Son múltiples los beneficios de la leche que se pueden obtener, la misma será muy nutritiva, saludable y refrescante, lo que hace que tu organismo la reciba perfectamente en todo momento.

La leche siempre ha sido considerada como un alimento fundamental, ya que es fuente inagotable de magnesio, fósforo y proteína, cuyo efecto es magnífico para el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes. A raíz de los nutrientes que contiene, pueden prevenirse enfermedades recurrentes como el cáncer, la osteoporosis, la diabetes tipo 2 la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

Hoy en MERCA2 te contaremos cuales son la cinco leches que menos engordan, desde ahora tendrás la plena seguridad de ir al supermercado y seleccionar el mejor producto para no engordar y lo importante que es la leche vegetal en este proceso.

Leche de avena

Leche de avena casera rápida | Cocina Delirante

Si eres de las personas que no desean engordar para nada, la leche de avena es una excelente opción para poder hacerlo.

Cuando la consumes a primeras horas del día obtendrás la energía suficiente para realizar plenamente tus actividades diarias. Cabe destacar, que este tipo de leche hará reducir la diabetes y el colesterol; además de ello, es formidable por la cantidad de carbohidratos que contiene y es rica en ácidos grasos, importantísimos para el organismo humano como es el caso de antioxidantes, vitamina E y linoléico.