El psiquiatra Walfred Rueda, especialista en neurofisiología cognitiva y trastorno obsesivo compulsivo, llegó a Hell Café con una misión clara: hablar de salud mental sin miedo, sin tecnicismos innecesarios y con la...

A veces una dieta no es solo comida, sino la forma en que decides empezar de nuevo. En esencia, la “keto” —como se le suele decir— se organiza alrededor de tres piezas:...

El magnesio es ese mineral silencioso que sostiene la energía, el sueño y la calma del cuerpo. Cuando este experto habla, no hay tecnicismos, ni discursos de laboratorio.Lo dice con calma, como quien...

Hoy en día, casi todo el mundo habla de suplementos. Que si este va bien para dormir, que si aquel te da energía, que si el otro lo toma todo el mundo...

La melatonina no solo te ayuda a dormir, también es la llave secreta que repara y fortalece todo tu cuerpo. En un mundo que vive pendiente de la siguiente moda para “estar...

A veces, lo que más sabotea nuestra felicidad es justo aquello que no nos damos cuenta de que hacemos. Marco Antonio Regil (MAR) es, desde hace años, una de esas voces que...

El cardiólogo y escritor Martín Lombardero habla de su libro El corazón consciente con una claridad que, a veces, incomoda un poco. Dice algo que todos intuimos, pero que rara vez nos...

El inmunólogo Alfredo Corell habla del sistema inmunitario con una mezcla de admiración y cercanía que desarma. Lo llama “supersistema”, y cuando lo escuchas un momento entiendes por qué: es uno de...

En estos tiempos en los que parece que todo nos empuja a reaccionar —la pantalla que vibra, el comentario ajeno, el ruido constante— un experto en neurociencia lanza una idea que, de...

Conectar contigo mismo es el primer paso para empezar a sanar de verdad. Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. Es más profundo. Se cuela en los días buenos,...