Conforme aumentan los años, el cuidado de la piel y la higiene diaria, como la ducha o el cepillado de dientes, decaen de una nueva forma: no podemos hacer más de lo que hacíamos de jóvenes, pues el cuerpo no responde igual. En mayores de 65 años la piel pierde elasticidad y disminuye la producción de aceites que desempeñan un papel de protección, lo que hace que el exceso o el defecto de limpieza puedan tener efectos adversos de no encontrar un punto medio adecuado en la rutina de la ducha: no es capricho, sino un ejercicio de salud ineludible.
1LA DUCHA IDEAL, CADA DOS O TRES DÍAS
Para la gente mayor, ducharse cada día puede ser contraproducente. El agua caliente y los jabones normales tienden a eliminar el manto lipídico que protege la piel, favoreciendo una piel seca, descamada, pruriginosa y expuesta a lesiones menores o infecciones. De acuerdo a los datos de los estudios dermatológicos, la frecuencia más aconsejable es justo ducharse cada dos o tres días, ritmo de ducha que permite contener el sudor, las bacterias y los olores, sin menoscabo de la integridad cutánea.
En los días en los que no se haga una ducha completa conviene tener muy en cuenta la higiene puntual de zonas específicas como las axilas, los pies o la región genital, de tal manera que una higiene puntual favorece la eliminación de olores y la sensibilidad sin someter la piel a agresiones innecesarias. Al final, el equilibrio consiste en no oscilar entre dos extremos: una ducha diaria agresiva o una espera larga que favorece las infecciones cutáneas y las molestias.
