Indra es una de las compañías más alcistas del IBEX 35 en el comienzo del año, con una revalorización del 11%. A pesar de esta revalorización, los analistas siguen confiando en la compañía y Goldman Sachs ha reiterado su consejo de compra sobre Indra y sigue viendo potencial de subida, hasta los 75 euros.
Así, la entidad norteamericana otorga un potencial del 39% desde los precios actuales a los títulos de Indra. “Aún queda recorrido en la historia de crecimiento estructural, respaldada por el aumento plurianual del gasto en defensa en Europa”, explican desde la entidad.
De este modo, los analistas han elevado el precio objetivo desde los 60 euros a los 75 euros ante el contexto favorable para todo el sector de la Defensa y, más concretamente, para la compañía española. “Creemos que el segmento de Defensa de Indra está posicionado de forma favorable para crecer gracias a la perspectiva de un incremento del gasto en defensa, sobre todo en España y con potencial al alza en el resto de Europa”, explican.
En este sentido, creen que la compañía está bien preparada gracias a su “capacidad para cubrir toda la cadena de valor de defensa gracias a su amplia cartera de productos, al tiempo que aprovecha su herencia en IT, lo que la diferencia del resto de sus comparables en el sector aeroespacial y de defensa (A&D)”.
De este modo, señalan que la siguiente fase de crecimiento vendrá de “cuatro vías adicionales: Vehículos Terrestres, Espacio, Armas y Munición e IndraMind”. Gracias a ello, creen que el mercado potencial de Indra se verá incrementado, lo que allanará el camino para alcanzar sus objetivos de ingresos de 10.000 millones de euros.
“Esperamos ver evidencias de ello en los resultados del último trimestre de 2025 de Indra, pero, sobre todo, en su Capital Markets Day del segundo trimestre del año, que debería ser un catalizador clave a corto plazo, ya que la dirección detallará los distintos pilares de sus objetivos a medio plazo”, concluyen.
Seguramente crees que tu tortilla española es la mejor del mundo porque sigues la receta de tu abuela a rajatabla y nadie se queja. Sin embargo, permíteme que te diga con todo el cariño que probablemente te estás saltando el paso decisivo que distingue a los simples aficionados de los verdaderos maestros de los fogones. No es cuestión de comprar huevos de gallinas felices ni patatas gallegas de precio desorbitado, sino de aplicar un principio físico elemental que solemos ignorar sistemáticamente por las prisas del día a día.
Nos obsesionamos enfermizamente con el punto exacto de sal o la marca del aceite de oliva, olvidando que la cocina es pura química y tiempos de reacción. La triste realidad es que las prisas son el peor enemigo de la jugosidad, y esa ansia viva por echar todo a la sartén inmediatamente es lo que suele arruinar el resultado final. Si eres capaz de dominar tus impulsos y esperar solo diez minutos más, la estructura de tu plato cambiará para siempre.
Tortilla Española: Más allá del eterno debate de la cebolla
Hemos gastado ríos de tinta en periódicos y horas de discusiones de bar peleando a muerte sobre el ingrediente de la discordia. Lo curioso del asunto es que nadie presta atención a la amalgama de los elementos principales, que es donde verdaderamente se juega el partido de la calidad. Puedes ponerle trufa, chorizo o pimientos, pero si la base estructural falla, el resto es puro maquillaje para tapar carencias.
El error garrafal reside en tratar el huevo batido y la patata frita como dos extraños que se encuentran de golpe y porrazo en el aceite hirviendo. Tienes que entender que ambos necesitan un tiempo de cortejo antes de pasar al altar del fuego para fusionarse correctamente y ser uno solo. Si los mezclas y los cocinas al instante, nunca lograrás esa unidad cremosa, sino una simple tortilla de patatas «con cosas» separadas.
El milagro de los diez minutos de paciencia
Aquí es donde entra en juego lo que los chefs guardan bajo llave: sacar las patatas fritas, escurrirlas bien y volcarlas directamente sobre el huevo batido en un bol amplio. La clave científica reside en que la patata caliente absorbe parte del huevo mientras se va atemperando poco a poco, logrando una rehidratación interna que roza la perfección absoluta.
Durante ese breve lapso de tiempo, que no debe ser menor de diez minutos de reloj, ocurre una magia silenciosa dentro del recipiente que no ves pero que sentirás luego. Verás con tus propios ojos cómo la mezcla se vuelve más densa y untuosa por sí sola, sin necesidad de añadir leche, nata ni levaduras extrañas que no pintan nada en una receta tradicional. Es la propia fécula de la patata haciendo su trabajo sucio de hidratación profunda.
La temperatura importa (y mucho) en tu tortilla española
No vale con dejarlo ahí tirado en la encimera de la cocina de cualquier manera mientras miras el móvil o pones la mesa a toda prisa. Es fundamental para el proceso que la patata entre caliente en el huevo para que el choque térmico inicie una pre-cocción muy ligera que aportará una melosidad increíble al conjunto. Si esperas a que la patata se enfríe del todo, el truco pierde casi toda su eficacia.
Al volcar esa mezcla, que ya ha reposado y ha ligado sabores, en la sartén caliente, notarás que se comporta de una manera totalmente distinta a lo que estabas acostumbrado. Te darás cuenta enseguida de que el cuajado es mucho más uniforme, evitando ese desagradable efecto de huevo líquido chorreando por un lado y patata seca y basta por otro. Todo queda integrado en una masa gloriosa que se cocina al unísono.
El resultado final que callará bocas
Cuando le des la vuelta, con ese movimiento de muñeca firme y decidido que todo español lleva grabado en el ADN, verás que la consistencia es otra historia completamente diferente. Lo mejor del asunto es que al partirla no se desmorona, sino que se abre como una crema densa, brillante y llena de sabor que inunda el plato de felicidad. Es el punto exacto que sirven en esas tabernas premiadas donde te cobran un ojo de la cara por un pincho.
Deja de buscar atajos raros en internet o de añadirle cosas innecesarias para intentar que no te quede como una suela de zapato, porque la solución siempre ha estado en el reloj. La próxima vez recuerda que esos diez minutos de espera son sagrados y marcan la distancia abismal entre una cena mediocre y una experiencia casi religiosa. Ahora solo te queda bajar a por pan del bueno, que te va a hacer falta.
Como Proveedor Oficial de los Servicios Médicos del torneo que se disputa del 28 de enero al 1 de febrero en la Caja Mágica
Quirónsalud se suma por tercer año consecutivo como Proveedor Oficial de los Servicios Médicos a la Generali Hexagon Cup, el evento que ha revolucionado el pádel mundial y que se ha consolidado como una de las grandes citas deportivas y de entretenimiento a nivel internacional de este deporte.
Bajo el lema ‘For the Fans. For the Players. For the Game’, la Generali Hexagon Cup 2026 se disputa este año en la Caja Mágica, del 28 de enero al 1 de febrero, donde volverá a reunir a los mejores jugadores profesionales del mundo organizados en tres categorías (masculina, femenina y Next Gen) y ocho equipos liderados por grandes personalidades del deporte y el entretenimiento, como Sergio «Kun» Agüero, Eva Longoria, Andy Murray, Robert Lewandowski o la Rafa Nadal Academy, entre otros.
Durante toda la competición, un equipo de profesionales sanitarios de Quirónsalud, capitaneados por el Dr. Ángel Ruiz Cotorro, director de la Clínica Tenis Teknon, velarán por la salud de todos los participantes, así como de los miembros de la organización y del público asistente. Además, en caso de que sea necesario, los asistentes podrán ser atendidos a través de la amplia red asistencial con la que cuenta el Grupo en la Comunidad de Madrid.
Con su participación en la Generali Hexagon Cup 2026, Quirónsalud se consolida como un referente en el cuidado de la salud del deporte, colaborando en múltiples eventos y disciplinas deportivas porque el deporte es un campo que, además de estar relacionado con la salud tanto en la prevención de enfermedades como en la calidad de vida en general, refleja una serie de valores con los que el Grupo se identifica en su forma de trabajar: disciplina, espíritu de superación y mejora continua.
En los últimos años también ha participado en varias pruebas del circuito Premier Padel disputadas en España y actualmente es Servicio Médico del Mundial de MotoGP, responsable de los Servicios Médicos Oficiales de la Real Federación Española de Tenis (RFET), Proveedor Médico Oficial de la Asociación de Clubes Baloncesto (acb) en todas sus competiciones, Servicio Médico Oficial de la Rafa Nadal Academy o Servicio de Prevención Médica de la Real Federación Española de Vela (RFEV), a través de Quirónprevención, además de colaborar con diversos clubes de fútbol, baloncesto o rugby de nuestro país.
De igual modo, en los últimos años ha velado por la salud de importantes eventos deportivos como las cuatro últimas ediciones de la fase final de la Copa Davis de tenis disputadas en España y otros eventos como las finales de la Billie Jean King Cup, el Mutua Madrid Open, el Open Banc Sabadell – Trofeo Conde de Godó, la Ocean Race de vela, la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana o la Behobia/San Sebastián, entre otros.
Parece que visitar Barcelona en pleno agosto se ha convertido en un deporte de riesgo para la cartera, con precios que harían temblar a un jeque. Lo cierto es que las tarifas se han disparado a niveles estratosféricos en los últimos años, expulsando al viajero medio del centro histórico hacia la periferia más gris. Sin embargo, el mercado hotelero no es un bloque de hormigón inamovible, sino un organismo vivo que reacciona al miedo de quedarse vacío.
Muchos viajeros cometen el error de novato de reservar con meses de antelación pensando que así aseguran una ganga, cuando a menudo están pagando el precio del pánico. La realidad demuestra que la paciencia estratégica es la herramienta más rentable para quien sabe esperar el momento justo. Si estás dispuesto a jugar con los nervios de los hoteleros, verás cómo esas cifras imposibles empiezan a desinflarse mágicamente cuanto más se acerca la fecha.
Barcelona: ¿Reservar con seis meses o esperar al último segundo?
Existe la creencia popular de que planificar las vacaciones en enero para viajar en agosto es la única forma de no arruinarse, pero los datos de las grandes cadenas dicen lo contrario. Ocurre que la antelación excesiva suele penalizar al viajero en los grandes destinos urbanos, ya que los hoteles establecen tarifas base muy altas para testear la demanda inicial.
El punto dulce para reservar en una gran capital europea suele situarse entre las tres semanas y los quince días previos a la llegada, una ventana de oportunidad crítica. De hecho, las ofertas de última hora surgen cuando el algoritmo de gestión de ingresos del hotel entra en modo pánico por las habitaciones vacías. Si tienes los billetes de avión y sangre fría, esperar a esa ventana de «distress inventory» puede ahorrarte un 40% fácil.
El truco de las OTAs opacas que nadie te cuenta
Las grandes cadenas hoteleras tienen un problema de imagen: no pueden anunciar públicamente que están vendiendo la suite junior a mitad de precio porque enfadarían a quien pagó la tarifa completa. Por eso los hoteles de lujo liquidan habitaciones sin manchar su reputación a través de canales «opacos» como Hotwire o la opción Express Deals de Priceline. Aquí la premisa es sencilla: ves la zona, las estrellas y el precio, pero no el nombre del hotel hasta que pagas.
Puede parecer una ruleta rusa, pero en realidad es bastante predecible si cruzas los datos de ubicación y servicios con los hoteles de la zona en Google Maps. La ventaja es que el descuento es tan agresivo que compensa con creces la pequeña incertidumbre inicial de no saber si dormirás en un Hilton o un Marriott. Es la única forma real de pagar 120 euros por una habitación que en Booking está marcada a 300 esa misma noche.
Códigos, clubes privados y la letra pequeña en Barcelona
Más allá de las webs genéricas que todo el mundo usa, el verdadero ahorro se esconde en los clubes de venta privada como Voyage Privé o Secret Escapes, que negocian paquetes cerrados. A menudo estas plataformas ofrecen tarifas exclusivas que por contrato no pueden aparecer en los comparadores habituales como Skyscanner o Kayak. No es magia, es simplemente saltarse la paridad de precios que imponen las grandes agencias de viajes online.
Otro detalle que muchos pasan por alto es la diferencia abismal entre reservar desde el ordenador de sobremesa o hacerlo desde la aplicación móvil de la agencia. Curiosamente, los precios en el móvil bajan drásticamente respecto al ordenador para captar al usuario que reserva sobre la marcha y con menos reflexión. Además, programas de fidelidad como el Genius Nivel 3 de Booking desbloquean descuentos del 20% que permanecen invisibles para el usuario no registrado.
La llamada de teléfono clásica sigue funcionando (a veces)
En la era de la inteligencia artificial y los chatbots, subestimamos el poder de la interacción humana directa con la recepción del hotel, saltándonos a los intermediarios digitales. A veces, la recepción tiene margen de maniobra para mejorar la oferta si les llamas diciendo que has visto un precio en internet pero prefieres pagarles a ellos directamente. Al ahorrarse la comisión del 15% o 20% que se lleva la plataforma, suelen estar encantados de igualarte el precio y regalarte el desayuno.
Esta táctica funciona especialmente bien en hoteles boutique independientes de Barcelona, donde el director o el jefe de recepción tienen autoridad real sobre las tarifas del día. Ten en cuenta que el trato personal puede abrir puertas que el algoritmo mantiene cerradas, como un upgrade de habitación gratuito simplemente por ser amable y reservar directo. Al final, no se trata solo de dinero, sino de demostrar que eres un huésped más listo que el sistema.
Lexus España ha cerrado el ejercicio 2025 con un gran resultado, logrando vender más de 9.000 unidades en el mercado español.
Este crecimiento en volumen supone la consolidación de la marca en el mercado español y, además, reafirma el excelente momento que atraviesa, fruto de una estrategia coherente, una gama alineada a las demandas del cliente y un firme compromiso con la innovación y la excelencia.
