Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
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David Corbera, psicólogo: «El enemigo no es un obstáculo, es un espejo: refleja la parte de ti que no quieres ver»

A veces, el enemigo no viene a dañarte, sino a mostrarte lo que aún no has querido ver. Hablar de emociones está de moda. Se hace en redes, en podcasts, en frases...

Comes bien, haces ejercicio… y no bajas de peso: este es el motivo que nadie te explicó

El peso no siempre cuenta la historia completa de lo que pasa dentro del cuerpo. Cada vez que comemos algo con carbohidratos —una tostada al desayuno, un plato de fideos, una fruta—...

Dr. Neal Barnard (72), médico: «Las personas que consumen más grasas saturadas tienen hasta tres veces más riesgo de desarrollar Alzheimer»

Las grasas pueden ser tan traicioneras como silenciosas: lo que hoy parece inofensivo, mañana puede nublar la mente. A veces se nos pasa por alto —y nunca mejor dicho— que el cerebro...

Cinco fortalezas que te ayudarán a enfrentar la muerte… y a disfrutar más la vida

Hablar de muerte y bienestar en la misma frase suena, de entrada, a contradicción. A paradoja incómoda. Como juntar agua y aceite, como intentar encontrar consuelo en una herida. Pero lo cierto...

Alcohol y cáncer de mama: la conexión silenciosa que todavía se ignora

El alcohol no solo deja resaca: también puede dejar huellas invisibles en la salud. Cada vez más estudios lo confirman: no envejecemos solo por los genes, sino por la forma en que...

¿Cansancio constante? El nutriente esencial de la carne roja que tus mitocondrias están pidiendo

A veces, sin saber muy bien por qué, te sientes sin energía.No es cansancio físico, exactamente. Es otra cosa: una especie de niebla interior. Duermes, comes, haces “lo correcto”, pero tu cuerpo...

Los ‘likes’ activan el mismo circuito cerebral que la cocaína, según la ciencia

Vivimos en una era donde los likes parecen medir cuánto valemos. Hay días en los que uno entra al móvil “solo un segundo” —ya sabes, a mirar una notificación, un mensaje, cualquier...

Dr. Iñaki Piñuel (60), psicólogo: “Aceptar la realidad no es rendirse; es dejar de luchar contra lo que ya no se puede cambiar”

Rendirse no siempre es perder; a veces, es el primer paso para sanar. Hay heridas que no se ven, pero cambian la forma en que una persona camina por la vida.El Dr....

El huevo bajo la lupa: la ciencia revela cuántos deberías comer realmente (y la respuesta sorprende)

¿De qué sirve vivir muchos años si esos años no se viven bien? De poco, la verdad. Durante años hemos buscado la dieta perfecta, la que promete juventud, energía o “vidas sin...

Dra. Jessica Serrano Aguilar, oftalmóloga: “La regla 20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies por 20 segundos”

Mira algo que no sea una pantalla. A veces, eso basta para cuidar tu vista. Hay partes del cuerpo que gritan cuando algo va mal: un dolor de espalda, una fiebre, una...