Los productos de Mercadona recomendados por Mario Fuentes para perder peso se han convertido en todo un fenómeno en TikTok. El dietista, conocido por su estilo práctico y directo, ha logrado captar la atención de miles de personas con una propuesta sencilla: organizar la compra en tres bloques —proteínas, carbohidratos y grasas— para que adelgazar deje de ser un camino confuso.
El secreto de su éxito no es únicamente la lista de productos, sino la forma en la que los presenta. En su video, el profesional habla con naturalidad sobre los alimentos que se encuentran en los pasillos de Mercadona, sin necesidad de complicarse con recetas sofisticadas o ingredientes exóticos. En este artículo te contaremos qué alimentos recomienda el expertos para bajar de peso.
4El papel fundamental de frutas y verduras
Fuentes insiste en que ningún plan de alimentación para perder peso estaría completo sin frutas y verduras. Por eso, dedica un apartado a mostrar cómo incorporarlas de manera sencilla. En Mercadona, recomienda el salteado de verduras congeladas y el variado de setas, dos recursos que permiten armar platos equilibrados en pocos minutos.
En cuanto a la fruta, su elección se adapta a la temporada. En verano, apuesta por melón, sandía y arándanos congelados, que aportan frescura, hidratación y antioxidantes. Lo interesante es que no plantea estos alimentos como un añadido opcional, sino como una parte central del plato. Esa forma de presentarlos refuerza la idea de que comer saludable no tiene por qué ser complicado ni aburrido.
