A veces no es la vida la que nos limita, sino la programación que llevamos sin darnos cuenta. Vivimos en un mundo que no descansa. Un mundo acelerado, lleno de pantallas, notificaciones y mensajes que compiten a gritos por nuestra atención. En medio de todo ese ruido —y de esa velocidad que a veces marea— aparece una pregunta que quizá todos deberíamos hacernos más seguido: ¿cómo estamos interpretando lo que vivimos? Porque, al final, gran parte de lo que llamamos “realidad” no es más que una interpretación personal, casi un espejismo que depende del cristal con el que miramos.
El miedo: ese viejo mensajero que aún no sabemos escuchar
El miedo suele tener mala prensa, pero si uno se detiene —aunque sea un segundo— entiende que siempre trae un mensaje. Hace miles de años nos salvaba de terminar en las fauces de un león. Hoy, sin embargo, nuestro cerebro reacciona igual ante algo tan banal como un comentario hiriente o la falta de “likes”.
Somos animales antiguos viviendo en un mundo demasiado moderno.
Y aquí entra el reencuadre, o framing. Es esa habilidad (casi un arte) de mirar la misma situación, pero desde otro ángulo.
Que te despidan, por ejemplo, puede sentirse como un golpe bajo… o como la excusa que necesitabas para reinventarte. La muerte puede ser puro dolor, sí, pero también un recordatorio brutal de que la vida no es eterna. Y cuando te das cuenta de que solo percibimos una parte minúscula de la realidad —lo que nuestros sentidos dejan pasar— aparece la posibilidad de mirar todo desde la pronoia: esa sensación de que quizás, solo quizás, la vida conspira a tu favor.
Programación, automatismos y la ilusión de estar “despiertos”
Nos encanta pensar que somos 100% conscientes. Que tomamos decisiones libres, que elegimos lo que hacemos. Pero la ciencia lleva décadas repitiendo lo contrario: cerca del 90% de lo que hacemos es automático. Funcionamos por programación, casi como un software que otros han escrito por nosotros.
Todo nos programa: la música que escuchamos, las voces que seguimos, la publicidad que consumimos, incluso la forma en que fuimos educados. Y claro, si prestamos atención a lo superficial, terminamos siendo superficiales. Si prestamos atención al miedo, terminamos siendo miedo.
Por eso, creerse “muy despierto” es casi una trampa. La verdadera conciencia empieza cuando uno admite: no sé tanto como creo. La humildad es la puerta de entrada.
El sistema educativo tampoco ayuda mucho: castiga el error (cuando es el mejor maestro) y prohíbe copiar (cuando el ser humano aprende imitando). Al final, forma empleados obedientes, no líderes ni pensadores libres.
El carácter: esa armadura que no se compra, se construye
Los bullies no buscan cuerpos débiles; buscan caracteres frágiles. El miedo inmoviliza. Nos deja como marionetas esperando que alguien más tire de los hilos.
La solución parece simple, pero no fácil: esfuerzo → carácter → autoconfianza.
Primero empujar, luego crecer, luego creer en uno mismo.
El camino del autogobierno —llamado Encratella en la filosofía clásica— propone seis peldaños para ese desarrollo interno:
- Logos: aceptar causa y efecto sin dramatizar.
- Memento Mori: recordar que somos finitos.
- Areté: cultivar virtudes que no se ven, pero se sienten.
- Carteria: entrenar la voluntad; también la negativa, la del “no”.
- Askesis: hacerse fuerte atravesando el frío, el calor, el hambre, el cansancio.
- Euteleya: usar las cosas sin que ellas te usen. No necesitar, he ahí la libertad.
Y sí, esto también incluye al dinero, al móvil, a las redes… e incluso a la IA. Depender es esclavizarse.
¿Qué nos mueve? Deseo, dolor… o amor
Tres fuerzas nos impulsan a cambiar:
- El deseo, hoy chiquito, casi tímido.
- El dolor, el más común: solo cambiamos después del susto, del golpe, del médico o de la caída.
- El amor, la fuerza más alta: hacer las cosas por el simple hecho de hacerlas, sin buscar aplausos. Correr por el placer de correr.
Moverse por culpa nos hunde. Moverse por amor nos expande.
Decisiones, manipulación y recuperar el volante
Decidir agota. Literalmente. Cada elección consume energía mental, y esa fatiga abre la puerta a la manipulación.
El marketing lo sabe bien: activa el FOMO, inventa urgencias, mueve emociones.
Pero la manipulación no es “mala” por sí sola; es una herramienta. Lo importante es aprender a verla, para no dejarnos arrastrar sin darnos cuenta.
Porque al final, quienes cambian el mundo no son los razonables, sino los que se atreven a cuestionarlo todo.
Y entonces la pregunta vuelve, necesaria, incómoda y liberadora:
¿Quién está tomando mis decisiones: yo o mi programación?
