La Universidad Europea entrega el premio honorífico a Sybilla en la segunda edición de los Creative Campus Awards

Más de 160 participantes, seis disciplinas y un jurado de prestigio consolidan estos premios como una plataforma clave para impulsar a las nuevas promesas del diseño

El Creative Campus de la Universidad Europea ha acogido este martes la gala de entrega de la II edición de los Creative Campus Awards, un certamen para visibilizar y celebrar el talento emergente en el ámbito del diseño. La ceremonia, en la que la diseñadora Sybilla ha recibido el premio Honorífico a la Trayectoria Profesional, ha contado con una embajadora internacional de excepción, Leanne Elliott-Young, creativa, emprendedora y cofundadora del Institute of Digital Fashion.  

Con más de 160 participantes procedentes de toda España y tres finalistas en cada una de las seis categorías —moda, diseño gráfico, producto, interiores, animación y videojuegos—, esta segunda edición ha consolidado los Creative Campus Awards como una plataforma de referencia para una nueva generación de creadores comprometidos con la innovación, la excelencia técnica y la sostenibilidad.

Durante la gala, presentada por el periodista Luis Quevedo, se dieron a conocer los ganadores de cada disciplina, seleccionados por un jurado integrado por destacados profesionales del sector como Tiziana Domínguez, Carlos Ferrando, Nico Reyners, Enrique Ventosa, Román Iglesias, Belli Ramírez y Ana Oliveras, junto con profesorado especializado de la Universidad Europea. Todos ellos coincidieron en subrayar la creatividad, la calidad y la madurez conceptual de los proyectos presentados.

Ganadores de Creative Campus Awards 2026:

  • Videojuegos: Adrián Cendagorta, por su versatilidad en el desarrollo de videojuegos y el trabajo para transformar ideas en experiencias interactivas.
  • Animación: María Luquero, por su destacada labor en animación 3D y efectos visuales (VFX).
  • Moda: Manuel Conejero, por sus propuestas creativas que le han permitido debutar este año en la Mercedes-Benz Fashion Week.
  • Producto: Beatriz Pardo, por el diseño de piezas que combinan sostenibilidad y funcionalidad.
  • Gráfico: Andrea López, por dotar de sentido sociocultural a sus proyectos y construir universos visuales colaborativos
  • Interiores: Silvana Benzo, por su capacidad para crear espacios con identidad propia y gran carga emocional.

Para Luis Calandre, director del Creative Campus “estos premios son una extensión de la visión de la Facultad de Diseño y Tecnologías Creativas de la Universidad Europea de Madrid, que entiende el diseño como una manera de pensar que se puede aplicar a todas las esferas de la vida y una actitud que nos lleve a imaginar un y crear un mañana más igualitario, sostenible, inclusivo y justo para todo”.

Premio Honorífico a Sybilla

Y además del talento emergente, esta segunda edición de los Creative Campus Awards quiso rendir homenaje a la reconocida diseñadora Sybilla, distinguida con el Premio Honorífico a la Trayectoria Profesional por su carrera internacional y su firme compromiso creativo.  Durante su intervención, la diseñadora ha destacado la labor del Creative Campus de la Universidad Europea: “Me interesa mucho lo que se puede hacer uniendo creatividad y tecnología, y el diseño y la idea de hacer un mundo mejor”. Además, ha hecho hincapié en la importancia de animar y valorar a los jóvenes desde el principio.

Este reconocimiento, entregado por la presidenta y CEO de la Universidad Europea, Otilia de la Fuente, ha querido poner en valor no solo el legado de la diseñadora, sino también el camino que ha abierto para las nuevas generaciones.

Homenaje al diseño como lenguaje universal

La gala, que abrió la actuación de la cantante Marilia Monzón se convirtió en un homenaje al diseño como lenguaje universal, capaz de inspirar, cuestionar y transformar.

Con la presencia de grandes figuras de las diferentes áreas del diseño, entre ellos Valerio Rocco, director del Círculo de Bellas Artes o el arquitecto Felipe Escudero, los asistentes compartieron una noche marcada por el intercambio de ideas, metodologías y visiones de futuro que refuerzan el papel del diseño como herramienta esencial para afrontar los retos contemporáneos.

Los alcaldes de Viento Alto aseguran que no hay ningún informe de la Guardia Civil sobre el proyecto eólico Clúster Maestrazgo

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Los alcaldes de la Asociación Viento Alto, que han tenido acceso al expediente después de personarse en el Juzgado nº 1 de Teruel como parte perjudicada ante la próxima vista de medidas cautelares, alertan de la confusión generada durante los últimos meses con las plantas fotovoltaicas investigadas en la misma zona del Maestrazgo y ajenas al proyecto eólico.

Los alcaldes de la asociación, que representa a los municipios en los que está proyectado el proyecto eólico Clúster Maestrazgo, han anunciado su personación como parte perjudicada en la vista sobre las medidas cautelares relacionadas con el proyecto. El objetivo es defender una iniciativa que consideran estratégica y que, según los alcaldes, está siendo objeto de una confusión injusta y generalizada con las plantas fotovoltaicas Masía I y Masía II, que no tienen ninguna relación con el parque eólico.

Los alcaldes han podido acceder al expediente judicial y a los informes de la UCOMA, los cuales, según confirman, hacen referencia exclusivamente a las mencionadas plantas fotovoltaicas, no al proyecto eólico. Consideran que esta distorsión ha causado un daño reputacional significativo, ya que se está utilizando de forma genérica el término ‘Clúster Maestrazgo’ para referirse a ambos proyectos, a pesar de que son completamente distintos y con propietarios diferentes.

Los responsables municipales recalcaron que no existe en el expediente del juzgado nº 1 de Teruel, al que han podido acceder, ningún informe de la Guardia Civil que cuestione la legalidad del proyecto eólico, ni ninguna resolución judicial que lo invalide. En este sentido, subrayaron que tanto el Tribunal Supremo como el Tribunal Superior de Justicia de Madrid han rechazado hasta en cuatro ocasiones las solicitudes de medidas cautelares, confirmando que no hay motivo para suspender el proyecto y que su Declaración de Impacto Ambiental (DIA) es completamente legal.

Los alcaldes también destacaron que el proyecto eólico ha pasado por rigurosas evaluaciones ambientales y técnicas, modificando su diseño para minimizar cualquier impacto. En este sentido, resaltan que ningún aerogenerador está situado en zona ZEPA, pese a las informaciones equivocadas difundidas en los últimos meses.

Desde la Asociación Viento Alto, se defiende además la importancia socioeconómica del proyecto, que generará empleo directo e indirecto durante décadas, y recordó que los ingresos derivados de la construcción del parque permitirán financiar servicios esenciales y mejorar infraestructuras en los municipios afectados.

Los alcaldes instaron a que se cese la confusión y la desinformación que está perjudicando al proyecto, recordando que el parque eólico cuenta con el respaldo de la totalidad de los municipios en los que se instalará, y pidieron que se respete la legalidad del proyecto y se permita su avance sin más obstáculos.

La casilla oculta que todo autónomo debería marcar en la renta y que puede ahorrarte hasta un 20%

La campaña de la renta vuelve a poner en alerta a miles de trabajadores por cuenta propia en España. Cada año, el proceso genera dudas, errores frecuentes y, en muchos casos, pagos innecesarios por desconocimiento. En este escenario, pequeños detalles pueden marcar una diferencia significativa en el resultado final.

Entre todos ellos, hay uno que pasa casi desapercibido. Se trata de una casilla que muchos ignoran y que, sin embargo, puede suponer un ahorro relevante. Para el autónomo, entender cómo funciona este mecanismo no solo es útil, sino determinante.

La clave que muchos autónomos pasan por alto en su declaración

La clave que muchos autónomos pasan por alto en su declaración
Fuente: IA

El proceso para que un autónomo complete su declaración de la renta no es especialmente complejo, pero sí requiere atención. Todo comienza en la sede electrónica de la Agencia Tributaria, donde se accede a los datos fiscales y al borrador. A partir de ahí, el contribuyente debe dirigirse al apartado de rendimientos de actividades económicas.

En la mayoría de los casos, cada autónomo tributa en estimación directa. Esto implica declarar ingresos y gastos de forma detallada. Los ingresos deben introducirse sin IVA, incluyendo facturación y posibles subvenciones. Los gastos, por su parte, se desglosan según su naturaleza, desde suministros hasta salarios o alquileres.

Sin embargo, más allá de este esquema general, existe un punto crítico que suele pasar desapercibido. Es una pequeña casilla, sin destaque visual, que puede cambiar el resultado final de forma notable. Muchos profesionales completan todo el proceso sin detenerse en ella.

El problema no es técnico, sino de visibilidad. La plataforma no advierte de forma clara su existencia. Por eso, más de un autónomo termina pagando más impuestos de los que le corresponderían simplemente por no marcarla.

Un ahorro de hasta el 20% que depende de un solo clic

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La casilla en cuestión está vinculada a la reducción por inicio de actividad económica. Se trata de un beneficio fiscal diseñado para facilitar los primeros años de cualquier autónomo. En concreto, permite aplicar una reducción del 20% sobre el rendimiento neto positivo.

Esto significa que, si un autónomo ha obtenido beneficios en sus dos primeros años de actividad, puede tributar sobre una base menor. El impacto es directo. A menor base imponible, menor carga fiscal. En términos prácticos, el ahorro puede ser considerable.

Por ejemplo, si un autónomo declara un rendimiento neto de 23.300 euros, al aplicar esta reducción pasaría a tributar por 18.640 euros. La diferencia no es menor. En contextos de ingresos ajustados, este tipo de ventaja puede marcar la viabilidad económica del negocio.

Ahora bien, no todos pueden acceder a este beneficio. Está limitado a los dos primeros años en los que el autónomo obtiene beneficios tras iniciar su actividad. Además, debe tratarse de una actividad realmente nueva, no de una continuación encubierta de otra anterior.

El problema es que muchos trabajadores por cuenta propia desconocen este detalle. Otros, directamente, lo olvidan en el momento de completar la declaración. Y algunos, incluso, no saben interpretar correctamente si cumplen los requisitos.

A esto se suma un factor adicional. La propia dinámica del sistema empuja a centrarse en ingresos y gastos, dejando en segundo plano las posibles reducciones. Así, el autónomo se enfoca en cuadrar cifras y justificar facturas, pero pierde de vista oportunidades de ahorro.

En este contexto, el papel de la información es clave. Un autónomo bien informado no solo cumple con sus obligaciones fiscales, sino que también optimiza su situación. La diferencia entre ambos perfiles puede ser de cientos o incluso miles de euros al año.

Por eso, los expertos insisten en revisar cada apartado con detenimiento. No se trata solo de completar la declaración, sino de entenderla. Cada casilla tiene un propósito y, en algunos casos, un impacto directo en el resultado final.

En conclusión, la renta de un autónomo no es un trámite menor. Es una fotografía fiscal que puede jugar a favor o en contra según cómo se gestione. Y en ese escenario, detalles aparentemente pequeños, como una casilla casi invisible, pueden convertirse en el factor decisivo.

Orange lanza un nuevo Servicio Móvil 5G Premium para garantizar las comunicaciones empresariales incluso en escenarios de alta demanda

Orange, marca premium del Grupo MasOrange (operador líder en número de clientes), lanza al mercado el Servicio Móvil 5G Premium para Empresas y Administraciones Públicas, una nueva propuesta destinada a reforzar la conectividad móvil en escenarios de alta exigencia gracias a la incorporación del Fast Track 5G.

Esta solución ha sido concebida para asegurar la estabilidad, el rendimiento y la continuidad operativa de las comunicaciones móviles, incluso en situaciones donde la demanda de red se incrementa de forma puntual y excepcional.

El servicio incluye llamadas, datos ilimitados y Fast-Track 5G, quese apoya en tecnologías avanzadas como el network slicing,que permite segmentar la red 5G en redes virtuales independientes (slices) para ofrecer niveles de servicio diferenciados en función de cada necesidad o aplicación. Gracias a estas capacidades, la solución contribuye a mantener la fiabilidad y consistencia de las comunicaciones móviles, incluso en entornos de máxima concurrencia.

Esta combinación tecnológica permite a las organizaciones mantener su actividad y seguir operando con normalidad en entornos donde la conectividad móvil resulta crítica, facilitando la coordinación de equipos, la toma de decisiones en tiempo real y la prestación continuada de servicios esenciales.

