Cansado no siempre significa falta de horas, a veces significa exceso de estímulos. Dormir mal se nos ha metido en la rutina casi sin darnos cuenta. Nos levantamos arrastrando el cuerpo, con...

A veces el problema no son los alimentos, sino cómo el cuerpo los percibe. Hay escenas que se repiten en muchas casas. El plato servido. La verdura intacta. La pasta, en cambio,...

Las redes pueden conectarnos con el mundo… o desconectarnos de nosotros mismos. Vivimos pegados al móvil. Lo sabemos. Lo intuimos. Pero rara vez nos detenemos a pensar qué está pasando realmente ahí...

“Yo soy así”. Lo hemos dicho todos alguna vez. Como si fuera una sentencia firme. Como si la personalidad viniera con instrucciones cerradas y sin opción a cambios. Pero Joaquim Valls, doctor y...

El agotamiento a veces no es debilidad, sino un mensaje del cuerpo. Vivimos en una época en la que la salud parece reducirse a números: analíticas, marcadores, diagnósticos cada vez más precisos....

La obesidad no es solo una cuestión de voluntad. Cada vez que se habla de obesidad, la conversación suele girar en círculo. Comer menos. Moverse más. “Es cuestión de disciplina”. Y ahí...

Muchas enfermedades comparten un mismo origen silencioso que apenas miramos. La inflamación está por todas partes. En artículos, en consultas médicas, en conversaciones sobre alimentación. La escuchamos tanto que casi ha perdido...

Los campeones no se forjan en el aplauso, sino en el silencio de cada día. Con 44 victorias, títulos mundiales y europeos y una trayectoria que ya forma parte de la historia...

El desarrollo personal empieza cuando dejas de repetir frases bonitas y decides mirarte de verdad. El experto en desarrollo personal Sergio Fernández no se anda con rodeos. Su mensaje incomoda un poco...

La salud empieza mucho antes del primer bocado, empieza en la forma en que vivimos y comemos cada día. La dieta mediterránea ya no es, para muchos niños en España, algo que...