A veces, lo que hoy nos pesa no empezó con nosotros, sino con nuestros ancestros. Las constelaciones familiares no son una moda ni un ritual simbólico sin fondo. Para Fer Broca, maestro...

Durante mucho tiempo nos han contado que la longevidad es casi una lotería genética. Que si tus padres llegaron lejos, quizá tú también. Y que si no, poco hay que hacer. Pero...

Durante millones de años, los cereales no formaron parte de la alimentación humana. En los últimos años se ha instalado una sensación incómoda alrededor de la carne roja. Basta abrir un titular...

Cuando la glucosa no entra donde debe, el cuerpo empieza a ir a medio gas.Hay algo desconcertante en todo esto de la insulina. Puede estar fallando… y tú sentirte “más o menos...

Hay transformaciones que no hacen ruido. No avisan. No llegan con un portazo. Simplemente ocurren. De eso lleva años hablando el psicólogo y profesor universitario Dr. Iñaki Piñuel: de cómo una persona...

Entrenar bien no siempre significa entrenar en las mismas condiciones. La pregunta aparece una y otra vez. En el gimnasio, en la pista, en una charla entre amigos o en cualquier red...

En el rendimiento de élite, la dieta no se copia: se adapta. En el mundo del deporte de alto rendimiento, la nutrición levanta pasiones. Y no pocas discusiones. A veces da la...

El crecimiento personal empieza cuando te atreves a vivir en coherencia contigo mismo. Para Sergio Fernández, el éxito no tiene demasiado que ver con trabajar hasta la extenuación ni con apretar los...

La conexión emocional no surge por casualidad, se construye en los primeros minutos. Mantener una conversación larga, fluida y que no canse —ni a ti ni a la otra persona— no es...

El psicólogo y profesor universitario Dr. Iñaki Piñuel lleva años estudiando un fenómeno inquietante: cómo gente corriente, sin rasgos patológicos aparentes, puede acabar participando en dinámicas de acoso, exclusión y violencia moral....