A lo largo de 2025, tres modelos se consolidaron como grandes referentes dentro de la gama Lexus: LBX, UX y NX, con un desempeño extraordinario, confirmando que la estrategia de producto sigue el rumbo adecuado, con un claro enfoque multitecnológico. De manera especial, LBX y NX se situaron como los protagonistas indiscutibles, poniendo de manifiesto el excelente momento de la marca.
Otro pilar clave de 2025 es el ecosistema Lexus que continúa creciendo, así como grandes resultados en posventa y en el resto de las áreas que lo conforman, demostrando que está pensada para acompañar al cliente en cada etapa, con Lexus seguros, accesorios, KINTO One, Lexus Care, Lexus Select, Lexus Privilege y Lexus Relax.
Todo ello, junto a la construcción de una experiencia única de cliente trasladando los valores de la filosofía Omotenashi, han sido las claves para el éxito de la marca en el mercado español.
De cara a 2026, Lexus se ha fijado el objetivo de las 10.000 unidades vendidas. Este ambicioso objetivo se basa en una apuesta clara por la multitecnología con la inminente llegada de los nuevos modelos eléctricos a la gama, RZ y ES en su versión 100% eléctrica. Se trata de un gran desembarco de modelos eléctricos que refuerza la estrategia.
Cuando Óscar García, ingeniero informático de 39 años, escuchó por primera vez la palabra Bitcoin en 2013, pensó que se trataba de “algo friki, propio de foros muy técnicos”. En aquel momento trabajaba en una empresa de software en Madrid y lo único que sabía de las criptomonedas era que no las controlaban los bancos y que su valor parecía moverse de forma imprevisible. Lo que no imaginaba es que, una década después, España se convertiría en uno de los países europeos con mayor número de usuarios de criptoactivos.
La llegada de las criptomonedas a España fue lenta, discreta y rodeada de escepticismo. Durante años, fueron vistas como una curiosidad tecnológica sin recorrido real. Sin embargo, el tiempo demostró que ese fenómeno estaba lejos de ser pasajero.
Bitcoin, la primera en aterrizar
La primera criptomoneda que llegó a España fue, como en casi todo el mundo, Bitcoin. Su aparición empezó a notarse entre 2011 y 2012, cuando pequeños grupos de programadores, expertos en ciberseguridad y entusiastas de la tecnología comenzaron a hablar de una moneda digital descentralizada, basada en blockchain y ajena al sistema financiero tradicional.
En aquellos primeros años, adquirir Bitcoin en España no era sencillo. No existían plataformas accesibles en español ni aplicaciones móviles intuitivas. La compra se hacía a través de foros, transferencias entre particulares o webs extranjeras poco conocidas. Óscar recuerda que un compañero de trabajo llegó a pagar varias pizzas con bitcoins “solo por probar cómo funcionaba”, sin imaginar el valor que tendrían más adelante.
Las primeras comunidades cripto en España
Antes de que las criptomonedas llegaran al gran público, surgieron pequeñas comunidades en ciudades como Madrid, Barcelona o Valencia. Se organizaban encuentros informales en bares o espacios de coworking donde se hablaba de minería, claves privadas y carteras digitales.
En ese momento, la minería de Bitcoin todavía era viable desde casa, usando ordenadores personales. Algunos pioneros españoles llegaron a minar bitcoins casi por curiosidad, acumulando pequeñas cantidades que, con los años, se revalorizaron enormemente.
Óscar no dio el paso entonces. “Parecía demasiado complicado y poco práctico”, recuerda. Como muchos otros, observó el fenómeno desde la barrera.
Ethereum y el salto a algo más que dinero digital
El verdadero punto de inflexión llegó con Ethereum, que empezó a ganar presencia en España a partir de 2016. A diferencia de Bitcoin, Ethereum introducía el concepto de contratos inteligentes, lo que ampliaba enormemente las posibilidades del blockchain.
Fue entonces cuando perfiles más variados comenzaron a interesarse por las criptomonedas: emprendedores, diseñadores, abogados tecnológicos e incluso pequeñas empresas. Ya no se hablaba solo de dinero digital, sino de nuevas formas de crear aplicaciones, gestionar activos o automatizar procesos.
Óscar compró su primera fracción de Ethereum en 2017, empujado por la curiosidad y por el auge mediático que empezaban a tener las criptomonedas.
El boom de 2017 y la llegada al gran público
El año 2017 marcó un antes y un después. La subida vertiginosa del precio de Bitcoin y otras criptomonedas hizo que el tema saltara a conversaciones familiares, medios de comunicación y tertulias de bar. En España, muchas personas compraron criptomonedas por primera vez movidas por el miedo a “quedarse fuera”.
Ese boom también trajo sus primeras decepciones. Tras la euforia llegó una fuerte caída de precios que hizo que muchos abandonaran el mercado. Otros, como Óscar, decidieron mantenerse y aprender de la experiencia.
criptomonedas
España, un país especialmente receptivo
Con el paso del tiempo, España se consolidó como un país especialmente receptivo a las criptomonedas. Factores como la digitalización, la desconfianza tras la crisis financiera y el interés por nuevas formas de inversión impulsaron su adopción.
Hoy, las criptomonedas forman parte del paisaje financiero español. Existen plataformas adaptadas al mercado nacional, profesionales especializados y un marco fiscal cada vez más definido. Lo que empezó como una rareza tecnológica se ha convertido en una realidad cotidiana para miles de personas.
Óscar lo resume con cierta ironía: “Al final, aquello que parecía una moda rara terminó siendo una de las transformaciones financieras más grandes que he visto en mi vida”.
Quizá pienses que tu empleo está blindado porque requiere «criterio humano», pero lo cierto es que la IA ha avanzado más en los últimos dieciocho meses que la informática convencional en dos décadas. Ocurre que, mientras te tomas el café de la mañana, miles de algoritmos están aprendiendo a replicar procesos cognitivos que hasta ayer considerábamos exclusivos de nuestra especie.
El error fundamental que cometemos es medir la capacidad de estas herramientas basándonos en la versión gratuita de ChatGPT que probamos hace un año para escribir un correo gracioso. La realidad empresarial es mucho más cruda, ya que la velocidad de implementación supera cualquier previsión que los sindicatos o los gobiernos pudieran haber manejado en sus informes más pesimistas.
IA: ¿La creatividad nos salvará? El mito del «toque humano»
Durante años nos vendieron la idea romántica de que las máquinas harían el trabajo sucio y repetitivo, dejándonos a nosotros la pintura, la poesía y la estrategia de alto nivel. Sin embargo, la industria del marketing y el diseño gráfico está sufriendo una sacudida brutal, pues las herramientas generativas ya producen campañas publicitarias funcionales en segundos por una fracción del coste de una agencia tradicional.
No se trata de que la inteligencia artificial tenga «alma» o entienda el arte, sino de que es terriblemente eficiente imitando los patrones que nosotros mismos hemos creado y subido a la red. El problema para el sector es que el mercado suele premiar la inmediatez y el bajo coste por encima de la excelencia artesanal, empujando a los creadores a convertirse en editores de contenido sintético.
El caso Klarna y la masacre de los «White Collar»
El sector financiero y tecnológico nos ha dado recientemente el ejemplo más cristalino de lo que se avecina con el caso de la fintech sueca Klarna y su drástica reducción de personal. La empresa anunció con orgullo que su asistente de IArealizaba el trabajo equivalente a 700 empleados a tiempo completo, gestionando millones de conversaciones con una satisfacción del cliente —según ellos— idéntica a la humana.
Lo más inquietante de este fenómeno es que afecta desproporcionadamente a los perfiles junior, esos puestos de entrada donde los jóvenes aprendían el oficio a base de resolver incidencias menores. Al eliminar este escalón básico, se rompe la cadena de transmisión de conocimiento.
Si tu trabajo es mover información, tienes un problema
Existe una categoría de empleos que solemos denominar «gestión intermedia» y que consiste básicamente en tomar datos de un Excel, ponerlos en un Power Point y enviarlos por correo a otro departamento. Estos roles de «pasapapeles» digital son, con diferencia, los que tienen una fecha de caducidad más próxima en el calendario de 2026. La razón es sencilla: los agentes autónomos de IA pronto podrán conectarse entre aplicaciones sin intervención humana, agendando reuniones, procesando facturas y actualizando CRMs mientras tú duermes.
La burocracia corporativa, que durante décadas ha sido el refugio de millones de trabajadores administrativos, se está convirtiendo en un cuello de botella ineficiente que las empresas están ansiosas por desatascar. No es personal, es simplemente que un sistema automatizado no comete errores de copiado y pegado ni se toma bajas por estrés, lo que resulta demasiado tentador para cualquier director financiero.
No es el fin del trabajo, es una carrera de relevos
A pesar del tono apocalíptico que a veces domina los titulares, la historia nos enseña que la tecnología suele transformar el empleo más que destruirlo por completo, aunque la transición sea dolorosa. La clave para sobrevivir a la «lista negra» de 2026 no es luchar contra la máquina, sino entender que quien sepa domar a la IA tendrá una ventaja competitiva abismal sobre quien intente ignorarla o competir con ella a «fuerza bruta» intelectual. Los nuevos perfiles profesionales serán híbridos, centauros mitad humanos mitad software, capaces de orquestar ejércitos de agentes digitales para multiplicar su productividad por diez.
El verdadero riesgo no es la inteligencia artificial en sí misma, sino la pasividad ante un cambio de paradigma que ya está ocurriendo en las entrañas de las empresas más competitivas. Tienes aproximadamente dos años para redefinirte, para dejar de ser el que «hace» la tarea y pasar a ser el que «dirige» la estrategia, porque la adaptación rápida es la única garantía de supervivencia en un ecosistema laboral que no va a tener piedad con la obsolescencia. Olvídate de la estabilidad de antaño y empieza a tratar tu carrera como una startup en constante pivote, porque el futuro no se detiene a esperar a nadie.
Elon Musk ha vuelto a agitar el tablero de la industria automotriz con un movimiento que marca el fin de una era para Tesla. A partir del próximo 14 de febrero, el gigante de los vehículos eléctricos dejará de aceptar el pago único por su sistema de conducción autónoma, obligando a todos sus usuarios a pasar por el aro de la suscripción mensual.
Este cambio de estrategia no es solo una cuestión comercial, sino un movimiento de supervivencia financiera frente al empuje imparable de la competencia china y las exigencias personales del propio Musk.
El adiós definitivo a la propiedad del software
La decisión de eliminar el pago único por el sistema Full Self-Driving (FSD) supone un giro radical en cómo entendemos la propiedad de un vehículo. Hasta ahora, el cliente podía desembolsar una cifra importante para tener la tecnología de por vida; a partir de San Valentín, el software será un alquiler perpetuo. Musk busca con esto transformar a Tesla en una empresa de servicios recurrentes, asegurando un flujo de caja constante que no dependa únicamente de la venta física de coches, la cual ha sufrido un retroceso significativo del 9% en el último año.
Este modelo de suscripción es el último intento por democratizar —o forzar— la adopción de una tecnología que solo el 12% de sus usuarios ha comprado hasta la fecha. Al reducir la barrera de entrada con una cuota mensual, Tesla espera multiplicar su base de datos, esencial para perfeccionar sus algoritmos de inteligencia artificial. Sin embargo, para el consumidor, esto significa que el coche que ha comprado nunca estará «completo» a menos que pague una renta mensual a la compañía de Texas.
La sombra del billón de dólares de Musk
Detrás de esta maniobra contable se esconde un interés personal de dimensiones astronómicas. El paquete salarial aprobado para Elon Musk incluye un hito específico: debe alcanzar los 10 millones de suscriptores activos mensuales antes de 2035 para desbloquear dividendos que podrían rozar el billón de dólares. Al eliminar la opción de compra única, Musk acelera artificialmente el contador de suscripciones, acercándose a un objetivo que parecía inalcanzable con el modelo de negocio tradicional.
No es solo una cuestión de ambición, sino de control. El directivo necesita demostrar a los accionistas que el software es el verdadero motor de valor de la compañía, especialmente ahora que la empresa china BYD le ha arrebatado el trono como el fabricante de eléctricos más vendido del mundo. En un escenario donde los descuentos fiscales en EE. UU. están desapareciendo bajo la administración Trump, convertir el coche en una plataforma de suscripción es la única forma de sostener el valor de la acción en Wall Street.
Conducción autónoma bajo el microscopio legal
A pesar del optimismo de Musk, la tecnología FSD se enfrenta a una tormenta jurídica en California. La compañía ha sido acusada de marketing engañoso al sugerir autonomía total, cuando la realidad exige una supervisión humana constante y crítica. Estas prácticas han llevado incluso a la suspensión temporal de su licencia de fabricación durante 30 días, un golpe reputacional que Tesla intenta mitigar cambiando el nombre del sistema a «Supervised» (Supervisado), un matiz legal que busca evitar futuras demandas colectivas.
La competencia no da tregua. Mientras Tesla lucha por convencer a sus usuarios de que paguen cada mes, Waymo (Alphabet) sigue liderando el sector de los robotaxis con una tecnología que muchos expertos consideran más robusta y menos imprudente. La inversión agresiva de Musk en este campo es una apuesta a todo o nada: si no logra que su flota de coches particulares se convierta en una red de ingresos recurrentes, el sueño de la conducción autónoma podría transformarse en una pesadilla de litigios y falta de rentabilidad.
El desafío de la competencia global y BYD
El sorpasso de BYD no es un evento aislado, sino la confirmación de que Tesla ha perdido el monopolio de la innovación eléctrica. Con solo 418.227 ventas en el último trimestre de 2025, la compañía se ve obligada a buscar ingresos en el software para compensar los márgenes cada vez más estrechos en el hardware. Los fabricantes chinos ofrecen hardware competitivo a precios menores, lo que empuja a Tesla a refugiarse en su ecosistema tecnológico, intentando emular el modelo de negocio de gigantes como Apple.
