Adoptar hábitos alimenticios saludables no siempre resulta sencillo, más aun teniendo en cuenta la amplia variedad de productos que hay en los grandes supermercados como Aldi y Mercadona. Además, la rutina, la falta de tiempo y la tentación de los ultraprocesados suelen jugar en contra. Sin embargo, en los últimos años cada vez más españoles buscan opciones prácticas y nutritivas que puedan integrarse en el día a día sin grandes complicaciones.
En este escenario, la nutricionista y creadora de contenido Cristina Lozano (@crislofit) se ha convertido en una referente en redes sociales. Con un enfoque cercano y didáctico, comparte consejos para mantener una alimentación equilibrada sin dejar de lado el placer de comer. En uno de sus videos más comentados, reveló cuáles son los mejores productos de “picoteo” que se pueden conseguir en Mercadona.
4Más allá del picoteo: opciones para cocinar saludable
En su propuesta para comidas completas y equilibradas, la nutricionista destaca cómo Mercadona se convierte en un aliado práctico para quienes buscan cuidar su alimentación sin complicaciones. Entre sus sugerencias aparece el preparado de crema de calabaza, una opción ligera, lista para calentar en minutos, ideal para cenas rápidas y nutritivas en medio de la rutina diaria.
La lista también incluye las hamburguesas de cordero al romero, un producto que aporta variedad frente a las habituales de vacuno o pollo. Su sabor aromático, gracias al toque de especias, permite disfrutar de una comida diferente sin necesidad de elaboraciones complejas. Una alternativa que combina proteína de calidad con practicidad, pensada para resolver almuerzos o cenas con equilibrio.
Para quienes buscan opciones dulces o frescas, Lozano recomienda el mix tropical de fruta congelada, perfecto para batidos energéticos o para tener fruta disponible en cualquier momento. Y como capricho saludable, el chocolate 72% con sal rosa, un bocado intenso de cacao que demuestra que comer bien también admite placer, siempre dentro de una elección consciente y moderada.