Pensada para escenarios de máxima exigencia operativa

El Servicio Móvil 5G Premium resulta especialmente útil en ubicaciones donde puedan concurrir un gran número de usuarios conectados simultáneamente, como en estadios, ferias, congresos, aeropuertos, estaciones de tren o cualquier gran evento multitudinario, donde picos imprevistos de tráfico pueden afectar al funcionamiento habitual de las comunicaciones móviles.

En estos entornos de máxima afluencia, la solución permite que:

  • Equipos de emergencias, seguridad, operaciones esenciales o gabinetes de comunicación mantengan una conectividad robusta y estable para gestionar incidencias,
  • Coordinar recursos y difundir información relevante en tiempo real, favoreciendo la continuidad operativa de las empresas y la correcta prestación de servicios al ciudadano.
  • Una conectividad con calidad y seguridad PREMIUM.

Además de la conectividad 5G premium, esta solución incorpora capacidades avanzadas de voz y datos en roaming para los principales destinos fuera de la Unión Europea, dando respuesta a las necesidades de conectividad de las empresas y organismos públicos con actividad global y movilidad internacional.

Con este lanzamiento, Orange refuerza su compromiso con la innovación tecnológica aplicada al ámbito empresarial y de las Administraciones Públicas, poniendo a disposición de sus clientes soluciones 5G avanzadas que responden a los retos actuales y futuros de las telecomunicaciones móviles.

La funcionalidad “Fast-Track 5G” también estará disponible próximamente para Pequeñas y Medianas Empresas como un opcional en las tarifas Óptima Plus Empresas Infinita y Óptima Plus Empresas Internacional, reforzando nuestra propuesta de valor al proporcionar una experiencia premium a nuestros clientes con llamadas de voz y datos ilimitados.  

Según Joaquín Colino, director general B2B de MasOrange, “las comunicaciones móviles se han convertido en una infraestructura crítica para la actividad económica y los servicios públicos. Con esta solución damos un paso más en la evolución de las redes 5G hacia modelos capaces de adaptarse a escenarios extremos de demanda, poniendo tecnología avanzada al servicio de la resiliencia y la continuidad operativa de nuestros clientes”.

Comer como un camionero en 1990: la venta de carretera que resiste a la inflación con menús de 11€

¿De verdad la inflación ha acabado con los sitios donde comer bien y barato en España? La respuesta, si sabes dónde buscar, es no. El precio medio del menú del día nacional alcanzó los 14,2 euros en 2025, un 21,3% más caro que hace diez años, y sigue subiendo en 2026.

Pero en la N-VI, dirección Segovia, hay una venta de carretera que lleva décadas sirviendo raciones generosas de carne de matanza propia a 11 euros. No ha cambiado la fórmula. No ha cedido a la presión de costes. Y los camioneros, los trabajadores de la zona y los viajeros que la conocen, siguen llenando sus mesas cada mediodía.

La inflación que no para: así se ha encarecido comer fuera de casa

La inflación acumulada en España entre 2000 y 2026 supera el 65%, según datos oficiales del INE. En hostelería, el impacto ha sido especialmente visible: el menú del día que costaba 7 euros hace veinte años roza hoy los 14,2 de media nacional, con comunidades como Baleares o País Vasco rozando los 16 euros.

En marzo de 2026, el IPC general subió hasta el 3,4% interanual, impulsado por la energía y los carburantes. Para un restaurante de carretera, eso significa más costes en combustible para proveedores, electricidad más cara y materias primas al alza. Aguantar un precio de 11 euros en ese contexto no es casualidad: es una estrategia.

Dónde está y qué tiene que ver la inflación con su secreto

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La venta se ubica en la N-VI, a la altura de la provincia de Segovia, en uno de esos tramos donde la autovía y la vieja nacional conviven. El local lleva décadas en manos de la misma familia, y su apuesta contra la inflación pasa por una ventaja que los restaurantes urbanos no tienen: producción propia de carne de matanza.

El menú del día no incluye florituras: primero contundente, segundo de carne —chuletas, lomo, chuletón—, pan, bebida y postre. Once euros. Sin letra pequeña. La clave es que al eliminar intermediarios en la carne, el mayor coste de un restaurante tradicional, el margen aguanta incluso cuando todo lo demás sube.

El cliente de siempre: camioneros, obreros y ahora también familias que huyen del menú del día caro

Durante décadas, el cliente tipo de estas ventas de carretera fue el camionero de largo recorrido y el trabajador de obra. Gente que necesitaba comer caliente, abundante y rápido, sin pagar más de lo justo. Ese perfil no ha desaparecido, pero se ha ensanchado con un fenómeno nuevo: familias de clase media que buscan escapar de la inflación hostelera de las ciudades.

La subida de precios en los últimos años ha generado un movimiento silencioso de vuelta a los locales de carretera. Quien antes los ignoraba por asociarlos a camiones y asfalto, ahora los descubre como refugio económico. Las raciones generosas y el precio inamovible de 11 euros se han convertido en argumento de peso.

Por qué la carne de matanza propia es el escudo contra la inflación

La matanza tradicional es, en términos económicos modernos, integración vertical: el negocio controla una parte de su cadena de suministro y no depende del precio de mercado de la carne. Cuando el kilo de cerdo o ternera sube en el mayorista, esta venta lo nota menos que un restaurante urbano que lo compra semana a semana.

Además, la clientela fija de estas ventas funciona como estabilizador. No hay que invertir en marketing, no hay que renovar la carta cada temporada ni mantener una presencia en aplicaciones de reservas. El boca a boca lleva décadas funcionando. Y esa estructura de costes mínimos es lo que permite mantener el menú del día a 11 euros mientras la inflación sigue haciendo estragos en el sector.

ConceptoVenta de carretera N-VIMedia nacional 2025
Precio menú del día11 €14,2 €
Variación desde 2015Sin cambio significativo+21,3%
Origen de la carneMatanza propiaProveedor externo
Perfil de clienteTrabajador, familia, viajeroUrbano, turista
Coste de estructuraBajo (sin apps ni marketing)Alto (alquiler, plataformas)

Inflación al 3,4% en 2026: ¿cuánto más puede aguantar el menú del día barato?

Con el IPC de marzo de 2026 en el 3,4% y la inflación subyacente subiendo al 2,9%, la presión sobre los costes operativos en hostelería no va a remitir en el corto plazo. Los analistas del sector prevén que el precio medio del menú del día en España seguirá creciendo moderadamente, acercándose a los 15 euros antes de 2027.

Sin embargo, las ventas de carretera con producción propia tienen margen de resistencia que los locales urbanos no tienen. El consejo de los expertos del sector es claro: si tienes acceso a materia prima propia o de proximidad, puedes mantener precios competitivos incluso en un entorno de inflación sostenida. Para el comensal, la recomendación es sencilla: la próxima vez que pases por la N-VI, no sigas de largo.

La lista negra de los alimentos con más químicos en el supermercado

¿Estás convencido de que comprar alimentos frescos es garantía de pureza solo por su aspecto brillante en el lineal? La realidad es que gran parte de lo que consideramos «saludable» encabeza el ranking de toxicidad por la acumulación de agentes químicos que el ojo humano no puede detectar bajo la luz del súper.

Los datos del informe 2026 son demoledores: más del 70% de los productos convencionales analizados contienen trazas de al menos un pesticida prohibido en cultivos ecológicos. Esta paradoja de los alimentos procesados frente a los frescos obliga a replantearse si la etiqueta de procedencia es suficiente para garantizar nuestra seguridad diaria.

La trampa de las fresas y la porosidad vegetal

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El problema de estos alimentos reside en su estructura física, ya que la piel fina de la fresa actúa como una esponja para los compuestos químicos aplicados durante su maduración. No es solo una cuestión de superficie, sino de absorción profunda que resiste incluso los lavados domésticos más intensos con bicarbonato o vinagre.

A pesar de los esfuerzos regulatorios, estas frutas siguen liderando la lista de alimentos con mayor carga de residuos debido a la presión por mantener cosechas estéticas y libres de moho. El consumidor medio en España ingiere, sin saberlo, un cóctel de hasta diez sustancias diferentes en una sola pieza de fruta no orgánica.

El riesgo invisible en las nectarinas y melocotones

Muchas personas pelan estas frutas pensando que así eliminan los agentes químicos, ignorando que los pesticidas sistémicos viajan por la savia hasta el corazón de estos alimentos. La nectarina se sitúa este año como el tercer producto más contaminado, superando incluso a variedades tradicionalmente tratadas como la manzana.

La industria argumenta que los niveles detectados en estos alimentos están dentro de la legalidad, pero el «efecto suma» de consumir varios productos diferentes cada día no está suficientemente estudiado. La acumulación de microdosis de disruptores endocrinos es la mayor preocupación de los toxicólogos modernos frente al consumo masivo de frutas de hueso.

Pimientos y el uso de insecticidas de amplio espectro

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El pimiento es uno de los alimentos más versátiles de la cocina mediterránea, pero su cultivo en invernaderos favorece la proliferación de plagas que se combaten con potentes compuestos químicos. El análisis de 2026 revela que las variedades rojas y amarillas presentan una mayor densidad de residuos que el pimiento verde tradicional.

Optar por alimentos de proximidad o de temporada reduce ligeramente el riesgo, pero la globalización del mercado trae productos de países con normativas menos estrictas. La presencia de fungicidas en estos vegetales es una constante que los sistemas de control de fronteras apenas logran interceptar en un 5% del volumen total importado.

Producto CríticoQuímico DominanteAlternativa Recomendada
FresasFungicidas sistémicosProducción Bio / Orgánica
EspinacasNitratos y plaguicidasCultivo hidropónico controlado
NectarinasInsecticidas neonicotinoidesFruta de cáscara gruesa
PimientosOrganofosforadosProducción local de temporada

Previsión del mercado y seguridad alimentaria

El mercado de los alimentos va a sufrir una transformación radical hacia finales de esta década, con una demanda creciente de transparencia en el etiquetado de agentes químicos. Las grandes superficies están empezando a implementar sistemas de bloque de datos para que el consumidor pueda ver el historial de fumigación desde su propio teléfono móvil.

El consejo para el consumidor es claro: priorizar el presupuesto en la compra de estos alimentos críticos bajo sellos ecológicos certificados y relajar la exigencia en aquellos con piel gruesa. La prevención no es una moda, sino una estrategia de longevidad necesaria ante un sistema de producción que prioriza la cantidad sobre la pureza biológica.

Reflexión sobre el futuro del consumo consciente

Entender que los alimentos que llevamos a casa pueden ser vehículos de agentes químicos no debe generar miedo, sino una capacidad de decisión mucho más informada y crítica. La salud del futuro se decide hoy en el carrito de la compra, donde cada elección de producto local es un voto contra la agricultura química intensiva.

Al final, la mejor herramienta contra la contaminación de nuestros alimentos es el conocimiento de los ciclos naturales y el apoyo a productores transparentes. La seguridad alimentaria de 2026 depende de que dejemos de ser simples compradores para convertirnos en auditores conscientes de lo que permitimos que entre en nuestro organismo.

Tejedor apuesta por “cambiar” el rumbo del Colegio de Farmacéuticos de Madrid tras una etapa “sin avances”

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La candidata a la presidencia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid, Noelia Tejedor, aseguró que la institución “no ha avanzado” en los últimos cuatro años y defendió la necesidad de impulsar un cambio profundo en su modelo de gestión, con mayor foco en los profesionales y en la adaptación a los retos actuales del sector.

En declaraciones a Servimedia, Tejedor realiza un diagnóstico crítico del periodo actual, al considerar que el Colegio ha permanecido “estancado” en un contexto en el que la profesión farmacéutica afronta transformaciones relevantes, tanto en el ámbito asistencial como en el tecnológico.

La candidata subraya que su proyecto se centra en reforzar el papel del farmacéutico como agente sanitario clave, con mayor protagonismo en la atención al paciente y en la integración dentro del sistema de salud. En este sentido, plantea modernizar la institución para alinearla con las nuevas demandas de la sociedad y del propio colectivo profesional.

Asimismo, Tejedor pone el acento en la necesidad de mejorar los servicios que ofrece el Colegio a sus colegiados, defendiendo una organización “más útil, más cercana y más eficiente”, capaz de dar respuesta a los desafíos reales del día a día en la farmacia comunitaria.

Entre sus prioridades, también destaca la importancia de recuperar la participación de los profesionales en la vida colegial y fortalecer la interlocución institucional para defender los intereses del sector farmacéutico en la Comunidad de Madrid.

La candidata enmarca su propuesta en un momento “decisivo” para la profesión, en el que considera imprescindible impulsar una nueva etapa que combine innovación, reconocimiento profesional y capacidad de influencia en el sistema sanitario.