El mercado ya no responde igual a las promesas de Musk. La eliminación de los incentivos fiscales ha hecho que el cliente sea mucho más sensible al precio, y una suscripción mensual podría ser más digerible que un pago de 8.000 dólares de golpe. Aun así, el riesgo es evidente: si el usuario percibe que está pagando por algo que no funciona de forma perfecta, la tasa de cancelación podría hundir las previsiones de ingresos antes de que Musk pueda alcanzar sus ambiciosos hitos salariales.
Un futuro de alquiler sobre ruedas
El 14 de febrero de 2026 será recordado como el día en que el coche dejó de ser un objeto para convertirse en un servicio. Tesla está invirtiendo miles de millones en centros de datos para procesar la información de sus conductores, pero el éxito de esta transición dependerá de la confianza del consumidor en la seguridad del sistema. En un entorno de escrutinio regulador máximo, cada error del software se magnifica, poniendo en peligro la base de ingresos constantes que la compañía tanto necesita.
Tesla ya no es solo una fábrica de coches; es una empresa de software que vende hardware como soporte. Este cambio de modelo es la respuesta de Musk a un periodo de complejidad económica extrema, donde la lealtad del cliente se pondrá a prueba a través del recibo mensual. Si el plan funciona, Tesla volverá a ser la envidia de la industria; si falla, será el ejemplo de cómo la ambición por las métricas de suscripción puede alejar a una marca de sus usuarios más fieles.
Vivimos instalados en una queja constante donde el cansancio se ha convertido en una medalla que lucimos con resignación, como si estar exhausto fuera sinónimo de ser productivo. Sin embargo, los expertos en nutrición y los últimos informes de organismos internacionales sugieren que gran parte de esa fatiga no nace en la cabeza, sino en el plato que tienes delante. Es fácil confundir la falta de energía con el estrés mental, pero cuando analizamos la bioquímica, vemos que la inflamación sistémica provocada por ciertos alimentos es la verdadera culpable de que no puedas con tu alma a las cuatro de la tarde.
El problema radica en que hemos normalizado el consumo de harinas refinadas, embutidos y bebidas azucaradas como parte de nuestra rutina, ignorando que son auténticos ladrones de vitalidad. La ciencia ha demostrado sobradamente que nuestro estómago actúa como un segundo cerebro capaz de modular nuestro estado de ánimo y vigor. Si le damos combustible de baja calidad, plagado de aditivos y azúcares libres, la respuesta fisiológica no será la ansiedad nerviosa, sino un letargo pesado y brumoso que ninguna cantidad de café de máquina podrá solucionar.
Cansancio: ¿Un chute de energía? Más bien una hipoteca a altísimo interés
Las gaseosas y refrescos azucarados son, con diferencia, la trampa más sofisticada en la que caemos cuando buscamos espabilarnos rápido a media mañana. Aunque la cafeína y el azúcar provocan un pico de euforia inicial casi instantáneo, la realidad bioquímica es que el bajón posterior nos deja mucho más tirados que antes de abrir la lata. La OMS ha sido tajante respecto a los azúcares libres: no solo disparan el riesgo de diabetes, sino que generan una montaña rusa de insulina que agota las reservas del páncreas y nos sume en una fatiga cíclica.
Lo peor de este ciclo es que el cerebro, al notar la caída brusca de glucosa en sangre, pide desesperadamente más azúcar para volver a funcionar, creando una dependencia que confundimos con hambre o ansiedad. Es vital entender que el azúcar engaña al metabolismo haciéndole creer que tiene energía de sobra cuando en realidad está quemando los muebles de la casa para calentarse. Al final del día, ese agotamiento que sientes no es porque hayas trabajado mucho, es porque has sometido a tu cuerpo a un estrés químico innecesario.
El lastre de los embutidos y la inflamación invisible
A todos nos gusta un buen bocadillo de chorizo o salchichón, y en España esto es casi una religión, pero consumirlos a diario es comprar papeletas para una inflamación crónica. La digestión de estas carnes procesadas es un proceso lento y costoso para el organismo, y es sabido que digerir carnes procesadas exige un esfuerzo titánico que desvía gran parte del flujo sanguíneo hacia el aparato digestivo. Esa sensación de «modorra» o pesadez no es casualidad; es tu cuerpo gritando que no tiene recursos para pensar porque está ocupado intentando procesar grasas saturadas y nitratos.
Más allá de la digestión, la OMS clasificó hace tiempo a las carnes procesadas en el grupo 1 de carcinógenos, pero rara vez se habla de su efecto inmediato en nuestra vitalidad diaria. La retención de líquidos y la hipertensión derivada del exceso de sodio son enemigos directos del dinamismo, y la pesadez física se traduce inmediatamente en neblina mental. Si te sientes hinchado y lento, es imposible que tu cerebro funcione con la agilidad que requiere tu trabajo, y eso, amigo mío, lo acabas etiquetando erróneamente como estrés.
Las harinas refinadas y la trampa del pan blanco
El tercer culpable de tu falta de energía es esa pasta blanca, la bollería industrial o el pan de molde que parece inofensivo pero que actúa en tu cuerpo casi igual que el azúcar puro. Al haberles eliminado la fibra durante el refinado, estos carhidratos de absorción rápida pasan al torrente sanguíneo a una velocidad de vértigo, y estos picos de glucosa son la antesala del sueño incontrolable que te asalta después de comer. La fibra es el freno de mano que necesita tu digestión para liberar energía de forma sostenida, y sin ella, eres un coche acelerando en vacío.
Además, el consumo excesivo de harinas refinadas altera la permeabilidad intestinal, permitiendo que sustancias nocivas pasen a la sangre y activen el sistema inmune de forma crónica. Diversos estudios gastroenterológicos apuntan a que una microbiota dañada es garantía de falta de vitalidad y de un estado de ánimo depresivo. No es que estés triste o agobiado por la vida, es que tus bacterias intestinales están pidiendo auxilio porque solo les das almidón en lugar de nutrientes reales.
Lo que la OMS sugiere para vencer al verdadero cansancio
Para recuperar la energía perdida no hace falta irse a un retiro espiritual al Tíbet, basta con volver a lo que nuestros abuelos llamaban «comida de verdad» y alejarse de los paquetes con colores brillantes. La recomendación de los organismos de salud es clara: basar la dieta en vegetales, legumbres y granos enteros, pues está demostrado que eliminar estos tres enemigos devuelve la energía perdida en cuestión de semanas. Cuando dejas de inflamar tu cuerpo tres veces al día, la supuesta fatiga crónica desaparece y descubres que, en realidad, tenías fuerzas de sobra para afrontar tu jornada.
Al final, la clave no está en buscar suplementos vitamínicos milagrosos ni en beber más café, sino en dejar de intoxicarnos con productos que nuestro cuerpo no reconoce como alimento. La próxima vez que sientas que no puedes más, mira lo que hay en tu plato, porque escuchar al estómago es más efectivo que cualquier cafeína para recuperar las riendas de tu vida.
La guerra de los cielos ha entrado en una fase crítica con el anuncio de Jeff Bezos y su compañía aeroespacial, Blue Origin. Tras años de dominio casi absoluto por parte de SpaceX, el gigante de Amazon rompe su silencio para presentar una red de satélites que promete velocidades hasta ahora inimaginables, desafiando directamente la hegemonía de Elon Musk y su red Starlink.
Este movimiento no es solo una competencia comercial, sino una carrera por el control de la infraestructura de datos global del futuro.
El magnate Jeff Bezos ha sacudido la industria aeroespacial al anunciar TeraWave, la nueva red de satélites de Blue Origin que competirá directamente con Starlink. Con el despliegue previsto de más de 5.400 satélites, esta infraestructura busca ofrecer una conectividad sin precedentes, centrada en sectores críticos como los centros de datos, grandes corporaciones y gobiernos, marcando una distancia clara con los servicios orientados al consumidor final.
El órdago de los 6 terabits por segundo
La gran promesa de TeraWave no reside solo en el número de dispositivos en órbita, sino en una capacidad de transmisión que dejaría obsoletos a los servicios actuales. Según Blue Origin, su red permitirá alcanzar velocidades de hasta 6 terabits por segundo, una cifra astronómica que supera con creces cualquier oferta comercial satelital disponible hoy en día. Esta potencia está diseñada para mover volúmenes masivos de datos entre continentes con una latencia mínima, algo vital para la inteligencia artificial y la computación en la nube.
Aunque Starlink mantiene una ventaja numérica aplastante en cuanto a satélites activos, la propuesta de Bezos se enfoca en la calidad y el nicho corporativo de alto valor. Muchos analistas consideran que esta estrategia evita la saturación del mercado doméstico para centrarse en donde realmente reside el músculo financiero: la infraestructura estatal y empresarial. Esta especialización técnica podría convertir a Blue Origin en el proveedor preferente para misiones de defensa y redes de datos críticas de escala global.
Una competencia que nace en casa: TeraWave frente a Leo
Resulta paradójico que el principal rival de Blue Origin, más allá de Musk, sea la propia Amazon con su proyecto Leo. Mientras que la compañía de comercio electrónico busca conectar a particulares en zonas remotas, TeraWave operará como una red de autopistas de datos para el sector profesional. Esta bicefalia de Bezos le permite atacar dos frentes simultáneos: el acceso universal a internet y la gestión de datos a nivel industrial, blindando su influencia en el espacio.
El proyecto Leo ya cuenta con 180 satélites en funcionamiento y planea alcanzar los 3.000, pero su arquitectura técnica es menos ambiciosa que la de su «hermano mayor» aeroespacial. Al separar ambas misiones, Bezos diversifica el riesgo tecnológico y financiero de sus inversiones espaciales, asegurando que Blue Origin sea percibida como una entidad puramente tecnológica y de infraestructuras pesadas. Esta división de roles será clave para evitar conflictos de intereses y regulaciones antimonopolio más estrictas en el futuro.
El fin del monopolio de SpaceX en los aterrizajes
El anuncio de TeraWave llega apenas meses después de que Blue Origin lograra un hito técnico fundamental: aterrizar con éxito un cohete sobre una plataforma flotante. Este logro, que solo SpaceX había conseguido realizar anteriormente, valida la capacidad operativa de la compañía para realizar lanzamientos frecuentes y rentables. La reutilización de cohetes es la pieza que faltaba en el puzzle de Bezos para que el despliegue de 5.400 satélites sea económicamente viable.
Sin esta capacidad de retorno, el coste de poner en órbita una constelación tan densa sería inasumible incluso para el hombre más rico del mundo. Al dominar el aterrizaje vertical, Blue Origin entra en el exclusivo club de la eficiencia aeroespacial, permitiendo que el calendario de lanzamientos de TeraWave, previsto para finales de 2027, sea algo más que una promesa sobre el papel. La fiabilidad técnica de sus propulsores New Glenn será el siguiente examen crítico para la compañía.
El espacio como escaparate de las élites
A pesar de los avances tecnológicos, la imagen de Blue Origin no ha estado exenta de críticas feroces por sus vuelos turísticos de lujo. Misiones recientes con tripulaciones compuestas íntegramente por celebridades han sido calificadas como una muestra de desconexión social en tiempos de crisis económica global. Esta percepción de «juguete para multimillonarios» es un lastre comunicativo que la empresa intenta sacudirse ahora mediante el enfoque serio y profesional de la red TeraWave.
La transición de los vuelos suborbitales de 11 minutos a la construcción de una red de comunicaciones global es un movimiento estratégico para ganar respetabilidad. Blue Origin necesita demostrar que su tecnología tiene una utilidad social y económica real más allá del entretenimiento para las élites de Silicon Valley. TeraWave es, en esencia, la prueba de fuego para demostrar que el sueño espacial de Bezos tiene cimientos sólidos y una visión a largo plazo para la humanidad.
La fecha marcada en el calendario: 2027
El despliegue oficial de los satélites TeraWave comenzará a finales de 2027, lo que otorga a Starlink un margen de casi dos años para consolidar su dominio. Sin embargo, la industria sabe que Bezos juega a largo plazo, invirtiendo cantidades ingentes de su fortuna personal para asegurar que su tecnología sea superior cuando llegue el momento. La batalla por la soberanía de los datos espaciales no ha hecho más que empezar, y las armas son la velocidad y la capacidad.
La pregunta que queda en el aire es si el mercado global podrá sostener tantas megaconstelaciones de satélites compitiendo por el mismo espectro y espacio orbital. Con miles de nuevos dispositivos surcando los cielos, la gestión del tráfico espacial y los desechos se convertirá en el próximo gran desafío para ambos magnates. Por ahora, el duelo está servido: Musk tiene la cantidad y la ventaja del pionero, pero Bezos acaba de poner sobre la mesa la promesa de la velocidad absoluta.
Daniel Baeza, consultor financiero y analista de mercados internacionales, asegura que “el sistema financiero depende más de la liquidez que de los tipos de interés”. Según el especialista, no se trata de una consigna técnica, sino de una clave para entender por qué los mercados siguen inestables incluso cuando los recortes de tasas empiezan a asomar en el horizonte.
En un contexto global marcado por déficits récord, tensiones geopolíticas y bancos centrales condicionados por la política, el foco ya no está solo en cuánto cuesta el dinero, sino en cuánto dinero circula realmente en el sistema financiero y quién controla ese flujo. Ahí se juega buena parte del presente y del futuro.
Un sistema financiero que no colapsa, pero tampoco despega
Fuente Freepik.
