Seguiremos con temperaturas abrazadoras. Después de un respiro con lluvias e incluso tormentas, el calor vuelve a apoderarse de España. Esta semana, según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), muchas comunidades se enfrentarán a temperaturas extremas que rozarán e incluso superarán los 42 grados.
Todo apunta a que la canícula, el periodo más caluroso del verano, ha llegado con fuerza y sin intención de ceder, y es por ello que debemos esatar pedientes de los anuncios y prepararnos para lo que viene, tomando las medidas apropiadas para no sufrir de un golpe de calor.
7Recomendaciones ante el calor extremo
Ante estas temperaturas tan altas, las autoridades sanitarias insisten en la importancia de seguir ciertas recomendaciones básicas para evitar golpes de calor o deshidratación, especialmente en niños, mayores y personas con problemas de salud.
- Hidratarse con frecuencia, aunque no se tenga sed.
- Evitar la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas.
- Utilizar ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables.
- Cerrar persianas y ventanas durante las horas más calurosas y ventilar durante la noche.
- Evitar esfuerzos físicos importantes, especialmente en exteriores.
- Prestar especial atención a personas mayores o dependientes.
