Los productos de Mercadona recomendados por Mario Fuentes para perder peso se han convertido en todo un fenómeno en TikTok. El dietista, conocido por su estilo práctico y directo, ha logrado captar la atención de miles de personas con una propuesta sencilla: organizar la compra en tres bloques —proteínas, carbohidratos y grasas— para que adelgazar deje de ser un camino confuso.
El secreto de su éxito no es únicamente la lista de productos, sino la forma en la que los presenta. En su video, el profesional habla con naturalidad sobre los alimentos que se encuentran en los pasillos de Mercadona, sin necesidad de complicarse con recetas sofisticadas o ingredientes exóticos. En este artículo te contaremos qué alimentos recomienda el expertos para bajar de peso.
3Carbohidratos: aliados inesperados para adelgazar
El bloque de carbohidratos es quizás el que más sorprende. En un mundo donde muchas dietas los demonizan, Mario Fuentes defiende su consumo como parte esencial de la pérdida de grasa. Y, para demostrarlo, enseña opciones disponibles en Mercadona que cualquiera puede incorporar en su día a día.
La patata cocida envasada es uno de los productos estrella. Aunque reconoce que cocerlas en casa es más económico, señala que este formato puede salvar una comida en jornadas de poco tiempo. Lo mismo ocurre con el arroz congelado en bolsitas, una alternativa que se prepara en minutos y resulta útil en contextos de prisa.
Los copos de avena también tienen su lugar. Para el dietista, son ideales en desayunos o meriendas. Él los combina con fruta y un poco de chocolate para preparar un porridge saciante. Y en la lista no faltan las tortitas de arroz, maíz o legumbres, que considera una opción práctica para mantener la energía durante el día.
