Adoptar hábitos alimenticios saludables no siempre resulta sencillo, más aun teniendo en cuenta la amplia variedad de productos que hay en los grandes supermercados como Aldi y Mercadona. Además, la rutina, la falta de tiempo y la tentación de los ultraprocesados suelen jugar en contra. Sin embargo, en los últimos años cada vez más españoles buscan opciones prácticas y nutritivas que puedan integrarse en el día a día sin grandes complicaciones.
En este escenario, la nutricionista y creadora de contenido Cristina Lozano (@crislofit) se ha convertido en una referente en redes sociales. Con un enfoque cercano y didáctico, comparte consejos para mantener una alimentación equilibrada sin dejar de lado el placer de comer. En uno de sus videos más comentados, reveló cuáles son los mejores productos de “picoteo” que se pueden conseguir en Mercadona.
1El auge del “picoteo saludable”
El concepto de “picoteo” está asociado tradicionalmente a alimentos calóricos y poco nutritivos. Patatas fritas, galletas industriales o embutidos suelen ser los primeros en aparecer sobre la mesa. Sin embargo, Cristina Lozano insiste en que es posible disfrutar de esos pequeños momentos entre comidas sin comprometer la salud.
Según la especialista, la clave está en elegir productos que sean saciantes, ricos en nutrientes y bajos en calorías. Y aquí es donde entra en escena Mercadona. El supermercado ha logrado posicionarse como uno de los favoritos para quienes buscan variedad y buenos precios, ofreciendo alimentos que encajan perfectamente en un estilo de vida equilibrado.
