Los productos de Mercadona recomendados por Mario Fuentes para perder peso se han convertido en todo un fenómeno en TikTok. El dietista, conocido por su estilo práctico y directo, ha logrado captar la atención de miles de personas con una propuesta sencilla: organizar la compra en tres bloques —proteínas, carbohidratos y grasas— para que adelgazar deje de ser un camino confuso.
El secreto de su éxito no es únicamente la lista de productos, sino la forma en la que los presenta. En su video, el profesional habla con naturalidad sobre los alimentos que se encuentran en los pasillos de Mercadona, sin necesidad de complicarse con recetas sofisticadas o ingredientes exóticos. En este artículo te contaremos qué alimentos recomienda el expertos para bajar de peso.
2Proteínas al alcance de todos en Mercadona
La primera categoría que destaca son las proteínas. Mario Fuentes las presenta como la base de cualquier plan de alimentación enfocado en la pérdida de grasa, y su lista está pensada para quienes buscan practicidad. Entre los productos más recomendados se encuentra el jamón cocido bajo en grasa, que en Mercadona se vende en envases listos para consumir, ideal para una comida rápida o un snack entre horas.
Otro de los alimentos destacados es el queso desnatado y el cottage, alternativas que aportan proteínas sin exceso de calorías y que resultan muy versátiles en desayunos o cenas ligeras. Los filetes de contramuslo de pavo también forman parte de su repertorio. Según él, preparados con un toque de salsa de soja “están brutales”.
El salmón salvaje es otro de los grandes protagonistas. Aunque su precio suele ser más elevado, Fuentes lo incluye porque representa una fuente de proteínas de alta calidad y grasas saludables. Por último, no podían faltar los yogures proteicos de Mercadona, uno de los productos más virales de los últimos años. Mario incluso recomienda mezclarlos: “yo en mi caso siempre combino uno natural con uno de sabor”, asegura, logrando así un equilibrio entre disfrute y nutrición.
