casi un lujo desaprovechado. Y sí, sobre el papel suena bastante sencillo: alguien entra, paga una cantidad al mes y listo. Pero no. Hay una parte menos visible, mucho menos amable, que puede complicarlo todo si no se hace bien: Hacienda.

Porque ese dinero, claro, cuenta. Y hay que declararlo. Y cuando no se declara como toca, el problema no suele ser pequeño. Más bien al revés.

En la mayoría de los casos, Hacienda entiende que ese ingreso forma parte del rendimiento del capital inmobiliario. Dicho de forma más simple: es dinero que obtienes por alquilar parte de una vivienda. Hasta ahí, bien. Pero hay situaciones en las que la cosa cambia.

Por ejemplo, si tienes a una persona contratada a jornada completa para gestionar ese alquiler, o si además ofreces servicios más propios de un alojamiento turístico que de un alquiler normal —limpieza frecuente, cambio de sábanas, comidas—, entonces ya no hablamos de lo mismo. Ahí Hacienda lo puede considerar una actividad económica. Y eso, como suele pasar, trae más obligaciones y menos beneficios fiscales.

La reducción del 50%: una ventaja muy interesante… pero con letra pequeña

Hacienda
Alquilar una habitación puede parecer sencillo, pero tiene implicaciones fiscales importantes. Fuente: IA

Aquí está uno de los puntos que más interés despierta. Desde 2025, existe la posibilidad de aplicar una reducción del 50% sobre el rendimiento neto positivo. O dicho de otra manera: tributar solo por la mitad de lo que realmente ganas.

Pero no basta con querer aplicarla. Hay condiciones.

La principal es que la habitación alquilada tiene que ser la vivienda habitual del inquilino. Nada de alquiler vacacional, ni temporadas cortas, ni fórmulas ambiguas que luego nadie sabe cómo defender. Tiene que vivir ahí de verdad. Y eso hay que poder demostrarlo. El empadronamiento ayuda mucho. Un contrato estable, también.

Y hay otro detalle que mucha gente descubre tarde, cuando ya no tiene remedio: esa reducción solo vale si declaras los ingresos a tiempo y correctamente. Si Hacienda detecta antes el fallo y tú intentas arreglarlo después, la ventaja desaparece. Sin más. Y toca tributar por todo.

Los gastos no se deducen “a ojo”

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Los gastos deben calcularse de forma proporcional al espacio alquilado. Fuente: IA

Aquí suele venir el tropiezo clásico. Ese pensamiento tan humano de “bueno, si alquilo una parte de la casa, podré meter todos los gastos”. Pues no.

Solo puedes deducir la parte proporcional. Ni más ni menos.

IBI, comunidad, seguro del hogar, intereses de la hipoteca… todo eso sí puede entrar, pero solo en la proporción real del espacio alquilado. Y aquí hay que sacar la calculadora. Porque no solo cuenta la habitación; también entra la parte proporcional de las zonas comunes que usa el inquilino: cocina, baño, salón…

Se suma todo, se compara con los metros totales de la vivienda y, a partir de ahí, se calcula. También se puede incluir la amortización del 3% sobre el valor de construcción, pero siguiendo exactamente esa misma lógica.

Sin contrato, sin transferencias, sin prueba… estás vendido

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Tener contrato y justificantes es clave ante cualquier inspección. Fuente: IA

Y luego está la parte que muchos dejan para el final, como si fuera un formalismo. Pero no lo es. La prueba lo es todo.

Desde 2025, Hacienda está vigilando más este tipo de alquileres y cruzando información con plataformas digitales. Eso significa que cada vez hay menos espacio para los acuerdos verbales, los pagos en metálico “por comodidad” o esas fórmulas improvisadas que al principio parecen prácticas y luego se convierten en un dolor de cabeza.

Porque si llega una comprobación, quien tiene que demostrar que todo está en regla es el propietario. No el inquilino. El propietario.

Por eso conviene dejarlo todo bien atado. Al final, alquilar una habitación no tiene por qué ser complicado. Pero hacerlo bien exige algo más que buena voluntad.

Cuida de tu reputación online en España con ORM Agencia

En la actualidad, en donde la reputación online es el primer punto de partida y la moneda de cambio, cualquier acción puede generar muchos beneficios, pero también muchos problemas, darle la importancia necesaria a tu reputación online es fundamental.

Hoy en día, tanto en España como en cualquier parte del mundo hay que considerar mucho lo que dice Internet de ti o de tu marca, los primeros resultados de Google son cruciales para mantener una buena reputación online por lo que debemos procurar mantener una excelente imagen de ti y saber posicionar tus resultados positivos en internet, razón por la cual hoy te hablaremos sobres la reputación online en España, agencia especializada en la limpieza y optimización de tu reputación y mucho más.

El algoritmo y el consumidor aspectos que debemos entender

¿Has perdido clientes por tener una reseña negativa falsa o comentarios de terceros inapropiados? Esto suele pasar muchas veces y se debe al algoritmo de internet, por eso es importante entender el rol del algoritmo en la reputación online.

Cuando una información es muy nombrada o hablada por más falsa que sea Google por la relevancia en su tráfico la coloca en los primeros resultados de búsqueda, aspecto que puede ser muy perjudicial a tu reputación. Por tal motivo es importante entender el algoritmo para posicionar tus resultados positivos en las primeras páginas de búsqueda.

  • Del algoritmo. Trabaja en función al tráfico que genera un contenido, si este tiene bastante tráfico de usuarios  Google la posicionará en los primeros resultados.
  • Por el consumidor. Comúnmente en España el usuario consulta varias opciones antes de tomar una acción, si lo primero que ve es una negativa evidente tu reputación caerá drásticamente al punto de poder perder la negociación o venta.

Entendiendo el algoritmo y la audiencia española evidentemente tendrás éxito si te enfocas en la credibilidad y la reputación online ante este público. Recuerda internet no olvida pero ORM Agencia te puede ayudar a que Google muestre tus  mejores resultados.

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Rubens García, experto en kinesiología: «Hay algo que haces cada día que está afectando a todo tu cuerpo… y no lo ves»


El cuerpo siempre te está hablando… aunque casi nunca le prestemos atención. Hay ideas que, cuando las escuchas por primera vez, te suenan demasiado simples. Casi sospechosas. Como si faltara algo. Y sin embargo… luego encajan. De repente todo tiene sentido, como cuando unes piezas que llevaban tiempo sueltas.

Eso es lo que propone Rubens García, investigador y autor de La revolución del movimiento. Un enfoque que no empieza por el gimnasio, ni por la dieta, ni por el típico “haz más y mejor”. Empieza por algo mucho más básico: tu cuerpo tal y como es.

Su historia, de hecho, ya te pone en contexto. Fue futbolista profesional hasta que las lesiones le obligaron a parar. Y en ese punto decidió replantearlo todo. Cambiar las reglas del juego, literalmente. Entender el cuerpo desde otro lugar. Y ayudar a otros a moverse… pero sin dolor.

Los pies: ese lugar donde empieza todo

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Volver a sentir el suelo puede cambiar la forma en la que se mueve tu cuerpo. Fuente: IA

Te lanzo un dato que a mí me hizo parar un segundo: el pie tiene 33 articulaciones. Treinta y tres. El codo, dos. El hombro, cinco.

Y aun así… lo encerramos todos los días en un zapato.

Rubens lo explica sin rodeos. Estamos limitando una de las estructuras más complejas del cuerpo dentro de una forma rígida que no respeta cómo debería moverse. Y claro, el cuerpo se adapta… pero no siempre para bien.

Tacones, suelas gruesas, plantillas… poco a poco vamos perdiendo sensibilidad. Como si el cuerpo olvidara cómo funcionar por sí solo.

Su propuesta puede sonar radical, pero en realidad es bastante lógica: descalzarse más. Sentir el suelo. Volver a esa conexión básica que hemos ido perdiendo.

Porque la planta del pie es como un mapa lleno de sensores. Y basta un milímetro para distorsionar la información que llega al cerebro.

Respirar bien… o vivir compensando sin darte cuenta

Rubens Garcia experto en kinesiologia3 Merca2.es
La respiración influye más de lo que imaginas en tu postura diaria. Fuente: IA

Si los pies son la base, la respiración es el motor silencioso. Está ahí todo el rato… pero casi nunca le prestamos atención.

Rubens insiste mucho en esto. Si respiras mal, todo lo demás empieza a ajustarse para compensarlo. Postura, tensión muscular, incluso cómo te mueves. Es como una cadena que se va torciendo poco a poco.

Y aquí entra algo que no siempre apetece escuchar: parar. Quedarte en silencio. Sin distracciones. Sin móvil. Sin ruido.

No es estirar… es entender cómo se mueve tu cuerpo

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La movilidad es clave para evitar lesiones y mejorar el control corporal. Fuente: IA

Otro mito que cae por el camino: los estiramientos de toda la vida.

Rubens es bastante directo aquí. Les da una utilidad mínima. Casi nula. Y al principio choca, claro, porque todos hemos crecido con esa idea.

Pero la clave está en diferenciar algo que solemos mezclar: flexibilidad y movilidad.

La flexibilidad es pasiva. Es hasta dónde llega tu cuerpo “dejándose llevar”. La movilidad, en cambio, es activa. Es el control real que tienes sobre ese movimiento.

Y eso cambia todo. Porque no se trata de forzar más… sino de aprender a moverte mejor. De que tu cuerpo entienda que ciertos rangos son seguros.

La luz, el descanso… y esos pequeños detalles que ignoramos

Rubens Garcia experto en kinesiologia4 Merca2.es
Pequeños hábitos diarios pueden transformar tu bienestar sin darte cuenta. Fuente: IA

Luego está algo que parece tan normal que ni lo cuestionamos: la luz.

Pantallas, bombillas, móviles… vivimos rodeados de luz artificial, incluso cuando el cuerpo ya está pidiendo oscuridad. Y eso tiene un impacto directo en cómo dormimos.

Rubens habla de algo que me parece clave: no es un gran cambio lo que transforma tu salud, son los pequeños hábitos repetidos cada día.

Desde la ropa que llevas hasta cómo te expones a la luz o cómo descansas.

Y al final, todo se resume en una idea bastante sencilla. La salud no es un destino al que llegas y ya está. No es una meta que tachas.

Es un proceso. Un camino hecho de detalles pequeños, casi invisibles, que se van sumando sin hacer ruido.

Y quizá lo más interesante de todo esto es que no hace falta cambiarlo todo de golpe. No necesitas una revolución.

A veces basta con empezar por algo tan simple como quitarte los zapatos… y volver a sentir.

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Come de lujo por menos de 5 euros: el arroz meloso con alitas de pollo que está arrasando en España

¿Quién te ha convencido de que para disfrutar de un banquete memorable necesitas vaciar la cuenta corriente en el supermercado? El secreto del éxito reside en saber tratar un humilde grano de arroz para extraer todo su potencial gastronómico sin artificios.

La realidad es que el ahorro inteligente en la cocina española ha encontrado su mayor aliado en las partes menos nobles pero más sabrosas. Con menos de cinco euros, puedes poner sobre la mesa un manjar meloso que desafía a los paladares más exigentes de nuestro país.

El secreto del éxito del arroz meloso en las mesas españolas

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Lograr ese punto exacto donde el grano queda ligado por una salsa aterciopelada no requiere de caldos de importación ni técnicas de laboratorio. El arroz tiene la capacidad mágica de absorber cada matiz del sofrito si respetamos los tiempos de cocción y el movimiento constante.

Esta tendencia ha calado hondo en los hogares que buscan maximizar el sabor sin renunciar a la calidad nutricional. Es el ejemplo perfecto de cómo la cocina de aprovechamiento se ha convertido en el nuevo lujo cotidiano de este 2026.

Cómo elegir el mejor arroz y el corte de pollo ideal

La elección del grano es el primer paso crítico para que nuestro arroz no termine convertido en una masa informe o se quede duro como el mármol. Necesitamos variedades que liberen el almidón de forma controlada para conseguir esa melosidad característica de los mejores restaurantes de levante.

Por otro lado, la carne de pollo aporta el colágeno necesario a través de las alitas, un corte económico que suelta todo su jugo durante el dorado inicial. Es esta combinación estratégica de ingredientes básicos la que genera una explosión de sabor con una inversión mínima de capital.

