Los microplásticos ya forman parte de nuestro cuerpo sin que nos hayamos dado cuenta. La contaminación química ya no es algo lejano, industrial o ajeno a nuestra vida diaria. Está dentro de...

La transformación personal empieza cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a escucharnos. Reconectar con el cuerpo para volver al origen. Esa es, en esencia, la propuesta de Iván Crespo, osteópata y...

El ayuno no afecta igual a todos los cuerpos. La forma en la que envejecemos ya no depende únicamente del calendario. Depende, y mucho, de cómo tratamos al cuerpo, a la cabeza...

La primera hora del día puede marcar la diferencia entre un envejecimiento activo o una vejez llena de pequeñas —y no tan pequeñas— limitaciones. No es una frase grandilocuente: cada vez hay...

El frío no solo se siente en la piel: también se nota, y mucho, en la digestión. Durante mucho tiempo nos han enseñado a mirar el cuerpo como si fuera un coche...

Durante años hemos mirado hacia fuera. Muy lejos, además. Hemos bajado a las profundidades del océano, enviado robots a Marte y rescatado restos del Titanic. Y, sin embargo, seguimos con una paradoja...

El bienestar no solo se cuida en el cuerpo, también en el hogar. Hay familias en las que los problemas de salud parecen repetirse como un eco. Hoy es uno, mañana otro....

Ser feliz también implica aceptar los días difíciles. Diciembre suele venderse como el mes de la alegría, los reencuentros y la ilusión. Pero la realidad, la de verdad, no siempre encaja con...

La respiración es silenciosa, pero cuando falla, todo el cuerpo lo nota. Respirar es automático. Nadie nos enseña. Nadie nos evalúa. Simplemente ocurre. Y quizá por eso lo damos por hecho. Pero...

El Trastorno Bipolar I sigue siendo, todavía hoy, una de esas realidades de la salud mental que cuesta mirar de frente. Se confunde con facilidad con cambios de humor, con altibajos “normales”...