Para describir el momento actual, Baeza apela a una imagen tan simple como efectiva: el sistema financiero se parece a una bañera con el agua a la mitad del cuerpo. No hay frío extremo, pero tampoco calor suficiente para relajarse. Esa sensación define un escenario donde no existe una crisis abierta, aunque tampoco un entorno propicio para expansiones sostenidas.
Durante el último año, la Reserva Federal mantuvo una política monetaria restrictiva, con tipos elevados y reducción de su balance. Al mismo tiempo, el Tesoro de Estados Unidos absorbió liquidez del sector privado para recomponer su caja, en medio de negociaciones políticas complejas. El resultado fue un mercado con dinero más caro, menos disponible y distribuido de forma desigual.
Las primeras señales de tensión no aparecieron en la economía real, sino en los mercados monetarios. Cuando el dinero empieza a encarecerse incluso en operaciones de muy corto plazo, el sistema envía una advertencia silenciosa. No es un colapso, pero sí una fricción creciente que limita el apetito por el riesgo.
En los últimos meses, parte de esa presión comenzó a aliviarse. La Fed frenó la reducción de liquidez y el Tesoro devolvió fondos al mercado. Sin embargo, según Baeza, esto no equivale a una nueva etapa expansiva. Es una estabilización táctica, no un cambio de régimen. El dinero vuelve a circular, pero sin el impulso suficiente para encender un ciclo alcista duradero.
Cuando la política fiscal toma el control
Durante décadas, los tipos de interés fueron la variable central para interpretar el rumbo de los mercados. Hoy, esa lectura resulta incompleta. En el sistema financiero actual, los tipos siguen influyendo en el consumo y el crédito, pero los activos financieros responden, sobre todo, a la cantidad de liquidez disponible.
Aquí aparece un concepto clave: dominancia fiscal. Con déficits elevados y persistentes, el Estado pasó de ser un actor secundario a convertirse en el verdadero eje del sistema. La necesidad de financiarse condiciona las decisiones de los bancos centrales, que ya no operan con la misma independencia que en el pasado.
Daniel Baeza explica que el Tesoro estadounidense encontró una vía para neutralizar parte del ajuste monetario: emitir deuda de muy corto plazo. Esos instrumentos funcionan casi como dinero y son absorbidos con facilidad por el mercado. De este modo, la política fiscal compensa lo que la política monetaria intenta restringir.
El efecto es sutil, pero profundo. El sistema financiero sigue en pie, aunque sostenido por equilibrios frágiles. Bajar tipos puede aliviar tensiones políticas y sociales, pero sin una expansión clara del balance, la liquidez no alcanza para sostener una euforia prolongada.
En este escenario, Estados Unidos movió una pieza estratégica: la integración de las stablecoinsrespaldadas por deuda pública. Cada dólar digital en circulación implica, en la práctica, mayor demanda de bonos del Tesoro. Es una forma moderna de reforzar el rol del dólar sin recurrir a medidas tradicionales.
Mientras tanto, China opta por otro camino. Sus compras de oro no buscan desplazar al dólar como moneda de reserva, algo que exigiría déficits permanentes y apertura financiera, sino gestionar su propia carga de deuda y ganar margen geopolítico. El mundo avanza hacia una mayor fragmentación, pero el centro del sistema financiero sigue siendo el mismo.
La lectura final de Daniel Baeza es que el sistema financiero actual no premia la pasividad. En un entorno de liquidez lateral, inflación persistente y monedas que pierden valor de forma gradual, quedarse inmóvil es asumir una pérdida silenciosa.
Las plataformas de delivery transformaron la manera de pedir comida a domicilio en España, pero el precio de esa comodidad supera con creces lo que la mayoría imagina. Cada vez que un usuario solicita un menú a través de una aplicación, se activan múltiples comisiones que inflan el coste final hasta niveles alarmantes.
La diferencia entre consumir en el restaurante físico y hacerlo mediante apps alcanza entre el 45% y el 65% del precio original, una brecha que se traduce en más de 1.000 euros anuales para familias que utilizan estos servicios con frecuencia habitual.
Las comisiones que nunca aparecen en pantalla
Las plataformas cobran a los restaurantes entre el 15% y el 35% por cada pedido gestionado, dependiendo del tipo de servicio contratado. Uber Eats y Just Eat aplican tarifas del 30% cuando incluyen reparto, mientras que Glovo puede llegar al 35% en zonas de alta demanda. Sin embargo, estos porcentajes no son los únicos costes ocultos en la cadena.
Los establecimientos elevan sus precios en las apps entre un 10% y un 20% adicional para compensar las comisiones de intermediación que deben pagar. Una pizza que cuesta 9,95 euros en carta puede llegar a 14,70 euros en Glovo, según comparativas realizadas en Madrid. Además, las plataformas añaden gastos de envío que oscilan entre 2 y 5 euros, más recargos por pedidos de importe mínimo insuficiente.
El cálculo exacto que demuestra el robo silencioso
Un pedido de 32 euros en restaurante se convierte en 38 euros en la app antes de aplicar costes de delivery. A eso se suma una comisión del 30% que absorbe la plataforma (11,40 euros), el envío (3 euros promedio) y el packaging (1,80 euros). El resultado final asciende a 42,80 euros, un 33,75% más caro que consumir en el local físico.
Una familia que pida comida a domicilio dos veces por semana con un gasto medio de 40 euros por pedido desembolsa 4.160 euros anuales. Si esa misma familia consumiera en restaurante físico pagaría 2.912 euros, una diferencia de 1.248 euros que se evapora exclusivamente en comisiones, envíos y sobrecostes aplicados por las plataformas.
Cómo las apps disfrazan el precio real
Las aplicaciones utilizan estrategias de presentación que ocultan el desglose completo de costes hasta el último paso de compra. Los usuarios ven el precio del menú en la carta virtual, pero los gastos de gestión, servicio y reparto aparecen fragmentados en diferentes líneas del ticket. Esta fragmentación dificulta la comparación directa con el precio que tendría el mismo pedido en el establecimiento físico.
Además, las plataformas ofrecen suscripciones premium que prometen eliminar costes de envío a cambio de cuotas mensuales entre 6 y 10 euros. Sin embargo, estos planes no reducen las comisiónes que los restaurantes pagan ni los sobrecostes aplicados a los menús. El usuario ahorra en envíos pero sigue pagando entre un 20% y un 30% más por cada plato respecto al precio original.
Alternativas para reducir el gasto anual
Los restaurantes con reparto propio permiten ahorrar hasta el 25% del coste total al eliminar las comisiones de intermediación. Muchos establecimientos ofrecen descuentos directos a clientes que llaman por teléfono o utilizan sus plataformas web propias. Esta opción reduce drásticamente el sobreprecio, aunque requiere renunciar a la comodidad de tener todas las opciones concentradas en una sola aplicación.
Otra estrategia efectiva consiste en recoger el pedido personalmente cuando la distancia lo permite. Los restaurantes suelen mantener sus precios de carta para pedidos de recogida, eliminando tanto los gastos de envío como los sobrecostes aplicados para compensar comisiones. Un usuario que alterne entre delivery y recogida puede reducir su gasto anual en apps hasta un 40%, ahorrando más de 500 euros sin renunciar completamente a la comodidad del servicio.
Entrenar con cabeza es entender que el progreso empieza mucho antes del gimnasio. Para Rodrigo Garrobo, el culturismo nunca ha sido solo levantar peso y mirarse al espejo. Es otra cosa. Algo más profundo. Una disciplina que, cuando se practica con cabeza, acaba convirtiéndose en una escuela de autocontrol, constancia y equilibrio entre lo que piensa la mente y lo que hace el cuerpo. Lejos del ruido y los tópicos que rodean a este deporte, Garrobo defiende una visión honesta, casi artesanal, donde la salud no es un añadido, sino el punto de partida. Y la mente, por encima de todo, es la herramienta clave.
Resulta curioso —y refrescante— escuchar este mensaje de alguien que, además, es dueño de una tienda de nutrición deportiva. Pero él lo dice sin rodeos: no hay suplementos imprescindibles. “Comer, dormir, descansar y entrenar”, repite como un mantra sencillo, casi aburrido de lo obvio. Y, sin embargo, ahí está la base de todo. A partir de eso, los suplementos pueden ayudar, sí, pero jamás reemplazar lo esencial. Como intentar pintar una casa sin cimientos.
Suplementación con criterio, no por impulso
El culturismo entendido como una herramienta de autocontrol y salud, no solo de estética. Fuente: IA
Aquí Garrobo se pone especialmente firme. La suplementación, insiste, no debería ser fruto del impulso ni del “me han dicho que va bien”. Tiene que tener un propósito claro y encajar en uno de tres objetivos concretos: salud, estética o rendimiento. Y, sobre todo, debe apoyarse en datos reales. Analíticas, seguimiento médico, sentido común. Parece básico, pero no siempre se aplica.
Entre todos los suplementos, hay uno que destaca sin discusión: la creatina. No solo por su impacto en la fuerza o la recuperación muscular, sino también por algo que suele sorprender a muchos, sus beneficios a nivel cognitivo, especialmente en memoria y rendimiento mental. Ahora bien, Garrobo lanza una advertencia clara: no es magia. Sin una buena alimentación y un entrenamiento bien planteado, la creatina no hace milagros. Ayuda, acompaña, suma… pero no sustituye.
Junto a ella, menciona los aminoácidos esenciales como apoyo durante entrenamientos exigentes, y los hidratos de asimilación rápida —como la ciclodextrina— para evitar esos bajones de energía que te dejan “vacío” a mitad de sesión. Cuando el foco está en la salud interna, prioriza sin dudar productos como el Omega 3 o el aceite de krill, incluso por delante de la ganancia muscular. Porque, al final, si la salud falla, todo lo demás se tambalea.
Dopaje, espectáculo y una conversación incómoda
Entrenar con cabeza implica escuchar al cuerpo y respetar sus tiempos. Fuente: IA
Hay temas que muchos prefieren esquivar. Garrobo no. El dopaje en el culturismo profesional es uno de ellos. Lo aborda sin rodeos y con una crítica clara a la hipocresía colectiva. Se exigen físicos extremos, marcas imposibles y espectáculos cada vez más llamativos, pero se señala con el dedo cualquier ayuda externa.
En su opinión, esta doble moral empuja a muchos atletas a tomar decisiones peligrosas, sin información ni control. Por eso defiende la regulación bajo supervisión médica, no como una apología, sino como una forma de reducir riesgos y evitar auténticas locuras. Eso sí, deja algo cristalino: ninguna sustancia sustituye el trabajo. El sacrificio diario, la disciplina y los años de constancia siguen siendo la base real. Lo que se toma puede influir, pero no crea el esfuerzo desde cero. Nunca lo ha hecho.
Cuerpos distintos, caminos distintos
La suplementación suma solo cuando la base está bien construida. Fuente: IA
Durante la entrevista también aparece una cuestión clave: las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres en el culturismo. Aunque el estilo de vida es similar —entrenar, comer bien y descansar—, la biología marca matices importantes. Los hombres suelen generar masa muscular con mayor facilidad por la testosterona, mientras que las mujeres, en general, toleran mejor grandes volúmenes de entrenamiento y se recuperan antes.
Garrobo explica además que existen múltiples categorías femeninas —Bikini, Wellness, Figure, entre otras—, cada una con cánones estéticos distintos, lo que obliga a adaptar tanto el entrenamiento como la preparación. No hay un único camino válido. Y entender eso evita muchas frustraciones.
La Fundación Mundial de la Felicidad ha credo el Premio de Bienestar Corporativo, un reconocimiento que busca incentivar y visibilizar a aquellas empresas que cuidan de sus empleados.
El director general de la Fundación Mundial de la Felicidad, Raúl Varela, presentó la creación de este galardón que impulsa la Fundación Mundial de la Felicidad, con la vocación de generar un cambio cultural profundo en las empresas españolas.
El bienestar de las personas en el ámbito laboral ha dejado de ser un gesto voluntarista. Consciente de ello, la Fundación Mundial de la Felicidad ha creado este premio que se entregará por primera vez en el marco de la próxima edición de su Festival, que se celebrará entre los días 19 y 21 de marzo en Las Rozas (Madrid).
El premio nace con la vocación de “activar un cambio cultural profundo en el tejido empresarial español”. Raúl Varela comentó que va mucho más allá de reconocer buenas prácticas aisladas y que el objetivo es “impulsar un estándar más exigente y estructural sobre cómo las organizaciones cuidan a las personas». «Durante años se ha hablado de bienestar como algo accesorio o cosmético. Con este premio queremos dejar claro que el bienestar corporativo es una palanca real de sostenibilidad, competitividad y cohesión social”, señaló.
En este sentido, Raúl Varela, resaltó que el galardón servirá también para dar visibilidad a aquellas organizaciones que ya están avanzando hacia modelos de bienestar medibles, auditables y alineados con criterios ESG: “La Certificación de Bienestar Laboral aporta el rigor metodológico y la verificación externa necesaria para que el bienestar no dependa de discursos, sino de evidencias. El premio refuerza esa lógica: reconocer a quienes hacen bien las cosas y animar a otras empresas a recorrer ese camino”, explicó.
El nuevo premio está directamente vinculado al desarrollo de la Certificación de Bienestar Laboral (CBL), el estándar internacional impulsado por la Fundación en alianza con Aenor.
El modelo de la CBL se apoya en un sistema de doble rasero, en el que la Fundación Mundial de la Felicidad lidera el diagnóstico, el acompañamiento y la mejora continua de las organizaciones, mientras que Aenor actúa como entidad certificadora independiente, garantizando la objetividad del proceso. “Esta separación de roles es clave para dotar al bienestar de la misma seriedad que otros sistemas de gestión consolidados en el ámbito empresarial”, subrayó el director general.
