A veces, ni siquiera lo suficiente parece suficiente. Vivimos en una época un poquito delicada, la verdad. Y no lo digo por dramatizar, sino porque basta con abrir el móvil cinco minutos...

Cuidarte debería sentirse como alivio, no como una carga. Hoy parece que vivimos obsesionados con cuidarnos. Comer perfecto. Entrenar perfecto. Dormir perfecto. Hacerlo todo “como toca”. Y sí, suena bien… pero también...

El descanso a veces depende de cosas que ni imaginamos. Dormir bien… qué tema, ¿verdad? A veces pensamos que todo depende del colchón, de apagar el móvil pronto o de conseguir un...

El colesterol no es el villano, pero puede volverse una señal importante. Durante años nos han contado la historia como si fuera una película con dos personajes claros: el colesterol “bueno” por...

Una hernia puede parecer pequeña, pero nunca es algo sin importancia.Hay algo muy común que pasa con las hernias. La mayoría de personas las descubren casi por casualidad: una pequeña protuberancia, una...

A veces el ego hace tanto ruido que olvidamos quiénes somos de verdad. Vivimos en una sociedad donde, casi sin darnos cuenta, nos pasamos la vida buscando ser algo. Queremos ser exitosos,...

Las hormonas son como una brújula interna: cuando se desequilibran, todo el cuerpo lo nota. Durante años, a muchas mujeres se nos ha repetido lo mismo una y otra vez: que el...

Hay algo que el Dr. Jorge Gutiérrez repite una y otra vez, y que, sinceramente, te hace parar un segundo. Porque en medio de tanto “fitness”, tanta rutina viral y tanto consejo...

A veces, el cambio neurológico más profundo empieza con un pequeño ajuste invisible. Vivimos en un momento un poco paradójico. Nunca habíamos tenido tantos avances médicos, tantos hospitales, tantos tratamientos disponibles… y,...

A veces, el cerebro no falla por edad… sino porque la insulina ya no consigue darle la energía que necesita. Durante años hemos hablado del Alzheimer casi como si fuera una especie...