Las relaciones de pareja son un espejo: reflejan lo que somos, lo que tememos y lo que aún necesitamos sanar. Hay personas que logran hablar del amor sin hacerlo parecer un cuento...

Dicen que la salud empieza en la cena, no en el desayuno. Hay personas que parecen nacer con una brújula interna que siempre apunta hacia el bienestar. Marina Grano de Oro es...

Teresa Terol no siempre tuvo una relación sana con la comida. Durante años, su espejo le devolvía más dudas que certezas. Vivió entre dietas, exigencias y una autoestima frágil que la empujaba...

El cuerpo femenino habla todo el tiempo. Solo que, en la mayoría de los casos, no lo escuchamos. El Dr. Josen López, médico microbiólogo con más de 25 años de experiencia y...

Adicciones: la epidemia silenciosa que roba vidas sin hacer ruido. Santiago Regaliza sabe de lo que habla. Durante 16 años vivió atrapado en el consumo y lleva casi siete sin probar nada....

Dormir no es un lujo. Es una necesidad tan básica como respirar o amar. Los expertos lo repiten con insistencia, pero quizá lo sentimos más que lo entendemos: cuando dormimos bien, todo...

El ayuno empieza mucho antes de dejar de comer: empieza por descansar. ¿Y si el verdadero obstáculo para perder peso no fuera la comida, sino el descanso?La pregunta parece simple, pero detrás...

La insulina, el nuevo veneno del gimnasio. ¿Más músculo es más salud?. La pregunta suena sencilla, casi inocente, pero en realidad abre un debate incómodo que se cuela entre las pesas del...

El psicólogo Iñaki Piñuel, una de las voces más reconocidas en el estudio del trauma y las relaciones tóxicas, lanza una reflexión tan incómoda como reveladora: muchas personas no viven desde su...

La creatina no es solo para deportistas, es energía para vivir mejor. Vivimos corriendo. Corremos para trabajar, para llegar, para no llegar tarde… y el cuerpo, pobre, corre detrás de nosotros intentando...