Los productos de Mercadona recomendados por Mario Fuentes para perder peso se han convertido en todo un fenómeno en TikTok. El dietista, conocido por su estilo práctico y directo, ha logrado captar la atención de miles de personas con una propuesta sencilla: organizar la compra en tres bloques —proteínas, carbohidratos y grasas— para que adelgazar deje de ser un camino confuso.
El secreto de su éxito no es únicamente la lista de productos, sino la forma en la que los presenta. En su video, el profesional habla con naturalidad sobre los alimentos que se encuentran en los pasillos de Mercadona, sin necesidad de complicarse con recetas sofisticadas o ingredientes exóticos. En este artículo te contaremos qué alimentos recomienda el expertos para bajar de peso.
5Grasas saludables y pequeños placeres
La última categoría es la de las grasas, un apartado breve pero cargado de significado. Aquí Mario Fuentes destaca al aguacate y al aceite de oliva virgen extra, que en su caso utiliza en spray “porque es más fácil controlar la cantidad”. De esta manera, enseña a sus seguidores a disfrutar de alimentos ricos en nutrientes sin caer en excesos.
Los frutos secos tostados, disponibles en diferentes formatos en Mercadona, son otra de sus recomendaciones clave. Para él, no solo aportan energía, sino también saciedad, lo que ayuda a evitar picoteos innecesarios.
Finalmente, incluye un pequeño capricho: el chocolate 72%. Según sus palabras, “ya sabéis que es mi favorito”. Esta elección no solo humaniza su lista, sino que transmite un mensaje importante: es posible darse gustos sin arruinar un plan de pérdida de peso.
Al cerrar su explicación, deja claro que la clave no es restringir, sino aprender a organizar. En ese sentido, la estrategia de dividir la compra en proteínas, carbohidratos y grasas se convierte en un recurso sencillo que cualquiera puede aplicar.
