A veces necesitamos dejar de comer para entender cómo realmente funciona nuestro cuerpo. En los últimos años, el ayuno prolongado ha dejado de ser esa práctica “exótica” que solo unos pocos conocían...

El cerebro… A veces pienso que es casi un milagro escondido dentro del cráneo. Un órgano diminuto, apenas kilo y medio, pero capaz de contener todo lo que somos: nuestros recuerdos más...

A veces pensamos en el músculo como algo meramente estético, como si solo sirviera para “verse bien” en un espejo. Pero no. Cada vez está más claro que es casi un órgano...

Nuestro entorno moldea mucho más nuestra salud de lo que imaginamos. El doctor en biomedicina Sergi Sinca, con una trayectoria académica tan larga como diversa —desde Ciencias de la Actividad Física y...

Una dieta no solo alimenta el cuerpo, también revela cómo estamos diseñados para vivir. La experta en nutrición ancestral presenta un enfoque dietético que ella llama “primogénico”, y que está despertando muchísima...

La reprogramación personal —ese concepto del que cada vez escuchamos hablar más en bienestar, psicología o incluso neurociencia— no empieza siempre en la mente, aunque nos guste pensarlo. Muchas veces nace antes...

El cuidado de la piel en la adolescencia vuelve a estar en boca de todos, y no por moda, sino porque cada vez más dermatólogos levantan la voz: el acné no es...

A veces no es la vida la que nos limita, sino la programación que llevamos sin darnos cuenta. Vivimos en un mundo que no descansa. Un mundo acelerado, lleno de pantallas, notificaciones...

Paulina Ortiz licenciada en Nutrición por la UDEM, con maestría en microbiota humana, formación en gastroenterología y dieta baja en FODMAPs, y otra maestría en curso en nutrición clínica, Paulina ha hecho...

La longevidad no empieza en los años que vivimos, sino en los hábitos que repetimos cada día. El Dr. Jose Hernandez habla del envejecimiento con una mezcla curiosa de serenidad y convicción....