Cofares, a través de su filial Farmavenix, muestra su modelo logístico de vanguardia al Gobierno de Ecuador

Eduardo Pastor, presidente de Cofares, ha recibido en la sede central de la Cooperativa en Madrid a la vicepresidenta de Ecuador, María José Pinto; y a la embajadora del país en España, Wilma Piedad Andrade Muñoz, así como a otros miembros de su comitiva. El encuentro ha servido para mostrar el exitoso modelo español de distribución de medicamentos y productos de salud, así como para explorar cómo podría implantarse en Ecuador.

En la reunión también han participado miembros de la Comisión Ejecutiva de Cofares; su director general, Rubén Orquín; y el director de Farmavenix, Alejandro Mingo.

Durante el encuentro, Eduardo Pastor ha destacado el papel de la Cooperativacomo aliado clave: “Somos un partner estratégico de referencia, también más allá de nuestras fronteras. Y un motor de innovación capaz de aportar soluciones logísticas y tecnológicas allí donde se necesite nuestra experiencia, eficiencia, calidad y seguridad. Ya sea para cubrir las necesidades de las administraciones públicas, como las de las entidades privadas”.

Esta visita al centro neurálgico de Cofares ha permitido a las representantes del Gobierno de Ecuador conocer de primera mano el funcionamiento de la Torre de Control de la Cooperativa, que garantiza el control de la logística, el reparto y las condiciones técnicas y de conservación de uno de cada tres medicamentos y productos de salud que se distribuyen en España.

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Visita de los representantes del Gobierno de Ecuador al centro neurálgico de Cofares.

Exportando el ‘know-how’ español

Ecuador es un ejemplo de cómo Cofaresa través deFarmavenixexporta su talento y experiencia fuera de nuestras fronteras, liderando proyectos logísticos de gran alcance. En el sector salud, el primer gran proyecto de Cofares en Ecuador fue el del centro de logística avanzada y distribución farmacéutica Provefarma,llegando a convertirse en su momento en el almacén más automatizado del país.

A este han seguido otros proyectos, tales como: la colaboración exitosa desde hace más de seis años con el Grupo El Rosado −top 3 del sector de retail del país−, fruto de la cual se han diseñado todos sus nuevos almacenes, así como ampliado otros.

También destacan otros proyectos llevados a cabo con compañías líderes ecuatorianas, como: Tababela Cargo Center (TCC), con su terminal de carga aérea ubicada en el Aeropuerto Internacional Mariscal Sucre de Quito; el proyecto para Almacenes de Prati –uno de los principales retailers del país−, a través del cual se ha completado la construcción del nuevo Centro Logístico Automatizado, y la instalación de los sistemas de almacenaje, racks y tecnologías asociadas, que lo convierten en una referencia de automatización logística.

Asimismo, Farmavenix ha sido responsable de otros hitos relevantes en el país, entre ellos: el diseño completo para Ferremundo −uno de los mayores importadores y distribuidores de productos ferreteros, industriales y de construcción−, de un nuevo almacén; así como el diseño de un almacén de distribución farmacéutica de Cresio para la unión de Farmacias Mia y Farmacias San Gregorio. También ha participado en proyectos con Farmacias 911 y BUCA.

Alexandra Kohan (55), psicoanalista: “Puedes tener a la persona perfecta delante y no sentir nada; el deseo no se puede calcular”

En una época donde el deseo está marcado por algoritmos, aplicaciones de citas y vínculos cada vez más mediados por pantallas, hablar de amor parece una tarea sencilla. Sin embargo, la experiencia cotidiana demuestra lo contrario. El encuentro con el otro sigue siendo tan complejo como siempre.

La psicoanalista Alexandra Kohan propone una mirada que desarma certezas modernas. Para ella, el amor no responde a listas ni a fórmulas. En el centro de todo aparece el deseo. Una cualidad que no suele ser tenida en cuenta, pero que a la vez es inevitable para que un vínculo funcione.

El deseo no entra en una lista: el fracaso del amor calculado

El deseo no entra en una lista: el fracaso del amor calculado
Fuente: Canva.

Durante años, la idea de encontrar pareja estuvo asociada a círculos sociales, amistades o encuentros fortuitos. Hoy, gran parte de esos vínculos se trasladaron al plano digital. Allí, el primer filtro suele ser un conjunto de características objetivas: edad, profesión, gustos, estilo de vida.

Sin embargo, Kohan advierte que ese enfoque tiene un límite claro. El deseo no responde a esos parámetros. Una persona puede cumplir con todos los requisitos imaginados y aun así no generar absolutamente nada. El deseo, insiste, no se deja anticipar ni organizar.

Este fenómeno no es nuevo, aunque hoy se vuelve más evidente. Las aplicaciones prometen compatibilidad, pero no pueden garantizar el encuentro. Y es que el deseo no depende de lo que se sabe del otro, sino de algo mucho más difícil de precisar.

En este punto, la especialista introduce una idea central: el amor no se basa en información, sino en una escena compartida. Es allí donde el deseo aparece o no aparece. No antes.

Por eso, intentar controlar el deseo mediante criterios racionales suele derivar en frustración. No se trata de elegir mejor, sino de aceptar que hay una dimensión que escapa a cualquier cálculo. El deseo irrumpe, sorprende y, muchas veces, contradice lo que uno creía buscar.

Incluso, añade Kohan, es frecuente enamorarse de alguien que no encaja en los propios ideales. Esa contradicción no es un error. Es, en realidad, la prueba de que el deseo está operando por fuera de la lógica.

Amar en tiempos de aislamiento: vínculos, soledad y riesgo

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Más allá de las transformaciones tecnológicas, Kohan identifica un cambio más profundo. El problema no es solo cómo nos encontramos, sino la dificultad creciente para sostener el encuentro. El deseo necesita espacio, tiempo y cierta apertura al otro.

En este sentido, la pandemia aparece como un punto de inflexión. No como causa única, pero sí como acelerador de una tendencia previa. El aislamiento, que en su momento fue necesario, dejó una marca en la forma de vincularse.

Hoy, según observa la psicoanalista, existe una mayor resistencia a lo diferente. Se busca afinidad inmediata, coincidencia total, comodidad. Pero el deseo no funciona en ese terreno. El deseo se activa, muchas veces, en la diferencia.

Relacionarse implica ceder, negociar, incomodarse. Y en una cultura atravesada por la productividad y el control, ese proceso resulta cada vez más difícil. El otro deja de ser una experiencia para convertirse en un riesgo.

Sin embargo, Kohan propone recuperar precisamente ese riesgo. No como algo extremo, sino como una disposición mínima: dejar de anticiparlo todo. El deseo necesita cierta incertidumbre para desplegarse.

En esa línea, también cuestiona algunos ideales tradicionales de pareja. La convivencia, el matrimonio o los formatos clásicos no son universales. Cada vínculo, sostiene, debe inventar su propia forma. No hay un modelo correcto.

Lo mismo ocurre con la separación. Lejos de ser un fracaso, puede ser una respuesta a un sufrimiento sostenido. El problema no es que el deseo cambie, sino ignorar ese cambio.

En última instancia, el planteo de Kohan apunta a una idea sencilla, pero difícil de asumir: el deseo no ofrece garantías. Apostar por él implica aceptar que no todo se puede prever. Y que, aun así, vale la pena.

Andrés Tirado, sacerdote exorcista: “Los demonios no tienen cuerpo; pueden materializarse como sombra, animal o ser humano”

El sacerdote Andrés Tirado pasó de las peligrosas calles juveniles a los rituales de liberación espiritual tras una visión que transformó su destino. Lo que inició como una vocación parroquial convencional derivó en una confrontación directa con lo inexplicable. Hoy, el exorcista relata cómo su formación racional colapsó ante fenómenos que la ciencia no logra explicar mediante la simple sugestión.

Para Tirado, los demonios no son caricaturas medievales con cuernos, sino entidades incorpóreas capaces de materializarse en sombras o figuras humanas. El experto advierte que estas fuerzas operan bajo jerarquías estrictas y que su influencia es una realidad tangible que el cine suele distorsionar.

De las pandillas al exorcismo: una vida que cambió de rumbo

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Andrés Tirado tenía entre 14 y 15 años cuando una visión de la Virgen lo sacudió en medio de una noche de borrachera y balacera. Ese instante fue el detonante que lo alejó de un ambiente que ya había consumido a varios de sus amigos y los había llevado a la cárcel, a la indigencia o a la muerte. Poco después se integró a grupos parroquiales, no por convicción espiritual sino por curiosidad y por la compañía que ofrecían. Desde ahí comenzó un proceso vocacional que terminó convirtiéndolo en sacerdote.

El primer encuentro real con lo inexplicable llegó durante una semana santa. Una mujer le pidió que orara por ella y, al imponerle las manos, los dos sintieron un calor intenso. Días después, ella regresó con sus exámenes médicos en la mano: los miomas que la obligaban a someterse a una cirugía habían desaparecido por completo. Para Tirado, formado en una teología científico-crítica que reducía estos fenómenos a sugestión o efecto placebo, ese episodio fue un quiebre mental y espiritual que no supo cómo resolver desde la teoría. La realidad lo superó.

El siguiente caso fue aún más contundente. Una mujer traída para recibir una oración comenzó a gritar de forma incontrolable al momento en que el sacerdote le impuso las manos. Su voz cambió de tono y se volvió masculina. Al preguntarle su nombre respondió con otro. Al preguntarle por qué estaba ahí dijo que no pensaba irse. Tirado no tenía formación en exorcismo. Actuó por instinto y finalizó la oración. La mujer volvió en sí sin recordar nada. Eso fue suficiente para que dedicara el resto de su carrera a entender lo que había ocurrido.

Lo que el cine no muestra: cómo son realmente los demonios

Lo que el cine no muestra: cómo son realmente los demonios
Fuente: agencias

Una de las ideas que Tirado más insiste en corregir es la imagen medieval que el cine y la literatura han instalado en el imaginario popular. Los demonios no tienen cuernos ni tridente ni piernas de carnero. Esas figuras son construcciones simbólicas de la Edad Media que respondían a intereses políticos y culturales y no a ninguna descripción teológica real. En las escrituras no existe ningún pasaje que los describa con esos rasgos.

Lo que sí existe, según su experiencia directa, es una presencia que puede manifestarse de maneras completamente distintas. Los demonios son espíritus sin cuerpo físico y por esa razón pueden adoptar formas diversas: una sombra, un animal, una figura humana o incluso una presencia imperceptible que actúa sobre las personas desde adentro. En los exorcismos que ha realizado ha visto cómo esas entidades hablan a través del poseído con voces distintas a las de la persona, cómo objetos salen volando del altar y cómo crucifijos se voltean o se parten sin causa aparente.

Tirado también distingue entre distintos tipos de casos. La mayoría de las posesiones que atiende no involucran a los demonios de mayor jerarquía sino a espíritus desencarnados, es decir, personas fallecidas que no alcanzaron un nivel espiritual suficiente y quedan atrapadas en una dimensión intermedia. Solo en casos más complejos, vinculados a rituales de brujería o pactos deliberados, aparecen entidades de mayor poder.

La organización interna de los demonios, afirma, es real aunque difícil de describir con precisión. Guardaron la estructura jerárquica del reino celestial del que fueron expulsados, pero con una lógica opuesta al amor y el servicio. Es una estructura basada en el miedo y el sometimiento. Cuanto más alto el rango, más difícil y elaborado es el ritual necesario para invocarlos, y más peligrosa la confrontación.

Para este sacerdote que comenzó sudando de miedo en una oración improvisada, cada exorcismo es hoy el resultado de años de formación, discernimiento y fe. Y una certeza que no negocia: los demonios no son una metáfora.

El alquiler en Carabanchel ya supera los 1.100€: el último barrio «asequible» de Madrid acaba de dejar de serlo

¿Seguimos creyendo que cruzar el Manzanares hacia el sur garantiza un alquiler que no devore el sueldo íntegro? La realidad de Carabanchel ha dado un vuelco dramático que obliga a redibujar el mapa de la supervivencia financiera en la capital.

Los últimos datos de mercado confirman que la renta media ya ha pulverizado el techo de los 1.100 euros mensuales. Esta cifra marca el fin de una era para miles de familias que buscaban en el sur un último refugio frente a la voracidad del centro.

El fin del mito del alquiler barato en Carabanchel

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¿Cómo ha podido un barrio de tradición popular transformarse en un escenario de precios prohibitivos en menos de un lustro? La respuesta está en la saturación del distrito centro, que ha empujado a una nueva demanda de perfiles jóvenes hacia las calles de la periferia.