Técnicas de sofrito para potenciar el sabor al máximo

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Un buen fondo empieza siempre por dorar las alitas hasta que la piel esté crujiente y deje ese sedimento tostado en el fondo de la cazuela. Este proceso carameliza las proteínas del pollo y crea una base de sabor que ningún cubito de caldo industrial podría replicar jamás.

Añadir un poco de pimentón de la Vera y un tomate bien maduro rallado es el siguiente paso para elevar el arroz a otro nivel. La paciencia en este punto es lo que diferencia una comida rápida de una experiencia gourmet por la que muchos pagarían el triple.

El impacto del ahorro doméstico en la gastronomía actual

En un contexto donde la cesta de la compra sigue siendo una preocupación constante, encontrar fórmulas para comer bien con poco es casi un acto de rebeldía. El arroz se erige como el protagonista indiscutible de las dietas equilibradas que no quieren renunciar al placer de un buen plato caliente.

Las redes sociales han servido de altavoz para que estas recetas de pollo y cereales básicos lleguen a todas las generaciones, desde jóvenes estudiantes hasta familias consolidadas. La eficiencia en el gasto es hoy una medalla de veteranía que todos queremos lucir en nuestras reuniones sociales.

ComponenteCoste Estimado (4 pax)Aporte al Plato
Arroz Redondo0,80 €Estructura y melosidad
Alitas de Pollo2,50 €Sabor y colágeno
Sofrito Base1,20 €Aroma y profundidad

El futuro de la cocina low-cost: arroz y sostenibilidad

La previsión para los próximos años apunta a una vuelta definitiva a las raíces, donde el arroz seguirá siendo el rey de las despensas por su versatilidad infinita. La sostenibilidad ya no es solo ecológica, sino también financiera, buscando productos de cercanía como el pollo de corral para nuestras recetas diarias.

Mi consejo como experto es que no tengas miedo a experimentar con los fondos y los tiempos de reposo, que son los que realmente cierran el ciclo del sabor. El lujo no está en la etiqueta del precio, sino en el respeto que le pongas a cada ingrediente que entra en tu cocina.

El tiempo condicionará de nuevo la Semana Santa en muchas zonas de España

La cuenta atrás para la Semana Santa ya ha comenzado y, como sucede cada año, muchas miradas vuelven a dirigirse al cielo. Porque, a tan solo unos días de que empiecen a salir a la calle los pasos, los tamborileros y los penitentes, la gran duda vuelve a repetirse en muchos puntos de España: si el tiempo acompañará o si la lluvia terminará haciendo acto de presencia en una de las semanas más esperadas del calendario.

La Semana Santa va mucho más allá de la fe y la tradición, ya que coincide con unos días que muchas personas aprovechan para viajar, descansar o, simplemente, disfrutar de un ambiente diferente en sus ciudades. Así que no es extraño que cualquier previsión meteorológica para estas fechas despierte tanto interés. Y, según el pronóstico que maneja ahora mismo la Aemet, el panorama no termina de estar del todo claro.

Temperaturas suaves, pero con contrastes

En cuanto a las temperaturas, la previsión apunta a valores propios de esta época del año, pero sí podrían darse algunas diferencias según la zona. En el nordeste peninsular se esperan registros algo por debajo de lo habitual, mientras que en el suroeste podrían situarse ligeramente por encima de la media.

Esta semana se caracterizará por la amplitud térmica, ¿qué quiere decir esto? Pues que las mañanas y las primeras horas del día serán bastante frescas, aunque con un ambiente más templado a mediodía y por la tarde. Se trata de un escenario bastante típico en estas fechas, donde el contraste entre el inicio y el centro del día suele hacerse bastante evidente.

Semana Santa
Procesiones y escapadas estarán muy pendientes de las próximas actualizaciones del pronóstico. Fuente: Agencia.

La previsión para la semana de Semana Santa

Si miramos directamente a la semana del 30 de marzo al 5 de abril, la de Semana Santa, la previsión sigue estando marcada por la prudencia. Y, como recuerda la Aemet, hablar del tiempo con tantos días de antelación siempre implica bastante incertidumbre. Por eso, con la información disponible en este momento, el escenario que se dibuja apunta a una semana con precipitaciones escasas en buena parte del oeste y del sur peninsular. Pero no se descartan lluvias en los tercios norte y este, así como en ambos archipiélagos.

Aunque en algunas zonas podría disfrutarse de una Semana Santa relativamente estable, en otras todavía no se puede descartar del todo un tiempo más revuelto. Y ahí está precisamente la gran incógnita que acompaña siempre a estas fechas: saber si esa previsión se mantendrá o si terminará cambiando en las próximas actualizaciones.

Cabe recordar que la propia Agencia Estatal de Meteorología subraya que esta predicción es todavía provisional y que podría variar de forma considerable a medida que se acerquen los días clave. Algo que, por otro lado, no resulta extraño cuando se trata de una semana tan sensible a pequeños cambios en la atmósfera. En cuanto al termómetro, durante esos días de Semana Santa las temperaturas se moverían en torno a los valores normales para la época, aunque podrían quedar por debajo en algunas zonas del norte y del este de la península.

Una Semana Santa pendiente del cielo

La previsión para Semana Santa sigue dejando una amalgama de tranquilidad e incertidumbre. Por un lado, no se esperan lluvias generalizadas en toda España, pero por otro, todavía hay zonas donde el tiempo podría complicarse y donde tocará seguir mirando al cielo hasta última hora.

Si algo caracteriza a esta fecha, es esa atención casi constante al pronóstico, y es que, entre procesiones, escapadas, tradición y días festivos, pocas cosas condicionan tanto el ánimo de estos días como saber si el tiempo respetará o no una de las semanas más señaladas del calendario. Puesto que son muchas las personas devotas que esperan con mucha antelación poder vivir una Semana Santa tranquila y con las procesiones recorriendo las calles de sus ciudades.

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La obra ‘10 empresarios que impulsaron un país’ reivindica el papel del empresario como motor económico y social

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La sede de La Confederación Empresarial de Madrid (CEIM-CEOE) acogió la presentación del libro ’10 empresarios que impulsaron un país’ (LID Editorial), escrito por el periodista económico Manuel López Torrents.

El acto contó con la participación del autor y del presidente de CEIM, Miguel Garrido, en un diálogo sobre el papel del empresario en la sociedad y su contribución al crecimiento económico y bienestar social

La apertura del encuentro corrió a cargo de Laura Madrigal, Editorial Manager de la editorial LID, quien destacó que el libro “es un homenaje, pero también una reflexión sobre la necesidad de reconocer la contribución del empresario al progreso del país”. En este sentido, subrayó que la obra reúne “diez formas distintas de entender la empresa, pero con un denominador común: la convicción de que la prosperidad se construye con trabajo, visión y tiempo”. Asimismo, puso en valor la figura del autor, Manuel López Torrents, a quien definió como “una voz sólida del periodismo económico, con una mirada rigurosa, honesta y profundamente documentada que aporta contexto y criterio”.

Durante el coloquio, los participantes coincidieron en la necesidad de poner en valor la figura del empresario en un contexto en el que, en ocasiones, su papel es cuestionado. En este sentido, Manuel López Torrents defendió que “los empresarios son realmente los que tiran del país, el auténtico mascarón de proa de nuestra economía”, subrayando además el peso de un tejido empresarial compuesto mayoritariamente por pymes y micropymes que dependen en gran medida de grandes corporaciones.

El autor recordó también el papel clave del empresariado en momentos críticos de la historia reciente: “En la crisis del euro, cuando España estuvo cerca de perder el grado de inversión y se hablaba incluso de una posible salida del euro, los empresarios dieron un paso al frente con iniciativas como el Consejo de la Competitividad, que fue fundamental para reforzar la confianza en el país”. En este sentido, reclamó “un mayor reconocimiento ya que tienen un enorme compromiso social, tanto por sus plantillas como por el país”.

Sobre los perfiles analizados, López Torrents señaló que “hablamos de liderazgos muy distintos, pero con rasgos comunes como la visión, la disciplina y la capacidad de asumir riesgos”. El autor puso en valor figuras como Amancio Ortega, “probablemente el empresario más importante de España de los últimos cien años”, y destacó perfiles como el de Demetrio Carceller Arce, “un ejemplo de liderazgo moderno, capaz de diversificar y gestionar distintas áreas de negocio” o Florentino Pérez, “uno de los grandes referentes empresariales del país”. Asimismo, señaló que se trata de perfiles con “un compromiso con sus equipos y sus empresas mucho mayor de lo que a menudo se percibe desde fuera”.

Por su parte, el presidente de CEIM, Miguel Garrido, subrayó que comparte la idea planteada en la obra de que “emprender y gestionar también es hacer país”, y defendió el papel del empresario como motor social más allá de lo económico. “El empresario pone sus conocimientos, sus recursos y sus ahorros al servicio de la sociedad: crea riqueza, impulsa la innovación y contribuye al sostenimiento del Estado del bienestar generando empleo y pagando impuestos”, afirmó. Asimismo, destacó que “la imagen de un país depende en gran medida de sus empresas” y puso en valor que “en España contamos con empresarios como los que recoge este libro, que son un reflejo de la excelencia empresarial de nuestro país”.

La obra recorre la trayectoria de diez figuras clave de la economía española —Amancio Ortega, Florentino Pérez, Isak Andic, Demetrio Carceller Arce, Juan Roig, Alicia Koplowitz, Gabriel Escarrer, Marc Puig, Rafael del Pino y Sol Daurella— para mostrar cómo la empresa y el país han evolucionado de manera estrechamente vinculada. En este contexto, el libro plantea una reflexión sobre el papel del empresario, reivindicando el valor del emprendimiento, la gestión y la asunción de riesgos como elementos fundamentales en la construcción de una sociedad más próspera.

El país a 2 horas de España que ha sido elegido el más seguro del mundo en 2026: no es el que imaginas

¿De verdad crees que la distancia es el único escudo contra la incertidumbre global que rodea a España en los últimos tiempos? Muchos viajeros asumen erróneamente que para encontrar un refugio blindado frente a la criminalidad actual deben huir a búnkeres en Nueva Zelanda o aisladas aldeas de los Alpes suizos.

La realidad es que los Países Bajos han diseñado un ecosistema de convivencia que ridiculiza las estadísticas de sus vecinos más cercanos. Este vínculo directo con el territorio nacional permite que cualquier ciudadano pueda trasladarse a un entorno de riesgo casi inexistente en lo que dura un almuerzo ligero.

España: El fin del mito nórdico en la seguridad europea

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La hegemonía de Islandia y Dinamarca ha caído frente a una gestión tecnológica sin precedentes en el corazón de Europa. Mientras en España el debate sobre la vigilancia urbana sigue estancado, los holandeses han implementado algoritmos de prevención que actúan antes de que el delito se manifieste.

Este cambio de paradigma ha convertido a ciudades como Ámsterdam o Utrecht en burbujas de paz social. No se trata de tener más policías en las esquinas, sino de una estructura civil donde la confianza mutua es el motor principal de la economía.

Por qué este destino es el más seguro para el viajero

Caminar a las tres de la mañana por cualquier callejón de Róterdam es hoy más sencillo que hacerlo por muchas capitales de España a plena luz del día. La iluminación inteligente y el diseño de espacios abiertos eliminan los puntos ciegos que suelen aprovechar los carteristas o delincuentes comunes.

El índice de criminalidad violenta ha descendido a niveles estadísticamente irrelevantes durante el último bienio. Esto permite que el turista se olvide de las precauciones habituales, centrándose exclusivamente en disfrutar de una oferta cultural que nunca duerme pero que siempre respeta.

La conexión logística que lo cambia todo en 2026

La frecuencia de vuelos entre los principales aeropuertos de España y el hub de Schiphol ha alcanzado su máximo histórico este año. Esta conectividad no solo facilita el turismo, sino que permite una movilidad laboral segura para quienes buscan estabilidad sin perder el contacto con su origen.

Es un puente de dos horas que separa dos realidades sociales distintas en cuanto a percepción del orden público. Los protocolos de seguridad en el transporte neerlandés son ahora el estándar de oro que el resto del continente intenta imitar sin éxito.

