El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes en la vida moderna. Afecta tanto a jóvenes como a adultos y puede convertirse en un problema incapacitante si no se trata de manera adecuada. Aunque muchas veces se asocia al paso de los años, lo cierto es que este malestar no distingue edades. Pasar largas horas sentado frente al ordenador, mantener malas posturas o realizar esfuerzos físicos sin la preparación adecuada son solo algunas de las causas más comunes.
En los últimos años, diferentes estudios han confirmado que el dolor de espalda es la segunda causa de consulta médica más habitual, solo superada por los resfriados. En la mayoría de los casos, no se trata de una enfermedad grave, pero sí de una señal que indica que algo no marcha bien en nuestro estilo de vida. Por eso, comprender sus orígenes y aprender a prevenirlo es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.
5La importancia de la prevención en edades tempranas
Si bien el dolor de espalda suele asociarse a los adultos, cada vez más niños y adolescentes lo padecen. El uso prolongado de dispositivos electrónicos, las mochilas escolares demasiado pesadas y la falta de actividad física son factores que contribuyen a que estas molestias aparezcan a edades tempranas.
Los especialistas insisten en que es fundamental educar a los más jóvenes sobre la importancia de cuidar su postura y realizar ejercicios que fortalezcan su musculatura. De esta forma, se previenen problemas que podrían intensificarse en la adultez.
