Alerta por las cotas de calor. España afronta estos días una de las olas de calor más intensas que se recuerdan a finales de junio. Las temperaturas máximas no paran de batir récords, los avisos de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) cubren casi todo el territorio, y tanto el calor diurno como el nocturno están rozando niveles extremos.
Aquí te contamos con detalle qué está pasando, cómo evolucionará la situación, qué riesgos implica y qué medidas es crucial adoptar para proteger la salud.
12Consejos prácticos eficaces

Fuete: Agencias
- Lleva agua suficiente y bebe cada 15–20 minutos, incluso si no tienes sed.
- Viste prendas de algodón, anchas y colores claros.
- Evita el sol en las horas centrales: busca sombras y usa paraguas si estás en la calle.
- Ventila solo al amanecer y usa cortinas reflectantes el resto del día.
- Utiliza el ventilador de techo, un truco eficaz y económico.
- Reducir el uso de electrodomésticos calóricos: microondas, planchas, luces halógenas.
- No subestimar las noches tropicales: usa sábana fina y abanico.
- Cuida especialmente a bebés, mayores y personas con enfermedades crónicas.
- No combinar alcohol o bebidas azucaradas, ya que deshidratan.
- Ante síntomas de golpe de calor, busca atención médica de inmediato.