Infraestructura digital y protección ciudadana

La clave del éxito reside en una red de identificación digital que protege tanto la propiedad privada como la integridad física. A diferencia de lo que ocurre en España, donde la burocracia ralentiza la justicia, aquí la respuesta ante cualquier incidencia es prácticamente instantánea gracias a la tecnología.

Cada ciudadano y visitante cuenta con un respaldo institucional que garantiza un entorno seguro y predecible. Esta arquitectura digital no invade la privacidad, sino que filtra las amenazas externas mediante un sistema de fronteras inteligentes altamente eficiente.

Factor de SeguridadPaíses Bajos (2026)Media Unión Europea
Tiempo respuesta emergencias3.5 minutos11.2 minutos
Índice robos con fuerza0.8%4.2%
Estabilidad sociopolíticaAltaMedia
Ciberseguridad nacionalNivel 5Nivel 3

Proyecciones de mercado y el consejo del experto

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Los analistas predicen que el flujo de residentes temporales desde España hacia este enclave seguirá aumentando debido a la calidad de vida y la baja exposición a crisis. Es el momento ideal para considerar inversiones inmobiliarias en zonas periféricas bien conectadas por el tren de alta velocidad.

Mi consejo es que no esperes a que los precios se disparen por la alta demanda de este valor refugio. La seguridad se ha convertido en el nuevo lujo, y este país es el único que lo ofrece a un precio razonable y a una distancia imbatible.

El impacto real de vivir sin miedo

La sensación de libertad que se experimenta al cruzar la frontera es difícil de explicar hasta que se vive en primera persona. Mientras en España nos acostumbramos a mirar por encima del hombro, aquí la normalidad es la ausencia total de amenazas perceptibles en el espacio público.

Sentirse seguro no es solo un dato en una tabla Excel, es una mejora directa en la salud mental y la productividad diaria. Este rincón de Europa ha demostrado que con tecnología y cohesión social, el miedo puede pasar a ser un recuerdo del pasado.

El destino que ha superado todas las expectativas se encuentra mucho más cerca de España de lo que indican los mapas tradicionales de peligro. Es hora de redescubrir un vecino que ha sabido blindarse frente al caos para ofrecer el entorno más estable de la década.

El veredicto (que asusta) de los nutricionistas en España: los únicos 3 beneficios reales que tiene tomar magnesio

¿Es posible que el suplemento que guardas en el armario sea el responsable de tu falsa sensación de seguridad mientras tu dieta sigue fallando en lo básico tras el último veredicto científico? La realidad en las consultas de los nutricionistas es persistente: el consumo de magnesio se ha disparado bajo la premisa de que cura desde la ansiedad hasta la calvicie, una creencia que carece de sustento sólido en la mayoría de los casos clínicos reportados este año.

La promesa de una salud blindada mediante una pastilla choca frontalmente con la fisiología humana y el reciente veredicto de las autoridades sanitarias europeas. No se trata de un mineral mágico, sino de un cofactor enzimático cuya suplementación solo es efectiva bajo condiciones muy específicas que los nutricionistas acreditados deben evaluar antes de emitir una recomendación de compra generalizada.

La realidad del magnesio según los nutricionistas

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El mercado de la suplementación ha generado una narrativa donde el veredicto parece ser que todos tenemos una deficiencia crónica insalvable. Sin embargo, los nutricionistas de hospital advierten que la mayoría de la población sana obtiene niveles suficientes a través de legumbres, frutos secos y hortalizas de hoja verde sin necesidad de recurrir a botes de farmacia.

Cuando se analizan los biomarcadores, el veredicto suele ser que la biodisponibilidad es el verdadero problema, no la cantidad bruta ingerida. Muchos productos económicos utilizan óxido de magnesio, una forma que los nutricionistas descartan por su bajísima absorción y su marcado efecto laxante que termina por irritar el sistema digestivo del paciente.

El primer beneficio real en el veredicto muscular

La función contráctil y la recuperación tras el esfuerzo físico son los puntos donde el veredicto técnico es unánime y favorable. Los nutricionistas deportivos utilizan el magnesio para evitar calambres y mejorar la síntesis proteica, ya que este mineral actúa como el relajante natural que permite al músculo volver a su estado de reposo tras el estrés mecánico.

Sin una presencia adecuada de este ion, el veredicto metabólico es el de un músculo permanentemente excitado y propenso a microlesiones. Por ello, los nutricionistas recomiendan vigilar estos niveles en atletas de fondo o personas con trabajos de alta exigencia física donde la sudoración excesiva provoca una pérdida electrolítica constante y peligrosa.

La conexión con el sistema nervioso central

El segundo pilar aceptado en este veredicto es la contribución del magnesio al funcionamiento normal del sistema nervioso y la reducción del cansancio. Los nutricionistas explican que este mineral interviene en la producción de energía celular dentro de las mitocondrias, actuando como un combustible necesario para que las neuronas procesen la información sin agotarse prematuramente.

Aunque no es un sedante, el veredicto clínico sugiere que ayuda a regular los receptores que calman la actividad cerebral excesiva. Esto no significa que los nutricionistas lo receten como una cura para el insomnio clínico, sino como un apoyo para que el cuerpo mantenga sus ciclos de vigilia y sueño dentro de una normalidad biológica recuperable.

Diferencias entre tipos de suplementos en el mercado

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Tipo de MagnesioAbsorción EstimadaUso Principal Recomendado
CitratoAltaEstreñimiento ocasional y déficit general
BisglicinatoMuy AltaRelax muscular y descanso neurológico
ÓxidoMuy BajaLaxante potente (poca utilidad nutricional)
MalatoAltaFatiga crónica y dolores musculares

Previsión de mercado y recomendación de expertos

La tendencia para los próximos meses indica un endurecimiento en el veredicto de las etiquetas, exigiendo mayor transparencia sobre la procedencia de las materias primas. Los nutricionistas prevén que los consumidores empezarán a demandar fórmulas más limpias, sin estearatos ni rellenos innecesarios que comprometan la pureza del mineral activo en cada cápsula o comprimido.

Mi consejo final como experto es que no te dejes llevar por el ruido de las redes sociales y busques el veredicto de un profesional antes de suplementar. Los nutricionistas deben ser tus guías para ajustar la dosis exacta, evitando así interferencias con otros medicamentos o posibles problemas renales derivados de un exceso que el cuerpo no pueda filtrar correctamente.

El veredicto final sobre tu salud diaria

En última instancia, el veredicto más honesto es que ninguna pastilla puede sustituir una dieta equilibrada y un descanso de calidad. Los nutricionistas insisten en que el magnesio es una herramienta valiosa, pero no es el protagonista de tu salud, sino un actor de reparto que solo brilla cuando el guion de tus hábitos diarios está bien escrito.

Recuerda que el veredicto sobre tu bienestar lo dictas tú con cada elección alimentaria que haces en el supermercado. Escucha a los nutricionistas colegiados y prioriza siempre la comida real frente a los botes brillantes, porque la verdadera potencia biológica no se fabrica en un laboratorio, sino que se cultiva en la tierra y se asimila con paciencia.

Henkel adquiere Olaplex con una prima del 55% para crecer en cuidado capilar y reducir su dependencia del hogar

Henkel ha acordado adquirir Olaplex, la marca de productos de cuidado capilar de alta gama por 2,06 dólares por acción, valorando la empresa en 1.400 millones de dólares (15 veces el ratio EV/EBITDA), lo que supone una prima del 55% respecto al precio de cierre de ayer de 1,33 dólares.

En este sentido, las conversaciones entre Olaplex y Henkel arrancaron a principios de enero de este año. Si bien el anuncio se produce en medio de una oleada de acuerdos recientes en la industria de la belleza, con transacciones notables que incluyen la adquisición de Purvala Bioscience por parte de Olaplex.

«Olaplex encaja a la perfección con la estrategia de nuestro negocio de cuidado capilar de alta gama«, añadió Wolfgang König, vicepresidente ejecutivo responsable del negocio de marcas de consumo de Henkel. «Su sólida base científica, guiada por profesionales, combinada con una fuerte presencia en los canales premium, la convierte en un complemento ideal para nuestra cartera actual, y vemos importantes oportunidades para acelerar la innovación».

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LA COMPRA DE OLAPLEX POR PARTE DE HENKEL

En este contexto, Henkel continúa buscando aumentar su presencia en el sector del cuidado del cabello, reducir su dependencia del cuidado del hogar y consolidar su división de marcas de consumo, reestructurada en los últimos tres años. Dado este interés de crecer en otras categorías, llega el acuerdo con Olaplex.

Siguiendo esta línea, la transacción ha sido aprobada por unanimidad por el Consejo de Administración de Olaplex, y Advent, accionista mayoritario de Olaplex, ha dado su consentimiento por escrito, comprometiéndose a aprobarla. Esta adquisición representa otro hito importante en la estrategia de crecimiento estratégico de Henkel y consolida aún más el cuidado capilar como una categoría clave dentro de su negocio de marcas de consumo.

«Esta transacción nos permite expandir nuestra presencia en el sector del cuidado capilar de alta gama»

 Carsten Knobel, CEO de Henkel

«Observamos que esta estrategia podría extenderse a posibles acuerdos de mayor envergadura en el sector del cuidado del cabello. Estrategicamente, Henkel probablemente ve potencial para optimizar su distribución global, especialmente considerando que el 50% de las ventas de Olaplex provienen de fuentes internacionales«, apuntan los expertos de Jefferies.

No obstante, hay que hacer hincapié en que los analistas hace unas semanas apuntaban al posible interés de Henkel por Wella. Esto representaría una expansión mayor en el cuidado del cabello, pero no se descarta si Henkel logra cerrar con éxito la adquisición de Olaplex. Henkel podría considerar así que puede aprovechar su mayor presencia en canales globales de manera más efectiva.

Cientificos que desarrollan productos para el cabello Merca2.es
Fuente: Henkel

«El pago de una prima de aproximadamente el 40% elevaría HEN3 a 0,9x ND/EBITDA y generaría un aumento de aproximadamente el 1% en las ganancias por acción. Olaplex ha enfrentado una presión constante sobre su cuota de mercado, pero nos alientan los primeros indicios de dinamismo derivados de sus iniciativas estratégicas«, certifican los expertos de Jefferies 

Asimismo, se prevé que la transacción, aprobada por el Consejo de Administración de Olaplex, se cierre en la segunda mitad de 2026, sujeta a las aprobaciones regulatorias y demás condiciones de cierre habituales. Advent, como titular de más de la mayoría del poder de voto de las acciones ordinarias en circulación de Olaplex, ha aprobado la transacción mediante consentimiento por escrito. 

UN AÑO COMPLICADO PARA HENKEL

Las ventas de Henkel en el ejercicio fiscal 2025, que ascendieron a 20.500 millones de euros, se mantuvieron en línea con las previsiones del mercado. Por segmentos, tanto Tecnologías Adhesivas (ventas en el ejercicio fiscal 2025: 10.700 millones de euros) como Marcas de Consumo (9.700 millones de euros) se ajustaron a las estimaciones del mercado.

Sin ir más lejos, en cuanto al segmento de «Cabello» (16%, +3,2%), registró un crecimiento saludable, respaldado por una fuerte demanda de productos profesionales en Europa y Norteamérica, que anticipamos se vio favorecida por los lanzamientos de productos innovadores en el segundo semestre de 2025.

Wipp y Loctite
Fuente: Henkel

Se prevé que el segmento de marcas de consumo siga bajo presión debido a la baja confianza del consumidor en Europa y Norteamérica. «Las ventas también reflejarán el impacto de las recientes adquisiciones en todos los segmentos, con contribuciones previstas que superarán los 500 millones de euros en 2026 procedentes de Stahl, ATP y Not Your Mother’s», apuntan desde Alpha Value.

En cuanto al conflicto de Oriente Medio, Henkel indicó que los posibles aumentos de costos derivados del conflicto en curso en Oriente Medio están en gran medida incorporados en sus previsiones. La dirección señaló que la exposición a los costos energéticos se mantiene limitada en torno al 2%, y que aproximadamente el 70% de esta exposición está cubierta.

Dividendos y Hacienda: cómo optimizar impuestos en la renta

Cada año, con la llegada de la campaña fiscal, miles de contribuyentes se enfrentan a una duda recurrente: cómo declarar correctamente los dividendos sin perder dinero por el camino. No se trata solo de cumplir con Hacienda, sino de entender las reglas del juego.