Este desplazamiento no es casual, sino que responde a una falta de stock disponible que ha tensionado las costuras de cada código postal al sur del río. Hoy, encontrar un piso por debajo de los cuatro dígitos en esta zona se ha convertido en una misión imposible para el trabajador medio.

Las claves de la Gentrificación al sur del Manzanares

El desembarco de proyectos como Node Carabanchel refleja cómo el capital inmobiliario ha puesto el ojo en solares que antes carecían de interés comercial. Este fenómeno de gentrificación salvaje está alterando no solo los precios, sino la propia identidad de los comercios y plazas del barrio.

Cuando los grandes tenedores y los nuevos desarrollos de lujo aterrizan en zonas humildes, el efecto dominó sobre el precio del suelo es inmediato. La identidad de Carabanchel lucha ahora por no diluirse ante un mercado que prioriza la rentabilidad sobre la vecindad tradicional.

¿Por qué Carabanchel ya no es una opción para todos?

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La presión de la Gentrificación ha creado una brecha insalvable para aquellos inquilinos que llevan décadas viviendo en el distrito. Muchos se ven forzados a desplazarse aún más lejos, hacia localidades de la segunda corona metropolitana, ante la imposibilidad de renovar sus contratos.

Incluso los pisos más antiguos y sin ascensor en zonas profundas de Carabanchel están registrando subidas que rozan el 15% anual. La falta de alternativas habitacionales en Madrid convierte cualquier anuncio en el distrito en una subasta silenciosa donde gana quien más puede pagar.

Impacto en el perfil del nuevo residente

El nuevo vecino que llega a esta zona ya no busca necesariamente el ahorro, sino la proximidad estratégica al centro sin los ruidos de la almendra central. Esto ha atraído a profesionales cualificados que desplazan progresivamente a los residentes con rentas más bajas y menos estabilidad.

Este cambio sociológico es el motor que mantiene los precios en Carabanchel por encima de los 1.100 euros de media. La transformación del comercio local, con la apertura de locales de especialidad y diseño, es el síntoma definitivo de que el barrio ya no es el que era.

Indicador InmobiliarioValor Medio 2022Valor Esperado 2026
Precio Alquiler (m2)12,50 €17,80 €
Tiempo de Reserva25 días4 días
Piso tipo (70 m2)875 €1.246 €

Futuro inmobiliario: ¿Hacia dónde va Carabanchel?

A pesar de la dureza de las cifras, la previsión para Carabanchel es de una estabilización en cotas muy altas, sin visos de corrección a corto plazo. La escasez de obra nueva y la lentitud en la vivienda pública sugieren que la Gentrificación seguirá marcando el ritmo del distrito.

El consejo para quienes busquen establecerse aquí es actuar con rapidez y solvencia, pues el mercado no espera a nadie. El futuro de Carabanchel pasa por integrarse definitivamente como una extensión premium del centro, dejando atrás su etiqueta de barrio dormitorio para siempre.

El estrés afecta al 60% de los españoles

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El ritmo de vida actual, marcado por la hiperconectividad, las exigencias laborales y la falta de descanso, está haciendo que el estrés se convierta en uno de los principales desafíos para la salud. El 60% de la población española declara que el estrés afecta su vida diaria, según un informe de Ipsos; es una situación que puede tener consecuencias directas sobre el bienestar físico y mental.

El estrés prolongado puede afectar a múltiples funciones del organismo. Entre otros efectos, puede alterar la calidad del sueño, debilitar el sistema inmunológico, aumentar la inflamación y afectar al rendimiento físico y cognitivo. El estrés no solo afecta a la mente, también puede tener un impacto directo en procesos fisiológicos como la respiración, la circulación sanguínea o el equilibrio del sistema nervioso.

Ante este escenario, se plantea la necesidad de abordar el bienestar desde un enfoque integral, que incluya no solo hábitos como el ejercicio o la alimentación, sino también la calidad del descanso y del entorno en el que vivimos. Dormir bien, respirar de forma eficiente y favorecer la relajación del sistema nervioso son factores clave para ayudar al organismo a recuperarse del estrés diario.

En este contexto, empiezan a desarrollarse tecnologías orientadas a mejorar el entorno fisiológico durante el descanso. Entre ellas se encuentra Biow, un sistema diseñado para optimizar el entorno respiratorio y favorecer el equilibrio del organismo. Este tipo de soluciones buscan contribuir al bienestar mediante diferentes efectos fisiológicos, entre ellos: favorece la relajación ayudando a gestionar el estrés diario, mejora la respiración, apoya la función circulatoria, contribuye a generar un entorno más favorable para la actividad celular y a obtener un descanso reparador.

Diversos estudios científicos realizados con esta tecnología, como los desarrollados por la Dra. Ana Coto con el grupo cROS de UNIOVI, apuntan a su potencial para contribuir al equilibrio del organismo y mejorar la calidad del descanso.

En un contexto marcado por el ritmo acelerado de la vida moderna, el bienestar se ha convertido en una prioridad creciente para muchas personas. Aprender a gestionar el estrés, mejorar el descanso y optimizar el entorno en el que se vive se perfila como una de las claves para mantener una buena salud a largo plazo.

El thriller de 80 minutos que ha conquistado el mundo pese al rechazo de los expertos

¿Puede un thriller con un 38% en Rotten Tomatoes convertirse en la película más vista del planeta? No solo es posible: ya ha ocurrido. Y la película en cuestión no es de Hollywood, sino española.

El hoyo 2, estrenada en Netflix el 4 de octubre de 2024, acumuló más de 32,6 millones de horas vistas en su primera semana, superando en cifras a cualquier producción de habla inglesa disponible en la plataforma ese mes. La crítica la fulminó. El público la devoró. Y la paradoja merece una explicación.

El thriller que nadie esperaba y todo el mundo vio

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Galder Gaztelu-Urrutia volvió a la jaula vertical que lo hizo famoso con una secuela que Netflix impulsó después del fenómeno global de la primera entrega. Este thriller de ciencia ficción distópica regresa al mismo recinto brutal donde la comida desciende piso a piso y la humanidad se desnuda en su peor versión. Milena Smit y Hovik Keuchkerian protagonizan una historia que arranca con fuerza inusitada y no da tregua en sus primeros veinte minutos.

El resultado en pantalla es un thriller visceral, hiperviolento y sin concesiones al espectador cómodo. Netflix le asignó la calificación para mayores de 18 años, algo que, paradójicamente, funcionó como reclamo antes que como advertencia. La prohibición vende y el boca a boca hizo el resto.

Por qué el thriller de El hoyo conquista sin convencer a los expertos

El secreto de que este thriller español arrase donde otros fracasan tiene que ver con algo que la crítica especializada no siempre pondera: el ritmo emocional bruto. El hoyo como saga construyó desde 2019 una base de fans fieles que esperaban esta secuela con una mezcla de escepticismo y devoción. Esa tensión previa, ese «¿será capaz de repetirlo?», dispara la curiosidad de millones antes incluso del primer fotograma.

La crítica en Rotten Tomatoes le dio un 38-42%, frente al 81% que obtuvo la primera película. Letterboxd registró un 2,2 sobre 5, muy por debajo del 3,3 de su predecesora. Pero ningún número importó cuando el algoritmo de Netflix ya había empujado la película a las pantallas de medio mundo. El sistema de recomendación hizo lo que los críticos no quisieron hacer: recomendarla.

La distopía española que el mundo no pudo ignorar

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España tiene una larga tradición de thriller de autor que desafía las convenciones narrativas del cine anglosajón. Desde El laberinto del fauno hasta la primera entrega de El hoyo, hay una línea clara de cine de género con ambición intelectual que conecta con audiencias globales precisamente porque no da respuestas fáciles. La secuela hereda esa estética oscura, ese pesimismo sobre la condición humana, aunque lo desarrolle con menos coherencia argumental.

Lo que la crítica llama «caótico» muchos espectadores lo leen como densidad narrativa. Lo que los expertos ven como secuela innecesaria, los fans lo experimentan como expansión de un universo que les importa. Son dos formas legítimas y opuestas de ver el mismo thriller, y esa tensión es, en sí misma, el mejor marketing posible.

Las cifras que explican el fenómeno del thriller en Netflix

El éxito masivo de este thriller no es un accidente: responde a una lógica precisa de consumo audiovisual en plataformas. El espectador de Netflix en 2024 no busca lo que valida la academia; busca lo que le activa emocionalmente en los primeros tres minutos. La propuesta de valor de El hoyo 2 se comunica en segundos: prisión vertical, escasez de comida, violencia extrema, reglas que se rompen. Es un gancho inmediato.

Además, la primera película ya había sido un fenómeno de confinamiento durante 2020, cuando millones de personas la descubrieron durante el encierro pandémico. Esa memoria emocional colectiva convirtió la secuela en un evento cultural antes de que llegara a las pantallas.

IndicadorEl hoyo (2019)El hoyo 2 (2024)
Rotten Tomatoes (crítica)81%38-42%
Rotten Tomatoes (público)73%26-27%
Letterboxd3,3 / 52,2 / 5
Horas vistas 1ª semanaDatos no publicados32,6 millones
Posición global NetflixNº1 (habla no inglesa)Nº1 (habla no inglesa)

El futuro del thriller español en las plataformas globales

El caso de El hoyo 2 confirma una tendencia que se consolida en 2025 y 2026: el thriller de habla no inglesa ha dejado de ser nicho para convertirse en mainstream global. Las plataformas invierten cada vez más en producción europea de género porque los datos demuestran que una historia bien construida —o incluso imperfecta pero intensa— cruza barreras idiomáticas sin esfuerzo. España, con su tradición de cine de autor y su capacidad para producir a costes competitivos, está especialmente bien posicionada.

El consejo que se extrae de este fenómeno es claro: la calidad percibida y la calidad medida no son lo mismo. Un thriller que polariza genera más conversación que uno que convence a todos por igual. Y en la economía de la atención, la conversación es la moneda más valiosa. La próxima gran producción española no necesita el aplauso de los críticos: necesita los primeros tres minutos perfectos.

Miguel Alcubierre (62), físico teórico: “Viajar al futuro es posible y ya lo hacemos; el problema es volver del pasado”

El físico teórico Miguel Alcubierre revolucionó la ciencia al proponer un modelo que permite burlar el límite de la velocidad de la luz sin violar las leyes cósmicas. Inspirado por la relatividad general, su métrica sugiere contraer el espacio-tiempo para acortar distancias interestelares. Lo que comenzó como una audaz digresión doctoral en Gales, hoy posiciona al investigador como un referente mundial.

Más allá de la teoría, Alcubierre sostiene que viajar al futuro es una realidad física respaldada por el funcionamiento de nuestros GPS y la dilatación temporal. Sin embargo, el regreso al ayer permanece como un enigma infranqueable debido a paradojas lógicas que el universo parece no admitir.

¿Es posible viajar al futuro? El físico que quiso hacerle trampa a la luz

¿Es posible viajar al futuro? El físico que quiso hacerle trampa a la luz
Imagen: Agencias

Todo comenzó en Gales, en los años noventa, mientras Alcubierre completaba su doctorado en relatividad general en la Universidad de Cardiff. Entre simulaciones computacionales de colisiones de agujeros negros y ecuaciones que no cabían en ningún papel, el joven investigador se permitió una digresión audaz: ¿habría alguna forma de burlar el límite de la velocidad de la luz sin violar las leyes de la física?

La respuesta llegó en forma de geometría. En 1994 publicó un modelo teórico que proponía no vencer a la luz en velocidad sino modificar directamente el tejido del espacio. La idea era expandir el espacio detrás de una nave y contraerlo delante, de manera similar a como el universo se expande y aleja galaxias entre sí a velocidades que superan la de la luz.

Alcubierre simplemente propuso hacerlo a escala reducida. Su asesor de doctorado, el profesor Bernard Schutz, lo leyó y le dijo que era muy interesante y que debería publicarlo. Así nació la llamada métrica de Alcubierre, que hoy sigue siendo objeto de estudio en comunidades científicas de todo el mundo.

El impacto fue inmediato y sorprendente para él. Las llamadas de televisiones y radios empezaron a llegar incluso desde la BBC del Reino Unido, y el investigador tímido que sudaba antes de cada charla pública tuvo que aprender, a fuerza de práctica, a convertirse en divulgador. Hoy es uno de los comunicadores científicos más buscados en habla hispana.

