A veces, en el mundo del crecimiento personal, aparece una idea que de pronto te hace mirar tu vida con otros ojos. Esta, por ejemplo: la pareja no es solo alguien con...

El duelo que intentamos evitar suele ser justamente el que empieza a sanar la herida. El trauma psicológico… qué tema tan delicado y, a la vez, tan presente en la vida de...

A veces olvidamos que una dieta realmente saludable empieza por el equilibrio, no por la restricción. La nutricionista deportiva Katherine Figueroa, conocida con cariño como “Nutri Pinky”, habla con una claridad desarmante...

La Dra. Isabel Belaustegui, médica especializada en anatomía patológica y una de las voces más reconocidas en medicina integrativa —quizá la conozcas por Optimiza tu metabolismo o La dieta del metabolismo saludable—...

La ciática puede aparecer de repente, pero nunca sin una causa detrás. El Dr. Carlos Morales, anestesista en Málaga y profesor del título de Medicina Regenerativa en la Universidad Francisco de Vitoria,...

El pelo cuenta más verdades de las que imaginamos sobre nuestra salud. La alopecia se ha vuelto uno de esos temas que, aunque muchos intentan esquivar, termina tocando de cerca a casi...

El ayuno no solo cambió su energía, también le devolvió el control de su salud. El testimonio de Karina Ramírez —o simplemente Kari, como todos la llaman— está empezando a despertar mucha...

El sueño siempre avisa cuando lo estamos descuidando, aunque prefiramos ignorarlo. Dormir… qué cosa tan sencilla y tan difícil a la vez. Todos sabemos que es importante, pero aun así lo relegamos...

El cuerpo siempre habla, incluso cuando nosotros no queremos escucharlo. El Dr. Sergio Valdes, médico cirujano y fundador del Centro de Medicina Funcional Integrativa en Ciudad de México, lleva tiempo reflexionando sobre...

El miedo, aunque no lo queramos admitir, dirige más decisiones de las que imaginamos. A veces da la sensación de que vamos por la vida en piloto automático, moviéndonos casi por inercia....