En este escenario, expertos como Guillermo Maravé insisten en la importancia de conocer los detalles. Declarar bien los dividendos puede marcar la diferencia entre una fiscalidad eficiente y pagar más impuestos de lo necesario.

Qué son los dividendos y por qué debes declararlos correctamente

Qué son los dividendos y por qué debes declararlos correctamente
Fuente: agencias

Los dividendos son, en esencia, una parte de los beneficios que las empresas reparten entre sus accionistas. Es decir, el inversor recibe una compensación económica por haber confiado su dinero en una compañía. Aunque puedan parecer ingresos menores, su impacto fiscal no es irrelevante.

En los últimos años, la inversión basada en dividendos ha ganado terreno entre quienes buscan estabilidad. Se trata de estrategias más conservadoras, alejadas de la volatilidad de otros activos. Sin embargo, ese carácter aparentemente sencillo no elimina la obligación de declarar estos ingresos en la renta.

El problema surge cuando el contribuyente desconoce cómo integrar correctamente los dividendos en su declaración. En muchos casos, los errores no provienen de la falta de intención, sino de la complejidad del sistema. Aquí es donde entra en juego la necesidad de una correcta planificación.

Según explica Maravé, los dividendos deben incluirse dentro de los rendimientos del capital mobiliario. Esto implica detallar tanto los ingresos obtenidos como los posibles gastos asociados. Una vez hecho esto, el sistema calcula el beneficio neto, que será la base sobre la que se aplicarán los impuestos.

A simple vista puede parecer un trámite rutinario, pero no lo es. Especialmente cuando los dividendos provienen del extranjero, donde las reglas cambian y el margen de error se amplía.

El gran error: pagar dos veces

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Uno de los puntos más críticos en la declaración de dividendos es la llamada doble imposición internacional. Este fenómeno ocurre cuando un mismo ingreso tributa en dos países distintos, reduciendo de forma significativa la rentabilidad del inversor.

El caso más habitual es el de acciones extranjeras. Cuando una empresa de fuera de España reparte dividendos, el país de origen suele aplicar una retención inicial. Posteriormente, esos mismos vuelven a tributar en España si no se aplica correctamente la deducción correspondiente.

Aquí es donde muchos contribuyentes cometen el error. No declaran adecuadamente esas retenciones en el extranjero y terminan pagando más de lo debido. En la práctica, esto puede reducir de forma drástica el rendimiento real de la inversión.

Para evitarlo, existe un mecanismo específico dentro de la declaración de la renta. Se trata de la deducción por doble imposición internacional. Este apartado permite compensar los impuestos ya pagados fuera, evitando así que los dividendos tributen dos veces.

El procedimiento no es complejo, pero requiere precisión. Primero se deben declarar los dividendos obtenidos, sin incluir las retenciones extranjeras en ese apartado. Posteriormente, esas retenciones se trasladan a la casilla correspondiente de deducción internacional.

Este paso es clave. Es el que permite equilibrar la carga fiscal y mantener la rentabilidad de los dividendos. Sin él, el inversor pierde una parte importante de sus ingresos sin necesidad.

Otro aspecto relevante es la gestión de la información. Plataformas de inversión modernas facilitan este proceso al ofrecer datos detallados sobre los dividendos y las retenciones aplicadas. Contar con estos informes simplifica la declaración y reduce el riesgo de errores.

Más allá de la técnica, el mensaje de fondo es claro. Invertir en estos activos no termina cuando se cobra el ingreso. La verdadera rentabilidad depende también de cómo se gestionan los impuestos.

En este sentido, la educación financiera juega un papel determinante. Comprender cómo funcionan los dividendos, cómo se declaran y qué mecanismos existen para optimizar su fiscalidad permite tomar decisiones más informadas.

Al final, no se trata de pagar menos a cualquier precio, sino de pagar lo justo. Y en ese equilibrio, conocer las reglas fiscales de los dividendos puede convertirse en una ventaja competitiva para cualquier inversor.

Los nuevos fichajes de la serie de Harry Potter desatan la polémica entre los fans de Hogwarts

La nueva serie de Harry Potter comienza a tomar forma poco a poco, y es que los fans de esta mítica saga están expectantes por saber cómo será la nueva temporada. Por lo pronto, se van conociendo los primeros nombres de los actores que darán vida a los personajes, pero se sabe más del profesorado que del alumnado. Aun así, los seguidores de la saga de hechiceros se encuentran en vilo por conocer todos los detalles. Después de confirmarse que John Lithgow será el encargado de dar vida a Albus Dumbledore, la producción de HBO Max ha sumado dos nuevos fichajes muy esperados.

No se trata de dos actores secundarios, sino de nada más y nada menos que de Severus Snape y Minerva McGonagall, dos figuras clave dentro del universo de J.K. Rowling. Aunque el misterio continúa, ya que todavía no se conocen los actores que interpretarán a Harry Potter, Ron Weasley y Hermione Granger, todo apunta a que la producción apostará por intérpretes a la altura de unos personajes tan icónicos. Y es que, tratándose de una saga con tantos seguidores en todo el mundo, cada elección del reparto será observada con lupa por los fans.

Harry Potter
El casting de Harry Potter genera revuelo entre los fans antes de anunciar a sus protagonistas. Fuente: Agencias.

Las dos nuevas incorporaciones para la serie de Harry Potter

El actor elegido para interpretar a Severus Snape es Paapa Essiedu, un intérprete británico de origen ghanés que ha ido ganando popularidad en los últimos años gracias a varios proyectos destacados, como ‘I May Destroy You’, además de otros títulos como ‘Men’, el episodio 79 de ‘Black Mirror’ o la película ‘En islas extremas’.

Por otro lado, el papel de Minerva McGonagall recaerá en McTeer, una actriz con una trayectoria mucho más consolidada dentro del cine y la televisión británica. En su carrera figuran producciones como la miniserie de ‘Sentido y sensibilidad’, películas como ‘Tideland’, ‘Como gustéis’ o ‘El menú’. Además, también ha participado en la producción de ‘Misión Imposible’.

La nueva saga de Hogwarts suma perfiles muy distintos a su reparto. Por un lado, incorpora a rostros con una amplia trayectoria en la interpretación y, por otro, da espacio a nombres menos conocidos para el gran público que buscarán demostrar su talento dentro de una producción tan esperada.

La elección de Snape desata las primeras críticas de los fans

Cabe recordar que Harry Potter sigue siendo una de las franquicias con más seguidores del mundo, y eso hace que cada decisión relacionada con el reparto se convierta en tema de debate. En este caso, gran parte de la polémica ha surgido por la elección de Paapa Essiedu como Snape, sobre todo por las inevitables comparaciones con Alan Rickman, que interpretó al personaje en la saga cinematográfica.

Suele ocurrir que, cuando una historia tan conocida da el salto de los libros a la pantalla, no todo el mundo quede satisfecho con el resultado. De hecho, son muchos los fans que ya han mostrado sus quejas por algunos de los nombres elegidos para la nueva serie de Hogwarts. En los libros, Snape aparece descrito con unos rasgos físicos muy concretos que no encajan del todo con esta nueva elección. No obstante, todo apunta a que la serie podría apostar por una visión diferente del personaje o centrarse en otros aspectos más allá del parecido físico.

Los espectadores de la saga más mágica han caído en otro detalle que ha llamado la atención: la edad del actor elegido para el papel. Paapa Essiedu tiene 34 años, una diferencia notable frente a los 55 que tenía Alan Rickman cuando se incorporó a las películas. Así que habrá que esperar para comprobar cómo encajan estas decisiones en pantalla. Lo que está claro es que la nueva adaptación de Harry Potter ya ha empezado a generar conversación incluso antes de anunciar a su trío protagonista. Por eso, viendo la reacción de los fans, todo apunta a que cada nuevo nombre seguirá dando mucho de qué hablar.

Harry Potter
La serie de Harry Potter confirma a dos pesos pesados de Hogwarts y crece la expectación. Fuente: Agencias.

El fin del negocio de las pensiones privadas: por qué la caída de los planes es una victoria para el sistema público

La crisis silenciosa de los planes de pensiones privados en España ha dejado de ser una advertencia de economistas críticos para convertirse en una realidad contundente en este 2026. Lo que durante décadas se vendió como el complemento indispensable para una jubilación digna se está desmoronando a un ritmo que la industria financiera no logra frenar. Según el análisis de ATTAC España, basado en los datos de Carlos Sánchez Mato, este fenómeno no es una tragedia económica, sino una «muy buena noticia» que devuelve la centralidad al sistema público y pone fin a un modelo de ahorro que, sin el dopaje del Estado, resulta inoperante para la mayoría social.

El cambio de paradigma comenzó de forma técnica, pero sus efectos han sido sociales. La decisión política de reducir los límites de aportación desgravable en el IRPF, que pasaron de 8.000 euros a apenas 1.500 euros anuales en los planes individuales, ha sido el golpe de gracia. Esta medida ha desnudado la verdadera naturaleza de estos productos: no eran herramientas de ahorro eficiente por su gestión, sino vehículos de elusión fiscal para las rentas más altas. Sin el incentivo de pagar menos impuestos de forma inmediata, el interés del ciudadano medio por entregar su liquidez a un fondo a treinta años vista se ha evaporado.

El mito de la rentabilidad privada frente al refugio público

Uno de los pilares que sostenía la industria de la previsión privada era la supuesta ineficiencia del sistema público de reparto. Sin embargo, los datos acumulados en el último cuarto de siglo cuentan una historia radicalmente distinta. La rentabilidad media de los planes de pensiones privados a largo plazo se ha situado en un raquítico 2,9%, una cifra que en muchos ejercicios ni siquiera ha logrado batir la inflación real. Mientras tanto, las comisiones de gestión y depósito han seguido drenando el capital acumulado de los ahorradores, garantizando el beneficio de la banca incluso cuando el partícipe perdía poder adquisitivo.

En contraste, el sistema público de la Seguridad Social ha demostrado ser una inversión mucho más sólida. Si analizamos la «tasa de retorno» de las cotizaciones sociales, la revalorización de las pensiones públicas ofrece un rendimiento equivalente que oscila entre el 5% y el 6%. Es decir, por cada euro aportado al sistema común, el trabajador recibe una protección futura mucho mayor que la que obtendría en los mercados financieros. Esta realidad matemática ha calado en la conciencia colectiva, desactivando el miedo inducido sobre la «quiebra» de las pensiones públicas que la banca utilizó durante años para captar clientes.

El desvío hacia los planes de empleo: ¿un cambio real?

Ante el colapso de los planes individuales, la estrategia de las entidades financieras y de ciertos sectores reguladores se ha desplazado hacia los planes de pensiones de empleo. Estos productos, vinculados a la empresa o al sector profesional, permiten límites de aportación mucho más generosos, llegando hasta los 8.500 euros adicionales. El objetivo es intentar salvar el volumen de activos bajo gestión, desplazando la capitalización del individuo al colectivo laboral. No obstante, para los analistas de ATTAC, este movimiento sigue siendo una forma de privatización indirecta que debilita la caja única de la Seguridad Social.

La crítica reside en que estos fondos de empleo siguen detrayendo recursos que podrían fortalecer el sistema de reparto. Al incentivar que una parte del salario —ya sea del trabajador o de la empresa— se derive a fondos de inversión privados, se está restando masa salarial sujeta a cotización directa. En un momento donde el reto demográfico exige reforzar los ingresos públicos, fomentar huchas privadas mediante beneficios fiscales para empresas sigue pareciendo una contradicción económica que favorece más a las gestoras de fondos que a los futuros pensionistas.

El fin de las transferencias de rentas hacia la banca

Para entender por qué el «desangramiento» de los planes privados es positivo, hay que observar el flujo de caja del Estado. Durante años, las deducciones por planes de pensiones supusieron un gasto fiscal de miles de millones de euros. Era, en la práctica, una transferencia de dinero público hacia el sector financiero. El Estado dejaba de ingresar impuestos para que los ciudadanos con mayor capacidad de ahorro pusieran su dinero en manos de la banca. Al caer estas aportaciones, el Estado recupera soberanía fiscal y capacidad recaudatoria, recursos que pueden destinarse a sanidad, educación o a las propias pensiones públicas.

