Para Jorge Rodríguez, referente en rendimiento humano y bienestar integral, la longevidad no se mide solo en años. Se mide en cómo los vives. “Vivir más no sirve de nada si no...

El narcisista no se siente grande: se siente pequeño y se defiende atacando. El Dr. Iñaki Piñuel no habla del narcisismo como solemos imaginarlo. No lo pinta como una confianza exagerada ni...

La grasa no se derrite con sudor, se pierde con decisiones inteligentes. Luis Gil no habla de dietas milagro ni de fuerza de voluntad. Habla de cuerpo. De biología. De cómo estamos...

Antes del café, tu cuerpo necesita agua para despertar sin estrés. Hay algo que pocas veces se dice en voz alta: las primeras horas del día son un terreno delicado para el...

Creer que algo es sano no siempre significa que esté ayudando a tu cuerpo. Óscar no empezó su historia en una consulta elegante ni rodeado de libros de nutrición. Empezó frente al...

A partir de los 60, el cuerpo empieza a hablar otro idioma. El corazón ya no late con la misma elasticidad de antes, las arterias se vuelven un poco más rígidas y...

Durante mucho tiempo, al hablar de TDAH se ha señalado con el dedo. A los padres. A la escuela. Al carácter del niño. A la supuesta “falta de límites”. Y, sin darnos...

Alcanzar el “siguiente nivel” en la vida —en el trabajo, en lo personal, en el deporte o en cualquier sueño que nos mueva por dentro— es casi un impulso biológico. Queremos avanzar....

Los jóvenes están enfermando antes… y no es casualidad. Hay algo que se nota, aunque a veces cueste ponerle nombre. Lo vemos en amigos que empiezan a tener problemas de salud demasiado...

Durante años hemos dado por hecho que abrir el grifo o comprar una botella es sinónimo de hidratación segura. Es casi un gesto automático. Pero cada vez más especialistas en salud y...