Viajar al futuro ya es tecnología, no ciencia ficción

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Cuando Alcubierre habla de viajar al futuro, no lo hace en términos especulativos. Lo hace con datos medidos y con ejemplos que cualquier persona puede comprender. El primero es cotidiano y casi invisible: el GPS que usamos a diario en el teléfono móvil funciona gracias a que los ingenieros que lo diseñaron tomaron en cuenta que los relojes atómicos ubicados en los satélites avanzan un instante más rápido que los relojes en tierra. Si no se corrigiera esa diferencia, el sistema acumularía errores de varios kilómetros al mes.

El segundo para entender el viaje al futuro ejemplo lleva al espectador directamente a las pantallas. En la película Interestelar, los protagonistas se acercan a un agujero negro masivo y permanecen cerca de él durante una hora. Cuando regresan a la nave, han transcurrido veinte años para quienes esperaban lejos de su campo gravitacional. Alcubierre aclara que eso no es fantasía: la gravedad intensa ralentiza el tiempo y ese efecto está medido, aunque en la Tierra sea de apenas un segundo cada cincuenta años.

Moverse a velocidades próximas a la de la luz produce el mismo resultado. Un viajero que recorriera una estrella a cien años luz de distancia y regresara al noventa y nueve por ciento de la velocidad de la luz podría encontrar, al volver, que en la Tierra han pasado doscientos años mientras para él transcurrieron solo dos. Eso, en términos físicos, es viajar al futuro y ya existe en la teoría con respaldo experimental sólido.

El regreso al pasado, en cambio al viaje al futuro, es otra historia. Aunque los modelos matemáticos de la relatividad no lo prohíben de forma explícita, cualquier escenario que lo permita choca contra contradicciones lógicas difíciles de resolver. La más célebre es la paradoja del abuelo: si alguien viajara al pasado y causara la muerte de su abuelo en la infancia, su propio nacimiento quedaría cancelado y el viaje jamás habría ocurrido.

Por eso Alcubierre concluye que viajar al futuro es posible porque ya lo hacemos, mientras que regresar del pasado parece, por ahora, una puerta que el universo mantiene cerrada.

El SAE lanza cursos gratuitos con trabajo garantizado en tecnología, renovables y hostelería: cómo apuntarte

Andalucía arrastra una contradicción que desespera a cualquiera que analice sus datos de empleo. Por un lado, las listas del paro (especialmente las de larga duración) siguen siendo un lastre; por otro, los empresarios de sectores punteros se quejan de que no encuentran manos preparadas para sus proyectos. No es que falten ganas de trabajar, es que lo que se sabe hacer no siempre encaja con lo que el mercado busca. Para romper este muro, la Consejería de Empleo ha decidido apostar fuerte por una herramienta que ya existía, pero que ahora es vital: la formación con compromiso de contratación.

A diferencia de los cursos de toda la vida, donde uno salía con un diploma bajo el brazo y poca perspectiva real, aquí el camino está trazado desde el primer día. El Servicio Andaluz de Empleo (SAE) no se limita a dar una charla; hace de puente. Financia programas diseñados a medida para las necesidades de las empresas y, a cambio, les exige que se queden con una parte importante de los alumnos. El objetivo no es otro que lograr que el último día de clase se convierta, sin esperas, en el primer día de un contrato laboral.

El SAE apuesta por la formación con empleo garantizado

¿En qué se traduce esto sobre el terreno? Básicamente, en dejar de dar palos de ciego. La administración ha entendido que no sirve de nada decidir las materias desde un despacho si luego la realidad de la oficina o la fábrica va por otro lado. Por eso, ahora son las propias empresas (o centros de formación que trabajan codo con codo con ellas) las que levantan la mano, exponen qué perfiles necesitan y diseñan el itinerario que mejor les encaja.

El engranaje administrativo, aunque riguroso, tiene una lógica puramente práctica. Para que una empresa reciba el visto bueno y la subvención del SAE, tiene que firmar un papel donde se compromete a contratar, como mínimo, al 40% de los alumnos. En la práctica, muchas van más allá porque les interesa retener ese talento que ellas mismas han ayudado a moldear. Los cursos son gratuitos para el alumno (la Junta asume el 100% del coste), lo que permite que cualquier desempleado, sin importar su bolsillo, pueda reciclarse y volver a la rueda laboral con garantías.

Qué sectores buscan trabajadores y qué perfiles se necesitan

La convocatoria actual del SAE se centra en los sectores que los informes del SEPE y las prospecciones económicas de la Junta señalan como motores de crecimiento en la región. Andalucía está dejando de ser solo una potencia turística para convertirse en un nodo logístico, tecnológico y energético de primer orden.

  • En primer lugar, la tecnología y la digitalización encabezan la demanda. Perfiles en ciberseguridad, desarrollo de software, análisis de datos y administración de sistemas en la nube son requeridos no solo en los parques tecnológicos de Málaga o Sevilla, sino de forma transversal en toda la industria andaluza.
  • En segundo lugar, las energías renovables se han consolidado como un yacimiento de empleo estable. Con el despliegue de parques fotovoltaicos y proyectos de hidrógeno verde, el sector busca instaladores, técnicos de mantenimiento y especialistas en eficiencia energética.
  • Por último, la hostelería y el sector servicios, pilares de la economía regional, están viviendo una transformación hacia la calidad y la especialización. Ya no se busca solo personal de refuerzo, sino profesionales formados en gestión de alojamientos, sumillería, cocina de vanguardia o atención al cliente internacional.

Cómo acceder a los cursos: requisitos y proceso de inscripción

El canal principal de información es el Buscador de Cursos de la web de la Junta de Andalucía y la Oficina Virtual de Formación Profesional para el Empleo. En este portal, los usuarios pueden filtrar por provincia, familia profesional y buscar específicamente aquellos programas que incluyen el compromiso de contratación.

El proceso de inscripción suele constar de varias fases:

  • Solicitud: Se realiza de forma telemática o presencial en las entidades colaboradoras.
  • Selección: Dado que las plazas son limitadas y hay una empresa esperando al final, suele haber una entrevista personal o una prueba de aptitud básica para asegurar que el candidato tiene el perfil adecuado para el puesto.
  • Formación: El alumno debe cumplir con los horarios y el aprovechamiento del curso. La asistencia es obligatoria y se monitoriza de cerca.

Mantener el Currículum Vitae actualizado en el área de gestión del SAE es, hoy más que nunca, la llave para acceder a estas oportunidades que no solo enseñan un oficio, sino que garantizan un futuro laboral.

Tienes ahorros pero no llegas al 20% que pide el banco para la hipoteca: en Madrid ya existe un aval oficial para esto y poca gente lo conoce

¿Sigues creyendo que necesitas tener 50.000 euros bloqueados en el banco para que te concedan una hipoteca en condiciones? Esta barrera mental es el principal motivo por el que miles de solventes inquilinos en Madrid siguen tirando su dinero en alquileres abusivos año tras año.

La realidad del mercado inmobiliario en 2026 ha cambiado drásticamente gracias a herramientas de financiación que cubren el hueco del ahorro previo. Hoy es posible firmar una compraventa aportando únicamente los gastos de gestión si sabes a qué ventanilla pública debes llamar.

El fin de la barrera del 20% para tu hipoteca

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Muchos compradores se encuentran en un limbo financiero donde sus ingresos mensuales permiten pagar una cuota holgadamente, pero no cuentan con el ahorro suficiente. Los bancos tradicionales han mantenido durante décadas la exigencia del capital inicial para reducir su exposición al riesgo en cada operación.

Sin embargo, el escenario actual permite que una hipoteca llegue a financiar la totalidad del precio de compraventa sin penalizar al cliente. Este cambio de paradigma responde a una necesidad social en regiones donde el precio del metro cuadrado ha superado la capacidad de generación de capital de los jóvenes.

Cómo funciona el programa Mi Primera Vivienda en Madrid

El mecanismo es sencillo: la Comunidad de Madrid actúa como avalista de esa parte del préstamo que tu entidad financiera no suele cubrir en una hipoteca convencional. Esto significa que el banco se siente seguro concediendo el 95% o el 100% del valor porque el gobierno regional responde por el tramo crítico.

Para acceder a este beneficio, el solicitante debe demostrar una capacidad de ahorro previa destinada a cubrir los impuestos y gastos de notaría, que suelen rondar el 10%. Es vital entender que no se trata de un regalo, sino de una garantía que facilita el acceso al crédito hipotecario.

Requisitos indispensables para el aval público

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Para beneficiarse de este aval en Madrid, los solicitantes deben ser menores de 40 años o pertenecer a colectivos específicos como familias numerosas. Es obligatorio haber residido de forma ininterrumpida en la región durante los últimos dos años para demostrar el arraigo necesario antes de pedir la hipoteca.

Además, el precio del inmueble no puede superar los 390.000 euros, un límite que permite encontrar opciones interesantes en gran parte de la periferia. Este control de precios asegura que el capital público se destine a viviendas habituales y no a activos de inversión que no requieren este ahorro asistido.

Diferencias entre el aval ICO y el plan madrileño

Mientras que el plan regional se centra en Madrid, los avales del ICO ofrecen una cobertura nacional para quienes buscan una hipoteca bajo criterios de edad más estrictos. El ICO limita su actuación a menores de 35 años, aunque flexibiliza los ingresos permitidos si existen menores a cargo en la unidad familiar.

La gran ventaja es que ambos sistemas son compatibles en espíritu, permitiendo que el flujo de capital no se detenga por la falta de ahorro acumulado. Las entidades bancarias adheridas tienen protocolos específicos para tramitar estas ayudas de forma casi automática durante el estudio de solvencia inicial del cliente.

RequisitoPlan Mi Primera ViviendaAvales ICO Nacional
Edad máximaHasta 40 añosMenores de 35 años
Precio máximo390.000 €325.000 € (aprox.)
FinanciaciónHasta el 100%Hasta el 100%

El futuro de la financiación hipotecaria en 2026

La tendencia para los próximos meses apunta a una consolidación de estos avales como la forma estándar de contratar una hipoteca entre los nuevos propietarios. La colaboración público-privada está demostrando ser la única vía eficaz para dinamizar un mercado que pecaba de una rigidez excesiva frente a la solvencia real.

Si dispones de estabilidad laboral, el consejo de experto es centrar tus esfuerzos en mantener un pequeño colchón de ahorro para los gastos operativos. El resto del camino ya no depende solo de tu hucha, sino de aprovechar estas ventanas de oportunidad legal que la administración pone a tu disposición.

Cuidado con hidratarte justo antes de dormir: la ventana de tiempo ideal que recomiendan los expertos hoy mismo

¿Cuántas veces te has despertado a las tres de la mañana con la sensación de que tu vejiga va a explotar mientras intentas dormir? Este hábito, que muchos consideran inofensivo, está fragmentando tu descanso y boicoteando la fase de sueño profundo indispensable para tu cerebro.

La ciencia actual es tajante: la última ingesta importante de líquidos debe ocurrir mucho antes de lo que pensamos para no estresar al sistema urinario. El secreto para despertar con energía en este 2026 no es beber más, sino gestionar el tiempo para que el cuerpo procese el agua de forma eficiente y natural.

Por qué tu cuerpo necesita dejar de recibir agua antes de dormir

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Beber un vaso de agua justo antes de apagar la luz parece una excelente idea para mantenerse hidratado, pero la realidad biológica es distinta. Durante la noche, el organismo ajusta los niveles de la hormona vasopresina, encargada de concentrar la orina para que podamos descansar sin interrupciones.

Si forzamos el sistema con un volumen alto de líquido tarde, rompemos ese equilibrio hormonal y obligamos a los riñones a trabajar a máxima potencia. El resultado es una interrupción del ciclo circadiano que impide alcanzar las etapas de recuperación cognitiva necesarias para el día siguiente.

La ventana de tiempo ideal para evitar la nicturia

Para proteger tu capacidad de dormir sin sobresaltos, los expertos sugieren establecer un límite claro de dos a tres horas antes de acostarse. Este margen permite que el sistema renal procese los líquidos y vacíes la vejiga por última vez antes de iniciar el periodo de nicturia potencial.

Mantener una hidratación constante durante la mañana y la tarde es la clave para no sentir una sed voraz al final de la jornada. Si llegas a la noche con la necesidad de beber grandes cantidades, significa que tu estrategia hídrica diaria ha fallado y tu descanso pagará el precio.

Consecuencias de fragmentar el descanso nocturno

Cada vez que te levantas al baño, el cerebro debe reiniciar el proceso de conciliación desde cero, perdiendo minutos valiosos de sueño REM. Esta fragmentación se traduce en fatiga crónica, irritabilidad y una disminución notable en la capacidad de concentración durante tus tareas habituales.