Varela añadió que tanto el premio como la certificación responden a una misma filosofía: “Ayudar a las empresas a pasar de iniciativas aisladas a políticas estructurales, integrando el bienestar en la estrategia, en la cultura y en la toma de decisiones”.
BIENESTAR, CUESTIÓN SOCIAL Y EMPRESARIAL
Este galardón nace, además, en el contexto de un momento especialmente delicado para el bienestar laboral en España y en Europa: estudios recientes indican que solo alrededor del 10% de los trabajadores españoles se declaran realmente comprometidos con su trabajo, una de las cifras más bajas del entorno europeo, mientras que más de un tercio de los empleados afirma sufrir estrés diario y casi la mitad de los trabajadores europeos declara estar sometido a una elevada presión de tiempo o sobrecarga laboral.
A esta situación se suma el impacto creciente de los problemas de salud mental. En España, las bajas laborales por trastornos mentales alcanzaron en 2023 un récord histórico, con cerca de 600.000 casos, lo que supone un incremento de más del 13% respecto al año anterior: “Estos datos evidencian que el bienestar laboral ya no puede abordarse como una cuestión secundaria. Es un reto social de primer orden, pero también un desafío empresarial que afecta al rendimiento, al talento y a la cohesión interna de las organizaciones”, afirmó Varela.
En este sentido, recordó que más del 70% de los trabajadores en España prioriza hoy el bienestar por encima del salario a la hora de elegir o mantener un empleo, un cambio que refleja una transformación profunda en las expectativas de las personas.
FESTIVAL
La primera entrega del Premio de Bienestar Corporativo tendrá lugar durante el Festival Mundial de la Felicidad, el principal encuentro internacional del ecosistema impulsado por la Fundación, que reunirá en marzo a líderes empresariales, expertos, instituciones y agentes de cambio.
Para Varela, el Festival es “el espacio natural” para presentar este reconocimiento. “Es un punto de encuentro donde se conectan visión, evidencia y acción. El premio refuerza el papel del Festival como escaparate de los modelos empresariales que están liderando el cambio hacia una economía más humana”, explicó.
La Fundación Mundial de la Felicidad ya ha abierto el plazo de presentación de candidaturas al Premio de Bienestar Corporativo. Las empresas interesadas podrán consultar las bases y formalizar su inscripción a través de la web de la Fundación: “El premio no es un fin en sí mismo, sino una invitación a iniciar o consolidar un proceso de transformación real. Queremos que muchas más empresas se pregunten no solo qué resultados obtienen, sino cómo los obtienen y qué impacto tienen en la vida de las personas”, concluyó Varela.
Beatriz Luengo marcó a toda una generación con su papel de Lola en la serie Un Paso Adelante, convirtiéndose en uno de los rostros más reconocibles de la televisión española de principios de siglo. La madrileña conquistó al público con su talento para el baile, la interpretación y el canto, creando un personaje inolvidable que trascendió la pantalla.
Sin embargo, lo que parecía una carrera de ensueño escondía una frustración silenciosa que la artista guardó durante años. En varias entrevistas concedidas años después del fenómeno televisivo, la compositora se sinceró sobre aspectos de aquella etapa que nunca habían salido a la luz, revelando una cara muy distinta de aquel éxito arrollador.
El peso de pertenecer a UPA Dance
La cantante confesó sentir un profundo arrepentimiento por haber formado parte de UPA Dance, el grupo musical formado por los protagonistas de la serie junto a Pablo Puyol, Miguel Ángel Muñoz, Mónica Cruz y Silvia Marty. Aunque la serie representó lo mejor que le había pasado en la vida, el proyecto musical supuso una carga completamente diferente.
Beatriz explicó que el estilo musical de UPA Dance no conectaba con su esencia artística, sintiéndose atrapada en un concepto comercial que no representaba su verdadera identidad. El precio que tuvo que pagar en su propio país por algo que no tenía que ver con ella le resultó excesivo y doloroso.
Tras la separación del grupo, la artista atravesó un bajón emocional considerable, admitiendo que cometió numerosos errores al no saber gestionar aquella transición. Por ello, tomó la decisión radical de marcharse a Francia para reinventarse completamente y encontrar su propio camino musical.
La falta de libertad creativa que marcó su frustración
✓ La cantante nunca fue consultada sobre sus preferencias artísticas en UPA Dance ✓ El proyecto musical se configuró sin participación creativa de los integrantes ✓ Beatriz valoraba enormemente su libertad para tomar decisiones artísticas ✓ Todos los miembros tenían capacidades para aportar e involucrarse creativamente
La madrileña reveló que lo que más le dolió fue la ausencia total de libertad creativa en el proyecto. Según sus propias palabras, si les hubieran preguntado qué querían hacer y les hubieran permitido involucrarse en el proceso creativo, la experiencia habría sido completamente diferente.
Beatriz siempre ha sido muy firme defendiendo su necesidad de libertad artística, aplicando con los demás el mismo respeto que demanda para ella. Esta filosofía chocó frontalmente con la mecánica industrial de UPA Dance, donde las decisiones se tomaban sin contar con la opinión de los artistas.
De la etiqueta de UPA Dance a compositora de Grammy
Lejos de rendirse ante la adversidad, Beatriz Luengo construyó una carrera musical impresionante tras alejarse del grupo. La artista se estableció en Francia, donde comenzó a actuar en bares con un DJ, un cajón y un pequeño micrófono, reconstruyendo su identidad artística desde cero.
Su talento como compositora y letrista la llevó a convertirse en una de las creadoras más cotizadas del mercado latino. Poco a poco, su nombre empezó a sonar en los círculos correctos de Miami y Los Ángeles, forjando colaboraciones con artistas latinos de renombre que cimentaron su nueva carrera.
La capacidad de Beatriz para crear melodías pegadizas y letras con alma le abrió las puertas de los estudios de grabación más importantes. Su trabajo como compositora le valió una nominación al Grammy Latino en 2012 como Mejor álbum pop vocal contemporáneo, un reconocimiento que jamás habría conseguido permaneciendo atada a la etiqueta de UPA Dance.
La dualidad artística que define su música actual
La cantante ha encontrado su equilibrio creativo explorando dos universos musicales completamente distintos. Por un lado, cuando compone sobre beats electrónicos busca el empoderamiento, creando melodías con métricas bailables que desplazan la voz de manera rítmica.
Por otro lado, cuando trabaja sobre instrumentos orgánicos, Beatriz Luengo se adentra en territorios más introspectivos, buscando los acordes menores y las melodías que conectan con emociones profundas. Esta dualidad le ha permitido desarrollar una versatilidad única en el panorama musical español.
La artista ha conseguido lo que parecía imposible tras el fenómeno de Un Paso Adelante: construir una carrera sólida y respetada basada exclusivamente en su talento. Su reinvención la ha convertido en un referente para quienes buscan liberarse de etiquetas impuestas y encontrar su propia voz artística.
El legado complejo de Un Paso Adelante
Beatriz no guarda rencor hacia aquella etapa que la catapultó a la fama, reconociendo que Un Paso Adelante fue perfecto e inmejorable como experiencia televisiva. La serie arrasó no solo en España, sino también en Francia e Italia, convirtiéndose en un fenómeno comparable a lo que años después sería La Casa de Papel.
Sin embargo, la artista lamenta que no hubiera una mayor protección o estrategia de gestión de carrera para los jóvenes actores que protagonizaron aquel éxito. La falta de una campaña de promoción adecuada y de asesoramiento profesional dejó a muchos de ellos en una situación vulnerable tras el fin de la serie.
Hoy, con la perspectiva que dan los años, Beatriz Luengo representa un ejemplo de resiliencia y reinvención en la industria musical española. Su honestidad al confesar la frustración vivida con UPA Dance ha abierto un debate necesario sobre cómo la industria del entretenimiento gestiona el talento joven y las consecuencias de encasillar artistas en proyectos comerciales sin ofrecerles libertad creativa.
El cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, pero no siempre mata por la razón que la mayoría imagina. En laboratorios de anatomía patológica, donde conviven cuerpos que alguna vez tuvieron diagnósticos distintos —cáncer de mama, pulmón o colon—, aparece una verdad común a la mayoría: no fue el tumor original lo que terminó con sus vidas.
Comprender por qué el cáncer se vuelve mortal es sumamente relevante, no solo para médicos o estudiantes, sino para cualquier persona que quiera entender qué marca la diferencia entre sobrevivir o no. La respuesta está en un proceso silencioso, tardío y devastador que suele llegar cuando el tiempo ya juega en contra.
El cáncer no empieza siendo letal: así intenta frenarlo el cuerpo
Fuente: agencias
El cáncer se origina cuando células anormales comienzan a crecer sin control. Todo empieza en el ADN, el manual de instrucciones de cada célula. Allí se regulan procesos clave como la división celular y la apoptosis, el mecanismo que permite eliminar células dañadas. Cuando esos genes se alteran, el equilibrio se rompe.
Sin embargo, que una célula mute no significa automáticamente cáncer. De hecho, el cuerpo desarrolla billones de células nuevas cada año y solo una fracción ínfima llega a transformarse en una amenaza real. Esto ocurre porque existen tres grandes líneas de defensa:
La fragilidad de las células mutadas: muchas no logran sobrevivir.
Los genes supresores de tumores, que frenan la división descontrolada.
El sistema inmune, que reconoce proteínas anormales y elimina esas células antes de que prosperen.
La importancia de estas defensas se evidencia en personas inmunosuprimidas, como pacientes trasplantados, cuyo riesgo de desarrollar cáncer puede multiplicarse varias veces. Aun así, para que una célula llegue a convertirse en esta enfermedad, suele necesitar múltiples mutaciones simultáneas, incluida la capacidad de crear vasos sanguíneos propios para alimentarse.
Entonces surge la pregunta inevitable: si el cuerpo es tan eficiente, ¿por qué aparece la enfermedad? Parte de la respuesta es el azar. Otra parte está en la exposición a factores externos: radiación ionizante, luz ultravioleta, sustancias carcinógenas como las del humo del cigarrillo —responsables de cerca de un cuarto de las muertes por cáncer—, inflamaciones crónicas, ciertos virus y la predisposición genética.
La metástasis: cuando el cáncer aprende a viajar
Un tumor, por sí solo, no siempre es mortal. Los tumores benignos, por ejemplo, suelen estar encapsulados y no invaden otros tejidos. El problema real aparece cuando el cáncer se vuelve maligno y pierde su capacidad de adhesión celular. En ese momento, las células cancerosas se desprenden, ingresan al torrente sanguíneo o al sistema linfático y colonizan otros órganos. A ese proceso se lo conoce como metástasis.
Aquí se repite el patrón que une historias clínicas muy distintas. El paciente con cáncer colorrectal no murió por el tumor del colon, sino cuando las células llegaron al hígado. El de mama no falleció por la lesión en el tejido mamario, sino cuando la enfermedad alcanzó el cerebro. Lo mismo ocurre con el cáncerde pulmón y su diseminación hacia órganos vitales.
Son pocos los tipos de cáncer que resultan letales sin expandirse, como algunos tumores cerebrales o hepáticos. En la mayoría de los casos, la muerte llega cuando la enfermedad se traslada a un órgano esencial para la vida. Por eso, la metástasis es el verdadero punto de quiebre.
Este dato explica también por qué la detección temprana salva vidas. Antes de que la enfermedad se disemine, muchas intervenciones son posibles: resecciones intestinales, mastectomías, cirugías pulmonares. Cuando la expansión ya ocurrió, las opciones se reducen drásticamente.
El cáncer tiene otra característica que lo vuelve peligroso y, paradójicamente, tratable: su voracidad metabólica. Las células cancerosas se dividen sin descanso y consumen nutrientes a gran velocidad, desplazando a las células sanas. La quimioterapia se basa en este principio: ataca a las células más activas. El problema es que también daña tejidos sanos de rápida renovación, como la piel, el cabello o el tracto digestivo, generando efectos secundarios severos.
Concentrarse no es el problema; el verdadero reto está en poder elegir cuándo y en qué hacerlo. El TDAH lleva años cargando con un nombre que no le hace justicia. Y eso importa, porque las palabras crean ideas. No estamos ante un déficit de atención, sino ante algo más sutil y más profundo: la dificultad para decidir dónde ponerla y, sobre todo, para mantenerla ahí cuando el cerebro no recibe la recompensa que espera. Esa desregulación no es un capricho ni una cuestión de carácter. Es biología. Y cuando no se entiende ni se acompaña, puede acabar pasando factura en muchos frentes de la vida, no solo en el colegio.
A veces lo veo claro en conversaciones cotidianas. “Si puede estar tres horas con la consola, ¿cómo no va a poder concentrarse en clase?”. La pregunta parece lógica… pero parte de una premisa equivocada.
Un cerebro con el acelerador y el freno desajustados
El TDAH no elimina la atención, dificulta decidir dónde ponerla. Fuente: IA
En el TDAH, el sistema que regula la motivación y el enfoque funciona como un coche con el acelerador sensible y el freno flojo. La dopamina, esa sustancia que nos ayuda a concentrarnos, planificar y frenar impulsos, no llega donde tiene que llegar, especialmente a la corteza prefrontal, la zona que nos permite pensar antes de actuar.
Aquí aparece una de las grandes paradojas: los estimulantes. Suena extraño, lo sé. ¿Dar estimulantes a alguien hiperactivo? Pero lo que hacen estos fármacos no es acelerar más el motor, sino ajustar el ralentí. Ayudan a que el cerebro alcance un nivel mínimo de activación que le permita organizarse. El resultado no suele ser agitación, sino calma. Claridad. Capacidad de elegir.
Por eso alguien con TDAH puede “hiperconcentrarse” en un videojuego o en algo que le resulta apasionante. La atención está ahí. El problema es que no siempre obedece a la voluntad. Va donde hay recompensa inmediata.
