sábado, 5 julio 2025

Es completamente de locos las cotas de calor que se van a alcanzar en varias comunidades españolas esta semana

Alerta por las cotas de calor. España afronta estos días una de las olas de calor más intensas que se recuerdan a finales de junio. Las temperaturas máximas no paran de batir récords, los avisos de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) cubren casi todo el territorio, y tanto el calor diurno como el nocturno están rozando niveles extremos.

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Aquí te contamos con detalle qué está pasando, cómo evolucionará la situación, qué riesgos implica y qué medidas es crucial adoptar para proteger la salud.

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Consejos prácticos eficaces

AEMET calor
Fuete: Agencias
  • Lleva agua suficiente y bebe cada 15–20 minutos, incluso si no tienes sed.
  • Viste prendas de algodón, anchas y colores claros.
  • Evita el sol en las horas centrales: busca sombras y usa paraguas si estás en la calle.
  • Ventila solo al amanecer y usa cortinas reflectantes el resto del día.
  • Utiliza el ventilador de techo, un truco eficaz y económico.
  • Reducir el uso de electrodomésticos calóricos: microondas, planchas, luces halógenas.
  • No subestimar las noches tropicales: usa sábana fina y abanico.
  • Cuida especialmente a bebés, mayores y personas con enfermedades crónicas.
  • No combinar alcohol o bebidas azucaradas, ya que deshidratan.
  • Ante síntomas de golpe de calor, busca atención médica de inmediato.

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