¿Te diste cuenta de que más de la mitad de nosotros tenemos poca Vitamina D? Vitamina D, sí, todos hemos escuchado sobre eso, pero no todos realmente obtienen de qué se trata. Aunque generalmente lo asociamos con el sol y los huesos, la verdad es que sus funciones en el cuerpo son mucho más amplias.
Y la parte más aterradora es que muchas personas en todo el mundo no están obteniendo suficiente de esta vitamina esencial, según un montón de estudios médicos de hoy, vamos a desglosar cómo detectar si estás en ese grupo y qué puedes hacer para aumentar tus niveles sin ningún alboroto.
3¿Cómo puedes saber si no estás obteniendo suficiente Vitamina D?, lo que debes vigilar

A veces, nuestro cuerpo nos da sugerencias obvias de que algo está fuera de sus niveles normales, explica John Smith. Y cuando se trata de Vitamina D, estos son los signos habituales, según los expertos como el Dr. John Smith y Michael Holick.