Además, el flujo de caja de estos fondos ha entrado en terreno negativo por primera vez en la historia moderna de España. En 2025 y lo que llevamos de 2026, las salidas de capital (personas que rescatan su dinero al jubilarse) superan con creces a las nuevas entradas. Este vaciado estructural del patrimonio gestionado por las instituciones financieras —que aún ronda los 138.000 millones de euros— marca el fin de una era. El modelo de capitalización individual ha demostrado ser incapaz de sostenerse por sí mismo una vez que se le retiran las muletas del presupuesto público.

Hacia una jubilación basada en la solidaridad, no en el mercado

La conclusión que se extrae de este escenario es de una claridad meridiana: la seguridad social no es un problema de gasto, sino de voluntad en la distribución de la riqueza. El fracaso de los planes privados refuerza la tesis de que el sistema de reparto —donde los trabajadores activos sostienen a los jubilados— es el mecanismo más resiliente ante la volatilidad de los mercados. En un mundo de tipos de interés cambiantes y crisis geopolíticas, confiar el sustento de la vejez a la evolución de un fondo de inversión es un riesgo innecesario que la sociedad española parece estar dejando de asumir.

La «buena noticia» de la que habla el análisis no es el fin del ahorro, sino el fin del engaño. Las familias están descubriendo que existen formas más seguras y líquidas de gestionar su excedente, mientras que la lucha por pensiones dignas se traslada de nuevo al terreno de lo político y lo colectivo. El fortalecimiento de la Seguridad Social, la mejora de los salarios y la eliminación de los privilegios fiscales para el sector financiero son los verdaderos pilares de una jubilación segura. En 2026, España parece haber comprendido que lo público no es solo lo más justo, sino también lo más rentable.

Adiós a los enchufes de siempre en España: llegan los modelos que se pegan en cualquier sitio sin hacer obras

¿Cuántas veces has tenido que reorganizar todo un salón solo porque el único punto de conexión estaba detrás del mueble más pesado? El tradicional enchufe empotrado ha dejado de ser una solución eficiente para convertirse en un obstáculo que limita la libertad de diseño en nuestros hogares.

La normativa técnica en España ha dado luz verde a sistemas modulares que se adhieren a cualquier superficie, garantizando seguridad eléctrica total sin tocar un solo ladrillo. Esta innovación promete jubilar definitivamente a los cables por el suelo y las antiestéticas canaletas plásticas de toda la vida.

La tecnología que jubila al enchufe tradicional empotrado

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El concepto de tener que picar la pared para llevar electricidad a un rincón oscuro ha pasado a la historia gracias a los nuevos rieles conductores. Estos dispositivos permiten que cualquier enchufe se desplace a lo largo de una banda estética que se instala en minutos sobre el rodapié o la encimera.

La gran ventaja de este sistema es su capacidad de carga, soportando múltiples dispositivos de alto consumo sin riesgo de sobrecalentamiento. Es la respuesta definitiva para quienes buscan un hogar funcional sin sufrir las molestias de una reforma integral ni el polvo de las obras.

Cómo integrar cada enchufe en un sistema de domótica moderno

La facilidad de instalación no es el único atractivo, ya que estos nuevos modelos de enchufe se integran de forma nativa en cualquier ecosistema de domótica. Al pegarse en la superficie, permiten incluir sensores de consumo y controladores WiFi sin necesidad de módulos externos voluminosos.

Esta conectividad avanzada transforma una simple toma de corriente en un punto de gestión energética inteligente para toda la familia. Gracias a la domótica actual, es posible programar el encendido de electrodomésticos desde el móvil, optimizando el gasto en la factura de la luz mensual.

Adiós a las regletas: seguridad y estética en un solo carril

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El uso de ladrones y regletas convencionales supone uno de los mayores riesgos de incendio en las viviendas antiguas de nuestro país. Un enchufe de superficie modular elimina este peligro al ofrecer una conexión directa y protegida que distribuye la carga de manera uniforme por todo el carril metálico.

Estéticamente, estos sistemas ofrecen acabados en aluminio cepillado, madera o colores mate que se mimetizan con la decoración del salón. Ya no es necesario esconder los cables tras las cortinas, pues el diseño se convierte en una pieza decorativa más del entorno doméstico contemporáneo.

Instalación rápida: el fin de los electricistas y los escombros

Lo que antes requería un presupuesto de cientos de euros y varios días de trabajo, ahora se soluciona con un potente adhesivo técnico. Cada enchufe modular de última generación viene preparado para ser fijado por el propio usuario, siguiendo unos estándares de seguridad que impiden cualquier contacto accidental.

Para los inquilinos que viven en pisos de alquiler, esta solución es un auténtico salvavidas tecnológico que no deja huellas permanentes. Al mudarse, el sistema puede retirarse sin dañar la pintura, permitiendo llevarse toda la infraestructura de domótica y energía a la nueva residencia.

CaracterísticaEnchufe TradicionalSistema Modular Sin Obra
InstalaciónRequiere obras y rozasAdhesivo o tornillos
MovilidadPunto fijo inamovibleDesplazamiento libre
EstéticaCables y regletas vistosCarril integrado oculto
SeguridadRiesgo de sobrecargaProtección automática

El futuro de la energía en el hogar: flexibilidad total

La tendencia del mercado español apunta hacia una vivienda líquida donde los espacios cambian de uso según la necesidad del momento. Un dormitorio puede convertirse en oficina en horas, y para ello necesita que cada enchufe sea capaz de moverse con el escritorio sin complicaciones técnicas.

Expertos del sector aseguran que en menos de cinco años la mayoría de construcciones nuevas incorporarán estos raíles de serie. La domótica será el cerebro que gestione estos puntos de energía, logrando hogares mucho más eficientes, seguros y, sobre todo, adaptados al ritmo de vida actual.

Cómo ganar músculo tras los 60 años: la combinación de leucina que frena la sarcopenia

¿Es realmente inevitable que el cuerpo se debilite de forma drástica al cumplir los 60 años o hemos estado entendiendo mal el proceso de ganar músculo durante décadas? La creencia de que el declive físico es una pendiente sin retorno ignora que el músculo es un órgano endocrino capaz de responder si se le da el combustible molecular exacto.

Estudios recientes en fisiología del envejecimiento revelan que el problema no es la falta de voluntad, sino la resistencia anabólica. Para ganar músculo a esta edad, el organismo necesita una señal de intensidad mucho más potente que a los veinte para iniciar la reparación de las fibras.

El mito del metabolismo lento y la realidad celular

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La idea de que no se puede ganar músculo debido a un metabolismo dormido es una verdad a medias que oculta la verdadera degradación de las unidades motoras. Lo que realmente ocurre es una desconexión progresiva entre el sistema nervioso y el tejido contráctil que requiere estímulos específicos.

Para revertir este proceso y ganar músculo, es fundamental entender que el entrenamiento de fuerza no es opcional, sino una prescripción médica. Sin una tensión mecánica adecuada, el aminoácido leucina no encuentra el receptor necesario para activar la maquinaria de construcción celular.

La leucina como interruptor maestro de la síntesis

La leucina no es solo un nutriente, es la chispa química que activa la vía mTOR, responsable directa de que el cuerpo decida ganar músculo. En adultos mayores, este interruptor se vuelve menos sensible y requiere dosis más concentradas para generar una respuesta significativa.

Para optimizar la capacidad de ganar músculo, la ingesta debe alcanzar el llamado umbral de leucina en cada comida principal. No basta con la cantidad total diaria; la clave reside en la descarga masiva de este aminoácido en momentos críticos del día.

Entrenamiento de potencia versus resistencia tradicional

Muchos cometen el error de caminar horas creyendo que así protegen su salud, pero para ganar músculo lo que se necesita es fuerza explosiva. Levantar cargas moderadas a una velocidad mayor recluta las fibras de contracción rápida, que son las primeras en desaparecer con la edad.

Este enfoque biomecánico es el camino más corto para ganar músculo de forma funcional y segura. Priorizar movimientos multiarticulares garantiza que la estructura ósea también se beneficie, reduciendo drásticamente el riesgo de fracturas osteoporóticas en el futuro.

El papel crítico de la ventana de recuperación nocturna

Durante el sueño es cuando el esfuerzo del gimnasio se traduce realmente en la capacidad de ganar músculo. El balance de nitrógeno debe ser positivo durante la noche para evitar que el cuerpo entre en un estado de catabolismo muscular destructivo.

Cenar una cantidad insuficiente de proteína es el error más común que impide ganar músculo en personas de 60 años. Una pequeña dosis de proteína de absorción lenta antes de dormir puede marcar la diferencia entre mantener la masa o seguir perdiéndola.

EstrategiaImpacto en FuerzaDosis de Leucina sugerida
Desayuno ProteicoMuy Alto3g por toma
Fuerza ExplosivaAltoPost-entreno inmediato
Suplementación EAAMedioEntre comidas
Descanso ActivoBajoRecuperación sistémica

Previsiones de longevidad muscular para la próxima década

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Los expertos en geriatría prevén que para el año 2030 el enfoque para ganar músculo será totalmente personalizado genéticamente. Se espera que la integración de suplementos inteligentes y tecnología de bio-monitoreo permita una hipertrofia controlada incluso en la novena década de vida.

El consejo final para quienes buscan ganar músculo hoy es no esperar a que la tecnología avance. Empiece hoy mismo priorizando la calidad proteica y la intensidad en el levantamiento, tratando su musculatura como el seguro de vida más valioso que posee.

El músculo como el nuevo biomarcador de juventud

En la medicina moderna, la capacidad de ganar músculo se ha convertido en el predictor más fiable de una vejez autónoma. Más allá de la estética, una masa muscular sólida regula la glucosa, mejora la salud mental y protege directamente el sistema cardiovascular de manera integral.

Usted tiene el poder de reescribir su historia biológica si decide que ganar músculo es su prioridad absoluta. La ciencia ya ha dado su veredicto: la fragilidad es una opción, y la fuerza física es la herramienta definitiva para conquistar la longevidad.

Brais Moure (39), programador y streamer: “Muchos de los mejores contratados por Google jamás han pisado una universidad”

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En un momento en el que la formación tradicional vuelve a estar bajo la lupa, la figura del programador Brais Moure gana relevancia. Su discurso no busca destruir el sistema, sino cuestionar algunas de sus promesas más instaladas. En especial, la idea de que la universidad es el único camino hacia el éxito profesional.

A partir de su experiencia como desarrollador y divulgador, Moure propone una mirada más pragmática. Habla de constancia, de práctica real y de fundamentos sólidos. Y se cuestiona: ¿qué peso real tiene hoy la universidad en sectores que evolucionan a gran velocidad?

La universidad ya no garantiza el éxito profesional

La universidad ya no garantiza el éxito profesional
Fuente: agencias

Lejos de adoptar una postura radical, Moure reconoce el valor de la universidad. Sin embargo, introduce un matiz diferencial. Para él, el problema no es la institución en sí, sino las expectativas que se han depositado sobre ella durante décadas.

El programador sostiene que la universidad sigue siendo útil para adquirir fundamentos, aprender a pensar y establecer una base sólida. Pero advierte que no alcanza por sí sola. En sectores como el desarrollo de software, donde los cambios son constantes, depender exclusivamente de la universidad puede dejar a muchos profesionales desactualizados.

En este sentido, su visión conecta con una realidad cada vez más evidente. El conocimiento ya no está centralizado. Plataformas digitales, cursos online y comunidades abiertas han democratizado el acceso a la formación. Esto reduce el peso exclusivo de la universidad como única fuente de aprendizaje.

Además, Moure introduce un argumento que genera debate. Según explica, grandes empresas tecnológicas han priorizado históricamente las habilidades prácticas por encima de los títulos. No se trata de despreciar la universidad, sino de entender que el mercado laboral valora resultados concretos.

Este cambio de paradigma también afecta a las expectativas de los estudiantes. Muchos ingresan a la universidad con la idea de que el título garantizará un empleo de calidad. Sin embargo, la realidad suele ser más compleja. El propio Moure recuerda que, tras terminar sus estudios, su trabajo inicial era mucho más básico de lo esperado.

