¿Tienes barriga? ¿Sabes por qué? ¿Alguna vez te has levantado, te has mirado al espejo o simplemente te has sentado a desayunar y has notado que tu barriga parece haber crecido “de la nada”? No hablamos de una ligera hinchazón después de una comida copiosa, sino de una distensión abdominal notable, persistente y, en ocasiones, bastante molesta. Si no hubo excesos gastronómicos la noche anterior ni cambios en tu dieta, quizás la razón no esté en lo que comiste, sino en cómo te sentiste.
En este artículo vamos a hablar de un motivo muy común —y a menudo subestimado— que puede provocar una barriga prominente de forma repentina: el estrés. Y sí, es más serio de lo que parece.
11Cuando la barriga habla por ti
Muchas veces nuestro cuerpo expresa lo que no decimos con palabras. Una barriga hinchada sin motivo aparente puede ser un síntoma de que algo te está afectando emocionalmente. En estos casos, más allá de buscar el alimento “culpable”, puede ser más útil preguntarte:
- ¿Estoy viviendo una situación que me tiene en tensión?
- ¿Estoy descansando lo suficiente?
- ¿He hecho alguna pausa últimamente para respirar?
La buena noticia es que, si el estrés es la causa, la solución también está en tu mano. Escuchar a tu cuerpo, regular tus emociones y darte permiso para descansar y priorizarte puede hacer que esa barriga que apareció “de la noche a la mañana” se vaya del mismo modo: con tiempo, atención y cuidado.