Cuando el cerebro se automedica
La dopamina baja desajusta el freno del cerebro, no la inteligencia.Fuente: IA
Si el TDAH no se detecta ni se trata, el cerebro busca atajos. Y algunos son peligrosos. Sustancias como la cocaína, el alcohol, el abuso de cafeína o conductas como el juego o el sexo compulsivo pueden convertirse en una especie de muleta química o conductual.
Hay un dato que suele impactar: algunos adultos con TDAH no sienten euforia con la cocaína, sino algo muy distinto. Foco. Orden mental. “Por fin funciono”, describen. El problema es evidente. Ese alivio rápido refuerza el consumo y abre la puerta a la dependencia, con un coste personal enorme.
No es falta de voluntad. No es vicio. Es un intento desesperado del cerebro por autorregularse. Sin apoyo profesional, esa búsqueda puede acabar arrasando con la salud, las relaciones y cualquier proyecto de futuro.
Cuando el entorno no acompaña
La impulsividad es una consecuencia biológica, no una elección. Fuente: IA
El TDAH no tratado no se queda dentro de la cabeza. Sale fuera. Choca con la escuela, con el trabajo, con la pareja. Un sistema educativo rígido tiende a castigar perfiles que no encajan en el molde, etiquetándolos como problemáticos o desorganizados, cuando en realidad necesitan otra forma de aprender y expresarse.
En la vida adulta, la impulsividad y la búsqueda constante de novedad pasan factura. Relaciones inestables, trabajos que no se sostienen, decisiones precipitadas. No es casual que las estadísticas muestren más accidentes graves, más problemas legales y una mayor presencia en el sistema penitenciario entre personas con TDAH no tratado. Duele decirlo, pero es real.
Y quizá lo más injusto es esto: personas brillantes, creativas, con una enorme capacidad, acaban creyendo que están rotas. Que el problema son ellas.
Cambiar la mirada lo cambia todo. Entender el TDAH como un problema de autorregulación y no como un defecto personal abre la puerta a soluciones reales. Adaptar el entorno. Ofrecer apoyo psicopedagógico. Y, cuando el sufrimiento es constante, usar medicación no como rendición, sino como protección.
Geoffrey Hinton, Premio Nobel de Física 2024 y considerado el padrino de la inteligencia artificial, ha lanzado una de las advertencias más contundentes sobre el impacto social de la tecnología que él mismo ayudó a crear. Su mensaje es tajante: la IA no solo transformará el mercado laboral, sino que aumentará la pobreza de forma dramática. La razón no es técnica, sino estructural: no habrá reconversión laboral suficiente para absorber a los millones de trabajadores desplazados.
A diferencia de revoluciones tecnológicas anteriores, esta vez la velocidad de cambio supera la capacidad de adaptación humana. Hinton sostiene que el problema no reside en la inteligencia artificial como herramienta, sino en el modelo económico que la implementa sin mecanismos de protección social.
La advertencia que nadie quiere escuchar
Hinton abandonó Google en 2023 para dedicarse a alertar sobre los riesgos de la IA sin conflictos de interés corporativo. Su mensaje central es demoledor: los ricos usarán la IA para reemplazar trabajadores, generando un desempleo masivo y un aumento exponencial en las ganancias empresariales. Esta dinámica creará una brecha económica sin precedentes, donde unos pocos acumulan riqueza mientras la mayoría empobrece.
El científico británico no culpa a la tecnología en sí misma, sino al capitalismo desregulado que la instrumentaliza. Para Hinton, la inteligencia artificial en manos del mercado sin controles provocará una concentración de riqueza que hará parecer modestas las desigualdades actuales. Las empresas optimizarán costes eliminando personal humano a un ritmo vertiginoso.
La diferencia con revoluciones industriales pasadas radica en la naturaleza del trabajo que desaparece. No son solo tareas mecánicas repetitivas, sino empleos cognitivos, creativos y de gestión los que la IA puede realizar con calidad comparable o superior.
El mito de la reconversión profesional
✓ La velocidad de implementación de IA supera décadas cualquier programa educativo tradicional
✓ Los trabajadores de mediana edad carecen del tiempo vital para reentrenarse en nuevas profesiones
✓ Las empresas priorizan la automatización inmediata sobre la formación de empleados existentes
✓ Los sistemas educativos no han diseñado currículos efectivos para la era de IA generalizada
✓ Millones de puestos desaparecerán simultáneamente sin alternativas laborales comparables en volumen
Hinton señala que históricamente las revoluciones tecnológicas permitieron períodos de adaptación de generaciones completas. La automatización fabril del siglo XX destruyó empleos agrícolas e industriales, pero surgieron nuevos sectores que absorbieron mano de obra a lo largo de décadas. Esta vez, el colapso será simultáneo y transversal a todos los sectores económicos.
El Geoffrey Hinton que recibió el Nobel advierte que pensar en reconversión masiva es una fantasía cuando los sistemas educativos tardan años en actualizar programas. Mientras tanto, la IA avanza mensualmente con capacidades que hace un año parecían imposibles. Ningún trabajador puede competir con esa curva de mejora.
La propuesta de «aprender a trabajar con IA» solo funciona para una elite técnica reducida. Para la mayoría, significará subempleo o exclusión del mercado laboral formal.
La brecha cognitiva insalvable
Los trabajos que sobrevivirán requerirán habilidades que no se aprenden en cursos breves ni programas de formación express. Hinton describe una división cognitiva donde quienes puedan trabajar con sistemas de IA avanzados obtendrán salarios astronómicos, mientras el resto enfrentará pobreza estructural. No habrá término medio.
Esta brecha no es solo educativa sino de capacidad innata para ciertos tipos de razonamiento abstracto. La IA ya supera a humanos promedio en matemáticas, programación, análisis legal, diagnóstico médico y redacción técnica. Los empleos de «cuello blanco» que se consideraban seguros son precisamente los más vulnerables.
Soluciones que nadie implementará
Hinton propone políticas redistributivas urgentes: renta básica universal, impuestos radicales a ganancias por automatización y propiedad social de sistemas de IA. Sin embargo, reconoce que estas medidas enfrentan resistencia férrea de quienes más se benefician del status quo. Las corporaciones tecnológicas y los gobiernos priorizan competitividad sobre equidad.
El científico calcula que sin intervención, la IA creará una aristocracia tecnológica que controla riqueza y poder de manera hereditaria. El resto de la población dependerá de subsidios estatales financiados por economías que ya no generan empleo masivo. Este escenario no es distópico: es la trayectoria actual sin cambios de rumbo.
Para Hinton, el problema no es si llegaremos a ese punto, sino cuánto sufrimiento social acumulamos antes de implementar soluciones. Cada año de inacción multiplica la magnitud de la crisis futura.
El reloj cuenta atrás
Los datos ya reflejan el inicio de esta tendencia. En Estados Unidos se registraron más de 150,000 despidos en octubre de 2025 directamente atribuidos a automatización con IA, la peor cifra mensual en dos décadas. Sectores tecnológicos que fueron motores de empleo durante la pandemia ahora recortan plantillas porque el software realiza el trabajo humano con mayor eficiencia.
Hinton advierte que este es apenas el comienzo. Los modelos de IA actuales son primitivos comparados con los que llegarán en dos o tres años. Cuando la IA general alcance niveles de razonamiento superiores al humano promedio, la reconversión será imposible por definición. No se puede reentrenar a alguien para superar a una máquina que aprende más rápido.
El padrino de la inteligencia artificial asegura que existe un 30% de probabilidad de catástrofe existencial por IA descontrolada. Pero incluso en escenarios optimistas donde la IA permanece bajo control humano, el coste social será devastador si no actuamos ya.
Oriol Roda, referente español en divulgación sobre salud y bienestar, ha sorprendido a su audiencia con un anuncio que marca un giro radical en su filosofía personal. Después de cinco años practicando y promocionando el ayuno intermitente junto con otras técnicas como las duchas frías, el especialista ha decidido abandonar estas prácticas que popularizó entre miles de seguidores.
Este cambio de paradigma cobra especial relevancia en enero de 2026, cuando cada vez más estudios científicos cuestionan la efectividad universal de métodos que fueron tendencia entre 2020 y 2023. La decisión de Roda abre un debate necesario sobre la individualización en salud y los riesgos de aplicar protocolos rígidos sin considerar las circunstancias personales de cada individuo.
El agotamiento detrás de cinco años de restricción
Roda ha confesado que llegó un momento, antes del verano de 2025, en el que se sintió completamente agotado. Durante años había seguido protocolos estrictos de ayuno 16/8, evitando el desayuno o la cena para cumplir con ventanas de alimentación reducidas. Sin embargo, esta rigidez comenzó a pasar factura a su bienestar físico y emocional.
La experiencia del divulgador refleja lo que muchos expertos ya venían advirtiendo: el ayuno intermitente puede generar estrés crónico cuando se practica sin considerar las señales del cuerpo. Durante 2025, Roda transitó hacia un patrón más flexible, permitiéndose desayunar, comer y cenar según sus necesidades reales. El resultado fue una reducción significativa de la culpa alimentaria y una mejora en su calidad de vida.
Este testimonio coincide con investigaciones recientes que señalan cómo los protocolos horméticos extremos pueden elevar los niveles de cortisol de forma sostenida. Cuando el organismo interpreta el ayuno como una amenaza constante, el metabolismo se ralentiza y paradójicamente se dificulta la pérdida de peso que muchos buscan con esta práctica.
Protocolos que funcionan para unos pero no para todos
✓ Individualización metabólica: cada persona responde diferente según su edad, sexo y estado hormonal
✓ Contexto de estrés: combinar ayuno con situaciones vitales complicadas amplifica efectos negativos
✓ Señales de alerta: fatiga crónica, irritabilidad y problemas de concentración indican inadaptación
✓ Flexibilidad necesaria: rigidez en protocolos genera más daño que beneficio a largo plazo
El caso de Roda ilustra una realidad que la ciencia de la salud nutricional reconoce cada vez más: no existe una solución universal. Lo que funciona brillantemente para una persona puede resultar contraproducente para otra con diferente composición corporal, historial médico o circunstancias vitales. La clave reside en la escucha activa del propio organismo.
Las duchas frías también quedan atrás
Junto al ayuno intermitente, Roda también abandonó la práctica diaria de exposición al frío mediante duchas gélidas. Esta técnica ganó popularidad entre 2020 y 2023 como método para fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia mental. El divulgador la había incorporado como parte de su rutina de intervenciones horméticas.
La hormesis se refiere a estresar moderadamente al cuerpo para que responda fortaleciéndose. Sin embargo, cuando estos estresores se acumulan en un contexto de vida ya exigente, el efecto puede invertirse. Roda vivió en 2025 una separación y otros desafíos personales que le hicieron reconsiderar si añadir más estrés deliberado tenía sentido.
Los especialistas advierten que vivimos en una sociedad estresogénica donde las demandas laborales, emocionales y sociales ya mantienen elevado el cortisol basal. Sumar protocolos que incrementan aún más esta hormona puede llevar al agotamiento adrenal y otros problemas de salud que tardan meses o años en manifestarse claramente.
Datos recientes cuestionan beneficios universales
Investigaciones publicadas durante 2025 han arrojado luz sobre los riesgos potenciales del ayuno intermitente cuando se practica sin supervisión adecuada. Estudios sobre el protocolo 16/8 muestran que puede aumentar el riesgo cardiovascular en ciertos perfiles de pacientes, especialmente aquellos con predisposición a problemas cardíacos o desequilibrios metabólicos preexistentes.
Además, el ayuno prolongado puede afectar negativamente al ciclo menstrual en mujeres, generar déficits nutricionales si no se planifica correctamente la alimentación durante las ventanas de ingesta, y provocar problemas como migrañas, mareos o dificultades de concentración. Estos efectos secundarios eran frecuentemente minimizados en el discurso popular de años anteriores.
La comunidad científica insiste ahora en la necesidad de personalización médica. Antes de adoptar cualquier protocolo restrictivo, resulta fundamental evaluar el estado de salud general, analizar biomarcadores específicos y considerar factores como el nivel de actividad física, la calidad del sueño y la gestión del estrés cotidiano.
El nuevo enfoque de Roda para 2026
Tras su experiencia, Oriol Roda propone un cambio de mentalidad que prioriza la conexión con las señales corporales sobre el seguimiento rígido de protocolos externos. En lugar de ayunos programados, ahora come cuando siente hambre real y respeta la saciedad sin culpas. Esta flexibilidad le ha permitido reducir la ansiedad alimentaria que paradójicamente, generaban las restricciones.
El divulgador enfatiza que su gran aprendizaje de 2025 fue comprender que cómo vivimos las intervenciones de salud importa más que las intervenciones en sí mismas. Si una práctica genera estrés psicológico constante o te hace sentir en conflicto con tu cuerpo, probablemente no sea la adecuada para ese momento vital específico.
Este mensaje resuena con la tendencia emergente en medicina integrativa que aboga por la salud sostenible frente a los hacks biohackers extremos. El objetivo no es maximizar cada marcador biológico mediante intervenciones agresivas, sino encontrar un equilibrio personalizado que se pueda mantener durante décadas sin sacrificar bienestar mental ni relaciones sociales.
Los ricos españoles han modificado radicalmente su forma de invertir en los últimos años, abandonando progresivamente los productos tradicionales que ofrecen las sucursales bancarias. Según datos del sector, las grandes fortunas destinan entre un 40% y 50% de sus carteras a inversiones alternativas que raramente aparecen en los folletos de las entidades financieras convencionales.
Este cambio responde a la búsqueda de mayor rentabilidad en un entorno de tipos de interés históricamente bajos durante años. Las family offices y gestores de patrimonios elevados han identificado nichos de inversión que combinan rentabilidades atractivas con niveles de riesgo controlados, accesibles ahora para inversores con capitales modestos.