Constancia y fundamentos: la verdadera ventaja competitiva

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Si algo define el discurso de Moure es su insistencia en la práctica diaria. Para él, programar no es una habilidad que se adquiere únicamente en la universidad, sino un proceso continuo. “A programar se aprende programando”, repite como principio central.

En este punto, introduce uno de los conceptos más relevantes de su enfoque: el poder de los fundamentos. Más allá de dominar un lenguaje específico, lo importante es comprender cómo funcionan las bases de la programación. Esto permite adaptarse con mayor facilidad a nuevas tecnologías.

Según explica, quien domina bien los fundamentos puede cambiar de lenguaje sin grandes dificultades. Es una lógica similar al aprendizaje de idiomas. El primero cuesta más, pero los siguientes se incorporan con mayor rapidez. En cambio, una formación superficial, incluso adquirida en la universidad, puede limitar esa capacidad de adaptación.

Otro aspecto que destaca es la coherencia entre lo que se enseña y lo que se hace. Moure insiste en que no tendría sentido dedicarse a la divulgación si no siguiera desarrollando proyectos reales. Esta práctica constante es, en su opinión, lo que legitima su discurso.

En paralelo, también cuestiona la rigidez del sistema educativo. Cambiar los planes de estudio de una universidad puede llevar años. Para cuando se implementan, muchas de las tecnologías ya han quedado obsoletas. Este desfase es uno de los principales desafíos de la universidad en la actualidad.

A pesar de estas críticas, el mensaje de fondo no es del todo pesimista. Moure no plantea abandonar la universidad, sino complementarla. Considera que el punto central está en asumir una mayor responsabilidad individual. El profesional debe convertirse en su propio motor de aprendizaje.

Este enfoque también redefine el concepto de éxito. Ya no depende únicamente de un título universitario, sino de la capacidad de adaptarse, aprender y generar valor. En un entorno donde la tecnología avanza sin pausa, esa flexibilidad se convierte en el activo más importante.

En conclusión, para Brais Moure la universidad sigue siendo una pieza relevante, pero ya no es la única. En un mundo donde el conocimiento está al alcance de todos, la diferencia la marcan la constancia y la capacidad de evolución.

ISDIN construirá un nuevo hub logístico en Barcelona para impulsar sus operaciones internacionales

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ISDIN desarrollará un nuevo hub logístico de vanguardia en Martorelles (Barcelona). Este centro, que representa el mayor proyecto logístico en la historia de la compañía, contará con unos 22.000 metros cuadrados y centralizará una parte muy significativa de sus operaciones logísticas, reforzando el papel de Barcelona como centro neurálgico de su logística mundial.

Según informó la compañía, la decisión de desarrollar este nuevo hub responde a la necesidad de acompañar el crecimiento sostenido de la compañía, en línea con sus planes de expansión internacional a medio y largo plazo. El nuevo centro en Martorelles permitirá a ISDIN operar en un entorno a la altura de sus objetivos, con mayor capacidad, automatización avanzada para reforzar la operativa y la calidad del servicio y unas instalaciones modernas en un polígono industrial de primer nivel.

Este proyecto no es solo una inversión en nuestra capacidad logística; es una inversión en nuestro futuro», afirmó Juan Naya, CEO de ISDIN. «Este hub nos permitirá ser más eficientes y ágiles para servir a nuestros clientes en todo el mundo. Estamos construyendo las bases para la próxima década de crecimiento, reforzando el papel estratégico de Barcelona como nuestro centro de operaciones global».

El proyecto se encuentra en marcha, con la nave en construcción por parte de la compañía SEGRO, responsable del desarrollo del espacio, y se estima su finalización para el segundo semestre de 2027. El cierre de la operación ha contado con el asesoramiento de Savills.

El ‘movimiento Michelin’ llega a la nieve y Grandvalira se convierte en epicentro de una tendencia global

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En los últimos años, la irrupción de chefs de prestigio —reconocidos con estrellas Michelin o soles Repsol— y propuestas de alta cocina en destinos de montaña ha dado forma a un fenómeno creciente: el llamado “movimiento Michelin en la nieve”.

La gastronomía ha dejado de ser un complemento en las estaciones de esquí para convertirse en uno de sus principales motores de transformación. Lejos de ser anecdótica, esta tendencia responde a un cambio profundo en el comportamiento del viajero. El esquí ya no se concibe únicamente como una actividad deportiva, sino como parte de una experiencia global que integra ocio, bienestar, entorno y gastronomía. En este nuevo paradigma, comer bien no es un añadido, sino un motivo más —y cada vez más decisivo— para elegir destino.

El auge de la alta gastronomía en estaciones de esquí se enmarca en un proceso más amplio de premiumización del turismo de montaña. Destinos de referencia en los Alpes, como Courchevel o St. Moritz, llevan años consolidando una oferta gastronómica de alto nive. En paralelo, los Pirineos han acelerado esta transformación. Estaciones en España y Andorra han apostado por integrar chefs reconocidos, experiencias efímeras y conceptos gastronómicos diferenciales, generando una nueva capa de valor sobre la experiencia de nieve.

El fenómeno responde a varios factores: la demanda de experiencias exclusivas, la búsqueda de propuestas multisensoriales y la creciente importancia del turismo gastronómico como driver de decisión. A ello se suma la voluntad de los propios destinos de diferenciarse y posicionarse como enclaves premium capaces de competir a nivel internacional.

Grandvalira se ha consolidado como uno de los ejemplos más claros de esta evolución en el sur de Europa. La estación ha desarrollado una propuesta gastronómica diversa que combina alta cocina, conceptos lifestyle y cocina de montaña reinterpretada.

La presencia de chefs de prestigio, como Nandu Jubany, simboliza la llegada definitiva del universo Michelin a la nieve. Su propuesta en el restaurante Piolets traslada la cocina de autor a un entorno de montaña, reinterpretando recetas tradicionales con técnica contemporánea. Además, Jubany se encarga también de la oferta del Vodka Bar y el exclusivo Bulthaup.

Junto a esta línea de alta gastronomía, la estación ha impulsado espacios que amplían el concepto de experiencia. Restaurantes como Jean Leon introducen el maridaje como eje central, mientras que L’Abarset se ha convertido en un icono del après-ski, donde gastronomía, música y lifestyle conviven en un mismo espacio.

Al mismo tiempo, Grandvalira mantiene una conexión con el territorio a través de propuestas como el Refugi de Pessons, que reivindica la cocina de montaña tradicional en un entorno natural privilegiado. Esta combinación de excelencia, autenticidad y diversidad permite atraer a distintos perfiles de cliente, desde foodies hasta familias o esquiadores ocasionales.

En este sentido, Álex Orúe, responsable de Hospitality & Corporate Business de Grandvalira, subraya que la estrategia no distingue entre formatos, sino que busca elevar el conjunto de la oferta: “Cada segmento de público tiene unas necesidades: busque un consumo rápido o una experiencia larga, es irrenunciable para nosotros que sea de alta calidad”.

Bajo esta lógica, la estación no solo apuesta por la alta cocina, sino también por conceptos más informales que mantienen ese estándar. Es el caso de propuestas impulsadas por el propio Nandu Jubany, que amplía su presencia en el dominio con formatos más desenfadados como la hamburguesería La Vacanal. A ello se suman colaboraciones con marcas de éxito local como Suculenta, reforzando una oferta que combina excelencia, accesibilidad y conexión con el territorio.

PILAR ESTRATÉGICO

Este cambio de paradigma implica también una transformación interna en el modelo de negocio de las estaciones. La restauración ha pasado de ser un servicio operativo a convertirse en un eje estratégico. “Hace años que entendimos que la experiencia en una estación de esquí es global y que la gastronomía es uno de sus ejes principales”, explica Orúe.

Este proceso ha sido progresivo: primero se trató de elevar la calidad del producto y del servicio, y posteriormente de incorporar nuevas ambiciones ligadas a la alta cocina y la premiumización. “Es cuando empiezas a entender que vincularte a la gastronomía te permite cubrir una necesidad y captar un target que antes no contemplabas”, señala.

En este sentido, la gastronomía ha pasado a tener un impacto directo en la competitividad del destino. “La elección de una estación frente a otras alternativas de ocio pasa por nuestra capacidad de superar expectativas, y ahí la gastronomía juega un papel clave”, añade.

Orúe insiste en que esta apuesta no se limita a la alta cocina, sino que atraviesa toda la propuesta. “La gastronomía premium para nosotros está presente en cada uno de los conceptos que hacemos y en cada una de las propuestas de valor. Ofrecer la máxima calidad posible, sea un punto gastronómico o de rotación, es clave”.

Este enfoque, explica, permite posicionar la estación frente a destinos internacionales de referencia. “Apostar por la alta gastronomía y la premiumización nos da un factor diferencial que marca distancia sobre otros destinos y acaba influyendo en la decisión del consumidor”.

Uno de los elementos diferenciales del modelo de Grandvalira es la apuesta por experiencias gastronómicas efímeras. Iniciativas como el Snow Club Gourmet o las Jornadas Gastronómicas permiten acercar a la estación a chefs de primer nivel, generando eventos exclusivos con aforos reducidos.

“Buscamos exclusividad y diferenciación, no volumen”. En esa línea, Orúe subraya el valor diferencial de trasladar la alta cocina a la montaña: “Creamos momentos memorables y el cliente puede vivir experiencias únicas en un entorno muy diferente. No es lo mismo visitar un restaurante en su ciudad que disfrutar de esa propuesta en plena jornada de esquí”.

Además, estas experiencias contribuyen a reforzar la fidelización del cliente. “El cliente valora muchísimo que en su tiempo de ocio la propuesta sea completa, global y diferencial”, concluye.

La tendencia apunta a una consolidación del modelo. La integración de alta cocina, sostenibilidad y producto local, junto con el desarrollo de experiencias híbridas entre gastronomía, wellness y entretenimiento, marcará la evolución de las estaciones en los próximos años.

TÜV SÜD ofrece las claves para conducir de manera segura esta Semana Santa

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Este viernes arranca la Operación Salida de Semana Santa, con casi 16 millones de desplazamientos previstos por carretera. En este contexto, TÜV SÜD, compañía especializada en inspección, ensayos y certificación, ofrece recomendaciones clave para garantizar que el trayecto hacia el destino sea seguro y sin contratiempos.

La Dirección General de Tráfico (DGT) prevé una avalancha de desplazamientos, y con ello, un aumento del riesgo de siniestralidad en las carreteras. En este escenario, TÜV SÜD pone el foco en la importancia de una preparación adecuada del vehículo, que puede marcar la diferencia entre unas vacaciones tranquilas y un contratiempo inesperado.

Aconseja evitar las prisas y los trayectos improvisados, ya que es fundamental para prevenir problemas; verificar la profundidad del dibujo (mínimo 1.6 mm) y la presión de los neumáticos, el mal mantenimiento puede provocar accidentes graves; asegurarse de que el pedal del freno responde correctamente y revisar los niveles del líquido de frenos; revisar tanto el parabrisas como las luces del vehículo, incluyendo faros, intermitentes y luces antiniebla; verificar la suspensión y la dirección; y llevar toda la documentación necesaria, debe estar en regla, incluyendo la tarjeta de circulación, la ficha técnica y el seguro obligatorio.

También mantener la batería en buen estado; que todos los cinturones de seguridad funcionan correctamente, así como el claxon y otros dispositivos del interior del coche, como el sistema de aire acondicionado; además de los frenos es importante verificar otros fluidos como el aceite del motor y el líquido limpiaparabrisas; y llevar algunos elementos de emergencia, como un botiquín, una linterna y una rueda de repuesto.

Recuerda la compañía que este año, además, la baliza V16 es obligatoria para todos los vehículos. Este dispositivo, que sustituye a los triángulos de emergencia, mejora la visibilidad de los vehículos parados en situaciones de emergencia, especialmente en carreteras de alta velocidad.

Millonaria multa al Grupo Quirón que sacude el sector por no cuidar los datos de los pacientes

La protección de los activos más íntimos de los ciudadanos —sus historiales médicos— ha vuelto a situarse en el epicentro del debate en España. Según ha informado de forma oficial FACUA-Consumidores en Acción, la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) ha dictado una resolución histórica: una sanción de 1,2 millones de euros impuesta a una de las empresas pertenecientes al Grupo Quirón. El motivo es una vulneración calificada como muy grave de la normativa vigente, al no haber implementado las medidas de seguridad necesarias para proteger los datos personales y, lo que es más crítico, los datos clínicos de miles de sus pacientes.