La nicturia persistente no es solo una molestia logística, sino un indicador de que tu higiene del sueño requiere una intervención inmediata. Ignorar estas señales acelera el envejecimiento celular y debilita el sistema inmunológico, algo crítico en el entorno exigente de este año.

Consejos prácticos para una hidratación inteligente

Si necesitas tomar medicación o sientes la boca seca, opta por pequeños sorbos de agua a temperatura ambiente en lugar de vasos completos. Evitar las bebidas con efectos diuréticos, como ciertas infusiones o el alcohol, es fundamental para que el sistema urinario se mantenga en reposo.

Un buen truco es monitorizar el color de la orina durante la tarde; si es clara, significa que ya estás bien hidratado y no necesitas forzar más ingestas. La disciplina en los horarios de bebida es tan importante como la comodidad del colchón para asegurar que logres dormir de forma ininterrumpida.

Franja HorariaAcción RecomendadaImpacto en el Sueño
08:00 – 16:00Hidratación máxima (70% del total)Estabiliza el metabolismo
16:00 – 20:00Ingesta moderada y constantePreviene la sed nocturna
20:00 – CamaSolo sorbos si es necesarioEvita despertares por nicturia

El futuro de la higiene del sueño en 2026

La tendencia actual en bienestar se aleja de las recomendaciones genéricas para centrarse en la cronobiología aplicada a cada individuo. Los expertos vaticinan que el control de los tiempos de ingesta será tan relevante como la dieta o el ejercicio físico en las guías de salud oficiales.

Optimizar la ventana de hidratación te permitirá recuperar el control sobre tus noches y maximizar tu rendimiento intelectual. Adoptar este pequeño cambio hoy es la inversión más sencilla y efectiva que puedes hacer para dormir mejor y vivir con una vitalidad renovada.

Tu sueldo subió un 3% pero el alquiler un 30%, la compra un 15% y la luz otro tanto: así se está evaporando el poder adquisitivo del trabajador medio en Madrid

¿Realmente crees que tu esfuerzo laboral en Madrid se traduce en una vida digna al final de cada mes? La realidad es que el concepto de «llegar a fin de mes» ha mutado de ser un reto a convertirse en un auténtico acto de equilibrismo financiero para la clase media.

Los datos oficiales confirman que mientras los convenios colectivos apenas arañan una subida del 3%, la presión del mercado inmobiliario ha disparado los precios a niveles que rozan lo insostenible. Esta brecha no es solo una cifra macroeconómica, es la explicación de por qué tu poder adquisitivo se está evaporando.

El abismo entre el salario medio y el mercado inmobiliario en Madrid

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La capital ha entrado en una espiral donde el coste de la vida ignora sistemáticamente la capacidad de pago de sus ciudadanos. En el último año, el desequilibrio entre la oferta y la demanda ha empujado a miles de trabajadores a destinar más del 50% de sus ingresos netos a cubrir simplemente el techo bajo el que duermen.

Esta situación genera un efecto dominó que afecta al consumo interno y a la estabilidad emocional de los jóvenes profesionales. El sueño de la emancipación en Madrid se ha convertido en una pesadilla de pisos compartidos y precariedad habitacional que parece no tener techo a corto plazo.

La inflación silenciosa: suministros y alimentos en Madrid

La primera vez que revisas tu cuenta tras pagar el alquiler en Madrid te das cuenta de que la vivienda no es el único verdugo de tu cartera. El incremento del 15% en la cesta de la compra básica y las facturas eléctricas han terminado por dinamitar cualquier intento de ahorro familiar.

No se trata de una percepción subjetiva, sino de un empobrecimiento real donde cada euro ganado pierde valor frente a productos de primera necesidad. La inflación subyacente sigue castigando los bolsillos madrileños, obligando a priorizar gastos de supervivencia sobre el ocio o la inversión personal.

¿Por qué la luz y la cesta de la compra no dejan de subir?

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La respuesta corta es la falta de elasticidad en los precios de los suministros básicos frente a una demanda que no puede recortar más. A pesar de los intentos regulatorios, la factura de la luz sigue siendo un gasto volátil que impide una planificación financiera seria en los hogares de la región.

El encarecimiento de la logística y la energía se traslada directamente al supermercado, donde llenar el carro es hoy un lujo comparado con hace apenas tres años. Esta pérdida de poder de compra es especialmente sangrienta para quienes no han visto sus salarios actualizados según el coste de vida real.

La clase media madrileña ante el espejo de la precariedad

Muchos trabajadores que se consideraban acomodados están descubriendo que su estatus es frágil ante el aumento descontrolado de los costes fijos. El trabajador medio ya no lucha por prosperar, sino por mantener un nivel de vida que se degrada ante la pasividad de los salarios públicos y privados.

La falta de suelo disponible y el auge de los apartamentos turísticos siguen tensionando los barrios tradicionales de la capital. La gentrificación ha dejado de ser un término sociológico para ser la causa directa de que muchos madrileños tengan que mudarse a la periferia más lejana.

Concepto de GastoIncremento Estimado (2024-2026)Impacto en Renta Disponible
Alquiler Habitual+30%Muy Alto
Cesta Alimentaria+15%Alto
Suministros (Luz/Gas)+12%Moderado

Perspectivas para el mercado laboral y la vivienda en 2027

A pesar del panorama actual, los expertos vislumbran una estabilización lenta si se agilizan los planes de construcción de vivienda pública en el área metropolitana. El futuro de la ciudad depende de su capacidad para retener el talento joven ofreciendo condiciones de vida que no consuman la totalidad de sus ingresos.

El consejo para el trabajador medio es buscar la diversificación de ingresos y la vigilancia estrecha de los gastos hormiga. La resiliencia financiera será la clave para navegar un 2027 que promete ser el año de la corrección necesaria en los precios de los servicios básicos.

Aprender algo nuevo cada año mejora tu autoestima y te ayuda a avanzar en la vida

El popular refrán que afirma “nunca te acostarás sin saber algo nuevo” representa un claro ejemplo de la filosofía de muchas personas. Quizá, aprender algo nuevo cada día se complica, pero aprender algo nuevo cada año no solo es posible, sino muy aconsejable.

Además de ganar conocimientos, aprender influye de manera muy positiva en nuestra autoestima y capacidad de adaptación. Por tanto, con independencia de los logros académicos, aprender en diferentes áreas alimenta las mentes curiosas y fomenta el crecimiento personal.

Aprender algo nuevo cada año, ¿por qué es tan aconsejable?

La educación básica y obligatoria no es el límite. Muchos continúan sus estudios después, con la idea de especializarse en una materia o con vistas a un futuro puesto laboral. No obstante, aprender no solo se relaciona con la educación. Para avanzar en la vida y desarrollarnos de manera adecuada, necesitamos aprender de manera continua.

El aprendizaje mantiene la mente activa y nos permite adaptarnos a diversas situaciones. Nos vuelve resilientes, empáticos; mejora la memoria, estimula el cerebro y aumenta nuestra autoestima, ya que cuantos más conocimientos poseamos, mejor nos desenvolveremos en situaciones y conversaciones diversas.

Asimismo, el aprendizaje nos impulsa a ser más creativos, con lo cual nos abrimos a nuevas oportunidades tanto laborales y personales, además de que nos motiva y rompe con el aburrimiento. Aprender algo nuevo cada año, de hecho, no es difícil y nos puede brindar nuevas oportunidades, como bien se enseña en la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo.

No te cierres a un solo tipo de aprendizaje

Limitarse a un tipo de aprendizaje te impedirá disfrutar de todos los beneficios de aprender algo nuevo cada año. Lo mejor para mantener una mente activa y curiosa es elegir lo que te apasione o te motive.

Algunos ejemplos de cosas que puedes aprender son: un nuevo idioma, una habilidad artística, a cocinar, nuevos tipos de ejercicios o deportes, conocimientos sobre cuestiones de vida como finanzas o desarrollo personal, competencias digitales… Lo único que debes valorar es que en verdad te interese y te resulte útil.

Cómo lograr aprender algo nuevo cada año

Lograr aprender algo nuevo cada año no es difícil, pero muchos abandonan este objetivo porque no son constantes o no tienen tiempo. Por ello, es aconsejable seguir alguna de estas estrategias para conseguirlo.

1. Fija una meta concreta

Pensar en que se quiere aprender más no sirve de mucho si no sabemos qué queremos aprender. Por eso, a la hora de proponerte aprender algo nuevo cada año, hay que tener un objetivo claro, y cuanto más específico sea, más fácil te resultará.

2. No intentes aprender de golpe, sino paso a paso

Al igual que en otros ámbitos de la vida, para aprender hay que ponerse metas realistas. De esta manera, no nos sentiremos abrumados y nos será más sencillo ir logrando pequeños objetivos, poco a poco.

3. Dedica tiempo al aprendizaje y acepta los errores

Dedicar un rato cada día, aunque solo sean 15 minutos, es clave para aprender algo nuevo cada año. Esto es mucho más efectivo que estudiar durante mucho tiempo y solo algunas veces.

Además, durante el aprendizaje, es importante recordar que se cometerán errores y que es parte del propio proceso. Por tanto, no hay que desanimarse, es mejor ser paciente y constante.

4. No olvidarse de lo aprendido y aplicarlo

Cuando adquirimos conocimientos, para afianzarlos hay que aplicarlos. De este modo, incluso cuando se trata de aprender algo nuevo cada año, hay que ponerlo en práctica. Por ejemplo, si aprendes idiomas, hay que hablarlos; si aprendes a cocinar, hay que probar nuevas recetas.

Mantener la motivación, la base del aprendizaje

La motivación es la base del aprendizaje. Una mente motivada y curiosa aprende mejor y más rápido. De esta manera, tratándose de aprender algo nuevo cada año, se hace mucho más necesario mantener esa motivación.

Para ello, hay que elegir temas que nos interesen en realidad y compartir nuestros avances con personas que nos valoren. Así, nos será mucho más fácil y, con el paso del tiempo, acumularemos conocimientos y habilidades que nos pueden ser útiles en distintos ámbitos de la vida.

Detox digital: el secreto para tu bienestar en un mundo hiperconectado

Vivir en una sociedad hiperconectada tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes. Estamos rodeados de tecnología; móviles, ordenadores, redes sociales, notificaciones, correos electrónicos… Abrumados por tantos estímulos, el estrés y la ansiedad cada vez están más presentes. Por eso, necesitamos practicar el detox digital.

Saber desintoxicarse de las redes sociales y aprender a usar los dispositivos de manera responsable nos ayudará a vivir más tranquilos y mejorar nuestra salud mental, pero no todo el mundo está dispuesto a intentarlo o lo cree posible. Sin embargo, concienciarnos de los beneficios del detox digital, en realidad, en estos tiempos es más necesario que nunca.

¿Qué es el detox digital?

El detox digital hace referencia a la limitación o reducción del uso de dispositivos electrónicos durante un tiempo, con el fin de mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar. Por supuesto, no se trata de abandonar la tecnología por completo, sino de enfocarnos en un uso de ella más responsable.

Instaurar una relación saludable con esta y reducir la dependencia nos permitirá apreciar otras formas de ocio y descubrir nuevas aficiones que nos enriquezcan personalmente.

Desconectar se ha convertido en una necesidad

En la actualidad, el uso constante de los dispositivos electrónicos se ha convertido en lo normal. No obstante, este uso continuo puede ser perjudicial para nosotros y perjudicar tanto nuestra salud física como nuestra salud mental.

De hecho, es habitual que el estrés se presente debido a la cantidad de notificaciones que recibimos a lo largo del día, así como a la sobreexposición a la información. Las redes sociales, por su parte, también pueden generar ansiedad y sentimientos negativos, como los celos o las comparaciones, por lo que hay que tener cuidado con ellas.

A todo ello se le suma el impacto de la luz azul de las pantallas en la calidad del descanso, ya que puede causar trastornos del sueño como el insomnio. Por tanto, la necesidad de educar en el uso responsable de las tecnologías, como así aboga el Instituto Nacional de Tecnologías Educativas y de Formación del Profesorado, es más crucial que nunca, si queremos preservar la salud.

Cómo identificar que necesitas un detox digital

Muchas veces no seremos capaces de identificar que necesitamos un detox digital, o peor aún, ignoraremos que lo necesitamos. Sin embargo, existen ciertas señales que nos pueden dar pistas de que, en efecto, tenemos que desconectar.