Crowdfunding inmobiliario: tu entrada desde 500 euros
El crowdfunding inmobiliario permite invertir en proyectos de construcción o compra de propiedades compartiendo el riesgo entre múltiples inversores. Plataformas especializadas ofrecen acceso desde 500 euros, cuando tradicionalmente se necesitaban importes superiores a 100.000 euros para coinversiones inmobiliarias con la banca privada.
Estas plataformas presentan proyectos con rentabilidades esperadas del 8% al 12% anual, aunque conllevan el riesgo de que el promotor no complete la obra. Los inversores reciben informes detallados sobre cada proyecto, incluyendo valoraciones independientes y garantías hipotecarias en muchos casos.
✓ Acceso desde 500 euros sin necesidad de gestionar inmuebles ✓ Diversificación en múltiples proyectos inmobiliarios simultáneos ✓ Rentabilidades proyectadas entre el 8% y 12% anual ✓ Plazos típicos de inversión entre 18 y 36 meses ✓ Información transparente sobre cada proyecto disponible
Fondos indexados con comisiones del 0,1%
Los fondos indexados replican el comportamiento de índices bursátiles mundiales cobrando comisiones mínimas del 0,1% al 0,2% anual. Mientras la banca tradicional ofrece fondos de gestión activa con comisiones superiores al 2%, estas alternativas permiten acceder a mercados globales pagando hasta 20 veces menos en gastos.
La rentabilidad histórica del índice mundial MSCI World ha superado el 8% anual en las últimas décadas, siendo los fondos indexados la herramienta preferida por inversores institucionales. Warren Buffett recomendó en su testamento que el 90% de su herencia se invierta en fondos indexados de bajo coste, destacando su eficiencia frente a la gestión activa.
Gestoras como Vanguard o plataformas roboadvisor españolas permiten comenzar con importes desde 100 euros, democratizando el acceso a carteras diversificadas globalmente. Los ricos utilizan estos vehículos para la parte estable de sus patrimonios, evitando la erosión que producen las comisiones elevadas a largo plazo.
Bonos corporativos con cupones del 5-7%
Los bonos corporativos de empresas solventes ofrecen rentabilidades fijas del 5% al 7% anual, muy superiores a los depósitos bancarios. Compañías cotizadas emiten deuda directamente a inversores, pagando cupones periódicos y devolviendo el capital al vencimiento, habitualmente entre 3 y 7 años.
Esta opción requiere analizar la calificación crediticia de la empresa emisora, aunque existen fondos especializados que seleccionan carteras diversificadas de bonos corporativos. El riesgo principal radica en la posible insolvencia del emisor, motivo por el cual se recomienda diversificar entre múltiples compañías y sectores.
Las plataformas de inversión online han simplificado el acceso a este mercado, antes reservado a inversores institucionales con tickets mínimos elevados. Actualmente, es posible invertir desde 1.000 euros en bonos de empresas europeas solventes, obteniendo ingresos predecibles sin depender de la volatilidad bursátil.
Criptoactivos regulados en plataformas autorizadas
Los criptoactivos regulados han captado el interés de family offices españolas, destinando hasta un 10% de sus carteras a bitcoin y ethereum según informes sectoriales. La clave reside en utilizar plataformas con licencia europea que cumplen normativas de prevención de blanqueo y protección del inversor, evitando exchanges sin supervisión.
Bitcoin ha mostrado una rentabilidad media superior al 100% anual en la última década, aunque con volatilidad extrema que requiere visión de largo plazo. Los inversores sofisticados compran estas cantidades de forma gradual mediante estrategias de promediado, reduciendo el impacto de las fluctuaciones de precio.
Las plataformas autorizadas por reguladores europeos ofrecen custodia segura y seguros sobre los activos depositados. Sin embargo, este mercado sigue siendo especulativo y se recomienda no superar el 5-10% del patrimonio total en criptomonedas, independientemente del perfil inversor.
ETFs sectoriales y temáticos de nueva generación
Los ETFs temáticos permiten invertir en tendencias específicas como inteligencia artificial, energías renovables o biotecnología desde importes mínimos. Estos fondos cotizados combinan la diversificación de los fondos tradicionales con la flexibilidad de compraventa inmediata en bolsa, cobrando comisiones reducidas del 0,3% al 0,6% anual.
Las grandes fortunas utilizan estos vehículos para posicionarse en sectores disruptivos sin necesidad de seleccionar empresas individuales, reduciendo el riesgo específico. Un ETF de robótica puede incluir 100 compañías del sector, mientras que elegir directamente acciones individuales multiplica el riesgo de equivocarse en la selección.
La liquidez inmediata diferencia estos productos de las coinversiones tradicionales de banca privada, donde el capital queda bloqueado durante años. Los inversores pueden ajustar sus posiciones diariamente según evolucionen las tendencias tecnológicas o económicas, manteniendo el control total sobre su patrimonio.
La agenda geopolítica sigue girando en torno a Groenlandia y los aranceles, a los que hoy se unirán los resultados de Bankinter, GE, Intel y P&G y los datos de PIB y PCE estadounidenses.
Ayer habló Trump en el Foro de Davos y en Renta 4 avisaban: “Aunque el foco del discurso pueda estar en el momento de la economía americana, la situación actual de tensiones comerciales y geopolíticas podría incluir otro tipo de mensajes que puedan incrementar la volatilidad de los mercados.”
Además, el lunes finalmente el Tribunal Supremono se pronunció sobre los aranceles recíprocos de Trump, por lo que habrá que seguir esperando para ver si son o no invalidados. El Tribunal Supremo podía también decidir ayer sobre el intento de destitución (por parte de Trump) de la gobernadora Lisa Cook, en un nuevo cuestionamiento a la independencia de la Fed.
Jack Janasiewicz, gestor de fondos de Natixis IM Solutions, explica que “ya hemos pasado por esto, con los aranceles anunciados en el Día de la Liberación. En esta ocasión, la noticia de Groenlandia tiene menos impacto, la reacción instintiva resultante es menos severa y las ramificaciones a largo plazo previstas son aún menos preocupantes. Es probable que esta controversia se resuelva en los próximos días en Davos, ya que ambas partes pueden alcanzar fácilmente su objetivo final con un simple acuerdo.
Estados Unidos quiere un mayor acceso a los recursos naturales y un mayor énfasis en las medidas de seguridad, mientras que Dinamarca quiere preservar su soberanía. El simple hecho de permitir a EE. UU. un mayor acceso (ya tiene acceso, solo quiere más) apacigua a ambas partes y se disipan las tensiones. Pero ¿tendrá todo esto un impacto significativo y duradero en los mercados financieros? Suponiendo que estemos en lo cierto y que se alcance un acuerdo a finales de semana, creemos que se trata simplemente de una reacción instintiva a los titulares, con repercusiones limitadas en el futuro”.
Groenlandia parece formar parte de una estrategia mayor, cuya naturaleza aún está por esclarecerse. Imagen: Pexels
Por su parte, Daniel Loughney, director de Renta Fija para MIFL (Mediolaum International Funds), apunta:
“Groenlandia parece formar parte de una estrategia mayor, cuya naturaleza aún está por esclarecerse. Podría ser simplemente un instrumento para presionar a los miembros de la OTAN a aumentar su gasto en defensa, o bien formar parte de una estrategia más amplia para rediseñar el sistema internacional establecido tras la Segunda Guerra Mundial. Si se trata de lo primero, probablemente habrá otro “momento TACO”, es decir, otra amenaza de aranceles o medidas que provoca volatilidad pero que finalmente no se materializa, y las preocupaciones se calmarán durante un tiempo.
Si no hay “momento TACO” y los aranceles se aplican el 1 de febrero, existe una alta probabilidad de que la UE reaccione de forma más firme que en el pasado, con Macron, por ejemplo, pidiendo a la UE que active el llamado ‘Instrumento Anticoerción’, una herramienta que otorga a la UE amplios poderes para limitar el acceso comercial al bloque. Esto podría generar una mayor división entre los participantes establecidos en el orden internacional actual, provocando un desplazamiento más marcado hacia activos de calidad, con diferenciales de crédito más amplios y rendimientos de bonos gubernamentales a corto plazo más bajos”.
Groenlandia, Bankinter, el PIB y el PCE de EE. UU.
Groenlandia aparte, lo más destacado de la sesión serán la revisión final del PIB estadounidense del tercer trimestre (14.30 horas) y el Deflactor del Consumo PCE de noviembre, también en el país norteamericano.
La agenda la completarán las Actas de la reunión de política monetaria del BCE y los inventarios semanales de gasolina, petróleo y refinados de la AIE.
Por el lado corporativo, hoy publican General Electric, P&G, Intuitive Surgical, Intel, Abbott, Capital One y la española Bankinter.
La expansión del Internet de las Cosas ha transformado silenciosamente la manera en que las empresas gestionan activos, infraestructuras y servicios conectados. Sensores, dispositivos industriales, vehículos o sistemas de monitorización remota forman ya parte del día a día de sectores estratégicos, pero esta evolución también ha puesto de relieve una limitación clave: la complejidad de gestionar la conectividad a gran escala.
En este contexto, la evolución de la eSIM se ha convertido en una pieza esencial para garantizar despliegues estables, seguros y eficientes a nivel global.
La llegada de SGP.32 supone un punto de inflexión en este proceso. No se trata solo de una mejora técnica, sino de un cambio estructural que permite superar muchas de las barreras que hasta ahora frenaban la adopción masiva de eSIM en entornos IoT.
Su aparición responde a una necesidad clara del mercado: dotar a las organizaciones de mayor control, flexibilidad y autonomía en la gestión de miles de dispositivos conectados durante todo su ciclo de vida.
La eSIM como base del nuevo ecosistema IoT
La sustitución progresiva de las tarjetas SIM físicas por soluciones basadas en eUICC ha supuesto un avance decisivo para el sector. La posibilidad de gestionar perfiles de conectividad de forma remota ha permitido reducir tiempos de despliegue, simplificar operaciones logísticas y prolongar la vida útil de los dispositivos. Sin embargo, durante años, este modelo ha estado condicionado por estándares que no terminaban de adaptarse a la complejidad real del IoT global.
Hasta ahora, las organizaciones debían convivir con modelos que exigían integraciones específicas o intervención humana para activar perfiles, lo que limitaba la escalabilidad.
El papel de SGP.32 en la expansión global del IoT basado en eSIM es crucial.
En este escenario, SGP.32 aparece como una evolución natural que responde a la necesidad de operar redes de dispositivos de forma más ágil, homogénea y segura, independientemente del país o del operador implicado.
Un estándar SGP.32pensado para escalar sin fricciones
El nuevo marco definido por SGP.32 introduce una arquitectura que simplifica la provisión remota de perfiles y reduce la dependencia de procesos manuales. Esto permite que los dispositivos puedan gestionar su conectividad de manera mucho más autónoma, facilitando despliegues masivos sin necesidad de reconfiguraciones complejas o acuerdos bilaterales entre operadores.
Este avance resulta especialmente relevante en un contexto en el que el número de dispositivos conectados no deja de crecer. Según estimaciones del sector, el ecosistema IoT superará ampliamente los 20.000 millones de dispositivos a nivel mundial, lo que obliga a replantear los modelos tradicionales de gestión de conectividad.
La estandarización que introduce SGP.32 permite afrontar este crecimiento sin comprometer la seguridad ni la continuidad del servicio.
Nuevos retos operativos para las empresas
La adopción de este estándar no está exenta de desafíos. La transición desde modelos anteriores implica revisar procesos internos, redefinir responsabilidades y adaptar la infraestructura tecnológica existente. La diversidad de fabricantes, regulaciones nacionales y casos de uso exige una visión estratégica que vaya más allá del simple cambio tecnológico.
Además, la gestión de perfiles, políticas de conectividad y control del ciclo de vida de los dispositivos requiere un alto grado de coordinación.
En este punto, SGP.32 actúa como elemento facilitador al ofrecer un marco común que devuelve a las empresas el control sobre su conectividad, reduciendo la dependencia histórica de un único operador y permitiendo tomar decisiones más alineadas con los objetivos de negocio.
Escalabilidad, seguridad y control como ejes centrales
Uno de los grandes valores del nuevo estándar es su capacidad para reforzar la seguridad sin penalizar la flexibilidad. La gestión remota y estandarizada de perfiles permite aplicar políticas de control más precisas, mejorar la resiliencia de los sistemas y minimizar riesgos operativos en entornos críticos.
A medida que el IoT se integra en sectores como la automoción, la energía, la salud o la industria, la necesidad de garantizar una conectividad continua y fiable se vuelve prioritaria. En este sentido, SGP.32 no solo facilita el despliegue técnico, sino que se convierte en una herramienta estratégica para asegurar la continuidad del negocio en escenarios cada vez más exigentes.
Un nuevo enfoque para el crecimiento del IoT
El impacto de SGP.32 va más allá de la tecnología. Su adopción permite a las organizaciones replantear sus modelos de expansión, reducir tiempos de comercialización y optimizar la gestión de recursos. Al eliminar muchas de las fricciones históricas asociadas a la conectividad, se abre la puerta a nuevos modelos de negocio basados en la escalabilidad y la eficiencia operativa.
Este cambio también obliga a las empresas a apoyarse en socios con experiencia real en despliegues globales, capaces de acompañar procesos complejos y de ofrecer una visión integral de la conectividad. La correcta implementación del estándar será clave para convertir la innovación en una ventaja competitiva sostenible.
La eSIM entra en su etapa de madurez
Con la consolidación de SGP.32, la eSIM deja de ser una promesa tecnológica para convertirse en un pilar operativo del IoT moderno. La posibilidad de gestionar millones de dispositivos de forma remota, segura y estandarizada marca un antes y un después en la forma en que las organizaciones diseñan sus infraestructuras conectadas.