Esta sanción, que se ha formalizado en este mes de marzo de 2026, no es un caso aislado, sino que representa un punto de inflexión en la fiscalización de la sanidad privada en España. En un mundo donde la digitalización hospitalaria se ha acelerado de forma exponencial, la custodia de la información sensible parece no haber avanzado al mismo ritmo que la eficiencia administrativa.

La anatomía de la infracción: ¿Qué falló en el Grupo Quirón?

La resolución de la AEPD detalla un escenario de negligencia técnica que resulta alarmante para cualquier usuario del sistema sanitario. Según la investigación, que ha culminado este mes de marzo, la filial del grupo hospitalario no cumplió con las obligaciones de seguridad técnica y organizativa que exige el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD).

El fallo principal radicó en la exposición de datos de carácter «especialmente protegido». En el marco legal europeo, la información sobre la salud no es un dato personal cualquiera; es una categoría que requiere un blindaje reforzado. Sin embargo, la empresa permitió brechas que facilitaron el acceso no autorizado a diagnósticos, pruebas de laboratorio e incluso tratamientos específicos de pacientes.

FACUA ha subrayado que esta falta de control no es solo un error informático, sino un fallo en la cultura de privacidad de la organización. Cuando una empresa gestiona millones de historiales clínicos, el presupuesto destinado a ciberseguridad y auditoría interna debería ser proporcional a la sensibilidad de lo que custodia. En este caso, la desproporción ha sido evidente, y la multa de 1,2 millones busca corregir ese desequilibrio.

El impacto real en el paciente: Más allá del número de la multa

Desde la perspectiva de FACUA, el daño no se mide en euros, sino en la pérdida de confianza y en el riesgo personal. Un historial médico filtrado es una herida que nunca cicatriza en la privacidad de una persona. Si esos datos caen en manos de terceros, el paciente puede enfrentarse a situaciones de discriminación laboral, problemas en la contratación de seguros de vida o incluso extorsiones.

«La salud es la esfera más íntima del ser humano», recuerdan desde la asociación de consumidores. La sanción al Grupo Quirón debe servir para que los ciudadanos tomen conciencia de su derecho a saber quién accede a sus datos, cuándo y para qué. En este 2026, la digitalización no puede ser una excusa para la vulnerabilidad; debe ser, por el contrario, una herramienta de mayor control y transparencia.

Las 3 claves técnicas de la resolución de la AEPD en marzo de 2026

La Agencia ha sido especialmente meticulosa en su informe, destacando tres puntos que todas las empresas del sector deberían revisar de inmediato:

  1. Ausencia de cifrado y anonimización: Se detectó que gran parte de la información clínica circulaba o se almacenaba sin los protocolos de encriptación adecuados, lo que hacía que cualquier intrusión en el sistema permitiera leer los datos en abierto.
  2. Protocolos de acceso deficientes: No existía una trazabilidad clara de quién accedía a los expedientes. En un entorno hospitalario, el acceso debe estar limitado estrictamente al personal médico que trata al paciente, algo que en esta filial de Quirón no estaba garantizado.
  3. Infracción del principio de «Privacidad desde el diseño»: La AEPD señala que los sistemas informáticos fueron implementados priorizando la rapidez operativa sobre la seguridad de los datos, incumpliendo el mandato legal de diseñar cualquier software pensando primero en la protección del usuario.

¿Es suficiente una multa de 1,2 millones?

Para un gigante como el Grupo Quirón, 1,2 millones de euros podrían parecer una cifra asumible dentro de su cuenta de resultados. No obstante, FACUA insiste en que el verdadero castigo es el reputacional. En un mercado tan competitivo como el de la sanidad privada, la noticia de que tus datos clínicos no están seguros puede provocar una fuga de clientes hacia competidores que demuestren mejores estándares de protección.

Además, esta resolución abre la puerta a reclamaciones individuales. Si un paciente puede demostrar que la falta de seguridad de la empresa le ha causado un perjuicio directo, la sanción de la AEPD es la prueba de cargo perfecta para iniciar un litigio civil por daños y perjuicios.

Un aviso a navegantes para el sector sanitario

Quedará marcado como el día en que la ciberseguridad sanitaria española recibió un toque de atención definitivo. La digitalización es un camino sin retorno, pero debe ir acompañada de una inversión ética en protección. El mensaje de la AEPD y de FACUA es nítido: no se puede mercadear con la eficiencia a costa de la intimidad.

Los datos médicos no son activos comerciales; son el reflejo de la vulnerabilidad humana bajo llave digital. El sector privado debe entender que, en la era de la información, su activo más valioso no es su tecnología punta, sino la seguridad que ofrece a quienes ponen su vida y su privacidad en sus manos.

Manuel Rodríguez (63), sacerdote: “Los amigos invisibles de los niños son, en muchos casos, hermanitos que no llegaron a nacer”

Las redes sociales y los medios de comunicación se han visto inundados con conceptos como la sanación emocional o el niño interior. Por este motivo, son cada vez más las personas buscan respuestas a experiencias que no logran explicar desde lo racional y lo científico.

En este escenario de nuevas creencias y preguntas sin respuestas, el sacerdote Manuel Rodríguez ha despertado interés con una mirada que mezcla espiritualidad y vivencias personales. Su teoría sobre los amigos invisibles en la infancia abre un debate que conecta fe, memoria y emociones profundas.

Una explicación espiritual a los amigos invisibles

Una explicación espiritual a los amigos invisibles
Fuente: agencias

Para muchas familias, los amigos invisibles forman parte de una etapa habitual en la infancia. Se trata de compañeros imaginarios que aparecen en juegos y conversaciones. Sin embargo, Rodríguez plantea una interpretación diferente sobre los amigos invisibles.

Según explica, en numerosos casos estos vínculos no serían simples creaciones de la imaginación. Para el sacerdote, los amigos invisibles pueden estar relacionados con experiencias previas a la vida consciente, incluso con hermanos que no llegaron a nacer.

Esta idea se apoya en lo que denomina memoria emocional o memoria profunda. A través de ejercicios guiados, como el contacto físico con el propio rostro o la respiración consciente, Rodríguez invita a identificar zonas del cuerpo donde podrían alojarse carencias afectivas.

En ese sentido, los amigos invisibles aparecerían como una manifestación simbólica de esos vínculos. “No hay que demonizarlo”, sostiene, y remarca que se trata de una historia de amor más que de miedo.

El planteamiento, aunque controvertido, conecta con una tendencia creciente que busca explicar ciertos comportamientos infantiles desde una dimensión más amplia. Los amigos invisibles dejan de ser solo un juego para convertirse en una posible señal emocional.

Memoria emocional, infancia y nuevos comienzos

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El discurso de Rodríguez no se limita a los amigos invisibles. Su enfoque se centra en la idea de que el ser humano arrastra experiencias desde etapas muy tempranas. Incluso desde el momento de la concepción.

En este punto, introduce la noción de sanación interior. Para él, muchas heridas se originan en carencias afectivas que no siempre son conscientes. A través de prácticas espirituales, propone “llenar” esos vacíos y darles un nuevo significado.

Los amigos invisibles, en este marco, se interpretan como una puerta de entrada a ese mundo interno. No serían un problema a corregir, sino una oportunidad para comprender lo que el niño expresa.

El sacerdote también hace referencia a situaciones como pérdidas gestacionales no identificadas. En estos casos, sugiere que algunos niños podrían manifestar la presencia de esos vínculos a través de los amigos invisibles, integrándolos de forma natural en su universo.

Más allá de la interpretación espiritual, su mensaje apunta a un cambio de mirada. En lugar de negar o corregir estos comportamientos, propone escucharlos con atención. Los amigos invisibles podrían ser, en definitiva, una forma de comunicación emocional.

Rodríguez insiste en que cada persona tiene la capacidad de transformar su historia. Habla de nuevos comienzos, de romper patrones y de construir una vida más plena. En este camino, comprender el origen de ciertas emociones se vuelve fundamental.

El concepto de repetición también ocupa un lugar central en su discurso. Según explica, las personas tienden a reproducir aquello que han vivido. Por eso, invita a generar nuevos hábitos y pensamientos que permitan modificar esas dinámicas.

La propuesta no está exenta de polémica. Sin embargo, logra llamar la atención porque ofrece una respuesta diferente a una conducta ampliamente extendida. Los amigos invisibles, lejos de ser una simple fantasía, se convierten en un símbolo cargado de significado.

Al final, la premisa de su discurso es escuchar, comprender y acompañar. Para Rodríguez, solo así es posible avanzar hacia una vida más consciente, en la que incluso los recuerdos más difusos encuentran su lugar.

La demanda de panes de miga tierna como el brioche, al alza por las torrijas

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Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, el sector panadero encara uno de sus picos anuales de actividad. Este año, se espera que madrileños y visitantes consuman más de 7 millones de torrijas, según datos de Asempas. Asimismo, más del 90% de los españoles afirma disfrutar de este postre durante la Cuaresma, según datos de 2025 de Just Eats.

En este contexto de alta demanda, Europastry, compañía del sector de masas congeladas de panadería que abastece a panaderías, subraya que consumidores y profesionales apuestan cada vez más por panes enriquecidos, de miga tierna y textura esponjosa, en busca de elaboraciones más finas y equilibradas. Una tendencia que también confirma la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), al señalar que “el secreto de unas buenas torrijas está en elegir bien el pan”.

Además, Europastry destaca que el brioche se consolida como protagonista, convirtiéndose en el pan preferido para la elaboración de torrijas de calidad.

«Hemos percibido un claro aumento del interés por panes de mayor calidad, especialmente aquellos de miga tierna y textura esponjosa, como el brioche», señalaron desde la compañía. «Consumidores y profesionales buscan obtener torrijas más finas y equilibradas, lo que ha impulsado la demanda de estas variedades en las semanas previas a Semana Santa.»

Según Europastry, este auge trasciende la temporada. El brioche se ha consolidado como un pan tendencia en múltiples ocasiones de consumo, especialmente en el brunch, donde su versatilidad lo ha convertido en una opción habitual tanto en la hostelería como en el hogar.

Si usas Proton o Mullvad en Android 16, tu privacidad está expuesta: Activa esto ya

¿Confías ciegamente en el pequeño icono de la llave que aparece en la parte superior de tu Android cada mañana? La realidad es que ese símbolo podría estar mintiéndote descaradamente mientras tus datos personales fluyen sin ningún tipo de cifrado por la red.

Expertos en ciberseguridad han detectado que la gestión de procesos en segundo plano está fallando estrepitosamente en las versiones más recientes. Este error deja tu privacidad totalmente al descubierto sin enviar ni una sola notificación de advertencia al panel de control.

El error en la pila de red que compromete a Android

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El problema técnico es mucho más profundo que un simple cierre inesperado de la aplicación que utilizas habitualmente. Se ha confirmado que el sistema operativo Android sufre una corrupción en su arquitectura de red cuando se procesan actualizaciones automáticas.

Esta vulnerabilidad afecta directamente a la estabilidad de los túneles de datos, provocando que el tráfico ignore la seguridad configurada. Mantener la privacidad en estas condiciones es prácticamente imposible si no se toman medidas manuales drásticas para resetear el estado del software.

Cómo afecta este fallo de Android a tu seguridad diaria

La integración de servicios avanzados en Android suele ser su mayor virtud, pero en esta ocasión se ha convertido en su talón de Aquiles más peligroso. El fallo impide que los protocolos de privacidad se restablezcan tras una interrupción breve de la señal de internet.

Muchos usuarios informan que, tras actualizar sus aplicaciones en la tienda oficial, el sistema bloquea cualquier intento de reconexión segura. Esto genera una falsa sensación de protección en Android que solo beneficia a quienes intentan interceptar tus comunicaciones privadas.

Proveedores confirmados: Proton, Mullvad y la crisis de confianza

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Tanto Proton VPN como Mullvad han emitido comunicados urgentes señalando que el problema no reside en sus servidores ni en su código. La responsabilidad recae íntegramente en cómo Android gestiona las reglas de enrutamiento del núcleo del sistema operativo.

