La ola de calor ha llegado para quedarse y con ella la necesidad de extremar precauciones. El Ministerio de Sanidad reactivó Meteosalud, un sistema de avisos que clasifica el riesgo en amarillo, naranja o rojo, según el impacto de las temperaturas en la salud. Este mapa interactivo se actualiza a diario, municipio a municipio, para que cada persona pueda adoptar medidas de autoprotección antes incluso de notar los primeros síntomas.
El verdadero reto no es solo aguantar las temperaturas extremas, sino hacerlo con seguridad y sin agobios. Beber agua antes de tener sed, ventilar la casa de noche y evitar exposiciones directas al sol son solo el principio. Con estos trucos diseñados para combatir la ola de calor, no solo disfrutarás del verano sin sobresaltos, sino que también mantendrás tu energía y tu salud en óptimas condiciones.
8Protección solar indispensable
La crema solar no es un complemento estético, es un segundo escudo contra quemaduras y cáncer de piel. En una ola de calor intensa: aplicar un factor de protección alto y renovarlo cada dos horas garantiza una barrera eficaz frente a los dañinos rayos UV.
No olvides cubrir zonas sensibles como orejas, labios y empeines. Gafas de sol con filtro UV y sombrero de ala ancha completan la protección. Así podrás disfrutar al aire libre sin el riesgo de daños cutáneos ni sensación de piel ardiendo.
