Hablar de salud hoy es hablar de piezas sueltas: el cerebro por un lado, la genética por otro, los hábitos en un cajón distinto. Albert Xamena, bioquímico, neurocientífico y profesor de yoga,...

Las pantallas se han colado en nuestra rutina diaria sin que nos demos cuenta del impacto real que tienen en nuestro cuerpo. Hay días en los que da la sensación de que...

Envejecer no es perder capacidades, es aprender a regular mejor el cuerpo y la mente. Cuando Jorge Rodríguez habla de salud, no lo hace desde el miedo a enfermar, sino desde una...

El estrés no siempre viene de fuera, muchas veces nace de cómo responde tu cerebro. Cuando Rodrigo Ruiz habla de rendimiento, no lo hace desde la épica del “puedes con todo”. Al...

Un niño sobreprotegido no aprende a confiar en sí mismo, aprende a depender. La sobreprotección es uno de esos problemas que no levantan alarmas, porque no gritan, no golpean y no dejan...

La dieta mediterránea no es una moda: es una forma de cuidar el corazón y la salud con el paso del tiempo. Hay personas que hablan de nutrición como quien recita una...

La resistencia a los antibióticos suena lejana, casi abstracta, hasta que te das cuenta de que no es un problema del futuro, sino del presente. Los expertos la llaman pandemia silenciosa porque...

El calcio, mal entendido, puede convertirse en un enemigo silencioso de la salud cardiovascular. Cumplir 60 no es cruzar una línea invisible, pero sí notar que el cuerpo empieza a comportarse de...

Estás haciendo scroll, ves una vida perfecta tras otra, sonrisas impecables, frases profundas, fotos que parecen sacadas de una película… y, de pronto, algo chirría. Demasiado perfecto. Demasiado constante. Demasiado calculado. El psicólogo...

Alejarse unos días de las redes puede ser el primer paso para volver a mandarse a uno mismo. Vivimos rodeados de estímulos. Pantallas, notificaciones, prisas, opiniones ajenas. Todo a la vez, todo...