Incluso utilizando protocolos robustos como WireGuard, la privacidad del usuario final se ve comprometida de forma aleatoria y difícil de predecir. Es vital entender que el ecosistema Android necesita una intervención directa por parte de los desarrolladores del sistema para cerrarse.

Checklist de urgencia para usuarios afectados

Para mitigar el impacto de esta brecha de seguridad mientras llega el parche definitivo, es necesario realizar ciertas acciones preventivas. No basta con apagar y encender el interruptor de la aplicación de privacidad que tengas instalada actualmente.

Acción RecomendadaEfectividadFrecuencia
Reinicio completo del sistemaMuy AltaTras cada actualización
Reinstalación de la App VPNAltaSi hay fallos de conexión
Desactivar actualizaciones automáticasMediaPermanente

Muchos usuarios de Android están optando por limpiar la caché del marco de servicios de Google para forzar un refresco de las rutas. Aunque es una solución temporal, ayuda a que la privacidad vuelva a ser una prioridad real dentro de la jerarquía de procesos del móvil.

Futuro de la seguridad y consejos de experto

La tendencia del mercado indica que veremos una integración más agresiva de parches de seguridad modulares para evitar estos desastres en Android. Es probable que la gestión de redes sea aislada en contenedores más seguros para evitar que una actualización rutinaria rompa el sistema.

Mi consejo final es que no te fíes de la automatización extrema cuando se trata de tu privacidad digital en movilidad. Mantén tu Android vigilado, verifica tu dirección IP manualmente con frecuencia y, ante la mínima duda, opta por un reinicio físico del terminal.

El sueño, nuevo aliado en el cuidado de la piel contra el envejecimiento

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La piel, uno de los órganos más expuestos a factores ambientales, refleja los signos del envejecimiento como arrugas y sequedad. Sin embargo, la ciencia ha comenzado a centrar su atención en un aspecto poco considerado en el cuidado cutáneo: el sueño, que se perfila como un nuevo aliado en la lucha contra el envejecimiento.

Según diversos estudios, durante el descanso profundo, el cuerpo activa mecanismos biológicos esenciales para la reparación celular. Las células trabajan para reparar los daños acumulados por la exposición al sol y al estrés oxidativo, procesos que se vuelven menos eficientes con el tiempo. Este fenómeno contribuye a la aparición de signos visibles de envejecimiento.

Investigaciones han destacado que la calidad del entorno en el que dormimos influye en la eficacia de estos procesos reparadores. Factores como la calidad del aire y el equilibrio del exposoma, que incluye elementos ambientales y personales, afectan directamente cómo funcionan nuestras células durante la noche.

Un avance significativo en este ámbito es la tecnología desarrollada por la compañía española Biow, que crea una microcámara exposómica en el dormitorio. Esta tecnología utiliza plasma atmosférico frío para mejorar el entorno respirable durante el sueño y favorecer los procesos naturales de regeneración celular.

NUEVAS TECNOLOGÍAS

Estudios dirigidos por la doctora Ana María Coto Montes, de la Universidad de Oviedo, han evidenciado los beneficios de la tecnología de Biow en la regeneración celular. Entre sus hallazgos se encuentra una reducción significativa del daño oxidativo y un aumento en los niveles de ATP, indicadores clave de un metabolismo celular eficiente.

Cada vez más expertos coinciden en que el cuidado de la piel no depende solo de productos cosméticos, sino también de factores biológicos y ambientales. Mejorar la calidad del sueño y optimizar el entorno de descanso se presenta como una estrategia prometedora para favorecer la regeneración natural del organismo.

La investigación sobre el impacto del sueño en la salud cutánea abre nuevas perspectivas en el cuidado de la piel. La conexión entre el descanso adecuado y la salud celular refuerza la importancia de considerar el sueño como un pilar fundamental en las rutinas de belleza y bienestar.

FUTURO PROMETEDOR

El enfoque en el sueño como aliado en el cuidado de la piel representa un cambio de paradigma en la industria de la belleza. A medida que la ciencia avanza, se espera que más innovaciones surjan para integrar el bienestar del sueño en las prácticas de cuidado personal, destacando la importancia de un entorno óptimo para la salud integral.

Con la creciente evidencia científica, el sueño se consolida como un componente esencial en la lucha contra el envejecimiento, lo que podría transformar las estrategias de cuidado de la piel en el futuro cercano.

Xiaomi filtra el nuevo 17T: la bestia que jubila al 15T con una batería de 6.500 mAh

¿Realmente necesitas cargar tu teléfono todas las noches o es que la industria nos ha acostumbrado a vivir pegados a un enchufe? La llegada inminente de Xiaomi al escenario de 2026 promete romper con este ciclo de dependencia energética que lastra la experiencia de usuario.

Los últimos registros de certificación confirman que el fabricante ha logrado integrar una densidad energética sin precedentes en su próximo terminal. Esta revelación técnica sitúa al nuevo modelo como el referente absoluto en autonomía dentro del catálogo actual de la firma.

El salto generacional que Xiaomi preparaba en secreto

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La estrategia comercial de la marca ha dado un giro inesperado al decidir omitir por completo la nomenclatura 16T en sus lanzamientos globales. Este movimiento busca unificar la familia de productos bajo el paraguas del Xiaomi 17, permitiendo una transición más clara para el consumidor europeo.

El hardware interno no se queda atrás, apostando por un cerebro de silicio capaz de gestionar procesos complejos con un consumo mínimo. La potencia bruta de este dispositivo asegura que la obsolescencia programada sea cosa del pasado para quienes buscan rendimiento a largo plazo.

La innovación de Xiaomi frente a sus competidores

La posición de dominio que ostenta Xiaomi en el mercado español se debe en gran medida a su capacidad para democratizar tecnologías de vanguardia. En esta ocasión, el foco principal ha sido el desarrollo de una Batería de silicio-carbono que redefine los límites físicos del hardware móvil.

Este avance permite meter más amperios en un espacio reducido sin comprometer la seguridad ni el grosor del terminal. El equipo de Xiaomi ha trabajado durante meses en optimizar la química interna para garantizar ciclos de vida mucho más extensos y duraderos.

Por qué la batería de 6.500 mAh cambia las reglas del juego

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Contar con una reserva de energía tan masiva permite a los usuarios exprimir funciones que antes estaban limitadas por el miedo al apagón. La gestión inteligente de la Batería se apoya en algoritmos de aprendizaje profundo que predicen los hábitos de uso para ahorrar hasta el último vatio.

Incluso con un uso intensivo de aplicaciones de realidad aumentada o juegos de última generación, el sistema mantiene la estabilidad térmica. Xiaomi ha implementado un sistema de refrigeración líquida mejorado que acompaña de forma eficiente a esta nueva celda de energía.

Comparativa técnica entre generaciones de la serie T

El mercado demanda dispositivos que no solo sean rápidos, sino que aguanten el ritmo frenético de la productividad moderna sin descanso. La eficiencia del panel AMOLED de 165 Hz se sincroniza con la Batería para ofrecer una fluidez visual que no penaliza la duración total de la jornada.

La diferencia respecto a modelos anteriores es tan abismal que muchos usuarios verán en este salto una inversión justificada desde el primer día. Xiaomi entiende que la verdadera libertad digital comienza cuando dejas de mirar el porcentaje de carga restante cada hora.

EspecificaciónXiaomi 15TXiaomi 17T (Filtrado)
Capacidad Batería5.500 mAh6.500 mAh
Tasa de Refresco144 Hz165 Hz
Carga Rápida67 W90 W

El futuro de Xiaomi y el consejo para el comprador

La tendencia del sector apunta claramente hacia la especialización en autonomía, donde el hardware y el software deben trabajar en absoluta armonía. El éxito de Xiaomi dependerá de su capacidad para mantener precios competitivos mientras introduce estos componentes de lujo tecnológico.

Si estás pensando en renovar tu terminal actual, la paciencia será tu mejor aliada ante el inminente despliegue de esta nueva serie. Mi visión de experto es clara: este terminal marcará el camino de la industria móvil durante los próximos dos años en España.

Gisella Gil, experta en bienestar integral: “Si quieres una piel radiante, el secreto está en comer alimentos de color negro”

Con el correr del tiempo y los nuevos métodos difundidos por la ciencia, el cuidado de la piel ha dejado de centrarse únicamente en cremas y tratamientos para dar paso a una visión más amplia. Cada vez más especialistas apuntan a factores internos y hábitos diarios como claves para mantener un rostro saludable.

A raíz de esto, la experta en bienestar integral Gisella Gil propone un enfoque que combina ciencia y tradición. Su mirada se apoya en la medicina tradicional china y en la relación entre las estaciones del año y la piel.

La piel en invierno: hidratación, descanso y conexión con el cuerpo

La piel en invierno: hidratación, descanso y conexión con el cuerpo

Durante el invierno, la piel suele volverse más seca y apagada. Las bajas temperaturas, los cambios bruscos entre calefacción y frío exterior y la falta de humedad afectan directamente su equilibrio. En este punto, Gil introduce un concepto clave como es el exposoma, que engloba todos los factores externos que influyen en la dermis.

Desde su perspectiva, uno de los errores más comunes es confundir hidratación con grasa. Muchas personas optan por productos densos, cuando en realidad la dermis necesita agua. “No es grasa, es agua”, insiste la especialista, quien recomienda apostar por activos como el ácido hialurónico o las ceramidas para mantener la piel correctamente hidratada.

Sin embargo, su enfoque va más allá de lo superficial. Inspirada en la medicina tradicional china, Gil sostiene que el invierno es un momento de recogimiento. La dermis refleja ese proceso interno. Por eso, propone hábitos como dormir más, reducir el estrés y priorizar alimentos calientes que ayuden a equilibrar el organismo.

En este punto aparece una de sus recomendaciones más llamativas: incorporar alimentos de color negro. Productos como el sésamo negro o ciertas algas, según explica, están vinculados con los riñones y la energía profunda del cuerpo, lo que repercute directamente en la piel. La idea central es que no se trata solo de aplicar productos, sino de acompañar a la dermis respetando los ciclos naturales. En invierno, el objetivo no es brillar, sino regenerarse.

De la primavera al otoño: cómo adaptar la dermis a cada estación

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Con la llegada de la primavera, el cuerpo experimenta un renacer que también se refleja en la piel. En esta etapa, Gil recomienda apostar por alimentos verdes y frescos, así como por hábitos que fomenten la creatividad y la actividad física. La piel responde mejor cuando el organismo recupera energía.

Además, es un buen momento para introducir tratamientos más activos. Vitaminas o productos que estimulen la regeneración celular pueden potenciar el aspecto de la piel tras el letargo invernal.

El verano, en cambio, representa una etapa distinta. Según la experta, es el momento del descanso. La piel suele mostrarse más luminosa de forma natural, por lo que la rutina debe simplificarse. Hidratación ligera, brumas refrescantes y evitar tratamientos agresivos son algunas de las claves.

“Menos es más”, resume Gil. Si se ha trabajado bien durante el invierno y la primavera, la piel no necesitará grandes intervenciones en los meses de calor. El cambio más significativo llega tras el verano. Muchas personas atribuyen el deterioro de la piel al sol, pero Gil introduce un matiz interesante. Para ella, el problema no es la exposición solar, sino el impacto emocional del regreso a la rutina.

La bajada de energía, la reducción de horas de luz y el fin del periodo vacacional influyen directamente en la piel. Este fenómeno, explica, coincide con lo que denomina la “quinta estación”, una transición hacia el otoño donde el cuerpo experimenta un descenso progresivo. En este periodo, recomienda aumentar el consumo de alimentos ricos en betacarotenos, como la zanahoria o la calabaza, para mantener la piel luminosa.

Ya en otoño, el enfoque vuelve a cambiar. Es una etapa de depuración tanto física como emocional. La dermis, según Gil, está estrechamente vinculada con órganos como el pulmón y el intestino grueso, lo que refuerza la importancia de cuidar la alimentación. También es un momento propicio para tratamientos más profundos y para revisar hábitos. El exceso de azúcares o el desorden alimenticio pueden afectar negativamente la piel en esta fase.

Más allá de las recomendaciones concretas, la experta insiste en una idea que atraviesa todo su discurso. La dermis no es un elemento aislado. Es un reflejo directo del estilo de vida, de las emociones y del vínculo con los ritmos naturales.

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