Algunas de estas señales son revisar el móvil constantemente y sin motivo aparente, dificultad para concentrarnos, sensación de ansiedad cuando no podemos usar dispositivos electrónicos, problemas para dormir o no querer hacer otras actividades que no sean online.

De este modo, si te has percatado de algunas de estas señales en ti, es importante que pongas remedio cuanto antes. Lograrlo, aunque no lo creas, no es nada complicado. Tan solo debes algunas medidas como las siguientes.

1. Conocer cuánto te conectas y establecer límites de uso

Para empezar a practicar el detox digital, lo primero que debes hacer es conocer cuánto te conectas o cuánto contenido digital consumes y durante cuánto tiempo. Reflexionar sobre estos aspectos y conocerlos te hará más consciente del problema.

Una vez que conozcas esta información, podrás reducir el tiempo de exposición definiendo horarios para usar tus dispositivos electrónicos. Por ejemplo, a la hora de la comida no utilizar el móvil o tener un tiempo determinado para las redes sociales son buenas formas de empezar tu detox digital.

Asimismo, existen herramientas que te pueden ayudar a controlar el tiempo que estás conectado bloqueando las aplicaciones que más uses.

2. Crear espacios libres de tecnología y sustituirla por actividades offline

Otra buena manera de lograr un detox digital es imponer en casa ciertas áreas donde no se utilicen los dispositivos electrónicos. La habitación, por ejemplo, puede establecerse solo como lugar para dormir y, de hecho, es uno de los espacios más importantes que debes tener en cuenta.

Asimismo, no nos podemos olvidar de incluir actividades offline que nos ayudarán a distraernos y relajarnos sin necesidad de conectarnos. Hacer ejercicio o leer un libro son las más conocidas, pero también podemos pasear o practicar cualquier afición que nos guste, como pintar o quedar con los amigos.

3. Desactivar las notificaciones y desconectar de forma progresiva

Por último, es fundamental saber que el detox digital se debe hacer de forma progresiva. Para ello, desactivaremos las notificaciones constantes, ya que no solo nos distraen, sino que también nos incitan a conectarnos. De esta manera, si lo hacemos, evitaremos revisar el móvil cada dos por tres.

Se trata, en definitiva, de reducir y poner límites poco a poco. Primero, con una hora y, después, ir añadiendo más tiempo de desconexión, por ejemplo. De este modo, persistiremos sin darnos cuenta y, con el tiempo, veremos que hemos adquirido hábitos que nos ayudan con el detox digital.

Tu vecino acumula basura en su parcela: cuándo puede el Ayuntamiento obligarle a limpiar

Estos últimos meses, varias comunidades de propietarios han alertado sobre parcelas particulares usadas como depósitos improvisados de muebles viejos, colchones y residuos domésticos. Lo que puede empezar como un desorden puntual, deriva en problemas de salubridad que afectan a todo el entorno.

Los vecinos describen olores persistentes, presencia de insectos y el temor fundado a que se reproduzcan o aparezcan roedores en la zona. Ante esta situación, acuden a las concejalías de Sanidad y Medio Ambiente para exigir inspecciones y medidas correctoras.

Muebles, colchones y basura: cuando una parcela se convierte en vertedero privado

La acumulación de residuos en solares privados vulnera las ordenanzas municipales de limpieza. En Madrid, la normativa exige que estos terrenos se mantengan limpios, vallados y exentos de materiales que comprometan la higiene urbana. El Ayuntamiento puede requerir al propietario la retirada inmediata de los desechos. En caso de no ser así, procede a la ejecución forzosa: retira los residuos, gestiona su traslado y eliminación, e imputa todos los gastos al responsable, junto con posibles sanciones.

Este procedimiento responde a una realidad concreta: los residuos expuestos generan focos de insalubridad que trascienden la propiedad individual y afectan a las viviendas próximas. Los vecinos detectan los primeros síntomas (olores, insectos…) y activan la denuncia preventiva.

Pasos que deben seguir los vecinos afectados

Cuando se detecta un solar en malas condiciones, lo primero es documentar la situación. Fotografías fechadas, vídeos cortos y descripción detallada de los problemas que se puedan ver forman la base de cualquier denuncia efectiva. El siguiente paso consiste en presentar la queja formal en el Ayuntamiento, a ser posible a través del registro electrónico o la sede de la Junta Municipal del distrito. Las concejalías de Sanidad y Medio Ambiente cuentan con formularios específicos para incidencias de este tipo, que activan inspecciones en plazos razonables.

Por otra parte, puede resultar útil notificar al presidente de la comunidad de propietarios para valorar una actuación conjunta. Si el problema persiste tras el primer requerimiento municipal, los vecinos pueden solicitar una segunda inspección o incluso apoyo de servicios de control de plagas. La clave está en la perseverancia: estos procedimientos rara vez se resuelven a la primera. En casos extremos, algunas comunidades han recurrido a mediación vecinal previa, aunque su éxito depende de la colaboración del propietario. Lo importante es actuar con orden y pruebas, evitando confrontaciones directas que puedan complicar el proceso administrativo.

Qué dice la ley sobre la acumulación de residuos en propiedades particulares

La Ordenanza de Limpieza de Madrid clasifica como infracción grave el abandono de residuos en solares, con obligación de mantenimiento constante para evitar riesgos colectivos.

La Ley 14/1986, General de Sanidad, refuerza este marco al facultar a las autoridades para intervenir ante riesgos inminentes para la salud pública, como la aparición de plagas como consecuencia de residuos orgánicos o acumulación descontrolada.
En aplicación práctica, una inspección municipal puede derivar en orden de limpieza forzosa. Si el propietario persiste en el incumplimiento, la administración asume la actuación y reclama los costes, priorizando la eliminación del foco insalubre.

El riesgo de plagas: de molestia vecinal a problema de salud pública

Los servicios de control de plagas municipales aplican el criterio de tolerancia cero en entornos residenciales. Residuos accesibles (bolsas abiertas, restos orgánicos) crean las condiciones ideales para roedores e insectos, que encuentran alimento y refugio.

El Ayuntamiento de Madrid documenta que estos focos privados suelen extenderse a zonas comunes: patios, garajes, portales. La prevención pasa por eliminar el origen, lo que implica requerimientos directos al propietario del solar afectado. Una vez confirmada la plaga, Sanidad activa protocolos: inspección, tratamiento y seguimiento.

¿Puede un vecino reclamar por la pérdida de valor de su vivienda?

La Ley de Propiedad Horizontal, artículo 7.2, habilita a la comunidad de propietarios a promover la acción de cesación contra actividades insalubres o molestas. Requiere acuerdo en junta y requerimiento previo notarial al infractor. Tribunales han resuelto favorablemente casos similares, ordenando la limpieza inmediata y el cese de la conducta. Respecto a la pérdida económica, procede reclamar daños si se acredita cuantificación objetiva: peritajes inmobiliarios que demuestren devaluación por el foco insalubre, impacto en ventas o alquileres. La prueba técnica es la clave para sustentar la demanda.

Soledad y ser solitario: la importancia de saber diferenciarlos

La soledad representa un tema controversial para muchas personas por varias razones. Hay quienes la perciben como algo negativo, que se asocia al aislamiento y a la depresión, mientras que otros la aprecian como algo positivo que beneficia al descanso y el crecimiento personal. De este modo, la soledad y ser solitario protagonizan un debate necesario.

¿Son lo mismo? ¿Alguna de ellas tiene ventajas? ¿O son ambas negativas? Conocer las deferencias entre la soledad y ser solitario nos permitirá abordarlas de la forma correcta.

¿Qué es la soledad?

Hablamos de soledad cuando experimentamos desconexión con el mundo que nos rodea. Por tanto, la soledad no es una cuestión de vivir o no acompañado, sino de conexión con el resto. Esta es una de las diferencias fundamentales entre la soledad y ser solitario.

Muchas personas se sienten solas, aunque se encuentren rodeadas de otras. La soledad provoca ansiedad, tristeza, sensación de vacío o, en algunos casos, incluso depresión. Su presencia prolongada puede afectar a la salud física y mental, porque quien la sufre tiende a abandonarse.

Por todo ello, es importante identificarla. En algunos sitios, como la Cruz Roja Española, se la trata como “soledad no deseada” y se combate para evitar sus efectos perjudiciales en quienes la sufren, que suelen ser personas mayores o en situación de vulnerabilidad.

¿Qué significa ser solitario?

Ser solitario, a diferencia de la soledad, es una decisión consciente. Es decir, existen personas que prefieren pasar la mayor parte del tiempo solas. No por obligación, sino por bienestar personal.

La soledad y ser solitario, por tanto, no son lo mismo. Las personas solitarias se benefician de pasar tiempo a solas, porque recargan su batería social y viven en calma.

Principales diferencias entre soledad y ser solitario

A pesar de que ambos conceptos implican estar solo, las diferencia clave se encuentra en que, como hemos dicho, una no se elige y causa malestar, mientras que lo otro es una elección propia y genera bienestar.

La soledad, por tanto, es involuntaria y no ofrece nada positivo, mientras que quienes son solitarios pueden aprovechar su tiempo en diversas actividades que beneficiosas para su salud, como la meditación o hacer un journaling.

Ser solitario puede derivar en soledad

A pesar de que ser solitario se relaciona, por parte de quien lo es, con experiencias positivas, como un aumento de la creatividad, reducción del estrés o regulación de las emociones y el descanso, si no se está atento puede derivar en soledad.

Prolongar demasiado en el tiempo no relacionarnos con otros elimina las diferencias entre la soledad y ser solitario, ya que rompe nuestra conexión social. Por tante, si se es solitario, es importante lograr un equilibrio entre el tiempo que pasamos a solas y el que dedicamos a relacionarnos socialmente.

Para ello, debemos dedicar tiempo a nosotros mismos sin dejar a un lado a quienes tienen valor para nosotros. Mantener el contacto, por ejemplo, es fundamental, y debemos estar atentos ante las primeras señales de malestar generado por la sensación de soledad.

Así, podremos distinguir entre soledad y ser solitario con claridad. Pero, si por cualquier razón no somos capaces de conseguirlo, hay que concienciarse de buscar apoyo si la sensación de soledad persiste en el tiempo.

Estar solo no es negativo para quienes sepan manejarlo

Cuestiones culturales o sociales nos han llevado a pensar que ser solitario es algo negativo. Sin embargo, en una sociedad cada vez más conectada, la necesidad de pasar tiempo a solas se ha convertido en esencial para equilibrar nuestra salud mental.

Por eso, en la actualidad, cada vez más personas eligen de manera consciente pasar tiempo a solas, aunque hay que tener cuidado. La soledad y ser solitario se pueden confundir y sus diferencias pueden diluirse si se prolongan en el tiempo.

Por ende, entender lo que significan y lo que conllevan, así como lo que demandan, se hace especialmente esencial para garantizar una buena salud mental. De esta manera, estar solo no será negativo para quienes sepan manejarlo.

DEGIRO: las acciones se mantienen como el componente más importante de las carteras pese a Irán

Las acciones se mantienen como el componente más importante de las carteras pese a Irán. Esta es la principal conclusión del análisis de marzo sobre el comportamiento inversor de más de 390.000 clientes españoles de la plataforma DEGIRO presentado ayer en Madrid.

Marzo estuvo dominado por la guerra en Irán. Mientras los precios del petróleo se disparaban, los mercados internacionales de renta variable registraron pérdidas significativas. Los inversores en España también reaccionaron con un mayor nerviosismo ante los acontecimientos en Oriente Medio. Las acciones de los sectores de materiales básicos y químico, en particular, se vieron sometidas a una mayor presión por vender. Sin embargo, a pesar de una mayor demanda de seguridad, no se produjeron grandes dislocaciones ni una huida de la renta variable.

a pesar de una mayor demanda de seguridad, no se produjeron grandes dislocaciones ni una huida de la renta variable

Las acciones tecnológicas estadounidenses siguen siendo especialmente populares en España. Al mismo tiempo, los valores nacionales de primera fila están ampliamente presentes en las carteras, y las acciones bancarias figuran, en particular, entre las favoritas de los inversores.

Manuel Blanco, Country Manager de DEGIRO en España Imagen: DEGIRO
Manuel Blanco, Country Manager de DEGIRO en España

Manuel Blanco, Country Manager de DEGIRO en España, comentó: “Marzo no fue apto para cardíacos en los mercados de renta variable. La turbulencia también dejó su huella en el comportamiento inversor de los inversores españoles, como refleja el acusado descenso de los activos invertidos en acciones y la mayor asignación a efectivo.

