¿Te diste cuenta de que más de la mitad de nosotros tenemos poca Vitamina D? Vitamina D, sí, todos hemos escuchado sobre eso, pero no todos realmente obtienen de qué se trata. Aunque generalmente lo asociamos con el sol y los huesos, la verdad es que sus funciones en el cuerpo son mucho más amplias.
Y la parte más aterradora es que muchas personas en todo el mundo no están obteniendo suficiente de esta vitamina esencial, según un montón de estudios médicos de hoy, vamos a desglosar cómo detectar si estás en ese grupo y qué puedes hacer para aumentar tus niveles sin ningún alboroto.
13¿Qué pasa si alguien no obtiene sus niveles de Vitamina D?
Fuente: Agencias
No prestar atención a las señales de advertencia e ignorar una deficiencia puede causar algunos problemas de salud graves en el futuro, como:
- Un mayor riesgo de fracturas óseas
- Desarrollo de osteoporosis
- Disminución del sistema inmune
- Mayor predisposición a las infecciones respiratorias
- Problemas de salud mental como la depresión crónica
- Hay una mayor probabilidad de sufrir cáncer, presión arterial alta o diabetes