En un entorno caracterizado por la aceleración digital y la necesidad de tomar decisiones rápidas, este nuevo estándar ofrece el marco necesario para crecer sin fricciones, reducir la complejidad operativa y garantizar la continuidad de los servicios. La conectividad pasa así de ser un elemento técnico a convertirse en un activo estratégico para el desarrollo de la economía digital global.
Los analistas de Jefferies han mantenido una reunión (roadshow) con la gestión de Merlin Properties en París sobre la financiación de la Fase 2 de los centros de datos (DC), el proceso de la gigafábrica en EE.UU. y las previsiones para a cartera de activos inmobiliarios tradicionales.
Tras esta reunión, los analistas reiteran su recomendación de Comprar en Merlin Properties con un precio objetivo de 14,50 euros que suponen un potencial alcista del 17% desde los precios actuales.
Al respecto de los Centros de datos, Jefferies destaca que Bilbao y Barcelona están totalmente alquilados, y Madrid debería firmar los 19 MW restantes una vez que se suministre la electricidad (octubre de 2026), para lo que estimamos unos 26 millones de euros en alquileres. Los contratos de alquiler suelen ser firmes a 10 años con un aumento anual del 2-3 %. La fase II (246 MW) comprende 6 edificios y avanza a buen ritmo. Los centros de datos de Madrid (78 MW) se han retrasado un año, hasta 2030, debido a requisitos adicionales de permisos.
Por el contrario, dos centros de datos en Bilbao (96 MW) y dos en Lisboa (72 MW), previstos para 2027, forman parte del programa Gigafactory de la UE. La empresa consiguió el segundo edificio en Bilbao a finales de 2025, lo que refuerza aún más la visibilidad del despliegue. Todos los activos, excepto los de Madrid, ya están en construcción.
En cuanto a la Gigafábrica de la UE, Jefferies puntualiza que se esperan más retrasos. La UE tiene previsto seleccionar 5 emplazamientos de entre unos 70 candidatos. Merlin propone 180 MW, de los cuales 120 MW serán alquilados por 3-4 clientes de neo-cloud y 60 MW por la propia UE.
Las solicitudes, inicialmente pospuestas hasta diciembre de 2025 con adjudicaciones en abril de 2026, parecen retrasarse de nuevo, ya que en diciembre no se solicitó ninguna presentación. El grupo espera que la selección se retrase hasta el segundo semestre. Merlin no depende del programa y sigue adelante con los arrendamientos bilaterales para asegurar rápidamente la capacidad informática.
Jefferies percibe oficinas y comercio minorista resistentes; logística más débil en el futuro. Imagen: Merlin Properties
Merlin Properties y los segmentos tradicionales
Por el lado de los segmentos tradicionales, Jefferies percibe oficinas y comercio minorista resistentes; logística más débil en el futuro. Las oficinas en Madrid y Lisboa se mantienen fuertes, respaldadas por una alta ocupación, márgenes de liberación saludables y una oferta limitada. Barcelona 22@ es el principal punto débil, con un exceso de oferta que probablemente mantendrá las reversiones entre estables y ligeramente negativas durante los próximos dos años. El comercio minorista mantiene una ocupación del 96-97 % y una OCR sólida.
La demanda logística se está moderando: Merlin mantiene una alta ocupación del 96%, pero ahora da prioridad a los proyectos llave en mano frente a los desarrollos especulativos, dada la perspectiva de un mercado potencialmente más débil.
Por otro lado, la nota señala que Merlin esbozará la Fase III durante una CMD a mediados de marzo. Probablemente será una combinación del potencial de ampliación (426 MW) y la cartera más amplia (2160 MW).
El grupo firmó en enero de 2025 con Extremadura un acuerdo por hasta 2 GW (terreno asegurado) repartidos entre Navalmoral de la Mata (1 GW) y Valdecaballeros (1 GW), beneficiándose del acceso directo a la energía nuclear de Redeia 400 kV. En noviembre de 2025, Merlin también se aseguró energía para una capacidad de 150 MW de TI en Bilbao mediante un acuerdo con Solaria.
El desarrollo típico de una central de CC cuesta 10 millones de euros/MW (30 % de construcción, 70 % de equipamiento) y tarda unos 3 años. El equipamiento se compromete con 12 a 18 meses de antelación, con un 15-20 % del gasto de capital pagado por adelantado y el resto a la entrega/prueba.
Merlin Properties CEO Ismael Clemente Imagen: EuropaPress
Aumento de capital en Merlin
Por último, Jefferies añade que “es probable que se produzca una ampliación de capital en un plazo de 12 meses. El LTV de Merlin es del 28,6% (31,6% según EPRA) frente a un objetivo a largo plazo de alrededor del 35%; esperamos que alcance aproximadamente el 33,5% en 2026. La fase II debería financiarse con deuda, con dos emisiones de bonos previstas para 2026-2027, pero la fase III, mucho más amplia, probablemente requerirá capital. La junta general de accionistas podría autorizar una emisión de bonos convertibles por valor de 700 millones de euros (el 10% de la capitalización bursátil) en 2026.
Aunque es probable que el momento dependa del interés de los inversores, esperamos que el grupo lo haga coincidir con la próxima firma del contrato de arrendamiento para reducir la dilución del FFO. El FFO de 2026 debería mantenerse prácticamente estable con respecto a 2025 debido al aumento de los costes de intereses, en línea con nuestra previsión de 0,57 euros (0,3% interanual, o 1% con respecto a las previsiones para el ejercicio 2025).
Y la nota concluye que los DC duplican su valor desde el desarrollo hasta la estabilización. Los tasadores aplican un DCF a 10 años con un YoC bruto de alrededor del 15% (10-11% neto) y valoran el terreno y la energía al coste. Durante el desarrollo, utilizan una tasa de descuento del 9-11%, que se comprime hasta un rendimiento estabilizado del 5,5-8% una vez que se aseguran los arrendamientos, lo que suele dar lugar a una duplicación del valor desde la construcción hasta la estabilización.
Con productos sin combustión presentes en 100 mercados, la compañía consolida un giro de modelo de negocio basado en ciencia y tecnología.
Philip Morris International (PMI), compañía tabaquera líder en el mundo y con más de 175 años de historia, lleva las últimas dos décadas sumergida en una transformación radical de su modelo de negocio, orientada a acelerar la transición hacia un futuro sin humo.
Según el CEO de la multinacional, Jacek Olczak, su objetivo es “cambiar el mundo y conseguir un futuro libre de humo”. El directivo de la compañía señala que «la evidencia científica es clara: las alternativas sin combustión pueden acelerar el fin del cigarrillo. Es hora de que pase a la historia».
¿Y por qué eliminar la combustión?
La evidencia científica ha demostrado que lo realmente dañino de fumar está precisamente en el humo del cigarrillo que se genera al quemarlo. Por ello, el foco de la transformación de PMI está centrado en el desarrollo de tecnología sin humo. Gracias a estos avances tecnológicos, hoy existen alternativas como los dispositivos para tabaco calentado, los cigarrillos electrónicos (o vapeadores) y las bolsas de nicotina. Por supuesto, estas alternativas no son inocuas, y con su uso generalmente se consume nicotina, que es adictiva; por ello, están dirigidas únicamente a fumadores adultos que de otro modo seguirían con el hábito.
Al no producirse combustión en estos nuevos productos, se genera (en el tabaco calentado y el vapeador) un aerosol o vapor esencialmente diferente al humo del cigarrillo que emiten niveles medios significativamente menores de sustancias químicas nocivas en comparación con el humo del cigarrillo.
Científicos de Philip Morris International.
La transición hacia un futuro libre de humo ha exigido reordenar prioridades, inversión y capacidades. Para el desarrollo de estas alternativas, Philip Morris ha invertido más de 14.000 millones de dólares en I+D y cuenta con alrededor de 1.400 científicos e ingenieros dedicados al desarrollo de productos sin humo en centros de innovación. Consecuencia de las innovaciones relacionadas, a finales de 2024 ya habían registrado 4.250 patentes de las tecnologías libres de humo.
Una misión clara: avanzar hacia un futuro sin humo
Que Philip Morris deje unilateralmente de vender cigarrillos mañana no cambiará nada”, afirma Moira Gilchrist, directora global de comunicación de PMI, y añade: “eso no elimina la demanda de cigarrillos. La demanda seguirá existiendo, y otros simplemente la cubrirán. Nuestra transformación tiene sentido porque busca reducir esa demanda a largo plazo, con lo que nos aseguramos de que el descenso del consumo de tabaco continúe.
Pese a que todavía queda camino por recorrer, PMI está dando pasos en la buena dirección. «Las cifras son imposibles de ignorar», comenta Stefano Volpetti, director global de desarrollo y crecimiento de PMI. Los productos sin humo están ya presentes en 100 mercados y representan el 41% de los ingresos netos totales de la compañía en el tercer trimestre de 2025. De cara a 2030, PMI aspira a ser una compañía mayoritariamente libre de humo y estar más cerca de acabar con el cigarrillo de toda la vida.
La transformación en cifras
– Más de 14.000 millones USD invertidos en I+D desde 2008
– +1.400 científicos e ingenieros dedicados al desarrollo
– 4.250 patentes registradas en tecnologías sin humo
– Presencia en 100 mercados con los productos sin humo
– 41% de los ingresos netos proceden del negocio sin humo
Transformar una industria desde dentro exige valentía, visión y rigor científico. En Philip Morris International creen que la innovación responsable puede cambiar el mundo. Apuestan por la ciencia, la tecnología y la transparencia para construir un futuro sin humo, donde millones de adultos puedan acceder a alternativas mejores que seguir fumando. Con un objetivo corporativo declarado: hacer que el cigarrillo pase a la historia.
Un reciente informe presentado por el Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife presenta una fotografía interesante para las VTC. Canarias es una de sus últimas fronteras, donde, según el último informe del Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible, todavía hay cero licencias de las plataformas de la «nueva movilidad» operando. Sin embargo, el reciente análisis del consistorio señala que la mayoría de los residentes de la zona consideran necesaria la llegada de más opciones de transporte.
Esto, a pesar de la presencia de un alto número de licencias de taxi en Canarias, unas 2.266 a principios de enero, según los datos del Ministerio. Al mismo tiempo, el no tener más opciones hace que los tiempos de espera se alarguen, en particular en días de eventos, momentos de alta demanda y, sobre todo, en horarios nocturnos. Es cierto que la situación de las islas las hace muy distintas al resto de las comunidades autónomas, por lo que no es necesario el mismo volumen de licencias que en zonas como Madrid o Cataluña.
Un vehículo de Cabify, a 31 de julio de 2025, en Madrid (España). Fuente: Agencias
Al mismo tiempo, los problemas que muestra el sistema actual, según el informe, son evidentes. Según la mayoría de los usuarios encuestados, los tiempos de espera y las dificultades para conseguir un taxi en días como las festividades de Carnaval son las principales críticas. Pero también se habla de los precios demasiado altos que alcanzan los taxis, además de las dudas por no conocer el coste al principio de su viaje o lo elevado que llega a ser el importe marcado por el taxímetro al final de un trayecto.
De hecho, más del 70 % de los encuestados en el municipio señalan el precio como el principal problema de los taxis. Es un punto que ciertamente puede resolver la presencia de plataformas como Uber, Cabify y Bolt, pero los usuarios también se encuentran en una situación en la que una modificación en la normativa del taxi puede ser suficiente para calmar las aguas.
Sin embargo, el patrón general del resto de España es que el precio de los taxis aumente. Es una mala señal para los usuarios en las islas, al menos en Santa Cruz, donde el precio se ha transformado en la principal crítica de los usuarios. De momento no hay confirmación de un aumento de tarifas ni en el municipio ni en el resto de las islas, pero no sería una gran sorpresa para el sector, y no debería serlo para los usuarios.
LAS ISLAS CANARIAS: ÚLTIMA FRONTERA DE LAS VTC EN ESPAÑA
En cualquier caso, son pocas las comunidades autónomas donde las plataformas de la nueva movilidad no han podido llegar. Según el informe del Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible, solo se trata de Canarias y Melilla, además de que en Ceuta de momento solo hay dos licencias del sector operativas. Es un recordatorio de lo complicada que puede ser la realidad de las islas y lo diferentes que son al resto del territorio español, tanto a nivel de legislación como a nivel práctico.
Además, sin los competidores de la nueva movilidad, los taxistas tendrán un músculo importante a la hora de las negociaciones sobre las legislaciones y normativas que se aprueben en las islas. De momento, los usuarios y las plataformas siguen esperando por un movimiento de las empresas de la nueva movilidad.
UBER, CABIFY Y BOLT SIGUEN BUSCANDO ZONAS DONDE EXPANDIRSE
Por otro lado, Uber, Cabify y Bolt siguen buscando sumar más licencias en todo el territorio español. En los últimos meses han dado pasos en Baleares y en Castilla-La Mancha para sumar licencias al servicio. Aunque se han encontrado con la oposición del sector del taxi en casi cada uno de los pasos que han dado para expandirse en el territorio español, la insistencia es permanente, subrayando que hay menos vehículos de VTC en España que en el resto de las grandes economías europeas.
Vehículos de Bolt.
También siguen buscando aumentar el número de licencias en Madrid, donde Cabify poco a poco sigue haciendo que empiecen a funcionar las 800 licencias que se les han otorgado, así como proteger sus años de inversión en Cataluña, donde la nueva ley amenaza con echarlos. Es una batalla de muchos frentes que ha hecho que las plataformas tengan que ir buscando soluciones para mantener su presencia en algunas comunidades al mismo tiempo que intentan crecer en otras.
