Maternidad también significa cuidarse por dentro, no solo cuidar. La salud mental perinatal sigue siendo uno de los grandes puntos ciegos del sistema sanitario. Esta es la advertencia que lanza Alejandra Ruiz,...

El músculo habla más claro que cualquier excusa Hay mensajes que llegan con tanta claridad que casi te hacen sentarte derecho. Eso es lo que lleva tiempo haciendo el Dr. Carlos Alix,...

A veces basta un instante de coraje para empezar a vivir con el volante en nuestras manos. Hay personas que llegan con mensajes que no solo informan, sino que nos sacuden un...

Alejandro Estrada, actor y empresario colombiano, habla de la ansiedad con una franqueza que desarma. “He estado casado desde muy chico con la ansiedad”, confiesa, como quien por fin pone nombre a...

Cada hijo nos muestra, a su manera, dónde debemos mirar primero. A veces nos preguntamos qué necesitan de verdad los niños para crecer sintiéndose seguros con quienes los cuidan. Y la respuesta,...

Cuando el pelo empieza a cambiar, todos buscamos respuestas. En los últimos años he notado —y seguramente tú también— que cada vez más gente pregunta por remedios naturales para frenar la caída...

La comparación es ese veneno silencioso que te roba energía sin que lo notes. Cada vez más voces en psicología y desarrollo personal coinciden en algo que suena incómodo, pero que, cuando...

A veces olvidamos que los fermentados pueden cambiar más nuestra salud de lo que imaginamos. El dietista y divulgador especializado en microbiota, Javi Maeztu, suele decir que su historia con la fermentación...

El sedentarismo no avisa, pero deja huella. El mensaje de Adrián Castillo, doctor en Ciencias de la Salud, cae como un recordatorio que muchos preferirían no escuchar: el ejercicio, el conocimiento y...

Cada vez más gente habla de que duerme mal. Que si "me despierto mil veces", que si “la cabeza no me deja en paz”, que si “he probado de todo”. Y, claro,...