A muchos nos pasa lo mismo. Un día decidimos que ya está, que hay que moverse más, que el cuerpo lo pide. Nos compramos unas zapatillas, salimos a correr y pensamos que,...

La glucosa también tiene reloj, y no siempre juega a nuestro favor. Durante años nos han repetido el mismo mantra: come menos, muévete más, controla las calorías. Y aunque algo de eso...

Hablar de colesterol hoy es como entrar en una conversación donde todo el mundo habla a la vez. Unos lo señalan como el enemigo número uno del corazón. Otros lo defienden casi...

Para mucha gente, la Navidad huele a comida caliente, a risas alrededor de una mesa y a recuerdos compartidos. Pero no para todos. Para algunas personas, estas fechas son más bien un...

La forma de alimentarnos al inicio marca la vida que viene después. Quien ha criado a un bebé lo sabe: al principio todo gira en torno a comer. ¿Cuánto ha tomado? ¿Cada...

Dormir mal desordena el cuerpo y el apetito. A veces pensamos que la salud va de hacerlo todo bien. Comer limpio. Entrenar duro. Tomar el suplemento de moda. Y, aun así, algo...

El cerebro se construye en los primeros años de vida. Hay etapas en la vida que pasan rápido… y otras que lo cambian todo. Los primeros cinco años de un niño pertenecen...

Ashwagandha puede ayudar, pero no es para todo el mundo. La inteligencia artificial se ha colado en nuestra vida casi sin pedir permiso. Está en el móvil, en el trabajo, en las...

El cuerpo habla de muchas formas, y a veces el dolor es la única manera que tiene de pedir atención. Habacuc Cardona es empresario, dirige la revista Pure and Healthy y lleva...

La inflamación silenciosa puede estar drenando tu energía sin que te des cuenta. Hay un tipo de cansancio que no se arregla con dormir más. Te acuestas pronto, haces “lo que toca”…...