Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
Publicidad

Lucia Casado

Leonesa de raíces, curiosa por naturaleza. Geógrafa de formación, redactora por pasión, enamorada de la escritura, la tecnología, la actualidad y las historias humanas.
Advertismentspot_img

Tu mente te sabotea: así funciona el mecanismo que destruye tus hábitos saludables

Mantener hábitos saludables en el tiempo sigue siendo una de esas batallas silenciosas que casi todos libramos, aunque sepamos —en teoría— qué nos conviene. La mayoría distingue perfectamente entre comida real y...

El error que destruye tus ganancias: comes demasiada proteína y tu hígado no puede más

Durante años, cuando hablábamos de fitness y nutrición deportiva, todo parecía girar en torno a entrenar más y comer más proteína. Era casi un mantra. Pero con el tiempo —y con mucha...

Dra. Elena Muñoz Marrón, neuropsicóloga: «Las técnicas de neuromodulación pueden reactivar áreas clave del cerebro»

Hablar hoy de neuromodulación no invasiva ya no suena raro, ni lejano, ni a laboratorio futurista. Suena, más bien, a consulta, a personas concretas, a problemas reales. A cerebros que, por distintos...

El error de salud más común: buscar la pastilla rápida en lugar del hábito que realmente te sana

A veces buscamos una pastilla cuando lo que realmente necesitamos es un cambio de vida.En un momento en el que todos hablamos de “vivir mejor” pero casi siempre mirando solo lo urgente,...

¿Entrenar en ayunas? El dato que nadie te contó: cuándo sí y cuándo NO hacerlo

La pregunta de si es mejor entrenar en ayunas o después de desayunar lleva años rondándonos la cabeza. Y vuelve una y otra vez, quizá porque todos hemos tenido ese momento de...

Mentir con palabras es fácil… donde fallamos es en el cuerpo, y te explicamos por qué

La mentira no es una rareza humana, sino casi un compañero silencioso de nuestro día a día. Puede sonar incómodo admitirlo, pero la ciencia lleva tiempo diciendo lo mismo. Uno de los...

Mónica Villegas, escritora: «Cuando agradeces por escrito, algo dentro se acomoda. Siempre»

La escritora y capacitadora Mónica Villegas ha encontrado en la escritura no solo una vocación, sino un santuario personal. Un espacio íntimo donde sanar, ordenar su mundo interior y, como ella misma...

Dra. Margarita Esteban, médica especializada en medicina estética: «La gente cree que el estrés no influye… y es de lo que más castiga al pelo»

El pelo siempre cuenta la verdad, incluso cuando nosotros intentamos disimularla. La caída del cabello sigue siendo una de las inquietudes más habituales en las consultas de medicina estética. Y, curiosamente, también...

El resentimiento te habla… y tu cuerpo también: lo que nadie te explicó sobre el rencor acumulado

A veces pensamos que el resentimiento, la envidia o la comparación son solo emociones incómodas que pasan… pero no, no se van tan fácilmente. La palabra “resentimiento” viene de resentir: sentir de...

Estrógenos a la baja: Las 5 señales silenciosas que tu cuerpo usa para pedir ayuda

Cuando los estrógenos bajan, el cuerpo empieza a hablar en susurros que conviene escuchar. A veces se nos olvida —yo la primera— que el cuerpo no es solo un envoltorio ni un...