No obstante, las acciones siguen siendo, con diferencia, el componente más importante de las carteras de los clientes españoles de DEGIRO. Esto demuestra que, aunque la crisis en Oriente Medio llevó a realizar ajustes, no provocó un abandono de las estrategias de inversión fundamentales”.

Según Blanco, es probable que Oriente Medio siga siendo una fuente de inestabilidad a pesar del alto el fuego de 14 días anunciado recientemente. Por lo tanto, una caída sostenida de los precios de la energía dista mucho de estar garantizada.

DEGIRO cuenta en España con unos 390.000 carteras que suponen cerca del 11% de las del broker a nivel europeo y supone unos 3.600 millones de euros en activos. Para 2026, expanden su oferta con la introducción de criptomonedas y el préstamo de valores.

Mejores plataformas para invertir en ETF de criptomonedas en España en 2026

DEGIRO: Descenso de los activos invertidos

Los activos de los clientes invertidos en valores descendieron un 6,8% en marzo en comparación con el mes anterior. Al mismo tiempo, la proporción de efectivo sobre el total de activos de los clientes aumentó significativamente, del 8,7% al 10,3%, lo que indica una mayor preferencia por la seguridad entre los inversores españoles.

Sin embargo, no hay indicios de una venta masiva generalizada de acciones. Aunque los fondos invertidos en acciones cayeron alrededor de un 7% intermensual, otros mercados internacionales de renta variable se vieron mucho más afectados en marzo.

Con una cuota del 71,8% del total de activos de los clientes, las acciones siguen siendo, con diferencia, la clase de activo más popular entre los clientes españoles de DEGIRO, seguidas de los ETF, con un 20,7%.

La tecnología sigue siendo el sector principal

En cuanto a la renta variable, las acciones tecnológicas continúan siendo el sector preferido entre los inversores españoles, con una ponderación del 30,3 %, aunque algunos valores individuales registraron en marzo descensos de dos dígitos en porcentaje en los activos invertidos. La lista de las 20 principales acciones por volumen invertido también incluye siete valores españoles de primera fila, lo que pone de relieve el fuerte interés inversor por los valores nacionales.

Las compañías mineras, entre las mayores perdedoras del mes

Cabe destacar que el sector de materiales básicos, que comprende, entre otros, a productores de metales industriales y preciosos, registró descensos significativos en marzo. El volumen invertido en este segmento cayó un 20,6% con respecto al mes anterior. Una posible explicación es la reciente corrección en los mercados de metales, que parece haber llevado a muchos inversores a replegarse.

Se observó un descenso aún más acusado en el sector químico, donde los activos invertidos se redujeron un 39,9% intermensual. La industria química es muy intensiva en consumo energético y, por ello, se encuentra entre los sectores más afectados por el aumento de los precios del petróleo y del gas.

Oliver Behrens, CEO de flatexDEGIRO Imagen: DEGIRO
Oliver Behrens, CEO de flatexDEGIRO

Fuerte impulso de las acciones del petróleo y la energía

Entre los ganadores, destaca el sector del petróleo y el gas, algo que no sorprende dado el fuerte aumento de los precios de las materias primas energéticas. Los activos invertidos en este segmento aumentaron un 11% intermensual. Se observó una demanda particularmente sólida de acciones de la compañía canadiense de petróleo y gas Tenaz Energy, donde el volumen invertido aumentó un 36,8% con respecto al mes anterior.

Varias acciones españolas también mostraron una resiliencia relativa. Los volúmenes invertidos se mantuvieron en términos generales estables tanto para el grupo energético español Repsol (−0,7%) como para valores bancarios como Banco Sabadell (2,3%), Banco Santander (−0,3%) y Caixabank (1,9%).

Por último, Oliver Behrens, CEO de flatexDEGIRO, recordó que la volatilidad genera más operaciones, pero que resulta mejor para la plataforma dentro de un cierto nivel y en un mercado alcista. Su bróker cuenta ya con 3,5 millones de clientes un más de 1.200 empleados en los 16 países donde opera.

Producción Industrial, Libro Beige y resultados de ASML, BofA, Morgan Stanley o Hermès

Las claves de la sesión pasan por la Producción Industrial de febrero en la UEM, el Libro Beige de la Fed y los resultados de ASML, BofA, Morgan Stanley o Hermès, entre otras.

“A pesar de que las conversaciones del fin de semana se saldaron sin acuerdo, diferentes fuentes apuntan a que ambas partes continúan dialogando y podríamos tener una nueva ronda de negociaciones antes de que finalice el alto el fuego de dos semanas el próximo 22 de abril”, recuerdan en Renta 4.

Por su parte, Nelson Yu, responsable de renta variable de AllianceBernstein, explica que los mercados están descontando una gama más amplia de escenarios a medida que la geopolítica y la IA reconfiguran el panorama.

La renta variable mundial cayó durante un primer trimestre volátil, ya que la guerra en Irán agitó los mercados energéticos y avivó los temores de inflación que desestabilizaron las perspectivas de crecimiento económico. Los crecientes riesgos geopolíticos se suman a las preocupaciones existentes en torno a la concentración de los mercados de renta variable y al potencial de la IA para perturbar a las empresas.

Cómo empezar a invertir con 100 euros en España sin riesgo

Las acciones comenzaron el año con fuerza, pero retrocedieron bruscamente en marzo después de que los ataques de EE. UU. e Israel contra Irán desembocaran en una guerra regional que sumió a los mercados energéticos en el caos. Irán cerró el estrecho de Ormuz —un punto de estrangulamiento vital por el que se transporta aproximadamente una quinta parte del petróleo mundial— al tiempo que lanzaba contraataques contra los países árabes del Golfo e Israel. La espiral de acontecimientos suscitó la preocupación por un conflicto prolongado en Oriente Medio con complejos riesgos para la economía mundial.

Al final del trimestre, el índice MSCI ACWI había caído un 3,2 % en dólares estadounidenses. Todos los principales mercados cayeron tras el inicio de la guerra. Los mercados emergentes y Japón fueron los que más cayeron en marzo, pero terminaron el trimestre por delante del mercado mundial debido a los mejores resultados obtenidos a principios de año.

Próximos dividendos del Ibex 35 y del mercado continuo (abril)

Y François Rimeu, estratega sénior de Crédit Mutuel AM, señala que el shock de oferta que actualmente afecta al mercado del petróleo tiene una magnitud poco habitual: el 27% del comercio marítimo de crudo pasa por el estrecho de Ormuz, lo que representa aproximadamente entre el 18% y el 19% de la producción mundial.

Teniendo en cuenta todas las medidas aplicadas para mitigar el impacto global —redirigir ciertos flujos hacia el mar Rojo o el puerto de Fujairah, recurrir a reservas estratégicas y reintroducir parte del petróleo iraní o ruso en el mercado—, el shock de oferta actual parece equivaler al 11–12% de la producción mundial de petróleo. Esto ya está generando problemas de suministro en algunos países asiáticos, que han adoptado diversas medidas para reducir la demanda en aproximadamente 2 millones de barriles diarios. Si el shock persiste, estos problemas de suministro podrían alcanzar a Europa en un plazo de 4 a 6 semanas.

Hoy conoceremos los resultados de ASML, BofA, Morgan Stanley o Hermès, entre otras. Imagen: Agencias
Hoy conoceremos los resultados de ASML, BofA, Morgan Stanley o Hermès, entre otras. Imagen: Agencias

Producción Industrial, Libro Beige y resultados

En la sesión asiática, Japón arranca con datos mixtos de pedidos de maquinaria, mientras India publica una batería completa de precios mayoristas.

En Europa, el foco inicial estará en Francia, con datos de IPC. Posteriormente, la zona euro publica producción industrial. También destaca una subasta de deuda alemana a 30 años y la publicación de activos de reserva del bloque.

Ya en la sesión americana, la atención se reparte entre EE. UU., Canadá y Brasil. En EE. UU., hay Empire State manufacturero, precios de importación y exportación, datos semanales del MBA y el índice NAHB. Además, los inventarios de petróleo de la AIE aportarán volatilidad al mercado energético, con caídas previstas en gasolina y destilados.

Canadá publica ventas mayoristas y manufactureras con rebote tras datos previos débiles, mientras que Brasil combina inflación, ventas minoristas y flujo de divisas.

La jornada cierra con intervenciones de miembros de la Fed, el gobernador del Banco de Inglaterra, representantes del BCE y del Banco Nacional Suizo, junto con la publicación del Libro Beige en EE. UU.

Sonnedix y Endesa con su nuevo acuerdo apuestan por soluciones híbridas entre lo solar y el almacenamiento 

Sonnedix y Endesa han firmado un nuevo acuerdo que refuerza la tendencia del sector energético hacia soluciones híbridas, al combinar generación renovable con sistemas de almacenamiento. La operación, estructurada como un producto financiero a medida, cubrirá hasta 262,8 GWh de producción solar de la cartera de Sonnedix, incorporando el uso de baterías a partir de 2027.

Según ha explicado la propia compañía en nota de prensa, el acuerdo tiene como objetivo cubrir su exposición a largo plazo mediante un mecanismo de “hedge (mecanismo financiero para proteger un activo de la volatilidad) que integra tanto la generación fotovoltaica como la capacidad de almacenamiento. Esta estructura permite optimizar la gestión de la energía producida, aportando mayor flexibilidad frente a los modelos tradicionales de compraventa de electricidad.

Sonnedix y Endesa no inventan nada nuevo pero refuerzan una tendencia

A diferencia de los contratos convencionales, donde la energía se entrega según el perfil de generación, la incorporación de baterías permite adaptar el suministro a la demanda. Es decir, este acuerdo permitiría una mayor capacidad para desplazar la energía en el tiempo, reducir la intermitencia propia de la solar y mejorar la previsibilidad tanto para el productor como para el comprador.

Según apunta el comunicado de la energética asociada a JP Morgan, este acuerdo abarca la cartera renovable de Sonnedix en la Península Ibérica y se enmarca en la estrategia de la compañía de avanzar hacia soluciones energéticas más complejas. En este sentido, la empresa destaca que se trata de su primer producto energético integrado, lo que marca el inicio de una nueva etapa centrada en ofrecer servicios más sofisticados que van más allá de la simple generación de electricidad.

Baterías stand-alone. Fuente: Merca2
Baterías stand-alone. Fuente: Merca2

Este movimiento refleja una evolución más amplia del mercado energético, donde los contratos están incorporando cada vez más elementos tecnológicos y financieros. En lugar de limitarse a fijar precios y volúmenes, las nuevas estructuras buscan optimizar el valor de la energía a lo largo del tiempo, adaptándose mejor a las necesidades del sistema y de los consumidores.

Las cadenas de suministro: el nuevo talón de Aquiles de las energías limpias 

En esta línea, analistas, como Fernando García, de RBC, apuntan a que este tipo de acuerdos híbridos, que combinan renovables con almacenamiento, están ganando protagonismo. La razón es que permiten mejorar el ajuste entre producción y consumo, un aspecto clave en sistemas eléctricos con una creciente penetración de energías renovables. El banco ha expresado que no es un caso inédito, ya que otras empresas recientemente como es el caso de Zelestra y EDP han realizado esta clase de acuerdos; por lo que desde el banco si bien identifican la tendencia, están a la espera de conocer los resultados de estos últimos movimientos dentro del mundo de la energía. 

Además, estas soluciones contribuyen a reducir la volatilidad del mercado eléctrico, al proporcionar perfiles de suministro más estables y previsibles. Esto resulta especialmente relevante en un contexto de transición energética, donde empresas e industrias demandan cada vez más herramientas que les permitan avanzar en sus objetivos de descarbonización sin asumir riesgos excesivos.

El papel del almacenamiento es central en este proceso. Las baterías no solo permiten gestionar mejor los picos de producción solar, sino que también facilitan la creación de productos energéticos más flexibles, capaces de adaptarse a distintos perfiles de consumo. De este modo, se convierten en un elemento clave para maximizar el valor de los activos renovables.

En definitiva, con este acuerdo Sonnedix y Endesa se sitúan dentro de una nueva generación de actores que están impulsando la transformación del mercado energético hacia modelos más integrados. Aunque el uso combinado de solar y baterías comienza a abrirse paso en España, este tipo de estructuras financieras todavía se encuentra en una fase incipiente, lo que otorga a la operación un carácter especialmente relevante.

En conjunto, la operación pone de manifiesto el paso progresivo desde los PPAS tradicionales hacia soluciones más avanzadas, en las que la tecnología, la gestión del riesgo y la flexibilidad operativa se convierten en elementos clave para el desarrollo del sistema energético del futuro.

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